5 minutes pour gagner en équilibre avec une posture simple
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- เผยแพร่เมื่อ 18 ก.พ. 2024
- Avec le temps notre équilibre peut parfois être alterné. Il est très important pour la marche, la course et la stabilité dans les mouvements du quotidien. Dans ce cours, je te propose de le travailler simplement avec la posture de yoga de l’arbre.
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Merci pour cette séance. J'étais très fatiguée ce soir en rentrant du travail. Je n'avais pas envie de faire une séance longue. Ce format court était ce dont j'avais besoin et après ma fatigue c'est estompé. Merci
Bravo d'avoir pratiqué cette courte séance malgré ta fatigue 👏
J'adore cette séance que je rajoute en complément d'une autre séance aujourd'hui "renforcement" Mon objectif montait le pied à la cuisse aujourd'hui fière de tenir la posture au mollet. En faisant cette séance je me disais " Oh la la tu vas partir en road trip🏍 et ce rdv tapis/coach connexion va tellement me manquer " Mais j'essayerai de pratiquer seule des postures comme celles ci, et d'autres qu'aujourd'hui j'ai acquis😉🙏🧘♀️
Parfait ! Profite bien de ton road trip !!!
Je l'adore cette séance que je fais en complément d'une autre car courte mais un bonheur pour moi et aujourd'hui j'ai réussi à monter mon pied droit sur la cuisse et tenir trop contente même si mon pied glisse un peu j'avoue,mais progression progression☺ côté gauche je n'arrive pas pour le moment mais objectif fin 2024 j'y arriverai persévérance douceur 😉merci ma coach connexion🙏
Bravo 👏, ressentir sa progression est un sentiment génial !
Merci Delphine pour cette séance, j'aime les équilibres qui nous permettent de bien nous concentrer. Belle journée.
Parfait ! belle journée à toi
C'est génial une petite séance sans avoir besoin des mains, je souffre des poignets donc je ne m'appuie plus dessus depuis plusieurs jours déjà. Merci Delphine :)
Tu as bien raison !!!
Merci bcp Delphine j'ai adoré cette séance et avec toi je teins d'avantage dan la posture de l'arbre que seule, je vais l'intégrer dans ma routine avant le sport.💙🙏💙
Bravo Marie-Laure 👏
Eh oui je ne voulais pas rester sur un mauvais ressenti de la séance précédente alors j'aime l'équilibre et le travailler alors me voici satisfaite avec cette petite séance 🧘♀️j'espère réussir un jour la posture de 🌳 en haut de la cuisse 😉🙏
Bravo 👏
❤ bonjour ☺️ Delphine, ,je vais pouvoir l'a pratiquer tous les jours , petit à petit,je pourrais retrouver les postures d'équilibre.MERCI BEAUCOUP très belle et douce journée 🙏🏻🙏🏻🙏🏻🙏🏻🙏🏻🤍🤍🤍🌟🌟🌟❤❤❤
Parfait !
@@delphinemarieyoga merci beaucoup pour les jolis messages passes une douce soirée 🙏🏻🙏🏻🙏🏻🙏🏻🙏🏻🙏🏻🙏🏻😊♥️♥️♥️
Séance faite ce matin et j'ai d'ailleurs enchainé avec 2 autres merci à toi. J'aime bien l'ancrage et l'équilibre, j'ai en besoin en ce moment.
Bien entendu j'ai adapté à cause de mes douleurs chute 🏍🙏
Tu as bien fait !
Une belle séance d ancrage et d’équilibre ! Je la referai tous les soirs après ma journée ! Namaste
Parfait !
gratitude pour ce cadeau 🙏
Avec plaisir 🙏
Belle préparation au ski nordique ! 😋 J'adore ces exercises d'équilibre (dont j'ai bien besoin). "Et si c'est confortable, on ferme les yeux !" 😅 Merci Delphine 💙🙏💙 (balance prise à Marie-Laure)
Génial ! en fermant les yeux en plus, beau challenge ‼️
@@delphinemarieyoga Ah mais non ! Les yeux fermés, c'est pour toi !!! pour qui les équilibres semblent si faciles. 😉
Merci Delphine pour cette vidéo🧘🏽♀️🩷
Avec plaisir 🙏
Sympa à faire et travaille bien l equilibre
Parfait !
Waouhhhhh jai réussi merci Delphine suis fière de moi❤merci à toi belle journée
Félicitations Anne 🥳
@@delphinemarieyoga a refaire demain ☺️
Super séance d’équilibre ! Merci Delphine😊
Avec plaisir 😊
Merci pour cette seance sympa!
Avec plaisir 🙏
Merci pour cette séance. J'ai décidé qu'avant chaque pratique, je ferais celle-ci pour renforcer mon équilibre. Je ne sais pas si c'est une bonne idée, mais je pense que ça peut m'aider à gagner en équilibre. ☺🥰
Complètement c’est une très bonne idée! Plus tu vas pratiquer et plus cela va venir!
Merci beaucoup 👍🏽
De rien !
Je fais cette posture tous les matins, au lever, avec plus ou moins de bonheur suivant les jours. Mais je n'y arrive que peau contre peau. Avec le pantalon c'est l'échec assuré.
Namaste!
Merci pour ton retour d'expérience 🙏
Merci Delphine Super cet exercice ......ah pour faire droite gauche , droite gauche, ça elle le fait la cheville 😂😂mais on y croit et ça va le faire , l arbre finira par être stable 😂 🙏🙏 Bonne soirée
ha ha 😂, merci de partager ta bonne humeur 🙏
Encore moi, petite question quand je place mon pied au niveau de la cuisse il a tendance à glisser c'est normal? Merci cette séance fait partie maintenant de ma routine.💙🙏💙
oui cela peut arriver. il faut bien engager les jambes et parfois changer de legging!
@@delphinemarieyoga Il va falloir que je change tous mes leggings 😁😁
Oh là oh là j’ai du boulot 😂
ha ha 😂. C'est en forgeant qu'on devient forgeron
Et c'est plutot "château branlant"
ha ha 😂
On fait ce qi'on peut...