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山本先生も使っていてビックリなマイプロテインさん【公式サイト】tidd.ly/ba9c90af購入時は割引率の高い「YAMAMOTO」または「YAMASAWA」コードを使うとお得に購入できますので是非使って下さい。全てのセール時から更に１％割引されます。山澤礼明Instagraminstagram.com/yg.yamasawa.hiro「REY 」アパレルオフィシャルサイトはこちら www.rey-fit.com山澤礼明ビジネス系サブチャンネル筋肉で夢を叶えるTVth-cam.com/video/tfKo21S_ewQ/w-d-xo.html
何キロくらいってザックリ重量指定するけどちゃんとその人に合う重量が出るのはすごい
山本先生シリーズ本当にタメになります。ありがとうございます。
内旋させるのやってみよう、初心者のおれにはほんとに一個一個が新しい知識でめちゃくちゃためになる。
山本先生、無駄なことは話さず分かりやすく説明されるので、めちゃくちゃありがたいです。
ダンベル種目は非常に有難いです。早速試してみようと思います
さっき背中トレやってきたんで、こちらの動画2種目試してみました。ラウンドロウの２セット目のラストが全然上がらなかったけど、広背筋の刺激はワンハンドロウより感じました。もう一つの僧帽筋に効かせるやつはトップで３秒キープやり忘れたけど、僧帽筋にじわっとくる様な刺激の入り方でこれまたお気に入りです。今後も筋トレ参考にさせていただきます。ありがとうございます。
毎回思うけど、山本先生の指摘する重さが ちょうど山澤さんにとってギリギリできるくらいの適切な重さで凄い笑
Takashi. W 経験だね笑
あなたのダンベルは5.3kgです。(f様引用)
筋トレして四年目なのですけど、ストレッチやネガティブ動作などは意識にはありましたが、内旋、外旋などを意識はしていませんでした。とてもためになります。
山本先生は説明も簡潔だし言葉の節々から人格者であることまで伝わってくるなぁ
二十年前くらいのまだ奥さんと離婚前の動画みたら横暴な山本さんみれるよ
筋トレ始めて、山澤さんの広背筋の化け物具合に只々感銘を受けております。。。バケモノ。（勿論いい意味で）
ヤマザワさんの「分かりました」がなんか好き
わあかりましたあ
生まれて初めて自分の広背筋を認識し筋肉痛が来たのがこの一種目目でした笑 ほんとありがたいです。
いつも参考にしています。筋トレユーチューブで一番分かりやすいです!
山澤さんの身体は筋肉の動きやパンプが分かりやすくいいわ
これを無料で見れるって凄いよな！！お金とってもいいレベル！！
山本義徳先生の筋トレメニューは、時短、効率を求める、ビジネスパーソンにはもってこいなので、助かります。感謝。二頭三頭も、即実践したいので宜しくお願いします。
本日も動画編集お疲れ様です次回の腕もすごく楽しみです
背筋を鍛えるのが案外苦手だったりしたので、このトレーニングは自分にはとてもありがたい動画です！
ダンベルのみで背中を鍛える２種目。山本式筋トレラウンドロウのやり方の動画です。次回の腕トレの動画もお楽しみに！以前の動画はこちら→背中に強烈に効く懸垂。山本スペシャルチンニングのやり方。フィジーク選手必見の車内での会話..th-cam.com/video/ZYiDpGi0Vwc/w-d-xo.html背中に効かせる懸垂のやり方とSSCチンニングを山本義徳先生から教わりました。th-cam.com/video/gv2cwA1onmg/w-d-xo.htmlBCAAの真実。飲み方やプロテイン・EAAとの比較を山本義徳先生が解説。th-cam.com/video/fhrWCjGVVkw/w-d-xo.htmlサイドレイズの極意。山本義徳先生から教わる肩のトレーニング〜前編〜th-cam.com/video/QN_fNhtwYhk/w-d-xo.html大胸筋の鍛え方を筋肉博士こと山本義徳先生から教わりました。101の理論〜胸トレ〜th-cam.com/video/d3C1Nm7avO8/w-d-xo.htmlバルクアップの極意を筋肉博士から教わる！後半はケトジェニック ダイエットについて。→th-cam.com/video/B1zwo6NKKXU/w-d-xo.html筋トレに欠かせないサプリメント！山本義徳オススメTOP５&弱点部位を改善する方法→th-cam.com/video/V8EPFwsvqKE/w-d-xo.html山本義徳業績集amazonリンクwww.amazon.co.jp/本-山本義徳/s?ie=UTF8&page=1&rh=n%3A465392%2Cp_27%3A山本義徳山澤礼明Instagraminstagram.com/yg.yamasawa.hiro
【上越YG】山澤 礼明 チンニングできないんですが、チンニング無しでも効果ありますよね？！
背中この2種目やったら、休憩入れてもたったの15分程度なのに汗が止まらないｗｗ捗るわマジでありがとうございます！
「上級者です！」って言った後の山本さんの笑顔がマジで可愛くて草
いつもほんっっとにいい動画！
早く帰って、やりたい！毎回すごくわかりやすくて、ためになります
今回も為になる動画でした！！次の動画楽しみですーー
このチャンネル優秀すぎて感無量
これやってみたけど広背筋に凄い入る！憧れの背中目指して頑張ってみよう💪
すごく分かりやすい解説とポイント毎に微調整とアドバイスを入れる所で正しい姿勢も知れるのでホントに勉強になりました！
ほんとにほんとにありがとうございます😄
かっこいいカラダが発売されていた時から山本義徳のトレーニングは参考にしていたが、解説ありの動画はすごくタメになります！いつもありがとうございます
山本さんの二の腕バケモンだな
これは目から鱗です。ありがとうございます。
手の甲を上に水平にして引くのはまたまた目から鱗でした。ダンベルロウは普通に手の甲を外側に向けて引いてました…いやホント勉強になるこのシリーズ。
僧坊狙いならそれであってるしそもそも外旋気味で引いてもワンハンドローならそれなりに広背筋に入る。
14:15の笑顔めっちゃ可愛い
すごい筋肉❗️
これは勉強になりました！確かに内旋は広背筋上部にきますね👍
先生、終始腕浮いてておもろいw
山本さんの漂う「漢」感。。。
山沢さんの、先生に対するベタ惚れ感が微笑ましい
これからも山本義徳シリーズお願いします。書籍も良いけど動画は更にわかりやすい。ジムに行けないホームトレーニの私には、ありがたい動画です。ホームトレーニの割合のほうが多いので需要は高いです。次回はさぼりがちな腹筋を短時間で効率の良いトレーニング方法お願いします。応援してます。
9:40 自分用
内旋させるのかー。たしかに今まで僧坊に入りやすかった。無料でありがとうございます。
バチバチに入ってますね。ちょっとした工夫で効く部位が変わるから面白い。
動画編集お疲れ様です
山澤さん背中かなり発達してるし脂肪も付いてないから、動きが分かりやすくて良いね
この広背筋のダンベル筋トレしてから1ヶ月と3週間でちょっと張りを実感できてきた😊めっちゃオススメの筋トレ
背中広すぎやろ....ユーラシア大陸かよ....超憧れる
凄く勉強になりました🙇♂️早速やってみたいと思います🙇♂️ありがとうございます🙇♂️
30キロの可変式買ったからちょっとずつ慣らしてってやってみます
僧帽筋は外旋、広背筋は内旋。個人的メモ
懸垂のバーにも応用できるね
ノート見して
そんなに刺激無いかなと思いましたが、きちんと広背が筋肉痛になってました。
山澤さん普通に背中かっこいいな。懸垂の力やな！
筋肉の喜びを知りやがって
似てる
顔の堀が深いのがにてる
この後亡くなったんだよね、、、。
久しぶりにこのチャンネル見たんだけど、メッチャ身体デカくなったな！
本当に良い時代に生まれた。こんなのが無料で見れるんだぜ！もう筋トレしない意味がわからないよなお前たち
前足重心 弧を描くように斜め後ろにあげる 内転 背中丸める 8回 2セット
あえて背中を丸めるのは勉強になります。
山本義徳さんの身体もそうだけど顔がかっこよすぎる
見る前から高評価じゃ
最高な動画ありがとうございます！編集お疲れ様です！次の動画も楽しみにしています！！
これは本当に有難いです！今の時代にピッタリの理論だと思います！ナチュラルでなければガンガンやるスタイルもわかりますしナチュラルでも時には必要なのかもしれませんが基本的にナチュラルの人に有益な理論はこれだと思います❗️山本さんもそれを意識しての知識を与えてる気がしてならない！！山本さんシリーズは今一番楽しみに観てるシリーズです^ - ^
背中を丸める方法でやったらかなり広背筋にききました！素晴らしい動画でした！
綺麗な身体してますねかっこいい！
広背筋の筋トレ三角筋にきいてしまうんですけどなんでですかね？この動画で言われたことはしてるつもりです
まじでこの動画は背中苦手だった俺に革命を与えた
この種目やってみたい！！
ありがとうございます！
山澤さん背中すごい！分かりやすい動画ありがとうございます！
凄く丁寧な指導ですね。しかも偉ぶらないのが凄く好感もてます。
早速取り入れていきたいと思います😁
これ無料で見れていいんですかね笑すごく為になります
1:358:12
1:35、9:37
今回も超有益な動画ありがとうございます。これ本当に無料でいいんか・・・
広告収入あるから大丈夫
何と比べてこっちの方が良いのかなぁwと言いながら一週間前の動画を見てみる
自分用 シュラッグ 9:38
山澤トレーナーの筋肉ゴツい。目標にしたい！
私は山岸さん系等、嫌いというか、好きじゃなく、合わないんだけど、人それぞれ、合う合わない、好き嫌い、でいいと思いますよね。資格試験の講師なんと同じで。それこそ、教え方が上手いの他、声が嫌いとか、仕草が嫌とかも、選択肢にあるわけで、その辺、山澤さんは大人の対応でそれぞれの講師のかたに対応してるのだと思います。
ガノンドロフ
alesan jj ワロタ
若干本物より太い
失礼ながらクソワロタ
本物よりムッキムキなのも草
カルロス ゴーン
先生の即答が好き！笑
斜め後ろに弧を描く 8:42
ラウンドロウやっていますが、難しいです。
背中の羽？を作るのに有効と言う認識でいいですかね？？
腕早くみたい！
一つ目のすると肩が痛くなるのですがどうすればいいでしょうか
何と比べてこういうトレーニングのほうがいいんでしょうか？
四つん這いでやるのは効果出ないのでしょうか？
でかいダンベルだと肩関節の内転と内旋がやりづらそうですね
背中カッコよすぎますww
丸めた方が入ると個人的に思ってたけどこれってダメなフォームなんだろうなって思ってたけど、なんかうれしい笑
とにかく思ってたんですね
バカロリータ 好き
ワロタ
確実にでかくなってますね！！
編集大変だと思いますが、すごく楽しみにしてます(^-^)早く腕トレみたいww
ジムに通っています、ジムではできますが、自宅では3キロダンベルしかないのですが、背中トレーニング意味ありますか？
手首を回内、回外しているだけで。肩の内旋外旋につながりますか🤔
7:14自分用8:098:39
肩に効いてるような気しかしないんですけど何が悪いのでしょうか？😣
ここ書籍でやったところだぁ！
これ内旋難しいね
この方法のワンハンドローイングだとスネにぶつかるのですが、あえて外側に回避することによりより効くのですかね？
背中に入らず腕に入ってしまいます。何を意識したらいいのかわかりません。ご教授お願い致します
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山本義徳業績集amazonリンク
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