IF

[@jarunruenpim5600]

ขอบพระคุณอาจารย์ครับ🙏🙏🙏

[@rattapornlim9167]

สวัสดีค่ะ ขอบคุณหมอที่ให้ความรู้ดีๆๆมาตลอด

[@wutfreestyle]

ขอบคุณครับหมอ

[@kanchanapornprapa5751]

ขอบพระคุณค่ะอาจารย์หมอ ตอนนี้ดิฉันทาน1มื้อในบางวัน กำลังติดตามระดับนำ้ตาลอยู่
ยังไม่ใช้ยาเบาหวานและยาลดไขมันเลยค่ะ

[@komsaksangseeda7528]

แบบนี้ละง่ายสุด

[@nongnaree9540]

ขอบคุณมากค่ะคุณหมอที่ให้ความรู้ดีๆ
มีประโยชน์นะคะ

[@saranphon9647]

ขอบคุณคะ

[@paonarongbuachaiyo9140]

ขอบพระคุณครับ การจดบันทึกสำคัญจริงๆ คนไข้ท่านนี้บันทึกได้ละเอียดมาก

[@timthong-om9263]

สวัสดีค่ะคุณหมอ

[@bonrj53]

ไอศรีม กินพวก Low Carb ได้นะครับ สำหรับคนชอบกินไอศรีม ลอง search ไอศรีมมีบุญ ได้ครับ มี base almond ด้วย แต่แพงหน่อย

[@tensolo458]

คุณหมอคะ ขอถามเรื่องอาการโควิดหน่อยนะคะ
คุณพ่ออายุ 65 ปี ติดโควิดมา 6 วันเเล้ว โรงพยาบาลให้ยาพารา ไอ น้ำมูก มากิน เเละซื้อยาฟ้าทลายโจรมากินเพิ่มซึ่งกินหมดกระปุ๊กเเล้วกินไป 5 วัน วันที่ 6 ตรวจ ATK ยังบวกอยู่ วัดออกซิเจนปลายนิ้วได้ 95 เเละยังมีอาการไอ เสมหะ น้ำมูก ได้ยาโมลนูพิราเวียร์มาวันนี้ อยากถามว่าต้องกินยาตัวนี้อีกไหมคะ

[@somphon2525]

หมอครับ ผมเปนเบาหวาน ทำไอไเอฟ18-6ได้2เดือน ผมตรวจน้ำตาลหลังอาหารแบบไม่ทานยาเบาหวาน140 หลังอาหาร1ช.ม ถือว่าลดยาได้ไหม

[@weezaazsomwin144]

กินถั่วต้ม+ปลานึ่ง+ไข่ต้ม+กาแฟดำมะนาว+ชาเขียวร้อนมะนาว ทำif 16/8+23/1 เน้นบอดี้เวท+คาลิส+ยืดเหยียดโยคะจาก75เหลือ56-57กก.ภายใน6เดือนครับ อ่อ ผมทานนึ่งหนังหมูหนังไก่บ้างบางที

[@parallelworld119]

คล้ายๆกันค่ะ จาก 79 ลงมา 55 สุขภาพแข็งแรงดีมากๆ แต่ดูผอมมากไปค่ะ ตอนนี้กำลังทำน้ำหนักให้ขึ้นไปที่ 60 พยายามกินเพิ่มและเล่นเวท แต่ขึ้นยากมากเพราะกินนิดเดียวมันก็อิ่ม กระเพาะมันแคบลง กินมากไปก็ไม่สบายท้อง อืด และนอนหลับไม่ดีค่ะ.

[@user-xn5fg7ep2g]

ค่าน้ำตาลในเลือดตอนเช้า 90 กว่าแต่พอตอนบ่ายทำไมค่าน้ำตาลในเลือดตอนบ่ายสูงมากเลยครับ ตรวจหลังจากทานอาหารเที่ยงได้ 2 ชั่วโมง

[@ruansunsunthon5370]

น้ำหนักขึ้นค่ะคุณหมอออกกำลังกายไม่ไหวเป็นเบาหวาน.ความดัน.ไขมัน.ไตระยะ3-4ท้องผูกต้องกินยาระบายทุกวัน

[@dr.natnutrition]

สู้ๆครับ

[@PP-fs6xt]

ต้องว่างมากๆ ถึงจะทำได้ ครับ คือ ไม่ต้องทำงาน

[@vitchayaa6187]

น้ำตาลสูง ไขมันสูง ตอนนี้เริ่มไตระยะ1 กลับมาทานน้ำเยอะ ออกกำลังแบบใช้กล้ามเนื้อคือสควอต สนใจอยากทำ If ค่ะ

[@dr.natnutrition]

ลองอ่านดูครับ

[@IDK-jx1ek]

16/8 ครับ 2มื้อ

[@user-mf3ul8sc4u]

สวัสดีครับ​คุณหมอ
อายุ​75 ทำ​IF​18/6 มาปีกว่าแล้ว ไม่ได้ออกกำลังกาย​
น้ำหนัก​เดิม​89 ตอนนี้​77 หากปรับเป็น​4/4/12 พร้อมทำเวทเทรนนิ่ง​ช่วงเช้า​7.00 น.​จะมีผลดีต่อร่างกายกว่าเดิมไหมครับ

[@dr.natnutrition]

ต้องลองครับ

[@prasansuriha4417]

สวัสดีครับคุณหมอ ผลคลอเรสเตอรอล 245 TG 205 HDL 41 LDL 196 จะต้องทานยาอะไรดีครับ

[@dr.natnutrition]

นัดมาตรวจนะครับ ติดต่อมาที่ เฟสได้ครับ

[@chanidachaichareon5020]

ขอสอบถามค่ะ ทำif 8/16 แล้ว ทานเวลา 8.00/12.00/16.00 ...แบบนี้คือ 4/4/12 หรือเปล่าคะ
(มีบางวันมีผลไม้ ของคบเคี้ยวระหว่ามื้อนิดหน่อยค่ะ)

[@dr.natnutrition]

Fasting คืออดพลังงานครับ

[@chanidachaichareon5020]

@@dr.natnutrition 2เดือน จาก74.5 เป็น72 ตัวเบาขึ้นดีใจมากค่ะ งดระหว่างมื้อ และกินgood carb /good fatค่ะ (เดิมไตรกีรเซอร์ไรด์ 203 /Ldl 94 / Hba1c 5.9 >> เด่วตรวจเลือดใหม่แล้วมาแจ้งผลค่ะ)

[@jeetanamaho9798]

เรียนถามครับ คำว่าแป้งและข้าวต่างกันอย่างไรครับ

[@dr.natnutrition]

แป้ง เป็นคำที่แสดงถึงวัตถุเป็นผง เช่น แป้งอัลมอนด์ กะทิผง แป้งทาหน้า ส่วนข้าว คืออาหารที่มีคาร์โบไฮเดรต โปรตีน

[@a123456763]

คุณหมอครับ ยา metformin 850 มก ..วันละ ครึ่งเม็ด
ปกติทั่วๆไป ..จะลด A1C ได้ประมาณกี่ % ครับคุณหมอ

[@dr.natnutrition]

แต่ละคนไม่เหมือนกันคับ

[@rungnapajantapaha9273]

ดื่มชาคาโมมายล์ ช่วยนอนหลับ หลุดIF ไหมคะคุณหมอ

[@dr.natnutrition]

มีน้ำตาลหรือพลังงานไหมครับ

[@nawaratkansap6888]

คุณหมอคะ เป็นเบาหวานค่ะ แล้วกิน 4-4-12 กินข้าวและขนมน้อยลง แล้วดื่มน้ำเยอะๆ แต่หลังๆน้ำหนักลดลงมา 8 กก.รู้สึกว่าดื่มน้ำมากแล้วเวียนหัวค่ะ พอดื่มน้ำน้อยก็กลัวระบบขับถ่ายไม่ดี ไม่ทราบว่าจะต้องแด้ไขอย่างไรดีคะ

[@jantimabuayam8436]

คุณหมอคะคนเป็นเบาหวานกินชาจีนได้ไม๊คะ ชาเขียวกรีนที ชงเองค่ะ มีจำกัดปริมาณไม๊คะ