أختي كاين لي كيقول خود تمرة ولا ملغقة عسل و كاين لي كيقول متكل حاجة ففترة الصيام و أنا عن تجربة ملي كنت كناكل تمرة ولا ملعقة عسل كان معدل الحرق أحسن دابا مكناخذ والو كنشرب غير الماء ولا القهوة معدل الحرق عندي تقيل و الله أعلم أنا هدرت إنطلاقا من تجربتي فقط حبيبتي كل واحد و الجسم ديالو و معدل الحرق عندو كيف داير. .. شكرا على النصيحة و ربي يعاونا ❤️
@@bdlihyatk شوفي حبيبة انا متبعة الصيام المتقطع مامسموحش الثمر وقت الصيام فقط ماء والمشروبات الساخنة بدون سكر ملي تكملي مدة ١٦ ساعة تقدري تاخدي الثمر وتحسبيه من ضمن احتياجك فهمتيني حبيبة واحسن شي دخلي بحثي مزيان
التمر يحتوي على سكريات عالية سريعة الامتصاص تقوم برفع الأنسولين يفضل عدم اكل السكريات والنشويات والكربوهيدرات في الصيام المتقطع وسوف تحصلين على نتيجة مذهلة
أنا بحثت بزاف فالموضوع و وجدت أنه ممكن تاخذ سناك لو أحسست بالجوع .. كل طبيب باش كينصح .. بالنسبة للماء و المشروبات الساخنة نشربوها في فترة الصيام فقط و الله أعلم و شكرا على مرورك و النصيحة 👏♥️
اخديت الثمر والثمر كيكسر الصيام وخاصك تصح معلماتك باش تقدمي بركرام صحيح والزيتون ممنوع حتى الى اخدتها متفوتيش 5حبات فى اليوم اخ ديت الزيت مع الزيتون وهدا ممنوع ولقال انه ممنوع هو دكتور مثمرس
يستحسن عدم اكل الوجبات بالخبز والزيت و زيتون استبداله بالبروتين الحيواني والنباتي أما على الجدول الزمني ممكن الصيام التام من 8 مساءا إلى التاسعة صباحا ثم شرب كأس ماء مع كاس شاي أو قهوة بدون سكر ثم الى الثانية زوالا وجبة غداء خضار كسلطة مع بروتين حيواني ونباتي بكمية متوسطة بدون اكل خبز وبدون فواكه مع شرب الكثير من المياه قبل الاكل وبعد الاكل يمكن الحصول على المكسرات بنسبة ضئيلة بعد وجبة الغداء ثم وجبة العشاء على الثامنة بشكل متوسط مع اكل نصف حبة موز لإحتوائه البوتاسيوم وليس التفاح التفاح والتمر يحتوي سكريات عالية جدا ترفع الأنسولين الالتزام بهذا الرجيم يضمن 2 كيلو في الاسبوع الاول وبين 2 إلى 5 كيلو في الشهر اصعب شيء فيه هو التعود على اكل الخبز البطاطس السكريات بكل انواعها الاسبوع الاول فقط
لا ممريضاش الحمد لله و الشكر لله ... غير بزاف أطباء كينصحو بأكل التمر ولا أكل ملعقة عسل على الريق ففترة الصيام و هنا كنهدر على الصيام المتقطع ماشي الصيام الإسلامي 😊
ثمر هرستي بيه صيام متقطع في فترة صيام يوجز غير مشروبات الماء و قهوة سوداء شاي
ما شاء الله تبارك الله عليك مبدعة
معلومة غلط ما تاكليش التمر اختي وقت الصيام
اختي كنصيحة زيتون كيثبت الوزن
ماشاء عليك عزيزتي
شكرا شكرا شكرا بدأت تطبيق ان شاء الله نقدر نكمل عليه
حبيبة راكي ماخاصكش تاخدي الثمر غير المشروبات الساخنة بدون سكر مثل بابونج قهوة اليانسون والماء حتى تكملي المدة ديال الصيام
أختي كاين لي كيقول خود تمرة ولا ملغقة عسل و كاين لي كيقول متكل حاجة ففترة الصيام و أنا عن تجربة ملي كنت كناكل تمرة ولا ملعقة عسل كان معدل الحرق أحسن دابا مكناخذ والو كنشرب غير الماء ولا القهوة معدل الحرق عندي تقيل و الله أعلم أنا هدرت إنطلاقا من تجربتي فقط حبيبتي كل واحد و الجسم ديالو و معدل الحرق عندو كيف داير. .. شكرا على النصيحة و ربي يعاونا ❤️
@@bdlihyatk شوفي حبيبة انا متبعة الصيام المتقطع مامسموحش الثمر وقت الصيام فقط ماء والمشروبات الساخنة بدون سكر ملي تكملي مدة ١٦ ساعة تقدري تاخدي الثمر وتحسبيه من ضمن احتياجك فهمتيني حبيبة واحسن شي دخلي بحثي مزيان
شكرا لك إن شاء الله نطبق كلامك بارك الله فيك ❤️
راكي غلطة اختي مايمكنش تكلي التمر قبل أن تنتهي من الصيام
عندك الحق أختي أنا غلطت لأن التمر فيه سعرات حرارية شكرا على الملاحظة 😍♥️
@@bdlihyatk ماشي غي الثمر لي فيه السعرات راه حتى زريعك الكتان فيها سعرات.
التمر يحتوي على سكريات عالية سريعة الامتصاص تقوم برفع الأنسولين يفضل عدم اكل السكريات والنشويات والكربوهيدرات في الصيام المتقطع وسوف تحصلين على نتيجة مذهلة
الله يبارك فيكي
مشاء الله عليك
التمر والزيتون ممنوع في الصيام المتقطع ولكن الانسان كمل مفيها والوا تاكلوا بقدر صغير
راكي غالطة في الصيام المتقطع لا يمكن تاكلي التمر اتناء الصيام
very good keep going
khti mnin kliti tmar o zari3a katan donc mab9itich sayma
ممكن لاكن. فارق الوزن لي كنت فيه مقارنة مع دبا راه كبييييييير . يعني ممأثرش الثمر
@@bdlihyatk oui howa rah Oslob limtab3a rah si7i omzyan allah iwaf9ak
Walakin Ila bghiti za3ma tab9i siyam mota9ati3 7awli tatmar t7aydih (ila 9darti) 😊🥰
Ana had ayam rah mrawnaha dyal bsa7 😏
فيديو رااائع
اتبارك الله أعليك
التمر خطأ
راكي غالطة ختي مالازمش تاكلي التمر
اسمحيلي و لكن التمر ممنوع في فترة الصيام المسموح فقط هو المشروبات بدون سكر
♥️♥️♥️👍
كم وجبة تأكلين في اليوم
وجبتين فقط
لا اختي راك غالطة مافي سناك في صيام متقطع فقط الشرب مشروبات ساخنة لكن بدون سكر شاى قهوة سوداء او اعشاب مع شرب ماء بكثرة راجعي اختي كلامك راك غالطة
أنا بحثت بزاف فالموضوع و وجدت أنه ممكن تاخذ سناك لو أحسست بالجوع .. كل طبيب باش كينصح .. بالنسبة للماء و المشروبات الساخنة نشربوها في فترة الصيام فقط و الله أعلم و شكرا على مرورك و النصيحة 👏♥️
😍😍😍♥️♥️♥️
اخديت الثمر والثمر كيكسر الصيام وخاصك تصح معلماتك باش تقدمي بركرام صحيح والزيتون ممنوع حتى الى اخدتها متفوتيش 5حبات فى اليوم
اخ
ديت الزيت مع الزيتون وهدا ممنوع ولقال انه ممنوع هو دكتور مثمرس
يستحسن عدم اكل الوجبات بالخبز والزيت و زيتون استبداله بالبروتين الحيواني والنباتي أما على الجدول الزمني ممكن الصيام التام من 8 مساءا إلى التاسعة صباحا ثم شرب كأس ماء مع كاس شاي أو قهوة بدون سكر ثم الى الثانية زوالا وجبة غداء خضار كسلطة مع بروتين حيواني ونباتي بكمية متوسطة بدون اكل خبز وبدون فواكه مع شرب الكثير من المياه قبل الاكل وبعد الاكل يمكن الحصول على المكسرات بنسبة ضئيلة بعد وجبة الغداء ثم وجبة العشاء على الثامنة بشكل متوسط مع اكل نصف حبة موز لإحتوائه البوتاسيوم وليس التفاح التفاح والتمر يحتوي سكريات عالية جدا ترفع الأنسولين الالتزام بهذا الرجيم يضمن 2 كيلو في الاسبوع الاول وبين 2 إلى 5 كيلو في الشهر اصعب شيء فيه هو التعود على اكل الخبز البطاطس السكريات بكل انواعها الاسبوع الاول فقط
صح
@@ghizlanerahile5701 بالعكس الموز يحمل سعرات حرارية -التفاح يساعد على الهضم
تكلي تمر تقلي صيما. نتي مريض
لا ممريضاش الحمد لله و الشكر لله ... غير بزاف أطباء كينصحو بأكل التمر ولا أكل ملعقة عسل على الريق ففترة الصيام و هنا كنهدر على الصيام المتقطع ماشي الصيام الإسلامي 😊
أناتاني ناكل التمر