pain in lateral side of shin - just one magical exercise. for those who stand for a long time.

يرجى عمل شير للفيديو ليصل لأكبر عدد ممكن من أشخاص يعانون او عانوا لفترات طويلة.
ارجوا منكم احبابي و عائلتي بالإشتراك في قناة الإنستغرام وممكن التواصل معي شخصيا على هذا الحساب
/ memostips
اهم الفيديوهات الموجودة على القناة حاليا :
تمارين الروتين اليومية لكامل الجسم :
• تمارين الأسبوع 2 - روت...
• تمارين الأسبوع 1 - رقب...
ميلان الحوض و علاجه :
• ٥٥ - إنحراف او ميلان ا...
علاج خشونة الحوض المرحلة الأولى :
• ١٥ـ علاج خشونة الحوض -...
علاج خشونة الحوض المرحلة الثانية :
• علاج خشونة مفصل الحوض ...
علاج الجنف :
• ٢٨- الجنف - سكوليوز ال...
علاج تيبس الكتف :
• ٢١- تيبس الكتف اسبابه ...
تمارين لسلامة العين و تحسين البصر طبيعيا :
• ٥٩ - تحسين النظر طبيعي...
• تحسين النظر طبيعيا - م...
صرير او الجز على الأسنان :
• هل يوجد علاقة بين الأس...
إنحناء أعلى الظهر او الحدبة :
• ٨٢- انحناء الظهر - الح...
• ٨٣- انحناء الظهر-الحدب...
فيديو علاج خشونة الركبة المرحلة الأولى :
• ٥- علاج خشونة الركبة ,...
فيديو علاج خشونة الركبة المرحلة الثانية :
• ١٨- علاج خشونة الركبة,...
فيديو علاج عرق النسا :
• ٣- الم عرق النسا و علا...
فيديو علاج الإنزلاق الغضروفي القطني المرحلة الأولى :
• ٧ - علاج الانزلاق الغض...
فيديو علاج الإنزلاق الغضروفي القطني المرحلة الثانية :
• ٢٤- علاج الانزلاق الغض...
فيديو علاج الإنزلاق الغضروفي في الفقرات الرقبية :
• ٢٣- علاج تشنجات الرقبة...
فيديو علاج آلام الظهر بين لوحين الكتف :
• ١٣- الم الظهر بين الاك...
افضل تمارين لعلاج جميع آلام الكتف
• ٤٥ - مجموعة اولى من ال...
• ٤٦ - مجموعة ثانية من ا...
شكرا لكل من شارك المحتوى و ثقوا تماما بنجاح العلاج في حال التنفيذ الصحيح للتمارين و المثابرة .
صفحة الفايس بوك فيها معلومات كثيرة و يمكن فيها التواصل معي شخصيا و انا اختار الرسائل التي يمكن الرد عليها حسب الحالة و الوقت المتاح :
/ thepainspecialist

[@Mahdi_652]

هذه القناة كنز للعالم العربي ❤

[@MimiMaya-xe4vp]

عنصرية الكثير من متابعيه ليسوا عرب هناك امازيغ و كرد و غيرهم

[@صباح-ج5ص]

قناة فريدة من نوعها وتمارين سحريه ونتائج فورية ❤

[@ZoubidaBen-ig5wo]

جزاك الله خيرا كان عندي ألم في ساقي اليسرىوالله بمجرد ماتبعت التمرين اختفى الألم تماما جعله الله في ميزان حسناتك أختك من المغرب ألف شكر ❤❤❤

[@صباح-ج5ص]

لو ابقى طول عمري اشكرك لا افيك حقك
تغيرت حياتي بسبب تمارين هذه القناة

[@alm55555]

يعطيك العافية
نتمنى عليك ان تعمل فيديو فيه تمارين لعلاج آلام كفوف اليدين .. وخاصة عند النساء وربات البيت

[@aidamohammed6418]

هذه القناه مفيده جداً جدا جدا جدا جدا افضل قناه على اليوتيوب بارك الله فيك واسعدك الله فى الدنيا والآخرة يارب العالمين

[@MemosTips]

🙏🏻❤️

[@omrazandz]

انا كنت اعاني من الم في اليد وتبعت طريقة والله الحمد الله اصبحت احسن انا من الجزائر

[@Mahdi_652]

شكرا على كل شي من جديد،منتظرة هذا الموظوع ابني عمر ٩ سنوات يعاني من هذه المشكلة بسبب ميلان الكف والجلوس الغلط لفترة طويلة.

[@darinhamadeh3140]

وأخيرًا فهمت سبب وجع رجليه 👍🏻👍🏻👍🏻شكرا كتير كتير كتير ❤️

[@fofokalil6046]

شكرا كتير على مجهودك جزاك الله خير عندى ملحوظة الترجمة لونها أسود تغطى شكل التمرين ممكن تكون شفافة أو غير مكانها أعلى الشاشة حتى يكون التمرين أوضح

[@AhmadAhmad-x7p8r]

يارجل يسعد البطن الي حملك وجابك للناس .❤❤❤❤❤❤❤الف شكر كتش❤

[@alaaqabbani1497]

شكرا عالمعلمومات المفيدة 🌺
بس لو سمحت سؤال
في تمارين لرجفة اليدين عند كبار السن ؟؟

[@mohamedabbas5712]

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته طولت الغيبة ننتظر بفارغ الصبر في الفديو الجديد ياريت تتكلم عن حقيقة ظعف الاعصاب والالم الذي تسببه في الجسم معاناة قاسية بالفعل ودمتم بخير إن شاء الله

[@fatimah7216]

مرحبا دكتور انا استفدت من تمارين تعديل الحوض شكرا جزيلا لك ، اذا ممكن تنزل تمارين تعديل تقوس الساقيين ( الساقيين على شكل ٨ ) وممتنه لك

[@FatimaZahra-ff1dn]

والله قناتك من جد رائعة جربت حركات الظهر و الركبة كثير مفيدة و سحرية ❤❤❤

[@wafaalhl8379]

الله جزيل شكر من فظلك اعمل ليتا تمارين غلى ثقل الجسم لا استطيع الحركة ❤

[@marybou5548]

تحياتي لك دكتورنا العزيز على قلوبنا اشكرك كثيرا الله يحفظك من كل شر ويرحم والديك يارب العالمين 🤲🌹🌻

[@mohamedabbas5712]

شكرا لك على المجهود المبذول والرائع في القناة استفدنا منك كثيرا والفرق واضح ياريت أرجوك تتكلم عن مشكلة القدم التى لا نستطيع أن نمدها مع القدم الاخري يعنى عند الجلوس على الأرض ونحاول إن نمد القدمين مع بعض تبقي نازلة في الأرض وعندبذل مجهود حتى نرفعه يتوجب رفع الركبة عن الأرض مع ألم تحياتى ويعطيك الف عافيه ❤

[@quranhyate9527]

السلام عليكم يا رب تشوف تعليقى كتبت كتير ولم يسعدنى الحظ بالرد كان الله فى عونكم شفيت من العصب السابع جالى من ستة اشهر وباقى جزئ من الاثر ضعف قوة عضلة الشفتين، والعين اشعر بشد وتغلق جزئيا مع بعض حركات الفم لو تكرمتم تمارين تقوى الجزء المصاب من الوجه عموما اشعر بضعف عضلات الوجه من الجانب الايسر كله ولكم جزيل الشكر

[@alisadik7224]

دكتور اشكرك كثييييير انت تحفة نادرة ❤ اريد منك توجيه لي عندي الم بالفخذين والساقين كأن عاملة رياضة طول الوقت الا وقت الراحة والم في الوركين واسفل الظهر ..شو التشخيص ودلني على تمارين تفيدني وشكرا

[@صخبرجل]

واخيراً نزلت الفيديو يلي ناطره منك.
Vielen Dank von österreich

[@anissayousfi2119]

بارك الله فيكم نصائح قيمة اماانا غعندي الم أسفل الساق ممكن بسبب كثرة الوقوف في المطبخ وساقوم بهذه التمارين شكرا ارتحت كذلك بالحجامة ولله الحمد اتابعكم من الجزائر تحياتي

[@trusting148]

أنا ممتنة لك بعد الله اني لقيت قناة الشرح فيها سلس و واضح

[@znznznzn1313]

شكرا جزيلا شرح اكثر من وافي.. جزاك الله الف خير ووفقك لما يحبه ويرضاه

[@Mahdi_652]

عيدكم مبارك وكل عام وانتم بخير ان شاءالله صحه وعافيه ويطول بعمرك وتعطينا دروس استاذي 🙋‍♀️

[@Amina8904]

من فضلك كوتش اذا كانت جميع العضلات ضعيفة ونر يد تقويتها من اين نبدأ اولا وشكر لمجهوداتك الجبارة ارجو الاجابة

[@modym_d3334]

انااعاني من خدران في اقدامي والساقين والارداف وثقل واحرقان ويزيد عند المشي والوقوف ليه خمسة اشهر كيف امرنها😢😢😢😢😢😢

[@lailabouz1688]

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته جزاكم الله خيرا على ما تقدمه لنا والله اسفدت من نصائحك في ما يخص الم البطة

[@Go5991-o7j]

الله يجزيك الخير حب
الحمد لله خف الوجع ❤❤

[@leilaabidikhamassi9470]

شكرا على المجهود والتفسير كثير نافعة

[@maissabensari7929]

بارك الله فيك وزادك من علمه الواسع وجازك خيرا في الدارين .كيف يمكن التواصل مع حضرتك اذا أمكن .

[@sarahdida6558]

الله يجازيك كل الخير كنت ابكس من الالم خاصة عند النوم تعبني والله ربي يعطيك صحتك

[@ashamkhalil7618]

ربنا يباركلك فى صحتك وفى رزقك وفى ابنائك 🙏❤️🙏❤️

[@abdullaalkhalifa9679]

الله يرحم والديك ويجزيك الجنة … شكرا لك على مجهودك🌷

[@saaoufbouabid5623]

الله يجعل كلامك في ميزان الحسنات ان شاء الله سبحانه وتعالى.

[@mohmad4266]

دكتور اذا بتقدر تعمل فيديو عن اصابه عضله الباي صلها فتره مصابه ومو عارف اعمل اي
والف شكرا

[@AbdDaooud]

كلام ذهب أسأل الله أن يوفقك

[@سبحانالله-ر7ث6ر]

شكرآ لعطائك والمعاومات والنصايح👍🏻🤩

[@ameeraiSmaael]

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته.. كابتن الله يعطيك العافية وبارك الله فيك ع هالمعلومات الغنية بكل الفوائد الله يرضا عنك ..
سؤال الله يرضا عنك كابتن . .. كل الاعراض الي حكيت عنها بهذا الفيديو موجودة عندي بس االالم يصير عندي لما اكون جالسة لفترة طويلة او وسط خاصة لما اكون بطريق مزدحم تحصل عندي هذه الالم . هل اعمل هذه التمارين ولا مايصير ؟تحياتي

[@أبيريحانةقلبي-ظ7م]

الف شكر دكتور انا بألمانيا
هل المشي مفيد لقطع غضروف الركبة وهل تنصحني بعملية

[@nounoyahia7091]

هل اقدر اعمل اكثر من تمارين في نفس اليوم يعني تمارين الركبة مع تمارين عرق نسا

[@nounoyahia7091]

تسلم دكتور على مجهوداتك الرائعة وبالتوفيق والنجاح

[@jijirabat4709]

دكتور آلله يعطيك الصحة من فضلك دكتور لم نرى صورة الحركة التي كنت تشرحها لأن الكتابة الموجودة على الشاشة غطت صورة الرجل وانت تشرح كلامك مفهوم لا داعي للكتابة فضلا وليس امرا شكرا

[@khapsmail2529]

عملت هذا التمرين فكان الشئ قوي ماتحملت هل اكرره يوميا ام اوقفه وشكرا يا احسن كابتن

[@omasma3299]

جزاك الله خير على كل معلومة اوتمرين استفدنا منه جداً جداً سؤالي هو أنا ماعندي مشكلة في القدم لكن صار عندي من فترة شد عظلي قوي في بطة الساق والحمدلله شفيت منه لكن بين فترة وأخرى بسبب الوقوف يرجع الألم في نفس الجهة الذي اشرت لها فعل هناك علاقة بين شد بطة الساق والالم في الجهة الخارجية للساق

[@shiningheartsuae]

انا ام توأم وطالعه فيهم الدرج ونازله اكثر من ثلاث مرات في اليوم وطول اليوم وراهم العبهم واهتم فيهم ورجولي حافيه لاني بالبيت والبارح قبل النوم لاحظت ألم في الساق من الامام وخفت ألم خفيف يروح وحاليا تأدبت لبست شراب واشلهم واحد واحد مو دبل على الدرج وبجرب تمارينك يارب ماتتفاقم المشكله 🥲

[@جمالالعفد]

انا أصبت في الرجل اليسرى من الورك إلى أسفل القدم ولكن قمة الالم أسفل الركبة وتعالجت عام 2011 وتماثلت للشفاء الا انه عاد عام 2015 وتعالجت والحمد لله الا انه عاد هذا العام وحسب ماقيل لي عرق النساء تعليقك وربنا يحفظكم

[@bosyabdelmoghny9733]

تحميل الأوزان العالية في الجيم ممكن تكون سبّب ألم الساق خصوصا تمرين ال leg press?? أرجو الرد

[@hameedahdab9433]

هل هذا التمرين مفيد للالتواء الكاحل وانتقال المشكلة للركبة وللاوراك

[@نصائحمهمهلصحةجسمك]

ممكن تعمل حلقه تمارين تقعر الحوض

[@toonroshdy6144]

جزاك الله خير دكتور التمرين ده ممكن اعمله خمس مرات بعد كل صلاة ينفع انا رفيعه وطويله وعمري ٧٧ بس بحب الحركه ورجلي طبيعيه بس وانا نازلا على السلم حصل اللوحه. هل ينفع اعمل خمس مرات في اليوم رجاء الرد

[@saosanali8608]

حضرتك.هل.نفس.التمرين.ينطبق.على.الساق.من.الامام.يعنى.قصبة.الساق.وهل.نقص.الفيتامينات.والحديد.له.اثر.على.الم
الساق.
وشكرا.جزيلا.كل.التحيه.والتقدير

[@sallysally6727]

السلام عليكم دكتور
سؤال لو سمحت
هل ينفع هذا التمرين لمن فيه ألم وخشونه( صوت في الركبه )؟؟
وسؤال آخر
انا تابعت تمارين للركبة في هذه القناة
ولدي سؤال سوف أضعه في هذا التعليق وليس له علاقه بهذا الفيديو
السؤال هو
مارأيك يادكتور بإستخدام الدراجة الهوائية ( البايك الرياضي) الثابت الذي في المنزل؟ هل ينفع الركب وخصوصا من تم تشخيصه ب arthritis in knee ?
بحيث الدكتور المشخص أخبر المريض بأنه لاعلاج لهذه الحاله إلا عن طريق physics therapy

[@lailabouz1688]

التمرين غير واضح بسبب الترجمة جزاكم الله خيرا

[@ahedkayyali9311]

جزاك الله خير الجزاء انا جربت التمرين بس الألم كان بالفخذ ومقدمته شو الحل ومانوع الألم

[@lailabouz1688]

@@crochet_mode شكرا

[@mohmedgana4747]

اخي الله بارك فيك لكن هناك ملاحظة بسيطة بخصوص الترجمة بالفيديو بحيث حجبت عنا رؤية كيفية اداء الحركة

[@MemosTips]

هادا موضوع بصراحة انتبهت عليه بعد رفع الفيديو . رح احاول اصلح وشكرا جزيلا على المعلومة 🙏🏻❤️

[@mohmedgana4747]

@@MemosTips كل الشكر لك اخي

[@raghdamohamed-wr6vh]

سلام عليكم
انا بشكر حضرتك على مجهودك ومعلوماتك الصادقة بصراحه منتهى الامانه في الشرح.. انا بدات اخف لما عملت التمارين واتابع حضرتك.
هتعمل فيديوهات تاني امتى.. انا لسة مشتركة النهارده في القناه الله يعطيك العافيه. انا من مصر شكرا لحضرتك 🌹

[@aidamohammed6418]

بارك الله فيك واسعدك الله فى الدنيا والآخرة

[@عبيرالمزعل]

الله يعطيك الف عافية عندي سؤال لو سمحت أنا عندي الم في الرجل اليسرى نفس ما شرحت وتفضلت في الفيديو تماما عندي القدم فلات ومايله على جوا لكن المشكلة عندي شد في مفصل الكاحل لا أستطيع أن ارفع القدم لفوق او انه احرك القدم للخارج مثلا الله يسعدك ممكن تعطيني حل لهذه المشكله

[@لمياالأيوبي]

جزاكم الله كل خير على دقة الشرح

[@khapsmail2529]

الله رحم والديك ارجوكككك انا عندي التهاب نفس الصورة من جهة الأمامية هوفحصت عند طبيب قال لي عندي التهاب هل هذا التمرين مفيد وشكرا

[@SayedShhta]

مساء الخير يا كابتن
ممكن نشوف تمرينات بخصوص تقوس الساقين وشكرا

[@faislblob2314]

السلام عليكم
نبو تمارين ع تقوية واتساع الرئه
و الحجاب حاجز

[@elyacheme0735]

ملاحظة:الكتابة منعتني ان ارى التمرين وشكرا لمجهوداتكم

[@arwaabdo156]

والله زى مايكون الفديو جه على الجرح بارك الله فيك

[@MemosTips]

فيديوهاتي تجي دائما بوقتها 🙂

[@arwaabdo156]

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
ممكن لبس الحذاء الغير مريح يسبب هذا الالم

[@AbrarAl_attas]

حالتتتتتتتتتتتي من اممممممممممس واليوم اااه الله يكتب اجرنا في العنايه المركزه

[@عبدالقادرمكناسي]

السلام عليكم هل يجب التسخين قبل التمارين الرياضية التي قدمتها ولا

[@خمسةسياحة-ث2ك]

ياريت ما تكون في كتابة مع الشرح العملي لا استطيع رؤية شيء

[@omrim-gx2tg]

انا مشتركة بالقناة لكن لا تصلني الفديوهات الجديدة من فضلك دكتور تمارين لتقوس الساقين للداخل مع وجود خشونة في الركبة

[@alyasmeen56]

دكتور عندي الم نفس الي شرحته عن مسمار العظم لكن تبين انه الالم من ضغط على الاعصاب الموجودة بجانب الغضروف من العمود الفقري يا ريت تشرح عنه وتمارين وشكرا

[@dijaloud1016]

سلام دكتور انا عندي فراغ بالمنطقة الخارجية بالعضلة ما هو السبب؟

[@martahmed4864]

نصيحتك للأشخاص الي عندهم أكثر من شد يعني تقريبا كامل الجسم فيه شد عضلي ..و مع ممارسة اي نوع رياضة بيزيد الشد

[@ВадДав-ц7ш]

ممكن لو سمحت تمارين لإصابة الغضروف الهلالي ؟

[@ChBhn]

شكرا على موضوع مثل ماتحكي انا عندي الم هيك ممكن تنصحني أي طبيب اتبعه لاجد الحل لأني احس باعجاج الرجل هل من جواب

[@hoceiniamel7089]

سلا م عليكم دكتور اني مريضة منذ سنة 2011 بمرض روماتويد و اصلي لمدة 11 سنة فوق الكرسي غير انني عند تفحصي لفديوهاتك قررت المحاولة للسجود و الجلوس على الارض و صعب علي فعل ذلك لانتفاخ والم ركبتي و رغم ذلك بدات المحاولة و اريد من حضرتكم مساعدتي و اعطاءي نصائح حول ذلك لقد نسيت كيفية الجلوس في الارض و السجود. التمس منكم النظر في حالتي و منحي توجيهات جول ذلك.شكرا لكم

[@DodoAlger]

اخي بدي ياك تساعدني اذا اردت عندي مشكلة في عضلة الظنبوبية الامامية اثر حادث لقيت مشاكل حتي اسفل اصابع القدم ما بعرف كيف اعمل

[@عبدالقادرمكناسي]

انا بشكرك من الجزائر واحب مشاهدتها

[@user-z2p]

لو سمحت أنا عملت قيصرية، وأريد أتخلص من بطن الولادة هل تمرين إطالة عضلات البطن يمكن يساعدني، واذا في تمرين مناسب أرجو تنزيله، وجزاك الله خيرا

[@hakimalasurej9172]

في ميزان الحسنات إن شاءالله 🇮🇶☀️

[@sulimansaleh9174]

شكرا لك كان عندي الم بعد الله ثم هذا التمرين خف الالم تدريجي

[@التاغيمصطفى]

السلام عليكم ورحمه الله وبركاته دكتور انا عندي هذا الالم بجي مرة مرة ليس دائم جاني بعد عملية ترميم الغدروف هل من توجيه جزاكم الله خيرا خصوصا انني لم اعمل تأهيل منضم بعد العملية

[@mfah5129]

السلام عليكم ... ممكن تمارين التهاب الاوتار لمشط القدم ..

[@صباح-ج5ص]

متى ينزل فيديو جديد تعبت من الانتظار 😢

[@shadiashama3918]

دكتور محمد لدي حاله تحدث بين فترات متباعدة قد تسبب الاغماء من شدة الالم الذي لااستطيع تحمله هو تشنج في مفصل الركبة من الخلف في حاله السجود عندما احاول فتح قدمي بعد السحود وخلال النهوض تحدث هذه الحاله ودائما اعاني من رعب في هذه الحركة لانها مرتبطة بدماغي بشدة الالم والالم يحدث بالمفصل من الداخل والعضلات المرتبطة حول المفصل والممتدة الى الفخذ والى اسفل الساق

[@kokiikokii6384]

سلام كبتن والله استفدت كثيرا من التمريناتالموجدة بالقنات بس عندي سواءل بالنسبة للركبةيلفيها كيس زلالي جاي داخل الركبةوليس تحت الجلد ولا استطيع ثني ركبتي والم. كبير دكتور وامشي عرجاءوببطىء شديد انصحني ربييحفضك من كل سوءاريد ان اعرفهل الكيس هو سبب. عدم قدرتى علمشي. انامن المتتبعين الااواءل لقانتك ارجو ك ردعليا انى اتالم كثيرا وشكرا

[@shadyhema2178]

انا كنت بلعب كرة قدم بالشارع مع اصدقائي و وقعت علي رجلي و لقيت ان العظمه البارزه من القدم منتفخة و سويت اشعة و قالي في شرخ تقريبا في مفصل القدم ما بتزكر و جبسلي رجلي
الجبس هياخد وقت اديش لينفك

[@معلمتي-1]

السلام عليكم
دكتور هل ممكن تحكي لنا شو أحسن وضعية ينام فيها شخص بستخدم جهاز تنفس سي باب
و شكرا

[@samarmohamad4272]

جزاك الله خير كابتن محمد عرعور❤

[@MemosTips]

🙏🏻❤️

[@PLayzaa.22]

​@@MemosTips مالقيت فيديو فقناتك موضوعه تمارين للكيس الزلالي في اليد 😢❤❤

[@badiajihaz4287]

الله يخليك تمارين تقويةلتأكل الغضروف نقص في الادة الزيتية

[@yacinebenyoucef6337]

سلام عليكم علاج انحراف صابونة الركبة بارك الله فيك

[@faizaissa1564]

هل يمكن الاستفادة منك بفيديو عن اصابع القدم المتيبسة وما بتفتح بسهولة

[@simsim870]

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته من فضلك دكتور كمان عضلات الايدي من فضلك نصاءح

[@chefmajda2026]

انا عندي ألم من الامام

[@عبدربهعبدربه-ح9ف]

اعاني من الداخل الم شديد يحث فجه عند ماتكون رجلي في حاله سكون احس رجلي انكسرت

[@fayzaeyssa1563]

اروع فناة والله افادة صحية وعلم ايضا

[@زينالعابدين-ح2ج]

كابتن السلام عليكم كيف اكدر اتواصل معك الله يوفقك 💚

[@أمخالد-ز1ش]

ماسبب تقوس الساق ياكابتن وما الحل جزاك الله خير

[@samiataabni6450]

السلام عليكم ،بارك الله فيك على كل هذه النصائح سؤال من فضلك:صار معي حادث من 17 يوم ووقعت على الأرض ورجلي اليسار( cheveill ) دخلت تحت مني صار فيها التواء وكسر خفيف وصغير بصورة الاشعة، والتهاب الاربطة والاوتار، اعطوني رباط اربط فيه رجلي حتى ما يتحرك المفصل وممنوع الوقوف والمشكلة هو اني لازم اوقف ولو شوي بالبيت يصير فيه الم وحرقان ووخز حتى الفخد يعني من الأسفل للفوق ،ويبرد ويسخن في نفس الوقت من فضلك استاذ هل من نصيحة لأني أعاني وخايفة ظل هيك على طول او ينفع احطلو الجبس مثل ماقالت الدكتورة في الأول ،اتمنى الرد وشكرا مسبقا .

[@معلمتي-1]

دكتور يا ريت تحكي لنا عن الم حفة القدم الخارجية مع الشكر

[@elourdielourdi4747]

السلام عليكم ارجو من فيديو انتفاخ خلف الركبة وفوق وتحتها مع الم

[@MohammadAli-tm1gb]

دكتور بالله عليك ترد علي انا معي انزلاق بضهري وسبب رخو بسيط بقدم رجلي ارتفاع المشط لفوف هل في علاج انا حالين باخد علاج طبيعي وعلى كلام الدكتور قلي انو بتتحسن بس بدي اخذ رائيك لئنو قررولي عمله منظار ونا مو حابب اعمل عمليه