Θέλουμε να μας δείξεις κλωτσιές καθώς και ασκήσεις ευελιξίας για να είμαστε πιο ευλιγιστοι γιατί εγώ όταν πήγαινα στο κικμποξινγκ δεν γυρνάει το πόδι μου για να δώσω την κλωτσιά και αναγκάστηκα να τα παρατήσω.
Στην εκμάθηση των τεχνικών και συγκεκριμένα σε αυτό το βίντεο μαθαίνουμε τον τρόπο όπως πρέπει να εκτελείτε καθαρά η τεχνική. Το στρίψιμο στο πόδι συμβαίνει για να δοθεί έμφαση στην κίνηση της μέσης να στρίψει όσο το δυνατών γίνεται με λιγότερες αντιστάσεις και επιβαρύνσεις, για καλύτερη ισορροπία και κατανομή του κέντρου βάρους, να μην υπάρχει καταπόνηση στο γόνατο και να εκμεταλλευθούμε ολόκληρο το εύρος της κίνησής του κορμού ώστε να μεγιστοποιήσουμε την αποτελεσματικότητα της τεχνικής. Δεν σημαίνει όμως ότι θα πρέπει απαραίτητα να στρίψουμε τόσο πολύ το πόδι (μπορεί και καθόλου) πχ σε μία αγωνιστική κατάσταση ή σε έναν συνδυασμό χτυπημάτων στην προπόνηση ή εάν το χτύπημα είναι σε συνδυασμό με βηματισμό κλπ. εξαρτάται πάντα από τον προπονητικό στόχο που έχουμε ή την αγωνιστική κατάσταση που βρισκόμαστε.
Θέλουμε να μας δείξεις κλωτσιές καθώς και ασκήσεις ευελιξίας για να είμαστε πιο ευλιγιστοι γιατί εγώ όταν πήγαινα στο κικμποξινγκ δεν γυρνάει το πόδι μου για να δώσω την κλωτσιά και αναγκάστηκα να τα παρατήσω.
Γεια σου! Σε λίγο καιρό θα ανέβουν και βίντεο με λακτίσματα.
Είναι θέμα εξάσκησης και δασκάλου...
τότε κανείς άσκησης και τεντοματα για ευλιγσια για το κάτω μέρος του σώματος
Γιατι στρηβεις ποδι στο ντιρεκτ(τζαμπ);
Στην εκμάθηση των τεχνικών και συγκεκριμένα σε αυτό το βίντεο μαθαίνουμε τον τρόπο όπως πρέπει να εκτελείτε καθαρά η τεχνική. Το στρίψιμο στο πόδι συμβαίνει για να δοθεί έμφαση στην κίνηση της μέσης να στρίψει όσο το δυνατών γίνεται με λιγότερες αντιστάσεις και επιβαρύνσεις, για καλύτερη ισορροπία και κατανομή του κέντρου βάρους, να μην υπάρχει καταπόνηση στο γόνατο και να εκμεταλλευθούμε ολόκληρο το εύρος της κίνησής του κορμού ώστε να μεγιστοποιήσουμε την αποτελεσματικότητα της τεχνικής.
Δεν σημαίνει όμως ότι θα πρέπει απαραίτητα να στρίψουμε τόσο πολύ το πόδι (μπορεί και καθόλου) πχ σε μία αγωνιστική κατάσταση ή σε έναν συνδυασμό χτυπημάτων στην προπόνηση ή εάν το χτύπημα είναι σε συνδυασμό με βηματισμό κλπ. εξαρτάται πάντα από τον προπονητικό στόχο που έχουμε ή την αγωνιστική κατάσταση που βρισκόμαστε.
@@saranster Αναλυτικος.
Ευχαριστω.