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- เผยแพร่เมื่อ 3 ม.ค. 2025
- Fonte: advances.nutri...
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buongiorno seguo i tuoi consigli da 6mesi volevo rigraziarti , ho perso 30 kg mi sento benissimo , il mio medico mi ha levato 2 farmaci le analisi sangue perfette . ancora grazie sei bravissimo
Ma scusa per piacere, se tolgo gli zuccheri come fa il cervello che va a zucchero a funzionare?
La frutta è zuccherata
Bevo i frullati .
Quasi mai aggiunta di zucchero.
Sto' bene così 👍
@@giovannanotturno6866 secondo te i nostri antenati che vivevano di cacciagione come facevano? il nostro corpo trasforma proteine in glucosio
@@giovannanotturno6866Ma chi te l'ha raccontata questa favola?
Segui i suoi video e hai le risposte
Ti seguo da diversi mesi e seguo i tuoi consigli (uova, carne etc etc) e’ bello vedere la pancia piatta a 57 anni
Grazie di cuore....Dio ti benedica
Sono solo due settimane che ti seguo ho perso due kg e sopra tutto sto molto bene grazie.
Mi sembra strano non è facile perdere i chili come dice lei
Prova per una settimana a ridurre DRASTICAMENTE carboidrati e zuccheri (non è facile all'inizio), a favore di grassi e proteine e se lo fai con costanza, vedrai cosa succede😉
Luca condivido tutto quello che hai detto .. grazie !!
Buongiorno Luca
Ho iniziato la seconda settimana con i tuoi consiglial100%condizioni fisiche ottime ed ogni titubanza è svanita grazie1000
Complimenti
Grazie Luca! Ti ho scoperto da poco, ma da una settimana sto seguendo i tuoi consigli ed ho capito di avere una vera dipendenza dallo zucchero perché ho avuto delle vere e proprie carenze con tanto di crisi e mal di testa! Mi sto asciugando e finalmente si vedono i miei risultati di mesi di allenamento che non notavo! Grazie!
È un poco di più di una settimana,che seguo le indicazioni di Luca, e vedo già i miglioramenti,naturalmente faccio 4 allenamenti settimanali.Grazie Luca 🦾🦾
Io questa gente che scrive ho perso 10 kg, 20 kg...ma cosa dicono? Ma anche non mangiando niente tra un po' non li perdi...Tutte frottole.. Oppure "ma prima cosa mangiavate, solo zuccheri e carboidrati ? Io mangio come dice Luca più o meno da tutta la vita e sono sempre perfetta di kg , ma perché ho una educazione alimentare così in famiglia da sempre. E qualche volta mangio una pizza, un gelato o una torta, importante è non esagerare.
Ma dove eri nascosto ?!! Ti sto seguendo ed ho iniziato con i tuoi integratori . Mag è fantastico . Una settimana 3 kg in meno ,energia ! Sto uscendo dalla crisi d astinenza da zuccheri . Grazie infinite 🙏
Se mi posso permettere... Che integratore è? Sono molto interessata! Grazie😊
Ti ascolto da poco ma ti do ragione al 99% di quello che dici e ti dico perché io vengo praticamente dalla campagna e i nostri vecchi causa la miseria facevano uso massiccio di pane casalingo e non di pasta faccio questa distinzione perché non c'era l'industria di mezzo e perché i grani di una volta erano molto diversi e molto meno dannosi per il nostro organismo esempio la tossicità per l'intestino
Francesco
CONDIVIDO
I carboidrati sono tutti
processati / no più sani .
Chiedo perdono ,ma io vorrei sapere come si fa x sapere se un bovino o altra bestia sia allevata con fieno osono libere a pascolare nei campi?X me non così facile trovare carne allevata al naturale,Adesso tutti gli animali le fanno crescere con mangimi
È fortunato chi trova ancora chi li fa crescere con una alimentazione naturale cioè all aria aperta a pascolare. E parlando di zucchero che fa male,provoca danni,mio fratello ha mangiato tanto zucchero e marmellata, ha vissuto con una salute da invidiare fino a 78 anni,Buona giornata a te Luca
@@giovannarossi3925
x suo fratello ed altri casi
similari presumo dipenda dal
metabolismo di ogni persona.
In generale i gastroenterologi
sono contrari a zucchero ,
dolci .
Luca Immenso!
Io per mia scelta personale non mangio carne da moltissimi anni, ma non la demonizzo e non critico chi la mangia, tutto il resto sono in perfetta linea con te!
Io non assumo cibi (per me non sono alimenti) raffinati, processati, farine, pane, pasta, cereali, ecc., via lontano da me!
Anche latte, latticini e derivati io zero, lontano da me!
Uova a go go ma di allevamenti a terra bio certificati o allevatori conoscenti di fiducia certificati e controllati!
Frutta, verdure e frutta secca si ma faccio selezione.
Frutta Avocado, melograno, top giusto per citarne due!
Mangiare è una cosa, alimentarsi e nutrirsi è un'altra cosa e ben diversa!
Sto seguendo i tuoi consigli con ottimi risultati💪🏻💪🏻💪🏻
grazie Luca mi hai aperto un mondo ! sei un grande
ADRIANO PANZIRONI L'UOMO CORAGGIOSO HA PARLATO PER PRIMA IN TV I RISULTATI DENUNCIA TO .
Si è vero
Io credo che tutte queste cose noi le sappiamo ,dobbiamo solo avere controllo,come la carne ,ma come si fa a trovare la carne che mangia fieno ed evitare quella con i cereale ,queste cose sono utopie che servono solo a deprimermi.
Non ha aperto un mondo il Dott Veronese e lei che è all oscuro di tutto
@@zhanetarezhda8822verissimo io lo seguo da tre anni!
Hai ragione,basta provare per rendersene conto l unico problema che oggi il cibo sano costa molto soprattutto la carne al pascolo.
Vero
No Stella se puoi arrivare direttamente dal produttore no...
É vero però certe volte vale la pena. Vedila così, c’è gente che fuma e beve spendendo 6-7 euro al giorno. Immagina che gli alimenti siano il tuo vizio
L'incidenza della spesa alimentare negli anni 60/70 era del 30% su uno stipendio medio. Adesso è del 15%. Il problema è che spendiamo troppi soldi per cose inutili.
Il cibo buono costa. Punto. Non tutti possono spendere 30 o 40 euro al kg per la carne. Per non parlare del pesce.
La pasta invece costa pochissimo, uno o due euro al kg.
X❤ti sto seguendo e sono dimagrita mi sento meglio grazie io sono in Liguria Genova grazie
Ciao Luca, ho iniziato a togliere x 48h lo zucchero x me il pane e dolci ne mangiavo in quantità...oggi mi sono alzata con una mente lucida...sembra una favola ma è così!
Noi mangiamo pane integrale fatto in casa penso che quello vada bene quello dei supermercati è molto raffinato
Ho iniziato da tre giorni, ieri sera, ho cenato con pollo e verdure, stamattina non sentivo proprio fame e sono andata al lavoro nel campo.a pranzo avevo fame, ho dato due morsi e non avevo più fame... 😅
Citerei sicuramente i legumi ,a mio avviso molto importanti
La fatina integrale è comunque processata
Cia. Luca da quanto ti seguo mi hai salvata dalla schiavitù della bilancia grazie
Ciao Luca è da gennaio che ho iniziato a togliere gli zuccheri... Ho eliminato biscotti fette biscottate e marmellate dalla colazione.. Privilegiando uova salmone o yogurt e frutta... Io non ho un problema di peso ma di colite che mi perseguita dalla nascita.... Devo dire la mia colite è migliorata notevolmente... Ora riesco a mangiare le mie insalatone di verdure senza avere mal di pancia o sentirmi gonfia... Grazie x i tuoi insegnamenti... Un po' x volta lo eliminerà completamente!!
Grazie Luca ti seguo da qualche settimana e sto fare come dici ,non mangio piu farinacei in piu dal 20 giugno faccio 16 ore di digiuno e nelle 8 ore mangio e mi trovo benissimo.Grazie ancora per tutto.❤😂
Grazie Luca..... Tutto molto interessante
Grazie Luca per informazioni fondamentali
Ciao Luca ho iniziato la tua dieta.. è ottima inizio ha vedere dei piccoli risultati..sono anziana mi sto muovendo molto meglio..grazie mille dei tuoi consigli 😊
Bravissimo. Grande Persona❤
Buongiorno Luca
Come mai ci sono così tante persone con la tiroidite di
Hashimoto
Penso oltre il resto anche l’alimentazione abbia inciso
Forse l’ho hai detto in precedenza che tipo di pane si puoi utilizzare grazie mille per i tuoi ottimi consigli
Grazie Luca, peccato non avere imparato prima quanto stai insegnando ma meglio tardi che mai, 3 settimane seguendo tuoi consigli e praticando sport perso 3.5kili ma soprattutto sto bene, niente fame, morale ottimo tutto il giorno! E si continua perche’ adesso sto bene cosi… senza sacrifici (certo niente alcool…).
50 giorni in L.A - 7 kg. Ho tolto zuccheri,glutine,latticini,legumi. Sto benissimo. Cortisone sospeso. 🙏grazie luca❤
Grazie mille per il tuo impegno
Tu di fondo Luca sei una brava persona si vede,con un carattere forte e un po da verità assoluta. Ogni tanto cerchiamo di mettere in dubbio ciò che diciamo e apriamo il cuore anche a capire le altre scuole di pensiero,ora mi riferisco all'alimentazione. Qualsiasi cosa sia, quando coinvolgiamo altre persone,la prima domanda da farsi è: quello che sto dicendo rientra nel DHARMA? quello che sto dicendo non nuoce Al Creatore Creato e tutte le Creature? Uno che divulga qualcosa deva partire da questi principi altrimenti non siamo ne onesti e tantomeno buone persone. Nel tuo caso divulgare di mangiare carne pesce e altre cose ottundanti,tu lo fai con i dati scientifici materialistici ma non prendi assolutamente in considerazione l'aspetto Morale Etico e Spirituale. Donanda perché.
Già fatto tutto Grazie a te.
Sei straordinario... BRAVO!
Tutto perfetto bravo
Buona sera condivido pienamente quello che ha detto, il burro chiarificato è uguale? Grazie
Prova ad usare GHEE o olio di cocco ancora meglio
Grazie Luca, complimenti per la tua preparazione.
Ho avuto un angina instabile e conseguente angioplastica , la terapia prescritta dall ospedale reparto cardiologia é di tenere il colesterolo sotto i 150 non consumare grassi animali , statine ...
Sono d'accordissimo sulla eliminazione dei cibi spazzatura induistiali e quant'altro. La natura ci offre un'infinità di cibi meraviglioso e buoni che ci danno una quantità di energie e lucidità mentale straordinaria senza il bisogno di accedere ai mattatoi. Menomale che ci riputiamo evoluti. Caro Luca informati anche un po' dai grandi chef della cucina vegetariana, magari ti spiegano che questa ossessione delle proteine non c'è bisogno di averla. Informati anche un po' dalla scuola dell'igenismo ,di come unigenista vede non separati corpo mente e Anima, magari ti è sfuggito che siamo anche Anima,non solo una macchina biologica. Percui il cibo deve nutrire tutti e tre questi aspetti. Corpo,psiche e Anima,la tua divulgazione è legata a una visione corporale materialistica. Informati ad esempio sulla cucina Ayrvedica la cucina dove non vengono trascurati nessun principi fondamentali per vivere ottimamente,vedi qunte cose da scoprire ci sono? Mangiare cibi Gentile ci aiuta ad avere una visione che tutto è Uno e che siamo parte integrante di tutto ciò. Credimi non c'è bisogno di portare sulla tavola cibi contente morte. Sappiano che si vive benissimo e con tanta energia senza mattatoi. Noi dobbiamo assumerci la responsabilità di ogni cosa che diciamo. Ti sei mai chiesto perché chi vuole fare un autentico cammino Spirituale non mangiano certi Cibi? Perché tutti i grandi Maestri si nutrono di cibi di un certo tipo? Magri è il momento di farsele certe domande. Te ne anticipo un paio poi a te la ricerca. Mangiare cibo animale crea: un carattere molto piu nervoso,impulsivo e aggressivo, visione materialistica nell'intendere la vita, depressione,paure e ansie,non può essere diverso al momento che l'animale viene ucciso rilascia tutte queste emozioni. Spero ma non credo che tu sappia che ogni cellula a livello sottile si porta dietro tutte queste memorie e tu assumendole te ne fai carico.
❤Grazie davvero ❤sei unico..
Contenuto molto interessante. Il problema maggiore per il 90% delle persone è trovare cibo sano. Dove si trova il bestiame grass feed? Se si eliminassero cibi cibi come cereali (quando intendo cereali io parlo esclusivamente di cereali integrali bio certificati) dove troveremmo le fibre? Elimineresti anche legumi e frutta? Non sono domande provocatorie ma realmente di interesse, grazie :)
Le fibre danneggiato il tuo intestino. Noi siamo fatti per mangiare grassi e carni animali. Le mucche invece hanno un intestino più lungo e riescono a sintetizzare anche le fibre vegetali. Se tu mangi uova , yogurt intero, carne ( grassa ancora meglio) e pesce tempo 2/3 settimane e al bagno ci vai molto più volentieri
Grazie, sono infermiera, e le sono grata per i consigli
Bravo,grazie.
Luca mi hai cambiato la vita ❤️
Da una settimana ho elliminato completamente lo zucchero, ho ridotto drasticamente i carboidrati, faccio colazione con le uova, ho tolto l alcool, prendo il tuo magnesio , ho smesso di russare e non sono più così stanco come prima
X favore alternativa della colazione oltre le uova?ti ringrazio
Più ti guardo e più mi piaci Luca.
Ti trovo molto in linea con i due medici polacchi che seguo da tempo. Fratelli Rodzen. Cercali su Google/TH-cam. Mi piacerebbe se facessi un video riguardo alla piramide nutrizionale di oggi/grandi industrie alimentari/farmaceutiche/TV e di come si uniscono insieme tutti i puntini in questo grande Matrix di cui siamo le vittime. Niente di complottistico ma la pura verità che non tutti sono in grado di vedere o semplicemente ci fa più comodo non vedere. Mi piacerebbe se raccogliessi in un unico video tutte queste idee. Fratelli Rodzen ne parlano spesso nei loro video ma non riesco a farlo vedere a mio compagno perché non ne capisce la lingua.
Ciao non trovo nulla su you tube se scrivo fratelli Rodzen...ero interrssata
I video non sono in italiano ,nemmeno i sottotitoli questo è restrittivo😅
@@jessicatelesca3200 ciao, si è vero, sul loro canale puoi vedere solo video in lingua polacca purtroppo. Non so se c'è modo di farli sottotitolare. Io sono madrelingua polacca e ho iniziato la scoperta di tutto proprio grazie a fratelli Rodzen. Ora c'è Luca Veronese che fa dei ottimi video direttamente in Italiano e grazie a lui sono riuscita a fare mangiare meglio anche il mio compagno 😍
grazie lucaaaaaaa.sei topppppp
Le tue informazioni sono, splendide.Ho però bisogno di una dieta personalizzata . Puoi rispondermi ? Ho 70 anni. Grazie infinite ❤❤❤
Grazie
Grazie, personalmente sto’ beneficiando dei tuoi consigli. Puoi dirci qualcosa in merito alle vene varicose? Di nuovo grazie.
Buongiorno mi consigli una colazione sana senza bacon e avocado si all albume grazie dei tuoi spettacolari consigli😊
Condivido tutte le cose che hai detto.
Grande Luca❤!
Grazie Luca
Interessante perché il senso critico comunque obbliga al ragionamento di qualsiasi disciplina si tratti
Quale la differenza tra grassi saturi e insaturi... grazie
Buongiorno, xche gentilmente nn ci parla anche del riso .?Grazie
Luca ho iniziato a seguirti ,io ero una che mangiavo tanta pasta, ho eliminato pane, pasta, zucchero,ho perso 8 chili.... Grazie
Grazie di❤❤❤
Ciao Luca cosa pensi dell'olio di oliva bio extra vergine spremuto a freddo?
È ottimo...ma occhio alle quantità...un cucchiaio da cucina al giorno
Bravissimo, super❤
Ciao Luca, ieri ho chiesto al negozio
Naturasi, dove io mi servo, se la carne che io compro e mangio è allevata ad erba o cereali. Mi hanno assicurata che la azienda che fornisce carne è tutta naturale, mangiano erba, i polli ugualmente. Stanno molto attenti si loro prodotti. Ho comprato olio di cocco e ora cucino sempre con quello. Cerco di seguirti più possibile. Non riesco a dimagrire ma sono sicura che mangio bene. Piano piano si sbloccherà anche quel tasto. L unico guaio è che sono diabetica di tipo 2 e ho più difficoltà ad avere risultati. Ho anche 77 anni e forse è più difficile ottenere quello che cerco. Grazie per tutto quello che condividi
🙏🏻 grazie
Buon giorno Luca Veronesi....mi e' stato suggerito il tuo nominativo e sono rimasta entusiasta nell'ascoltarti....una cortesia, se e' possibile, il mio problema e' che mi e' stato diagnosticato una forma di....non ricordo il nome,...in sostanza le pareti del mio stomaco non producono piu' vit. B12...quindi mi e' stato consigliato una fiala al mese del farmaco DOBETIN....il problema rimane nel senso che il mio stomaco e' sempre abbastanza gonfio.....ho cercato un nutrizionista che mi sono trovata bene....per 3 mesi ho seguito la sua dieta....pochi risultati senno' nel totale del girovita....premetto che sono over...che cerco di variare l'alimentazione avendo un colon irritabile.....mangio nella misura che mi fa' stare meglio...quindi porzioni giuste per raggiungere lo scopo....tuttavia lo stomaco e' sempre un po' gonfio.....mi scuso per essermi dilungata troppo.....la ringrazio se e quando potra' rispondermi....nel frattempo cordialmente la saluto.
Ciao Luca...le tue spiegazioni, sono chiare...però , quale è l'alimentazione. Che aiuta la memoria....e il sonno....grazie..se mi risponderai
Lui consiglia il suo integratore o cmq integrare Magnesio e Potassio...
Ciao Luca, purtroppo la tradizione di cui ci siamo nutriti fino ad ora sono dure da scardinare.
Mio malgrado è anche arduo arrivare alla tenera età di 60anni e ribaltare tt il proprio ciclo alimentare.
Le abitudini sono difficili da cambiare...!
Sei un grande
Puoi fare un video per chi ha il metabolismo veloce?
Non tutti siamo uguali
Ho il problema inverso .... Non riesco a mettere un grammo di peso
Sono alto 180 e peso 74 vorrei tanto mettere qualche kg
Grazie
Anch io come te, non prendo un chilo... Mi sono rassegnato
Beati voi.
Ascolt0 il programma crazie
Dove trovo l'acqua dì cocco, grazie
Bravo luca seguirò niente zucchero😊
Anche io ho trovato beneficio dalla eliminazione dei carboidrati sia a livello fisico che mentale ma mi chiedevo se mangiando principalmente le carni in generale non ci sia pure il problema della cronicità. . Cioè ho paura che sia ancora peggio. .
grandissimo luca
Luca io al mattino mi sento un po' male non so se dipende dalla alimentazione nuova grazie Riccarda
Ti seguo sempre bravo vorrei sapere se albume fa male alla prostata così mi annoa detto grazie...
... mangio circa una dozzina di uova a settimana, da 15 anni circa, ho 63 anni, la mia prostata sta benissimo... ed anche il colesterolo.
Ottimo nutrizionista
❤
Non lo è
Bravissimo Luca! Vamos 💪
Se uno ha malassorbimento dei grassi, con lipasi alta?
Grazie ❤
Ti faranno fuori le aziende alimentari 😂😂... Grazie per i tuoi video
Buongiorno alei....si parla sempre di alimentazione, su come dimagrire, sui cibi buoni ecc.... ma tiene conto delle persone diabetiche? In questo caso, vanno bene comunque?
Sei una persona molto senvers
Si può mangiare olio di cocco nel digiuno intermittente?
Guarda non ho parole non hai altro da fare 😂😂😅
Ciao Luca,scusa l'ignoranza, praticamente tu porti avanti la dieta cheto?Grazie per la risposta❤
Io seguo la dieta del dottor Mozzi e, anche lui consiglia: carne, pesce uova insalata e cereali
Grazie gentilissimo dottore x I consigli che ci da,,,,una domanda la carne di pecora anche se è un po grazia si può mangiare?anche carne di capra?grazie x la risposta.buona serata.
Lo domando qua anche se non c'entra. Io faccio ciclismo e nelle lunghe uscite consumo più di 4000 kcal oltre il metabolismo basale. Cosa devo mangiare al rientro per recuperare?
Anche l avocado 🥑 è un superfood.E ricco di potassio
Nella mia ignoranza trovo alcune criticità legate alla sostenibilità ambientale ed etica di questo tipo di dieta. Rispetto la professionalita di Luca ma mi chiedo quanta carne di qualsivoglia tipo reperibile nei supermercati proviene da animali allevati in modo non forzato ed intensivo e pertanto se assunti non sovraccaricano di ormoni, antibiotici ecc il corpo.
A questo punto domando , le proteine vegetali con le dovute premesse possono essere una via alternativa e piu' facilmente approvigionabile di provenienza da sistemi piu' salubri per l'uomo e l' ambiente ?.....premetto che non è una contestazione ma una considerazione che sto facendo scrivendo ad un professionista che ha conoscenze che gli permetteranno di esprimere in materia un parere, se possibile, olistico in un sistema nel quale non siamo soli.
Si ,ma prima di dare consigli alimentari bisogna prendere atto della realtà alimentare e non invitarci a mangiare cose che nella realtà non esistono
Dove trovare la carne rossa biologica???
Come grassi quali intendi? Cioè in che percentuale? Saturi e insaturi?
Il problema è uno che oggi la gente si adatta a quello che può comprare perché la carne è arrivata alle stelle il pesce idem e figuriamoci frutta e verdura.
e l olio evo? puoi parlarne?
Sicuramente diminuire al minimo :
carboidrati , zuccheri , alimenti processati industriali
Aiuta il nostro benessere.
Ormai siamo convinti
Buongiorno , fino a ch'è età và bene questa alimentazione ?
Iscritta!sarebbe giusto dire uova bio,vero?
Come faccio a sapere che la mucca ha mangiato erba? Glielo chiedo mentre la sto cucinando?
Buongiorno vorrei un consiglio di come fare per perdere un po di peso ho 66 anni da 18 in menopausa ho fatto diete con medicinali ed adesso non riesco a perdere peso ma lo metto velocemente grazie per la risposta
Ciao, quindi neanche ad esempio una pasta senza glutine va bene?
Esiste la pasta di grano saraceno (un non cereale) o teff. Buonissime! Sono però ricche do nickel, per cui attenzione se hai allergia a questo metallo
Ma io vorrei sapere che proponi per chi fa sport di Endurance....li i carbo ci vogliono ...come gestisci questi sport???
Come posso scaricare la guida gratuita grazie
Aggiungerei il burro di arachidi (senza sale né zuccheri). Il 50% sono grassi ma vegetali, a fronte del 25% di proteine, sempre vegetali.
Sicuramente sei molto preparato,ma un ebook da 15 pagine al prezzo di 49,00 euro è davvero eccessivo !
Annamo bene
15 pagine sono le dispense gratuite..il libro a 49 € è un bel tomo!
@@SilvanaPorcu-s3q mi dice se nel tomo ci sono le fonti? Ossia i riferimenti bibliografici ai dati degli studi.
50 euro uno lo spende un Sabato al bar tranquilamente o andando al restaurante. Meglio un libro di Luca! Che é un libro , no IL ebook gratuito.
È TROPPO CARO ...! MA NEANCHE GLI SCRITTORI DI FAMA ..@@alegriayamor6511
Spero intanto di una tua risposta qui. Grazie e buona Domenica
Io vado pazza per le arachidi e ovviamente il burro d'arachidi 🥜 qual'è la dose giornaliera da non esagerare?
Ciao Luca, una domanda! Per quel che riguarda la pasta io ne consumo pochissima, potrei usare quella vegetariana?
Sabrina+ Quale altra pasta conosci?