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Dieta Cetogênica - 7 Alimentos Que PODEM SIM | Senhor Tanquinho
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- เผยแพร่เมื่อ 23 ก.ค. 2019
- Existem alguns alimentos que entram fácil na dieta cetogênica: carnes, ovos, queijos, abacate...
Mas tem outros alimentos que não são "liberados", e que geram muitas dúvidas nas pessoas.
E essas dúvidas levam a perguntas que recebemos diariamente, perguntas como:
- Pode laranja?
- Pode morango?
- Pode cenoura?
- Pode beterraba?
Dentre outras.
Vamos responder todas essas neste vídeo - porque vamos revelar a você 7 alimentos (mais um bônus) que NÃO PARECEM, MAS PODEM SIM entrar na cetogênica!
(E, claro, na dieta low-carb também.)
Assista até o final para saber quais são os alimentos, e em qual contexto eles podem entrar na sua dieta cetogênica.
► [Acesse grátis] Tabela com a quantidade de carboidratos dos principais alimentos: www.senhortanq...
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► 7 alimentos que são liberados na dieta cetogênica: • Dieta Cetogênica: 7 al...
► 72 opções de pratos para as dietas #lowcarb e #cetogênica: • Guia Visual Dieta Low ...
► [Vídeo explicativo] As melhores frutas para a dieta cetogênica: • Frutas E Dieta Cetogên...
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(Bônus: Se você lê a descrição e chegou até aqui, deixe um comentário com a hashtag #EuLeioADescricao para a gente saber que vale a pena continuarmos caprichando nos vídeos e sempre colocando mais informações neste espaço.)
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Nós somos Guilherme e Roney, dois amigos apaixonados por alimentação saudável que desde 2014 ajudam as pessoas a viverem com mais energia e boa forma.
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Adorei a dica obrigada sr tanquinho
Como cozinha para a semana toda em 3 horas?
Oi faco dieta cerogenica emagreci 25 kgs fiqiei curada da diabetes tipo 2 hipertencao hipotireoidismo refluxos minha pele cabelo e umhas estao mais bonitas e tenho 61 anos estou aqui para acompanhar novas dicas
que ótimo, parabéns!
Sou chef como profissão e sou diabético a 5 anos .
Adotei a dieta cetogenica na minha alimentação.
Meus resultados são excelentes 👏👏 consegui de boa trabalhar minha mente que comida de trabalho é uma coisa e a minha é outra completamente diferente.
parabéns!
Como foi dito no vídeo e bem o tomate 🍅 é um fruto sim, um fruto vermelho, assim como o pimentão 🫑 também é um fruto e muito rico em vitamina C, mais do que a laranja 🍊, e muita gente também não sabe que o pimentão 🫑 é um fruto
Bem lembrado, existem muitos frutos que são baixos em carboidratos, vários deles nem mesmo são doces (como é o caso do tomate e do pimentão).
Todas as frutas têm os seus benefícios, para além de conterem fibra. Óbvio que nem todas as frutas são iguais, pois umas contêm mais açúcar do que outras. A banana por exemplo tem mais açúcar do que as frutas vermelhas
Sim, outro conteúdo que ajuda nesse contexto (até falando da questão das quantidades das frutas) é este aqui: th-cam.com/video/e6W6SdaVkTA/w-d-xo.html
@@SenhorTanquinho e um vídeo que eu vi um cara a comer tanta fruta no pequeno almoço além de mel 🍯 também, e eu comentei isso de ser fruta a mais ainda por cima ao pequeno almoço e para piorar consumir mel 🍯 também, e vierem lá me dizer que desde a quando comer fruta fazia mal ou fazia engordar e então eu fiz questão de explicar que lá por ser natural não está liberada á vontade e depois as frutas não são todas iguais. Houve uma coisa que eu fiquei a saber ontem através de vocês que são as solanáceas e o tomate 🍅 que eu tanto adoro faz parte. Parece que tem os seus malefícios. Lá vou eu ter de deixar o tomate 🍅 e o pimentão 🫑 que também consumo quase todos os dias. Era uma coisa que eu também pensava que não fazia mal por ser natural e que só tinha benefícios, e não consumo em excesso. Apenas 1 tomate 🍅 por dia e um quarto de pimentão 🫑
@@SenhorTanquinho OK muito obrigado pela informação, vou ver. Eu que consumo frutas todos os dias mas não aos kg, e como uma banana todos os dias por exemplo mas mais ao verde, pois além de não gostar da banana muito madura pois parece papa, também quanto mais madura mais açúcar ela tem o que a torna enjoativa. Mas isso de mais madura mais açúcar tem serve para todas as frutas. E nota se logo isso, principalmente para quem não come açúcar nem nada que tenha açúcar, pois o paladar muda logo
O problema é que ser totalmente radical nem sempre dá certo... Eu quando comecei não comia banana nem batata nem mandioca e tive uma crise de hipoglicemia... Então na minha low carb tem banana, tem batata, tem mandioca, cenoura, beterraba etc e eu emagreci da mesma forma... Porque fora emagrecer eu quero uma vida saudável e vamos combinar é muito melhor descascar do que abrir pacotes... Beijos amo os vídeos de vcs!!!
Oi Pri! Bacana ver que se encontrou nessa low-carb mais flexível! Parabéns =)
É o que sempre dizemos: a melhor dieta é aquela que você consegue levar como estilo de vida!
Forte abraço!
Pri Vanni eu tbmmmm... acho que é mais real de levar pra vida a dieta assim!
Depende da pessoa. Pra mim só funciona se for radical. Tem 10 anos que tento low carb e nunca consegui. Agora que estou fazendo cetogenica bem radical estou fazendo tranquila.
⁰
Só existe morango .... não deu nenhuma opção de fruta com iogurte !!!
Veja este vídeo sobre frutas: th-cam.com/video/e6W6SdaVkTA/w-d-xo.html
Eu quero o cardápio pra fazer a dieta cetogénica , vou começar a fazer.
Temos o cardápio passo a passo, mais receitas e explicações, disponível por menos de um cafezinho por dia. Toque aqui e libere o seu acesso: landing.senhortanquinho.com/cardapio-low-carb-147-guia-definitivo-emagrecer-dieta-low-carb/?hsrc=eW91dHViZUNvbW1lbnQ%3D
Assistindo em 29/12/2022 para saber mais sobre a cetogênica. Estou muito feliz com os resultados, pois iniciei em 12/12/2022 com 81,700 kg e hoje dia 29/12/2022 estou com 76,500kg. Tenho me dedicado bastante fazendo tudo direitinho e acredito que o "pior" já passou - a compulsão por massas e doces. Hoje estou mais tranquila, mas antes sentia muita falta das massas. Conheci o canal agora e estou consumindo os vídeos e registrando as informações. Ótimo conteúdo, obrigada!
uau Lu, parabéns
Ficamos felizes que esteja indo bem.
Forte abraço!
E aí agora 26/7/23 como está sua dieta moça?
@@jorgecinza23 Alcancei os 65 kg que era o meu objetivo. A dieta funciona de verdade. Hoje, minha dieta é mais low carb que cetogênica. Às vezes como pizza (1 x por mês), mas atualmente já não sinto falta dos doces e massas.
@@lucianabraga6036parabéns ❤
Oi,tudo bem? Vc usava algum App pra montar o cardápio da cetogenica? Saber os alimentos q podia comer?
Cara vc merece mais visualizações entrei no site senhor tanquinho e vc explica muito bem.
Muito obrigado! Compartilhar nos ajuda muito
Eu qro receber o material pra marmita da semana td
aqui está: th-cam.com/video/F6L-CByefK4/w-d-xo.html
-4kg em 5 dias na cetogênica , ótimas dicas, obrigado vou continuar seguindo, faltam mais 10 kg
Parabéns Eduardo! Que resultados maravilhosos - fico feliz em ver! Agora é seguir em frente! Tamo juntos - abraços!
Que maravilha!!! 7 dias não perdi 1 grama
Eu também perdi 4 quilos em 5 dias, vou fazer 15 dias.
@@paulofernando1738 caramba que legal,o que vc fez pra perder tudo isso em tão pouco tempo
@@VeraLucia-bf3if Comendo muita gordura boa, azeite, abacate, muito ovo, nada de carboidrato
Oi, prazer seus vídeos. A questão da beterraba, cenoura e até cebola tem uma coisa a mais: a diferença da disponibilidade de carbono entre cozida e crua. Na cenoura é impresionante a diferença. Isto acontece também com batata doce e inglesa (pode comer batata ralada bem fininha e é comestível também). Nestes dois casos de batata o consumo na Keto depende da pessoa (tem pessoa que com crua não saem da cetose, outras sim. Tem que provar e medir com ketometro). Outra opção com todas é fermentar. Se vc fermenta as batatas, o sabor vira intenso (o que aconteceria se fossem cozinhadas), e a lacto fermentação abaixa o índice glicemico... tb pode fazer isto con cenoura e cebola. Se faz com beterraba já está fazendo um elixir pro biótico e muito efetivo no sistema inmune chamado de kvass). Obrigada! Prazer assistir!
Boa tarde! Obrigado pelo comentário. Os fermentados sao uma boa opcao mesmo!
Abraços!
Como se fermenta um alimento?
Como pode uma pessoa ser tão cativante assim! Adoro vc.Abraços.
opa!! Muuuuito obrigado, Vera!! Se puder compartilhar nossos conteúdos, nos ajuda muito!
Esse canal e o mais completo e mais dinâmico ao falar sobre low carb e cetogenica. Parabéns 👏🏽👏🏽
Oi Wilka!!! Muitíssimo obrigado pelo carinho
fico feliz que goste =)
O trabalho desses meninos é completo. Parabéns 😊👍
muito obrigado!
Nossa, eu vi num canal que nao pode nem beterraba, nem cenoura , nem laranja e yorgute somente duas colheres, tipo restrita demais. La ela fala que pode até parar o emagrecimento. A gente ja tem que se privar de um monte de alimentos, fico feliz em saber que esses alimentos sao liberados.
vish! Tem muita gente por aí que não sabe nada de dieta cetogênica mesmo...
Abóbora podeeeeeeee uhuuuu !!! Carne moída com abóbora deve ficar uma delicia !!!!
Parabéns pelo lindo trabalho
Obrigado, Egle! Pode sim, inclusive para fazer doce de abóbora th-cam.com/video/VJ0vDWFXdig/w-d-xo.html (mas esta com moderação hehehe)
Tem um vídeo do senhor tanquinho, ensinando a fazer carne moída com abóbora!!! Fica delicioso e dá uma cremosidade!
Comecei hoje a cetogenica com 83,500,daqui um mês volto pra contar o resultado
boa sorte. =)
como foi o resultado????
Gostaria do vídeo referente as marmitas da semana toda em 3 hrs. Muito obrigada 🙏
Aqui está, querida: th-cam.com/video/F6L-CByefK4/w-d-xo.html
Depois me conta o que achou, combinado?
CARDÁPIO DA SEMANA EM 3 HORAS
Aqui está o vídeo em que ensinamos como fazer um cardápio semanal low-carb em apenas 3 horas: th-cam.com/video/F6L-CByefK4/w-d-xo.html
Que bom poder comer frutas
Oi Sandra! fico feliz que tenha gostado do vídeo
não esqueça de deixar o seu like! hehe abraços!
Simpático, mto competente, simples no modo de falar. Obrigada pelos vídeos, vou precisar dessa dieta por questão de saúde! Gratidão ❤
Oi Ana! Eu que agradeço.
Seja bem vinda - fico a disposição para o que precisar.
Você tinha dúvida de algum desses alimentos? Comenta aqui! [E deixa seu like no vídeo! ❤️ ]
Senhor Tanquinho vcs tinham sobrepeso ? Como começou o estudos de vcs para iniciarem essa trabalho maravilhoso tudo sobre as dietas.
Sim sobre todos esses kkk
Nunca imaginei q a beterraba tinha tao poucos carbos e a laranja menos 🤗 obrigada pelo que fazem e por tomar o trabalho de responder . Eu moro em Buenos Aires e tem muito poucos elememtos aqui .
neste caso, posso usar o mesmo raciocinio para tangerina? Eu prefiro tangerina ....kkkk abraços
@@luhferreiraemagrecimentosa8692 hahaha o vídeo veio em boa hora então! Obrigado por nos acompanhar, Luh! ❤️
Quero a forma de cozinhar para a semana toda em 3hs...detesto cozinhar e isso seria ótimo!!
aqui está th-cam.com/video/F6L-CByefK4/w-d-xo.html hehe
Me perdi no estilo de vida e engordei muito, 10 kg, estou retomando hoje e seu conteúdo é otimo!
Obrigado, bem vinda Clau!
Forte abraço!
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Pode laranja na dieta? Acho que agora esse tipo de dúvida acaba...
Mande este vídeo para quem tiver a dúvida! 😉
Caramba estava comendo muita abóbora depois dessa vou diminuir obrigada pelas informações
preparar comida pra semana em 3 horas
aqui está: th-cam.com/video/pTIILHzN7xA/w-d-xo.html
Eu quero receber como fazer cardápio da semana
aqui está th-cam.com/video/F6L-CByefK4/w-d-xo.html
Eu não tenho balança, gostei das dicas comecei fazer a dieta cetogenica essa semana estou meia perdida mais suas dicas está me ajudando muito. 💋❤
Oi Sandra! eu que agradeço!! Boa sorte na dieta =)
Fique ligada aqui no canal!
Abraços
Eu quero o vídeo que mostra vc fazendo a comida da semana toda. Obrigada
ta na mao th-cam.com/video/pTIILHzN7xA/w-d-xo.html
Te descobri ontem e já estou te amando, vc é um fofo❤
Obrigado, Marisa! Vai gostar de ver estes vídeo aqui, uma playlist toda voltada ao emagrecimento: th-cam.com/video/_382rmTff8I/w-d-xo.html
Assistido dia 10.05.21
E em dieta a partir de hj
🤍🌼🙏
boa sorte!
Forte abraço!
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Mano, parabéns pela produção e, sobretudo, pela ideia de pesar os bagulhos... dá uma agonia do carai ouvir as "porções" de alimentos e não ter ideia do que significam na prática. Cheguei ao vídeo após ler um tanto de artigos do site e fiquei bastante satisfeito (mesmo não seguindo low carb). A propósito, os artigos também são muito bons! Excelente mesmo para quem já lê e acompanha canais de nutrição em inglês.
Fala Dimitri, tudo bom?
Obrigado pelos elogios, ficamos imensamente felizes em saber que nosso trabalho fez a diferença pra você
Seguimos sempre juntos, forte abraço!
Bom Dia gostaria de saber como frita o peixe sem trigo ou fuba?
Oi Josi
Faça da mesma maneira, e não adicione o trigo. E nem o fubá.
Temos 150 receitas pra você aqui, vai ajudar: senhortanquinho.com/120-receitas
Forte abraço.
Eu gosto de fazer a cenoura ralada em tiras com abobrinha também em tiras e repolho
Que gostoso, Ana Elisa! Bom apetite :)
Eu quero
oi Rosi!! separei os links que cito no vídeo na descrição do vídeo pra você =)
Forte abraço!
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Eu gosto da sua espicaçao pos eu não tenho balança
Que ótimo Vera, muito obrigado
Forte abraço!
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N sabia do uso do iogurte na cetogênica .
falamos mais sobre isso aqui senhortanquinho.com/iogurte
Por favor, se não pode comer frutas no lanche, pura, qual sua sugestão de melhor horário e combinadas com o que? Já ouvi dizer que junto com outros alimentos, dificulta a digestão.....o que sugere? Muito obrigada.
Faz muito mais sentido comê-las após alguma refeição - como se fosse uma sobremesa. Frutas têm digestão fácil (são basicamente açúcar e um pouco de fibra), isso não é um problema. Veja também este vídeo aqui sobre frutas, acho que você vai gostar: th-cam.com/video/e6W6SdaVkTA/w-d-xo.html
Quero o cardápio semanal feito em 3h.
Oi Elizana! Tá na mão: th-cam.com/video/F6L-CByefK4/w-d-xo.html Espero que te ajude
@@SenhorTanquinho Amei a sua explicação!Obrigada
Quero os videos fo cardapio samanal
Aqui está! Comenta lá também para eu saber que deu certo :)
th-cam.com/video/F6L-CByefK4/w-d-xo.html
Boa tarde por favor me envia o cardápio semanal
aqui está materiais.senhortanquinho.com/low-carb-cardapio
Noa tarde. Gostaria de adquirir a tabela de carboidratos. Eu faço a cetogenica. Grata,
aqui está: materiais.senhortanquinho.com/tabela-quantidade-carboidratos
Olá gostaria do link sobre os iogurtes 🙏🏻
Tá na mão Senhortanquinho.com/iogurte
Bom diaaa!!! Mas pra quem precisa perder 10kg assim mesmo eu posso comer as frutas citadas?
oi Marisa! Vai depender do restante da sua alimentação - mas, se estiver conforme ensinamos no Cardápio Tanquinho 2.0, pode sim.
(Mais informações sobre o método completo aqui: landing.senhortanquinho.com/cardapio-low-carb-147-guia-definitivo-emagrecer-dieta-low-carb/?hsrc=eW91dHViZUNvbW1lbnQ%3D )
Eu perdi 7 quilos em uma semana com essa dieta
que demais! Parabéns!
Forte abraço!
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Quero o vídeo de como cozinhar pra semana toda em 3 horas.
Oi Natália! Mas é claro: th-cam.com/video/F6L-CByefK4/w-d-xo.html lembra de comentar nesse outro vídeo também nos contando o que achou :)
Quero a comida preparada por vocês em 3 h
oi! aqui está: th-cam.com/video/F6L-CByefK4/w-d-xo.html
@@SenhorTanquinho valeu Guris
Quero o cardápio semanal feito em 3 horas!
opa, aqui está; th-cam.com/video/F6L-CByefK4/w-d-xo.html
Sempre tive essa dúvida sobre "por que sim o iogurte mas não o leite". Muito obrigada
Oi Paula! Por nada querida, obrigado! Forte abraço!
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Ameeeeiiiii saber q posso chupar meia laranja 🍊 logo depois do almoço!!! Amoooo vcs dois 🌷🌷
ehehehe eu que agradeço, Rita! Estamos juntos
abraços!
Oi quero faser as marmitas e congelar oque poso comer e contia de cada um
Oi Lu! Ensinamos direitinho aqui:
www.senhortanquinho.com/treinamento-cardapio
Tinha dúvida da laranja. E mexerica, tangerina. Pode?
Oi Luzia! entra na mesma pegada da laranja
abraços!
Pode fazer sopa de carnes com brócolis,já que brócolis é liberado
Com certeza!
Quaaaaando eu tomo suco de laranja, faço com apenas uma laranja e completo o copo com água e adoçante.
Oi Lu!
Estratégia correta rsrs
Forte abraço!
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Queria por gentileza o link da tabela de carboidratos
Aqui está, querida: www.senhortanquinho.com/carboidratos-vegetais-frutas-legumes-bebidas/
Tem como fazer a cetogênica sem emagrecer? Me sinto disposta mas emagrece d+..
Oi Nayane, bom dia! Se você fizer a ingestão de boas quantidades de kcal, tem sim.
Falamos mais sobre isso em senhortanquinho.com/calorias
Nossa! Que vídeo importante para o iniciante. Muito, muito, muito... Obrigada!!
eu que agradeço!
Queria seu cardápio de sete dias. Obg
oi querida
disponibilizamos de graça pra voce aqui www.senhortanquinho.com/dieta-low-carb-cardapio-alimentos-pdf/
🎉 amei, sempre aqui eu divido meia laranja com meu esposo, como sobremesa, e com bagaço.
bom demais! Forte abraço!
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gostaria de saber sobre iorgurte grego
Oi Rita! Eu falo aqui sobre ele! senhortanquinho.com/iogurte
Eu só vou comer fruta como sobremesa depois de uma refeição forte, de lanche vou comer proteína.obrigada 😃
Por nada, Hellen!
Cardapio semanal
Oi! ta na mao materiais.senhortanquinho.com/cardapio-exemplo-para-emagrecer-gratis
Oi Guilherme! Eu adoro pele de galinha frita, crocante, com sal...posso comer isso na dieta cetogênica? Te agradeço a resposta..vc é mto simpático!! 😊
Oi Thais!
Que delícia, é um excelente alimento pra dieta cetogênica!
Abraços!
Dieta cetogênica mudou minha vida sai de 106 kg para 76 kg hoje minha vida é uma bênção
uau! que demais cara, parabéns!
Parabéns em quanto tempo
Manda aí. O cardápio. Vai ajudar bastante. Obrigada.
Oi Luzia! tá na mão: senhortanquinho.com/fica-keto
Bom dia, me passe por favor a tabela dos alimentos
Opa, ficou na descrição do vídeo. Dá uma olhadinha, Clau!
Forte abraço!
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Eu quero o vídeo da semana toda de
oi! tá na mão, Fê th-cam.com/video/pTIILHzN7xA/w-d-xo.html
Eu moro no estado do Pará. Estamos no verão amazônico, 37° e pede muito líquido pra se hidratar. As vezes da vontade de tomar algo diferente, faço um smoothie de morango ou limão, mas suco não.
Parece uma boa ideia, Ramon! A gente tem algumas receitas de smoothies aqui no canal, e limão e morango são ótimas frutas! Boa sorte com o calor hehehe
Parabéns pelas informações! Mas tenho umas dúvidas: como sou do Nordeste, estas frutas dar para usar na cetogenica: tangerina, graviola, abacaxi? E farinha de linhaça, dar para consumir com moderação? Que bom que encontrei Vcs pois estou no efeito platô e decidi fazer um choque no metabolismo!
Falo um pouco mais das frutas aqui, inclusive do contexto para consumir. Acho que vai te ajudar a entender melhor a questão: th-cam.com/video/e6W6SdaVkTA/w-d-xo.html
Quero ver como cozinhar para semana comecei a agora a dieta cetogenica
Fala, Claudio! Que legal, certeza que vai ter muito sucesso! Mostramos o preparo dos alimentos neste vídeo aqui: th-cam.com/video/F6L-CByefK4/w-d-xo.html
gostaria de receber o o video de como cozinhar a comida da semana em 3 horas
Fala Nubio! É este aqui: th-cam.com/video/F6L-CByefK4/w-d-xo.html Obrigado por nos acompanhar!
2020 assistindo
imagino que de 2022, certo? rsrs
Sim eu gostaria do cardápio pra semana cozinhando por três horas
tá na mão: th-cam.com/video/pTIILHzN7xA/w-d-xo.html&ab_channel=SenhorTanquinho
Adoro seus vídeos mas faço low carb e nao como beterraba nem cenoura... laranja entao... esses alimentos pra mim so na manutenção o que ainda nao é meu caso...
Tudo bem também! Não é obrigado a comer esses alimentos, e talvez vc veja resultados até mais rápidos 😉
Pode banana verde? Tipo biomassa
Oi querida! Tudo bom?
Infelizmente não pode não.
Forte abraço!
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Obg por mostrar na balança, agora tenho noção a quantidade de 100gr
obrigado!
Forte abraço!
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Me envia cardápio semanal, obg
Oi Simone! Tá aqui: th-cam.com/video/F6L-CByefK4/w-d-xo.html
Mande o cardápio pra mim? Obrigada.
aqui está: materiais.senhortanquinho.com/low-carb-cardapio
Oi queridos, tenho uma dúvida: 100g de pipocas para microondas têm 3,8 g de açúcar e muita fibra.... Posso comer e continuar keta ?
Bom dia quero o cardápio de como cozinhar em 3 horas pra semana
Oi Reginaldo! Aqui está th-cam.com/video/F6L-CByefK4/w-d-xo.html
Quero ter acesso ao vídeo do cardápio semanal em 3 horas
Oi Elyara!
Aqui está: th-cam.com/video/F6L-CByefK4/w-d-xo.html
Amei esse vídeo!
obrigado, Veronica!
Estou 😲 com essa notícia dessas🤗 frutas.😍😍😍😍
Claro que o contexto é importante - mas sim, várias frutas entram! Ve este vídeo: th-cam.com/video/xzCtjQ4Hlbg/w-d-xo.html
Olá amigos tenho 40 anos, 115 kg e 1,75m, iniciei uma low carb a um mês qdo estava com 128 kg, já se foram 13 kilos, baixei o app fatsecret e estou contando os carboidratos ingeridos, pensando em perca de peso qtos carboidratos posso ingerir ? Os dois dias q usei o app um dia foram 25g e outro 29g. Todos esses carboidratos de legumes como abobrinha, beringela, couve flor.
Se puderem me ajudar eu desde já agradeço e desejo sucesso
Opa, tudo bom? Em primeiro lugar, parabéns pelos seus resultados! Estão realmente muito bons.
Em relação a sua dúvida sobre os carboidratos líquidos, a gente fala tudo sobre isso neste texto: www.senhortanquinho.com/quantidade-carboidratos-dieta-low-carb-cetogenica-atkins-paleo/
Gostaria das marquitas semanas
Oi Ju! acabei não entendendo como te ajudar. Se for o vídeo em que ensino como cozinhar para a semana toda, é este aqui: th-cam.com/video/F6L-CByefK4/w-d-xo.html
Quantos gramas de carbo são necessários pra sair da cetose??20?30?50??...Parabéns pelo canal...ótimos vídeos...
varia muito caso a caso... recomendamos o podcast com a paty ayres www.senhortanquinho.com/podcast-023-paty-ayres-e-dieta-cetogenica/
muito obrigado pelo comentário!
@@SenhorTanquinho mto obrigada..adorei o podcast e a Paty, mas não respondeu a minha pergunta.....
Eu faco a dieta cetogenica, e minha boca fiica o tempo todo salgada é normal ?
Junto com isso, você também sente mais sede? Pode ser um dos sinais de adaptação e queima de gordura, entenda melhor aqui: www.senhortanquinho.com/5-sinais-queimando-gordura/
Eu quero saber como cozinhar para uma semana em três horas!!
Oi ana! Aqui está o vídeo: th-cam.com/video/F6L-CByefK4/w-d-xo.html
Por favor, me envia como cozinhar pra semana inteira!
tá na mão, Maria Izabel: th-cam.com/video/F6L-CByefK4/w-d-xo.html
Boa noite! quais farinha pode ser usada na cetogênica?
Falamos aqui senhortanquinho.com/farinha 😁
3 morangos com creme de leite pode?
pode sim =)
Forte abraço!
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Por favor me manda a tabela
Oi Iris! Mas é claro! Dá uma olhada aqui: www.senhortanquinho.com/carboidratos-vegetais-frutas-legumes-bebidas/
Eu quero o cardápio da semana em três horas por favor
tá na mão: th-cam.com/video/F6L-CByefK4/w-d-xo.html
Obrigada pelos vídeos.....to louca por um iogurte, ou meia laranja..... Obrigada
Também adoro beterraba e cenoura!!!!
Eu que agradeço, Jeania! Forte abraço!
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Posso fazer um shake de morango com leite de coco ?
Leite de coco de caixinha ?
sim! =)
Só confira se não tem açúcar nesse leite de coco
abraços!
Tenho aprendido muito com vcs. Qto a tabela de carbo por favor dos alimentos permitidos.
Qro muito os carboidratos líquidos.
oi! falamos aqui: www.senhortanquinho.com/carboidratos-liquidos-como-calcular/
Carne soja pode na Cetogênica?
melhor não, Kaly
Forte abraço!
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Olá bom dia
Gostaria de saber se posso consumir psyllium na cetogênica?
pode sim! =)
Perfeito! Vcs são maravilhosos. Quero o cardápio semanal em 3hs . Obrigada!
Oi Lucimar! Obrigado
Aqui está o vídeo: th-cam.com/video/F6L-CByefK4/w-d-xo.html