മഗ്നീഷ്യം 💊 Magnesium Supplements - Which Type to Take? Benefits and Side Effects 🩺 Malayalam

แชร์
ฝัง
  • เผยแพร่เมื่อ 13 ม.ค. 2025

ความคิดเห็น • 168

  • @doctorprasoon
    @doctorprasoon  ปีที่แล้ว +11

    You can consult me and other doctors using Dofody. Get the right health information on Dofody - www.dofody.com/
    For any help and support, contact Dofody customer support number +918100771199

    • @ajmalta1593
      @ajmalta1593 8 หลายเดือนก่อน

      Zinc, Magnesium, Asperate from ON , I am taking this started 2 weeks before , per day 2 tablet . Is it fine Doctor

    • @faizadkadavathfaizad5071
      @faizadkadavathfaizad5071 3 หลายเดือนก่อน

      Vitamin D nan kyikunnundu. Enik deficiency anu 12 anu. Athinte koode magnitiam supplement kyikamo

  • @Shafeerpk1628
    @Shafeerpk1628 ปีที่แล้ว +43

    അനാവശ്യമായി ഒരു കാര്യവും പറയാതെ ആവശ്യമുള്ള കാര്യങ്ങൾ മാത്രം പറഞ്ഞു മനസ്സ് കീഴടുക്കുന്ന ഓരോ ഒരു dr,
    ഒരുപാട്ഇഷ്ട്ടം 😍😍😍

  • @abdurahimanm2704
    @abdurahimanm2704 ปีที่แล้ว +37

    സ്കൂൾ പഠന കാലത്ത് ഇതൊക്കെ പഠിപ്പിക്കാറുണ്ടെങ്കിലും നമ്മുടെ ശരീരത്തിന് മേഗ്നീശീയമോ പൊട്ടാസ്സിയമോ ആവശ്യസമുണ്ടെന്നു പറയാറില്ല പഠിപ്പിക്കാറുമില്ല

  • @khansavc9300
    @khansavc9300 ปีที่แล้ว +16

    Doctor ഡോക്ടർക് ആദ്യമേ ഒരുപാട് ഒരുപാട് നന്ദി പറയാണ് 🙏🙏🙏

  • @unnikrishnan3454
    @unnikrishnan3454 ปีที่แล้ว +13

    താങ്കൾ ശരിക്കും കേൾവിക്കാർക്ക് നല്ല വിധത്തിൽ കാര്യങ്ങൾ വ്യക്തമായി പറഞ്ഞ് കൊടുക്കുന്നു, മറ്റു പല ഡോക്ടർമാരും വ്യൂവേർഷിപ് കൂട്ടാനായി എന്തൊക്കെയോ, വാലും തലയുമില്ലാതെ പറഞ്ഞു കളിപ്പിക്കുമ്പോൾ താങ്കൾ വ്യത്യസ്തനാണ് എന്നതിൽ അഭിനന്ദിക്കുന്നു.

  • @MohdAli-xd4wq
    @MohdAli-xd4wq 6 วันที่ผ่านมา

    tendomac tablet ഇതിനെ പറ്റി ഒരു വീഡിയോ ചെയ്യാമോ

  • @anoopchalil9539
    @anoopchalil9539 ปีที่แล้ว +2

    Magnesium citrate at night...
    Helpinh Muscle relaxation and bowel movement

  • @navasbadarudeen01
    @navasbadarudeen01 ปีที่แล้ว +8

    Dr .L arginine യുടെ ഗുണദോഷങ്ങളെ പറ്റി ഒരു vedeo ചെയ്യാമോ

  • @ahadabi7843
    @ahadabi7843 ปีที่แล้ว +3

    Supplements parayumbo nalla brands koode parayanenkil nallatayirunnu

  • @gokulnath814
    @gokulnath814 ปีที่แล้ว +5

    Nalla oru magnesium supplements parayamo pleas

  • @tripsNchats
    @tripsNchats ปีที่แล้ว +1

    Good information sir👍

  • @thalib71
    @thalib71 ปีที่แล้ว +2

    awesome presentation. excellent clarity

  • @clangster7397
    @clangster7397 ปีที่แล้ว +3

    Sir..l arginine നെ പറ്റി ഒരു വിഡിയോ ചെയ്യുമ്മോ 🙏

  • @jeffyfrancis1878
    @jeffyfrancis1878 ปีที่แล้ว +2

    Thanks for the information Dr. 👍🙌👌

  • @minianil164
    @minianil164 ปีที่แล้ว +3

    Dr.. collagen supplements onnu cheyyamo

  • @gafoor4432
    @gafoor4432 ปีที่แล้ว +2

    Very informative ....thanks. dr.

  • @jawadrahman6267
    @jawadrahman6267 ปีที่แล้ว +7

    Magnieum inala enta frst day ayirnu... Nerethe uraggi athum deep ayit❤️.. Ravile ipo enichapo valla tha oru santhosham enik😁😁👍❤️🥰 alahamudilla

    • @sha6045
      @sha6045 11 หลายเดือนก่อน

      Njanum epo 2 days aaytu maginum tab use chyund

    • @rafeeqhirafeeq5300
      @rafeeqhirafeeq5300 10 หลายเดือนก่อน

      ​@@sha6045എങ്ങിനെ use ചെയ്യാം

    • @seleenaashraf7195
      @seleenaashraf7195 5 หลายเดือนก่อน

      Which brand mg?

    • @thunderrock1896
      @thunderrock1896 4 หลายเดือนก่อน

      Ath brand aa bro

  • @KSRavi-u9x
    @KSRavi-u9x 11 หลายเดือนก่อน +4

    Magnesium tablets kazhikkan blood test cheyeno

  • @haridasa9508
    @haridasa9508 ปีที่แล้ว +1

    Thank you doctor for sharing this vital information to the public. I am really thankful to you as I found it really helpful to better my heart rythem, mental peace, and lowering my BP. My god bless you.❤

  • @latheefck4854
    @latheefck4854 ปีที่แล้ว +1

    Also taking Digestive enzyme probiotic

  • @hajarabiaaju3367
    @hajarabiaaju3367 ปีที่แล้ว +2

    Thank you dr ❤❤

  • @safiyafazal6678
    @safiyafazal6678 ปีที่แล้ว +1

    Supper Dr thnku

  • @gokulnath814
    @gokulnath814 ปีที่แล้ว +2

    Nocram tablet nallathano athu magnesium glycinete alle athu upayogikkamo

  • @helenjohnpatric13
    @helenjohnpatric13 ปีที่แล้ว +2

    Dr, enike osteoarthrites, rhematoidarthrites ,kidneyil cortical cystonde ,chronic sinusites onde mg sulphate kazhikamo

  • @ZAPIMATHS
    @ZAPIMATHS ปีที่แล้ว +7

    ഞാൻ magnesium ആവശ്യത്തിന് അടങ്ങിയിട്ടുള്ള ഒരു supplement ഉപയോഗിക്കുന്നുണ്ട്. എന്റെ consepation, acidity, stress എന്നിവ മാറിക്കിട്ടി.

    • @ikkku4448
      @ikkku4448 ปีที่แล้ว +1

      supplement name?

    • @babyPc-v4n
      @babyPc-v4n 9 หลายเดือนก่อน +1

      Brand name.... Please.... 👋

    • @vedhavedha2680
      @vedhavedha2680 8 หลายเดือนก่อน +1

      Supplyment name

    • @ajinmohan4006
      @ajinmohan4006 5 หลายเดือนก่อน +1

      MGD3

  • @satnkp314
    @satnkp314 ปีที่แล้ว +1

    Thanks for apt and accurate speech

  • @salybenny5420
    @salybenny5420 4 หลายเดือนก่อน +2

    അറിയാത്ത കാര്യങ്ങൾ എല്ലാം വിശദീകരിച്ചു ലളിതമായ ഭാഷയിൽ പറഞ്ഞു തന്ന ഡോക്ടർക്കു ആയിരം നന്ദി!!!🙏🙏🙏💯💯💯💯

    • @doctorprasoon
      @doctorprasoon  4 หลายเดือนก่อน

      Thank you so much

  • @geethavm2426
    @geethavm2426 ปีที่แล้ว +2

    Very good information

  • @bijushahulhameed7483
    @bijushahulhameed7483 ปีที่แล้ว +8

    Excellent video Doctor! Magnesium Taurate പറഞ്ഞില്ല, heart muscles നെ strong ആക്കാൻ, ബിപി കുറയാൻ, palpitations കുറയാൻ, Sugar level control ൽ ആകാൻ ഒക്കെ മേല്പറഞ്ഞ magnesium Taurate നല്ലതാണ്. 🙏

    • @murukan580
      @murukan580 ปีที่แล้ว

      Bro which brand is best

    • @murukan580
      @murukan580 ปีที่แล้ว +1

      Please reply

  • @EisenThomes-ir6cs
    @EisenThomes-ir6cs ปีที่แล้ว +4

    When we enquired in medical shops, we are getting only magnesium oxide. Can you tell in which medical shop, we can get magnesium citrate or mg taurate or any other mg which helps to recover from osteoporosis. I am taking dinosumab injection every 6 months

  • @jibijohn5369
    @jibijohn5369 6 หลายเดือนก่อน +2

    Magnesium kurav test plse reply

  • @elsammacleetus2504
    @elsammacleetus2504 ปีที่แล้ว +1

    I take magnesium citrate 500 for two weeks.After then dr. Tellme continue it alternate days for two weeks...again should meet dr.. for next step🌹

  • @RaizRahees
    @RaizRahees ปีที่แล้ว +1

    Which Doctor Can cosult for this deficency Magnesuim and vitamin D ?

  • @SherlyShaji-o4c
    @SherlyShaji-o4c ปีที่แล้ว +4

    How long we should take Magnesium if it was too low?

  • @francisantony12
    @francisantony12 10 หลายเดือนก่อน +2

    Thank you, Doctor. A question, though....
    Enzymes, by definition ( As per my understanding ), are proteins.
    But Magnesium is an element and not a protein ( or Amino acid ).
    Is it a slip of the tongue that you said Mg is an enzyme?

    • @eFootball-Shorts9
      @eFootball-Shorts9 หลายเดือนก่อน

      Mg is a co enzyme ennale paranje ? Enzyme enn paranjilalo 🤔

  • @ahamadp1401
    @ahamadp1401 ปีที่แล้ว +1

    Good.message

  • @sreedharannair2218
    @sreedharannair2218 6 หลายเดือนก่อน

    Thank you very much sir

  • @jijomonmsms5908
    @jijomonmsms5908 4 หลายเดือนก่อน

    Well explained..Thank you Dr

  • @Abhinav.E-sv5il
    @Abhinav.E-sv5il 3 หลายเดือนก่อน

    sir magnesuim supplyments (magnesium citrate) help to improve human growth hormone production???

  • @seethabaik6420
    @seethabaik6420 ปีที่แล้ว

    Humble and simple🙏🏼

  • @josephkunnan6689
    @josephkunnan6689 6 หลายเดือนก่อน

    Thank you Doctor

  • @ashrafkalanad5296
    @ashrafkalanad5296 ปีที่แล้ว +1

    Enik magnicium kazikanamenkil ueathaanu kazikendath

  • @aiswaryas5672
    @aiswaryas5672 6 หลายเดือนก่อน +1

    I am 22, Which magnesium is good for women with pcod, and please suggest a supplement.

  • @dollyjoseph3640
    @dollyjoseph3640 7 หลายเดือนก่อน

    which mg supply opt for muscle(fibromyalgia) & nerve pain like symptoms.?

  • @beenabiju1465
    @beenabiju1465 ปีที่แล้ว +1

    Dr evide work cheyunnathe

  • @shafimk3553
    @shafimk3553 ปีที่แล้ว

    Cortisol kuranja alk megnisum kazhikkunnath nallathano doctor

  • @santhiravi8841
    @santhiravi8841 8 หลายเดือนก่อน

    Megneeshyam sppliments peru parayamo?

  • @sarikumbakkara3180
    @sarikumbakkara3180 9 หลายเดือนก่อน

    Can I take Magnesium with Paroxetine extended release tablets? Which is the right magnesium I should be taking?

  • @EkpepEp
    @EkpepEp 5 หลายเดือนก่อน

    👌👌👌

  • @khadeejahassan160
    @khadeejahassan160 ปีที่แล้ว +1

    Megnitiam tablet sthiram kazikkamo

  • @latheefck4854
    @latheefck4854 ปีที่แล้ว

    Iam taking magnesium citrate ta56.94mg daily 1 [age 54]

  • @MrManukannan
    @MrManukannan ปีที่แล้ว +1

    Hk vital multivitamin suppliment എടുക്കുന്നത് എന്തെങ്കിലും പ്രശ്നം ഇൻഫോ

  • @pandalamganesh
    @pandalamganesh ปีที่แล้ว +1

    For Muscle recovery, what food contains easily absorbable magnisium? Please reply.

    • @doctorprasoon
      @doctorprasoon  2 หลายเดือนก่อน

      For any help and support, contact Dofody customer support number +918100771199

  • @kamalavijayan1413
    @kamalavijayan1413 3 หลายเดือนก่อน

    Rem Mag Plus

  • @shyamravi8307
    @shyamravi8307 7 หลายเดือนก่อน

    Urakkathinu ath magneeshyam supliment adukamam

  • @AjmalMuhammed-t1p
    @AjmalMuhammed-t1p 3 หลายเดือนก่อน

    Sir iam using organic magnesium it ok for

  • @missimplytruthful
    @missimplytruthful 6 หลายเดือนก่อน

    Dr. Which dr. Is apt for vitamin&harmone deficiency. Having sleep problems, lethargic, anxiety, overactive mind, doubts etc.(no psychiatrist)

  • @shaji.shaji124
    @shaji.shaji124 ปีที่แล้ว +1

    ❤✌️

  • @777shibin
    @777shibin ปีที่แล้ว

    🙏😍

  • @arjunprathishta2503
    @arjunprathishta2503 9 หลายเดือนก่อน

    Ethanu company de aahnu nallath

  • @peterlesleen9623
    @peterlesleen9623 ปีที่แล้ว

    Multivitamin content maga 340

  • @SaraSara-s3s
    @SaraSara-s3s หลายเดือนก่อน

    Hi doctor. Ente 2 makkalkkum megnisium kuravan sthiramayi marunn kayikkunnund. Ithin side effect undo

  • @kamalavijayan1413
    @kamalavijayan1413 3 หลายเดือนก่อน

    RemMag Plus

  • @97209518
    @97209518 6 หลายเดือนก่อน

    Dr can we find magnesium deficiency by blood test?

  • @SimonSemayoon
    @SimonSemayoon ปีที่แล้ว +1

    Magnesium l threonate

  • @nijithraju8853
    @nijithraju8853 ปีที่แล้ว +1

    Doctor im 16y/o.can i take creatine for weight lifting

    • @bijushahulhameed7483
      @bijushahulhameed7483 ปีที่แล้ว +1

      16 വയസ്സല്ലേ ഉള്ളു, നല്ല കപ്പലണ്ടി, കടല കുതിർത്തത്, എള്ള് കുതിർത്തു ഇടിച്ചു നാടൻ കരുപ്പട്ടി ചേർത്ത് രാവിലെയും വൈകിട്ടും കഴിക്കുക, weight lifting അല്ല ഇനി mountain lifting നടത്തിയാലും നല്ല സ്റ്റാമിന ആയിരിക്കും. അല്ലാതെ ഒരു കാരണവശാലും creatinine ഒന്നും കഴിക്കരുത്, കുറച്ച് നാൾ ഉപയോഗിച്ച് കഴിയുമ്പോൾ പിന്നെ മൂത്രത്തിലൂടെ വരും കഴിച്ച creatin, kidney അവശതയിൽ ആവും വേഗം തന്നെ, കപ്പ മത്തി, പയറു പുഴുങ്ങിയത് അങ്ങനെ എന്തൊക്കെ നല്ല ആഹാരങ്ങളുണ്ട് അതെങ്ങാനം കഴിച്ചു ആരോഗ്യം മെച്ചപ്പെടുത്തൂ!!!

    • @yondujeevanroggy
      @yondujeevanroggy 8 หลายเดือนก่อน

      poi irunn padik kunjappi

  • @dileepdileep-l4v
    @dileepdileep-l4v 6 หลายเดือนก่อน

    Healthy hey magnesium glycinate is 550 mg can i take it. Recommended dose is 420

    • @doctorprasoon
      @doctorprasoon  6 หลายเดือนก่อน +1

      Yes, I took the same one, most of the capsules have fillers,

    • @farhanmalayil3304
      @farhanmalayil3304 3 หลายเดือนก่อน

      ഏത് ബ്രാൻഡ് ആണ് നിങ്ങൾ കഴിക്കുന്നത്

  • @veteranangler345
    @veteranangler345 ปีที่แล้ว +2

    Muscle twitching body മുഴുവനും വരുന്നു treatment ഉണ്ടോ docter

    • @rafeeqhirafeeq5300
      @rafeeqhirafeeq5300 10 หลายเดือนก่อน

      മനസ്സിലായില്ല

    • @Sufiyan__10_10
      @Sufiyan__10_10 4 หลายเดือนก่อน

      endhelum treatment undoo

    • @RoshTok
      @RoshTok 3 หลายเดือนก่อน +1

      Vitamin D കുറവായിരിക്കും

  • @savithripm4200
    @savithripm4200 ปีที่แล้ว +2

    ഏതെല്ലാം ഭക്ഷണത്തിൽ മഗ്നീഷ്യ മുണ്ട്?

  • @durgadevimanghat4328
    @durgadevimanghat4328 ปีที่แล้ว

    Hi

  • @marypl8356
    @marypl8356 27 วันที่ผ่านมา

    Verum thattipp

  • @KeralaIndia1
    @KeralaIndia1 9 หลายเดือนก่อน

    🎉🎉🎉

  • @lalydevi475
    @lalydevi475 ปีที่แล้ว

    🙏🙏👍👍❤️❤️

  • @purushuuthaman6161
    @purushuuthaman6161 ปีที่แล้ว +1

    🙏🙏🙏

  • @abeesbs5339
    @abeesbs5339 18 วันที่ผ่านมา

    Calcium 8.7 olluu so magnesium test cheyano

    • @doctorprasoon
      @doctorprasoon  17 วันที่ผ่านมา

      Dofody: Your Health Companion: Discuss your health concerns with specialist doctors via chat, voice, or video calls .www.dofody.com/

  • @hariwelldone2313
    @hariwelldone2313 ปีที่แล้ว +2

    സർ ഒന്ന് ചോദിച്ചോട്ടെ അനാട്ടമിയും ഫിസിയോളജിയും... ഫർമകോളജിയും എല്ലാം പഠിച്ച സാറിന് എന്താണ് എപ്പോഴും മുഖത്തൊക്കെ ക്ഷീണം വളരെ fatigue ആയി തോന്നുന്നു എന്ത് കൊണ്ട്?😘

    • @najeebparalayath
      @najeebparalayath 9 หลายเดือนก่อน

      Good question 😅i expect some reply from him. Then only we should think about follow him and also his advise

  • @Viviyan_VvN
    @Viviyan_VvN ปีที่แล้ว

    Sir, I am using now End2End Nutrition ZMA it's have 440mg Magnesium...is it okey

  • @suresht1004
    @suresht1004 ปีที่แล้ว

    Dr. എനിക്ക് അമ്പതിമൂന്ന് വയസുണ്ട്. മേഗ്നിഷ്യം സിട്ര ഏത് അളവിൽ എപ്പോൾ കഴിക്കണം

  • @manu2151980
    @manu2151980 ปีที่แล้ว +3

    ശരീരത്തിൽ മെഗ്നിഷത്തിന്റെ അളവ് എങ്ങനെ അറിയാൻ കഴിയും

  • @Emotional421
    @Emotional421 ปีที่แล้ว

    Sir, edhu height kuttaan saahayikumo

  • @nelsonjohn4204
    @nelsonjohn4204 2 หลายเดือนก่อน

    കണ്ണ് പൊള ചോടിക്കുന്നു അതിന് ഏത് മങനീഷിയം കഴിക്കണം

  • @visesha2000
    @visesha2000 3 หลายเดือนก่อน

    magnesium phosphoricum 6x നല്ലതാണോ

  • @smithasathyan5146
    @smithasathyan5146 2 วันที่ผ่านมา

    എനിക്ക് Magnesium 1.98 ആണ്

  • @fashionsclub5841
    @fashionsclub5841 3 หลายเดือนก่อน

    Neuro bion kazhikkumbol magneshium kazhikkamo?

    • @doctorprasoon
      @doctorprasoon  3 หลายเดือนก่อน

      Health Queries? Ask Dofody’s Doctors: Whether it’s a second opinion or advice on lab reports, Dofody has you covered.www.dofody.com/

  • @muhammedkutty2311
    @muhammedkutty2311 ปีที่แล้ว

    മഗ് നീഷ്യം കുറവുണ്ടെങ്കിൽ എന്ത് ടെസ്റ്റ്‌ ചെയ്യണം

  • @robinjjose8390
    @robinjjose8390 ปีที่แล้ว +1

    Magvion 400 കഴിക്കുന്നത് കൊണ്ട് കുഴപ്പം ഉണ്ടോ

  • @sabnadiaries3160
    @sabnadiaries3160 ปีที่แล้ว +1

    Enik palpitation athinte koode oru vallatha bayam vrnnund 3 maasamayi ingne aake vshmthilaan enthan chyyndth

    • @Aribian-f4e
      @Aribian-f4e 2 หลายเดือนก่อน

      I think it's panic attack..go for a pychologist

  • @RajeshVM-m4l
    @RajeshVM-m4l 3 หลายเดือนก่อน

    magnesium and omega 3 oru samayam kazhikkamo?

  • @madhusoodanan57-yx4lx
    @madhusoodanan57-yx4lx 11 หลายเดือนก่อน +2

    സർ എനിക്ക് ചില തരം ഭക്ഷണം കഴിച്ചാൽ ദഹനം ഉണ്ടാകാറില്ല
    ബ്ലഡ് പ്രഷരും ഉറക്കക്കുറവും ഉണ്ടാകാറുണ്ട് ഏതുതരം മഗ്‌നീഷ്യം സപ്ലിമെന്റ് ആണ് എടുക്കേണ്ടത്

    • @sha6045
      @sha6045 11 หลายเดือนก่อน

      Magrium tab use aakiko

  • @muhammadshanif6204
    @muhammadshanif6204 5 หลายเดือนก่อน

    550 mg anu basic aayitt ulla magnesium glycates okke ullath
    Like capsules
    Appo enganeyan 350 mg edukkuka?

    • @doctorprasoon
      @doctorprasoon  5 หลายเดือนก่อน

      Dofody: Your Pocket Doctor: Get the right health information by consulting experienced online doctors through Dofody.www.dofody.com/

  • @johnjacob3168
    @johnjacob3168 ปีที่แล้ว +2

    ഞാൻ ഉപയോഗിക്കുന്നത് മഗ്നീഷ്യം ഗ്ളൈസിനേറ്റാണ്.

    • @lee-yo6iw
      @lee-yo6iw ปีที่แล้ว

      എന്താണ് ഗുണം അതുകൊണ്ട്... എന്ത് പ്രശ്നം പരിഹരിക്കാൻ ആണ് കഴിക്കുന്നത്

    • @manoj2323
      @manoj2323 ปีที่แล้ว

      ​@@lee-yo6iwpalpitation ,high pressure controll...heart health

  • @abdurahman4713
    @abdurahman4713 8 หลายเดือนก่อน

    എനിക്ക് നല്ലപോലെ മസ്സിൽ പിടുത്തം ആണ് ഒരു ജോലിയും ചെയ്യാൻ വയ്യാ
    Magnisyum ethu എടുക്കണം

  • @floccinaucinihilipilification0
    @floccinaucinihilipilification0 ปีที่แล้ว

    Mgnesium oxide നെ പറ്റി പറഞ്ഞില്ല😢

  • @lailald5595
    @lailald5595 ปีที่แล้ว

    🙏🙏🙏👍👌🌹🌹🌹

  • @padmakshanvallopilli4674
    @padmakshanvallopilli4674 8 หลายเดือนก่อน

    Omega3 / fish amino acid ടാബ് 600 എംജി കഴിക്കുന്നുണ്ട്. Mg. C'te കഴിക്കുന്നതിനു കുഴപ്പമുണ്ടോ? Hbp/ Lbp, . Blood Sugar normal. Cholesterol total 250. Kindly your advice.

  • @shahulhameedpp1119
    @shahulhameedpp1119 ปีที่แล้ว +3

    പേശികൾ കോചിപിടി ക്കുന്നതു മഗ്‌നീഷ്യം കുറവാണോ കാരണം

  • @abcdefgh-mu8vf
    @abcdefgh-mu8vf 7 หลายเดือนก่อน

    Clacinate

  • @haridaspillattil239
    @haridaspillattil239 ปีที่แล้ว +1

    Dr. My memory is decreasing & sleeping is very low. Which supplement is good to boost memory and wfor sleeling

  • @BilalBaheer-p2j
    @BilalBaheer-p2j วันที่ผ่านมา

    1000mg

  • @satharkaka6529
    @satharkaka6529 10 หลายเดือนก่อน

    എനിക്ക് ഷുഗർ colostrol പ്രശർ ഉണ്ട് megnasium 400 കഴിക്കാൻ പറ്റുമോ 🤔