Frutas E Dieta Cetogênica - Quais São Permitidas Na Low-Carb? Quanto comer?

[@SenhorTanquinho]

PODE FRUTA NA CETOGÊNICA? QUAIS? Veja o vídeo até, com certeza sua dúvida está respondida nele 😉

[@vivianelage8075]

Eu quero saber quais frutas pode comer?

[@SenhorTanquinho]

@@vivianelage8075 Oi Viviane! só assistir ao vídeo =)
abraços!

[@viniciusibelli59]

E maça uma esporádicamente tipo 2 por semana atrapalha ? Faço alimentação low carbe mas bem puxado para cetogenica e concegui eliminar 35 kg tinha 140 kl e atualmente estou pesando 105 com mutos estudos e dicas de voces que sao profissionais e pessoas do bem estou evoluindo com alimentação forte e jejum intermitentes m@s estou muitissimo feliz e orgulloso de mim eu estava preso dentro de mim mesmo e estou me lapidando e acima de tudo com muita saude em todos os sentidos Deus abençoe voces e seu maravilloso trabalho obrigado!!

[@delbapereira9326]

Amei!!! Este vídeo.

[@ericasilva8329]

Guia de dieta cetogenica

[@RafaelaVidotto]

Comecei dia 3/1/23 a dieta com 82.7 kg hoje dois dias depois estou com 79.9 kg fazia muito tempo que eu só engordava estou animada! Daqui 1 mês volto pra contar o meu resultado final

[@SenhorTanquinho]

Parabéns! Forte abraço!
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[@reginarid]

Deu certo? Conseguiu Manter?

[@Lucolo77]

Como vc esta hj em dia? Espero que tenha mudado seus hábitos alimentares!🙏🏻

[@jessicasilva.l7003]

Ngm volta 😂😂😂

[@anapaulaaraujodossantos7031]

Conta pra gente, como vc está ❓

[@cristianefagundes3964]

Gosto muito do conteudo do canal mas prefiro quando os dois gravam juntos acho mais divertido!!

[@SenhorTanquinho]

Oi Cris, tudo bom? Obrigado pelo feedback
Mas a realidade é que isso não irá mais acontecer :(
Uma vez que eu moro em Portugal, e o Roney no Brasil
Abraços!

[@ingridcelestef]

Gosto muito dos seus vídeos! Sua didática é ótima. Consegue falar de forma fácil para que todos consigam compreender! Parabéns!! Continue por favor 🥰👏🏻

[@SenhorTanquinho]

Pode deixar, Ingrid! Muito obrigado =)

[@claudiacamargo743]

Sempre aprendendo com esses tanquinhos!

[@SenhorTanquinho]

thanks!

[@juliofauro6248]

Comecei dia 02/01 hoje dia 10/04 já perdi 22kg!!!

[@SenhorTanquinho]

parabéns!
ótimo tê-la aqui
Forte abraço!
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[@Juscelinojussa]

Engraçado cliquei no vídeo esperando ouvir algo sobre o tomate, aí você fez uma menção dizendo que ele é uma das frutas liberadas na dieta cetogênica, fiquei feliz em saber! ❤

[@SenhorTanquinho]

opa, que bom que gostou!
Espero que tenha gostado do vídeo
abraços

[@andrezasilva2459]

Comecei hoje,exatamente agora. Vou maratonar os vídeos pois estou meio perdida ainda😂

[@SenhorTanquinho]

Boa sorte. Se precisar de uma ajuda mais, da uma olhada nessa páatina:
pay.hotmart.com/O76405916S?checkoutMode=10&src=ytb

[@FagnerVieiraBorges]

Quero 7 alimentos liberados na cetogenica! Estou amando as dicas!

[@SenhorTanquinho]

Opa Fagner, tudo bom? Tá na mão: www.senhortanquinho.com/9-vegetais-permitidos-dieta-low-carb-cetogenica/
Forte abraço!
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[@sandrasousa6060]

Vc explica muito bem. Comecei 27/06 20..a dieta cetogenica, gostei da dica

[@SenhorTanquinho]

obrigado =)

[@Geoluaguessr]

Tô iniciando na cetogênica, mas pra mim só vai rolar o coco e os morangos, as berrys são caríssimas, e meu bolsinho não comporta esse evento Hahahaha, obrigada pelo vídeo!!

[@SenhorTanquinho]

hahaha valeu Lua!
Abacate também é boa pedida hehehe

[@MarySilvasoares]

Me tira uma duvida, a água do coco pode?

[@tatianaoliveira6777]

Vdd e muito caro eu faço jejum intermitente com alimentação forte ,as frutas são cara tbem.

[@sandra40sp]

Iniciei tem 3 semana já perdi 12 kg 🙌🏽

[@SenhorTanquinho]

parabens =)

[@sandra40sp]

@@SenhorTanquinho eu pesava 172kg hj estou com 158 graças a Deus ...não está sendo fácil pq enjôo fácil de Tudo. Mas sigo firme até atingir meu objetivo 💪🏽

[@marlondasilva1612]

Comecei ontem daqui um tempo vou posta meus resultados

[@Fernandakfg]

Oi Sandra! Qual foi sua alimentação da semana e do fim de semana? Você fez caminhada ou musculação também?

[@janetesantos936]

Vou começar a fazer amanhã espero conseguir chegar na minha meta de peso ❤.

[@nilzagoncalves7082]

Eu quero os 7 alimentos liberados na cetogênica. Desde de já agradeço vcs, adoro os vídeos de vcs são sem enrolação ❤❤❤

[@SenhorTanquinho]

Ta na mão: www.senhortanquinho.com/9-vegetais-permitidos-dieta-low-carb-cetogenica/

[@leidianesoares6051]

Comecei há 4 dias, emagreci 2 kg .O mais gratificante é ver a barriga diminuir. Mas confesso que sinto muita falta das frutas, pq amo fruta😢... Mas bora seguir em frente, desistir jamais... Força, foco e fé 🙏🏻

[@SenhorTanquinho]

oi Leidiane! Parabéns pelos 2kg a menos, e a barriga diminuindo.
Sobre as frutas, com o passar do tempo, você vai podendo ser um pouco mais liberal... veja a gente falando mais sobre isso aqui: th-cam.com/video/e6W6SdaVkTA/w-d-xo.html

[@thaismesquita30]

Obrigada pelo vídeo.
Hj foi o meu primeiro dia de cetogenica..E eu já tinha aqui em casa Mamão e laranja. E não queria deixar de comer.
Baixei um aplicativo de macros.. E pelo que coloquei no aplicativo, comi 40g de Mamão de manhã e meia laranja agora no almoço.
Com mais os outros alimentos, não ultrapassou os 50g de carboidratos líquidos.
Espero estar fazendo certo.
Mas ficar sem fruta é muito sofrido, mesmo comendo "pouco" já fico feliz.

[@SenhorTanquinho]

Obrigado, fico feliz que o vídeo tenha ajudado.
Qualquer dúvida sigo a disposição. Forte abraço!
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[@gabrielareginadossantosroc5968]

Vou começar fazer essa dieta para minha filha por causa da epilepsia 🙏

[@SenhorTanquinho]

Excelente, Gabriela! A dieta cetogênica é uma ferramenta poderosa para ajudar pessoas com epilepsia. Recomendo que escute esta entrevista que fizemos com um médico psiquiatra sobre esse exato tema, vai te ajudar muito: www.senhortanquinho.com/podcast-103-autismo-alzheimer-saude-mental-e-alimentacao-com-o-dr-regis-chachamovich/

[@brunasiqueira86]

Nos primeiros dias eu me senti muito mal, pressão baixando constantemente durante o dia, muito cansaço... agora depois de quase uma semana, meu corpo já está melhor adaptado!

[@SenhorTanquinho]

opa, que demais! Parabéns =)
Seguimos juntos

[@danielsandrootovits132]

Cara, eu tô assim, quase desisti da dieta ontem

[@sandrayanca3547]

7 alimentos que posso consumir à vontade na cetogenica

[@SenhorTanquinho]

oi Sandra! Aqui está: th-cam.com/video/An3O6cjUMKY/w-d-xo.html

[@marianarodriguesferreirale9830]

Alimentos que podem sim

[@solangerodrigues5829]

A vontade não é o caso , melhor consumir com moderação

[@inglessemdrama4299]

Cara sensacional , analisar a dieta por esse ângulo.

[@SenhorTanquinho]

Obrigado!

[@valdinetemenezes6898]

Estou amando o vídeo de vocês.

[@SenhorTanquinho]

opa, obrigadoooo!!!

[@ingridcardoso6494]

Vc é ótimo! Parabéns, muito esclarecedor. Ganhou uma seguidora.

[@SenhorTanquinho]

seja bem vinda, Ingrid!
Forte abraço!
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[@tatiana_mrc]

Amei!! Me respondeu varias perguntas em um unico video, obrigada!!

[@SenhorTanquinho]

Que incrível, Tatiana! Se puder, compartilha este vídeo com amigas ou colegas que têm essas dúvidas sobre frutas também :)

[@SenhorTanquinho]

por nada =)

[@tatiana_mrc]

Já compartilhei!! 😉😉😉

[@marysolangesousamonteiro2766]

Excelente! Adquirir tanta informacão em um vídeo.

[@SenhorTanquinho]

Opa, muuuuito obrigado ♥️

[@sararosasantos8786]

Quero o link das frutas

[@lucianacaldas5503]

Muito bom e esclarecedor gostei obrigada!!!

[@SenhorTanquinho]

Oi lu!
Eu que Agradeço! ♥️♥️♥️

[@Angelblackk_]

Passei a dormir melhor 🧡

[@SenhorTanquinho]

Que ótimo, Helen. Parabéns!

[@Majomartines]

Amei a matéria! Parabens👏👏👏

[@SenhorTanquinho]

Obrigado, Maria José! Se quiser, dá uma lida no texto completo das frutas: www.senhortanquinho.com/fruta-e-dieta-low-carb-quando-consumir-e-quais-frutas-preferir-na-low-carb/

[@SenhorTanquinho]

Obrigado!!

[@laudiceacorona5099]

Muito boa explicação ❤

[@SenhorTanquinho]

Obrigado, querida.

[@brancaomg]

Tenho 1,89 mts
Café da manhã 03 ovos mexidos com uma fatia de queijo branco
Almoço: 1-Salada de alface tomate e brócolis e uma carne de frango ou carne cozida OU.
2-Salada de legumes chuchu batata doce brócolis cenoura e macarrão abobrinha e carne
3-cafe da tarde uma banana
4-Janta sopa de inhame ou salada variada
Comecei a uma semana já sinto melhoras mas vou pegar o cardápio correto para fazer direitinho

[@brancaomg]

Meu peso 130 kg

[@SenhorTanquinho]

opa Claudinei! boa sorte na dieta!
A lista de alimentos vai te ajudar a corrigir alguns errinhos: materiais.senhortanquinho.com/lista-alimentos-permitidos-dieta-cetogenica
Abraços!

[@Achados.incriveis554]

Tou só cortando o açúcar, e tou estudando mais sobre a dieta citogenica

[@SenhorTanquinho]

É um ótimo começo! Veja também este vídeo para aprender sobre a quantidade certa de gordura na dieta cetogênica: th-cam.com/video/5O0mlyw30a0/w-d-xo.html&

[@alvenitabispo1407]

Eu quero saber quais são as frutas cetogênica Gratidão sempre 🙏❤

[@SenhorTanquinho]

Deixei pra você aqui:
www.senhortanquinho.com/fruta-e-dieta-low-carb-quando-consumir-e-quais-frutas-preferir-na-low-carb/
Forte abraço!
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[@sucazu]

Alimentos que podem sim

[@SenhorTanquinho]

aqui está: www.senhortanquinho.com/9-vegetais-permitidos-dieta-low-carb-cetogenica/

[@Estella792]

Adorei. Vim pra saber do tomate

[@SenhorTanquinho]

Oi Lavinya!
Excelente pedida!

[@clarissafernandespinheiro1029]

Coco pode comer a vontade? Abacate também?

[@SenhorTanquinho]

Sobre quantidades das frutas, recomendo ver este vídeo: th-cam.com/video/e6W6SdaVkTA/w-d-xo.html
Mas adianto que elas não são a BASE da dieta, o ideal é consumir junto de alimentos fontes de proteína

[@paulaahinsa6355]

Excelente a sua aula!

[@SenhorTanquinho]

Obrigado, Paula! Estamos juntos! Se quiser, veja este vídeo com 5 dicas para ter sucesso na cetogênica: th-cam.com/video/z8rIkzgkKxk/w-d-xo.html

[@SenhorTanquinho]

obrigado Paula!

[@patriciasousa2384]

Vou começar a cetogênica. Força pra mim 💪

[@SenhorTanquinho]

Boa sorte =)

[@luizeduardopereira5978]

Gostei do seu vídeo, gostaria do link dos alimentos e frutas liberados para dieta cetogenica

[@SenhorTanquinho]

opa! aqui está www.senhortanquinho.com/9-vegetais-permitidos-dieta-low-carb-cetogenica/

[@vandavan304]

Oi...quero receber as informações sobre as frutas...por favor...gratidão 🙏🙏🙏

[@SenhorTanquinho]

Oi Vanda! aqui está senhortanquinho.com/fruta

[@alvenitabispo1407]

Amei as suas dicas ❤

[@SenhorTanquinho]

Obrigado!
Forte abraço!
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[@anacristinacorona3425]

Eu quero saber sobre alimentos liberados a vontade na cetogênica

[@SenhorTanquinho]

Oi Ana Cristina! Com certeza - o link para os alimentos liberados na cetogênica é este aqui: th-cam.com/video/An3O6cjUMKY/w-d-xo.html

[@wanessaluz8428]

Adorei o video !!
Onde vc mora e facil encontrar frutas vermelhas ?

[@SenhorTanquinho]

oi Wanessa! Obrigado =)
No mercado continente eu encontro facilmente... abraços!

[@heloisafernandescalciolari2180]

Gostei muito, obrigada.

[@SenhorTanquinho]

muito obrigado, Heloisa!
Forte abraço!
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[@danielapires5662]

Muitooo bom 😋👏👏

[@SenhorTanquinho]

Obrigado, Daniela! Se puder, compartilha este vídeo sobre frutas na cetogênica com pessoas que possam se beneficiar dele ❤️

[@HELADE123]

Qual vídeo vocês mostram usando o medidor de cetonas pelo hálito

[@SenhorTanquinho]

oi querida! Este aqui: th-cam.com/video/LXjI9qdMjcc/w-d-xo.html

[@carlaribeiro6317]

Voces sao top amo cada dica.

[@SenhorTanquinho]

obrigado, Carla!

[@priscilacosta5227]

Posso consumir cereja em qual quantidade na dieta cetogênica?

[@SenhorTanquinho]

Dá uma olhada neste vídeo sobre frutas (que fala sobre quantidade e contexto na cetogênica), que acho que vai te ajudar muito: th-cam.com/video/U_-kOujP24I/w-d-xo.html

[@cellycorreia9956]

Nova por aqui já me inscrevi ativei o sininho e deixei meu like 💓💓💓

[@SenhorTanquinho]

muito obrigado =)

[@katiahist]

Oi Guilherme, sou super fã de seu canal 🖤... Tenho uma dúvida, pq nos apps o abacate tem 6g de carboidrato?
Bjs

[@SenhorTanquinho]

Oi Katia!
O abacate tem mais ou menos 6g de carboidratos totais a cada 100g. Por isso que o ideal é configurar o app para calcular os carboidratos líquidos, que é o que importa na low-carb e cetogênica!
Falo sobre isso aqui senhortanquinho.com/mfp
Abraços

[@katiahist]

@@SenhorTanquinho obrigada querido 🖤

[@miriansantos1586]

Texto das frutas eu quero, obrigada 😊

[@SenhorTanquinho]

tá na mão, Mirian:
senhortanquinho.com/fruta
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[@qualidadesempre7508]

Muito bom conteúdo

[@SenhorTanquinho]

obrigado!

[@nivia7389]

Tomate pode?

[@SenhorTanquinho]

Sim.

[@jesielostwald4860]

Obg eu consumo 2 gramas de açúcar por dia 1grama de manhã no café e 1grama a noite.muito bom

[@SenhorTanquinho]

Por nada!

[@RoneyCamargoFernandes]

Muito bom!

[@SenhorTanquinho]

Informações essenciais sobre frutas na Cetogênica

[@regisdemoraessousa7487]

Por quanto tempo é indicado a dieta cetogênica e quais os alimentos permitidos?

[@SenhorTanquinho]

a dieta cetogênica é indicada para a vida inteira. Temos uma lista de alimentos permitidos aqui: materiais.senhortanquinho.com/lista-alimentos-permitidos-dieta-cetogenica

[@cristinaramos64]

Gostei!

[@SenhorTanquinho]

Obrigado 😀

[@adrianaadri1664]

Sobre os iorgute

[@SenhorTanquinho]

Oi Adriana!
tá na mão: senhortanquinho.com/iogurte

[@tatianaoceano7562]

Quero os 7 alimentos liberados .

[@SenhorTanquinho]

Aqui estão os alimentos liberados na cetogênica e low-carb: th-cam.com/video/An3O6cjUMKY/w-d-xo.html

[@flaviapaula8746]

Ameixa pode? Poque comecei a dieta e meu intestino esta super preso. Antes eu ia ao banheiro diariamente. Agora ta dificil. Eu ja como couve mais não esta resolvendo.

[@SenhorTanquinho]

Melhor evitar
Damos dicas pra ir melhor ao banheiro aqui: www.senhortanquinho.com/intestino-preso-alimentos-low-carb/

[@sexshopdiscretosensual7314]

Oi vc pode me mandar os 7 alimentos que posso comer a vontade na cetogênica?

[@SenhorTanquinho]

Sim, aqui estão! th-cam.com/video/An3O6cjUMKY/w-d-xo.html
Deixa um comentário depois, me falando se você consome esses alimentos!

[@patriciasousa2384]

Quais alimentos que podem ser também cetogênicos

[@SenhorTanquinho]

Aqui mostramos uma lista de compras boa: th-cam.com/video/sMyw8LquEjc/w-d-xo.html

[@fatimafrancisca6386]

Alimentos que podem cetogênica

[@SenhorTanquinho]

Aqui está www.senhortanquinho.com/9-vegetais-permitidos-dieta-low-carb-cetogenica/

[@claudiaantoniol9719]

Quero o vídeo dos 7 alimentos liberados a vontade na cetogenica.

[@SenhorTanquinho]

ta na mao, Claudia www.senhortanquinho.com/9-vegetais-permitidos-dieta-low-carb-cetogenica/

[@terezinhajaine3360]

Eu quero link das frutas 👏👏

[@SenhorTanquinho]

tá na mão: senhortanquinho.com/fruta
Forte abraço!
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[@vivianbuenowitzke2980]

Quero ver o vídeo dos alimentos liberados!

[@SenhorTanquinho]

aqui está, Vivian: th-cam.com/video/An3O6cjUMKY/w-d-xo.html

[@Cristina3390]

Obrigado 🎉

[@SenhorTanquinho]

Por nada! 😋

[@katiawisinieski7346]

Senhor tanquinho, gostaria de saber se pode comer aveia, e maçã verde e também gelatina, e maionese. Obrigado estou na dieta, low card .

[@SenhorTanquinho]

Oi Katia! Aveia é completamente proibida.
Falo mais sobre os alimentos permitidos aqui: th-cam.com/video/sMyw8LquEjc/w-d-xo.html

[@rosemarybonetto3665]

Alimentos que pode sim

[@SenhorTanquinho]

Tá na mão: www.senhortanquinho.com/9-vegetais-permitidos-dieta-low-carb-cetogenica/

[@gisethvieiragomes7247]

Abacate oba ...coco é limão que bom ♡

[@SenhorTanquinho]

ótimas pedidas heheh

[@andradekaline]

Oláaa, amo o canal! Comecei ontem a dieta cetogênica, mas ainda tenho uma dúvida, banana da prata ou banana da terra pode ser consumida nessa dieta? Se sim, qual a quantidade? Obrigadaa!!

[@SenhorTanquinho]

oi Ka!
Melhor evitar a banana
abraços

[@annedaniele638]

Banana é fonte de carboidrato, logo, não pode entrar na dieta cetogenica

[@SenhorTanquinho]

@@annedaniele638 Isso aí, Anne! Pegou o espírito :)

[@HELADE123]

Quanto gramas de coco seco pode comer na cetogênica

[@SenhorTanquinho]

Varia um pouco de pessoa para pessoa, falamos sobre frutas e quantidades aqui: th-cam.com/video/U_-kOujP24I/w-d-xo.html

[@jozabetebezerra6182]

7 alimentos liberados na cetogênica.

[@SenhorTanquinho]

aqui está: th-cam.com/video/An3O6cjUMKY/w-d-xo.html

[@andressaferreira9335]

Tem grupo whatsapp de pessoas que faz a dieta ??

[@SenhorTanquinho]

Tem sim, é um grupo fechado (VIP), chamado Comunidade MAGRA: pay.hotmart.com/U59357169N?off=pgi3rbw5&checkoutMode=10&split=12&src=youtubeComment

[@juliofauro6248]

7 alimentos liberados querooooooo!!!

[@SenhorTanquinho]

Aqui está, Julio:
th-cam.com/video/An3O6cjUMKY/w-d-xo.html

[@katiaisabelwaltemath5234]

Pitaya pode?

[@SenhorTanquinho]

Tudo pode, e você é livre =)
Mas para tomar boas decisões, da uma olhada nesse post: www.senhortanquinho.com/fruta-e-dieta-low-carb-quando-consumir-e-quais-frutas-preferir-na-low-carb/

[@jozabetebezerra6182]

Frutas na cetogênica

[@SenhorTanquinho]

aqui está: www.senhortanquinho.com/fruta-e-dieta-low-carb-quando-consumir-e-quais-frutas-preferir-na-low-carb/

[@hellenvaz5419]

Amo maracujá,vou fazer um mousse

[@SenhorTanquinho]

espero que goste!
Forte abraço!
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[@clauciaaquino8665]

Alimento que pode usar na dieta cetogênica

[@SenhorTanquinho]

tem uma lista aqui materiais.senhortanquinho.com/lista-alimentos-permitidos-dieta-cetogenica

[@carmenconsue]

Queria saber as porções das frutas. Morango são 6 unidades e das outras? Abacate? Coco?

[@SenhorTanquinho]

Oi Carmen!
Indico que compre uma balança. Custa cerca de R$20,00 no mercado livre e é um grande investimento para sua dieeta
abraços!

[@karlaferraz9090]

Ouvido dia 10.05.21
Qria saber sobre o 🍋 😊

[@SenhorTanquinho]

oi Karla! O limão é ótima fruta pra cetogênica
Forte abraço!
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[@laurianafaleiros8735]

Alimentos q podem sim!

[@SenhorTanquinho]

Oi Laurina! ta na mão www.senhortanquinho.com/9-vegetais-permitidos-dieta-low-carb-cetogenica/

[@suelensantana1102]

Comecei com a dieta , estou amando quero saber se posso comer pipoca ? Kkkkkk sou apaixonada por pipoca e estou morrendo de vontade de comer

[@SenhorTanquinho]

oi Suelen, tudo bom?
Grãos não entram em estratégias de baixo carboidrato.
Forte abraço!
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[@CidaFélixFriess]

Quero o link das frutas

[@SenhorTanquinho]

aqui está www.senhortanquinho.com/fruta-e-dieta-low-carb-quando-consumir-e-quais-frutas-preferir-na-low-carb/

[@robsonebruna8527]

Estou na cetogenica a 3 semanas e perdi 5kg , e estou muito fraca e indisposta! Ja fiz esta dieta a 2 anos atrás e não me senti assim como desta vez. Meu organismo não está se adaptando desta vez!

[@SenhorTanquinho]

oi Robson. Na verdade não é falta de adaptação do organismo, e sim a keto flu
Da uma lidinha aqui: www.senhortanquinho.com/gripe-low-carb-sintomas-dicas-efeitos-colaterais-cetose-dieta-low-carb/

[@neuzaaparecidadossantos8788]

Quais alimentos entra na cetogênica? Tipo: almoço e lanche.

[@SenhorTanquinho]

muito obrigado, vivi!
Forte abraço!
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[@manoelalvesneto8349]

Vlw Guilherme obrigado sou o da 🍊🍊

[@SenhorTanquinho]

tamo junto, Manoel!! Valeu!

[@walquiriasilva5994]

Alimentos que podem

[@SenhorTanquinho]

Oi! Aqui está o artigo que você pediu: www.senhortanquinho.com/9-vegetais-permitidos-dieta-low-carb-cetogenica/
Espero que goste. Abraços!

[@adevanir113]

Quais são os 7 alimentos liberados na Cetogênica ? Por favor, podes me enviar o link ?

[@marinagiacomelli1028]

eu tbb quero, por favor!

[@GuriBaruch]

Eu tbem gostaria!!!

[@SenhorTanquinho]

Aqui estão os 7 alimentos liberados: th-cam.com/video/An3O6cjUMKY/w-d-xo.html

[@SenhorTanquinho]

@@marinagiacomelli1028 Aqui estão os 7 alimentos liberados: th-cam.com/video/An3O6cjUMKY/w-d-xo.html

[@SenhorTanquinho]

@@GuriBaruch Aqui estão os 7 alimentos liberados: th-cam.com/video/An3O6cjUMKY/w-d-xo.html

[@xkekambx]

Quais os suplementos devemos tomar na cetogênica?

[@SenhorTanquinho]

Oi Keila!
Nenhum, pois ela é uma dieta 100% completa em nutrientes. Como eu 'provo' aqui: www.senhortanquinho.com/nutrientes-dieta-low-carb/

[@mayaramartinezferreiradeli5591]

Olá... Gostaria de saber sobre o chocolate na dieta cetogenica, tem algum liberado?

[@SenhorTanquinho]

Oi Mayara! bom dia
excelente questão
nos aprofundamos sobre esse tema aqui senhortanquinho.com/chocolate

[@jozabetebezerra6182]

Alimentos cetogênicos.

[@SenhorTanquinho]

aqui está: senhortanquinho.com/alimentos-low-carb-permitidos-dieta-low-carb-cetogenica/

[@ivetemartinez2964]

Eu gostaria de receber todas as listas de alimentos que pode comer

[@SenhorTanquinho]

Oi Ivete! segue o acesso à lista: materiais.senhortanquinho.com/lista-alimentos-permitidos-dieta-low-carb

[@flaviapaula8746]

Também quero saber se leite em pó desnatado pode. Porque vejo tanta receita low carb que usa esse.

[@SenhorTanquinho]

Oi!
Não pode não... É praticamente só carboidrato. Tem gente que não sabe o que é low carb e fala bobagem 😂

[@daciterrivel7973]

@@SenhorTanquinho verdade pura.

[@monicatenorio5771]

Por favor lista das frutas cetogegenicas, grata

[@SenhorTanquinho]

oi Querida, boa noite!
Tá no vídeo =)
Você pode ir anotando.

[@renatayate27]

eu quero saber os alimentos que podem sim.

[@SenhorTanquinho]

Oi Renata! Alguns alimentos que podem sim na cetogênica (e que muita gente não sabe) estão aqui: th-cam.com/video/gvD_sHpIR9M/w-d-xo.html

[@SenhorTanquinho]

Oi Rê! Aqui está: th-cam.com/video/An3O6cjUMKY/w-d-xo.html

[@andreiasantiago3641]

15 dias de cetogênica e se foram 4 kgs axei pouco mais cada organismo reage de uma forma estou fazendo o procedimento na emagrecentro.

[@SenhorTanquinho]

4kg em 15 dias está EXCELENTE! Parabéns pelos resultados, siga acompanhando o canal que você vai ter ainda mais emagrecimento com a cetogênica

[@dkm8093]

Q ? Isso é coisa pra caramba em pouquissimo tempo

[@darianasousa3585]

Pitanga, acerola, seriguela são frutinhas vermelhas para cetogênica?

[@SenhorTanquinho]

dá pra consumir com moderação sim!
Até porque acho difícil você exagerar nelas kkk só não vale sucos!

[@amarilesmatiasgarcia9187]

Quero saber mais da cetogênica

[@SenhorTanquinho]

tá na mao: senhortanquinho.com/dieta-cetogenica

[@rafaag6012]

Senhor Tanquinho, estou na dieta cetogênica por 28 dias... Estou precisando da uma escapada (comer um lanche, batata, refri) muito provavelmente com isso vou acabar saindo da cetose... A pergunta é, quanto tempo aproximado leva para voltar ao estado cetogênico?

[@amanditavarela8027]

vini Gamer mas vc já está em cetose? Pq por mais que varie de pessoa pra pessoa, normalmente o estado de cetose demora um pouco. Eu recomendaria você tentar se segurar o enquanto.

[@rafaag6012]

@@amanditavarela8027 sim, com certeza estou em cetose pois não consumo açúcar e carboidratos tem 29 dias.. Eu entrei na primeira semana de dieta após passar por fortes dores de cabeça e fraqueza.. mas agora estou muito bem, no entanto doido pra comer gordice hehehhee

[@SenhorTanquinho]

Fala Vini! Cara, isso é bem individual - mas estima-se que em uns 3 dias bem cetogênicos você provavelmente esteja de volta na cetose. A maneira mais confiável de medir mesmo é com um aparelho como o uaiketo (uaiketo.com.br/) que mencionei no vídeo.

[@silvanioliveira4057]

Atuais alimentos liberados na dieta cetogenica🙏

[@SenhorTanquinho]

ta na mão: www.senhortanquinho.com/9-vegetais-permitidos-dieta-low-carb-cetogenica/

[@joelmamaria7257]

Posso tomar café adoçado com estevia pois não consigo tomar café sem açúcar

[@SenhorTanquinho]

pode sim!

[@marifelipe8573]

Ola ! Adorei o video mais não achei quase nada falando sobre o limao ! É totalmente liberado??

[@SenhorTanquinho]

é sim
Forte abraço!
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