ขนาดวิดีโอ: 1280 X 720853 X 480640 X 360
แสดงแผงควบคุมโปรแกรมเล่น
เล่นอัตโนมัติ
เล่นใหม่
ขอบพระคุณค่ะคุณหมอ🙏
ขอบพระคุณค่ะอาจารย์หมอ ตอนนี้ดิฉันทาน1มื้อในบางวัน กำลังติดตามระดับนำ้ตาลอยู่ยังไม่ใช้ยาเบาหวานและยาลดไขมันเลยค่ะ
เรียนถามครับ คำว่าแป้งและข้าวต่างกันอย่างไรครับ
แป้ง เป็นคำที่แสดงถึงวัตถุเป็นผง เช่น แป้งอัลมอนด์ กะทิผง แป้งทาหน้า ส่วนข้าว คืออาหารที่มีคาร์โบไฮเดรต โปรตีน
น้ำตาลสูง ไขมันสูง ตอนนี้เริ่มไตระยะ1 กลับมาทานน้ำเยอะ ออกกำลังแบบใช้กล้ามเนื้อคือสควอต สนใจอยากทำ If ค่ะ
ลองอ่านดูครับ
สวัสดีค่ะ ขอบคุณหมอที่ให้ความรู้ดีๆๆมาตลอด
ขอบคุณมากค่ะคุณหมอที่ให้ความรู้ดีๆมีประโยชน์นะคะ
ขอบพระคุณอาจารย์ครับ🙏🙏🙏
น้ำหนักขึ้นค่ะคุณหมอออกกำลังกายไม่ไหวเป็นเบาหวาน.ความดัน.ไขมัน.ไตระยะ3-4ท้องผูกต้องกินยาระบายทุกวัน
สู้ๆครับ
ต้องว่างมากๆ ถึงจะทำได้ ครับ คือ ไม่ต้องทำงาน
จริง คนต้องทํางานนอกบ้านใช้แรง ทําไม่ได้หรอก
ขอสอบถามค่ะ ทำif 8/16 แล้ว ทานเวลา 8.00/12.00/16.00 ...แบบนี้คือ 4/4/12 หรือเปล่าคะ(มีบางวันมีผลไม้ ของคบเคี้ยวระหว่ามื้อนิดหน่อยค่ะ)
Fasting คืออดพลังงานครับ
@@dr.natnutrition 2เดือน จาก74.5 เป็น72 ตัวเบาขึ้นดีใจมากค่ะ งดระหว่างมื้อ และกินgood carb /good fatค่ะ (เดิมไตรกีรเซอร์ไรด์ 203 /Ldl 94 / Hba1c 5.9 >> เด่วตรวจเลือดใหม่แล้วมาแจ้งผลค่ะ)
สวัสดีครับคุณหมอ ผลคลอเรสเตอรอล 245 TG 205 HDL 41 LDL 196 จะต้องทานยาอะไรดีครับ
นัดมาตรวจนะครับ ติดต่อมาที่ เฟสได้ครับ
ดื่มชาคาโมมายล์ ช่วยนอนหลับ หลุดIF ไหมคะคุณหมอ
มีน้ำตาลหรือพลังงานไหมครับ
คุณหมอครับ ยา metformin 850 มก ..วันละ ครึ่งเม็ดปกติทั่วๆไป ..จะลด A1C ได้ประมาณกี่ % ครับคุณหมอ
แต่ละคนไม่เหมือนกันคับ
สวัสดีครับคุณหมออายุ75 ทำIF18/6 มาปีกว่าแล้ว ไม่ได้ออกกำลังกาย น้ำหนักเดิม89 ตอนนี้77 หากปรับเป็น4/4/12 พร้อมทำเวทเทรนนิ่งช่วงเช้า7.00 น.จะมีผลดีต่อร่างกายกว่าเดิมไหมครับ
ต้องลองครับ
หมอครับ ผมเปนเบาหวาน ทำไอไเอฟ18-6ได้2เดือน ผมตรวจน้ำตาลหลังอาหารแบบไม่ทานยาเบาหวาน140 หลังอาหาร1ช.ม ถือว่าลดยาได้ไหม
ไอศรีม กินพวก Low Carb ได้นะครับ สำหรับคนชอบกินไอศรีม ลอง search ไอศรีมมีบุญ ได้ครับ มี base almond ด้วย แต่แพงหน่อย
แบบนี้ละง่ายสุด
ขอบคุณครับหมอ
ค่าน้ำตาลในเลือดตอนเช้า 90 กว่าแต่พอตอนบ่ายทำไมค่าน้ำตาลในเลือดตอนบ่ายสูงมากเลยครับ ตรวจหลังจากทานอาหารเที่ยงได้ 2 ชั่วโมง
กินถั่วต้ม+ปลานึ่ง+ไข่ต้ม+กาแฟดำมะนาว+ชาเขียวร้อนมะนาว ทำif 16/8+23/1 เน้นบอดี้เวท+คาลิส+ยืดเหยียดโยคะจาก75เหลือ56-57กก.ภายใน6เดือนครับ อ่อ ผมทานนึ่งหนังหมูหนังไก่บ้างบางที
คล้ายๆกันค่ะ จาก 79 ลงมา 55 สุขภาพแข็งแรงดีมากๆ แต่ดูผอมมากไปค่ะ ตอนนี้กำลังทำน้ำหนักให้ขึ้นไปที่ 60 พยายามกินเพิ่มและเล่นเวท แต่ขึ้นยากมากเพราะกินนิดเดียวมันก็อิ่ม กระเพาะมันแคบลง กินมากไปก็ไม่สบายท้อง อืด และนอนหลับไม่ดีค่ะ.
คุณหมอคะ ขอถามเรื่องอาการโควิดหน่อยนะคะ คุณพ่ออายุ 65 ปี ติดโควิดมา 6 วันเเล้ว โรงพยาบาลให้ยาพารา ไอ น้ำมูก มากิน เเละซื้อยาฟ้าทลายโจรมากินเพิ่มซึ่งกินหมดกระปุ๊กเเล้วกินไป 5 วัน วันที่ 6 ตรวจ ATK ยังบวกอยู่ วัดออกซิเจนปลายนิ้วได้ 95 เเละยังมีอาการไอ เสมหะ น้ำมูก ได้ยาโมลนูพิราเวียร์มาวันนี้ อยากถามว่าต้องกินยาตัวนี้อีกไหมคะ
ขอบพระคุณครับ การจดบันทึกสำคัญจริงๆ คนไข้ท่านนี้บันทึกได้ละเอียดมาก
คุณหมอคะ เป็นเบาหวานค่ะ แล้วกิน 4-4-12 กินข้าวและขนมน้อยลง แล้วดื่มน้ำเยอะๆ แต่หลังๆน้ำหนักลดลงมา 8 กก.รู้สึกว่าดื่มน้ำมากแล้วเวียนหัวค่ะ พอดื่มน้ำน้อยก็กลัวระบบขับถ่ายไม่ดี ไม่ทราบว่าจะต้องแด้ไขอย่างไรดีคะ
ขอบคุณคะ
คุณหมอคะคนเป็นเบาหวานกินชาจีนได้ไม๊คะ ชาเขียวกรีนที ชงเองค่ะ มีจำกัดปริมาณไม๊คะ
สวัสดีค่ะคุณหมอ
16/8 ครับ 2มื้อ
ขอบพระคุณค่ะคุณหมอ🙏
ขอบพระคุณค่ะอาจารย์หมอ ตอนนี้ดิฉันทาน1มื้อในบางวัน กำลังติดตามระดับนำ้ตาลอยู่
ยังไม่ใช้ยาเบาหวานและยาลดไขมันเลยค่ะ
เรียนถามครับ คำว่าแป้งและข้าวต่างกันอย่างไรครับ
แป้ง เป็นคำที่แสดงถึงวัตถุเป็นผง เช่น แป้งอัลมอนด์ กะทิผง แป้งทาหน้า ส่วนข้าว คืออาหารที่มีคาร์โบไฮเดรต โปรตีน
น้ำตาลสูง ไขมันสูง ตอนนี้เริ่มไตระยะ1 กลับมาทานน้ำเยอะ ออกกำลังแบบใช้กล้ามเนื้อคือสควอต สนใจอยากทำ If ค่ะ
ลองอ่านดูครับ
สวัสดีค่ะ ขอบคุณหมอที่ให้ความรู้ดีๆๆมาตลอด
ขอบคุณมากค่ะคุณหมอที่ให้ความรู้ดีๆ
มีประโยชน์นะคะ
ขอบพระคุณอาจารย์ครับ🙏🙏🙏
น้ำหนักขึ้นค่ะคุณหมอออกกำลังกายไม่ไหวเป็นเบาหวาน.ความดัน.ไขมัน.ไตระยะ3-4ท้องผูกต้องกินยาระบายทุกวัน
สู้ๆครับ
ต้องว่างมากๆ ถึงจะทำได้ ครับ คือ ไม่ต้องทำงาน
จริง คนต้องทํางานนอกบ้านใช้แรง ทําไม่ได้หรอก
ขอสอบถามค่ะ ทำif 8/16 แล้ว ทานเวลา 8.00/12.00/16.00 ...แบบนี้คือ 4/4/12 หรือเปล่าคะ
(มีบางวันมีผลไม้ ของคบเคี้ยวระหว่ามื้อนิดหน่อยค่ะ)
Fasting คืออดพลังงานครับ
@@dr.natnutrition 2เดือน จาก74.5 เป็น72 ตัวเบาขึ้นดีใจมากค่ะ งดระหว่างมื้อ และกินgood carb /good fatค่ะ (เดิมไตรกีรเซอร์ไรด์ 203 /Ldl 94 / Hba1c 5.9 >> เด่วตรวจเลือดใหม่แล้วมาแจ้งผลค่ะ)
สวัสดีครับคุณหมอ ผลคลอเรสเตอรอล 245 TG 205 HDL 41 LDL 196 จะต้องทานยาอะไรดีครับ
นัดมาตรวจนะครับ ติดต่อมาที่ เฟสได้ครับ
ดื่มชาคาโมมายล์ ช่วยนอนหลับ หลุดIF ไหมคะคุณหมอ
มีน้ำตาลหรือพลังงานไหมครับ
คุณหมอครับ ยา metformin 850 มก ..วันละ ครึ่งเม็ด
ปกติทั่วๆไป ..จะลด A1C ได้ประมาณกี่ % ครับคุณหมอ
แต่ละคนไม่เหมือนกันคับ
สวัสดีครับคุณหมอ
อายุ75 ทำIF18/6 มาปีกว่าแล้ว ไม่ได้ออกกำลังกาย
น้ำหนักเดิม89 ตอนนี้77 หากปรับเป็น4/4/12 พร้อมทำเวทเทรนนิ่งช่วงเช้า7.00 น.จะมีผลดีต่อร่างกายกว่าเดิมไหมครับ
ต้องลองครับ
หมอครับ ผมเปนเบาหวาน ทำไอไเอฟ18-6ได้2เดือน ผมตรวจน้ำตาลหลังอาหารแบบไม่ทานยาเบาหวาน140 หลังอาหาร1ช.ม ถือว่าลดยาได้ไหม
ไอศรีม กินพวก Low Carb ได้นะครับ สำหรับคนชอบกินไอศรีม ลอง search ไอศรีมมีบุญ ได้ครับ มี base almond ด้วย แต่แพงหน่อย
แบบนี้ละง่ายสุด
ขอบคุณครับหมอ
ค่าน้ำตาลในเลือดตอนเช้า 90 กว่าแต่พอตอนบ่ายทำไมค่าน้ำตาลในเลือดตอนบ่ายสูงมากเลยครับ ตรวจหลังจากทานอาหารเที่ยงได้ 2 ชั่วโมง
กินถั่วต้ม+ปลานึ่ง+ไข่ต้ม+กาแฟดำมะนาว+ชาเขียวร้อนมะนาว ทำif 16/8+23/1 เน้นบอดี้เวท+คาลิส+ยืดเหยียดโยคะจาก75เหลือ56-57กก.ภายใน6เดือนครับ อ่อ ผมทานนึ่งหนังหมูหนังไก่บ้างบางที
คล้ายๆกันค่ะ จาก 79 ลงมา 55 สุขภาพแข็งแรงดีมากๆ แต่ดูผอมมากไปค่ะ ตอนนี้กำลังทำน้ำหนักให้ขึ้นไปที่ 60 พยายามกินเพิ่มและเล่นเวท แต่ขึ้นยากมากเพราะกินนิดเดียวมันก็อิ่ม กระเพาะมันแคบลง กินมากไปก็ไม่สบายท้อง อืด และนอนหลับไม่ดีค่ะ.
คุณหมอคะ ขอถามเรื่องอาการโควิดหน่อยนะคะ
คุณพ่ออายุ 65 ปี ติดโควิดมา 6 วันเเล้ว โรงพยาบาลให้ยาพารา ไอ น้ำมูก มากิน เเละซื้อยาฟ้าทลายโจรมากินเพิ่มซึ่งกินหมดกระปุ๊กเเล้วกินไป 5 วัน วันที่ 6 ตรวจ ATK ยังบวกอยู่ วัดออกซิเจนปลายนิ้วได้ 95 เเละยังมีอาการไอ เสมหะ น้ำมูก ได้ยาโมลนูพิราเวียร์มาวันนี้ อยากถามว่าต้องกินยาตัวนี้อีกไหมคะ
ขอบพระคุณครับ การจดบันทึกสำคัญจริงๆ คนไข้ท่านนี้บันทึกได้ละเอียดมาก
คุณหมอคะ เป็นเบาหวานค่ะ แล้วกิน 4-4-12 กินข้าวและขนมน้อยลง แล้วดื่มน้ำเยอะๆ แต่หลังๆน้ำหนักลดลงมา 8 กก.รู้สึกว่าดื่มน้ำมากแล้วเวียนหัวค่ะ พอดื่มน้ำน้อยก็กลัวระบบขับถ่ายไม่ดี ไม่ทราบว่าจะต้องแด้ไขอย่างไรดีคะ
ขอบคุณคะ
คุณหมอคะคนเป็นเบาหวานกินชาจีนได้ไม๊คะ ชาเขียวกรีนที ชงเองค่ะ มีจำกัดปริมาณไม๊คะ
สวัสดีค่ะคุณหมอ
16/8 ครับ 2มื้อ