ไม่สามารถเล่นวิดีโอนี้
ขออภัยในความไม่สะดวก
A QUANTIDADE CERTA De Gordura Na Low Carb E Cetogênica
ฝัง
- เผยแพร่เมื่อ 16 ส.ค. 2024
- Neste vídeo, mergulhamos fundo no universo da dieta low carb e cetogênica para revelar a importância crucial da gordura.
Você vai aprender sobre os papéis cruciais da gordura para sua saúde.
Vai entender o que acontece quando você come gordura de menos (e como descobrir se isso está acontecendo).
Vai aprender a diferenciar gorduras BOAS das gorduras RUINS.
Vai finalmente entender o que são de fato gorduras saturadas, insaturadas, poliinsaturadas... e ver que muita gente entende tudo isso ERRADO.
Descobrir quais são os mitos que estão permeando seu consumo de gordura.
E, por fim: saber quando está comendo gordura DE MAIS, em excesso - que impede os seus resultados de emagrecimento e de saúde.
Este vídeo está super completo, recomendo que veja inteiro para aprender tudo sobre a gordura - se você faz uma dieta baixa em carboidratos (como low-carb ou cetogênica), esse conhecimento é obrigatório.
IMPORTANTE: Todos os assuntos tratados neste vídeo são aprofundados, de maneira prática e direto ao ponto no programa Cardápio Tanquinho 2.0.
É a sua melhor chance de mudar seu estilo alimentar para ter emagrecimento e saúde, para sempre. Ele conta com 10 pilares para você seguir, que vão te libertar de contar calorias, pesar comida, e contar carboidratos.
Veja quais são 3 desses poderosos pilares nesta aula gratuita: go.hotmart.com...
--------
* Links e recursos mencionados *
- Como aumentar sua TESTOSTERONA naturalmente com dieta cetogênica: • Dieta Cetogênica e Tes...
- Melhores (e PIORES) gorduras para cozinhar: • GORDURAS BOAS PARA SUA...
- Como dormir melhor (SUPLEMENTOS ajudam?): • Suplementos Para Dormi...
- Top 3 PIORES Alimentos Inflamatórios: • PARE de comer estes 3 ...
- Dieta Cetogênica para tratar Autismo, Alzheimer, Depressão e questões de Saúde Mental (entrevista com médico psiquiatra): • Podcast #103 - Autismo...
- Dieta low-carb e cetogênica para hipertrofia e definição (como fazer na prática): • Como Ganhar Massa Magr...
- Variações da dieta cetogênica: • Dieta Cetogênica: 6 Va...
- Siga a gente no Instagram @senhortanquinho / senhortanquinho
- Receba nossas dicas grátis no WhatsApp: landing.senhor...
- [Programa Completo] Cardápio Tanquinho 2.0: Como otimizar sua alimentação para saúde, qualidade de vida, e emagrecimento: go.hotmart.com...
#gordura #dietacetogenica #dietalowcarb #cetose
----
* Momentos importantes e tópicos abordados *
0:00 Introdução
1:10 Por que comer gordura é importante (4 funções essenciais)
5:15 Tipos de gorduras (gorduras boas x gorduras ruins)
9:40 A verdade sobre as gorduras saturadas x insaturadas
12:45 Os PERIGOS de comer gordura de menos (pouca gordura)
16:10 Por que temos medo da gordura (3 mitos ultrapassados)
20:10 Como se saber se você está comendo gordura em excesso (gordura demais)
----
IMPORTANTE: Todos os assuntos tratados neste vídeo são aprofundados, de maneira prática e direto ao ponto no programa Cardápio Tanquinho 2.0.
É a sua melhor chance de mudar seu estilo alimentar para ter emagrecimento e saúde, para sempre. Ele conta com 10 pilares para você seguir, que vão te libertar de contar calorias, pesar comida, e contar carboidratos.
Veja quais são 3 desses poderosos pilares nesta aula gratuita: go.hotmart.com...
(Bônus: Se você lê a descrição e chegou até aqui, deixe um comentário com a hashtag #EuLeioADescricao para a gente saber que vale a pena continuarmos caprichando nos vídeos, e sempre colocando mais informações neste espaço.)
------------
* Quem somos nós *
Nós somos Guilherme e Roney, dois amigos apaixonados por alimentação saudável que desde 2014 ajudam dezenas de milhares de pessoas a viverem com mais energia e boa forma.
No nosso canal, você vai descobrir os segredos da boa alimentação - falamos sobre emagrecimento, dieta low-carb e cetogênica, jejum intermitente... Tudo dentro do conceito da comida de verdade.
E sem perder o sabor e o prazer em se alimentar: pois fazemos receitas low-carb maravilhosas e fáceis que você pode usar para incrementar o seu estilo de vida.
► Para nos acompanhar mais de perto e em tempo real, nos siga nas redes sociais aqui de baixo:
INSTAGRAM » / senhortanquinho
TH-cam » senhortanquinho...
SPOTIFY » senhortanquinho...
SITE OFICIAL » www.senhortanq...
TELEGRAM » t.me/senhortan...
LISTA WHATSAPP » landing.senhor...
SEJA UM PATROCINADOR VIP E NOS AJUDE A MANTER O CANAL » / @senhortanquinho
NOSSOS PRODUTOS, LIVROS, CURSOS E TREINAMENTOS » landing.senhor...
![[LIVE] : ONE ลุมพินี 75 | คู่เอก "คมเพชร vs โอมาร์"](http://i.ytimg.com/vi/WugMG7Po8uw/mqdefault.jpg)
IMPORTANTE: Todos os assuntos tratados neste vídeo são aprofundados, de maneira prática e direto ao ponto no programa Cardápio Tanquinho 2.0.
É a sua melhor chance de mudar seu estilo alimentar para ter emagrecimento e saúde, para sempre. Ele conta com 10 pilares para você seguir, que vão te libertar de contar calorias, pesar comida, e contar carboidratos.
Veja quais são 3 desses poderosos pilares nesta aula gratuita: go.hotmart.com/Q30279101M?src=youtubeQuantaGordura
Tem tanta informação sobre ceto neese canal, estou chocada kkk adorei! Quase 2 meses de “cetogenica” emagreci 6kg mas cometi muitos erros 😅
Seja bem-vinda, querida! Se quiser uma ajudinha de perto (a gente pessoalmente no seu WhatsApp corrigindo seus erros e te ajudando a chegar lá), participe da Comunidade MAGRA: go.hotmart.com/U59357169N?src=youtubeComment
(Aproveite o preço promocional, no futuro vai subir)
Dieta cetogênica para atrofia, preciso muito
aqui está th-cam.com/video/DGJXhsBqDuA/w-d-xo.html
Maravilha de aula !!!❤
Obrigado, querida! Faz tempo que segue a lowcarb / cetogênica?
Que aula👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻maravilha ✨️✨️✨️
Muito obrigado! Acredito que você vai gostar muito deste vídeo aqui também: th-cam.com/video/TnwRLdx0-fc/w-d-xo.html
Eu gosto muito de frango, mas carne vermelha, eu não passo de 2 vezes por semana. Gosto muito de castanhas. Ovos, eu só aguento 3 por dia.
Dá para fazer uma bela alimentação com essas configurações que você está falando!
Não sabia que tinha vídeo sobre Autismo. Vou lá ver.
deixei aqui pra facilitar pra outras pessoas também www.senhortanquinho.com/podcast-103-autismo-alzheimer-saude-mental-e-alimentacao-com-o-dr-regis-chachamovich/
vcs são heróis
Muito obrigado!
Melhores gorduras para cozinhar
aqui está th-cam.com/video/ZlylklWVoTk/w-d-xo.html
Boa noite! Teria uma quantidade “padrão” de gordura para consumir, como tem para a dieta low fat ?
Seria também seguindo a equação de harris benedict ?
Ensinamos exatamente sobre como acertar nessas quantidades - sem quebrar a cabeça e pesar alimentos - dentro do Cardápio Tanquinho 2.0 senhortanquinho.com/treinamento-cardapio
Obrigado pelo vídeo muito bom.
Sou atleta de endurance corridas longas qual video voces recomendam eu assistir para ter mais informação ajudando minha performance.
Comecei minha nova alimentação apenas 2semanas.
Obrigado.
Obrigado pelo comentário! Você vai gostar bastante desta entrevista / podcast com o Danilo Balu, que é corredor e segue uma alimentação low-carb:
www.senhortanquinho.com/podcast-067-corrida-low-carb-treinador-danilo-balu/
Use agua e sal integral e limão antes dos treinos e durante,eu sou praticamente de exercícios de alto volume e endurance,aumente as gorduras boas, principalmente ser fonte animal,tipo carne.
Não tem segredo.
@@tonybelladona3861 Obrigado por compartilhar sua experiência! 👏
Aonde escrevi 27 era 7 h :)
tudo bem :)
Dieta para emagrecer
Expliquei os pilares de uma boa dieta para emagrecer neste vídeo aqui: th-cam.com/video/nrqKp9pFCLQ/w-d-xo.html
Melhores gorduras para cozingar
tá na mão www.senhortanquinho.com/gorduras-oleos-para-cozinhar-melhores-piores-saude/
17h ;)
:)
diet cetogênica testocerona
aqui está: th-cam.com/video/qf3gx2q2rk4/w-d-xo.html
Qro só manter o peso como devo me alimentar?
é só comer até a saciedade dos alimentos base: carnes, ovos, legumes, frutas. tudo vai se ajustar e você não vai emagrecer até sumir. Se quiser definir o corpo e ganhar músculos, recomendo este conteúdo: th-cam.com/video/DGJXhsBqDuA/w-d-xo.html
Melhores gorduras p cozinhar?
ta na mão: www.senhortanquinho.com/gorduras-oleos-para-cozinhar-melhores-piores-saude/
Cardápio tanquinho 2.0 como adquirir?
este o link: go.hotmart.com/Q30279101M?src=youtubecommentgorduras
Dieta cetogênica e testosterona ☺️
Aqui está o vídeo sobre dieta cetogênica e testosterona: th-cam.com/video/qf3gx2q2rk4/w-d-xo.html
Dieta cetogênica hipertrofia
Aqui está o vídeo sobre dieta cetogênica e hipertrofia: th-cam.com/video/DGJXhsBqDuA/w-d-xo.html
Melhoras gorduras para cozinhar
ta na mão www.senhortanquinho.com/gorduras-oleos-para-cozinhar-melhores-piores-saude/