مريومة حبيبتي انا راني معاك في المتابعة الخاصة انا سعاد لي بعتلك لبارح لي راني بالكوفيد نقول للبنات والله راكم تراطيو انا نقصت 10 كغ في شهر بالتنظيم الغذاءي و كنت ناكل كل شيء والله يا لبنات المحاجب ، الكرانطيطا ، الخبز، البطاطا ، اللحوم كلش تاكلوه مع العايلة و تنقصو كوراج برك و تبعو مريومة واش تقوللكم 💪 حبيبتي مريومة اذا كتب ربي و بريت نولي بقوة ان شاء الله
سلام عليكم إيتها الفراشات انا من 96 الى 68 كنت متحمسة وهذا يعود الى اختي مريومة ولكن طلقت روحي مع نفاس تاع بنتي يعطيك الصحة مريومة فطنتني خلاص طمينة ضحية الحلواطلعت 80 ولكن ساعود واتراجع باذن الله بلكوا لبنات لكي نصبح رشيقات شكرا
ياختي مريومة واش نقولك انا كنت عام لفات جايبتها معاك حالة وشينت ووصلت للوزن المثالي ومن بعد لضروف نفسية وحالات إكتآب رجعت سمنت لكن ان شاء الله نعاود نولي معاك وبإذن الله نولي كيما كنت وشكرا جزيلا ربي يجعلها في ميزان حسناتك يارب
العلاج الإسلامي للبدانة لقد أنزل الله لنا القاعدة الذهبية في انظام الغذائي فقال سبحانه:” وكلوا واشربوا ولا تسرفوا إنه لايحب المسرفين ” ..فأخطر شيء هو الإسراف في الأكل , وما دام معتدلاً فإنه يكون في الحدود الآمنة..وهذا ما يقوله بالضبط علماء الغرب ! ..بل إن النبي ص أعطانا قاعدة رائعة في النظام الغذائي تشرح قوله تعالى (ولا تسرفوا) بقوله عليه الصلاة والسلام ” ما ملأ ابن آدم وعاءً شراً من بطنه, بحسب ابن آدم لقيمات يقمن صلبه ’ فإن غلبت الآدمي نفسه فثلث للطعام, وثلث للشراب, وثلث للنفس” السلسلة الصحيحة-الألباني..لقد نفًر النبي ص أصحابه من كثرة الطعام ليضع أمام أعينهم وهم يأكلون الطعام , أن هذا الطعام قد يكون شراً لهم فيما لو امتلأت بطونهم منه” !.. وهذا أسلوب تعليمي حديث يلجأ إليه علماء النفس حيث تجدهم ينفرون الناس من الإكثار من الطعام ويربطون ذلك بالأمراض الخطيرة كالسرطان وغيره.. ولكن النبي الكريم استخدم هذا الأسلوب في التعليم قبل علماء الغرب بقرون..فقد جعل النبي ص الإكثار من الطعام من عادات الكفار..ليبعد الناس عن ذلك , فقال ص :” الكافر يأكل في سبعة أمعاء والمؤمن يأكل في معي واحد“. رواه البخاري ومسلم…وفي كلامه ص إشارة خفية إلى التقليل من الطعام إلى أفصى درجة ممكنة.. وبالفعل فإن الإنسان الشره للطعام يمكن أن يأكل سبعة أضعاف ما يحتاجه جسده من الطعام…. أما السبب الثاني للبدانة وهو الانفعالات النفسية فلم يغفله نبي الرحمة ص بل ردد مراراً للأعرابي الذي جاء يطلب النصيحة قال له:” لآتغضب.. وردد ذلك مراراً “..البخاري. كما اعتبر النبي ص أن حسن الخلق هوأثقا شيء في ميزان العبد يوم القيامة فقال:” ما من شيء أثقل في الميزان من حسن الخلق” رواه الترمذي.. ولكن ماذا عن النشاط اليومي الذي يعتبره العلماء أنه العامل الحاسم في علاج البدانة ؟ لقد جسد ذلك النبي عليه الصلاة والسلام مثالاً حياً في حياته فقد كان ص أكثر الناس نشاطاً وحركة وعبادة. ولخص لنا ذلك في قاعدة أصيلة فقال:” ألا أدلكم ما يمحو به الله الخطايا ويرفع به الدرجات؟ قالوا بلى يارسول الله..قال:” إسباغ الوضوء على الوضوء , وكثرة الخطا إلى المساجد, وانتظار الصلاة بعد الصلاة, فذلكم الرباط,فذلكم الرباط” رواه مسلم..فهذه الممارسات لايمكن أن يتركها المسلم حتى يلقى وجه ربه, فالوضوء حركة ونشاط ونظافة.. وكثرة الخطا إلى المساجد هي رياضة المشي التي يعتبرها العلماء من أفضل الرياضات. والصلاة, بالإضافة لكونها عبادة, ففيها مجموعة من الحركات المهمة جداً لكامل عضلات ومفاصل البدن… فالنبي عليه الصلاة والسلام نهى عن الاسراف في الطعام , ونهى عن الغضب, وأمر بالنشاط والحركة والمشي والصلاة...علماً بأن هذه التعاليم ألقيت على أناس تعودوا في جاهليتهم على ملء بطونهم, بل كانوا يتفاخرون بكثرة الأكل ويتبارون بها , وكانوا شديدي الغضب لأتفه الأسباب وقد نشبت بينهم حرب ضروس بسبب ناقة!..والسؤال الذي يطرح نفسه : لو ككان محمد ص يريد السلطة والملك - كم يدعي أعداء الإسلام_ إذاً لماذا يخالف قومه ويأمرهم بعادات جديدة قد لايضمن استجابتهم إليه فيها.. وما الذي سيجنيه من هذه التعاليم؟؟ ليس لهذا تفسير منطقي إلا أن نعتقد بأن النبي ص لم يأت بشيء من تلقاء نفسه , بل إنما هو وحي يوحى من عند الله جل وعلا, فهو الرحمة المهداة!!!… فالعلماء يسهرون الليالي وينفقون الأموال وهم تائهون في البحث وتجدهم يبعد دراسات مضنية يصلون إلى النتيجة ذاتها التي شرعها نبي الرحمة عليه الصلاةوالسلام !! ألا يكفي هذا دليلاً على صدق نبوته ؟
السلام عليكم حبيبتي مريومة راني تعرفت عليك من فترة صغيرة وحبيبت البرامج انتاعك وتحدياتك واستفدت من خبرتك في هذا المجال وعرفت الفرق بين التربية الغذائية يعني التنظيم والرجيم مع العلم انا كنت نوزن 92 في 2019 وقمت برجيم قاسي طبعا قبل ان اتعرف عليك حتى اصبح وزني 65 ولكن في الفترة الاخيرة رجعت الى وزن 73 وهنا اطلعت على التنظيم الغذائي الي في القناة انتاعك ونزلت الوزن الى 71 شكرا حبيبتي على ما تقدمينه
مريومة نحييك ..من الاحسن ان لانسميه رجيم لأنه يوجع شوية ويخلع..لنسميه تصحيح عاداتنا السيئة في الاكل..واتباع نظام صحي رجيم الكميات هو اصبلح رجيم وهو اللي يربح بدون معانا احييك مرة أخرى حليبتي
مشتركة جديدة قناتك جاتني صدفة تقول ربي بعتك ليا راني ندير فتحديات الأربعة راني فتحدي يوم بدون مشويات ويوم بدون سكريات انشاءالله نلحق لميزان لي راني حباتو 58 مع العلم وزني 75 وبفضلك حببتيني فرجيم
بارك الله فيك . ربي يرزقك من خيري الدنيا و الاخرة . الحمد لله لي جعلك سببا في القضاء على سمنتي . بعد ما كنت 96 كغ اصبحت ولله الحمد 65 كغ .في أقل من سنة . ودون تكاليف فعلا باتباع نصائحك فقط . ربي يجازيك كل خير .
بارك الله فيك ختي لعزيزة انا نقصت معاك بالعشرة كيلو بصح ملي غبتي علينا في اليويو بدات تروحلي إرادة بصح ان شاء الله بربي نرجع معاك ونكمل في التحدي جزاك الله خير الجزاء مشكورة حبيبتي مريومة
فعلا bravo مريومة راني معاك في الخاص وفعلا و الله على ما أقول شهيد بدأت أتعلم طريقة الأكل وبدأت فعلا أفقد الوزن . أقول لكل من تريد أن تفقد الوزن بدون تكاليف يا أختي تبعي مريومة والله ما تندمي إلتحقي بنا في الخاص
انا راني معا الصيام المتقطع وش تنصحيني ليوم وينخلت لقناتك راني تفطر على 11نشرب حليب قهوة نزيد حبة فاكية نزيد بيض مغلي ولا ندير بان كيك بالشوفان المرحي ونقعد نشرب في الماء وااتيزانات و منعش على الستة ومنزيدش نوكل نقعد غير تيزانة والماء وصباح نشرب الماء 2كيسان ماء دافى معى حل التفاح قناتك روعة تعاونا حنا هنا في الجزائر
نعم انا معاك في التربية الغذائية والله تعلمت بزاف منك والحمدلله كانو عندي اخطاء ونقولو منكلوش الحمدللهانا على نفسي صلحت بزاف امور شكرا لك ربي يوفقك ويقدرك كل من فضل الله جزاك الله خير الجزاء
@@asmaarous8577 راني نتبع في الاخت مريومه نحيت المقلي ونحيت الخبز راني ندير كسره تاع قمح او شعير ونحيت العجين كي نسخف نذوق ملاعق فقط والقاطو راني نستعمل في فرينه القمح الكامل وسكر التمر او دبس التمر وراني نفقد في الوزن بالا مانحس وناكل أكل صحي
ان شاء الله الدرع الفضي يولي ذهبي ..شخصيا نتكلم عليك بزاف..انت السبب اللي خلاني تعاود نرجع " للتصحيح الغذائي" تاعي..و اليوم فقدت سبعة كيلو في شهر ، الحمد لله ، والشكر لك عزيزتي مريومة..يعطيك الصحة .
سلام اخت راني مشتارك جديدة راه وزني 84 وانا ابغيت وزني ايكون 74 اوقف امعيا باه نلحق لهذا الوزن اورني من غدا نبدا الريجيم انشاء الله وبتوفيق لكل واحد حب ينقص
سلام حبيبتي و الله بفضل الله و بفضلك كنت 103و ضبط والحمد الله 78 و وليت نعرف نيجيري روحي ماشي كيما وقت الجاهلية 💪💪💪شكرااااا و ب ادن الله مكملا إنشاء الله
@@نينا-ص4ك d'art siyam motakati3 wntiyab ghir bzit ezitoun wmanakolch les gateaux et tout.... fi chahrin bent mlih beli nkast ombe3d kemelt, flewel kolech wa3ar me ki diri courage wtebday welah twalfi wsahel
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته أختي مريومة أولا ألف مبروك وتستاهلي الدرع الذهبي ثانيا العام اللي فات تبعتك وكانت نتيجة رائعة هاذ العام راهي مخلطة عليا بعد ظروف قاسية مريت بيها ورجعت نشرب دواء الضغط وعندي مشاكل صحية بزااااف ...مريومة ختي ربي يحفظك عمري 38 سنة نوزن 121 كغ مديلي أول خطوة في السلم حياتي في خطر وطبيبة القلب حذرتني أرجوك جاوبيني وأجرك عند الله ....عندي أمل كبير في مساعدتك لي❤️❤️❤️❤️❤️
مريومة اختي انقذيني اريد نبدا ندير ريجيم من الألف الى الياء الله يخليك ساعديني انا مراة عاملة عندي طفلين اعاني من وزن زاءد ولكن مشكل كبير في الارداف اعاني من تكيس المبايض
ما شاء الله ما شاء الله ربي يعلي شانك يا مريومة و الله نبغيك في الله بدون الريجيم و الريجيمات ..... امرأة واثقة من نفسها محترمة، محتشمة ، مثقفة، موضوعية، طيبة، متصرفة ، شا نقولك .... الحمد لله الي مازالو كاين نسا كيفك .....
السلام عليك اختي الكريمة اول نتبع القناة موفقة والمزيد من التألق ان شاء الله انا مريضة بالسكرمنذ24 سنة وصل وزني 92كلغ عملت رجيم وصلت80 ولكن اكثر من عام لم ينقص وزني ربي يجازيك نور وخير انصحيني وفقك الله
لأول مرة نشوف هذه القناة بالتوفيق انشاء الله انا عندي غدة درقية وزني 85كلغ طولي 1متر50 احس رجلاي ثقال وعند صعود السلم اتعب من فضلك طريقة الرجيم لمرضى الغدة الدرقية وشكرا
قناتي فيها روتينات تحفيزية و وصفات اقتصادية و تدابير و لكن للأسف مالقيتش لي يوقف معايا نتمنى تدخلو و تتفرجو و راني متأكدة بلي راح تعجبكم و انشاء الله ربي يعطيكم ما تتمناو 🇩🇿
عندي 15 يوم بديت نقص في الاكل عندي اسيوع نحيت الخبز نهائيا راني مع الشربة الحارقةوالاكل صحي حبس القليان مش ناكل فيه وراني نرضع عندي عملية قاتلي طبيبة انقصي 20 كيلو السكر راه عندي وحد 4 سنوات نحيته من الحليب والقهوة والتاي راني نحاول نتبع فيك بالاكل الصحي وندير الكوردا ورقص ورياضة باغيا ننقص وفي نفس الوقت نكمل في الرضاعة مع ولدي
مريومة حبيبتي انا راني معاك في المتابعة الخاصة انا سعاد لي بعتلك لبارح لي راني بالكوفيد نقول للبنات والله راكم تراطيو انا نقصت 10 كغ في شهر بالتنظيم الغذاءي و كنت ناكل كل شيء والله يا لبنات المحاجب ، الكرانطيطا ، الخبز، البطاطا ، اللحوم كلش تاكلوه مع العايلة و تنقصو كوراج برك و تبعو مريومة واش تقوللكم 💪 حبيبتي مريومة اذا كتب ربي و بريت نولي بقوة ان شاء الله
ان شاء الله حبيبتي
بالشفا عليك قوليلي ختي واش مالريجيم تبعتي
ربي يشفيك و يشفيني و يشفي جميع المرضى المسلمين
ربي يشفيك
ربي يشفيك ويعافيك يارب
سلام عليكم إيتها الفراشات انا من 96 الى 68 كنت متحمسة وهذا يعود الى اختي مريومة ولكن طلقت روحي مع نفاس تاع بنتي يعطيك الصحة مريومة فطنتني خلاص طمينة ضحية الحلواطلعت 80 ولكن ساعود واتراجع باذن الله بلكوا لبنات لكي نصبح رشيقات شكرا
احبك في الله و اشكرك على مجهوداتك، اختك من المغرب.
مساء الخير مريومه سم لي الخضر الممنوعه على مريض الغده الدرقيه خمول
ياختي مريومة واش نقولك انا كنت عام لفات جايبتها معاك حالة وشينت ووصلت للوزن المثالي ومن بعد لضروف نفسية وحالات إكتآب رجعت سمنت لكن ان شاء الله نعاود نولي معاك وبإذن الله نولي كيما كنت وشكرا جزيلا ربي يجعلها في ميزان حسناتك يارب
يعطيك الصحة يامريومة💖❤️ ملي بديت نتبعك عندي حوالي 20 يوم👍 نقصت 3 كغ👌
نشاله ربي يكون في عونك 🤲🤲
سلام مريومة تبعتك قبل الكوفيد ونقصت عرشة كيلو الحمد لله كنت 85kgوليت 75kg والان باغي نولي 65kg الأعلى الاقل 69kg وراح نبدأ معاك ان شاء الله
العلاج الإسلامي للبدانة
لقد أنزل الله لنا القاعدة الذهبية في انظام الغذائي فقال سبحانه:” وكلوا واشربوا ولا تسرفوا إنه لايحب المسرفين ” ..فأخطر شيء هو الإسراف في الأكل , وما دام معتدلاً فإنه يكون في الحدود الآمنة..وهذا ما يقوله بالضبط علماء الغرب ! ..بل إن النبي ص أعطانا قاعدة رائعة في النظام الغذائي تشرح قوله تعالى (ولا تسرفوا) بقوله عليه الصلاة والسلام ” ما ملأ ابن آدم وعاءً شراً من بطنه, بحسب ابن آدم لقيمات يقمن صلبه ’ فإن غلبت الآدمي نفسه فثلث للطعام, وثلث للشراب, وثلث للنفس” السلسلة الصحيحة-الألباني..لقد نفًر النبي ص أصحابه من كثرة الطعام ليضع أمام أعينهم وهم يأكلون الطعام , أن هذا الطعام قد يكون شراً لهم فيما لو امتلأت بطونهم منه” !..
وهذا أسلوب تعليمي حديث يلجأ إليه علماء النفس حيث تجدهم ينفرون الناس من الإكثار من الطعام ويربطون ذلك بالأمراض الخطيرة كالسرطان وغيره.. ولكن النبي الكريم استخدم هذا الأسلوب في التعليم قبل علماء الغرب بقرون..فقد جعل النبي ص الإكثار من الطعام من عادات الكفار..ليبعد الناس عن ذلك , فقال ص :” الكافر يأكل في سبعة أمعاء والمؤمن يأكل في معي واحد“. رواه البخاري ومسلم…وفي كلامه ص إشارة خفية إلى التقليل من الطعام إلى أفصى درجة ممكنة.. وبالفعل فإن الإنسان الشره للطعام يمكن أن يأكل سبعة أضعاف ما يحتاجه جسده من الطعام….
أما السبب الثاني للبدانة وهو الانفعالات النفسية فلم يغفله نبي الرحمة ص بل ردد مراراً للأعرابي الذي جاء يطلب النصيحة قال له:” لآتغضب.. وردد ذلك مراراً “..البخاري. كما اعتبر النبي ص أن حسن الخلق هوأثقا شيء في ميزان العبد يوم القيامة فقال:” ما من شيء أثقل في الميزان من حسن الخلق” رواه الترمذي..
ولكن ماذا عن النشاط اليومي الذي يعتبره العلماء أنه العامل الحاسم في علاج البدانة ؟ لقد جسد ذلك النبي عليه الصلاة والسلام مثالاً حياً في حياته فقد كان ص أكثر الناس نشاطاً وحركة وعبادة. ولخص لنا ذلك في قاعدة أصيلة فقال:” ألا أدلكم ما يمحو به الله الخطايا ويرفع به الدرجات؟ قالوا بلى يارسول الله..قال:” إسباغ الوضوء على الوضوء , وكثرة الخطا إلى المساجد, وانتظار الصلاة بعد الصلاة, فذلكم الرباط,فذلكم الرباط” رواه مسلم..فهذه الممارسات لايمكن أن يتركها المسلم حتى يلقى وجه ربه, فالوضوء حركة ونشاط ونظافة.. وكثرة الخطا إلى المساجد هي رياضة المشي التي يعتبرها العلماء من أفضل الرياضات. والصلاة, بالإضافة لكونها عبادة, ففيها مجموعة من الحركات المهمة جداً لكامل عضلات ومفاصل البدن…
فالنبي عليه الصلاة والسلام نهى عن الاسراف في الطعام , ونهى عن الغضب, وأمر بالنشاط والحركة والمشي والصلاة...علماً بأن هذه التعاليم ألقيت على أناس تعودوا في جاهليتهم على ملء بطونهم, بل كانوا يتفاخرون بكثرة الأكل ويتبارون بها , وكانوا شديدي الغضب لأتفه الأسباب وقد نشبت بينهم حرب ضروس بسبب ناقة!..والسؤال الذي يطرح نفسه : لو ككان محمد ص يريد السلطة والملك - كم يدعي أعداء الإسلام_ إذاً لماذا يخالف قومه ويأمرهم بعادات جديدة قد لايضمن استجابتهم إليه فيها.. وما الذي سيجنيه من هذه التعاليم؟؟ ليس لهذا تفسير منطقي إلا أن نعتقد بأن النبي ص لم يأت بشيء من تلقاء نفسه , بل إنما هو وحي يوحى من عند الله جل وعلا, فهو الرحمة المهداة!!!…
فالعلماء يسهرون الليالي وينفقون الأموال وهم تائهون في البحث وتجدهم يبعد دراسات مضنية يصلون إلى النتيجة ذاتها التي شرعها نبي الرحمة عليه الصلاةوالسلام !! ألا يكفي هذا دليلاً على صدق نبوته ؟
اختكم من المغرب الله احفظك اختي مريومة طريقة مبسطة وسهلة الله احفظك
السلام عليكم حبيبتي مريومة راني تعرفت عليك من فترة صغيرة وحبيبت البرامج انتاعك وتحدياتك واستفدت من خبرتك في هذا المجال وعرفت الفرق بين التربية الغذائية يعني التنظيم والرجيم مع العلم انا كنت نوزن 92 في 2019 وقمت برجيم قاسي طبعا قبل ان اتعرف عليك حتى اصبح وزني 65 ولكن في الفترة الاخيرة رجعت الى وزن 73 وهنا اطلعت على التنظيم الغذائي الي في القناة انتاعك ونزلت الوزن الى 71 شكرا حبيبتي على ما تقدمينه
توحشتك يا لعزيزة راني أمس الحاجة ليك أنا لازم نحي 45 كيلو عرسي في الصيف ونوزن 115 كيلو
تفرجت الفيديو للآخر وربي جازيك ويعطيك صحتك وترجعي تحطيلنا الفيديوات معليش مرة في سمانة 🥰😉🥰😉💐🌹
تبعي قناة لو نفسك تخس والله غير تنقصيهم
سلام نشرب كاس ماء دافى مع ه عصير ليمون
فطور عادي
رياضة من نص إلى 45 د
بعد حوالي 20 دقيقة اكل بروتين
بعد ساعتين أو أكثر الغداء
Wch diri sport
هاذ ملخص الفيديو
مريومة نحييك ..من الاحسن ان لانسميه رجيم لأنه يوجع شوية ويخلع..لنسميه تصحيح عاداتنا السيئة في الاكل..واتباع نظام صحي رجيم الكميات هو اصبلح رجيم وهو اللي يربح بدون معانا احييك مرة أخرى حليبتي
مشتركة جديدة قناتك جاتني صدفة تقول ربي بعتك ليا راني ندير فتحديات الأربعة راني فتحدي يوم بدون مشويات ويوم بدون سكريات انشاءالله نلحق لميزان لي راني حباتو 58 مع العلم وزني 75 وبفضلك حببتيني فرجيم
يعطيك العافية الصحة ندخل التحدي معكم راني قمت بتحديات ماخفت ونجحت حققت ومازال ننجح نشاء الله نتفوق الله يفتح على الجميع.
بلا مزية حبيبتي ادعيلي بشفاء راني بلكوفيد راني تعبانة
يعطيك الصحة لحقت ف2024 ربي يقدرنا
بارك الله فيك وجازاك عنا خير الجزاء. انا لقيت قناتك صدفة وليت نتفرج عليك بكل حماس ونصحت كل لي نعرفهم يتابعو قناتك الرائعة. واصلي بالتوفيق
مبر وك الدرع الفضي والعاقبه للذهبي والماسي بالتوفيق
بارك الله فيك . ربي يرزقك من خيري الدنيا و الاخرة . الحمد لله لي جعلك سببا في القضاء على سمنتي . بعد ما كنت 96 كغ اصبحت ولله الحمد 65 كغ .في أقل من سنة . ودون تكاليف فعلا باتباع نصائحك فقط . ربي يجازيك كل خير .
يا ختي واش درتي تعيشي
قولي لنا.واش.دراتي
انا ندير ونفشل هههه
مشاء الله تبارك الرحمن يااختي قولينا واش كنتي ديري فضلا لا أمرا
الله يسترك قوليلنا واش درتي؟ في ميزان حسناتك وربي يفرج همك
السلام عليكم مبروك على الدرع الفضي مزيد من النجاح
يعطيك الصحة ادعولي ننقص غير 10كيلو ربي يجازيكم
الحمد لله لحقت للوزن لحبيت في ضرف عام تقريبا
ومازلت نطل ونحط لايك وخطرة على خطرة ندير كومونطير
لعاقبة للدرع الذهبي إن شاءلله
تستاهلي كل خير راني معاك عندي مده نقست تقريب ٢٠كيلو
انشاء الله حبيبتي تستاهلي الدرع المآسي انت اربحي وحنا رايحيين
تستاهلي الذرع الماسي مريومة 😍🥰♥️🌹 احبك في الله
بارك الله فيك ختي لعزيزة انا نقصت معاك بالعشرة كيلو بصح ملي غبتي علينا في اليويو بدات تروحلي إرادة بصح ان شاء الله بربي نرجع معاك ونكمل في التحدي جزاك الله خير الجزاء مشكورة حبيبتي مريومة
فعلا bravo مريومة راني معاك في الخاص وفعلا و الله على ما أقول شهيد بدأت أتعلم طريقة الأكل وبدأت فعلا أفقد الوزن .
أقول لكل من تريد أن تفقد الوزن بدون تكاليف يا أختي تبعي مريومة والله ما تندمي إلتحقي بنا في الخاص
انا راني معا الصيام المتقطع وش تنصحيني ليوم وينخلت لقناتك راني تفطر على 11نشرب حليب قهوة نزيد حبة فاكية نزيد بيض مغلي ولا ندير بان كيك بالشوفان المرحي ونقعد نشرب في الماء وااتيزانات و منعش على الستة ومنزيدش نوكل نقعد غير تيزانة والماء وصباح نشرب الماء 2كيسان ماء دافى معى حل التفاح قناتك روعة تعاونا حنا هنا في الجزائر
مارسي حنونة والله رانا محتاجينك باه تشجعينا
عندي مدة مش تطلعلي اشعاراتك توحشتك بزاف وتبارك الرحمان على هذه الطلة
مش الاشعارات انا اللي كنت منقطعة
@@Meryouma_diet الحمد لله لي رجعتيلنا بخير والف شكر ليك على كلشي تفيدينا بيه
اختي مريومة والله غير كنت نتبع فيك ومبعدة راني حبست ودوركا راني زدت في الوزن راني معاك باه تعونني
الله يحفظك على هذي القناة وبالخخصوص الريجيم ومادابيك تبديلنا التطبيقاةت اليومية في دارك
اللهم صل وسلم وبارك علي سيدنا محمد وعلى آله وصحبه أجمعين
نعم انا معاك في التربية الغذائية والله تعلمت بزاف منك والحمدلله كانو عندي اخطاء ونقولو منكلوش الحمدللهانا على نفسي صلحت بزاف امور شكرا لك ربي يوفقك ويقدرك كل من فضل الله جزاك الله خير الجزاء
والله فخر للجزائر مرءة مثل انت
ديرينا وصفات صحية بديلة تصلح للرجيم
القناة فيها اكثر من 200 وصفة صحية طبخ وحلويات
ماشاء الله تبارك الله عليك اختي أنا مشتركة جديده في القناة وبديت في التنظيم الغذاء الصحي ونوزن 112 والان راني نوزن 106 وراني مستمرة معاك
الله يفتح عليك اختي انا وزني 111ومحبش يهبط واش من رجيم اتبعتيه
لعقوبه للدرع الذهبي يعطيك الصحة حبيبتي كنت 87كغ وذرك راني 70كغ ومازالني باغيا نزيد ننقص
واس درتي ختي
@@asmaarous8577 راني نتبع في الاخت مريومه نحيت المقلي ونحيت الخبز راني ندير كسره تاع قمح او شعير ونحيت العجين كي نسخف نذوق ملاعق فقط والقاطو راني نستعمل في فرينه القمح الكامل وسكر التمر او دبس التمر وراني نفقد في الوزن بالا مانحس وناكل أكل صحي
بالتوفيق ان شاء الله تستحقين النجاح والدرع الذهبي ان شاء الله
تعيشي خيتي مريومة راح يدخلني السكر قوليلي كيفاه نهبط في الميزان. تربحي دنيا واخرة
حبيبتي رجعتلنا بتحدي جديد وجرعة ارادة لايك تستهلي اكثر
الف مبروك حبيبتي مريومة والله وكان بايدي لاعطيتك الدرع الماسي لانو كل واش راكي تعملي يعتبر إنجاز ستفدنا منك بزاف
توحشناك مريومة فرحت كسمعت صوتك تعطيني الطاقة الاجابية باش نكمل المسيرة ربي يحفظك
انا اول يوم نشوفك شفت وحدة كتبت عليك في باجة حدة خرى قالت بلي مليحة ان شاء الله نتوقف معاك
ان شاءالله
اليوم ياختي دخلتها كوكا غير صحية جات بنينة وماكليتش بزاف المهم راني في المتالي 😁💪 وخارجة برا نحرق شوية ليسونس 😂👍
مبروك الدرع مريومة اعقوبة لذهبي راني هكذا نشرب الما نحبس العشا ونولي والله غير كرهت حابة ننقص والمشكل اني ننقص ونولي
انا يحبيبيتي مريومة راني دايمن راني هكذا ومنزلتش لكن مين ذاك ناكل حبة قاطو
لعقوب لدرع الذهبي انشاء الله تستهلي الخير
شكرا لك علي كل ما تقديميه سمعت ان الكرنبيط غير مسموح لاصحاب خمول الغدة الدرقية ونعلم الشربة الحارقة بالكرنبيط اساسي افيدني منفضلك مع كل حبي واحترامي❤
ان شاء الله الدرع الفضي يولي ذهبي ..شخصيا نتكلم عليك بزاف..انت السبب اللي خلاني تعاود نرجع " للتصحيح الغذائي" تاعي..و اليوم فقدت سبعة كيلو في شهر ، الحمد لله ، والشكر لك عزيزتي مريومة..يعطيك الصحة .
الله يبارك.. واش من تحدي عملتيه
@@ment_tarik161
أنا نتبع فالصيام المتقطع..وألقيت النتيجة، بصح يجب الإلتزام..شوفي فيديوهات مريومة، تشرح فيه كل شي.
ختي مريومة،حنونة نوزن108 حبيت نبدا معاك باش نبدا الله يفرحك
الله يجازيك.كل خير مربومة ختي انا نبدا او مبعد.نفشل نحبس او منبعد.نزيد.نبدا ونفشل ادعولي ربي يقدرني ويهيني
كوراج حبيبتي
بارك الله فيك وفي ميزان حسناتكم على كل ما تقديمه اختي
واش اختي مريومة رآكي تباني شوية شوية
سلام اخت راني مشتارك جديدة راه وزني 84 وانا ابغيت وزني ايكون 74 اوقف امعيا باه نلحق لهذا الوزن اورني من غدا نبدا الريجيم انشاء الله وبتوفيق لكل واحد حب ينقص
ألف مبروك على الدرع الفضي ❤🧡العاقبه للماسي💎💎💎
سلام اختي ممكن درينا رجيم الاصحاب الأمراض الكرون crohn والف مبروك لدرع الفضي لعقوبة لدرع دهبي
الف مبروك الدرع الفضي لعقوبة للالماسي
سلام حبيبتي و الله بفضل الله و بفضلك كنت 103و ضبط والحمد الله 78 و وليت نعرف نيجيري روحي ماشي كيما وقت الجاهلية 💪💪💪شكرااااا و ب ادن الله مكملا إنشاء الله
واش درتي
وشحال المدة اللي نقصتي فيها
@@نينا-ص4ك d'art siyam motakati3 wntiyab ghir bzit ezitoun wmanakolch les gateaux et tout.... fi chahrin bent mlih beli nkast ombe3d kemelt, flewel kolech wa3ar me ki diri courage wtebday welah twalfi wsahel
شحال المدة لي نقصتي فيها تعيشي قوليلي؟
ختي والخبز قطعتيهكامل
السلام عليكم شكرا لك من فضلك وصفة الشربة الحارقة
سلام بارك الله فيك إن شاء الدرع الذهبي تستاهلي
ألف مبروك والعاقبة للدرع الذهبي ثم الماسي ياااارب
ياا ظاظا مريووومه. دخلت جديده اما حبيتك قبل كلش واني نمشي معاك قبل من طبيبه الي تبع فيا😌
ربي يباركلك في صحتك وفي اهل بيتك اختي مريومة انت افضل مريومة عرفتها في حياتي ربي يعطيك الف عافيه أختي
السلام عليكم ورحمة الله
ممكن اختي تعملي لنا وصفات طبيعيه لتنعيم وتقوية الشعر الجاف وايضا للبشرة
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته أختي مريومة أولا ألف مبروك وتستاهلي الدرع الذهبي ثانيا العام اللي فات تبعتك وكانت نتيجة رائعة هاذ العام راهي مخلطة عليا بعد ظروف قاسية مريت بيها ورجعت نشرب دواء الضغط وعندي مشاكل صحية بزااااف ...مريومة ختي ربي يحفظك عمري 38 سنة نوزن 121 كغ مديلي أول خطوة في السلم حياتي في خطر وطبيبة القلب حذرتني أرجوك جاوبيني وأجرك عند الله ....عندي أمل كبير في مساعدتك لي❤️❤️❤️❤️❤️
مبارك الذراع الفضي موفقة حبيبني
الف مبروك الدرع الفضي عقبال الذهبي يارب فهاذ العام الجديد شكرا مريومة الزينة
مساء الخير أهلا مريومة توحشناك ان شاء الله نوصل للوزن لي راني باغياتو شكرا جزيلا
مبروك الدرع الفضي المزيد من التألق. ألحقيني يا دكتورة راني ضايعة.
اكتبيلنا جدول في صندوق الوصف من فضلك
الف مبروك عالدرع والعقيبة للذهبي ويعطيك الصحة والعافية
تستاهلي كل خير لعفوبة لدرع الذهبي
كي نسمعك نرتاح شكرا كنت نخمم نروح عنداخصائية بصح بطلت نبدا معاك من جديد ونكمل ان شاء الله
مبروك عليك فضي لعاقيبة الذهبي
مريومة اختي انقذيني
اريد نبدا ندير ريجيم من الألف الى الياء
الله يخليك ساعديني انا مراة عاملة عندي طفلين اعاني من وزن زاءد ولكن مشكل كبير في الارداف اعاني من تكيس المبايض
سلام حبيبتي تعيشي راحتلي الارادة كيفاش نرجعها كرهت روحي 90كيلو
أنا كنت 90 وكرهت روحي واستسلمت ودك لحت 115 كيلو غير مديريش كيفي أبداي من الآن
تطور هايل للقناة واصلي
ربي يجازيك كل خير اخت مريم درتي حسنات كبار في عديد من النساء ربي يوفقك و يرزقك الصحة والجنة ان شاءالله
عيشك عاودي هبطيه كتيبة بزاف صغيرة متبانش
ما شاء الله ما شاء الله ربي يعلي شانك يا مريومة و الله نبغيك في الله بدون الريجيم و الريجيمات ..... امرأة واثقة من نفسها محترمة، محتشمة ، مثقفة، موضوعية، طيبة، متصرفة ، شا نقولك .... الحمد لله الي مازالو كاين نسا كيفك .....
الف مبروك الفرع الفضي والعاقبة للذهبي والالماسي تستاهلي كل خير حبيبتي 😘😘
ريجيم تربية الغداءية هو التصح انشاء
السلام عليك اختي الكريمة اول نتبع القناة موفقة والمزيد من التألق ان شاء الله انا مريضة بالسكرمنذ24 سنة وصل وزني 92كلغ عملت رجيم وصلت80 ولكن اكثر من عام لم ينقص وزني ربي يجازيك نور وخير انصحيني وفقك الله
مبروك عليك لعقوبة الدرع الذهبي
الله يبارك ربي يحفضك ويوفقني باش انتبع الرجيم راني هردتها أحب كثيرا الحلويات
السلام عليكم انشاء الله نبدى نتبعك اعجبتيني وخفيفة على الخاطر .شكرا
مبروك عليك الدرع الفضي
الف الف مبروك الدرع الفضي والعاقبة للذهي إن شاء الله توصليلو رانا معاك وندعولك بكل خير .معاك يا الفحلة الجزائرية، الله يبقي علينا وعليكم الستر.
لأول مرة نشوف هذه القناة بالتوفيق انشاء الله انا عندي غدة درقية وزني 85كلغ طولي 1متر50 احس رجلاي ثقال وعند صعود السلم اتعب من فضلك طريقة الرجيم لمرضى الغدة الدرقية وشكرا
يا اختي ربي يسترك ديرلنا انقاص والوزن والتخلص من الكرش للمرضع
درتو حبيبتي
@@Meryouma_diet ااا مشتوش ممكن تحطيلي الرابط
الف الف مبروك مريومتي العاقبة للالماسي ان شاء الله والله غير تستاهلي راكي معاونة شحال من واحد خاصة لعندهم وزن مع امراض كثيرة ربي يعطيك ما تتمناي 😘
مرحبا بيك حبيبتي عندي ❤️ راني نحط وصفات بزاف شابين واقتصاديين ربي يفرحك ويعطيك متتمناي ❤️
قناتي فيها روتينات تحفيزية و وصفات اقتصادية و تدابير و لكن للأسف مالقيتش لي يوقف معايا نتمنى تدخلو و تتفرجو و راني متأكدة بلي راح تعجبكم و انشاء الله ربي يعطيكم ما تتمناو 🇩🇿
عندي 15 يوم بديت نقص في الاكل
عندي اسيوع نحيت الخبز نهائيا
راني مع الشربة الحارقةوالاكل صحي حبس القليان مش ناكل فيه وراني نرضع
عندي عملية قاتلي طبيبة انقصي 20 كيلو
السكر راه عندي وحد 4 سنوات نحيته من الحليب والقهوة والتاي راني نحاول نتبع فيك بالاكل الصحي
وندير الكوردا ورقص ورياضة
باغيا ننقص وفي نفس الوقت نكمل في الرضاعة مع ولدي
ألف مبروك مريومة تستاهلي كل خير
ياطيك الصحة مريومة راكي تخمي فينا
بارك الله فيك خمارك لونو يهبل تموت على هذا اللون مبروك عليك الدرع
هذا قدييييم جابتهولي امي من العمرة عزيز على قلبي
اختي مريومة ربي يحفضك انا ام لثلات أطفال ومريضة غدة درقية وهشاشت عضام و لي كفاش ندير تعيشي🤲🤲🤲🤲
شكرا الاخت مريم انشاء نطبقوه نتعالجوا من التكيس المبايض
مبروك عليك الدرع الفضي ولعقوبة للذهبي 👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏