Pilates para TODO CUERPO en 20 min | Día 5 con Elena Malova

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  • เผยแพร่เมื่อ 24 ม.ค. 2025

ความคิดเห็น • 205

  • @natassjacampoverde3370
    @natassjacampoverde3370 7 ปีที่แล้ว +41

    Esperaba pilates para todo el cuerpo!!
    No conocia de los pilates hasta tus videos, y literal lo amé, Elena eres mi youtuber favorita, el trabajo que aportas a youtube realmente merece un reconocimiento!!

    • @MalovaElena
      @MalovaElena  7 ปีที่แล้ว

      muchisimas gracias!1!!!

    • @estersanfer
      @estersanfer 7 ปีที่แล้ว +5

      De verdad que si, ella también es mi youtuber favorita! Y mi cuerpo ha cambiado muchísimo. Desde hace 2 años las sigo.

    • @mariaalonso5640
      @mariaalonso5640 3 ปีที่แล้ว

      Más pílate para todo cuerpo porfaaaaa

  • @jennychevecich486
    @jennychevecich486 3 ปีที่แล้ว

    Elena te felicito, lindas rutinas de Pilates, te sigo siempre y no me aburre porque tienes rutinas para todo!!!!,! Rutinas cortas mas largas y muy diversas. Eres mi favorita. Lo bueno es que nos enseñas bien las posturas😘😘😘😘😘👏👏👏👏

  • @elbafarias8615
    @elbafarias8615 11 หลายเดือนก่อน

    Querida Elena quedemos feliz de poder realizar esta rutina de pilates muchísimas gracias por todo ❤❤❤

  • @monicacabrera488
    @monicacabrera488 4 ปีที่แล้ว +10

    Con la cuarentena te he descubierto y me encanta tu canal!! muchas gracias por el contenido :D

  •  3 ปีที่แล้ว +1

    Elena, me encantan tus rutinas de pilates.! Sube por favor mass rutinas!! Muchas gracias!!!

  • @gisellabruigetgutierrez7090
    @gisellabruigetgutierrez7090 4 ปีที่แล้ว +1

    Hola malovaelena, soy una fans tuya, mw encqntan todas tys claaes, son excelentes en tidas las disciplinas, compketas , a veces cortas pero muy efectivas, feluxitaciones y gracias pir comoartir lo q sabes, bendiciones y sigue adekante

  • @MARIQUILLAPRIMERA
    @MARIQUILLAPRIMERA ปีที่แล้ว +1

    Me encanta y aunque pase el tiempo sigo practicando esta rutina corta

  • @loreb.b.4517
    @loreb.b.4517 4 ปีที่แล้ว

    Excelente
    Gracias 😊
    Saludos desde Bolivia 🇧🇴

  • @cajaroja3
    @cajaroja3 7 ปีที่แล้ว +4

    Me estan gustando mucho estas rutinas de pilates, son cortitas y bastante intensas! Te animo a que hagas mas asi! Gracias!!

  • @patriciacabral8267
    @patriciacabral8267 2 ปีที่แล้ว

    Buenísima, haré esta rutina junto con las demás de pilates todo este mes....!!! Gracias Elena. Namasté!!

  • @marianaolmos3533
    @marianaolmos3533 4 ปีที่แล้ว

    Me encantan los videos de Elena.gracias

  • @maricarmengil9829
    @maricarmengil9829 4 ปีที่แล้ว +1

    Hola Elena me encantan tus sesiones de Pilates llevo 1 mes haciéndolas y veo resultados, estoy más fuerte, menos abdomen y más flexible. Combino con Pilates yoga. Estoy por probar tus postres, pronto envió mis comentarios. Un abrazo y saludos afectuosos de tuxtla Gutierrez Chiapas.

  • @sweetcaroline_3
    @sweetcaroline_3 2 หลายเดือนก่อน

    Amo pilates ❤gracias 🙏

  • @kalmalilian
    @kalmalilian 4 ปีที่แล้ว

    Más para rodo El cuerpo, por favor! Felicidades del por tu trabajo. Gracias, gracias, gracias!

  • @NataliaMotivaTuCambio100
    @NataliaMotivaTuCambio100 4 ปีที่แล้ว

    Qué interesante trabajo ! Lo.uso.mucho ... cualquier cosa estás muy bienvenida Elena y compas, aquí en el sur !!

  • @nataliacaballero1700
    @nataliacaballero1700 3 ปีที่แล้ว

    Gracias por tu modo tan cuidadoso y efectivo

  • @paolaponce6550
    @paolaponce6550 5 ปีที่แล้ว

    M encantan los videos de pilates y yoga

  • @gabrielagutierrezcarrera3441
    @gabrielagutierrezcarrera3441 4 ปีที่แล้ว

    Hola! MalovaElena muchas gracias por compartir los ejercicios ya he hecho todos los de Pilates y algunos de yoga. Soy tu seguidora desde hace unos años...Me gustaría más clases de Pilates. Gracias que tengas buen inicio de semana. Saludos desde Perú.

  • @jacintadeloscerros
    @jacintadeloscerros 3 ปีที่แล้ว

    Gracias Elena eres lo máximo

  • @mariaeugeniabombelli1579
    @mariaeugeniabombelli1579 7 ปีที่แล้ว

    Gracias Elena por tus rutinas. Son fantásticas. Las que más me gustan son las que se trabaja todo el cuerpo ya que no poseo mucho tiempo. También las de elongación. Tus mascotas son geniales Las mías hacen lo mismo mientras hago la práctica se pasean al lado mío. Gracias por brindarnos tu tiempo para mejorar nuestro cuerpo y mente. Dios te bendiga y continúa así por que haces mucho bien. Namaste.

  • @nataliagarciaforero665
    @nataliagarciaforero665 10 หลายเดือนก่อน

    Muchas gracias Elena !!

  • @aiunlocked1111
    @aiunlocked1111 2 ปีที่แล้ว

    Gracias, que hermosa practica de pilates.

  • @marianamaggi3018
    @marianamaggi3018 4 ปีที่แล้ว

    hermosa clase Elena gracias besote desdeBuenos Aires

  • @Pilart7Espana
    @Pilart7Espana 4 ปีที่แล้ว

    Muchísimas gracias Elena. Había visto otros vídeos tuyos pero no estos de pilates y me ENCANTAN! Son buenisimos!

  • @alejandrinaalpizar3625
    @alejandrinaalpizar3625 4 ปีที่แล้ว

    Misión cumplida x hoy, gracias Elena bendiciones.

  • @cristinadiaz2240
    @cristinadiaz2240 2 ปีที่แล้ว

    Muchas gracias, Excelente rutina!

  • @aluchidiaz4806
    @aluchidiaz4806 7 ปีที่แล้ว

    Son lo más no me canso de ver sus videos y hacer a la par de ustedes kick boxing me los hice todos estoy esperando por nuevos videos mientras tanto estoy por el cardiomes son geniales los quiero

  • @judynunezgamarra9099
    @judynunezgamarra9099 4 ปีที่แล้ว

    He vuelto a esta rutina.....FABULOSAAA...Gracias Elena.

  • @gracielaespinoza7896
    @gracielaespinoza7896 ปีที่แล้ว

    gracias ELENA, por estos videos, un abrazo

  • @mercypelusa3672
    @mercypelusa3672 7 ปีที่แล้ว

    namaste malova gracias la verdad que todos tus videos son muy buenos, tus rutinas en cada video que haces es imposibles de aburrirte sos mi inspiración y excelente maestra besos y muchos cariños

  • @mariaesperanzacastro3360
    @mariaesperanzacastro3360 4 ปีที่แล้ว

    Me encantas tus clases de pilates, ayer no hice porque me caí, más hoy seguiré , gracias por compartir ,bendiciones

  • @cgiaconij
    @cgiaconij 2 หลายเดือนก่อน

    Maravillos rutina!!!

  • @caravanaescenica2533
    @caravanaescenica2533 4 ปีที่แล้ว

    Gracias Malova!!!😃😃😃🙌🙌🙌🙌

  • @mariabenitez4446
    @mariabenitez4446 4 ปีที่แล้ว

    Buenísimo transpire excelente Graciasss

  • @eugeniasamperi6559
    @eugeniasamperi6559 7 ปีที่แล้ว

    Gracias Elena!!! he tomado mi primer clase de pilates y me ha encantado...seguire con tus recomendaciones ..mañana toca seguir el calendario de setiembre 17!!!...me encanta..me has organizado mi vida deportiva en CASA!!! no me aburriere mas y lo mejor es que tus rutinas si que dan resultado...hoy desperte con mis musculos resentidos por la clase de ayer!!!!fantastica!!!sobre todo aquellos musculos que mas necestamos trabajar las mujeres y pocos ejercicios lo consiguen!!!!ERES UNA CRACKKK!!!

  • @amparohernandezmoreno9009
    @amparohernandezmoreno9009 5 ปีที่แล้ว

    Tus rutinas son maravillosas no solo por la calidad sino por la variedad y además por tu carisma..Muchas ,muchas gracias.

  • @ayguevarar
    @ayguevarar ปีที่แล้ว

    Maravilloso. Gracias

  • @M4r3c1t4
    @M4r3c1t4 2 ปีที่แล้ว

    Genial para iniciar el día ,🤗

  • @ayguevarar
    @ayguevarar ปีที่แล้ว

    Gracias Elenita. 😊

  • @maritzarojas4405
    @maritzarojas4405 4 ปีที่แล้ว

    Graciasssss buena rutina 👍😃

  • @anapatriciacardenasvizcarr167
    @anapatriciacardenasvizcarr167 4 ปีที่แล้ว

    Mil gracias 🙏

  • @luzmarlenydiazpachon3824
    @luzmarlenydiazpachon3824 3 ปีที่แล้ว

    gracias Elena

  • @beatrizmartinez1544
    @beatrizmartinez1544 7 ปีที่แล้ว

    Me encantan las rutinas, asombrosas, lista para mañana. gracias Elena, un caluroso saludo.

  • @barbfd9345
    @barbfd9345 7 ปีที่แล้ว +2

    Hola Elena...!
    Me encantan tus pilates son geniales...
    Gracias por tus consejos y dedicación.... eres una luz a tantas personas eres genial....! 🍁🇨🇦

  • @sheilacardenanunez
    @sheilacardenanunez 6 ปีที่แล้ว

    Me encanta, se hace un intenso trabajo, pero es tan variado que es muy entretenido y llevadero. Muchas gracias

  • @lilianprado1531
    @lilianprado1531 ปีที่แล้ว

    Hola Elena ,como estas? Lilian Caracas Venezuela Díos te BENDIGA. Ago tus vídeos, en mi casa y mis amigas, muy buenos me gustan. Y TUS perritos y los gatos jajaja saludos

  • @luzmarlenytangarife8036
    @luzmarlenytangarife8036 4 ปีที่แล้ว

    Muchas gracias me encantan

  • @nelidabianco7434
    @nelidabianco7434 4 ปีที่แล้ว

    Excelente clase Elena gracias.

  • @TheDromedaria
    @TheDromedaria 6 ปีที่แล้ว

    Elena!!! Cada vez me sorprende más la cantidad de rutinas que tienes, muchas gracias por todas las opciones. Me ha servido muchooooo 😀

  • @fatimaaidelau8599
    @fatimaaidelau8599 6 ปีที่แล้ว

    Hola! me encantan estas rutinas de Pilates. Elena por favor haz más de ellas. =)

  • @amalialuisramirez5998
    @amalialuisramirez5998 4 ปีที่แล้ว

    Gracias por tus rutinas de pilates. Están ayudando a mi salud.

  • @trinitateran8268
    @trinitateran8268 4 ปีที่แล้ว

    No me canso de hacerlo, gracias!!

  • @rowperez9261
    @rowperez9261 7 ปีที่แล้ว

    Excelentes rutinas, las mejores que he visto y las que han logrado motivarme para seguir con mi meta de bajar 10 kilos ya he logrado bajar 2 y quiero bajar esos 10 más.

  • @silviamariabarandicaarriet7649
    @silviamariabarandicaarriet7649 3 ปีที่แล้ว

    Mil gracias Elena, excelente clase 👍

  • @luisacisnado4852
    @luisacisnado4852 7 ปีที่แล้ว

    me encantan tus rutinas es la primera vez que no siento el tiempo cuando hago ejercicio contigo pero al día siguiente si lo siente mi cuerpo 😥 me encanta la manera como haces los entrenamientos no se sienten tan pesados.. un abrazo

  • @ayguevarar
    @ayguevarar 2 ปีที่แล้ว

    La disfrute una vez más por fa @MalovaElena ahora que andas un poco distanciada de yoga, que tal si nos regalas más rutinas de pilates

  • @rosafehrmann9596
    @rosafehrmann9596 4 ปีที่แล้ว

    Como siempre sus clases geniales, me encanta como los explica,

  • @caravanaescenica2533
    @caravanaescenica2533 4 ปีที่แล้ว

    Muchas gracias!!😃😃🥰🥰🙌🙌

  • @sarapalmero8538
    @sarapalmero8538 7 ปีที่แล้ว

    ¡magnífica como siempre Elena! que regalo nos haces con tus rutinas

  • @luzmiryamvasquez1413
    @luzmiryamvasquez1413 7 ปีที่แล้ว

    Excelentes tus rutinas, cada vez las disfruto más y se hacen muy cortas. Muchas gracias!

  • @caravanaescenica2533
    @caravanaescenica2533 3 ปีที่แล้ว

    Gracias Malova 🙌🌺🙌

  • @rosicarrillo414
    @rosicarrillo414 3 ปีที่แล้ว

    Estoy muy satisfecha me encanto

  • @berlisgomez6756
    @berlisgomez6756 4 ปีที่แล้ว

    Gracias estupendo

  • @rociodavila2345
    @rociodavila2345 4 ปีที่แล้ว

    Maravilloso! Gracias Elena!😘

  • @anapaulinacampostapia723
    @anapaulinacampostapia723 2 ปีที่แล้ว

    También me encantó!

  • @cristinazunildacian4622
    @cristinazunildacian4622 7 ปีที่แล้ว

    Disfrute mucho de estos cinco vídeos de pilates ,gracias por tu motivación.

  • @kaneolvera2862
    @kaneolvera2862 4 ปีที่แล้ว

    Gracias a ti, intenso y gratificante.

  • @mariabenitez4446
    @mariabenitez4446 4 ปีที่แล้ว

    Cómo siempre gran Genia 🧞‍♀️ día a día estoy más ágil Gracias 🙏 a vos

  • @silvinagareis9145
    @silvinagareis9145 4 ปีที่แล้ว

    Gracias Elena! Todas tus clases son geniales!

  • @eljuan_insanoXD
    @eljuan_insanoXD 7 ปีที่แล้ว

    me encantan tus rutinas y me ayudan mucho con mi molestia de lumbar. saludos desde Argentina!!!

  • @tereduranpino8612
    @tereduranpino8612 6 ปีที่แล้ว +1

    Muy buena rutina,felicidades,gracias bonita.NAMASTE.

  • @jesicawulfson7602
    @jesicawulfson7602 7 ปีที่แล้ว

    gracias por tantas rutinas lindas Elena

  • @marcelaferreira2183
    @marcelaferreira2183 3 ปีที่แล้ว

    Genial Malova

  • @mercypelusa3672
    @mercypelusa3672 6 ปีที่แล้ว

    Como haces querida malova para tener resistencia no te sigo me canso 🤔😅😅 me encantan todas tus clases intentó seguirte 😚🤗

  • @yuliatrufanova9186
    @yuliatrufanova9186 4 ปีที่แล้ว

    Леночка, отличное начало сегодняшнего дня! Спасибо за занятие!

  • @noelia1820
    @noelia1820 4 ปีที่แล้ว

    Gracias!!!! Me acompañas cada día🙏🙏🙏buenísimo canal

  • @lolmo
    @lolmo 5 ปีที่แล้ว

    muchas gracias! A mi marido y a mí nos encantan tus clases

  • @isaacmenendez7410
    @isaacmenendez7410 4 ปีที่แล้ว

    Maravilloso para activar el cuerpo en las mañanas, muchas gracias también por incluir estiramientos

  • @tovipizarro8068
    @tovipizarro8068 6 ปีที่แล้ว

    Gracias Elena, deliciosa rutina.

  • @fortinjack77
    @fortinjack77 7 ปีที่แล้ว

    Muchas gracias, querida Elena, para hacer tal asombroso, elevando e inspirando videos, realmente aprecio el tiempo y el trabajo que usted pone en cada uno y cada uno de su videos .:)

    • @MalovaElena
      @MalovaElena  7 ปีที่แล้ว +1

      muchas gracias!!!!

  • @dilciafb1361
    @dilciafb1361 10 หลายเดือนก่อน

    Exelente

  • @esperanzacuetogarcia7889
    @esperanzacuetogarcia7889 ปีที่แล้ว

    Gracias Malovita

  • @rosysmicht1081
    @rosysmicht1081 7 ปีที่แล้ว +8

    ya hay rutina para mañana!!! gracias Elena, ered un sol. Me encanta el fondo y la calidad del vídeo.

    • @MalovaElena
      @MalovaElena  7 ปีที่แล้ว

      que bueno, muchiiiiiisimas gracias ;)

    • @SandraGarcia-ff1rg
      @SandraGarcia-ff1rg 7 ปีที่แล้ว

      MalovaElena me gustan tus rutinas muy buenas yo apenas tengo un mes asiendo cardio pero quiero hacer mas,cuales de tus rutinas me recomiedas? ojala y puedas ayudarme

  • @sheylaramos1940
    @sheylaramos1940 5 ปีที่แล้ว

    Me encantan tus videos admiro la flexibilidad que tienes y quisiera algun dia poder realizar tus rutinas con la facilidad que tu lo haces

  • @rociovivancomaciel7115
    @rociovivancomaciel7115 4 ปีที่แล้ว

    Hace una semanita que veo tus rutinas y me encantan!!! Gracias Elena,eres una genia!!!!

  • @Torerina86
    @Torerina86 7 ปีที่แล้ว

    Genial, rutina cuando tienes poco tiempo para entrenar pero muy completa, ¡me siento como nueva!

  • @trinitateran8268
    @trinitateran8268 4 ปีที่แล้ว

    Excelente r rutina

  • @maribelmelendezgranja3476
    @maribelmelendezgranja3476 4 ปีที่แล้ว

    Que linda . Gracias

  • @sandratrejo6967
    @sandratrejo6967 2 ปีที่แล้ว

    Gracias, pongo la velocidad del video en 0,75 y me resulta más fácil. A lo mejor la semana que viene ya puedo ir a velocidad normal 💪

  • @christianacro504
    @christianacro504 7 ปีที่แล้ว +1

    La verdad muy copadas la clases... tenes mucha onda, y veo los resultados, aunque me cuesta bastante hacer algunos ejercicios, tengo poca elongación pero igual le pongo la mejor onda.. Saludos!

  • @saltandopormimundo8983
    @saltandopormimundo8983 4 ปีที่แล้ว

    Me encantan tus clases. Ojalá hicieras más rutinas de Pilares❤️❤️🤞🏻

  • @elenataber8440
    @elenataber8440 4 ปีที่แล้ว

    Que buenas clases, gracias a vos logré q mi hija haga ejercicio conmigo 😘😘😘

  • @carmenperezdelatorre7636
    @carmenperezdelatorre7636 4 ปีที่แล้ว

    Hola Elena , me gustaría que pusieses más ejercicios para pilates que hay muy poquitos! Gracias

  • @gooplay349
    @gooplay349 4 ปีที่แล้ว

    Me encantó,

  • @diliatorres3445
    @diliatorres3445 7 ปีที่แล้ว

    Muy rica la rutina, durita pero relajante

  • @elizabethasencios2037
    @elizabethasencios2037 7 ปีที่แล้ว

    hola. acabo de empezar con yoga. me encanta como los enseñas. muy bueno el video

  • @mariacid9811
    @mariacid9811 4 ปีที่แล้ว

    Me encanta tu rutina d pilates..🤔

  • @elizabethgarciamedina2226
    @elizabethgarciamedina2226 3 ปีที่แล้ว

    Excelente🙏☺

  • @zulemaguzmanpalacio5194
    @zulemaguzmanpalacio5194 4 ปีที่แล้ว

    Muchas gracias por tu canal es excelente. Sinceramente me gusta mucho mas que el Gym.

  • @ceciliamariano10
    @ceciliamariano10 4 ปีที่แล้ว

    Muy buena rutina! A mi me encanta tus videos! Muchas gracias 😘😘