Pão com ovo Pão integral com ovo Crepioca + proteína Frutas a vontade Cuscuz + proteína Panqueca de banana Overnight (mingau de aveia adormecido) Shakes de whey protein Iogurte com frutas e Whey
Tenho resistencia a insulina ,e pelas dicas da nutri ,comi no cafe da manha pao com ovo,apos duas horas verifiquei minha glicose e havia baixado considerávelmente, amei pq nao fiquei com fome e glicose controlada.
Conheci este canal agora E estou amando essa nutricionista... como estou amando. Acho que agora eu consigo... nunca vi uma pessoa para falar tanto a língua da gente e nos ajudar a emagrecer como esta.
Eu faço um refogado de repolho picado, aí faço uma caminha na frigideira com esse repolho e mais dois ovos, quando fica mai durinho em baixo eu viro e coloco uma ou duas fatias de queijo mussarela. E tá pronto. Fica crocante por causa do repolho e é super saboroso. Ah, eu coloco uma pitada de sal no repolho e nos dois ovos. Talita avalia pra mim se tá legal!?
Oi, já faço reeducação alimentar desde dezembro passado, emagreci 14kg mas agora estou na busca de peso, massa magra. Estou sempre assistindo as nutris do TH-cam e adorei a tua fala, principalmente, porque fechou muito com a minha nutri e o plano alimentar que eu tenho. Nunca passei fome e comia e como tudo que eu gosto e saudável, só precisa ter consciência da quantidade é ter um conhecimento básico para fazer as combinações. Me inscrevi no teu canal e adorei ❤❤❤
Seguindo suas dicas à 5 já perdi 2kg. Depois de uma longa vida de dietas, me encontrei nos seus vídeos!!! Comecei a dieta com academia, estou mais disposta e feliz em poder comer de Td.😊
Que tudo, Deus abençõe sempre essa Nutri estou conseguindo uma alimentação adequada seguindo suas orientações, amanco demais já que não posso ser consultada presencialmente aproveito muito suas dicas aqui no canal... Obrigada a melhor Nutricionista que já conheci ❤ 👍💯
Meu pão faço com farinha de castanha e de vez em quando com farinha de amêndoa, sou intolerante ao glúten não posso pão francês, essas farinhas engordam? Não sei se estou fazendo certo pode me ajudar? Obrigada por compartilhar seus conhecimentos Nutri, você tem uma energia maravilhosa ❤👍
Meu café favorito também pão com ovo Normalmente tenho pão caseiro em casa Uma fatia de pão caseiro bem fininha e dois ovos cozidos ou mexidos ou omelete mas sempre 2 ovos
Nutri , amo seus vídeos . Já consegui emagrecer 3 kilos com suas orientações dos vídeos .. Mas tenho vontade de saber de uma dieta para quem tem lipedema . Você poderia fazer um vídeo sobre isso? Gratidão 🙏🏽❤
Eu tenho resistência de comer fruta no geral, mas no café da manhã maior ainda, não curto comer nada doce pela manhã como fruta, bolo, biscoito, gosto de sucos, mas não de comer a fruta. Não consigo ficar sem o café e adoro o pão francês, tapioca e o cuscuz(sou do Ceará), ovo, queijo... Estou em processo de emagrecimento pq estou com sobrepeso e com teor de gordura corporal alto e sinceramente até me alivia saber desse detalhe desse pico glicêmico, como que ele funciona.
Oi amore, vem para o meu programa de emagrecimento, nos meus planos tem a quantidade certinha que você precisa consumir num dia inteirinho, desde a hora que você acorda até a hora de dormir. Link abaixo para adquirir meu programa de emagrecimento ⬇️ www.nutritalitaperosa.com
Por favor, poderia dar dicas e opções de todas as refeições para ovolactovegetarianos? Minha maior batalha é atingir um nível razoável de proteínas sem ultrapassar as calorias diárias. Obrigada!
Talita, meu amor! Eu como de manhã meia maçã com um pedaço de mamão. Coloco uma colher de granola sem açúcar, uma de linhaça moída e uma de aveia em flocos e uma xícara de leite. Será que estou comendo a quantidade de proteína adequada?
Olá…. Estou adorando suas lives. Como faço para me tornar membra dos seus vídeos? Pode comer queijo contage? Kefir de leite? Como faz cuscuz? Não achei receita de panqueca de banana, Beijo.
Quando começo a fazer dieta a primeira coisa que deixo de comer é o pão ,e eu amo pão. Que bom que vc disse que não é racismo para de comer só precisa comer com ovo e não com manteiga. 😅😊
Nutri, eu preciso contar calorias no app pra emagrecer? Eu sempre tento, mas não consigo manter todos os dias, ai acabo me frustrando e chuto balde na dieta. Sinto que se eu comer de forma intuitiva será melhor, mas não sei se eu emagreceria sem contar os macros.
Respeito a opinião da nutricionista. Mas não recomendo pão, por ser muito pobre em vitaminas e nutrientes. E por existe vários alimentos substitutos muito mais interessantes. Ex: pão de aveia, sem farinha branca (joga no TH-cam)
Oi nutri, comecei a ver seus video agora e to com uma duvida, no jejum intermitente eu cou pular o jantar, mas queria saber se da pra tomar chimarrao ou se isso interfere no jejum
Pão com ovo
Pão integral com ovo
Crepioca + proteína
Frutas a vontade
Cuscuz + proteína
Panqueca de banana
Overnight (mingau de aveia adormecido)
Shakes de whey protein
Iogurte com frutas e Whey
Muito obrigada 😊
Obrigada 😊
Obrigada!!!!!😊
Eu estava chegando aos 100k e só tenho 1.53 de altura 😢 Mas comecei a assistir os vídeos dessa nutri maravilhosa e já eliminei 7k ❤
Tenho resistencia a insulina ,e pelas dicas da nutri ,comi no cafe da manha pao com ovo,apos duas horas verifiquei minha glicose e havia baixado considerávelmente, amei pq nao fiquei com fome e glicose controlada.
O carboidrato sozinho nos faz ser capivara raivosa 😅 com proteína o zoio diminui 😅😅
Conheci este canal agora
E estou amando essa nutricionista... como estou amando.
Acho que agora eu consigo...
nunca vi uma pessoa para falar tanto a língua da gente
e nos ajudar a emagrecer como esta.
Eu também
Impossível não emagrecer com a ajuda dessa nutricionista..❤❤❤❤ tô amando.
Concordo
Concordo ❤
Eu faço um refogado de repolho picado, aí faço uma caminha na frigideira com esse repolho e mais dois ovos, quando fica mai durinho em baixo eu viro e coloco uma ou duas fatias de queijo mussarela. E tá pronto. Fica crocante por causa do repolho e é super saboroso. Ah, eu coloco uma pitada de sal no repolho e nos dois ovos. Talita avalia pra mim se tá legal!?
Realmente o que a Talita fala é verdade eu como pão com ovo pela manhã é incrível como fico satisfeita e é uma delícia 😊
Simmm, da muita saciedade, pão com ovo não erra! 🫶🏻
Amei as opções Talita! Muito obrigada por ser tão generosa. Que Deus abençoe sua vida 😘.
@@kellyx2818 Amém! Eu que agradeço por estar aqui! 🙏❤️
Geralmente meu café da manhã é: café sem açúcar, um pão francês e omelete com dois ovos, 150 g fruta com granola caseira e leite desnatado em pó.
Nossa que conteúdo top ela sempre passa alimentos fácil e barato de se encontrar 👏👏se não emagrecer com as dicas dela não emagrece mais👏👏❤❤❤
Talita eu sempre me saboto no café da tarde. Não consigo me controlar 😢
A rainha do processo de emagrecimento é a Talitaaaaaaaa, maravilhosa. 👏👏
🫶🏻🫶🏻
Oi, já faço reeducação alimentar desde dezembro passado, emagreci 14kg mas agora estou na busca de peso, massa magra. Estou sempre assistindo as nutris do TH-cam e adorei a tua fala, principalmente, porque fechou muito com a minha nutri e o plano alimentar que eu tenho. Nunca passei fome e comia e como tudo que eu gosto e saudável, só precisa ter consciência da quantidade é ter um conhecimento básico para fazer as combinações. Me inscrevi no teu canal e adorei ❤❤❤
Amando, reeducação sem neura, sem deixar a gente desmotivada!
Gosto muito de picar 2 fatias de pão de forma e colocar na airfryer para virar torradinhas , fica uma delícia com 2 ovos mexidos
A nutri mais simpática e sem frescura humilde que já vi❤
❤
Voce é maravilhosa!! Estou mudando minha alimentacao conforme vc explica nos videos e estou vendo diferença principalmente no inchaço. Muito obrigada❤
Quero mais dicas de café da manhã eu quero tbm dicas de almoço e jantar por favor bjs
Também sempre me falaram que pra emagresser ñ podia comer pão branco
Essa nutri é top demais 🎉🎉🎉🎉🎉
Cuzcuz è pão com ovo !! Meu deu amei 😍😍😍😍
Comecei a pouca tempo, estou amando.
Amei! Finalmente uma nutri que não é chata nem xiita!!!
Seguindo suas dicas à 5 já perdi 2kg.
Depois de uma longa vida de dietas, me encontrei nos seus vídeos!!!
Comecei a dieta com academia, estou mais disposta e feliz em poder comer de Td.😊
Amei essa nutricionista sem frescura passa alimentos baratos quê temos em casa
Nutri faz um vídeo falando mais sobre as refeições livres na semana pfvv
Que tudo, Deus abençõe sempre essa Nutri estou conseguindo uma alimentação adequada seguindo suas orientações, amanco demais já que não posso ser consultada presencialmente aproveito muito suas dicas aqui no canal... Obrigada a melhor Nutricionista que já conheci ❤ 👍💯
Eu preciso eliminar deis quilo e não consigo
Faz um vídeo de dieta pra quem tem SOP
Uam dúvida que tenho a tempo, pq ninguém indica Milharina, ou Flocão de milho 🌽? É sem glúten, sem lactose, leve e super sustenta 🤷🏻♀️
Nós outros vídeos, ela indica comer cuscuz, ele é feito com flocão.
Meu pão faço com farinha de castanha e de vez em quando com farinha de amêndoa, sou intolerante ao glúten não posso pão francês, essas farinhas engordam? Não sei se estou fazendo certo pode me ajudar? Obrigada por compartilhar seus conhecimentos Nutri, você tem uma energia maravilhosa ❤👍
Oi acabei de vê seu vídeo e estou precisando muito pede pesso e gostei muito do vídeo vou seguir vc e tentar ❤
Vc é maravilhosa, suas dicas são top e sem frescura, tdo que eu tava precisando..fiz a torta de frango com farinha de grão de bico. Ficou dos deuse.😋🥰
Adorei esse vídeo parabéns uma nutricionista que faz dicas para pessoas comuns , sem complicação .vou fazer o programa de emagrecimento
Vai ser uma honra te ajudar! Não deixe de adicionar o suporte e me seguir na rede vizinha tb🫶🏻… precisando de qquer coisa me grita ❤️
Que maravilhosa essa nutri....comecei a ver seus vídeos....amando todos...
Meu café favorito também pão com ovo
Normalmente tenho pão caseiro em casa
Uma fatia de pão caseiro bem fininha e dois ovos cozidos ou mexidos ou omelete mas sempre 2 ovos
Nutri , amo seus vídeos . Já consegui emagrecer 3 kilos com suas orientações dos vídeos .. Mas tenho vontade de saber de uma dieta para quem tem lipedema . Você poderia fazer um vídeo sobre isso? Gratidão 🙏🏽❤
Amei o "pessoas normais "
Eu tenho resistência de comer fruta no geral, mas no café da manhã maior ainda, não curto comer nada doce pela manhã como fruta, bolo, biscoito, gosto de sucos, mas não de comer a fruta. Não consigo ficar sem o café e adoro o pão francês, tapioca e o cuscuz(sou do Ceará), ovo, queijo... Estou em processo de emagrecimento pq estou com sobrepeso e com teor de gordura corporal alto e sinceramente até me alivia saber desse detalhe desse pico glicêmico, como que ele funciona.
Amo essa nutri ❤❤ ela é maravilhosa .
Dicas simples , porém riquissímas informações 😍 amoooooo 👏👏
Nutri, acabei de conhecer o seu canal faz mais videos desse. Como almoço e janta bjs ❤
Rio de Janeiro no cfe da manhã eu como as vezes abacate e n como ovos.
Dr Talita vc e nota 1 milhão eu estava perdida cair de paraquedas no seu canal e agora recebi uma luz pra eu emagrecer ❤
Simplesmente maravilhosa!!! Parabéns pelo seu trabalho!!!!!!
Meu problema e com doce. O que eu possa fazer?
Eu amo ovo frito, faço com pouco azeite na frigideira ante aderente. Pode ser assim? Porque ovo mexido nao da mais 😊
Vídeo muito bom
Eu gosto de adicionar 1 fatia de presunto e 1 de mussarella aos 2 ovos ,acho q pode.
Bom diaaaaaaaaaas
Muito obrigado pela explicação, vc além do conhecimento, vc é muito simpática!
Talita nunca comi cuscus (só o marroquino) coloca uma receita
Vc é Maravilhosa!! Estou amando suas dicas, perfeitas e fáceis de seguir. Deus te abençoe! ❤
Gente fiz o teste emagrece mesmo ❤
Gente ela é perfeita parabéns
Essa nutre é top...nota 💯👏👏👏👏
Eu gosto muito de iogurte na tural
Amo essas receitas e outra que você a gente emagrece comendo . Sensacional. ❤ adoro 🎉
Eu gostaria de saber se ppsso comer pudim de chia e mais um ovo no café da manhã.
Nutri, pode ser o grego zero?
Dra so pode comer um pao ne ?
Que vídeo maravilhoso!! Posta vídeo com a receitinha de overnight oats please...
Eu tmb gostaria de ver❤
Amei as dicas , se pudesse passar as quantidades de proteína seria ótimo.Obrigada !
Oi amore, vem para o meu programa de emagrecimento, nos meus planos tem a quantidade certinha que você precisa consumir num dia inteirinho, desde a hora que você acorda até a hora de dormir. Link abaixo para adquirir meu programa de emagrecimento ⬇️
www.nutritalitaperosa.com
Nutri nota mil❤
como saber a quantidade de proteína adequada?
Nutri Top ❤❤❤
Adorei as receitas.
Muito obrigada! 🥰
Talita qual o whey que vc indica
Uva iogurte natural e aveia em flocos e uma crepioca no café da manhã, tá certo ? 😅❤
Talita acompanho vc gostaria de saber se posso tomar cafe com leite no possesso de emagrecimento❤❤❤❤
Ela é maravilhosa
Boa noite... parabéns estou amando as dicas
Por favor, poderia dar dicas e opções de todas as refeições para ovolactovegetarianos? Minha maior batalha é atingir um nível razoável de proteínas sem ultrapassar as calorias diárias. Obrigada!
Talita você é maravilhosa ❤️
Talita, meu amor! Eu como de manhã meia maçã com um pedaço de mamão. Coloco uma colher de granola sem açúcar, uma de linhaça moída e uma de aveia em flocos e uma xícara de leite. Será que estou comendo a quantidade de proteína adequada?
Shake de whey com banana top
Doutora, é verdade que comer fruta + amêndoas também ajuda a não aumentar a glicemia?
Posso comer pão com ovo na janta no lugar de comida?
Pode panqueca de banana no café da manhã?
Olá…. Estou adorando suas lives. Como faço para me tornar membra dos seus vídeos? Pode comer queijo contage? Kefir de leite? Como faz cuscuz? Não achei receita de panqueca de banana, Beijo.
Nossa amo as dicas que vc dá 🙏
Bom dia Nossa deu até fome kkkk, eu adoro o mamão, pão, ovo café com adoçante, preciso tirar a fruta?
Amei as dicas .Obrigada Linda!
Quando começo a fazer dieta a primeira coisa que deixo de comer é o pão ,e eu amo pão. Que bom que vc disse que não é racismo para de comer só precisa comer com ovo e não com manteiga. 😅😊
Ola bom dia!! Pode comer creme cheese?
Yougurte zero, whey, morango,aveia e pão francês com ovo é uma boa para emagreçer ?
Talita amo aquele pãozinho de queijo , posso comer pelo menos uma vez na semana , depois do treino pela manhã ?
Nutri, eu preciso contar calorias no app pra emagrecer? Eu sempre tento, mas não consigo manter todos os dias, ai acabo me frustrando e chuto balde na dieta. Sinto que se eu comer de forma intuitiva será melhor, mas não sei se eu emagreceria sem contar os macros.
Respeito a opinião da nutricionista. Mas não recomendo pão, por ser muito pobre em vitaminas e nutrientes. E por existe vários alimentos substitutos muito mais interessantes.
Ex: pão de aveia, sem farinha branca (joga no TH-cam)
Oi nutri, comecei a ver seus video agora e to com uma duvida, no jejum intermitente eu cou pular o jantar, mas queria saber se da pra tomar chimarrao ou se isso interfere no jejum
Boa noite
Tudo eu gosto de comer com ovo pao tapioca cuscus batata doce
Pao caseiro e mais saudavel que o pao de padaria?
Adoro seus vídeos 😊
Maravilhosa eu indiquei seu canal para uma paciente 😊
Muitoooooo obrigada pelo apoio e carinho!🫶🏻
E eu lutando pra tirar o pão com ovo do meu café da manhã kkkk gosto de colocar tomate tb tem problema?
Pq tomate seria ruim? 😅 Meu deus
@@laurasardinha já ouvi que tomate tem muita frutose
Pao com queijo minas branco nao é bom?
Pouca proteina, melhor pão com ovo e uma fatia de queijo
Talita vou começar hj .conheci seu canal hj .dicas top demais
Ótimas dicas adorei, já me inscrevi no seu canal
Top panqueca de banana
❤❤❤❤