Мне 72, мои занятия с вами помогают мне снимать боли в позвоночнике и плечевом поясе. Конечно все упражнения я пока не могу выполнять, только начала заниматься. Обещаю добиться хороших результатов. Спасибо вам за помощь.
Мне нравятся занятия с Павлом.Упражнения простые, доступные, но очень полезные.Он всё комментирует, разъясняет.Я доверяю человеку, который сам себя вылечил и посвятил жизнь спасению других людей! Спасибо тебе Павел! Так держать!
Решила оставить комментарий здесь, хотя только что проделала комплекс для шеи. Мне 64 года, артроз правого тазобедренного, от этого и в тазу неладно стало, крестец, лордоз в пояснице и теперь понимаю, что и в шеи сильный. Иногда так тело перекрутит,что буквально на одной ноге до кровати доползаешь и приходиться правую ногу от спазмов даже в кровати держать полусогнутой долго пока всё не успокоиться. Так вот сделала упражнения на шею, ещё как могла размяла шею, так как бугры на затылке просто кричали об этом. Потом почувствовала сильное натяжение на верхней части правой ступни. Выкрутив ногу насколько было возможно размассировала там и потом потихоньку начала на бедре фасции сбоку ( которые прямо выворачивают сустав наружу) как-то тянуть и массировать из помогая им во внутрь двигаться рядом с суставом, в тазобедренном тоже щёлкнуло, в колене и нога легла как-то прямее. Потом встала, постояла, почувствовала пол и потихоньку пошла. Говорю Вам - стало легче идти. Не могу отблагодарить Вас материально сейчас, но моя Вам искренняя благодарность за то, что Вы делаете. Я живу одна, детей у меня нет...надо о себе как-то заботиться. Буду делать то, что в доступе и что смогу. Мои Благословения, Вера
Вера!😃 Потрясающе! Спасибо вам за то, что поделились своей историей и опытом. Думаю это поможет и другим в подобной ситуации! Вы большой молодец!👍 Успехов и здоровья!💖💖💖
@@pavel.barsukov Спасибо, Павел, за поддержку. Надеюсь, что будет больше полезных упражнений для тазобедренного ( а пределах того у кого действительно серьезные проблемы с этим). Всех Благ
Супер комплекс! Супер учитель! Лучшее ,что есть на просторах интернета! Утро начинаю с вами! Все упражнения знаю на память, но у Вас положительная энергетика и делаю с видео!!! Благодарю Вас за то ,что мотивируете !!!
Павел, Вы просто молодец! Вы отобрали такие правильные упражнения, которые абсолютно всем заочно можно рекомендовать, при любых проблемах с позвоночником. Упражнений много, но при каких то проблемах не показаны некоторые упражнения.Ваш комплекс- идеальный выбор!Врач,профессор, присоединяюсь и выполняю.
Благодарю Вас, за столь простые и эффективные комплексы! Занимаюсь вторую неделю. Наконец-то ушла боль в спине и шеи. Просто блаженство! Огромное спасибо!
Благо Дарю Вам. Вчера Вас нашла, подписалась,и второй день делаю для шеи, и позвоночкика. Музыка , голос, обстановка,свет...ваши рекомендации и разьяснения/и даже оператор этого видео , если он есть/, тоже всё гармонично. Продолжайте нас учить. Мне понравилось 💞
Мне помогает снять стресс, если делаю весером и проснуться, прийти в тонус утром, мишцам очень приятно, они эластичность приобретабт, утром я как бревно себя чувствую после сна. И еще я чувствую где зажими в тазобедренных.огромное спасибо, Павел, за чудесную терапию голос еще очень нравится 😊
У меня тоже неделя. Привет Павел, Жорик и оператор! Повторюсь, я после шеи делаю комплекс, в продолжение. Тело хотя и подготовленные, но спустя неделю констатирую. Тело легче в скрутке "отпускает" напряжение. Прям супер, когда тело телу говорит 😊. Да, отдельно респект оператору за фразу "лучше 15 минут день , чем 2 часа в неделю". Согласна с ним и позвоночник ом. 🙏А в целом комплекс "шея плюс спина" : да я балерина-шея вытянута, осанка.... да красота. Давно подозревала, что в каком то позвонке живёт отличное настроение. Осанка автоматически включает радость и настроение. Спасибо ОГРОМНОЕ!!! 🏵️🏵️🏵️🏵️🏵️🥰
Павел, сегодня случайно увидела Ваши ролики и сразу подписка на оба канала! Я пыталась самостоятельно и интуитивно заниматься, но теперь только с Вами. Спасибо!
Отдельное спасибо за позвоночник. Много раз пыталась , начать но .. видимо когда ученик готов приходит Учитель. Очень хочу не подвести.. буду под чутким руководством загонять ее Величество лень в прихожку .. под коврик!
Здравствуйте всем добрый день,☀️☀️ Павел благодарю за упражнения Вначале у меня появилась боль в ягодице в месте выхода седалищного нерва Сейчас через неделю боль исчезла и я спокойно разминаюсь Буду теперь постоянно упражняться Большая благодарность вам Павел ,🙏🥰 Живите долго и счастливо 👍💫❤️
Я сам треню уже лет 12 5 раз в нелелю, вчера решил за столько лет треню заменить именно упражнением для позвоночника, удивлён немного, продолжим дальше, мне понравилось
ДОБРОЕ УТРО!У меня была почти год назад прведена операция на пяточной кости.В связи с этим,уменьшилось движение,может сместились позвонки и дикая боль в спине.Ваши упражнения помогают,но хотелось бы больше скруток и мостиков,может амплитуды,такойже не резкой.Но ,что б тянуться!Спасибо за этот комплекс. С благодарностью.Руслана.
Павел случайно увидела ваш канал подписалась и живу вместе свашими упражнениями немного полегче но очень многова не понимаю. ВЫ КАК СОЛНЕЧНЫЙ ЛУЧИК В ТЕМНОЕ ЦАРСТВО. У меня отрафический гастрит гэрб и теперь еще пищевод Баррета вылезает полный букет как жить как вылечиться не знаю . 2 слишнем года сидела на таблетках отравила свой организм . Бросила всех врачей и поняла что надо искать другой путь к здоровью . Благодарю Вас за помощ найти путь к жизни💗
Мне очень импонирует, что вы объясняете как ПРАВИЛЬНО делать упражнения и чего избегать, чтобы не навредить своему здоровью, так как подготовка у всех разная.
Павел, делаю третий день. На фразе: "Хорошо то как" засмеялась оттого, что реально очень хорошо напряжённым мышцам спины. Всё время выдыхаю это напряжение. Очень грамотный комплекс и хорошее изложение, темп, комментирование. Спасибо! Желаю здоровья!
Делаю уже год. Конечно, спустя год мне этого уже мало, поэтому добавляю и другие упражнения. Но это было то, что надо для старта и до сих пор я к этому комплексу возвращаюсь. Спасибо!
Это кайф для спины,12 лет работа была на ногах,сделала первый раз ваш комплекс,мгновенно почувствовала облегчение,хруст в спине немного был,именно там ,где беспокоило.Спасибо!
Здравствуйте, Павел.Регулярно делаю вашу суставную гимнастику и комплексы йоги против тревоги. Этот комплекс для позвоночника тоже делаю и иногда смотрю его без звука , поражаюсь красоте и пластичности движений.Хотелось бы так же двигаться.Благодарю.
сегодня начала смотреть и вместе с вами заниматься гимнастикой...еле получается...но буду очень стараться...спасибо вам за то что вы есть!всех вам благ!
Как же я вам благодарна, Павел. Проснулась от острой боли в пояснице. Сползла с кровати. Еле -еле расстелила коврик. Начала делать упражнения, потихоньку, но сделала всё. Стало намного легче. Спасибо вам, Павел. Теперь буду делать каждый день.
Отличный комплекс, все то же интуитивно сама и делала, но вы объяснили все важные детали. Мне кажется это хороший комплекс для тех, кто хочет с чего то начать, если никогда не делал. И кстати, это очень приятные для выполнения упражнения.
Спасибо большое. Я не могу руки так ставить, только на локти, артрит ревматоидный, 3-и операции, даже ладошки не могу на зад согнуть, стоят прямо и очень больно, на колени тоже не могу, За шею руки тоже болят плечи, очень жаль. Мне всё хуже с каждым днём. Но буду теперь стараться как смогу. Удачи вам, здоровья, благополучия и процветания.
Продолжайте быть активными, это важно! Спасибо за теплый отзыв. А 62 - это только начало, в "Пране" есть преподаватель горячей йоги Ольга Кавказская, ей 81 год! А пришла она в йогу примерно в вашем возрасте )))
Здравствуйте! Делаю ваши упражнения больше недели, чувству себя гораздо лучше. Поняла, что организм отлично на них откликается. Спина стала меньше болеть. Правда, замечаю, что если пропустила какой-то день занятия, то начинает болеть как прежде. Поэтому это моя палочка выручалочка. Стараюсь не пропускать. Благодарю, что делитесь и кстати, очень удобно что 15 мин всегда можно найти это время для себя
Очень помогли ваши упражнения. Меня лечили от коксартроза, очень болел сустав. Сделали мрт, оказалось что у меня протрузия в пояснице и остеохондроз. Делаю упражнения уже 2 недели, боли в суставе и хромота прекратились. Спасибо за такие полезные знания , которыми делитесь.
Мне 72, мои занятия с вами помогают мне снимать боли в позвоночнике и плечевом поясе. Конечно все упражнения я пока не могу выполнять, только начала заниматься. Обещаю добиться хороших результатов. Спасибо вам за помощь.
Вера! Если продолжите заниматься, то результаты не заставят себя ждать! Здоровья вам!
Мне нравятся занятия с Павлом.Упражнения простые, доступные, но очень полезные.Он всё комментирует, разъясняет.Я доверяю человеку, который сам себя вылечил и посвятил жизнь спасению других людей! Спасибо тебе Павел! Так держать!
Благодарю💖💖💖
Решила оставить комментарий здесь, хотя только что проделала комплекс для шеи. Мне 64 года, артроз правого тазобедренного, от этого и в тазу неладно стало, крестец, лордоз в пояснице и теперь понимаю, что и в шеи сильный. Иногда так тело перекрутит,что буквально на одной ноге до кровати доползаешь и приходиться правую ногу от спазмов даже в кровати держать полусогнутой долго пока всё не успокоиться. Так вот сделала упражнения на шею, ещё как могла размяла шею, так как бугры на затылке просто кричали об этом. Потом почувствовала сильное натяжение на верхней части правой ступни. Выкрутив ногу насколько было возможно размассировала там и потом потихоньку начала на бедре фасции сбоку ( которые прямо выворачивают сустав наружу) как-то тянуть и массировать из помогая им во внутрь двигаться рядом с суставом, в тазобедренном тоже щёлкнуло, в колене и нога легла как-то прямее. Потом встала, постояла, почувствовала пол и потихоньку пошла. Говорю Вам - стало легче идти. Не могу отблагодарить Вас материально сейчас, но моя Вам искренняя благодарность за то, что Вы делаете. Я живу одна, детей у меня нет...надо о себе как-то заботиться. Буду делать то, что в доступе и что смогу. Мои Благословения, Вера
Вера!😃 Потрясающе! Спасибо вам за то, что поделились своей историей и опытом. Думаю это поможет и другим в подобной ситуации! Вы большой молодец!👍 Успехов и здоровья!💖💖💖
@@pavel.barsukov Спасибо, Павел, за поддержку. Надеюсь, что будет больше полезных упражнений для тазобедренного ( а пределах того у кого действительно серьезные проблемы с этим). Всех Благ
@@verabell9207 😊♥️♥️
Супер комплекс! Супер учитель! Лучшее ,что есть на просторах интернета! Утро начинаю с вами! Все упражнения знаю на память, но у Вас положительная энергетика и делаю с видео!!! Благодарю Вас за то ,что мотивируете !!!
Наталья! Отлично!💖💖💖💖💖💖
Павел, Вы просто молодец! Вы отобрали такие правильные упражнения, которые абсолютно всем заочно можно рекомендовать, при любых проблемах с позвоночником. Упражнений много, но при каких то проблемах не показаны некоторые упражнения.Ваш комплекс- идеальный выбор!Врач,профессор, присоединяюсь и выполняю.
Павле, дякуємо Вам!
Ми з Вами. А Вам здоров'я
і всього найкращого.
Нина! И вам здоровья!
Благодарю Вас, за столь простые и эффективные комплексы! Занимаюсь вторую неделю. Наконец-то ушла боль в спине и шеи. Просто блаженство! Огромное спасибо!
Евгения!😀 Здорово! Спасибо что поделились🙏
Благо Дарю Вам. Вчера Вас нашла, подписалась,и второй день делаю для шеи, и позвоночкика. Музыка , голос, обстановка,свет...ваши рекомендации и разьяснения/и даже оператор этого видео , если он есть/, тоже всё гармонично. Продолжайте нас учить. Мне понравилось 💞
На здоровье! Спасибо за комментарий🙏🙏 А оператор у этого видео есть и у нее есть канал на ютубе th-cam.com/users/katarinamax
@@pavel.barsukov Благодарствую, 💞и на оператора тоже подписалась💞
Павел, большое спасибо! Продолжайте, пожалуйста! Одно удовольствие заниматься с вами!
Ольга!😃♥️♥️
Мне помогает снять стресс, если делаю весером и проснуться, прийти в тонус утром, мишцам очень приятно, они эластичность приобретабт, утром я как бревно себя чувствую после сна. И еще я чувствую где зажими в тазобедренных.огромное спасибо, Павел, за чудесную терапию голос еще очень нравится 😊
Спасибо за ваш отзыв, будем снимать еще ))
У меня тоже неделя. Привет Павел, Жорик и оператор! Повторюсь, я после шеи делаю комплекс, в продолжение. Тело хотя и подготовленные, но спустя неделю констатирую. Тело легче в скрутке "отпускает" напряжение. Прям супер, когда тело телу говорит 😊. Да, отдельно респект оператору за фразу "лучше 15 минут день , чем 2 часа в неделю". Согласна с ним и позвоночник ом. 🙏А в целом комплекс "шея плюс спина" : да я балерина-шея вытянута, осанка.... да красота. Давно подозревала, что в каком то позвонке живёт отличное настроение. Осанка автоматически включает радость и настроение. Спасибо ОГРОМНОЕ!!! 🏵️🏵️🏵️🏵️🏵️🥰
Елена!😃 Мы вас с оператором и Жориком благодарим за такой душевный комментарий🙏👍♥️
Занимаюсь ежедневно по этому комплексу. Стала чувствовать себя намного лучше. Огромное вам спасибо.
Спасибо Вам большое! 🌹🌹🌹
💖💖💖
Огромное спасибо!
💖💖
Павел, вы лучший! Упражнения,.супер.Выполняю с удовольствием, со скалиозом, кифозом, Спасибо Доктор
Здравствуйте, Павел! Недавно нашла Ваш канал! Супер! Очень люблю скручивания! Для восстановления идеально! СПАСИБО!
Любовь, здравствуйте!😊 Отлично! Спасибо за комментарий🙏
Отлично с утра делаю, спасибо. Помогает от утренней зажатости
Татьяна!😃 Прекрасно!👍
СПАСИБО ОГРОМНОЕ, ДОКТОР. 💞🤗🤗
Ogromnoe spasibo, Pavel! Blagodariu!
❤❤
Ура!!! Наконец-то!!!!😃
😊👍👍
Сегодня первый раз сделала с Вами упражнения.Буду продолжать и напишу о своих ощущениях.Павел большое Вам спасибо.С Вами классно заниматься.
Прекрасно!💖💖💖
Продолжали? Как ощущения?
Очень эффективное упражнение. Суставы стали гибче. Благодарю Вас
Хатира! Рад слышать!😊♥️
Павел, сегодня случайно увидела Ваши ролики и сразу подписка на оба канала! Я пыталась самостоятельно и интуитивно заниматься, но теперь только с Вами. Спасибо!
Ольга!😃 Здорово!👍 Значит теперь будем заниматься вместе♥️
Спасибо за подписку! Напишите темы на которые бы вы хотели увидеть видео! )
спасибо, да классный комплекс.
💖💖
Комплекс классный , мне реально легчает )) Вадиму как всегда - респект и спасибо .)
Уже после первого занятия я почувствовала результат. Ещё не прошла неделя, но чувствую себя гораздо лучше. Теперь могу спокойно спать. Спасибо!
Спасибо за отзыв, надеемся и других вдохновит ваш опыт!
Все просто, доступно и доброжелательно.Атмосфера супер.МОЛОДЕЦ!
Здравствуйте, Павел! Большое спасибо за занятия! Очень нравится заниматься, доступно и спокойно объясняете! Будьте здоровы и счастливы!!! 🎉
Верно заметили - доступно и спокойно, а еще со знанием дела )
Это очень здорово
Отлично!
Спасибо! Отличные упражнения! Выполняются легко, настроение прекрасное!
Замечательно! Спасибо за отзыв! Будем снимать еще видео - чем лучше настрой у многих людей - тем счастливее наш мир ))
Отдельное спасибо за позвоночник. Много раз пыталась , начать но .. видимо когда ученик готов приходит Учитель. Очень хочу не подвести..
буду под чутким руководством загонять ее Величество лень в прихожку .. под коврик!
Неля! Отлично! "Её величество лень под коврик" - это сильно сказано!👍😁
Спасибо за комплекс, позвоночник размяла до хруста. Очень класно ! Буду делать каждый день, ещё раз большое спасибо. 🙏
Благодарю Павел за упражнения❤ У меня грыжа, упраднения помогают снять боли в спине .
Павел, я пишу вам спасибо после каждого занятия!
Вы супер, спасибо!
💖💖
Павел, благодарю за ваш труд!)
Здравствуйте всем добрый день,☀️☀️
Павел благодарю за упражнения Вначале у меня появилась боль в ягодице в месте выхода седалищного нерва Сейчас через неделю боль исчезла и я спокойно разминаюсь Буду теперь постоянно упражняться Большая благодарность вам Павел ,🙏🥰 Живите долго и счастливо 👍💫❤️
Спасибо большое , подробно все объяснили , показали 👍🌷и нюансы выполнения прояснили !!! На каналы подписалась🤗
Александра! Здорово!😃👍
Спасибо Вам за ваши упражнения! Делаю недавно, но стала намного гибче, благодарю!
Спасибо вам за такие приятные и полезные видео. Они помогают не только развивать тело, но и очищать мысли от повседневного стресса
Благодарю Вас, Павел! Сделала 3 раза для шеи и сегодня первый раз этот комплекс. Великолепно! Приятно! Вы чудесный учитель! Подписалась на оба канала
Мария! На здоровье!♥️♥️♥️
Я сам треню уже лет 12 5 раз в нелелю, вчера решил за столько лет треню заменить именно упражнением для позвоночника, удивлён немного, продолжим дальше, мне понравилось
Как здорово❤😊
ДОБРОЕ УТРО!У меня была почти год назад прведена операция на пяточной кости.В связи с этим,уменьшилось движение,может сместились позвонки и дикая боль в спине.Ваши упражнения помогают,но хотелось бы больше скруток и мостиков,может амплитуды,такойже не резкой.Но ,что б тянуться!Спасибо за этот комплекс. С благодарностью.Руслана.
Павел случайно увидела ваш канал подписалась и живу вместе свашими упражнениями немного полегче но очень многова не понимаю. ВЫ КАК СОЛНЕЧНЫЙ ЛУЧИК В ТЕМНОЕ ЦАРСТВО. У меня отрафический гастрит гэрб и теперь еще пищевод Баррета вылезает полный букет как жить как вылечиться не знаю . 2 слишнем года сидела на таблетках отравила свой организм . Бросила всех врачей и поняла что надо искать другой путь к здоровью . Благодарю Вас за помощ найти путь к жизни💗
Доброго дня! Дуже добре самопочуття, дякую,хай щастить!
Мне очень импонирует, что вы объясняете как ПРАВИЛЬНО делать упражнения и чего избегать, чтобы не навредить своему здоровью, так как подготовка у всех разная.
Для меня немного быстрые упражнения,но думаю я постепенно смогу делать в вашем темпе.
йога - это всегда про свой собственный ритм и темп. 😌
Спасибо❤
кроме самих упражнений, очень нравится язык павла. одно наслаждение слушать
Павел, делаю третий день. На фразе: "Хорошо то как" засмеялась оттого, что реально очень хорошо напряжённым мышцам спины. Всё время выдыхаю это напряжение. Очень грамотный комплекс и хорошее изложение, темп, комментирование. Спасибо! Желаю здоровья!
Спасибо👍❤
Спасибо за помощь и большое уважение Вам , как специалисту🎉❤
Занимайтесь на здоровье!
Спасибо просто супер .
Спасибо большое
❤❤❤
Павел, Очень крутой комплекс! Скажите, пожалуйста, можно ли его выполнять при сколиозе?
Доступные упражнения для выполнения и достаточно эффективные для разгрузки спины. Чувствую себя лучше❤
Делаю уже год. Конечно, спустя год мне этого уже мало, поэтому добавляю и другие упражнения. Но это было то, что надо для старта и до сих пор я к этому комплексу возвращаюсь. Спасибо!
О, здорово, пока сохраню, завтра начну, спасибо вам Павел!
Спасибо, Павел, что ответили, я выполняю этот комплекс и он мне нравится.
Очень хороший комплекс, один из лучших
Очень круто!
❤❤❤
Павел здравствуйте. Благодарю вас за ваши занятия помогают восстанавливаться. Мне очень нравится делаю по утрам. 🙏🙏🙏
Павел, спасибо. Доступные и не занимающие много времени упражнения, после 1 занятия уже уменьшились боли в шеи и головные боли. Спасибо.
Благодарю!😘
❤❤
Моя спина счастлива! Спасибо ❤
Спасибо за очень простой и действенный способ укрепления мышц спины
Благодарю! Очень хороший комплекс! Буду делать, чередуя с другими. Я с Вами!
Супер,даже после первого раза, здоровья вам и благодарность
Это кайф для спины,12 лет работа была на ногах,сделала первый раз ваш комплекс,мгновенно почувствовала облегчение,хруст в спине немного был,именно там ,где беспокоило.Спасибо!
Здравствуйте, Павел.Регулярно делаю вашу суставную гимнастику и комплексы йоги против тревоги. Этот комплекс для позвоночника тоже делаю и иногда смотрю его без звука , поражаюсь красоте и пластичности движений.Хотелось бы так же двигаться.Благодарю.
Спасибо, Павел! Очень замечательный очередной комплекс! 🙏🙏🙏
сегодня начала смотреть и вместе с вами заниматься гимнастикой...еле получается...но буду очень стараться...спасибо вам за то что вы есть!всех вам благ!
Все доходчиво спасибо
Спасибо Вам за канал !!! Очень помогает 🙏💓
Как же я вам благодарна, Павел.
Проснулась от острой боли в пояснице. Сползла с кровати. Еле -еле расстелила коврик. Начала делать упражнения, потихоньку, но сделала всё. Стало намного легче.
Спасибо вам, Павел.
Теперь буду делать каждый день.
Главное регулярность )))
Спасибо.
Спина становится лёгкая, проблемы отступают, и я поняла, что нужно делать всю жизнь, каждый день. 👍
Вы правы! Каждый день ) все что касается тела требует регулярности
Спасибо ООО!!
Спасибо огромное! Было супер , я теперь точно каждый день буду делать. Вы меня вернул из к истокам❤❤❤❤ благодарю.
ПАВЕЛ, ДЯКУЮ, СУПЕР, ЩЕ ШИЙНО ПЛЕЧОВИЙ РОБЛЮ,БУВ ПОГОНИЙ КРОВООБІГ В ШИЙНОМУ ВІДДІЛУ ,ЗАРАЗ НОРМ.
Спасибо огромное! Очень приятный комплекс .
Благодарю
Спасибо большое Павел 🤝
Отлично👍👏😆. Молодец Павел, молодец Я!
Спасибо, ❤
Павел , я с вами уже почти 2 года , если я не делаю упражнения с вами чувствую себя плохо , до депрессии доходит , спасибо вам ... 😘
Отличный комплекс, все то же интуитивно сама и делала, но вы объяснили все важные детали. Мне кажется это хороший комплекс для тех, кто хочет с чего то начать, если никогда не делал. И кстати, это очень приятные для выполнения упражнения.
Спасибо большое🙏 за ваш комментарий💖💖💖
Спасибо большое. Я не могу руки так ставить, только на локти, артрит ревматоидный, 3-и операции, даже ладошки не могу на зад согнуть, стоят прямо и очень больно, на колени тоже не могу, За шею руки тоже болят плечи, очень жаль. Мне всё хуже с каждым днём. Но буду теперь стараться как смогу. Удачи вам, здоровья, благополучия и процветания.
@@lenakucherenko2067 На здоровье! Делайте как получается! И вам здоровья, благополучия и процветания.
Спасибо Павел! Сегодня первое занятие с вами, очень понравились упражнения. Пообещала себе не лениться,буду заниматься ежедневно.
Упражнения отличные!🙌 Спасибо Павел!!! За несколько дней усмирили боль в спине. Благодарю🙏
Супер комплекс! Обожаю йогу! Спасибо вам за вашу работу!
Павел,большое спасибо,вы всëлили надежду, что можно гибкость развить в 62 года с болезнями позвоночника,Вам здоровье
Продолжайте быть активными, это важно! Спасибо за теплый отзыв. А 62 - это только начало, в "Пране" есть преподаватель горячей йоги Ольга Кавказская, ей 81 год! А пришла она в йогу примерно в вашем возрасте )))
Скруточки огонь, великолепный комплек легко просто и ощутимо❤
На здоровье! Смотрите и другие видео на нашем канале - много йога пользы! )
Начала ваш комплекс, через неделю напишу свои ощущения
Все очень здорово, спасибо
Здравствуйте! Делаю ваши упражнения больше недели, чувству себя гораздо лучше. Поняла, что организм отлично на них откликается. Спина стала меньше болеть. Правда, замечаю, что если пропустила какой-то день занятия, то начинает болеть как прежде. Поэтому это моя палочка выручалочка. Стараюсь не пропускать. Благодарю, что делитесь и кстати, очень удобно что 15 мин всегда можно найти это время для себя
Благодарю вас Павел от всего сердца, наконец то я нашла вас))
Очень помогли ваши упражнения. Меня лечили от коксартроза, очень болел сустав. Сделали мрт, оказалось что у меня протрузия в пояснице и остеохондроз. Делаю упражнения уже 2 недели, боли в суставе и хромота прекратились. Спасибо за такие полезные знания , которыми делитесь.
Намаскар!
С вами хорошо!
Доктор вам спасибоо спасибоо зрадовя вам успеха как ваш найтиии
Спасибо вам доктор
Передадим Павлу, приходите на его занятия в "Прану"))