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筋トレ動画史上一番分かりやすかった
めちゃくちゃわかりやすいですよね！
こんな神動画がTH-camで見れるなんていい時代になったな
竹迫さんモデルとしてめちゃくちゃ優秀だな筋肉の位置の解説がすごくわかりやすい
こんなにわかりやすい講義は、完全に納得できます。早速、やります。先生。
竹迫さん、素直に目標に出来るかっこいいカラダです。
喋りはじめ4秒で噛んでしまう先生が愛おしいです
かなでいあん テロップ必須動画
TH-camの背中トレ動画で一番分かりやすかった！！
背中が一番苦手なのでこれは有り難い、感謝！
竹迫さんがほんといい仕事してる。ベストコンビだわ。カッコいいし
びっくりするぐらいわかりやすい！竹迫さんもすごい筋肉でどこが使われてるのかよくわかる笑
山本先生の動画はいつも参考になりますが、この回は神回でした。ありがとうございました。
背中一番難しいと感じていたので、最高にためになりました！
この内容が無料で見られるなんて。。。これは家宝の動画にします！
今まで見てきた背中の解説の中でダントツ一番わかりやすいです。これはありがたい
見逃してはいけません！！冒頭の「現役のトップフィジーカー・・・」という所で竹迫さんがカメラ裏で吹き出している音が聞こえるので、音量を上げて楽しんで下さい！！！
背中って自分ではわかりにくいからめっちゃ勉強になる。
めちゃめちゃ分かりやすくて早く背中の筋トレしたい…！
ずっと肩甲骨寄せようと意識してました。そして背中への効きがよくわかりませんでした。今回の動画を実践してみようと思います。分かりやすい動画ありがとうございました。
山本さん、竹迫さん動きと関連した筋肉の説明がとても丁寧で素人の私でもわかりやすかったです。何回もこの動画を見直して背中トレーニング頑張ります💪
すごいわかりやすい背中
とても勉強になりました！広背筋頑張って鍛えるぞー！
説得力がすごい
これはありがたい知識です！説明する際マッチョな方がいるとわかりやすい！
とても分かりやすかったです。
これは有料級、素晴らしい！
懸垂やラットプルダウンの説明で広背筋に効かせる為に肩甲骨を寄せる、背中を反らせると言う説明をしている筋トレユーチューバーが大半だと思います自分自身それをずっと実践していましたが、ふと反らさずにやってみると意外と広背筋に入って不思議に感じました今回の動画でその理由が何となく分かりました。
いつもありがとうございます！とても勉強になります。こんな貴重な情報を丁寧に教えてくれるチャンネルがあってとても嬉しいです。
背中トレは複雑ななかホントにわかりやすい動画です！完全に保存版です！
背中で悩んでる自分にとって神回でした。ありがとうございます説明分かりやすすぎる。山本さんの頭の中どうなってるの？
背中のトレーニングは難しいと思っていましたが、しっかり解説されているため取り組みやすくなりました。ありがとうございます。
中級者にとてもありがたい動画です。他の部位でも同じ様な解説をして欲しいです！！
ものすごくわかりやすい説明ですね。目からウロコでした。ありがとうございます。
竹迫さん蹴られない？蹴られないの？蹴られないのですか？
山本先生知識量えげつないな
どう考えても有料の内容です😭✨✨✨先生ありがとうございます😭
実際に目でで見ながら説明していただいたので、とてもわかりやすく、よく理解できました。
ほんと、ここまで丁寧に無料で教えてくれると、たくさんの人が正しい知識を身につけて効果も出やすくなって、怪我も減って、ほんとに自分の儲けよりトレーニングを広めたいと思ってるのかなぁ。ほんと、ありがたいですっ
動かしながら説明してくれるのが非常にありがたいです。本などでは分かりにくい役割や変形の仕方を補えました。
目から鱗です。何度も見たい動画だ。
最高でした！ 山本さんの書籍は様々買って読ませていただいてます！何度も読み返して、エビデンスもしっかりしてて読むたびに発見があります！いつも楽しみにしています！
この解説は大変分かりやすいです。ありがとうございます。
実際に人の体を用いて「ここが〇〇筋で〜」と解説されるのは、視聴者にとってイメージしやすくとても良い動画だと思います。どんなに優れたトレーニング動画を観ても、視聴者が対象筋をイメージできなければ効果は半減です。「解剖学シリーズ」が今後アップされることを期待しています。
解りやすい。この解説シリーズ化いいと思います。
有難うございます。プーリローのみぞおちの辺まで引く、後ろまで引く、の意味が解りました。
分かりやすい！ありがとうございます！
わかっていると思っていたことが覆されました。早く試したいです。
これは解りやすくてためになりました！
背中の説明はなかなか難しいので参考になりました‼️
やっぱり実際見て説明受けると分かりやすい
本当にわかりやすかったです、ずっとけ肩甲骨いしきしてやってた明日ジムいくの楽しみ
分かり易すぎる 素晴らしい
背中の鍛え方で、最もわかりやすい神回動画ですね。ありがとうございます！！
懸垂バーの話が非常に興味深かったです
超わかりやすい！！
この動画はすごいです
大変分かり易く参考になりました。ありがとうございます
間違いがわかって助かりました。
何もわからず、ラットプルダウン等していました。筋肉の勉強が必要ですね。
先日のバルクアップ時の炭水化物の摂り方の逆で、減量時の炭水化物の摂り方の動画を教えてほしいです！！！！！
背中の構造すごくよく理解できた今まで適当にやってきたけど注意してやるようにします
マジでわかりやすい！自分の体を鏡で見ても分厚い脂肪でどこの筋肉が動いてるか分からん
コロナでジムが封鎖されて、半年間筋トレから離れてしまっていました。最近復活しました。また頑張ります！
僧帽筋ばっかり効いて広背筋に効かない理由がやっとわかった。素晴らしい動画。
分かりやすいご説明ありがとうございます。9:24懸垂バーの手幅は固定されていますので、グリップが斜めになっていても手の軌道は斜めにはなりません。ケーブルを使用すれば軌道を斜めにできると思います。
分かりやすかったです。ありがとうございました😊
背中の筋肉の動きを見ることによって、背中の筋トレ時にイメージしやすくなりました！ありがとうございます！
実際にどこの筋肉が動いてるかが見れてとても良かった！次に活かしていこうと思います！
超超超勉強になりました！！何回も見て覚えます😭😭✨✨✨🙏🙏🙏
最高にわかり易いさすがですどっかのエセトレーナーに見せてやりたいです
かんたろ 誰だか気になる笑
え？y4？
@@鈴木-i8q 逆に宣伝になるからやめときます笑中高年の初心者を狙った知識の無いほっそいパーソナルトレーナー笑です無茶苦茶な情報流して本当に腹が立ちます間違いなく解剖学すらまともに勉強してません
@@チカラコブ-y2x 誰だろ僧帽筋の擬人化しか出てこん
そのヒントで懸垂ヘッタクソな上に訳わからんこと言ってるYかと思ったけど、M…違うのかな
サムネ見て初めてこの方の動画見たけど、わかりやすすぎる。タオルローイングする時にきついけど背中に聞いてる感じしないなぁって思ったけど原因わかった。ここ 6:49
山本先生、分かりやすかったです。背中は、苦手なのでありがたいです。
分かりやすい
背中知りたかったです。ありがとうございます
わかりやすいです
神動画
とても分かりやすく、実演も兼ねていただいて、これ以上ない位参考になりました！！モチベにも繋がります💪御二方、いつもありがとうございます！
大胸筋でも構造を知りたいと思います！宜しくお願いします！
マジか…shoさんコレと真逆のこと言ってたし…おかしいと思ったんだよね、間違いが正されてスッキリした
どっちが正しいってことですか！？
shamu umi 山本先生
個人的には結果的に寄せるイメージの方が広背筋や大円筋に入りやすいからどっちが正しいとかって言うのはないかなただshoさんは広背筋の起始と停止間違って説明してる動画あったし、解剖学の専門家って感じではないかな
今日ちょうどカトちゃんさんの動画をトレーニング前に見ていて、それはまさにちょうど反対の話題で、「大円筋にしか効かないという人の悩みに肩を固定しないことで、広背筋に、肩甲骨を寄せれば僧帽に効かせられる」というものでした。背中は奥深いです。種目を選ぶのではなくて、自分の動きを変えることで部位を狙っていけるようになったら、なんかかっこいいですよね
いつも勉強さしてもらっています。自宅で背中の種目を鍛えているんですが懸垂とダンベルデッドリフトをしています。自宅での背中の種目プログラムを山本さんのおすすめを教えてください。
すげえ納得
山本先生の前腕がゴツ過ぎて話が全く頭に入りませんでした。明日から前腕を鍛えます。
わかりやすかったです🎉
正に目から鱗。今までバカみたいに肩甲骨寄せて背中トレやってました。先生の動画は本当にタメになります‼️
これ、めちゃわかりやすいですね！BAD付けてる人はこれでも分からないの？
5:47先生「肩甲骨を寄せてッテチュ♥️」
草
対象筋について教えてください！！！
このチャンネル伸びて当たり前と改めて思った。
理想をイメージするのが大事だと聞いた気がするので竹迫さんを目標にしたいと思います。
いつも勉強させていただいています。今回の動画もとても参考になりました。プルオーバーについて質問です。大胸筋や背中に効かせられるとのことですが、いまいちうまく出来ません（効いている実感がありません）機会があれば解説していただけるとありがたいです。宜しくお願いいたします
スネを地面と垂直にするのを初めてちゃんと意識したら、自分のハムの弱さが分かると同時に、腰の不安が減りました！これでデッドリフトも怖くないかな！
逆に言えば、肩甲骨を下方回旋させて僧帽筋中部、下部、菱形筋も働かせる懸垂は懸垂の回数を増やすのに良いって事ですよね
1人でやると効いてるのかどうか分からないけど、筋肉の動きを見ると自分のフォームの間違いが滅茶苦茶分かる。
‼️‼️‼️‼️‼️‼️❓質問なんですけど、以前、山本先生はバルクアップにはパイナップルジュースを摂った方が良いとおっしゃっていたのですが、タンパク質の消化酵素であるブロメラインは熱に弱いので、濃縮還元の100%ジュースとかはブロメラインがなくなっていないのか心配なのですが、どうなんでしょうか。
一般的なダンベル持ったりしてやる解説よりも、物凄く勉強になりました！明日、背中の日なので最高のタイミングで見れて良かった♪
宮迫さんいい笑顔だね
児島だよ！！
おかんが言うには山本先生にローキック食らってるらしいわ
竹迫さんやないかい
衝撃でした
動画見ながら一緒に体動かしたら、今まで気付かなかった筋肉がそこにあることに気付きました…！！
めちゃくちゃわかりやすい！広背筋の鍛え方間違えてました。あれは僧帽に効いていたのか
キャットラーレノン 一々無駄なマウンティングやめ
この動画,筋トレ初心者は1度は目を通しておくべきだと思う…私も通りで背中を追い込んだつもりでも狙った部位に効かないと思ったら…ってことがこの動画を観ていくつか思い当たる
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御二方、いつもありがとうございます！
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マジか…shoさんコレと真逆のこと言ってたし…おかしいと思ったんだよね、間違いが正されてスッキリした
どっちが正しいってことですか！？
shamu umi 山本先生
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5:47
先生「肩甲骨を寄せてッテチュ♥️」
草
対象筋について教えてください！！！
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宜しくお願いいたします
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