A QUANTIDADE CERTA De Gordura Na Low Carb E Cetogênica

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  • เผยแพร่เมื่อ 20 ม.ค. 2025

ความคิดเห็น • 95

  • @SenhorTanquinho
    @SenhorTanquinho  ปีที่แล้ว +5

    IMPORTANTE: Todos os assuntos tratados neste vídeo são aprofundados, de maneira prática e direto ao ponto no programa Cardápio Tanquinho 2.0.
    É a sua melhor chance de mudar seu estilo alimentar para ter emagrecimento e saúde, para sempre. Ele conta com 10 pilares para você seguir, que vão te libertar de contar calorias, pesar comida, e contar carboidratos.
    Veja quais são 3 desses poderosos pilares nesta aula gratuita: go.hotmart.com/Q30279101M?src=youtubeQuantaGordura

  • @danielabeatriz9469
    @danielabeatriz9469 9 หลายเดือนก่อน +7

    Tem tanta informação sobre ceto neese canal, estou chocada kkk adorei! Quase 2 meses de “cetogenica” emagreci 6kg mas cometi muitos erros 😅

    • @SenhorTanquinho
      @SenhorTanquinho  9 หลายเดือนก่อน +1

      Seja bem-vinda, querida! Se quiser uma ajudinha de perto (a gente pessoalmente no seu WhatsApp corrigindo seus erros e te ajudando a chegar lá), participe da Comunidade MAGRA: go.hotmart.com/U59357169N?src=youtubeComment
      (Aproveite o preço promocional, no futuro vai subir)

  • @Left4JokerRPG
    @Left4JokerRPG 26 วันที่ผ่านมา +2

    Normalmente quando eu faço uma refeição beeeeeem carregada de gorduras eu acabo ficando sem fome o dia todo, faço no máximo um lanchinho com um pouquinho de amendoim e café. Hoje foi um caso desses, montei uma "quase lasanha" usando 2 crepiocas (1 ovo e 1 colher de tapioca em cada), molho de carne, e queijo, no almoço, com vários andares kkkkk fui fazer o lanchinho de amendoim umas 10-11h horas depois só. E mais nada kk
    Não é minha comida de todo dia, mas tinha um molho de carne sobrando aí pq uns dias atrás eu experimentei aquele macarrão konjac (mto bom aliás, caro no entanto), e a ideia veio kk

    • @SenhorTanquinho
      @SenhorTanquinho  26 วันที่ผ่านมา

      Gordura traz muita saciedade mesmo! Lembra de caprichar também na proteína: th-cam.com/video/o5XBYhJzIyQ/w-d-xo.html

  • @roseanepontes6077
    @roseanepontes6077 10 วันที่ผ่านมา +1

    Vcs sao maravilhososs🎉🎉❤❤

    • @SenhorTanquinho
      @SenhorTanquinho  9 วันที่ผ่านมา

      Obrigado, Roseane! Veja este outro vídeo que você também vai gostar muito: th-cam.com/video/4Vo3Q_9KdHQ/w-d-xo.html

  • @suzannesantos1360
    @suzannesantos1360 2 หลายเดือนก่อน +1

    Estou amando seus ensinamentos! muito obrigada por compartilhar de forma tão fácil e didática tantas informações assim!

    • @SenhorTanquinho
      @SenhorTanquinho  2 หลายเดือนก่อน

      que ótimo, Suzanne! ficamos felizes com seu comentário =)

  • @KarolSilva-sd7jd
    @KarolSilva-sd7jd 2 หลายเดือนก่อน +2

    A qualidade do conteudo é excelente, mas o audio é péssimo.

  • @paulomantovani1250
    @paulomantovani1250 19 วันที่ผ่านมา +1

    Q pena ,,,, áudio não ruin

    • @SenhorTanquinho
      @SenhorTanquinho  19 วันที่ผ่านมา

      poxa vida =/
      ouvi aqui e pareceu normal

  • @mariaaparecidamonteirolope2779
    @mariaaparecidamonteirolope2779 6 หลายเดือนก่อน +2

    Maravilha de aula !!!❤

    • @SenhorTanquinho
      @SenhorTanquinho  6 หลายเดือนก่อน

      Obrigado, querida! Faz tempo que segue a lowcarb / cetogênica?

  • @adrianaaraujo9154
    @adrianaaraujo9154 8 หลายเดือนก่อน +2

    Que aula👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻maravilha ✨️✨️✨️

    • @SenhorTanquinho
      @SenhorTanquinho  7 หลายเดือนก่อน +1

      Muito obrigado! Acredito que você vai gostar muito deste vídeo aqui também: th-cam.com/video/TnwRLdx0-fc/w-d-xo.html

  • @Quatrodois
    @Quatrodois ปีที่แล้ว +3

    vcs são heróis

  • @cintia5043
    @cintia5043 4 หลายเดือนก่อน +2

    Uns pedacinhos de manteiga gelada com café 🫠. Amo

  • @flaviamartines1937
    @flaviamartines1937 5 หลายเดือนก่อน +2

    Dieta cetogênica para atrofia, preciso muito

    • @SenhorTanquinho
      @SenhorTanquinho  5 หลายเดือนก่อน +1

      aqui está th-cam.com/video/DGJXhsBqDuA/w-d-xo.html

  • @elenirdesouzapereira4666
    @elenirdesouzapereira4666 ปีที่แล้ว +2

    Dieta para emagrecer

    • @SenhorTanquinho
      @SenhorTanquinho  ปีที่แล้ว +1

      Expliquei os pilares de uma boa dieta para emagrecer neste vídeo aqui: th-cam.com/video/nrqKp9pFCLQ/w-d-xo.html

  • @marianabibedeoliveira2735
    @marianabibedeoliveira2735 4 หลายเดือนก่อน +1

    Não consigo atingir s quantidade de gordura na dieta cetogênica 😢 Não consigo comer abacate, coco, nozes, castanhas... Socorro 🙏

    • @SenhorTanquinho
      @SenhorTanquinho  4 หลายเดือนก่อน +1

      mas isso de "atingir quantidade mínima de gordura na cetogênica" só existe se você estiver fazendo a cetogênica para lidar com doenças. é o seu caso? caso contrário, você está fazendo errado.

    • @marianabibedeoliveira2735
      @marianabibedeoliveira2735 4 หลายเดือนก่อน +1

      @@SenhorTanquinho , não é o meu caso não 😚 É que, pelo q eu entendi, tem que consumir mais gordura para entrar em cetose, né? E eu só consumo azeite de gordura, e a gordura da carne...

    • @SenhorTanquinho
      @SenhorTanquinho  4 หลายเดือนก่อน +1

      Veja este vídeo: th-cam.com/video/4Vo3Q_9KdHQ/w-d-xo.html

    • @SenhorTanquinho
      @SenhorTanquinho  4 หลายเดือนก่อน +1

      @@marianabibedeoliveira2735 recomendo esse vídeo th-cam.com/video/4Vo3Q_9KdHQ/w-d-xo.html

  • @ailecnazare5289
    @ailecnazare5289 4 หลายเดือนก่อน +2

    Melhores gorduras para cozinhar ?

    • @SenhorTanquinho
      @SenhorTanquinho  4 หลายเดือนก่อน +2

      este o vídeo th-cam.com/video/ZlylklWVoTk/w-d-xo.html

  • @izaiassilva1
    @izaiassilva1 6 หลายเดือนก่อน +3

    Obrigado pelo vídeo muito bom.
    Sou atleta de endurance corridas longas qual video voces recomendam eu assistir para ter mais informação ajudando minha performance.
    Comecei minha nova alimentação apenas 2semanas.
    Obrigado.

    • @SenhorTanquinho
      @SenhorTanquinho  6 หลายเดือนก่อน +2

      Obrigado pelo comentário! Você vai gostar bastante desta entrevista / podcast com o Danilo Balu, que é corredor e segue uma alimentação low-carb:
      www.senhortanquinho.com/podcast-067-corrida-low-carb-treinador-danilo-balu/

    • @tonybelladona3861
      @tonybelladona3861 5 หลายเดือนก่อน +4

      Use agua e sal integral e limão antes dos treinos e durante,eu sou praticamente de exercícios de alto volume e endurance,aumente as gorduras boas, principalmente ser fonte animal,tipo carne.
      Não tem segredo.

    • @SenhorTanquinho
      @SenhorTanquinho  5 หลายเดือนก่อน +1

      @@tonybelladona3861 Obrigado por compartilhar sua experiência! 👏

  • @neusasato9467
    @neusasato9467 8 วันที่ผ่านมา +1

    Olá quanto gordura por quilo de peso?♥️

    • @SenhorTanquinho
      @SenhorTanquinho  7 วันที่ผ่านมา

      Eu expliquei as nuances ao longo do vídeo! Se quiser uma ajuda mais de perto, considere entrar na Comunidade MAGRA: Lá podemos te ajudar e avaliar seu caso, e custa menos de uma pizza por mês. landing.senhortanquinho.com/comunidade-m-a-g-r-a/?hsrc=eW91dHViZUNvbW1lbnQ%3D

  • @bethkovachdesa7657
    @bethkovachdesa7657 ปีที่แล้ว +1

    Melhores gorduras para cozingar

    • @SenhorTanquinho
      @SenhorTanquinho  ปีที่แล้ว +1

      tá na mão www.senhortanquinho.com/gorduras-oleos-para-cozinhar-melhores-piores-saude/

  • @PHOSoares
    @PHOSoares ปีที่แล้ว +5

    Não sabia que tinha vídeo sobre Autismo. Vou lá ver.

    • @SenhorTanquinho
      @SenhorTanquinho  ปีที่แล้ว +3

      deixei aqui pra facilitar pra outras pessoas também www.senhortanquinho.com/podcast-103-autismo-alzheimer-saude-mental-e-alimentacao-com-o-dr-regis-chachamovich/

  • @sheylariqueza1693
    @sheylariqueza1693 3 หลายเดือนก่อน +1

    Qual a quantidade em colheres. de gordura deve ter numa cetogênica!? Tipo azeite, óleo de coco, oleo de abacate? Em media? Para emagrecimento

    • @SenhorTanquinho
      @SenhorTanquinho  3 หลายเดือนก่อน +1

      Eu evitaria adicionar "colheres de gordura" na dieta. Eu falei um pouco sobre esse erro neste outro vídeo aqui, recomendo que veja inteiro: th-cam.com/video/4Vo3Q_9KdHQ/w-d-xo.html

  • @juanpablo8106
    @juanpablo8106 8 หลายเดือนก่อน +2

    Boa noite! Teria uma quantidade “padrão” de gordura para consumir, como tem para a dieta low fat ?

    • @juanpablo8106
      @juanpablo8106 8 หลายเดือนก่อน +1

      Seria também seguindo a equação de harris benedict ?

    • @SenhorTanquinho
      @SenhorTanquinho  7 หลายเดือนก่อน +2

      Ensinamos exatamente sobre como acertar nessas quantidades - sem quebrar a cabeça e pesar alimentos - dentro do Cardápio Tanquinho 2.0 senhortanquinho.com/treinamento-cardapio

  • @nofelialau1254
    @nofelialau1254 2 หลายเดือนก่อน

    Eu quero o das gorduras

    • @SenhorTanquinho
      @SenhorTanquinho  2 หลายเดือนก่อน

      aqui está th-cam.com/video/ZlylklWVoTk/w-d-xo.html

  • @wagneroliveira3630
    @wagneroliveira3630 ปีที่แล้ว +1

    Cardápio tanquinho 2.0 como adquirir?

    • @SenhorTanquinho
      @SenhorTanquinho  ปีที่แล้ว +1

      este o link: go.hotmart.com/Q30279101M?src=youtubecommentgorduras

  • @fabriciacorrea9779
    @fabriciacorrea9779 6 วันที่ผ่านมา

    Tem link de omega 3 confiavel p comprar ?

    • @SenhorTanquinho
      @SenhorTanquinho  6 วันที่ผ่านมา

      provavelmente sim, mas não saberíamos indicar pois não consumimos

  • @marilenemoreira367
    @marilenemoreira367 10 หลายเดือนก่อน +1

    Melhores gorduras p cozinhar?

    • @SenhorTanquinho
      @SenhorTanquinho  10 หลายเดือนก่อน

      ta na mão: www.senhortanquinho.com/gorduras-oleos-para-cozinhar-melhores-piores-saude/

  • @flaviamartines1937
    @flaviamartines1937 5 หลายเดือนก่อน +1

    Melhores gorduras para cozinhar

    • @SenhorTanquinho
      @SenhorTanquinho  5 หลายเดือนก่อน

      aqui está th-cam.com/video/ZlylklWVoTk/w-d-xo.html

  • @annahbarbosa542
    @annahbarbosa542 7 หลายเดือนก่อน +1

    Qro só manter o peso como devo me alimentar?

    • @SenhorTanquinho
      @SenhorTanquinho  7 หลายเดือนก่อน

      é só comer até a saciedade dos alimentos base: carnes, ovos, legumes, frutas. tudo vai se ajustar e você não vai emagrecer até sumir. Se quiser definir o corpo e ganhar músculos, recomendo este conteúdo: th-cam.com/video/DGJXhsBqDuA/w-d-xo.html

  • @mec-am6295
    @mec-am6295 2 หลายเดือนก่อน +1

    Tudo fácil exceto a fruta. Adoro fruta :(

    • @SenhorTanquinho
      @SenhorTanquinho  2 หลายเดือนก่อน

      Tem várias frutas permitidas nessa estratégia, dá uma olhada aqui: th-cam.com/video/e6W6SdaVkTA/w-d-xo.html

  • @maraleiacosta9395
    @maraleiacosta9395 2 หลายเดือนก่อน

    Faço a dieta carnívora

  • @inesmarega8115
    @inesmarega8115 3 หลายเดือนก่อน +1

    Eu dieta cetogênica,

    • @SenhorTanquinho
      @SenhorTanquinho  3 หลายเดือนก่อน +1

      e nosso programa completo é este aqui: go.hotmart.com/Q30279101M?src=youtubecommentQUANTGORD

  • @MartaElena-qm7qk
    @MartaElena-qm7qk 7 หลายเดือนก่อน +2

    17h ;)

  • @vivianesoler6620
    @vivianesoler6620 6 หลายเดือนก่อน +1

    diet cetogênica testocerona

    • @SenhorTanquinho
      @SenhorTanquinho  6 หลายเดือนก่อน +1

      aqui está: th-cam.com/video/qf3gx2q2rk4/w-d-xo.html

  • @marcondez
    @marcondez 2 หลายเดือนก่อน +2

    Botâo 👇 de quem quem queria usar óleo de hemp!

  • @ligiavazfigueredodasilva9161
    @ligiavazfigueredodasilva9161 6 หลายเดือนก่อน +4

    Eu gosto muito de frango, mas carne vermelha, eu não passo de 2 vezes por semana. Gosto muito de castanhas. Ovos, eu só aguento 3 por dia.

    • @SenhorTanquinho
      @SenhorTanquinho  6 หลายเดือนก่อน +2

      Dá para fazer uma bela alimentação com essas configurações que você está falando!

  • @inesmarega8115
    @inesmarega8115 3 หลายเดือนก่อน +1

    Dieta cetogênica!

    • @SenhorTanquinho
      @SenhorTanquinho  3 หลายเดือนก่อน

      falamos sobre a dieta cetogenica aqui: www.senhortanquinho.com/dieta-cetogenica-alimentos-permitidos-proibidos-receitas-cardapios-cetonica/

  • @julianarobertaandrade3052
    @julianarobertaandrade3052 ปีที่แล้ว +2

    Dieta cetogênica e testosterona ☺️

    • @SenhorTanquinho
      @SenhorTanquinho  ปีที่แล้ว

      Aqui está o vídeo sobre dieta cetogênica e testosterona: th-cam.com/video/qf3gx2q2rk4/w-d-xo.html

  • @MartaElena-qm7qk
    @MartaElena-qm7qk 7 หลายเดือนก่อน +3

    Aonde escrevi 27 era 7 h :)

  • @wagneroliveira3630
    @wagneroliveira3630 ปีที่แล้ว +3

    Dieta cetogênica hipertrofia

    • @SenhorTanquinho
      @SenhorTanquinho  ปีที่แล้ว +1

      Aqui está o vídeo sobre dieta cetogênica e hipertrofia: th-cam.com/video/DGJXhsBqDuA/w-d-xo.html

  • @ailecnazare5289
    @ailecnazare5289 4 หลายเดือนก่อน +1

    Dieta cetogênica (testosterona)

    • @SenhorTanquinho
      @SenhorTanquinho  4 หลายเดือนก่อน

      aqui está th-cam.com/video/qf3gx2q2rk4/w-d-xo.html

  • @wagneroliveira3630
    @wagneroliveira3630 ปีที่แล้ว

    Melhoras gorduras para cozinhar

    • @SenhorTanquinho
      @SenhorTanquinho  ปีที่แล้ว

      ta na mão www.senhortanquinho.com/gorduras-oleos-para-cozinhar-melhores-piores-saude/