الصيام المتقطع/ ماهو الصيام المتقطع؟/فوائده /و تأثيره على الجسم وبالأخص إنقاص الوزن...

[@yousrabouazabia3157]

نصائح قيمة شكراا اجو تثبيت تعليق

[@وصفاتيالسهلةوالمتنوعة]

شكرا للمعلومات القيمة 👌👌

[@romyminina3173]

شكرا على هذه النصائح👍👍👍👍

[@majda7619]

موفقة❤️

[@nourislam2719]

شكرا على المعلومات جيم واشتراك👍👍👍👍👍👍

[@jamilajamila899]

مشكووووورة

[@bilallalghani2114]

بالصحة والراحة

[@rayhanama4507]

مشاء الله

[@mamanlidina3183]

شكرا جزيلا أتمنى يعطيني نتيجة حابة نقص الوزن. بعد ما كنت كنوزن ما بين 59 و 60 kg وليت كنوزن 85 kg كنت تزاديت فالوزن مع الحمل.

[@fatimatama2112]

نتائج الصيام المتقطع ناجحة 100% الله يوفقك حبيبتي و توصلي للوزن المثالي

[@mamanlidina3183]

@@fatimatama2112 إنشاء الله يا رب و شكرا جزيلا

[@mrwassim6739]

عندي سوائل واتمنا تردي بليز😭
انا كل يوم اكل حوالي 800سعرة ومع شرب 6او 7 اكواب ماء يوميا وكل يوم ساعة مشي هل هذا جيد😭؟

[@bdlihyatk]

بالتوفيق إن شاء الله جيد ... بالنسبة للسعرات الحرارية التي تأخذها يمكن قليلة لأن الجسم يحتاج ل 2400 سعرة فاليوم و لكن 800 قليلة بالخصوص أن كنت تمارس الرياضة يجب على الأقل أخذ نصف الكمية والله يوفقك

[@rkikmohamed3420]

👍👍👍👍👍

[@عطرالورد-ت9س3ض]

يصير اكل فواكه في الصيام المتقطع

[@bdlihyatk]

لا ما يصير إلا فاكهة واحدة و نوع واحد في النهار فقط و من الأخسن يكون تفاحة و لا كوب بطيخ

[@jamilajamila899]

❤️❤️❤️❤️❤️

[@bilallalghani2114]

👍👍