تمرين كوبن هاغن لتقوية الأرجل وحرق الدهون Copenhagen Hip Adduction
ฝัง
- เผยแพร่เมื่อ 25 พ.ค. 2024
- • تشخيص وعلاج الألم بين ...
في هذه الحلقة، اكتشف كيفية التعامل مع #ألم الانشطة اليومية مثل الجلوس والمشي والركض والقرفصاء وقيادة السيارة وحتى اثناء #العلاقة_الزوجية للرجال والنساء على حد سواء.
تصاب عضلات منطقة الجزء الداخلي العلوي من #الفخذين أثنا الحركات السريعة والمفاجئة، وتسبب ألم اثناء الراحة او الحركة في اجزاء محددة من الجسم مثل: ارضية الحوض و #أعلى_الفخذ و #منطقة_العانة او #الجزء_الداخلي_من_الفخذ، او الجزء الداخلي للركبة وقد يمتد اﻷلم ﻷمام الساق.
ضعف هذه العضلات ايضا يسبب #الفرقعة في #مفصل_الفخذ وقد تلاحظ كدمات وتورم.
ترك هذه الحالة بدون علاج هو أحد الاسباب الرئيسية لخشونة مفاصل الفخذ و #ألم_العجز_الحرقفي في #اسفل_الظهر
اكتشف الاختبارات التي تساعدك في تشخيص #ضعف_العضلات وتعرف على #التمارين العلاجية المرتبة من السهل إلى الصعب لتحقيق النتائج المذهلة. اشترك في القناة للمزيد من النصائح الصحية وتمارين #العلاج المفيدة!
#الدكتور_فارس_عرب
ادعم القناه
هذا العمل تطوعي ومجاني, دعمك المادي لنا مأجور لاننا نحتاج تمويل للاستمرار
/ @drfarisarab
/ sukonmed
www.paypal.com/paypalme/drfar...
مكتبه الحلقات
علاج الاعصاب bit.ly/3O5QyI7
حلقات المساج. bit.ly/3axIMot
حلقات العلاج بالنوم. bit.ly/3tbPRFJ
حلقات الرقبه. bit.ly/3nMpnG1
حلقات الظهر. bit.ly/3egIO6R
علاج الديسك bit.ly/3zMloBe
حلقات الكتف. cutt.ly/gnk14ot
حلقات الركبه. cutt.ly/nnjRZHl
حلقات الحوض. cutt.ly/fnk0hmd
عرق النسا bit.ly/3tJ3JGZ
حلقات القدم. cutt.ly/snjTpSg
تعلم الاشعه bit.ly/3O3CoYh
حلقات الكيتو دايت. bit.ly/2SKvLPn
حلقات صحه الكبد. bit.ly/3fU5HLH
المكملات والادويه bit.ly/3ESupZQ
حلقات علاج ضعف الانتصاب. bit.ly/3arke1q
حلقات علاج المبايض والدوره الشهريه. cutt.ly/Bb5ZA3z
حلقات الكورتيزول والاجهاد cutt.ly/Fn1tKZz
حلقات دقيقتين عافيه. bit.ly/2OU1z2n
حلقات علاج السكري. bit.ly/2CJSsic
حلقات جائحه فيروس كوفيد19. bit.ly/3jC7eID
حلقات العلاج الطبيعي. bit.ly/2CCfdow
الاختيارات الغذائيه الخاطئه. bit.ly/3jD3HtA
متوفر خدمه العياده الالكترونيه للاستشارات الخاصه وقراءه التقارير, على الواتس اب.
للعلاج في الهند تواصل مع #سكون_ميد
+919999668016
تابع حسابات #سكون_العلاج_في_الهند #سكون_ميد
الفيس بوك. / www.sukon.in
الانستاغرام. / dr.faris.arab
تويتر. / sokon_india
مزيد من المعلومات زروا مواقعنا
موقع #سكون_العلاج_في_الهند www.sukon.in
موقع #مركز_ستم_ميد www.thsstemed.co
تويتر / thsstemed
الايميل info@thsstmed.co
يواونلاين www.youonline.com.sa/index.ph...
إخلاء المسؤولية: يتم توفير المواد والمعلومات الواردة في هذا الفيديو وقناة سكون العلاج في الهند للأغراض العامة والتعليمية فقط ولا تشكل أي مشورة قانونية أو طبية أو مهنية أخرى حول أي موضوع. لا تعد أي من المعلومات الواردة في مقاطع الفيديو الخاصة بنا بديلاً عن التشخيص والعلاج من قبل أخصائي الصحة الخاص بك. اطلب دائمًا مشورة طبيبك أو غيره من مقدمي الرعاية الصحية المؤهلين قبل البدء في أي نظام غذائي أو علاج جديد وأي أسئلة قد تكون لديك بشأن حالة طبية. إذا كان لديك أو تشك في أن لديك مشكلة طبية ، فاتصل على الفور بمقدم الرعاية الصحية الخاص بك. لا تجربي أي علاج / اقتراح أثناء الحمل أو فترة الرضاعة بدون نصيحة الطبيب.
تعد مراجعات المنتج أو الحكم عليه مجرد رأي شخصي ولا يُقصد به التأثير على سمعة أي منتج أو شركة.
الله يعطيك العافيه دكتور
بس اغلب تمارينك مانقدر نسويها حنا كبار بالسن لازم تراعي هذي النقطه
وجزاك الله خير
بس لازم تتحمل شويه لان تمارين افضل من تمشي دكاترة يعطوك ادويه .ولدك مجرب اكثر من تمرين كل النتائج ١٠٠%بإذن الله.بس طبق ما يقول دكتورنا.
ماشاءالله تمارين يعطي العلاج ١٠٠% افضل ب1000مرة من ادويه الطبيه مجرب وكل الشكر وتقدير لدكتور فارس العرب ربنا يطول من عمرك وربنا يعطيك الصحه والعافيه وربنا يفتح ليك في زرقك يا رب العالمين.
سعداء بوجودك معنا كعضو يدعم مهمة المضي قدما في طريق الصحة والعافية.🤝
توصياتي لك: 🤓
- مارس نصائح وتمارين القناة يوميا, سر نجاحها هو دمجها في الروتين اليومي واخبرنا بالنتائج بشكل دوري في التعليقات.
-لكي نرتقي بصناعة المحتوى حاول دعم القناه ماديا من زر الشكر.
-او عالاقل اشترك بالقناه وفعل الجرس وشارك المحتوى مع الأهل والاصدقاء, هذا الفعل يدعم القناه وصناعه المزيد من المحتوى.
-للاستشارات الخاصة امسح الكود في نهاية الحلقة.
**نظرة على امتيازات الانتساب المادي وعضوية القناة:**
يمكنك التصويت على اختيار المواضيع.
سيظهر اسمك في نهاية كل حلقة.
اولوية الرد على التعليقات.
تصبح عضو فعال في قصة نجاح القناة.
وتكسب اجر تسهيل هذا المحتوى للأخرين.
😊
في الختام اعتني بجسمك لان روحك تسكن فيه.
عزيزي تمارين الصحه الجنسيه 12 تمرين يصير اتمرن 6 تمارين و6 تمارين بعد كم ساعه
بارك الله فيك
تمرين جميل جدا شكرا جزيلا لك يا دكتور
سعداء بوجودك معنا كعضو يدعم مهمة المضي قدما في طريق الصحة والعافية.🤝
توصياتي لك: 🤓
- مارس نصائح وتمارين القناة يوميا, سر نجاحها هو دمجها في الروتين اليومي واخبرنا بالنتائج بشكل دوري في التعليقات.
-لكي نرتقي بصناعة المحتوى حاول دعم القناه ماديا من زر الشكر.
-او عالاقل اشترك بالقناه وفعل الجرس وشارك المحتوى مع الأهل والاصدقاء, هذا الفعل يدعم القناه وصناعه المزيد من المحتوى.
-للاستشارات الخاصة امسح الكود في نهاية الحلقة.
**نظرة على امتيازات الانتساب المادي وعضوية القناة:**
يمكنك التصويت على اختيار المواضيع.
سيظهر اسمك في نهاية كل حلقة.
اولوية الرد على التعليقات.
تصبح عضو فعال في قصة نجاح القناة.
وتكسب اجر تسهيل هذا المحتوى للأخرين.
😊
في الختام اعتني بجسمك لان روحك تسكن فيه.
Hi
شكرا جزيلا دكتور 🙏
سعداء بوجودك معنا كعضو يدعم مهمة المضي قدما في طريق الصحة والعافية.🤝
توصياتي لك: 🤓
- مارس نصائح وتمارين القناة يوميا, سر نجاحها هو دمجها في الروتين اليومي واخبرنا بالنتائج بشكل دوري في التعليقات.
-لكي نرتقي بصناعة المحتوى حاول دعم القناه ماديا من زر الشكر.
-او عالاقل اشترك بالقناه وفعل الجرس وشارك المحتوى مع الأهل والاصدقاء, هذا الفعل يدعم القناه وصناعه المزيد من المحتوى.
-للاستشارات الخاصة امسح الكود في نهاية الحلقة.
**نظرة على امتيازات الانتساب المادي وعضوية القناة:**
يمكنك التصويت على اختيار المواضيع.
سيظهر اسمك في نهاية كل حلقة.
اولوية الرد على التعليقات.
تصبح عضو فعال في قصة نجاح القناة.
وتكسب اجر تسهيل هذا المحتوى للأخرين.
😊
في الختام اعتني بجسمك لان روحك تسكن فيه.
🫣 صعب ما قدرت 😂
😮
بس اني عندي انزلاق هل يفيدني هذا التمرين ام يظرني؟
حبيت التمرين كتير بس للاسف ماقدر أسويه
نعم بالتاكيد التمارين صعبه في البدايه ولكن عدم القدره على عملها لا يعني انك فشلت او انها لا تناسبك, البدايه دائما صعبه المهم ان تستمر بالمحاوله ولا تستسلم. ابدأ بالعمل على النصائح بقدر ما تقدر عليه ومع الوقت سوف تتقن التمرين وتحصل على النتائج المرغوبه.وداوم على اداء التمارين, سر نجاح التمارين هو المداومه عليها.
توصياتي لك لازدهار القناه:
-حاول دعم القناه من زر الشكر 💵 لكي نرتقي بصناعة المحتوى او عالاقل اشترك بالقناه وفعل الجرس وشاركه مع الأهل والاصدقاء, لان هذا يدعم القناه وصناعه المزيد من المحتوى.
- اخيرا يمكنك المشاركه بصناعه المحتوى بالاشتراك الشهري (انتساب) وسيعرض اسمك بالحلقات القادمه 😇
واعتني بجسمك لان روحك تسكن فيه
السلام عليكم كيف الحال دكتور ، ممكن رد ضروري ، هاي الحركة بالذات يجيني وجع كبير لما اعملها يمتد لاسفل البطن وعذاب كبير لحتى اصبر ١٥ ثانية ، وريحت ٤ شهور ومع ذلك نفس الالم