Спасибо Вам! Всю жизнь делала упражнения для шеи из неправильной привычной постановки «выпячивания вперёд». Все было без толку. От вашего видео Невероятное облегчение с первого раза
Сразу понятно что Вы хороший тренер по йоге! Последнее упражнение даёт нагрузку на мышци шеи и мне надо приложить усилия но эффективно!! Все говорите понятно и просто особенно про улыбку! Круто!! А ещё у вас йоговское гибкое тело .никаких надувных бицепсов и т.д. все в норме!! Прям завидую и уважаю! Пусть ваш канал развивается и многие получат облегчение в своих недугах! Мне например надо операцию делать на шее но я воздерживаюсь! Страшно! Я лучше буду делать ваши упражнения ! Спасибо!! Вы реально помогаете!!
Я много лет занималась евроотделкой ! Денег много не заработала а вот шею загубила!! Помимо грыж изменение в костях и левая рука хуже стала работать от защемления! Предложили полосную операцию с конструкцией! Но на остеопорозные кости ( а они у меня оказалось такие) конструкцию ставить не хотелось бы! До хирурга не дошла только до нейро! И решила не рисковать! Я делала и физиоупражнения и йогу и поняла что именно йога такая не быстрая спокойная и монотонная растягивающая именно живая как будь то разговаривает с каждым суставом мне помогает больше всего!! Не замысловатые для меня упражнения а польза заменяет мне операцию! Руку я тоже разработала! Жить можно! Спасибо вам умным тренерам за то что делитесь своим опытом во благо нашего здоровья!
@@Blasova Вы правильно сделали, что отказались. Чтобы делать подобную операцию, да еще и на фоне остеопороза нужны серьёзные основания и при этом не известно какие будут осложнения. А с реабилитацией в нашей стране к сожалению все печально😥 Продолжайте делать мягкие терапевтические упражнения и организм восстановится. Вы на верном пути! Попробуйте еще расширенную версию этого комплекса на моем канале th-cam.com/video/TbwnGFlMBCo/w-d-xo.html Здоровья вам!
Спасибо огромное за то что поддержали меня! Желаю Вам развития канала и как Вы говорите -;Идем делать добрые дела! Я стараюсь делать все Ваши рекомендации!!! Без них просто никак! Спасибо!
Павел, большое спасибо за этот комплекс. Столько практиковала различных методик, но облегчения не было. И только выполнение упражнений из ретракции смогло помочь. Ещё занимаюсь и йогой критического выравнивания по Вашим роликам. Все это здорово помогает избавиться от боли и улучшить осанку. Для тех, кто живёт не в Москве и не имеет возможности посещать занятия в Вашем центре, ролики на канале бесценны!!!
Лариса, очень рад, что удалось вам помочь! Спасибо за ваш комментарий🙏💖 Вот, кстати, плейлист со всеми упражнениями из ЙКВ на моем канале 👉th-cam.com/play/PLM8ULYU4H6pz4ry2K99SyJt7SabF4vxom.html
Павел, спасибо, в прошлом году у меня заклинило шею и в течении трёх дней я ходила с головой повёрнутой слегка влево и опущенной вниз, при попытке поднять голову пронизывала острая боль. Я проделала Ваш комплекс один раз на работе, делала очень аккуратно, не забывала дышать правильно. Моему удивлению небыло предела, когда к вечеру я заметила, что я могу держать шею прямо. Спасибо Вам огромное. Теперь этот комплекс палочка-выручалочка на всю жизнь.
Уважаемый тренер, спасибо большое за ваши видео-уроки! Хотелось бы видео на позвоночник, спину и тазобедренные суставы. Спасибо большое ещё раз и ждём новых уроков!
Павел, Спасибо. Вам, огромное за полезную йогу! Очень помогает, я рада, что теперь нехожу на уколы при шейном остеохондрозе! Здоровья Вам на долгие годы!
Необычные упражнения не как у всех!! Попробую делать! Вроде как то горяче стало в шее и затылке кровоток что ли улучшился? Если поможет то самое лучшее из всего что я пробовала!! Но тепла ни разу до этого не чувствовала! Спасибо!!
Хорошо, услышал✅ А пока рекомендую вам вот эти комплексы, они тоже в тему 1) th-cam.com/video/GY-hLLJ75HM/w-d-xo.html 2) th-cam.com/video/YD4QNMvAlCc/w-d-xo.html 3) th-cam.com/video/bTgS1E77CGQ/w-d-xo.html
Это чудесные упражнения! Делаю периодически их уже год. Просто занятия йогой не убирают болей в шеи и между лопатками. Премного благодарна!! Успехов и процветания🎉
Проделала упражнение это всего 5 дней при болях и воспалении шейного астеохондроза, шея болела 2 мес.с небольшим.. После 5-и упражнений шея уже не болит 2 мес. Спасибо, Вам, Павел большое!!! Сейчас всегда буду применять это упражнение при случае... Дай Вам Бог здоровья на долгие годы!
Хорошие упражнения, отличная подача материала. Но, при моей нестабильности и листезе шейных позвонков выполнять не решилась. Нужны статически, наверное.
сколько я делаю наклоны головы и первый раз слышу о том что их нужно делать в таком положении, сразу почувствовала разницу, спасибо, очень ценная для меня информация!
Спасибо! Вы неповторимы! Шея должна наконец поворачиваться! Я очень надеюсь. А нельзя ли показать упражнения для рассасывания холки, которая очень меня старит?
Спасибо большое 🙏 сделала первый раз ваше упражнение и сразу появилась приятная легкость в шее и бодрость ! У меня такой эффект от одного сеанса массажа ! Очень круто 🙌 👍🏻
Спасибо за комплекс! У меня проблемная шея. Работа за компьютером. Хотелось бы комплекс для всех мышц после сидячего трудового дня. Чтобы выполнять его каждый день после работы, но не более 30-40 минут. Заранее благодарю. Вы очень хорошо и подробно все рассказываете.
Татьяна, посмотрите на нашем канале плей лист с практиками йоги, почти любой комплекс будет хорош после работы (может кроме утренних), все наши преподаватели имеют сертификат преподавателя йоги и дают безопасные и эффективные практики )
У меня болит голова левая часть, когда делаю ваши упражнения именно в левой части подплечья какой-то нерв или что-то болит, когда руками массирую её боль в голове проходит, она под трепацией и идёт к плечам с плеч идёт к рукам, но после упражнений проходит благодаря, но это меня мучяет с детства, я с детства тренировался борьбо и всегда болела левая часть головы, но не лечил никогда, сейчас иногда как получается делаю ваши упражнения, вроде помогают незнаю пройдутли с концами но пока голова меньше болит 😊
Здравствуйте, мне очень нравятся упражнения для шеи. Я их выполняю каждый день. А есть упражнения на переднюю часть шеи? Чтоб была красивой, без морщин и прочих проблем.
Павел, прекрасный комплекс упражнений. Спасибо! Чувствую, что задняя поверхность шеи вытянулась) буду делать упражнения на работе. Единственное, у меня после сна затекает затылок. Вовремя сна голова запрокидывается голова. Сплю на перьевой подушке. Есть ли смысл в ортопедической? Можете дать рекомендации для правильного положения тела вовремя сна?
На здоровье!🍏 По подушке могу сказать, что вещь для шеи очень полезная. Выбирайте в зависимости от того спите вы на спине или на боку. Перед покупкой подушку нужно обязательно попробовать, протестировать.
Добрый времени суток! Спасибо большое за видео😄 После выполнения упражнений, в затылке появились похрустывания при движениях головой. Стомт ли переживать из-за этого?
Софья, добрый день!🖐 На здоровье! Переживать из-за этого не стоит! Продолжайте заниматься и эти звуки постепенно сойдут на нет. Успехов вам и здоровья!
Комплекс для поясничного отдела уже есть 👉th-cam.com/video/UvvpAreL9DI/w-d-xo.html он доступен спонсорам канала "Павел Барсуков" уровней ценитель и выше. Присоединяйтесь и занимайтесь!
Здравствуйте. Простите,что спрошу,для меня это важно. Как эти упражнения повлияют на давление,на отток крови и на постоянный звон в ушах? Помогут ли эти упражнения при этих симптомах?
После данных упражнений почувствовала тепло в шее и в конечностях! Кровь прям приливает и к рукам и к ногам, а то у меня вечно мёрзнут руки и ноги... Видимо дело в шее
Скажите Павел, можно ли йогой помочь человеку при опущении органов, при грыжи желудка. 🤗 Благодарим за упражнения для шеи, ощущение легкости и для глаз хорошо 😊
Натали! При нестабильности в принципе можно делать, но нужно больше информации поскольку я вас не вижу. Какие у вас симптомы? Кто и на основании чего вам поставил диагноз нестабильность c3-c4? С-образный сколиоз в каком отделе позвоночника? Сколько градусов? Прошу прощения за количество вопросов, но без ответов на них будет не профессионально с моей стороны давать рекомендации)
@@pavel.barsukov Симптомы головокружения, боль в шее, спазм мышц. Делала мрт шейного отдела и рентген с функциональными пробами, диагноз поставил врач невролог, сколиоз имеется и в грудном и поясничном, формирует естественно S искривление, вот сколько градусов не знаю, но не большой. Правая нога длинне на 1 см ( Длиннее - именно большая берцовая кость) и из-за этого сколиоз :(
@@pavel.barsukov здравствуйте. У меня была операция на позвоночник .Конструкция стоит на всем позвоночники и меня выпрямили на 70% но у меня сильный перекос в шеи .можно ли мне делать ваши упражнения ?
Спасибо большое! Не очень получается правильно дышать, буду стараться. Есть ли у вас комплекс для грудного отдела? Такое напряжение бывает,что сводит мышцы ,как будто в узел. И может быть о дыхании , у меня ,как сказал врач, короткое дыхание,как у собаки. Ещё раз спасибо !
Павел,а скажите пожалуйста,если уже развился остеохондроз,Ваши упражнения облегчат,если постоянно делать эти упражнения и упражнения на скручивание ,начала делать Вашу гимнастику,немного меньше болеть стала шея,есть ли хоть какая то надежда при хорошей силе воли?
Наталья у меня есть надежда что вы продолжите делать эти упражнения и вам будет становиться все лучше и лучше😉 Здесь нужна не сила воли, а искренне желание быть здоровым. Успехов вам!
Спасибо большое за гимнастику , единственное иногда голова кружится и учащается сердцебиение это ничего страшного?) особенно стоя у стены )☺️спасибо за ответ ❤️
Леся, на здоровье! Упражнения в которых кружится голова и учащается сердцебиение пока пропускайте или делайте в пол силы, очень мягко чтобы симптомы не возникали!
Добрый день, Павел. Очень понравились ваши упражнения для тзб суставов и шеи. У меня двухсторонний артроз тзб суставов и обоих коленей, везде третья степень. Сделала эндопротезирование левого тзб сустава, прошло 9 месяцев. Хожу только с с ходунками или с двумя палочками только по квартире, собираюсь эндопротезирование на другой тзб сустав. Не знаю поможет ли. Что сделать, чтобы начать ходить? Можно к вам на консультацию очно? С уважением Бабкина Раиса Ивановна
Добрый день. Павел, делая повороты в сторону на видео ваш подбородок вниз не смотрит,это случайно? Пожалуйста, скажите сколько раз в день делать гимнастику и можно ли при грыже в шее и фибромиофасциальном синдроме ( головы,шеи, плечевой пояс)? Скажите, пожалуйста,эта хаткайога?
Уточните, пожалуйста, при поворотах головы в стороны или в бок нужно ли продолжать тянуться затылком вверх или тянемся только, когда голова в ровном положении?
Павел,здравствуете!У меня листез шейного отд позвоночника,можно мне делать такие упражнения. Но из за остехондроза я очень страдаю,у меня головные боли,головокружения,плексит двусторонний.
Друзья, если видео понравилось ставьте лайк👍 и пишите в комментариях👇 актуальные для вас темы для новых роликов и мы их снимем!
Для меня актуальная тема,крестцово-поясничного отдела,и тазобедренные суставы.Заранее благодарю 😊😊😊
Были проблемы, делала месяц подряд, одна из лучших тренировок. Хрустеть и скрипеть действительно перестало. Благодарю 🙌
Крис! Прекрасно!😊♥️ Благодарю за то, что поделились🙏
Прекрасно! Сделала с вами и стало легче!супер!
❤❤❤❤❤❤
Спасибо Павел, безмерно рада, что наткнулась на Ваш нужный канал! Нравится как разъясняете- спокойно, без лишнего, чётко и грамотно👍🏼🙏🏼
Спасибо Вам! Всю жизнь делала упражнения для шеи из неправильной привычной постановки «выпячивания вперёд». Все было без толку. От вашего видео Невероятное облегчение с первого раза
Паулина! 😃 Я очень рад, что смог вам помочь!)
Сразу понятно что Вы хороший тренер по йоге! Последнее упражнение даёт нагрузку на мышци шеи и мне надо приложить усилия но эффективно!! Все говорите понятно и просто особенно про улыбку! Круто!! А ещё у вас йоговское гибкое тело .никаких надувных бицепсов и т.д. все в норме!! Прям завидую и уважаю! Пусть ваш канал развивается и многие получат облегчение в своих недугах! Мне например надо операцию делать на шее но я воздерживаюсь! Страшно! Я лучше буду делать ваши упражнения ! Спасибо!! Вы реально помогаете!!
Марина, благодарю🙏 за комментарий! Скажите, пожалуйста почему вам "надо операцию делать"? Это назначение врача? Какие симптомы?
Я много лет занималась евроотделкой ! Денег много не заработала а вот шею загубила!! Помимо грыж изменение в костях и левая рука хуже стала работать от защемления! Предложили полосную операцию с конструкцией! Но на остеопорозные кости ( а они у меня оказалось такие) конструкцию ставить не хотелось бы! До хирурга не дошла только до нейро! И решила не рисковать! Я делала и физиоупражнения и йогу и поняла что именно йога такая не быстрая спокойная и монотонная растягивающая именно живая как будь то разговаривает с каждым суставом мне помогает больше всего!! Не замысловатые для меня упражнения а польза заменяет мне операцию! Руку я тоже разработала! Жить можно! Спасибо вам умным тренерам за то что делитесь своим опытом во благо нашего здоровья!
@@Blasova Вы правильно сделали, что отказались. Чтобы делать подобную операцию, да еще и на фоне остеопороза нужны серьёзные основания и при этом не известно какие будут осложнения. А с реабилитацией в нашей стране к сожалению все печально😥 Продолжайте делать мягкие терапевтические упражнения и организм восстановится. Вы на верном пути! Попробуйте еще расширенную версию этого комплекса на моем канале th-cam.com/video/TbwnGFlMBCo/w-d-xo.html Здоровья вам!
Спасибо огромное за то что поддержали меня! Желаю Вам развития канала и как Вы говорите -;Идем делать добрые дела! Я стараюсь делать все Ваши рекомендации!!! Без них просто никак! Спасибо!
@@Blasova 💖
Павел, большое спасибо за этот комплекс. Столько практиковала различных методик, но облегчения не было. И только выполнение упражнений из ретракции смогло помочь. Ещё занимаюсь и йогой критического выравнивания по Вашим роликам. Все это здорово помогает избавиться от боли и улучшить осанку. Для тех, кто живёт не в Москве и не имеет возможности посещать занятия в Вашем центре, ролики на канале бесценны!!!
Лариса, очень рад, что удалось вам помочь! Спасибо за ваш комментарий🙏💖 Вот, кстати, плейлист со всеми упражнениями из ЙКВ на моем канале 👉th-cam.com/play/PLM8ULYU4H6pz4ry2K99SyJt7SabF4vxom.html
Павел, спасибо, в прошлом году у меня заклинило шею и в течении трёх дней я ходила с головой повёрнутой слегка влево и опущенной вниз, при попытке поднять голову пронизывала острая боль. Я проделала Ваш комплекс один раз на работе, делала очень аккуратно, не забывала дышать правильно. Моему удивлению небыло предела, когда к вечеру я заметила, что я могу держать шею прямо. Спасибо Вам огромное. Теперь этот комплекс палочка-выручалочка на всю жизнь.
Здравствуйте Павел! Благодарю Вас за действенные упражнения! Тоже получила облегчение ❤️
Супер!
Уважаемый тренер, спасибо большое за ваши видео-уроки! Хотелось бы видео на позвоночник, спину и тазобедренные суставы.
Спасибо большое ещё раз и ждём новых уроков!
Питание ,гимнастика движение ! Вот вам здоровье ! Всем долголетия !
Спасибо за видео. Вроде бы простые упражнения, но достаточно эффективные. Главное радует результат прошла головная боль и неприятное натяжение в шее.
Эльвира, рад, что вам помог мой комплекс! Если его практиковать регулярно, то это улучшит состояние шеи и в долгосрочной перспективе! Успехов вам!🖐
Очень нравится ваш канал. Делаю сама и рекомендую друзьям
ДЯКУЮ, ДОК. SUPER!! 🖐️🌹
Доброе утро !очень хотелось бы увидеть ролик с поясничным отделом позвоночника!заранее спасибо!
Спасибо огромное. С первого упражнения сняло головную боль. А голова болела 7дней подряд. Буду каждый день теперь этот комплекс упражнений делать
Маргарита!😃 Здорово!
Вот это результат! Здорово!
Благодарим за видео!!
Ваши отзывы помогают нам не терять энтузиазм и выкладывать еще видео!
Ирина, на здоровье!😉
Спасибо большое! Перепробовала много комплексов от шейного остеохондроза, но от вашего почувствовала реальное облегчение .
Анна, здОрово!😃 Попробуйте еще расширенный вариант этого комплекса 👉th-cam.com/video/TbwnGFlMBCo/w-d-xo.html
Спасибо, отличный комплекс! Хотелось бы упражнений на расслабление трапеций и на область холки🙂
Спасибо🙏 запрос принят✅
Большое спасибо, Павел! Вместе с Вами выполняю эти замечательные упражнения ежедневно! Большого Вам человеческого счастья!
Людмила! И вам здоровья и счастья!💖
Огромное спасибо!
Всем рекомендую.
Моя самая большая беда- это шея. После этих упражнений очень легко голове и шее.
Наталья!😊 Очень рад это читать! Занимайтесь на здоровье!♥️
Доброе утро Павел! Спасибо и позанималась и улыбнули!!!🥰👍😍
Отлично!😀💖
Просматриваю по нескольку раз видео,чтобы за Вами грамотно повторять.Спасибо.
Анна, вот это очень хороший подход!👍 Успехов вам!
Класс, спасибо
На здоровье!😊
Спасибо большое, постараюсь делать регулярно, упражнения хорошие,.. отправлю друзьям...
Наташа! Отлично💖💖
Спасибо огромное,замечательные упражнения ,буду делать,.
Отлично! Успехов вам!)
Спасибо за комплекс,а можно видео для грудного отдела позвоночника ,постояно мучают спазмы меня
О, это для меня! ❤️
Павел, Спасибо. Вам, огромное за полезную йогу! Очень помогает, я рада, что теперь нехожу на уколы при шейном остеохондрозе! Здоровья Вам на долгие годы!
Благодарю! Замечательный комплекс упражнений! Тело ожило!
Прекрасно!😊👍
Здравствуйте, Павел! Спасибо за комплекс упражнений, за труд. Это очень хорошая разминка.
Необычные упражнения не как у всех!! Попробую делать! Вроде как то горяче стало в шее и затылке кровоток что ли улучшился? Если поможет то самое лучшее из всего что я пробовала!! Но тепла ни разу до этого не чувствовала! Спасибо!!
Вы можете написать Павлу и от ответит на ваши вопросы, если они есть ))
Марина, спасибо, что написали. Ощущение тепла в вашем случае это именно от улучшения кровотока. Так что вы всё делаете правильно!
@@PRANAYOGA108 Да, Павел ответит обязательно😁🖐
спасибо огромное! вы прелесть! очень помогает,делаю каждый день,и каждый раз когда чувствую приближение мигрени.помогает!
Передадим Павлу обязательно! )
Огромное спасибо!
💖💖💖
Отлично! Сделайте ролик на растяжку всех групп мышц и суставов-ЛЕЧЕБНУЮ!
Хорошо, услышал✅ А пока рекомендую вам вот эти комплексы, они тоже в тему
1) th-cam.com/video/GY-hLLJ75HM/w-d-xo.html
2) th-cam.com/video/YD4QNMvAlCc/w-d-xo.html
3) th-cam.com/video/bTgS1E77CGQ/w-d-xo.html
Это чудесные упражнения! Делаю периодически их уже год. Просто занятия йогой не убирают болей в шеи и между лопатками. Премного благодарна!! Успехов и процветания🎉
Большое спасибо! Отличное упражнение, прекрасная подача! Очень нужны упражнения от атеросклероза сосудов 🙂
Посмотрим что можем сделать и какое видео записать)
Очень помогает! Павел, Спасибо Вам, Храни вас Бог!
Проделала упражнение это всего 5 дней при болях и воспалении шейного астеохондроза, шея болела 2 мес.с небольшим.. После 5-и упражнений шея уже не болит 2 мес. Спасибо, Вам, Павел большое!!! Сейчас всегда буду применять это упражнение при случае... Дай Вам Бог здоровья на долгие годы!
а какое ,,ЭТО" упражнение? тут их 5 или 6... а медикаменты параллельно принимали?
Спасибо большое вам
Хорошие упражнения, отличная подача материала. Но, при моей нестабильности и листезе шейных позвонков выполнять не решилась. Нужны статически, наверное.
После первого занятия перестала хрустеть шея. Вы очень крутой!!!)))
Павел, вы делаете очень полезное дело! Ваши упражнения помогают мне справляться с шейным остеохондрозом, успехов и процветания вашему каналу!
Сердечно благодарим всей командой)
Большое спасибо.Упражнения буду делать Не могли бы вы показать упражнения для укрепления мышц шеи Благодарю за ответ
Спасибо мне очень понравилось то что надо для шейных позванков.Хотелось бы для всего позваночнмка упражнения
Благодарю за великолепную практику.
Спасибо. На стене упражнение как раз помогает прочувствовать грудные мышцы. Пошла делать добрые дела🙋♂️🙋♂️🙋♂️🙋♂️🙋♂️
Виктория! Добрые дела это прекрасно!💖 Я тоже пойду сделаю парочку😉
PS: вы наверное имели ввиду мышцы грудного отдела спины между лопаток?)
Павел спасибо !очень нравятся ваши комплексы упражнений!регулярно делаю комплекс для суставов,хочется больше упр, для бедра!
Супер. Лёгкие упражнения, делаю только второй день, но уже почувствовала результат! Супер. Спасибо.
Благодарю
Артем!🖐 На здоровье!🍏
Благодарю. Наткнулась нечаянно. Решила сделать. Кайф☺️💚
сколько я делаю наклоны головы и первый раз слышу о том что их нужно делать в таком положении, сразу почувствовала разницу, спасибо, очень ценная для меня информация!
спасибо большое за этот чудесный комплекс. после первого же занятия у меня прошли боли в шее
Если ночью болит затылок, из за грыж в шее, что делать?
Большое спасибо!
Спасибо! Вы неповторимы! Шея должна наконец поворачиваться! Я очень надеюсь. А нельзя ли показать упражнения для рассасывания холки, которая очень меня старит?
Спасибо большое 🙏 сделала первый раз ваше упражнение и сразу появилась приятная легкость в шее и бодрость ! У меня такой эффект от одного сеанса массажа ! Очень круто 🙌 👍🏻
Отлично! Спасибо за комментарий🙏💖
@@pavel.barsukov Скажите Павел,а если есть в шейном протрузии,грыжи,гемангиомы можно делать эти упражнения?
Класс!Спасибо большое!Один раз попробовала,уже легче стало!
Спасибо за комплекс! У меня проблемная шея. Работа за компьютером. Хотелось бы комплекс для всех мышц после сидячего трудового дня. Чтобы выполнять его каждый день после работы, но не более 30-40 минут. Заранее благодарю. Вы очень хорошо и подробно все рассказываете.
Татьяна, посмотрите на нашем канале плей лист с практиками йоги, почти любой комплекс будет хорош после работы (может кроме утренних), все наши преподаватели имеют сертификат преподавателя йоги и дают безопасные и эффективные практики )
Большое спасибо,Павел.
Супер комплекс!
У меня болит голова левая часть, когда делаю ваши упражнения именно в левой части подплечья какой-то нерв или что-то болит, когда руками массирую её боль в голове проходит, она под трепацией и идёт к плечам с плеч идёт к рукам, но после упражнений проходит благодаря, но это меня мучяет с детства, я с детства тренировался борьбо и всегда болела левая часть головы, но не лечил никогда, сейчас иногда как получается делаю ваши упражнения, вроде помогают незнаю пройдутли с концами но пока голова меньше болит 😊
Если вы чувствуете боль во время любых практик и движений, пожалуйста, проконсультируйтесь с врачом! Главное правило - не навреди!
Добрый день, спасибо большое за комплекс упражнений, очень эффективный! Очень интересует какой-нибудь комплекс упражнений для коленей.
Интересно у вас и как-бы спокойно👍
Павел,спасибо,вам,
Классный комплекс!:)
Спасибо очень помогло при шейном остеохондрозе. Снялось напряжение
Супер👍благодарю🙏💫
Павел, благодарю 🙏🏻
Здравствуйте, мне очень нравятся упражнения для шеи. Я их выполняю каждый день. А есть упражнения на переднюю часть шеи? Чтоб была красивой, без морщин и прочих проблем.
Павел, прекрасный комплекс упражнений. Спасибо! Чувствую, что задняя поверхность шеи вытянулась) буду делать упражнения на работе. Единственное, у меня после сна затекает затылок. Вовремя сна голова запрокидывается голова. Сплю на перьевой подушке. Есть ли смысл в ортопедической? Можете дать рекомендации для правильного положения тела вовремя сна?
На здоровье!🍏 По подушке могу сказать, что вещь для шеи очень полезная. Выбирайте в зависимости от того спите вы на спине или на боку. Перед покупкой подушку нужно обязательно попробовать, протестировать.
@@pavel.barsukov спасибо!
Благодарю!
Спасибо большое.А не могли бы вы дать упражнения для поясницы?
Ольга, хорошо! Услышал✅✅
Добрый времени суток! Спасибо большое за видео😄 После выполнения упражнений, в затылке появились похрустывания при движениях головой. Стомт ли переживать из-за этого?
Софья, добрый день!🖐 На здоровье! Переживать из-за этого не стоит! Продолжайте заниматься и эти звуки постепенно сойдут на нет. Успехов вам и здоровья!
Павел благодарю за практику. В конце практики немного закружилась голова, видимо слишком сильно старалась надавить затылком на кирпичик.
Всегда ориентируйтесь на свои ощущения, если есть дискомфорт стоит приостановить практику. Здоровья и ждем на классах йогатерапии!
Лайк и подписка!! Вы прелесть!!!!! ❤️❤️❤️❤️ Очень хочется так-же легко разблокировать область лопаток! Много лет мучаюсь от шума в ушах/голове... 😭😭😭😭
Спасибо!
Отличнве упр-я для шеи!
Просьба: самостояятельно убрать боль в лучезапястных суставах привосполении карпального канала
При любом воспалении мы рекомендуем не делать упражнения, а обратиться за консультацией врача. Главный принцип - "Не навреди".
Будьте добры для поясничного отдела покажите комплекс
Запрос принят✅
Комплекс для поясничного отдела уже есть 👉th-cam.com/video/UvvpAreL9DI/w-d-xo.html он доступен спонсорам канала "Павел Барсуков" уровней ценитель и выше. Присоединяйтесь и занимайтесь!
Будем снимать еще!
Благодарю❤👏
Здравствуйте, огромное спасибо за комплекс. Хотелось бы упражнения , если они есть для сосудов головного мозга) заранее благодарю
Спасибо!!!
Здравствуйте. Простите,что спрошу,для меня это важно. Как эти упражнения повлияют на давление,на отток крови и на постоянный звон в ушах? Помогут ли эти упражнения при этих симптомах?
После данных упражнений почувствовала тепло в шее и в конечностях! Кровь прям приливает и к рукам и к ногам, а то у меня вечно мёрзнут руки и ноги... Видимо дело в шее
Павел,здравствуйте,у Вас есть упражнения на грудной отдел и для холки? Спасибо за отличную подачу матертала🙏
Юлия, на здоровье! Попробуйте вот это упражнение th-cam.com/video/RXyp8Z4pqlE/w-d-xo.html
Класний ролік.
Скажите Павел, можно ли йогой помочь человеку при опущении органов, при грыжи желудка. 🤗 Благодарим за упражнения для шеи, ощущение легкости и для глаз хорошо 😊
Людмила, при опущении внутренних органов да, а вот про "грыжу желудка" уточните пожалуйста что вы имеете ввиду? Какое заболевание?
На здоровье!💖💖
Здравствуйте Павел! 🤗
Можно дважды в день выполнять эти упражнения??? Спасибо!👌
Здравствуйте, Павел, можно делать эти упражнения при нестабильности С3-С4 в шейном отдела и имеется С - образный сколиоз?
Натали! При нестабильности в принципе можно делать, но нужно больше информации поскольку я вас не вижу. Какие у вас симптомы? Кто и на основании чего вам поставил диагноз нестабильность c3-c4? С-образный сколиоз в каком отделе позвоночника? Сколько градусов?
Прошу прощения за количество вопросов, но без ответов на них будет не профессионально с моей стороны давать рекомендации)
@@pavel.barsukov Симптомы головокружения, боль в шее, спазм мышц. Делала мрт шейного отдела и рентген с функциональными пробами, диагноз поставил врач невролог, сколиоз имеется и в грудном и поясничном, формирует естественно S искривление, вот сколько градусов не знаю, но не большой. Правая нога длинне на 1 см ( Длиннее - именно большая берцовая кость) и из-за этого сколиоз :(
@@pavel.barsukov здравствуйте. У меня была операция на позвоночник .Конструкция стоит на всем позвоночники и меня выпрямили на 70% но у меня сильный перекос в шеи .можно ли мне делать ваши упражнения ?
Доброе утро.Можно ли делать эти упражнения присевших дисках и остеофитахс4-с6?Спасибо за упражнения!
Доброе утро!😊 Да заниматься в этом случае можно и даже нужно, но без боли во время упражнений. Хруст это нормально. Успехов и здоровья!🖐
@@pavel.barsukov Благодарю вас и будьте здоровы❤️
@@nataliamaslova1583 😊♥️🙏
Спасибо большое! Не очень получается правильно дышать, буду стараться. Есть ли у вас комплекс для грудного отдела? Такое напряжение бывает,что сводит мышцы ,как будто в узел. И может быть о дыхании , у меня ,как сказал врач, короткое дыхание,как у собаки. Ещё раз спасибо !
Елена, на здоровье! Для того чтобы поработать с дыханием рекомендую вот этот комплекс th-cam.com/video/7RLyRL1aw-8/w-d-xo.html
Павел,а скажите пожалуйста,если уже развился остеохондроз,Ваши упражнения облегчат,если постоянно делать эти упражнения и упражнения на скручивание ,начала делать Вашу гимнастику,немного меньше болеть стала шея,есть ли хоть какая то надежда при хорошей силе воли?
Наталья у меня есть надежда что вы продолжите делать эти упражнения и вам будет становиться все лучше и лучше😉 Здесь нужна не сила воли, а искренне желание быть здоровым. Успехов вам!
@@pavel.barsukov спасибо,Павел!!!!
Павел, здравствуйте. Скажите пожалуйста, при болях в шее можно делать эти упражнения? Благодарю.
Если можно, посоветуйте пожалуйста упражнения при заболевании локтя.
Елена, здесь нужно уточнить о каком заболевании конкретно идет речь?
Иначе это "из пушки по воробьям", а я так не люблю))
Спасибо большое за гимнастику , единственное иногда голова кружится и учащается сердцебиение это ничего страшного?) особенно стоя у стены )☺️спасибо за ответ ❤️
Леся, на здоровье! Упражнения в которых кружится голова и учащается сердцебиение пока пропускайте или делайте в пол силы, очень мягко чтобы симптомы не возникали!
@@pavel.barsukov здравствуйте,кажите пожалуйста потливость тахикардия и панические атаки и постаянная тревога и страх могут быть от проблем с шеей?
Добрый день, Павел. Очень понравились ваши упражнения для тзб суставов и шеи. У меня двухсторонний артроз тзб суставов и обоих коленей, везде третья степень. Сделала эндопротезирование левого тзб сустава, прошло 9 месяцев. Хожу только с с ходунками или с двумя палочками только по квартире, собираюсь эндопротезирование на другой тзб сустав. Не знаю поможет ли. Что сделать, чтобы начать ходить? Можно к вам на консультацию очно? С уважением Бабкина Раиса Ивановна
@@user-pi5oi8sf1w может, у меня так, сегодня сделала МРТ, узнала про протрузии
Спасибо ❤
Как бы убрать холку?
И живот
Упр для грыжи в шейном одл покажите пожалуйста 👍
Хорошо! Запрос принят✅
Павел, безопасно при грыжах в нижних сегментах шеи вне периода обострения? Благодарю
🙏
♥️
Добрый день. Павел, делая повороты в сторону на видео ваш подбородок вниз не смотрит,это случайно? Пожалуйста, скажите сколько раз в день делать гимнастику и можно ли при грыже в шее и фибромиофасциальном синдроме ( головы,шеи, плечевой пояс)? Скажите, пожалуйста,эта хаткайога?
Уточните, пожалуйста, при поворотах головы в стороны или в бок нужно ли продолжать тянуться затылком вверх или тянемся только, когда голова в ровном положении?
Павел,здравствуете!У меня листез шейного отд позвоночника,можно мне делать такие упражнения. Но из за остехондроза я очень страдаю,у меня головные боли,головокружения,плексит двусторонний.