#YOGAMIX
ฝัง
- เผยแพร่เมื่อ 10 ธ.ค. 2024
- ✔ Бесплатная подписка на канал - katerinabuida.c...
♥ Instagram - www.katerinabu...
-----------------------
Глубокая, статическая растяжка #YOGAMIX.
Длительное и пассивное пребывание в асанах от 1 до 3 минут:
делает мышцы и связки более эластичными
помогает разрабатывать суставы и увеличивают диапазон их движения
улучшается работа внутренних органов и иммунной системы
гармонизируется эмоциональное состояние.
Приступайте к тренировке! Вы не только почувствуете мягкую растяжку корпуса, шеи, плеч, спины и ног, но и сможете освоить шпагат!
#YOGAMIX включает 7 тематических комплексов упражнений:
ПН ★ БАЗИС - • #YOGAMIX | БАЗИС | Тре...
ВТ ★ СИЛА - • #YOGAMIX | CИЛА | Трен...
СР ★ ГИБКОСТЬ - • #YOGAMIX | ГИБКОСТЬ | ...
ЧТ ★ ТОНУС - • #YOGAMIX | ТОНУС | Тре...
ПТ ★ РАСТЯЖКА - • #YOGAMIX | РАСТЯЖКА | ...
СБ ★ БАЛАНС - • #YOGAMIX | БАЛАНС | Йо...
ВС ★ РЕЛАКС - • Йога для начинающих | ...
Повторяйте эту последовательность в течении 7 НЕДЕЛЬ.
★ БОНУС (Тренировка в критические дни) - • Йога для женщин | Крит...
★ Программа тренировок #YOGAMIX | Йога для всех - • Программа тренировок #...
★ Все тренировки по порядку в плейлисте - • #YOGAMIX | Йога для вс...
-----------------------
♥ www.katerinabui...
♥ Vkontakte - fitoyoga
♥ Instagram - katerinabuida.c...
♥ Facebook - / katerinabuida
♥ Google + goo.gl/ZlU4Q
-----------------------
Ваш тренер Катерина Буйда
![เปิดบ้าน โคตรสวย ป๋องกพล รู้จักตั้งนาน เพิ่งรู้ว่ารวย!!! l [Nickynachat]](http://i.ytimg.com/vi/tmgCF_2HfYI/mqdefault.jpg)
𝐒 ❤️ 𝟏 • Питание 🍏
𝐒 ❤️ 𝟐 • Видеокурс 🤸♀️
▶ th-cam.com/channels/UKCksiHDKmkOAaLNjdNbew.htmljoin
Тренировка на все времена!!! Пять лет с вами !!!! Лучше вас не нашла😍😍😍😍
🤗💗
Аналогично!
☀️
Лучше нет!
Тренируйтесь с удовольствием, на радость телу и душе! ❤ Скорее подписывайтесь на мой телеграм-канал 👉🏼 t.me/katerinabuida_official Здесь вас ждёт новый, эксклюзивный и интересный контент! 📹📸🤳
Катерина, я занимаюсь с Вами 4 года, и за это время в теле произошли невероятные изменения. Спасибо Вам! Вы помогаете нам быть здоровыми и жизнерадостными 💕
🤗💗
Моя любимая растяжка! Уже лет 6 смотрю
🤗💗
@@katerinabuidaвсе ещё смотрю)))
Тренируйтесь с удовольствием, на радость телу и душе! ❤ Скорее подписывайтесь на мой телеграм-канал 👉🏼 t.me/katerinabuida_official Здесь вас ждёт новый, эксклюзивный и интересный контент! 📹📸🤳
Катерина,просто хочу сказать Вам большое спасибо ! За йога - микс,за все все системы тренировок! Столько труда,и личного времени вы тратите. И не зря !!! Результаты просто супер! Вы делаете наш мир светлее:)
Прогресс пошёл 3 года назад, благодаря этому видео после трёх занятий с перерывами в неделю. В этот раз занимаюсь пятый день уже есть прогресс! Спасибо!
Супер! 👍
Просто нет слов,как шикарно в итоге я расслабилась!В какой то нирване я сейчас,не смотря на то,что в начале сложно и больновато растягиваться...Так приятно и так хорошо!!!Благодарю Вас за такой труд,Столько пользы для души и для тела извлекаю из ваших видео тренировок.
☀ Подписывайся на мой канал, жми на 🔔 колокольчик, чтобы быть в курсе новинок!
Тренируюсь каждый вечер! Ощущения супер! Катерина, Вы самый лучший тренер! Лишь благодаря вам вот уже почти год занимаюсь спортом и всё по Вашим видео. Смотрела ради интереса видео других тренеров - всё не то.... Именно ваш голос, именно ваши видео заряжают позитивом и желанием продолжать тренировки! 💗💝💟
Уважение 👍👍👍😊
Я перепробовала множество разных видео программ для йоги, в большинстве своем англоязычных. С уверенностью могу сказать, что это пока что первая и единственная, которая меня действительно чему-то научила, помогла развить силу и гибкость. Конечно, для меня 7 недель недостаточно и я буду заниматься дальше (некоторые вещи до сих пор не получаются, особенно чатуранга!), но в целом прогресс налицо - и визуально, и по самочувствию. В связи с чем хотела бы только попросить вас о создании других программ по йоге, чтобы тоже были динамичные, длинные и взбодряющие, как эти. Спасибо вам большое за вашу работу!
+Мария Баранова Мерси:)))
Просто бесподобный комплекс!!!! занимаюсь уже третью неделю, результаты потрясающие!!! Гибкость и баланс, выносливость и многое другое развиваются на ура!! А знаете что меня поразило? АНТИЛАЙКИ. Мне просто интересно кто их поналепил!!! Конкуренты Катерины?
Виктория Чепеленко анти лайки это не страшно главное соотношение к лайкам 😉
Вы молодец, только единицы способны себя самоорганизовать и начать тренировоки, особенно по растяжке, это нелегкий труд.
Отличный комплекс! Попробовала растяжку после долгого перерыва, почувствовала что легче стало дышать, как будто все тело разворачивается. Буду заниматься!
ставь лайк, если занимаешься на карантине)
Только что сделала этот комплекс, у меня такое кайфовое состояние сейчас, что нет слов описать свои чувства. Спасибо! Скорее бы завтрашний день, чтобы повторить тренировку:)
ух ты какой результат, буду пробовать !!
Rinelfy да, у меня тоже самое 👍👍😊
Катерина!Благодарю Вас за Ваши тренировки,они мне помогли восстановиться после родов,и по сей день я с Вами.Вы Замечательная!Спасибо Вам!
Ого-го!! Ну и ощущения после тренировки, будто все тело расслабили после нескольких асан. Обалденно!!! Я редко пишу комментарии, но в этот раз не могу удержаться! Шикарное видео, направляет на позитив)из всего комплекса это видео будет занимать почетное первое место, жду ещё неделю, чтобы повторить и получить этот воистину неповторимый кайф!!! Спасибо Катерина ❤❤❤
Очень понравился комплекс упрожнений. Девушка отлично все обьясняет и даже мне новичку все понятно. Занималась пока первый раз но планирую занятия каждый день по этому видео.
просто чудо, а не урок, как все четко и понятно объяснено и не торопясь, Екатерина - вы гений!
Катюша, спасибо Вам большое, что помогаете нам преображать себя и делать нас лучше! Вся тренировка YOGAMIX отличная. Я хоть и занимаюсь ей всего 5 дней , но какой же я заряд энергии и сил чувствую!! На все 5+. И останавливаться не буду. Желаю Вам успехов!
Превосходный комплекс, огромная благодарность вам
🤗💗
спасибо за комплекс, впервые за пол года прошла боль в спине!
🤗💗
огромнейшее спасибо!!!!!!!!!!!!!Крепчайшего вам здоровья и необьятного счастья!!!!!!!!!!!!!!!
Шикарное видео! доступно объясняется, очень правильно выдержано время и музычка расслабон.Спасибо, Катюш!
tsun YU Тренируйтесь с удовольствием ;)
Катерина Буйда Доброго дня, Катя. Скажите, пожалуйста, нужна ли какая-нибудь разминка перед занятиями? Спасибо
Я лично по себе чувствую что нужна, поэтому разминаю ноги перед этой серией (колени, ступни, тазобедренный сустав). Так что если чувствуете, что вам нужна разминка - делайте разминку.
Мне очень нравится этот комплекс, особенно вечером, замечательные ощущения после, спасибо Вам Катя!
Обожаю растяжку! Катюша умничка!!! Оформление роликов великолепное, подача материала превосходная! Спасибо!!!
большое спасибо , после различных травм расклеился , вы помогаете собраться и привести в эластичность мышцы и волю. вы хороший наставник.
раньше йогу очень боялся, думал очень сложно, но с вами стал больше времени уделять растяжке.
Такой хороший комплекс , после него очень приятное ощущение и чувство полной расслабленности в теле и голове. Благодарю Вас Катерина)
Катюша, Благодарю за великолепный комплекс, чудо как хорошо........тело живет!!!!!!!!))))))))))))
Катюша, Как всегда отличный комплекс для тела, ума и души. Душа, ум и тело поет ♪♪♪♥♥♥♥♥♫♫♫♫♫ молодеееееюююююю. Огромное спасибо. Отличного времени суток!!! ;-)
С Вашими упражнениями, Катерина, старость не страшна. Спасибо!
Начинаю заниматься с вами с сегодняшнего дня, уже сделала йога для начинающих, надеюсь, что все получится у меня, .Я знала что я "бревно "в йоге, убедилась в этом ещё раз. Буду продолжать.
Тренируйтесь с удовольствием и пишите ощущения после тренировок. Не нужно называть себя «Бревном», заменяем на «Гибкая тростинка» 😉
Здорово! Всем создателям этих роликов и Кате - счастья любви и процветания!
Катерина, Вы просто замечательный и светлый человек, Ваши тренировки мне безумно нравятся. Занимаюсь по утрам и день на работе пролетает незаметно, забыла о боли в шейном отделе, и растяжка просто бесподобна. А самое удивительное, что после тренировки на утро нет никакой боли в мышцах и суставах, но прогресс налицо! Некоторые асаны стали даваться намного легче прежнего! Большое Вам спасибо!!! :)
Катерина, спасибо большое за эту серию Yoga mix! Безумно нравятся комплексы упражнений как раз той вариации йоги, по которой я занималась раньше - намерена заниматься с Вами каждый день!)) Вы безумно позитивная, энергичная и яркая!!! Спасибо еще раз за Ваш труд, который стал бесценным подарком всем желающим заниматься йогой!)))
Катюша красивое видео))))Спасибо вам большое,что стараетесь для нас!!!!!все вашы тренировки приводят тело в тонус и форму!!!Будем тренироваться!!!!
🤗💗
Спасибо, Катерина, отличный комплекс. делаю не первый раз, все больше удовольствия и пользы. спасибо, что вы работаете и публикуете свои видео.
Спасибо! После тренировки такое классное состояние!!!
за 2 недели уже виден прогресс. Хотя, занималась и казалось что ничего не меняется, только сегодня увидела что продвигаюсь к шпагату :)
Одно из лучших видео по йоге, которое я когда либо видел!
Катерина, спасибо Вам большое за уроки йоги. Благодаря вашим урокам, я избавилась от боли в спине и, просто, влюбилась в йогу. Хочу научиться делать падмасану, но хороших уроков не нашла. Надеюсь на ваше вдохновение, и то, что вы сделаете урок о том, как научиться делать падмасану. Колени у меня вообще не опускаются к полу.
Вызывает уважения! Вот какие девушки должны быть! Настоящая женская красота!:) Вы просто супер!!!
Начало тренировкам поставлено,спасибо огромное Екатерина)
В добрый путь и только вперёд! 💗🤗🤸♀️
Эффект просто космический, если регулярно делать.
Катюша, огромная благодарность за эффективные профессиональные комплексы и хорошую съемку!
спасибо что сняли это видио . благодаря. вам я села на шпагат за 20 мин урока и при этом смогла поднять руки спасибо
Замечательный комплекс,тело приятно растянулось и стало мягким и послушным. , Спасибо,Катюша, ты супер!!!
Ksiucha Ksiuchina благодарю!
Обожаю ваши уроки, когда настроение хочется поднять и форму подтянуть - просто супер... вы мой идеал 😻😻😻
🤗💗
Оооо, Катюша, спасибо за этот "рассслабон"........после такой тренировки чувствуешь свое тело-это так приятно♥
Очень хорошая растяжка, особенно перед сном, спасибо за комплекс)
Катюша, ты супер! спасибо тебе за такой огромный труд! за действенные упражнения! и за твою вдохновляющую улыбку:)
Ой, Катюша, моё тело в конце тренировки так расслабилось, что я задремала на минуту)))))))))))))И даже никто не отвлёк звонками, или ещё как-нибудь...Заглянула внутрь себя! Огромное тебе спасибо!
Здравствуйте, Екатерина! Благодарю вас за это чудо, за потрясающие тренировки : эту и 30 минут | Йога для начинающих | Yoga for beginners, это то, что я уже несколько раз сделала, и тело в восторге и душа в восторге от чудесной энергии и радости! сегодня буду делать комплекс на пресс!
Аааааа, как же я рада, что вас нашла! Спасибо!
Шикарные видео!!! Все что мне нужно, все понятно, просто...идеальный канал!:)
Мне понравилось,спасибо. Занимаюсь всего 3 занятие,но смогла сделать все ) Хорошо объясняете,все понятно.
Благодарю вас за такой прекрасный комплекс , сохраню его . В конце было очень приятно , какое же добро вы делаете людям ))
Тренируйтесь с удовольствием, на радость телу и душе! ❤ Скорее подписывайтесь на мой телеграм-канал 👉🏼 t.me/katerinabuida_official Здесь вас ждёт новый, эксклюзивный и интересный контент! 📹📸🤳
Спасибо большое за замечательную и расслабляющую растяжку!
Спасибо, Катюша, есть над чем работать. В конце во время растяжки так расслабилась, чуть не уснула... :)
Видео просто класс👍👍👍👍 спасибо, Катерина🌸🌸🌸
То, что мне надо..Ни чего лишнего, все четко и ясно.Спасибо.
Кайф... Спасибо огромное за комплекс!
Очень понравилось! Многое не получается так, как я бы хотела, надеюсь при регулярных тренировках улучшить растяжку. После упражнений очень хорошее самочувствие, впрочем как и после всех тренировок с Катериной. Спасибо!!!
Шикарная тренировка! Спасибо!!!
Катюша, спасибо тебе огромное за твою работу и отдельное конечно за чудесные видео!!!Великолепная тренировка, все упражнения поданы идеально (по времени и по объяснению), музыка расслабляющая...одно удовольствие заниматься)))спасибо!!!!
Ура!!! у меня средний уровень!!!!! и я становлюсь добрее после этих занятий! всем добра и любви!!!
Ощущения после занятия просто СУПЕР!!!). Спасибо огромное, Катерина!!!
Катерина, огромное спасибо за Ваш труд! Растяжка - один из моих любимейших комплексов!!!
Катерина, СПАСИБО БОЛЬШОЕ! Все тренировки ТО ЧТО НАДО!!! Мне очень нравятся, буду стараться!
Спасибо большое, вы просто находка!!!
Тренируйтесь с удовольствием! 🤗💗
Катя, спасибо большое! Отличный комплекс, выполняю с удовольствием!
Я по вечерам бегаю, и после бега включаю этот видео ролик) ощущения супер) делаю с удовольствием, и с мыслью что я похудею) спасибо большое))
***** но с чего то же надо начинать ? человек начал с бега и растяжек ,..здорово !
если человек не сказал о чем то, то это не значит, что он этого не сделал
С большим удовольствием занимаюсь по этому комплексу на растяжку. Пришло время сказать спасибо!
С Вами, Катя,я делаю то ,что не могла сделать даже и когда была намного! моложе!
Екатерина! Спасибо вам огромное ! Лечу свою душу и тело с вами
Катюш, благодарю тебя! Спасаешь прям. Одна любовь сестра.
Настоящий кайф, после тренировки настроение заметно улучшается и тело говорит спасибо. Катя это отличное видео)
+elena baranihina Мерси:)))
Как хорошо!!!! Скоро я опять буду молодая! Спасибо Катя!!!!!!
Катерина, спасибо Вам огромное! Ощущения нереальные! Рада, что Вас нашла!
Спасибо! Все понятно, спокойно и красиво!
Супер растяжка все мышцы с ног до головы вытягиваются, спасибо вам Екатерина за ваше занятие:)))
После "Тонуса" было сегодня сложненько без предварительной разминки.Благодарю!
я занимаюсь дзюдо, всегда чувствовал скованост в конце тренеровкаи, но после этой растяжки такая раслабуха. СПАСИБО!
Катя, спасибо за видео! эффект уже почувствовала после двух тренировок :^)
Попробуйте после этой тренировки просто погулять пешком, ни о чем не думая, такая гармония появляется... ! 👍🔥🔥🔥
если хватит сил
Спасибо за отличный комплекс)
Катя, спасибо за тренировку! К концу тренировки скручивание спины к ногам удались, не то, что в начале)
Отличная программа. Всем советую.
Тренируйтесь с удовольствием, на радость телу и душе! ❤ Скорее подписывайтесь на мой телеграм-канал 👉🏼 t.me/katerinabuida_official Здесь вас ждёт новый, эксклюзивный и интересный контент! 📹📸🤳
Только после этой растяжки ног смог заплести их между собой. На ваших силовых программах они не заплетались)
спасибо большое. действительно очень расслабляет, долго этого ждала и искала... :)
здравствуйте Катенька ! Вы просто умничка,что помогаете нам наладить свое здоровье и омолодить!скажите видео йогамикс-растяжку когда лучше делать вечером или утром?я была бы вам признательна если б вы говорили об этом в своих видео.
класс! Катя, спасибо, это то, что мне надо.
Катя оченььььь благодарю вы генийййй👍👍👍👍👍👍👍🙏
Тренируйтесь с удовольствием 😍👍
Да, для начинающего сложновато. Я вообще не гнусь, пытаюсь хотя бы спину выпрямить. Вообще тренировки мне нравятся, надеюсь, рано или поздно я смогу наклониться хотя бы чуть-чуть вперед))
у меня была такая-же беда.Я начала с Катюшиной суперсемидневки и через три месяца гнулась во все стороны!)
юлия скатова а киньте ссылочку на суперсемидневку, пожалуйста)
круто! приятные ощущения и покой!!! спасибо
Присоединяюсь ко всем благодарностям!!!!
Какая же Вы умница 🌹
Spasibo Katerina!!!!! Zamechatelnyi kompleks!!!!
Слышал эту музыку у Джо Диспенза, в медитации широкого фокуса 👍👍👍👍
Спасибо,очень понравилось!я с вами!
Добро пожаловать! :)
Лучший тренер!
Супер. Катя, спасибо
Сделал эту тренировку, ощущения супер! 👍👍👍