Non ero grasso ma sovrappeso. un mese di libertà alimentare e sono passato da 91 a 82 kg. mangio quello che mi pare. ammetto che ogni tanto mi manca il gelato però quando arriverò dove voglio (circa 77kg) tornerò a mangiare ogni tanto anche quello. Grazie Luca!
FANTASTICO, FINALMENTE QUALCUNO SERIO E VERITIERO, SEMPLICE DA CAPIRE PER CHI NON CONOSCE LA MATERIA. COMPLIMENTI. Ho già iniziato qualcosa, scaricatole tuepreziosissime dispense, tra non molto acquisterò da te. Mi piaci, sei serio. Grazie
Seguendo i suoi preziosi consigli ho lasciato un sacco che mi pesava sul corpo ben 18 kg e stato facile lei è molto chiaro nelle spiegazioni , ho 62 anni e mi sento energica e felice con un corpo che finalmente amo ! Grazie
Ciao Io la sto seguendo da quasi un mese e mi trovo benissimo! Mi sono sgonfiata e la pressione si è normalizzata. Mangio 3 volte giorno , niente spuntini e non sento mai i morsi della fame. Vado avanti così e aspetto altri effetti positivi!! 😊
Sono 10 anni ormai che non mangio più carboidrati raffinati (zucchero pasta pane pizza riso patate) e vivo felice così .mantengo il mio peso e fisicamente sono in forma nonostante i miei 57 anni .
Buongiorno .... giá conoscevo gli effetti dannosi di zuccheri e carboidrati, ma faticavo tantissimo ad eliminarli .... da circa 2 mesi sembra che io stia riuscendo nell'impresa, con lo scopo non solo di dimagrire ma anche e soprattutto di stare meglio ed in salute. Il motivo per cui sto scrivendo è perché in soli 2 mesi mi e accaduta una cosa assolutamente inaspettata, la mia pressione (ero iperteso con dipendenza da farmaci beta bloccanti) si è "magicamente" regolarizzata, ed io ho smesso di prendere la pillola per la pressione, che ora non arriva più a livelli pericolosi. Sembra incredibile ma tutta la nostra salute dipende dall'assunzione o meno di zuccheri e carboidrati. Un grazie speciale a Luca che, senza saperlo, mi ha dato la forza di eliminare questo veleno. concludo con una massima di G. B. Shaw " le cose belle della vita ..... o sono immorali .... o sono illegali .... o fanno ingrassare"
sono alcuni giorni che ho iniziato a seguire il tuo stile alimentare.dopo3 giorni tutto ok solamente un pizzico di stanchezza ma tutto nella norma GRAZIE LUCA
Ciao Luca sono Jerry, ti sto seguendo da circa un mese e quello che dici mi piace e mi interessa moltissimo. Se riesci a mettere una scheda per la palestra, sarebbe fantastico. Continua così. 👍🏻
Per un giorno e mezzo ho avuto mal di testa. Adesso sto meglio. Ho misurato la glicemia prima di cena e avevo 78. Domani provo a digiuno e dopo un pasto. Grazie per i consigli
La maggior parte dei follwers non ha nè capito nè tantomeno compreso il principio di quest’alimentazione. A-N. Bravo Luca, ogni tanto rispondi alle domande intelligenti, ce ne sono poche , vero, ne vale la pena.
Ciao, sono intollerante al lattosio, sensibile a farine, conservanti e tanto altro , soffro di colon irritabile , dermatite, cefalea.....Ancora prima di seguirti ho provato ad eliminare tutti i prodotti alimentari che mi davano fastidio compresi quelli industriali , raffinati, ecc ...e voilà...in un mese ho perso 10 kg, soprattutto liquidi, è migliorato lo stato del mio intestino, la texture della pelle, la dermatite, il sonno , e no ho più episodi di cefalea.... Quindi posso confermare quanto dici... non appena reintroduco i prodotti incriminati ritorno punto e a capo
Ciao Luca. Io seguo stile di vita senza carboidrati complesi .però una domanda dove io ho fatica quando mangio pancetta o prsuto o ricotta li ci vole pane Cosa poso sostiture ?
Grazie ❤ Le sarei veramente grata se potessi avere una risposta inerente la seguente domanda: Avendo problemi di istamina, colosterolo alto, malgrado non mangi grassi saturi di formaggi stagionati e ogni tanto solo qurak magro senza lattosio, intollerante lattosio, sodio basso e disbiosi ( esame microbioma), come è possibile seguire una dieta senza carboidrati ( mi accorgo che entro molto in dipendenza da essi e dai dolci) Capisco benissimo il suo discorso inerrnte cibi della dipendenza e lo condivido. Per il problema istamina ad es. l'avocado e la frutta a guscio non va. Quindi... È da tanto che mi confronto con la tematica cibo e ancora non ho trovato la strada. Grazie 💝🌻💝🌻💝🌻
Io non so i suoi nonni cosa mangiassero, ma i miei poveri mangiavano polenta tutti i giorni, pane, magari verdure dell'orto e quando andava bene un po' di carne degli animali da cortile. Quando c'era un pezzetto di formaggio. Mi risulta che i nostri nonni mangiassero un paio di volte al giorno e avessero una dieta "monotona" e "poverissima". Ma oggi hanno 95 anni e stanno meglio di me.....ma io non sono laureato, cosa posso saperne dei nonni....
penso non avessere tutti i dolci e zuccheri camuffati che ci sono sui nostri scaffali. Luca vive in questo secolo dove l obesità e la malnutrizione ruba la salute alle persone. ai tempi dei suoi e anche miei nonni il cibo scarseggiava, non era raffinato e ultratrattato. perciò di una qualità ottima. inoltre la sfortuna di non potere essere davanti al bancone del supermercato a vedere ogni "bendiddio" e comprare ogni giorno li ha obbligati e salvati da una nutrizione piena di difetti e disinformazione.... w i nonni perche sono la prova che il mangiare poco e di qualità da longevità e salute
Buongiorno,ho iniziato ieri,quindi sono all' inizio,ma già ieri pomeriggio e dopo cena non ho sgranocchiato nulla ,non avevo assolutamente fame. Ho mangiato una mela verso le 17 perché a pranzo non mi andava proprio ed ho mangiato petto di pollo e insalata a volontà.
Buonasera Luca....mi sono appena iscritta....davvero utili queste informazioni....grazie infinite....che acqua consigli di bere? Ho visto il video dove dici di non bere acqua nelle bottiglie di plastica....io bevo acqua del rubinetto....cosa ne pensi? Grazie
Ciao Luca tu insegni che la disidratazione ingrassa ed è vero, io non ho capito per quanto devo moltiplicare il mio peso diviso sette e il risultato sono bicchieri da 250 ml da bere durante la giornata. Me lo rispieghi ? 😅 Grazie 😊
Ciao Luca condivido totalmente le tue idee alimentari pero' per uno sportivo amatoriale che si allena 5/6 volte la settimana prevalentemente in bici circa 15/18 ore settimanali secondo te come posso comportarmi ? perchè senza carboidrati penso o meglio ho sempre pensato che sia impossibile trovare le energie per praticare lo sport
Grazie e sempre utili, anche io ho praticato il body building, ma senza risultati eccezionali...da quando ti seguo anche io ho perso oltre 10 kg, ma adesso mi sono fermato, forse sto facendo degli errori, saranno il vino e prosecco??? Immagino di si, infatti ho intenzione di seguire i 7giorni.
Avrei una domanda per Luca. Ma chi è sottopeso come me, con tutti gli esami a posto ma con problemi intestinali, facendo questo tipo di alimentazione non rischia di dimagrire ancora di più?
Vada a vedere il documentario sugli yltracentenari in sardegna, la cui alimentazione e lo stile di vita è steto studiato in tutto io mondo. Nella l oro dieta la carne non è contemplata se non una volta l anno w da quelle parti è savvero sana e genuina
Lui non dice di mangiare senza carboidrati, ma di eliminare quelli non naturali, quelli industriali, quelli raffinati, e limitare quelli naturali come la frutta. E non è impossibile, io mangio così da mesi e la mia salute ringrazia.
io sto cercando di seguire quanto dici e da 48 ore non mangio carbo e zuccheri... Oggi a pranzo ho mangiato 2 bistecche d tacchino da 110 gr l'una + verdure e ti assicuro che dopo avevo una gran fame!
ha ha ha 250 calorie dalla carne, vogliamo fare 400 con la verdura se abbondi di olio? te lo credo che hai fame! quindi mangia di più ma niente zuccheri!
Io da quando ti seguo ho cominciato a cambiare alimentazione, che oltre a un discorso di salute devo perdere peso! Quindi al mattino due uova e avocado! Solo che a metà mattinata a lavoro mi sento una debolezza che non riesco a spiegare.. dovrei avere più forza, ma nel mio caso non è così!😑potete dirmi il perché?
Buna seara Luca sint inserita de putin .te rog frumos spunem si mie c'è pot sa maniic dimineata sint rominca dar traiesc in italia .vreau sa imi dai si mie un consiliu. Ti-am scris in rumena. C'è trebue sa maninc dimineata iti multumesc.
Misuro tutti i giorni la glicemia, sempre bassa 92 massima ma poche volte… eppure non dimagrisco e ho fame anche mangiando carne e verdure a quantità soprattutto la notte. Chissà perché
Buon giorno Luca …..ho iniziato a seguirti da due settimane e ho osservato tutti i tuoi consigli …. conoscevo già da anni i benefici di un’alimentazione low carb ma negli ultimi quattro anni ho iniziato ad assumere di nuovo carboidrati un po’ stanca della solita alimentazione proteica… Risultato 25 kg in più, trigliceridi e colesterolo alle stelle e dolori artrosici… Da 15 giorni segue i tuoi consigli fisicamente vado molto meglio, i dolori sono migliorati mi sento molto meno gonfia ma la bilancia non è d’accordo… In 15 giorni ho preso 1 kg… È normale secondo te?
Ti seguo da 2 mesi ho eliminato pasta pane riso caffè corretto qualsiasi tipo di zucchero e qualsiasi alimento con zuccheri ! Ho perso 8 kg sono in forza pieno di energia
questa è una delle poche cose su cui non sono d'accordo col tipo, primo perchè i formaggi di qualità sono squisiti contengono molte calorie per avere le stesse devi mangiare più di 2 etti di carne non magra! io ne mangio un pezzo nei 2 pasti principali come dessert proprio per sostituire la pasta o il pane .
Sono tre settimane che ho tolto pane pasta e zuccheri e già sto meglio..pancia piatta , niente più gonfiore, mi sento davvero meglio....vorrei scoprire ...negli spuntini cosa poter mangiare e se c e qualche integratore da inserire
@@jessicatelesca3200 si,pero' il corpo non distingue lo zucchero della pasta,del miele o della frutta...la sintesi finale è sempre glucosio o ...fruttosio
Ciao Luca , ho 59 anni , in menopausa ovviamente, ho avuto 3 gravidanze e dopo la terza ( mio figlio aveva due anni ) ho scoperto di essere IPOTIROIDEA . La tiroide mi ha dato moltissimi problemi e tutt’ ora li ho , oltre al non dormire , o poco e male , il sovrappeso . Sono in sovrappeso di 30 kg ( sono alta 1.58 x 75 kg ) 🥺🥺🥺 e come terapia prendo 112 mg al giorno di TICHE . Io mangio poco , pasta zero e 50 gr di pane al giorno , i dolci non ne vado pazza e praticamente non ne mangio se non sporadicamente .
@stefydesimone comunque un parmigiano molto stagionato ha zero lattosio e poche caseine ,non è un cibo così malvagio pur essendo lavorato,importante non sia troppo fresco
Trovo eccessivo mangoare cosi tanta carne. Fa male. Costoso e impossibible trovare sotto xasa mia la carne bio non trattata. Inoltre i veri centenari che hanno una alimentazione sana mangiano zupp tutti i giorni ,carne e dolci solo ai matrimoni.
mangiare troppa carne non va assolutamente bene ( eccesso di proteine e cancerogeno) fa male come mangiare troppi carboidrati. bisogna mangiare tanta verdura ma proprio tanta a volte del pesce selvaggio e se fai attività sportiva ti puoi concedere qualche carboidrato. la verdura è già bilanciata come zuccheri e carboidrati. non mangio mai miele fa malissimo quanto lo zucchero se non addirittura peggio in quanto è l'alimento tra i più ricchi di fruttosio che dà uno studio americano il risultato molto cancerogeno. riepilogando tanta carne più mele è una dieta bomba per favorire lo sviluppo di eventuali tumori. parla della verdura e non della frutta anch'essa ricca di fruttosio.
Ciao Luca ,mi sono appena iscritta ,mi piace molto la tua filosofia alimentare e di vita molto naturale .... grazie!!!
Adesso nelle gelaterie fanno il gelato zero zuccheri 😃
Non ero grasso ma sovrappeso. un mese di libertà alimentare e sono passato da 91 a 82 kg. mangio quello che mi pare. ammetto che ogni tanto mi manca il gelato però quando arriverò dove voglio (circa 77kg) tornerò a mangiare ogni tanto anche quello. Grazie Luca!
FANTASTICO, FINALMENTE QUALCUNO SERIO E VERITIERO, SEMPLICE DA CAPIRE PER CHI NON CONOSCE LA MATERIA.
COMPLIMENTI.
Ho già iniziato qualcosa, scaricatole tuepreziosissime dispense, tra non molto acquisterò da te.
Mi piaci, sei serio.
Grazie
Seguendo i suoi preziosi consigli ho lasciato un sacco che mi pesava sul corpo ben 18 kg e stato facile lei è molto chiaro nelle spiegazioni , ho 62 anni e mi sento energica e felice con un corpo che finalmente amo ! Grazie
Ciao
Io la sto seguendo da quasi un mese e mi trovo benissimo! Mi sono sgonfiata e la pressione si è normalizzata. Mangio 3 volte giorno , niente spuntini e non sento mai i morsi della fame. Vado avanti così e aspetto altri effetti positivi!! 😊
Ciao, quanto hai perso?❤
Sono 10 anni ormai che non mangio più carboidrati raffinati (zucchero pasta pane pizza riso patate) e vivo felice così .mantengo il mio peso e fisicamente sono in forma nonostante i miei 57 anni .
Le patate sono carboidrati raffinati ?
@@maylo68 no però sono insuliniche ,almeno questo è ciò che ho letto.
Idem.si sta benissimo
Lei ha ragione io ho sempre fame anche dopo pranzo dopo un paio d'ore io mangerei ancora verità assoluta
Al posto della carne cosa può essere usato
Buongiorno Luca, grazie come sempre riesci a dare informazioni preziose comprensibili di qualità e dirette❤
Buongiorno .... giá conoscevo gli effetti dannosi di zuccheri e carboidrati, ma faticavo tantissimo ad eliminarli .... da circa 2 mesi sembra che io stia riuscendo nell'impresa, con lo scopo non solo di dimagrire ma anche e soprattutto di stare meglio ed in salute. Il motivo per cui sto scrivendo è perché in soli 2 mesi mi e accaduta una cosa assolutamente inaspettata, la mia pressione (ero iperteso con dipendenza da farmaci beta bloccanti) si è "magicamente" regolarizzata, ed io ho smesso di prendere la pillola per la pressione, che ora non arriva più a livelli pericolosi. Sembra incredibile ma tutta la nostra salute dipende dall'assunzione o meno di zuccheri e carboidrati. Un grazie speciale a Luca che, senza saperlo, mi ha dato la forza di eliminare questo veleno. concludo con una massima di G. B. Shaw " le cose belle della vita ..... o sono immorali .... o sono illegali .... o fanno ingrassare"
Bravissimo Luca!! Complimenti per la informazione..ne abbiamo bisogno👍👍👍
Ho iniziato da pochi giorni e già mi sento meglio.🔝🔝🔝🔝
L'uomo fa cibo per fare soldi, la natura crea cibo per dare vita❤
🎉🎉 ti seguo da qualche mese e mi sto imparando a mangiare i cibi di tipo A!!!! SEI DAVVERO IL NUMERO UNO GRA.....ZIE...❤
Ciao Luca io sono una nuova iscritta ,grazie per il tuo aiuto gratuito che dai alla gente 😊
Ciao Luca,ti seguo da poco ed ho intrapreso la strada da te consigliata.
Sono certo di trarne ottimi risultati.
Grz
sono alcuni giorni che ho iniziato a seguire il tuo stile alimentare.dopo3 giorni tutto ok solamente un pizzico di stanchezza ma tutto nella norma GRAZIE LUCA
Bravo luca...grazie per i tuoi buoni consigli
Ciao Luca sono Jerry, ti sto seguendo da circa un mese e quello che dici mi piace e mi interessa moltissimo. Se riesci a mettere una scheda per la palestra, sarebbe fantastico. Continua così. 👍🏻
Bravissimo ! chiaro e diretto
Per un giorno e mezzo ho avuto mal di testa. Adesso sto meglio. Ho misurato la glicemia prima di cena e avevo 78. Domani provo a digiuno e dopo un pasto. Grazie per i consigli
Anch'io mal di testa i primi due giorni
Bravo Luca spieghi bene 😊ne abbiamo bisogno 👍👍👍
Grazie Luca!
Ti seguo da poco ma già mi stai aiutando tantissimo!
Luca hai perfettamente ragione...da domani inizio la sfida!!!
La maggior parte dei follwers non ha nè capito nè tantomeno compreso il principio di quest’alimentazione. A-N.
Bravo Luca, ogni tanto rispondi alle domande intelligenti, ce ne sono poche , vero, ne vale la pena.
Sempre buoni consigli.🎉
Ciao, sono intollerante al lattosio, sensibile a farine, conservanti e tanto altro , soffro di colon irritabile , dermatite, cefalea.....Ancora prima di seguirti ho provato ad eliminare tutti i prodotti alimentari che mi davano fastidio compresi quelli industriali , raffinati, ecc ...e voilà...in un mese ho perso 10 kg, soprattutto liquidi, è migliorato lo stato del mio intestino, la texture della pelle, la dermatite, il sonno , e no ho più episodi di cefalea.... Quindi posso confermare quanto dici... non appena reintroduco i prodotti incriminati ritorno punto e a capo
Grazie ,ti seguo!
Ciao Luca. Io seguo stile di vita senza carboidrati complesi .però una domanda dove io ho fatica quando mangio pancetta o prsuto o ricotta li ci vole pane
Cosa poso sostiture ?
Grazie ❤
Le sarei veramente grata se potessi avere una risposta inerente la seguente domanda:
Avendo problemi di istamina, colosterolo alto, malgrado non mangi grassi saturi di formaggi stagionati e ogni tanto solo qurak magro senza lattosio, intollerante lattosio, sodio basso e disbiosi ( esame microbioma), come è possibile seguire una dieta senza carboidrati ( mi accorgo che entro molto in dipendenza da essi e dai dolci)
Capisco benissimo il suo discorso inerrnte cibi della dipendenza e lo condivido.
Per il problema istamina ad es. l'avocado e la frutta a guscio non va.
Quindi...
È da tanto che mi confronto con la tematica cibo e ancora non ho trovato la strada.
Grazie 💝🌻💝🌻💝🌻
Grazie Luca. Speriamo bene.
Io non so i suoi nonni cosa mangiassero, ma i miei poveri mangiavano polenta tutti i giorni, pane, magari verdure dell'orto e quando andava bene un po' di carne degli animali da cortile. Quando c'era un pezzetto di formaggio. Mi risulta che i nostri nonni mangiassero un paio di volte al giorno e avessero una dieta "monotona" e "poverissima". Ma oggi hanno 95 anni e stanno meglio di me.....ma io non sono laureato, cosa posso saperne dei nonni....
Erano altre farine altri grani
@@marco18979se vabbè
Salve,
Vero altre farine, ma mangiavano poca carne e pesce, e riuscivano a vivere
penso non avessere tutti i dolci e zuccheri camuffati che ci sono sui nostri scaffali. Luca vive in questo secolo dove l obesità e la malnutrizione ruba la salute alle persone. ai tempi dei suoi e anche miei nonni il cibo scarseggiava, non era raffinato e ultratrattato. perciò di una qualità ottima. inoltre la sfortuna di non potere essere davanti al bancone del supermercato a vedere ogni "bendiddio" e comprare ogni giorno li ha obbligati e salvati da una nutrizione piena di difetti e disinformazione.... w i nonni perche sono la prova che il mangiare poco e di qualità da longevità e salute
Carne carne e carne. No. Il leone è un leone. L' umano è un umano.
I consigli di Luca funzionano provato direttamente
Buongiorno. Luca. Io. Sono. Poco. Ti seguo. Vorrei. Sapere anche. Le. Bevande. Quale. Sono. Utile. Grazie. ❤❤❤
Grazie Luca
Buongiorno,ho iniziato ieri,quindi sono all' inizio,ma già ieri pomeriggio e dopo cena non ho sgranocchiato nulla ,non avevo assolutamente fame. Ho mangiato una mela verso le 17 perché a pranzo non mi andava proprio ed ho mangiato petto di pollo e insalata a volontà.
Ho perso 5kg in dieci giorni che ti seguo, ero un mangiatore di pane è ovviamente di zuccheri senza saperlo! Grazie Luca
5kili in dieci giorni?
Buonasera Luca....mi sono appena iscritta....davvero utili queste informazioni....grazie infinite....che acqua consigli di bere? Ho visto il video dove dici di non bere acqua nelle bottiglie di plastica....io bevo acqua del rubinetto....cosa ne pensi? Grazie
l'acqua del rubinetto è la migliore!
@@marcomalpassi7655 lo pensavo anch'io finché non l'ho fatta esaminare da quelli che vengono a proporti il depuratore
Ciao Luca tu insegni che la disidratazione ingrassa ed è vero, io non ho capito per quanto devo moltiplicare il mio peso diviso sette e il risultato sono bicchieri da 250 ml da bere durante la giornata. Me lo rispieghi ? 😅 Grazie 😊
Buongiorno, consigli molto utili ,se posso faccio una domanda.
faccio crossfit 4 volte alla settimana ,lo consigli il digiuno 16/8?
Ciao Luca ,acusa ma quali sononi carboidrati che si possono mangiare?? In che quantità? Non per perdere peso,,ma utili per la palestra.
Grazie
Ciao Luca condivido totalmente le tue idee alimentari pero' per uno sportivo amatoriale che si allena 5/6 volte la settimana prevalentemente in bici circa 15/18 ore settimanali secondo te come posso comportarmi ? perchè senza carboidrati penso o meglio ho sempre pensato che sia impossibile trovare le energie per praticare lo sport
Complimenti per la spiegazione!!
Grazie per i consigli!!!!
Ciao Luca, grazie mille per le ottime info
Dove trovo la lista degli alimenti di tipo A? Sotto il video non c'è! 😅
Ciao Luca, anzi tutto complimenti. Domanda, possiamo assumere integratori proteici vegetali? Per ridurre il consumo di carne, grazie
Luca come ho abolito i carboidrati gli esami del sangue sono buoni e non ne sento nemmeno la necessità ciao e buona serata.
Bellissimo questo tuo italiano contaminato dallo spagnolo 🤗
Veramente è l' accento veneto
Grazie interessante
Grazie e sempre utili, anche io ho praticato il body building, ma senza risultati eccezionali...da quando ti seguo anche io ho perso oltre 10 kg, ma adesso mi sono fermato, forse sto facendo degli errori, saranno il vino e prosecco??? Immagino di si, infatti ho intenzione di seguire i 7giorni.
Avrei una domanda per Luca. Ma chi è sottopeso come me, con tutti gli esami a posto ma con problemi intestinali, facendo questo tipo di alimentazione non rischia di dimagrire ancora di più?
Sono d'accordo con tutto quello che dici, ma ho una domanda 😅 che te ne fai di tutto sto cibo N dopo che hai fatto i video?
Luca io sono sottopeso come faccio ad aumentare qualche kg se non mangio almeno a pranzo carboidrati? Grazie
Ottima domanda anche io volevo chiederlo
Ciao ,ho un po' di confusione un certo Alma...dice che ci sono nuovi studi, dicono che le uva fanno male????
Dove trovo la guida agli alimenti A pls. Rosa Gnudi
Vada a vedere il documentario sugli yltracentenari in sardegna, la cui alimentazione e lo stile di vita è steto studiato in tutto io mondo. Nella l oro dieta la carne non è contemplata se non una volta l anno w da quelle parti è savvero sana e genuina
Luca volevo capire se le varie proteine si possono associare o disasocciare
Come carboidrati oltre ai tuberi quali altri carboidrati si possono consumare?
Mangiare senza carboidrati é praticamente impossibile! Ma limitare i carboidrati diventa possibile se si riesce a capire come sostituirli.
Lui non dice di mangiare senza carboidrati, ma di eliminare quelli non naturali, quelli industriali, quelli raffinati, e limitare quelli naturali come la frutta. E non è impossibile, io mangio così da mesi e la mia salute ringrazia.
Sembra molto interessante, inizierò l'alimentazione secondo natura. Ma ho una domanda... Cosa ne pensi della ricotta a colazione ?
Luca e contrario al latte e i suoi derivati!
Luca.sto seguendo i tuoi consigli però io non o più tiroide perché o avuto uno svuotamento olio magio solo olio di riso glialti sono allegica
DOMANDA: le patate dove le metto? A o N? sono naturali ma comunque ricche di amido. Grazie se vorrai rispondere
Chiedo.. quanto appesantisce la funzionalità renale questa dieta?
Anche io ho iniziato da 4 gg e già mi sento meglio e non ho fame al contrario della dieta cheto pesata, però costa molto alimentarsi così 😢😢😢😢😢
X colesterolo alro ?
Ciao luca una domanda ma le patate si possono mangiare ?
Si, tutti i tuberi sono una buona fonte di carboidrati
Però premetto che dicono che mangiare carne non fa tanto bene allora ?
io sto cercando di seguire quanto dici e da 48 ore non mangio carbo e zuccheri... Oggi a pranzo ho mangiato 2 bistecche d tacchino da 110 gr l'una + verdure e ti assicuro che dopo avevo una gran fame!
ha ha ha 250 calorie dalla carne, vogliamo fare 400 con la verdura se abbondi di olio? te lo credo che hai fame! quindi mangia di più ma niente zuccheri!
Metti della frutta secca mandorle noci
Se hai fame devi mangiare ancora, finché non ti senti sazia
Io da quando ti seguo ho cominciato a cambiare alimentazione, che oltre a un discorso di salute devo perdere peso! Quindi al mattino due uova e avocado! Solo che a metà mattinata a lavoro mi sento una debolezza che non riesco a spiegare.. dovrei avere più forza, ma nel mio caso non è così!😑potete dirmi il perché?
Cia Luca, Ho un dubbio. La pasta fatta in casa con farina e uova è classificata alimenti N ?
Buna seara Luca sint inserita de putin .te rog frumos spunem si mie c'è pot sa maniic dimineata sint rominca dar traiesc in italia .vreau sa imi dai si mie un consiliu. Ti-am scris in rumena. C'è trebue sa maninc dimineata iti multumesc.
posso chiederti perché i formaggi non vanno bene???
Vorrei sapere cosa abbinare alla carne,al pesce...i cosiddetti..contorni???Grazie
Zucchine , pomodori, insalata, bietole, spinaci
Misuro tutti i giorni la glicemia, sempre bassa 92 massima ma poche volte… eppure non dimagrisco e ho fame anche mangiando carne e verdure a quantità soprattutto la notte. Chissà perché
Prova ad aggiungere più grassi
Buon giorno Luca …..ho iniziato a seguirti da due settimane e ho osservato tutti i tuoi consigli …. conoscevo già da anni i benefici di un’alimentazione low carb ma negli ultimi quattro anni ho iniziato ad assumere di nuovo carboidrati un po’ stanca della solita alimentazione proteica… Risultato 25 kg in più, trigliceridi e colesterolo alle stelle e dolori artrosici… Da 15 giorni segue i tuoi consigli fisicamente vado molto meglio, i dolori sono migliorati mi sento molto meno gonfia ma la bilancia non è d’accordo… In 15 giorni ho preso 1 kg… È normale secondo te?
Dimenticavo… Ho 58 anni e sono in menopausa da 10!
Ti seguo da 2 mesi ho eliminato pasta pane riso caffè corretto qualsiasi tipo di zucchero e qualsiasi alimento con zuccheri ! Ho perso 8 kg sono in forza pieno di energia
Ma se Uno é vegetariano tutta questa carne la sostituisce con tofu e legumi?
Ciao non vedo video sui firmaggi grazie
Ti sto seguendo da un po
Grazie dei consigli
questa è una delle poche cose su cui non sono d'accordo col tipo, primo perchè i formaggi di qualità sono squisiti contengono molte calorie per avere le stesse devi mangiare più di 2 etti di carne non magra! io ne mangio un pezzo nei 2 pasti principali come dessert proprio per sostituire la pasta o il pane .
Ma le mandorle fanno bene?
Certo
Ciao Luca mio marito deve dimagrire,ma non mangia pesce perché non gli piace e mangia poca carne dammi un consiglio 😢
Io dalla nascita non ho mai mangiato proteine animali(carne pesce uova)cosa posso mettere al posto di ciò?
E cosa mangi?😅
Sono tre settimane che ho tolto pane pasta e zuccheri e già sto meglio..pancia piatta , niente più gonfiore, mi sento davvero meglio....vorrei scoprire ...negli spuntini cosa poter mangiare e se c e qualche integratore da inserire
Una domanda. Senza zucchero si intende anche eliminando la frutta?
La frutta nella libertà alimentare è concessa 👍🏻 nella sfida dei 7 giorni senza zuccheri se ne riduce un po la quantitá ma si, la frutta è concessa
@@lucaveronese1 grazie infinite e complimenti
Assolutamente no.... perdonami aver risposto ad una domanda nn rivolta a me
Ciao la frutta non si elimina, perché ha le giuste qualità che la natura offre. Frutta fresca di stagione senza esagerare.
@@jessicatelesca3200 si,pero' il corpo non distingue lo zucchero della pasta,del miele o della frutta...la sintesi finale è sempre glucosio o ...fruttosio
Ciao Luca , ho 59 anni , in menopausa ovviamente, ho avuto 3 gravidanze e dopo la terza ( mio figlio aveva due anni ) ho scoperto di essere IPOTIROIDEA . La tiroide mi ha dato moltissimi problemi e tutt’ ora li ho , oltre al non dormire , o poco e male , il sovrappeso . Sono in sovrappeso di 30 kg ( sono alta 1.58 x 75 kg ) 🥺🥺🥺 e come terapia prendo 112 mg al giorno di TICHE . Io mangio poco , pasta zero e 50 gr di pane al giorno , i dolci non ne vado pazza e praticamente non ne mangio se non sporadicamente .
Ma nella sfida dei 7gg ho visto che ci sono tante uova
Non è un po' troppo?!
Al caffè, che addolcisce con stevia o un po di miele.Nn va bene??
Sono un nutrizionista, eh che cazzo hai RAGIONE quello che è giusto è giusto
Ciao Luca Io ti seguo molto però vorrei capire come cucinare gli alimenti di tipo a esempio la verdura o la carne grazie
E vero che il leone mangia fino a riempirsi ma è anche vero che può restare senza mangiare giorni
Idem noi
A me manca lo yogurt con la frutta secca😢
Ciaoooo, cosa ne pensi del parmigiano reggiano? Grazie ❤
Lascia perdere...👍
@@carloandriella-uo6mb mi da una motivazione per favore , grazie 😊
@@eleannabonfadini2205 pieno di grassi...basta questo
@@eleannabonfadini2205 se stagionato oltre 24 mesi non vedo problemi
@stefydesimone comunque un parmigiano molto stagionato ha zero lattosio e poche caseine ,non è un cibo così malvagio pur essendo lavorato,importante non sia troppo fresco
💪💪💪
Luca e le patate ?
Qualsiasi cosa si dica qui è un calcolo che non sfora ,,,se si mangiano carboidrati si ha sempre fame e basta.
Ok ho capito ma vorrei un elenco degli alimenti di tipo A per dimagrire ..tipi una dieta
si ma uno non puo mangiare solo uova e avocado
Tutti i giorni mangio pasta. Quindi sto bene anche perche faccio dello sport. Quindi vado Avanti grazie
La natura ci dà anche il miele però contiene solo zuccheri. Secondo la tua tabella è A o N?
Trovo eccessivo mangoare cosi tanta carne. Fa male. Costoso e impossibible trovare sotto xasa mia la carne bio non trattata. Inoltre i veri centenari che hanno una alimentazione sana mangiano zupp tutti i giorni ,carne e dolci solo ai matrimoni.
mangiare troppa carne non va assolutamente bene ( eccesso di proteine e cancerogeno) fa male come mangiare troppi carboidrati. bisogna mangiare tanta verdura ma proprio tanta a volte del pesce selvaggio e se fai attività sportiva ti puoi concedere qualche carboidrato. la verdura è già bilanciata come zuccheri e carboidrati. non mangio mai miele fa malissimo quanto lo zucchero se non addirittura peggio in quanto è l'alimento tra i più ricchi di fruttosio che dà uno studio americano il risultato molto cancerogeno. riepilogando tanta carne più mele è una dieta bomba per favorire lo sviluppo di eventuali tumori. parla della verdura e non della frutta anch'essa ricca di fruttosio.
Io apprezzo quello che dici ma tu parli di mangiare solo carne e pollo.che io odio quindi cosa dovrei mangiare? Bhò