ขนาดวิดีโอ: 1280 X 720853 X 480640 X 360
แสดงแผงควบคุมโปรแกรมเล่น
เล่นอัตโนมัติ
เล่นใหม่
山本先生も使っていてビックリなマイプロテインさん【公式サイト】tidd.ly/ba9c90af購入時は割引率の高い「YAMAMOTO」または「YAMASAWA」コードを使うとお得に購入できますので是非使って下さい。全てのセール時から更に１％割引されます。山澤礼明Instagraminstagram.com/yg.yamasawa.hiro「REY 」アパレルオフィシャルサイトはこちら www.rey-fit.com山澤礼明ビジネス系サブチャンネル筋肉で夢を叶えるTVth-cam.com/video/tfKo21S_ewQ/w-d-xo.html背中に効かせる懸垂のやり方とSSCチンニングを山本義徳先生から教わりました。次回も背中のトレーニングの動画です。編集終わり次第アップします！以前の動画は動画は下記のURLからご覧いただけます。BCAAの真実。飲み方やプロテイン・EAAとの比較を山本義徳先生が解説。th-cam.com/video/fhrWCjGVVkw/w-d-xo.htmlサイドレイズの極意。山本義徳先生から教わる肩のトレーニング〜前編〜th-cam.com/video/QN_fNhtwYhk/w-d-xo.html大胸筋の鍛え方を筋肉博士こと山本義徳先生から教わりました。101の理論〜胸トレ〜th-cam.com/video/d3C1Nm7avO8/w-d-xo.htmlバルクアップの極意を筋肉博士から教わる！後半はケトジェニック ダイエットについて。→th-cam.com/video/B1zwo6NKKXU/w-d-xo.html筋トレに欠かせないサプリメント！山本義徳オススメTOP５&弱点部位を改善する方法→th-cam.com/video/V8EPFwsvqKE/w-d-xo.html山本義徳業績集amazonリンクwww.amazon.co.jp/本-山本義徳/s?ie=UTF8&page=1&rh=n%3A465392%2Cp_27%3A山本義徳山澤礼明Instagraminstagram.com/yg.yamasawa.hiro
101の理論じゃなくて101理論じゃね？
4:17 SSSになってません？いつも勉強になります！
4:40ここ好き
山澤さんが山本先生をyoutubeに出した功績はほんとにでかいよね！永久保存。
山本氏は説明の仕方など含めて紳士だよね👍説得力もある！
カメラマンの質問が的確すぎてにやけた
山本先生の腕が狂気じみてます肘が伸びてるときの三頭筋があり得ないモッコリ感です
今見ると、筋肉の成長すごいですね！
ポーク山口有能
SSCチンニングはストリートワークアウトのクリーンマッスルアツプと同じなので、これも理屈があっていると再度感心させられた。
めちゃくちゃ勉強になりました！お金取れるレベルの情報です。これを無償で提供して頂ける事に本当に感謝です。早速自分の背中トレに取り入れてみます。ありがとうございました！
最高です！！大円筋狙い待ってました！次の動画も楽しみです
ここの動画って結構参考になるので、アップの翌日にはジムでもみんなやり始めてます。
山本先生さすが分かりやすい。凄い。人体解剖勉強してると納得出来ることばっかで、イメージしやす過ぎる。後は‥これくらい出来る肉体があれば完璧だ！‥はい、頑張ります。
4:40山本先生によるバジリスクタイム
ブルーストライカー 笑った
みず！
山澤さん最高です。こんな有益な情報を共有してくれてるのは本当にありがたいです。
山本先生のシリーズはマジで勉強になる。
ぜひ次はディップスについて山本先生に聞いてほしい!
相変わらず背中バケモンやな。これ以上成長するとか末恐ろしすぎ
トレ始めた時から背中はチンニングから始めてたのでなんか嬉しいです。
5:12の先生もツボに入る
仕事早退して懸垂したいです。いつも動画ありがとうございます。
説明も分かり易くてさすがプロのトレーナーですね
めちゃくちゃ参考になりました🙇♂️🙇♂️ウォーミングアップのお話も有難いです🤩
めちゃめちゃ説得力あって自然とめっちゃ頷いてしまう…w
近所にある鉄棒でしか懸垂してないから、ストレートバー推奨と聞いて歓喜。SSCってのを今後取り入れていこうと思います。
毎回為になる動画をありがとうございます。
カメラマンの質問が良いですね
4:41〜吹いたw
チンニング好きには神動画ですね。ありがとうございます。
4:46 首前に落ちたんかと思ったわ笑
4:15SSCがSSSになってて笑った。
いつもありがとうございます。すごく参考になります！
自分にとって神回が多いです!! ありがたいです!!明日は背中の日なので楽しみです!! モチベ上がりました!!
山本先生の回は神回！SSCチンニングやってみよ
反射で考え過ぎないって！すごい知識をしれた！
ちゃんと最初からフルでみれる昨今ではすごく珍しい動画でした。ありがとうございました。
ありがとうございます。ラットプル、懸垂、今度からストレートバーでやります‼️
相変わらずとても参考になりました😁チンニング、取り入れていきます❗
せなかしゅごい この人もすごい人だわ
4:35パリピよしのり
チャンネル登録させていただきました！自分も最近チンニングに凝っているので勉強になりました！
山岸プロと細かい意識の仕方は違うけどチンニングの重要性が高いのは同じなんやね
やはり山本先生です。
山本さんの説明がわかりやすくて説得力あるから山澤さん聞きながらにやけてんの草
チンニングマシンの補助は使わないほうがいいんですね…なるほど下ろす時も伸ばし切ってストレッチがやっぱり重要なんですね！
70kgで体脂肪15%もある肥満児だけどSSCチンニング3か月毎日続けて12回まで楽に出来る様になってきました。
山澤さんコブラグリップつかってる!一緒の色違い使ってます。
山本先生めっちゃ分かりやすいね！
上越王痩せてる！！
凄いな筋肉博士
ポークさんいい質問
自分はラットプルで自体重を超えてからと思ってましたが、初心者はネガティヴだけでもチンニングをやった方が良いというのは目からウロコでした。
反射と言う神経支配からズレたトレは他の種目でも効果的でしょうか？
初心者でもラットプルでなく懸垂（ネガティブ）から始めたほうがいいとのお話、参考になりました。実行していきたいと思います。質問なのですが、低い鉄棒をつかう斜懸垂は効果ありますか？また、注意点などがありましたら教えていただけますと嬉しいです。よろしくお願いいたします。
こんな動画がタダで見られるなんて、感謝しかないです。
山岸氏、山本氏、レジェンドお二人の動画とても参考になりました。いつも大変参考になるトレーニング動画ありがとうございます。理論的に短時間で効かせる山本氏、多くの経験から得た知識で時間をかけてとことん追い込む山岸氏。同じ筋肥大目的でトップのお二人がトレーニング内容含め対照的なことが多いのは面白く思いました。しかし初心者、中級者の方は私を含めどっちが正解なのだろうと考えると思います。山澤さんはどう解釈されたか気になるところです。
懸垂もラットプルもできない環境だから、ダンベルで作る背中の動画お待ちしてます
山澤さんやっぱ背中強い
もっと皆、ここのチャンネル登録すればいいのに・・・。山本先生、山岸プロ、豪華すぎるでしょ。
ナチョナルには参考にならない講師だね
根本剛 あなたが参考にできないだけでしょ。ナチュラルでも重量落として同じ種目やったらいいんだから。
sscって筋と腱の伸長反射という説明は合っているけど、それって結局反動をつけて筋出力を発揮する方法なのでネガティブで効かせてポジティブは反射のチーティングを使ってあげるって意味だから無理に最初からsscを意識してセットをこなす必要はないと思います。
ふぇー ふぇー 説明が足りませんでしたねsscは伸長反射を利用して高い筋出力を発揮することができます例でいうと荷重をして懸垂をやろうとしてネガティブでゆっくり効かせることはできるがポジティブ動作の際に上げることができない際にsscをつかって上げることで収縮を行う自分が言いたかったことは最終域まで力を抜かずにストレッチしてそこから上げることができるならそっちの方が筋腹自体の負荷は高いということです最初から高い負荷でsscを利用して行うことには問題ないと思います
反動＝SSCじゃないの？
筋肉の量も去ることながら、骨格・・特に胸郭の形状に注目。
筋肥大の喜びを知りやがって！許さんぞ！俺にもやらせろ！
筋肉の性の喜びおじさん
もろさん もろさん 筋肉の性ってなんすか
マックミランだからねぇ-- ばくわら（＾ω＾）
kanji 分析するな！
似てない似てない、、、いや、似てる！
有り難い
ここから1年で凄い成長だなぁ。ナチュラルでもこれだけ筋肉を増やせるんだ！っていう励みになる
腕上げた時の三頭えぐすぎる流石山本先生
インターバルはどのくらいが適切でしょうか？
4:15 sssになってるw
山澤さんが使っているグリップを教えて頂きたいです！
しろたん ありがとうございます！
スミスマシンってベンチプレスとかスクワットもできるあの機械ですか？
毎度、とてつもなく参考というか、勉強させていただいておりますm(__)m今後も山本先生のトレーニング動画を楽しみにしております。もちろん、山本先生の書籍も読ませてもらってます🙇
カメラマンありがとう😊
やっぱチンニング大事だな早く自力で10回ぐらいできるようになりたい
o m がんばれ！
山本先生の はいokです が好きすぎる
何のパワーグリップ使ってるんですか❓
筋肥大の喜びを知りやがって！山澤許さんぞ！筋肥大の喜びを知りやがって自分ばっかし、俺にもさせろよ！グギィィィ！…懸垂…コノヤロー…許さんぞ…自分ばかり山本先生に教わりがってよ…コノヤロー…許さんぞこういうことは！
”脳の抑制を取り除いた状態で追い込むことができる”
昨日初めて10回できたぜ！
背中凄い
ワイドグリップでやると肩が痛くなるんだよなぁ
骨:ｺﾞﾘｺﾞﾘ
懸垂できる真っ直ぐなバーがあまりないかも…
ええ背中やなー
脚トレ見たいです
このチンニング系って、初心者の方はネガティブだけやればいいってよく言われるけど、ほんとにそれで筋肉つくのかイマイチ信じられないんだよな〜結局、ゴムチューブ買ってやり始めた笑
4:16SSCがトリプルSになってて草
4:14
背中強い…
カメラマン質問完璧すぎるやろ笑
テレビショッピングみてるみたい
SSCの説明の時SSSになっててめっちゃ強そう笑
岬くんのシュートで草
私は、関節が先天的に緩いので、SSCチンニング、肩に負担来るんだよな〜。関節に疾患のない方にはイイでしょうね(^^)
松井修一 同士よ(∵`)僕も肩、肘、手首など関節痛めやすいのでsscなど高重量でグッとやる感じのトレーニングは怖いです。
フルストレッチ手前からの伸張反射を利用した動きがヤバいんですよね。関節ゆるくても、その点さえ気を付けて、緊張抜かずに行う分には、高重量持っても大丈夫なんですけどね(^^)
松井修一 同志達がいるw今まさにこれで大円筋らへんがストレッチされすぎて怪我しましたw
この人が使ってるリストストラップどこのメーカー？
先生の上腕三頭がデカイ
チンニング、椅子を使ってゆっくり下ろすのも出来ないんですがいい方法ないでしょうか？
ゴムチューブと言いたいところですが山本先生がお勧めしなさそうなので、斜め懸垂
これ無料でいいのか....😂
カメラマンさん質問的確で良いですね^_^
最近、チンニングで完全に下ろしきると右肩に激痛が走るのですが どうすれば良いでしょうか？
やめれば？
これは上級すぎる・・・参考になりますけど、僕にはまだ早いです・・・多分１～２回でダメになりそう（苦笑）
説明してる時の山本先生の腕がやばい
チンニング偉大だわ…
山岸プロの動画を見た後に来るとすごい落ち着くというか安心するのはなぜでしょうか
山本先生も使っていてビックリなマイプロテインさん
【公式サイト】tidd.ly/ba9c90af
購入時は割引率の高い「YAMAMOTO」または「YAMASAWA」コードを使うとお得に購入できますので是非使って下さい。
全てのセール時から更に１％割引されます。
山澤礼明Instagraminstagram.com/yg.yamasawa.hiro
「REY 」アパレルオフィシャルサイトはこちら
www.rey-fit.com
山澤礼明ビジネス系サブチャンネル
筋肉で夢を叶えるTV
th-cam.com/video/tfKo21S_ewQ/w-d-xo.html
背中に効かせる懸垂のやり方とSSCチンニングを山本義徳先生から教わりました。
次回も背中のトレーニングの動画です。編集終わり次第アップします！
以前の動画は動画は下記のURLからご覧いただけます。
BCAAの真実。飲み方やプロテイン・EAAとの比較を山本義徳先生が解説。
th-cam.com/video/fhrWCjGVVkw/w-d-xo.html
サイドレイズの極意。山本義徳先生から教わる肩のトレーニング〜前編〜
th-cam.com/video/QN_fNhtwYhk/w-d-xo.html
大胸筋の鍛え方を筋肉博士こと山本義徳先生から教わりました。101の理論〜胸トレ〜
th-cam.com/video/d3C1Nm7avO8/w-d-xo.html
バルクアップの極意を筋肉博士から教わる！後半はケトジェニック ダイエットについて。
→th-cam.com/video/B1zwo6NKKXU/w-d-xo.html
筋トレに欠かせないサプリメント！山本義徳オススメTOP５&弱点部位を改善する方法
→th-cam.com/video/V8EPFwsvqKE/w-d-xo.html
山本義徳業績集amazonリンク
www.amazon.co.jp/本-山本義徳/s?ie=UTF8&page=1&rh=n%3A465392%2Cp_27%3A山本義徳
山澤礼明Instagraminstagram.com/yg.yamasawa.hiro
101の理論じゃなくて101理論じゃね？
4:17 SSSになってません？
いつも勉強になります！
4:40
ここ好き
山澤さんが山本先生をyoutubeに出した功績はほんとにでかいよね！
永久保存。
山本氏は説明の仕方など含めて紳士だよね👍
説得力もある！
カメラマンの質問が的確すぎてにやけた
山本先生の腕が狂気じみてます
肘が伸びてるときの三頭筋があり得ないモッコリ感です
今見ると、筋肉の成長すごいですね！
ポーク山口有能
SSCチンニングはストリートワークアウトのクリーンマッスルアツプと同じなので、これも理屈があっていると再度感心させられた。
めちゃくちゃ勉強になりました！
お金取れるレベルの情報です。
これを無償で提供して頂ける事に本当に感謝です。
早速自分の背中トレに取り入れてみます。
ありがとうございました！
最高です！！大円筋狙い待ってました！次の動画も楽しみです
ここの動画って結構参考になるので、アップの翌日にはジムでもみんなやり始めてます。
山本先生さすが分かりやすい。凄い。
人体解剖勉強してると納得出来ることばっかで、イメージしやす過ぎる。
後は‥これくらい出来る肉体があれば完璧だ！
‥はい、頑張ります。
4:40山本先生によるバジリスクタイム
ブルーストライカー 笑った
みず！
山澤さん最高です。
こんな有益な情報を共有してくれてるのは本当にありがたいです。
山本先生のシリーズはマジで勉強になる。
ぜひ次はディップスについて山本先生に聞いてほしい!
相変わらず背中バケモンやな。これ以上成長するとか末恐ろしすぎ
トレ始めた時から背中はチンニングから始めてたのでなんか嬉しいです。
5:12の先生もツボに入る
仕事早退して懸垂したいです。
いつも動画ありがとうございます。
説明も分かり易くてさすがプロのトレーナーですね
めちゃくちゃ参考になりました🙇♂️🙇♂️
ウォーミングアップのお話も有難いです🤩
めちゃめちゃ説得力あって自然とめっちゃ頷いてしまう…w
近所にある鉄棒でしか懸垂してないから、ストレートバー推奨と聞いて歓喜。
SSCってのを今後取り入れていこうと思います。
毎回為になる動画をありがとうございます。
カメラマンの質問が良いですね
4:41〜
吹いたw
チンニング好きには神動画ですね。ありがとうございます。
4:46 首前に落ちたんかと思ったわ笑
4:15
SSCがSSSになってて笑った。
いつもありがとうございます。
すごく参考になります！
自分にとって神回が多いです!! ありがたいです!!
明日は背中の日なので楽しみです!! モチベ上がりました!!
山本先生の回は神回！
SSCチンニングやってみよ
反射で考え過ぎないって！すごい知識をしれた！
ちゃんと最初からフルでみれる昨今ではすごく珍しい動画でした。ありがとうございました。
ありがとうございます。ラットプル、懸垂、今度からストレートバーでやります‼️
相変わらずとても参考になりました😁
チンニング、取り入れていきます❗
せなかしゅごい この人もすごい人だわ
4:35
パリピよしのり
チャンネル登録させていただきました！
自分も最近チンニングに凝っているので勉強になりました！
山岸プロと細かい意識の仕方は違うけどチンニングの重要性が高いのは同じなんやね
やはり山本先生です。
山本さんの説明がわかりやすくて説得力あるから山澤さん聞きながらにやけてんの草
チンニングマシンの補助は使わないほうがいいんですね…なるほど
下ろす時も伸ばし切ってストレッチがやっぱり重要なんですね！
70kgで体脂肪15%もある肥満児だけどSSCチンニング3か月毎日続けて12回まで楽に出来る様になってきました。
山澤さんコブラグリップつかってる!
一緒の色違い使ってます。
山本先生めっちゃ分かりやすいね！
上越王痩せてる！！
凄いな筋肉博士
ポークさんいい質問
自分はラットプルで自体重を超えてからと思ってましたが、初心者はネガティヴだけでもチンニングをやった方が良いというのは目からウロコでした。
反射と言う神経支配からズレたトレは他の種目でも効果的でしょうか？
初心者でもラットプルでなく懸垂（ネガティブ）から始めたほうがいいとのお話、参考になりました。実行していきたいと思います。
質問なのですが、低い鉄棒をつかう斜懸垂は効果ありますか？また、注意点などがありましたら教えていただけますと嬉しいです。
よろしくお願いいたします。
こんな動画がタダで見られるなんて、感謝しかないです。
山岸氏、山本氏、レジェンドお二人の動画とても参考になりました。
いつも大変参考になるトレーニング動画ありがとうございます。
理論的に短時間で効かせる山本氏、多くの経験から得た知識で時間をかけてとことん追い込む山岸氏。
同じ筋肥大目的でトップのお二人がトレーニング内容含め対照的なことが多いのは面白く思いました。
しかし初心者、中級者の方は私を含めどっちが正解なのだろうと考えると思います。
山澤さんはどう解釈されたか気になるところです。
懸垂もラットプルもできない環境だから、ダンベルで作る背中の動画お待ちしてます
山澤さんやっぱ背中強い
もっと皆、ここのチャンネル登録すればいいのに・・・。山本先生、山岸プロ、豪華すぎるでしょ。
ナチョナルには参考にならない講師だね
根本剛 あなたが参考にできないだけでしょ。ナチュラルでも重量落として同じ種目やったらいいんだから。
sscって筋と腱の伸長反射という説明は合っているけど、それって結局反動をつけて筋出力を発揮する方法なのでネガティブで効かせてポジティブは反射のチーティングを使ってあげるって意味だから無理に最初からsscを意識してセットをこなす必要はないと思います。
ふぇー ふぇー
説明が足りませんでしたね
sscは伸長反射を利用して高い筋出力を発揮することができます
例でいうと荷重をして懸垂をやろうとしてネガティブでゆっくり効かせることはできるがポジティブ動作の際に上げることができない際にsscをつかって上げることで収縮を行う
自分が言いたかったことは最終域まで力を抜かずにストレッチしてそこから上げることができるならそっちの方が筋腹自体の負荷は高いということです
最初から高い負荷でsscを利用して行うことには問題ないと思います
反動＝SSCじゃないの？
筋肉の量も去ることながら、骨格・・特に胸郭の形状に注目。
筋肥大の喜びを知りやがって！許さんぞ！俺にもやらせろ！
筋肉の性の喜びおじさん
もろさん もろさん
筋肉の性ってなんすか
マックミランだからねぇ-- ばくわら（＾ω＾）
kanji 分析するな！
似てない似てない、、、いや、似てる！
有り難い
ここから1年で凄い成長だなぁ。
ナチュラルでもこれだけ筋肉を増やせるんだ！っていう励みになる
腕上げた時の三頭えぐすぎる
流石山本先生
インターバルはどのくらいが適切でしょうか？
4:15 sssになってるw
山澤さんが使っているグリップを教えて頂きたいです！
しろたん ありがとうございます！
スミスマシンってベンチプレスとかスクワットもできるあの機械ですか？
毎度、とてつもなく参考というか、勉強させていただいておりますm(__)m
今後も山本先生のトレーニング動画を楽しみにしております。
もちろん、山本先生の書籍も読ませてもらってます🙇
カメラマンありがとう😊
やっぱチンニング大事だな
早く自力で10回ぐらいできるようになりたい
o m がんばれ！
山本先生の はいokです が好きすぎる
何のパワーグリップ使ってるんですか❓
筋肥大の喜びを知りやがって！山澤許さんぞ！
筋肥大の喜びを知りやがって自分ばっかし、俺にもさせろよ！グギィィィ！…懸垂…
コノヤロー…許さんぞ…自分ばかり山本先生に教わりがってよ…コノヤロー…
許さんぞこういうことは！
”脳の抑制を取り除いた状態で追い込むことができる”
昨日初めて10回できたぜ！
背中凄い
ワイドグリップでやると肩が痛くなるんだよなぁ
骨:ｺﾞﾘｺﾞﾘ
懸垂できる真っ直ぐなバーがあまりないかも…
ええ背中やなー
脚トレ見たいです
このチンニング系って、初心者の方はネガティブだけやればいいってよく言われるけど、ほんとにそれで筋肉つくのかイマイチ信じられないんだよな〜
結局、ゴムチューブ買ってやり始めた笑
4:16
SSCがトリプルSになってて草
4:14
背中強い…
カメラマン質問完璧すぎるやろ笑
テレビショッピングみてるみたい
SSCの説明の時SSSになっててめっちゃ強そう笑
岬くんのシュートで草
私は、関節が先天的に緩いので、SSCチンニング、肩に負担来るんだよな〜。
関節に疾患のない方にはイイでしょうね(^^)
松井修一
同士よ(∵`)
僕も肩、肘、手首など関節痛めやすいのでsscなど高重量でグッとやる感じのトレーニングは怖いです。
フルストレッチ手前からの伸張反射を利用した動きがヤバいんですよね。
関節ゆるくても、その点さえ気を付けて、緊張抜かずに行う分には、高重量持っても大丈夫なんですけどね(^^)
松井修一
同志達がいるw
今まさにこれで大円筋らへんがストレッチされすぎて怪我しましたw
この人が使ってるリストストラップどこのメーカー？
先生の上腕三頭がデカイ
チンニング、椅子を使ってゆっくり下ろすのも出来ないんですがいい方法ないでしょうか？
ゴムチューブと言いたいところですが山本先生がお勧めしなさそうなので、斜め懸垂
これ無料でいいのか....😂
カメラマンさん質問的確で良いですね^_^
最近、チンニングで完全に下ろしきると右肩に激痛が走るのですが どうすれば良いでしょうか？
やめれば？
これは上級すぎる・・・参考になりますけど、僕にはまだ早いです・・・多分１～２回でダメになりそう（苦笑）
説明してる時の山本先生の腕がやばい
チンニング偉大だわ…
山岸プロの動画を見た後に来るとすごい落ち着くというか安心するのはなぜでしょうか