Тренируйтесь с удовольствием, на радость телу и душе! ❤ Скорее подписывайтесь на мой телеграм-канал 👉🏼 t.me/katerinabuida_official Здесь вас ждёт новый, эксклюзивный и интересный контент! 📹📸🤳
Катя, очень хочется вас поблагодарить за чудесную тренировку. Я в детстве 10 лет занималась спортом, потом был большой перерыв, и я уже начала делать упражнения в состоянии новичка.. После первой тренировки я 3 дня ходила прихрамывая, насколько было больно мышцы ног. Вторую выполнила намного легче, а после пятой стало вообще комфортно. Занимаюсь с удовольствием. А как мне нравится состояние тела после - словами не описать! Наконец прошли боли в спине и шее. Тело всё проработанное и при этом я не перетруждаюсь. А это очень мотивирует продолжать 🙂👍 Заниматься с вами безумно приятно, чего стоит один вид моря, лета и прекрасной фигуры в красивом купальнике. Сразу начинаю верить, что смогу стать такой же 😇
Тренируйтесь с удовольствием, на радость телу и душе! ❤ Скорее подписывайтесь на мой телеграм-канал 👉🏼 t.me/katerinabuida_official Здесь вас ждёт новый, эксклюзивный и интересный контент! 📹📸🤳
Катюша, спасибо огромное за ваш труд! Данную тренировку выполняю 5 раз в неделю. Мой результат за 6 месяцев минус 20 кг. Все спрашивают, в чем мой секрет! А секрета нет! Только правильное питание и ваши тренировки! Ваши тренировки- это скульптор наших тел! Спасибо вам огромное! Теперь я знаю точно- невозможное возможно!!!
Делала эту тренировку давно уже на протяжении месяца каждый день подряд Обалденный результат, конечно в сочетании с правильным питанием) Энергии море, тело подтянулось, попа ноги талия все подкачалось Благодаря вам смогла вернуться в свой добеременный вес Главное начать и не лениться !
Тренируйтесь с удовольствием, на радость телу и душе! ❤ Скорее подписывайтесь на мой телеграм-канал 👉🏼 t.me/katerinabuida_official Здесь вас ждёт новый, эксклюзивный и интересный контент! 📹📸🤳
Тренируйтесь с удовольствием, на радость телу и душе! ❤ Скорее подписывайтесь на мой телеграм-канал 👉🏼 t.me/katerinabuida_official Здесь вас ждёт новый, эксклюзивный и интересный контент! 📹📸🤳
Катюша, это моя любимая тренировка! Единственный из всех блоггеров вы заставили меня более менее регулярно заниматься! Отдельное спасибо за Ваши подбадривающие позитивные фразы во время самого занятия супер!!!💋💋💋👍🏽👍🏽👍🏽💖💖💖
Тренируйтесь с удовольствием, на радость телу и душе! ❤ Скорее подписывайтесь на мой телеграм-канал 👉🏼 t.me/katerinabuida_official Здесь вас ждёт новый, эксклюзивный и интересный контент! 📹📸🤳
Тренируйтесь с удовольствием, на радость телу и душе! ❤ Скорее подписывайтесь на мой телеграм-канал 👉🏼 t.me/katerinabuida_official Здесь вас ждёт новый, эксклюзивный и интересный контент! 📹📸🤳
Тренируйтесь с удовольствием, на радость телу и душе! ❤ Скорее подписывайтесь на мой телеграм-канал 👉🏼 t.me/katerinabuida_official Здесь вас ждёт новый, эксклюзивный и интересный контент! 📹📸🤳
в общем, я могу с уверенностью сказать, что это самая лучшая домашняя тренировка в мире! уже раз 5 или 6 позанималась, вижу результаты, мне все упражнения подошли на 100 процентов,и прямо чувствуются все мышцы, которые задействуются в каждом моменте. большое спасибо! буду безумно благодарна за подобные тренировки, так как боюсь,что через месяц-два будет уже слишком просто для меня,а йогу и прочие виды фитнеса не рчень люблю. но вот эта тренировка просто супер, не хочу с ней расставаться!
@@mashanezhenka8783 я выполняю эти упражнения каждые 2 дня в течение месяца, хожу в зал и контролирую калории, но жир не уходит ни на ляжках, ни на животе. Стала чуть стройнее за счёт укрепления мышц. Может, месяца слишком мало для того, чтобы избавиться от жира... хочется уже опустить руки, потому что результата не видно =(((
Лет 6-7 назад безумно полюбила эту тренировку. Долго занималась по ней - имела отличный результат, затем, как-то так получилось, оставила ее, а теперь вновь вспомнила - с радостью нашла. Екатерина, спасибо за тренировку и за полезный канал в целом.
Тренируйтесь с удовольствием, на радость телу и душе! ❤ Скорее подписывайтесь на мой телеграм-канал 👉🏼 t.me/katerinabuida_official Здесь вас ждёт новый, эксклюзивный и интересный контент! 📹📸🤳
Тренируйтесь с удовольствием, на радость телу и душе! ❤ Скорее подписывайтесь на мой телеграм-канал 👉🏼 t.me/katerinabuida_official Здесь вас ждёт новый, эксклюзивный и интересный контент! 📹📸🤳
Тренируйтесь с удовольствием, на радость телу и душе! ❤ Скорее подписывайтесь на мой телеграм-канал 👉🏼 t.me/katerinabuida_official Здесь вас ждёт новый, эксклюзивный и интересный контент! 📹📸🤳
Катюша, я уже полгода занимаюсь по Вашим видео и хочу сказать огромное спасибо. Летом, когда младшая дочь пошла в садик я решила пойти куда-нибудь заниматься, но не сложилось, тогда я полезла в интернет и нашла Ваше "Интенсивное преображение". Через две-три тренровки заметила результат - бедра визуально стали меньше. Теперь я регулярно выполняю Ваши тренировки - в основном суперсеты, но мне еще очень нравятся упражнения для талии из "Пляжного тела", поэтому включаю именно его. Катюша, спасибо Вам огромное! Ваша работа неоценима! Вы экономите мои деньги и время, а значит укрепляете нашу семью! Я Вас рекомендую всем своим подругам и знакомым!
Тренируйтесь с удовольствием, на радость телу и душе! ❤ Скорее подписывайтесь на мой телеграм-канал 👉🏼 t.me/katerinabuida_official Здесь вас ждёт новый, эксклюзивный и интересный контент! 📹📸🤳
Тренируйтесь с удовольствием, на радость телу и душе! ❤ Скорее подписывайтесь на мой телеграм-канал 👉🏼 t.me/katerinabuida_official Здесь вас ждёт новый, эксклюзивный и интересный контент! 📹📸🤳
Тренируйтесь с удовольствием, на радость телу и душе! ❤ Скорее подписывайтесь на мой телеграм-канал 👉🏼 t.me/katerinabuida_official Здесь вас ждёт новый, эксклюзивный и интересный контент! 📹📸🤳
Тренируйтесь с удовольствием, на радость телу и душе! ❤ Скорее подписывайтесь на мой телеграм-канал 👉🏼 t.me/katerinabuida_official Здесь вас ждёт новый, эксклюзивный и интересный контент! 📹📸🤳
Тренируйтесь с удовольствием, на радость телу и душе! ❤ Скорее подписывайтесь на мой телеграм-канал 👉🏼 t.me/katerinabuida_official Здесь вас ждёт новый, эксклюзивный и интересный контент! 📹📸🤳
Тренируйтесь с удовольствием, на радость телу и душе! ❤ Скорее подписывайтесь на мой телеграм-канал 👉🏼 t.me/katerinabuida_official Здесь вас ждёт новый, эксклюзивный и интересный контент! 📹📸🤳
Уже писала комментарий,напишу еще раз. Стараюсь заниматься каждый день, но иногда делаю перерывы на неделю-две, если нет времени. Вес особо не поменялся, но у меня и нет цели похудеть, поэтому в питании себя не ограничиваю. Но вот ноги определенно стали красивее, подтянулись, на ягодицы и бедра приятно смотреть. От природы у меня все скапливается в ногах и бедрах, но теперь, даже при объемной форме ягодиц, все выглядит красиво. Огромное спасибо Кате. Я делаю вот такую полную тренировку, 30 минут в день вполне достаточно для тонуса. Очень удобная форма цельного видео, так как не всегда удобно в плейлистах искать короткие нужные видео. Второе любимое видео с бодибалетом, пока ищу видео, посвященное растяжке, чтобы в одном треке был цельный комплекс на все группы мышц. В целом, если заниматься каждый день, или через день и регулярно, хороший результат гарантирован. Катерине желаю всего самого хорошего, Ваш труд помогает людям, не у всех есть возможность ходить в фитнес клубы, но благодаря Вам можно самостоятельно себя совершенствовать)
Тренируйтесь с удовольствием, на радость телу и душе! ❤ Скорее подписывайтесь на мой телеграм-канал 👉🏼 t.me/katerinabuida_official Здесь вас ждёт новый, эксклюзивный и интересный контент! 📹📸🤳
ну что я могу сказать?))) Катерина, Вам удалось поднять меня с дивана. Тренировки сначала давались мне не легко, но с каждой новой я чувствую удивительный жизненный прилив сил. Спасибо Вам
Тренируйтесь с удовольствием, на радость телу и душе! ❤ Скорее подписывайтесь на мой телеграм-канал 👉🏼 t.me/katerinabuida_official Здесь вас ждёт новый, эксклюзивный и интересный контент! 📹📸🤳
Тренируйтесь с удовольствием, на радость телу и душе! ❤ Скорее подписывайтесь на мой телеграм-канал 👉🏼 t.me/katerinabuida_official Здесь вас ждёт новый, эксклюзивный и интересный контент! 📹📸🤳
Тренируйтесь с удовольствием, на радость телу и душе! ❤ Скорее подписывайтесь на мой телеграм-канал 👉🏼 t.me/katerinabuida_official Здесь вас ждёт новый, эксклюзивный и интересный контент! 📹📸🤳
Прошла неделя. Занимаюсь день эта тренировка, день "Пляжное тело", день отдых. Стараюсь правильно питаться. Пить много воды. Мои параметры неделю назад: обхват груди-98; обхват талии-80; обхват бедер-98. Сейчас: грудь-95; талия-78; бедра 92. Буду отписываться еще через неделю
Тренируйтесь с удовольствием, на радость телу и душе! ❤ Скорее подписывайтесь на мой телеграм-канал 👉🏼 t.me/katerinabuida_official Здесь вас ждёт новый, эксклюзивный и интересный контент! 📹📸🤳
Тренируйтесь с удовольствием, на радость телу и душе! ❤ Скорее подписывайтесь на мой телеграм-канал 👉🏼 t.me/katerinabuida_official Здесь вас ждёт новый, эксклюзивный и интересный контент! 📹📸🤳
Прекрасная тренировка 😊, после первого раза пот ручьем, два дня ходила как после силовой тренировки в зале. Второй раз - пот ручьем, а хожу уже быстрее чем обычно, ничего не болит. Куча сил в теле появилось. Осанка выправляется! Уверенность в себе растет после каждой тренировки! Настроение улучшилось 😁!!!! Думаешь о том скорее бы завтра, чтоб опять позаниматься, ведь результаты оболденные - живот становится плоским, попа подтягивается, спина выравнивается. Супер тренировка! Представляю какое станет супер-тело, когда эта тренировка будет перноситься как зарядка!!!!! Спасибо, Екатерина!!!!👍👍👍
Тренируйтесь с удовольствием, на радость телу и душе! ❤ Скорее подписывайтесь на мой телеграм-канал 👉🏼 t.me/katerinabuida_official Здесь вас ждёт новый, эксклюзивный и интересный контент! 📹📸🤳
Это зависит от степени подготовки. Мне было очень сложно,но у меня вышло сделать все без остановок.А если так периодично заниматься,то будет получаться идти с ней нога в ногу.
Тренируйтесь с удовольствием, на радость телу и душе! ❤ Скорее подписывайтесь на мой телеграм-канал 👉🏼 t.me/katerinabuida_official Здесь вас ждёт новый, эксклюзивный и интересный контент! 📹📸🤳
@@feya.psycholog Тренируйтесь с удовольствием, на радость телу и душе! ❤ Скорее подписывайтесь на мой телеграм-канал 👉🏼 t.me/katerinabuida_official Здесь вас ждёт новый, эксклюзивный и интересный контент! 📹📸🤳
@@Niikkiiiromanc Тренируйтесь с удовольствием, на радость телу и душе! ❤ Скорее подписывайтесь на мой телеграм-канал 👉🏼 t.me/katerinabuida_official Здесь вас ждёт новый, эксклюзивный и интересный контент! 📹📸🤳
Катерина,спасибо тебе!ты стала,моим лучшим другом!теперь мой день начинается,вместе с тобой!решила,не делать себе поблажек,и делаю,каждое утро,как только проснусь. Планка,и отжимание с поворотом,ещё непокоренная вершина... Пошла третья неделя моих занятий.первые боли уже прошли...а также,я дисциплинировалась,отказалась от сладостей...моя задача,не только снизить вес,а главное это мышечный корсет.мне 53года,мучаюсь спиной...поняла одно,лекарства это не панацея.лишь усилие воли,над ленью
Тренируйтесь с удовольствием, на радость телу и душе! ❤ Скорее подписывайтесь на мой телеграм-канал 👉🏼 t.me/katerinabuida_official Здесь вас ждёт новый, эксклюзивный и интересный контент! 📹📸🤳
Катерина, поздравляю Вас с этим рубежом в 100тыс.!!! но... у некоторых блогеров подписано 200тыс. а просмотров в 3 раза меньше, чем у Вас - потому что Ваше видео хочется пересматривать!!! и повторять за Вами!!! и заряжаться вашим позитивом!!! СПАСИБО!!!
Тренируйтесь с удовольствием, на радость телу и душе! ❤ Скорее подписывайтесь на мой телеграм-канал 👉🏼 t.me/katerinabuida_official Здесь вас ждёт новый, эксклюзивный и интересный контент! 📹📸🤳
Вот уже несколько недель остаётся моим любимым комплексом! Спасибо, Катюша! Просто чувствую, как оживаю с каждым днём! Вес потихонечку стал уходить. Ремень на брюках стал болтаться - вернусь к некоторым из своих старых любимых вещей!!! В моей ситуации со здоровьем и в моём возрасте - просто счастье!!!
Тренируйтесь с удовольствием, на радость телу и душе! ❤ Скорее подписывайтесь на мой телеграм-канал 👉🏼 t.me/katerinabuida_official Здесь вас ждёт новый, эксклюзивный и интересный контент! 📹📸🤳
Пытаюсь искать что то новое , но у меня есть две любимые тренировки к которым я всегда возвращаюсь. 1) тренировки Синди Кроуфорд 2) это вот эти СУПЕРСЕТЫ от Катерина Буйда. Спасибо Вам)))))
Тренируйтесь с удовольствием, на радость телу и душе! ❤ Скорее подписывайтесь на мой телеграм-канал 👉🏼 t.me/katerinabuida_official Здесь вас ждёт новый, эксклюзивный и интересный контент! 📹📸🤳
@@ГалинаЧиркова-к2ъ Тренируйтесь с удовольствием, на радость телу и душе! ❤ Скорее подписывайтесь на мой телеграм-канал 👉🏼 t.me/katerinabuida_official Здесь вас ждёт новый, эксклюзивный и интересный контент! 📹📸🤳
Замечательный комплекс! Делаю и наслаждаюсь- природа, красота, грация и польза. Эффект и эстетика- всю что нужно девочкам для мотивации и вдохновения. Спасибо! Фигурка у вас огонь!
Тренируйтесь с удовольствием, на радость телу и душе! ❤ Скорее подписывайтесь на мой телеграм-канал 👉🏼 t.me/katerinabuida_official Здесь вас ждёт новый, эксклюзивный и интересный контент! 📹📸🤳
Тренируйтесь с удовольствием, на радость телу и душе! ❤ Скорее подписывайтесь на мой телеграм-канал 👉🏼 t.me/katerinabuida_official Здесь вас ждёт новый, эксклюзивный и интересный контент! 📹📸🤳
Девочки! Кто находится в поисках хорошей видео-тренеровки - смело останавливайтесь здесь! Очень простые, но эффективные упражнения. Речевое сопровождение тренера помогает делать все до конца. Пробовала многие другие упражнения от разных тренеров, но к счастью встретила именно данное видео и уже не смогла остановиться! Теперь занимаюсь только с прекрасной Екатериной)) Результат не заставил себя ждать!
Тренируйтесь с удовольствием, на радость телу и душе! ❤ Скорее подписывайтесь на мой телеграм-канал 👉🏼 t.me/katerinabuida_official Здесь вас ждёт новый, эксклюзивный и интересный контент! 📹📸🤳
Тренируйтесь с удовольствием, на радость телу и душе! ❤ Скорее подписывайтесь на мой телеграм-канал 👉🏼 t.me/katerinabuida_official Здесь вас ждёт новый, эксклюзивный и интересный контент! 📹📸🤳
Катерина ты- моя золотая рыбка! С каждым днем, выполняя твои тренировки, я становлюсь все лучше, чище, красивее. Мне так приятны эти ощущения. Спасибо тебе огромное, будь счастлива,и твори дальше мы все тебя любим!!!!
Тренируйтесь с удовольствием, на радость телу и душе! ❤ Скорее подписывайтесь на мой телеграм-канал 👉🏼 t.me/katerinabuida_official Здесь вас ждёт новый, эксклюзивный и интересный контент! 📹📸🤳
Тренируйтесь с удовольствием, на радость телу и душе! ❤ Скорее подписывайтесь на мой телеграм-канал 👉🏼 t.me/katerinabuida_official Здесь вас ждёт новый, эксклюзивный и интересный контент! 📹📸🤳
ух ты!!!! как же здорово вы придумали, соединить суперсеты в одно видео, так намного удобней и приятней вдвойне. не нужно каждый раз переключать и искать другое упражнение!! спасибо, Катенька. 💋💋💋💋💋
Тренируйтесь с удовольствием, на радость телу и душе! ❤ Скорее подписывайтесь на мой телеграм-канал 👉🏼 t.me/katerinabuida_official Здесь вас ждёт новый, эксклюзивный и интересный контент! 📹📸🤳
Тренируйтесь с удовольствием, на радость телу и душе! ❤ Скорее подписывайтесь на мой телеграм-канал 👉🏼 t.me/katerinabuida_official Здесь вас ждёт новый, эксклюзивный и интересный контент! 📹📸🤳
Катерина, спасибо Вам большое!👸🏼 Не понимаю придирки пользователей к счету, формулировкам, отсутствию перерывов, не понимаю кучу вопросов-можно же ознакомиться с информацией из остальных видео, выучить или даже записать последовательность! Было бы желание! Мне нравится все-Ваш образ в каждом видео, пейзаж и обстановка, яркость и индивидуальность, разнообразие, женственность, голос, современная музыка и даже названия используемых треков, полезные советы, эффективность упражнений несмотря на кажущуюся простоту, в общем, все!👍🏻желаю Вам успехов и еще раз спасибо!🌹🌹🌹
Тренируйтесь с удовольствием, на радость телу и душе! ❤ Скорее подписывайтесь на мой телеграм-канал 👉🏼 t.me/katerinabuida_official Здесь вас ждёт новый, эксклюзивный и интересный контент! 📹📸🤳
Катерина, спасибо большое вам за ваши видео. Мне всего 23 года, но после того, как я вышла замуж расслабилась и начала поправляться. За 2 года набрала 15 кг, а сил заняться собой нет. Решила с начала попробовать супер семидневку. После 1-го занятия поняла, что очень слабая. Даже как-то страшно за себя стало.4 дня занималась по супер семидневке, сегодня решила попробовать что-то еще из ваших программ и занималась по этой. Очень тяжело мне, но я себе поставила цель, пройти все занятие, не пропуская ни одного упражнения. Мне все нравится. Очень надеюсь, что будут силы и смогу себя психологически настроить не бросить тренировки.
+Катерина Буйда Занималась 2 недели. 6 дней в неделю. За питанием тоже начала следить. Не скажу, что довела его до идеала, но начала кушать намного меньше, включила еще полудник, не ем жаренных и жирных продуктов. Но сбросила всего 400 грамм. Это нормально? Или я что-то не так делаю?
Тренируйтесь с удовольствием, на радость телу и душе! ❤ Скорее подписывайтесь на мой телеграм-канал 👉🏼 t.me/katerinabuida_official Здесь вас ждёт новый, эксклюзивный и интересный контент! 📹📸🤳
@@yuriyprudnikov1057 Тренируйтесь с удовольствием, на радость телу и душе! ❤ Скорее подписывайтесь на мой телеграм-канал 👉🏼 t.me/katerinabuida_official Здесь вас ждёт новый, эксклюзивный и интересный контент! 📹📸🤳
Тренируйтесь с удовольствием, на радость телу и душе! ❤ Скорее подписывайтесь на мой телеграм-канал 👉🏼 t.me/katerinabuida_official Здесь вас ждёт новый, эксклюзивный и интересный контент! 📹📸🤳
Катя спасибо! :-) Тренировка настолько идеальна, что за два с половиной года не могу ничего найти хоть отдалённо похожего на эту треню , для того чтобы чередовать…
Тренируйтесь с удовольствием, на радость телу и душе! ❤ Скорее подписывайтесь на мой телеграм-канал 👉🏼 t.me/katerinabuida_official Здесь вас ждёт новый, эксклюзивный и интересный контент! 📹📸🤳
Тренируйтесь с удовольствием, на радость телу и душе! ❤ Скорее подписывайтесь на мой телеграм-канал 👉🏼 t.me/katerinabuida_official Здесь вас ждёт новый, эксклюзивный и интересный контент! 📹📸🤳
Катюш, спасибо за отличную тренировку!! Я только пару недель как начала заниматься фитнесом (раньше очень ленилась, не любила физическую нагрузку), но чувствую, что подсела на это дело))) Так приятно чувствовать, что в теле, кроме жирка, есть ещё и мышцы!!! Особенно когда начинаешь видеть первые результаты, это подстёгивает!! Удачи тебе и всех благ!!!
Тренируйтесь с удовольствием, на радость телу и душе! ❤ Скорее подписывайтесь на мой телеграм-канал 👉🏼 t.me/katerinabuida_official Здесь вас ждёт новый, эксклюзивный и интересный контент! 📹📸🤳
@@圣ネ Тренируйтесь с удовольствием, на радость телу и душе! ❤ Скорее подписывайтесь на мой телеграм-канал 👉🏼 t.me/katerinabuida_official Здесь вас ждёт новый, эксклюзивный и интересный контент! 📹📸🤳
Тренируйтесь с удовольствием, на радость телу и душе! ❤ Скорее подписывайтесь на мой телеграм-канал 👉🏼 t.me/katerinabuida_official Здесь вас ждёт новый, эксклюзивный и интересный контент! 📹📸🤳
Катюша! В вашем видео прекрасно всё! И место и обратный отсчет времени, подборка музыки, и конечно же, Вы. Наш солнечный зайчик! Спасибо большое за сет!
Тренируйтесь с удовольствием, на радость телу и душе! ❤ Скорее подписывайтесь на мой телеграм-канал 👉🏼 t.me/katerinabuida_official Здесь вас ждёт новый, эксклюзивный и интересный контент! 📹📸🤳
Тренируйтесь с удовольствием, на радость телу и душе! ❤ Скорее подписывайтесь на мой телеграм-канал 👉🏼 t.me/katerinabuida_official Здесь вас ждёт новый, эксклюзивный и интересный контент! 📹📸🤳
Спасибо большое за этот комплекс упражнений! Занимаюсь давно. Иногда прекращаю, но потом возвращаюсь снова. Очень хорошо для поддержания тонуса мышц всего тела.
Тренируйтесь с удовольствием, на радость телу и душе! ❤ Скорее подписывайтесь на мой телеграм-канал 👉🏼 t.me/katerinabuida_official Здесь вас ждёт новый, эксклюзивный и интересный контент! 📹📸🤳
Женщина,вы бешеная!!Я умерла,но все сделала:-D И ваши слова поддержки и похвалы очень стимулируют и подбадривают,добавляет сил,одна я не выдержала бы. Спасибо за контент!
Тренируйтесь с удовольствием, на радость телу и душе! ❤ Скорее подписывайтесь на мой телеграм-канал 👉🏼 t.me/katerinabuida_official Здесь вас ждёт новый, эксклюзивный и интересный контент! 📹📸🤳
Катерина! Искренне благодарю Вас за Вашу работу! Прекрасная тренировка! Через месяц после начала занятий моё тело приобрело более красивые очертания. Спасибо Вам за Ваши подбадривающие комментарии - это действительно важно и очень помогает.
Тренируйтесь с удовольствием, на радость телу и душе! ❤ Скорее подписывайтесь на мой телеграм-канал 👉🏼 t.me/katerinabuida_official Здесь вас ждёт новый, эксклюзивный и интересный контент! 📹📸🤳
Благодарю за отличный суперсет! Достаточная нагрузка и своевременная смена упражнений - мне очень нравится делаю каждый день для поддержания себя в форме!! Благодарю за ваш труд и за то, что это бесплатно!
Тренируйтесь с удовольствием, на радость телу и душе! ❤ Скорее подписывайтесь на мой телеграм-канал 👉🏼 t.me/katerinabuida_official Здесь вас ждёт новый, эксклюзивный и интересный контент! 📹📸🤳
...фото моей средней доченьки. Екатерина, тренировка очень понравилась! Упражнения почти все доступны, через недельку я думаю, что буду выполнять без остановки. Нагрузка хорошая!!! В фитнес клубе занималась год, потом третья беременность и поправилась на 13 кг. Была 70, сейчас 83 кг. С 8.02.16 села на диету и каждый день решила заниматься с вами. Уже второй раз!!! Планирую за февраль сбросить 10 кг. Я думаю, что у меня все получится.
Тренируйтесь с удовольствием, на радость телу и душе! ❤ Скорее подписывайтесь на мой телеграм-канал 👉🏼 t.me/katerinabuida_official Здесь вас ждёт новый, эксклюзивный и интересный контент! 📹📸🤳
Сегодня занималась по этому видео в первый раз. Собираюсь выполнять эту тренировку через день. Через месяц напишу о результате. Уверена, что он не заставит себя ждать.
Тренируйтесь с удовольствием, на радость телу и душе! ❤ Скорее подписывайтесь на мой телеграм-канал 👉🏼 t.me/katerinabuida_official Здесь вас ждёт новый, эксклюзивный и интересный контент! 📹📸🤳
Катерина, огромное Вам спасибо за эту восхитительную тренировку! Я испытала огромное удовольствие! Теперь могу с гордостью сказать Вы мой тренер, хочу заниматься по Вашим программам! Сколько у Вас видео-уроков) Хочу все перепробовать! СПАСИБО!!!))))))))))))))))))
Тренируйтесь с удовольствием, на радость телу и душе! ❤ Скорее подписывайтесь на мой телеграм-канал 👉🏼 t.me/katerinabuida_official Здесь вас ждёт новый, эксклюзивный и интересный контент! 📹📸🤳
Тренируйтесь с удовольствием, на радость телу и душе! ❤ Скорее подписывайтесь на мой телеграм-канал 👉🏼 t.me/katerinabuida_official Здесь вас ждёт новый, эксклюзивный и интересный контент! 📹📸🤳
@@ЕкатеринаМасловская-н8б Тренируйтесь с удовольствием, на радость телу и душе! ❤ Скорее подписывайтесь на мой телеграм-канал 👉🏼 t.me/katerinabuida_official Здесь вас ждёт новый, эксклюзивный и интересный контент! 📹📸🤳
Тренируйтесь с удовольствием, на радость телу и душе! ❤ Скорее подписывайтесь на мой телеграм-канал 👉🏼 t.me/katerinabuida_official Здесь вас ждёт новый, эксклюзивный и интересный контент! 📹📸🤳
Тренируйтесь с удовольствием, на радость телу и душе! ❤ Скорее подписывайтесь на мой телеграм-канал 👉🏼 t.me/katerinabuida_official Здесь вас ждёт новый, эксклюзивный и интересный контент! 📹📸🤳
❣️СТАРТУЕТ НАБОР❣️ 🧘♀️ ЗДОРОВАЯ СПИНА | КРАСИВАЯ ОСАНКА 🤸♀️ 🔴 Формат: закрытый мастер-класс в прямом эфире с возможностью пересмотра 🗓 Дата проведения: 19 апреля 🕖 Время проведения: 20:00 по МСК ⏰ Продолжительность: 1 час 📍Место проведения: закрытое TH-cam-сообщество 🌎 Доступ: из любой точки мира и любого устройства 📲🖥💻 📊 Возраст: без ограничений 📈 Уровень подготовки: не имеет значения ⭕️ Инвентарь: не требуются 💁♀️ Мастер-класс полезен людям, которые: - Не имеют серьезных проблем с позвоночником, но хотят улучшить свою осанку и поддержать здоровье спины; - Работают сидя за компьютером или активные пользователи телефоном; - Работают в бьюти-индустрии или любой другой, где есть нагрузка на спину; - Часто находятся за рулем или испытывают другую нагрузку на позвоночник; - Имеют сутулость, сколиоз или другие нарушения осанки; - Хотят укрепить мышцы спины, улучшить гибкость позвоночника и научиться расслаблять спину, дабы избежать серьезных проблем со спиной в будущем; - Молодые мамы (2-3 месяца после родов), студенты и т.п. ✅ Основная задача: Освоение правильной техники выполнения упражнений. Все упражнения достаточно простые. Освоив корректную технику их выполнения, можно дальше выполнять их дома, самостоятельно. ❇️ Результаты: Вы заметите, что не только спина перестанет болеть, улучшится осанка, но и уйдет усталость, дышать станет свободнее, появится легкость движения, а также мотивация и вдохновение! ⚠️ Участие не рекомендуется, если у вас есть серьезные проблемы с позвоночником или болезни спины в период обострения. ✳️ Мастер-класс включает: 1. Тренировка (30 мин.) 2. Ответы на вопросы (30 мин.) 3. Бонус! Мастер-класс в записи "С чего начать?" (90 мин.) ❤️ Бонус доступен сразу после брони места на мастер-класс, на TH-cam во вкладке "Сообщество". 💯 Стоимость и бронь места по ссылке 👉 th-cam.com/channels/UKCksiHDKmkOAaLNjdNbew.htmljoin Оплатить и забронировать можно только через официальный TH-cam-канал. На главной странице, или под любым из видео - нажмите кнопку "Спонсорство", по ней доступна информация о стоимости в валюте вашей страны и множество вариантов оплаты. 🌀Во время эфира можно задавать вопросы в закрытом чате. Если вы хотите чтобы, ваш вопрос был раскрыт шире, подготовьте его заранее и после оплаты отправьте на почту katerinabuida@gmail.com. 🔻 Все вопросы по мастер-классу задавайте в комментариях к этому посту ⤵️
Спасибо вам Екатерина,за супер 💪 тренировки и супер мотивацию ,уже на протяжении нескольких лет занимаюсь по вашим суперсетам и даже пробовала комплекс пляжница-это круто 👍
Тренируйтесь с удовольствием, на радость телу и душе! ❤ Скорее подписывайтесь на мой телеграм-канал 👉🏼 t.me/katerinabuida_official Здесь вас ждёт новый, эксклюзивный и интересный контент! 📹📸🤳
Здорово, что объединили все в одно видео - так гораздо удобнее и меньше рекламы. Тренировка - супер! Спасибо за Ваш позитив! Теперь ждем суперсет-бодибалет)
Тренируйтесь с удовольствием, на радость телу и душе! ❤ Скорее подписывайтесь на мой телеграм-канал 👉🏼 t.me/katerinabuida_official Здесь вас ждёт новый, эксклюзивный и интересный контент! 📹📸🤳
Мне очень приятно заниматься по вашим тренировкам) Очень хорошо объясняете и показываете ) Так держать!) Мне очень нравиться ваш канал) Все упражнения очень эффективны Спасибо огромное)))
Тренируйтесь с удовольствием, на радость телу и душе! ❤ Скорее подписывайтесь на мой телеграм-канал 👉🏼 t.me/katerinabuida_official Здесь вас ждёт новый, эксклюзивный и интересный контент! 📹📸🤳
Тренируйтесь с удовольствием, на радость телу и душе! ❤ Скорее подписывайтесь на мой телеграм-канал 👉🏼 t.me/katerinabuida_official Здесь вас ждёт новый, эксклюзивный и интересный контент! 📹📸🤳
Тренируйтесь с удовольствием, на радость телу и душе! ❤ Скорее подписывайтесь на мой телеграм-канал 👉🏼 t.me/katerinabuida_official Здесь вас ждёт новый, эксклюзивный и интересный контент! 📹📸🤳
Катерина, спасибо вам большое за тренировку! Упражнения мне очень понравились, чувствую себя сильнее, энергичнее и веселее! Спасибо за ваше подбадривание и пазитивный настрой; очень помогает!!!! Я с вами занимаюсь с ноября. Сейчас ставлю перед собой цель заниматься регулярно!!!
Тренируйтесь с удовольствием, на радость телу и душе! ❤ Скорее подписывайтесь на мой телеграм-канал 👉🏼 t.me/katerinabuida_official Здесь вас ждёт новый, эксклюзивный и интересный контент! 📹📸🤳
Тренируйтесь с удовольствием, на радость телу и душе! ❤ Скорее подписывайтесь на мой телеграм-канал 👉🏼 t.me/katerinabuida_official Здесь вас ждёт новый, эксклюзивный и интересный контент! 📹📸🤳
Шикарные упражнения!Катя,спасибо.Это именно то,что я искала!)Делаю уже 3 недели ежедневно плюс 3 недели не ем ничего сладкого-результат на лицо.Спасибо.Вы-большая молодец)
Тренируйтесь с удовольствием, на радость телу и душе! ❤ Скорее подписывайтесь на мой телеграм-канал 👉🏼 t.me/katerinabuida_official Здесь вас ждёт новый, эксклюзивный и интересный контент! 📹📸🤳
Тренируйтесь с удовольствием, на радость телу и душе! ❤ Скорее подписывайтесь на мой телеграм-канал 👉🏼 t.me/katerinabuida_official Здесь вас ждёт новый, эксклюзивный и интересный контент! 📹📸🤳
Тренируйтесь с удовольствием, на радость телу и душе! ❤ Скорее подписывайтесь на мой телеграм-канал 👉🏼 t.me/katerinabuida_official Здесь вас ждёт новый, эксклюзивный и интересный контент! 📹📸🤳
Тренируйтесь с удовольствием, на радость телу и душе! ❤ Скорее подписывайтесь на мой телеграм-канал 👉🏼 t.me/katerinabuida_official Здесь вас ждёт новый, эксклюзивный и интересный контент! 📹📸🤳
тренировка просто великолепная!!!!! Первый день делала думаю фу все так просто на второй день плакала даже тошнило........потихоньку все лучше и лучше.......все тело подтягивается даже и не думала что так может быть.Спасибо Екатерина мы с Вами
Тренируйтесь с удовольствием, на радость телу и душе! ❤ Скорее подписывайтесь на мой телеграм-канал 👉🏼 t.me/katerinabuida_official Здесь вас ждёт новый, эксклюзивный и интересный контент! 📹📸🤳
Катерина, я прям в Вас влюбилась) и мотивация от Ваших слов прям растет...я вот 2дня позанималась у меня нереально болят мышцы ног...но чувствую растяжечка будет хорошая))и есть стимул заниматьься несмотря на эти боли, потому что Ваша словесная поддержка в видео оччень вдохновляет! спасибо Вам!! Вы супер!
+Катерина Буйда а вот если каждый день по одному и тому же видео заниматься эффект будет ?:) а то прям не могу другие видео смотреть ) прям реально от слов в видео хочется заниматься и заниматься ) а в других жиросжигающих комплексов Вы мало говорите:(( посоветуете еще подобное и посложнее?:) у меня сильно объем накапливается в плечах и ручках:(
+Alina Baratova Каждый день выполнять не нужно. Для ежедневных тренировок чередуйте с комплексом "Пляжное тело" - th-cam.com/video/g30aE0jWjbs/w-d-xo.html
Тренируйтесь с удовольствием, на радость телу и душе! ❤ Скорее подписывайтесь на мой телеграм-канал 👉🏼 t.me/katerinabuida_official Здесь вас ждёт новый, эксклюзивный и интересный контент! 📹📸🤳
Катенька, вы - волшебница! Дай Вам Бог здоровья! У меня тело просто проснулось после этой тренировки, я сама не ожидала, что я так могу. Огромное спасибо!
Тренируйтесь с удовольствием, на радость телу и душе! ❤ Скорее подписывайтесь на мой телеграм-канал 👉🏼 t.me/katerinabuida_official Здесь вас ждёт новый, эксклюзивный и интересный контент! 📹📸🤳
Тренируйтесь с удовольствием, на радость телу и душе! ❤ Скорее подписывайтесь на мой телеграм-канал 👉🏼 t.me/katerinabuida_official Здесь вас ждёт новый, эксклюзивный и интересный контент! 📹📸🤳
ну,,совсем случайно нашла эту треню=ЗАМЕЧАТЕЛЬНО! ГРАМОТНО! СПАСИБО КАТЮШКА!!! МНЕ 53года.бывшая спортсменка,. Каждое утро теперь ТОЛЬКО С ЭТОЙ ТРЕНЬКОЙ!!!!! И результат ----НА НОГИ!!!!
Тренируйтесь с удовольствием, на радость телу и душе! ❤ Скорее подписывайтесь на мой телеграм-канал 👉🏼 t.me/katerinabuida_official Здесь вас ждёт новый, эксклюзивный и интересный контент! 📹📸🤳
Тренируйтесь с удовольствием, на радость телу и душе! ❤ Скорее подписывайтесь на мой телеграм-канал 👉🏼 t.me/katerinabuida_official Здесь вас ждёт новый, эксклюзивный и интересный контент! 📹📸🤳
Тренируйтесь с удовольствием, на радость телу и душе! ❤ Скорее подписывайтесь на мой телеграм-канал 👉🏼 t.me/katerinabuida_official Здесь вас ждёт новый, эксклюзивный и интересный контент! 📹📸🤳
Тренировка настолько хороша и сбалансирована, что я уже два с половиной года не могу найти ей замены… Спасибо огромное! Хотя было бы неплохо иметь в запасе вторую такую же прекрасную тренировку. Для того чтобы чередовать :-) Но увы, такие мне не попадаются…
Тренируйтесь с удовольствием, на радость телу и душе! ❤ Скорее подписывайтесь на мой телеграм-канал 👉🏼 t.me/katerinabuida_official Здесь вас ждёт новый, эксклюзивный и интересный контент! 📹📸🤳
@@versanta Тренируйтесь с удовольствием, на радость телу и душе! ❤ Скорее подписывайтесь на мой телеграм-канал 👉🏼 t.me/katerinabuida_official Здесь вас ждёт новый, эксклюзивный и интересный контент! 📹📸🤳
Тренируйтесь с удовольствием, на радость телу и душе! ❤ Скорее подписывайтесь на мой телеграм-канал 👉🏼 t.me/katerinabuida_official Здесь вас ждёт новый, эксклюзивный и интересный контент! 📹📸🤳
Тренируйтесь с удовольствием, на радость телу и душе! ❤ Скорее подписывайтесь на мой телеграм-канал 👉🏼 t.me/katerinabuida_official Здесь вас ждёт новый, эксклюзивный и интересный контент! 📹📸🤳
Катя, нужно давать людям возможность переходить от упражнения к упражнению. Что это такое, лежишь на животе и тут же моментально на спине. Или стоишь и сразу на полу. Сделайте интервал между упражнениями.
Тренируйтесь с удовольствием, на радость телу и душе! ❤ Скорее подписывайтесь на мой телеграм-канал 👉🏼 t.me/katerinabuida_official Здесь вас ждёт новый, эксклюзивный и интересный контент! 📹📸🤳
Хочу выразить вам огромную благодарность за ваш труд! Такие тренировки заставляют поверить в себя! Отличный комплекс для начинающих! Помогает разогреть все мышцы! Спасибо!
Тренируйтесь с удовольствием, на радость телу и душе! ❤ Скорее подписывайтесь на мой телеграм-канал 👉🏼 t.me/katerinabuida_official Здесь вас ждёт новый, эксклюзивный и интересный контент! 📹📸🤳
Тренируйтесь с удовольствием, на радость телу и душе! ❤ Скорее подписывайтесь на мой телеграм-канал 👉🏼 t.me/katerinabuida_official Здесь вас ждёт новый, эксклюзивный и интересный контент! 📹📸🤳
СПАСИБО за действительно полезные и простые упражнения, сначала думаешь что все легко будет,а потом чувствуешь что очень ошибалась,ножки до сих пор трясутся,спасибо вам!
Тренируйтесь с удовольствием, на радость телу и душе! ❤ Скорее подписывайтесь на мой телеграм-канал 👉🏼 t.me/katerinabuida_official Здесь вас ждёт новый, эксклюзивный и интересный контент! 📹📸🤳
Тренируйтесь с удовольствием, на радость телу и душе! ❤ Скорее подписывайтесь на мой телеграм-канал 👉🏼 t.me/katerinabuida_official Здесь вас ждёт новый, эксклюзивный и интересный контент! 📹📸🤳
с удовольствием выполняю сеты !!! спасибо Катерина вы нашли правильный подход. Я подтянулась и ваши сеты не надоедают и не утомляют, а регулярное выполнение дало мне результат
Тренируйтесь с удовольствием, на радость телу и душе! ❤ Скорее подписывайтесь на мой телеграм-канал 👉🏼 t.me/katerinabuida_official Здесь вас ждёт новый, эксклюзивный и интересный контент! 📹📸🤳
Тренируйтесь с удовольствием, на радость телу и душе! ❤ Скорее подписывайтесь на мой телеграм-канал 👉🏼 t.me/katerinabuida_official Здесь вас ждёт новый, эксклюзивный и интересный контент! 📹📸🤳
Тренируйтесь с удовольствием, на радость телу и душе! ❤ Скорее подписывайтесь на мой телеграм-канал 👉🏼 t.me/katerinabuida_official Здесь вас ждёт новый, эксклюзивный и интересный контент! 📹📸🤳
Тренируйтесь с удовольствием, на радость телу и душе! ❤ Скорее подписывайтесь на мой телеграм-канал 👉🏼 t.me/katerinabuida_official Здесь вас ждёт новый, эксклюзивный и интересный контент! 📹📸🤳
@@vestta1 Тренируйтесь с удовольствием, на радость телу и душе! ❤ Скорее подписывайтесь на мой телеграм-канал 👉🏼 t.me/katerinabuida_official Здесь вас ждёт новый, эксклюзивный и интересный контент! 📹📸🤳
Тренируйтесь с удовольствием, на радость телу и душе! ❤ Скорее подписывайтесь на мой телеграм-канал 👉🏼 t.me/katerinabuida_official Здесь вас ждёт новый, эксклюзивный и интересный контент! 📹📸🤳
Тренируйтесь с удовольствием, на радость телу и душе! ❤ Скорее подписывайтесь на мой телеграм-канал 👉🏼 t.me/katerinabuida_official Здесь вас ждёт новый, эксклюзивный и интересный контент! 📹📸🤳
Катюша еще раз хочу поблагодарить за твою работу! Заметила, что периодически с большим удовольствием возвращаюсь к тренировкам такого рода! Крепкого здоровья, творческого вдохновения и исполнение желаний)))
Тренируйтесь с удовольствием, на радость телу и душе! ❤ Скорее подписывайтесь на мой телеграм-канал 👉🏼 t.me/katerinabuida_official Здесь вас ждёт новый, эксклюзивный и интересный контент! 📹📸🤳
Тренируйтесь с удовольствием, на радость телу и душе! ❤ Скорее подписывайтесь на мой телеграм-канал 👉🏼 t.me/katerinabuida_official Здесь вас ждёт новый, эксклюзивный и интересный контент! 📹📸🤳
Тренируйтесь с удовольствием, на радость телу и душе! ❤ Скорее подписывайтесь на мой телеграм-канал 👉🏼 t.me/katerinabuida_official Здесь вас ждёт новый, эксклюзивный и интересный контент! 📹📸🤳
Тренируйтесь с удовольствием, на радость телу и душе! ❤ Скорее подписывайтесь на мой телеграм-канал 👉🏼 t.me/katerinabuida_official Здесь вас ждёт новый, эксклюзивный и интересный контент! 📹📸🤳
Нашлаааа🤩 целый день ищууу) год назад за месяц этих тренировок ( по утрам ) ,и такой результат был ))))) сейчас ночь, сохраню, и с утра снова с Вами ❤ нет равных))))))
Тренируйтесь с удовольствием, на радость телу и душе! ❤ Скорее подписывайтесь на мой телеграм-канал 👉🏼 t.me/katerinabuida_official Здесь вас ждёт новый, эксклюзивный и интересный контент! 📹📸🤳
Тренируйтесь с удовольствием, на радость телу и душе! ❤ Скорее подписывайтесь на мой телеграм-канал 👉🏼 t.me/katerinabuida_official Здесь вас ждёт новый, эксклюзивный и интересный контент! 📹📸🤳
Тренируйтесь с удовольствием, на радость телу и душе! ❤ Скорее подписывайтесь на мой телеграм-канал 👉🏼 t.me/katerinabuida_official Здесь вас ждёт новый, эксклюзивный и интересный контент! 📹📸🤳
Тренируйтесь с удовольствием, на радость телу и душе! ❤ Скорее подписывайтесь на мой телеграм-канал 👉🏼 t.me/katerinabuida_official Здесь вас ждёт новый, эксклюзивный и интересный контент! 📹📸🤳
Тренируйтесь с удовольствием, на радость телу и душе! ❤ Скорее подписывайтесь на мой телеграм-канал 👉🏼 t.me/katerinabuida_official Здесь вас ждёт новый, эксклюзивный и интересный контент! 📹📸🤳
Тренируйтесь с удовольствием, на радость телу и душе! ❤ Скорее подписывайтесь на мой телеграм-канал 👉🏼 t.me/katerinabuida_official Здесь вас ждёт новый, эксклюзивный и интересный контент! 📹📸🤳
Катя, спасибо за вашу динамичную, очень эффективную тренировку. Я долгое время занималась по программам Синди Кроуфорд, но потом поняла, что они уже не помогают. Это просто счастье, что я случайно нашла Вашу тренировку. Буду осваивать. Еще раз спасибо!!!
Тренируйтесь с удовольствием, на радость телу и душе! ❤ Скорее подписывайтесь на мой телеграм-канал 👉🏼 t.me/katerinabuida_official Здесь вас ждёт новый, эксклюзивный и интересный контент! 📹📸🤳
Екатерина, занималась сегодня первый раз! Это просто нереально! Сначала подумала, что какие простые упражнения! А потом сидела вся красная, мокрая и тряслась))) Спасибо Вам! И хотела спросить у Вас: от этих упражнений только тело подтягивается? Мышцы не накачиваются?
Тренируйтесь с удовольствием, на радость телу и душе! ❤ Скорее подписывайтесь на мой телеграм-канал 👉🏼 t.me/katerinabuida_official Здесь вас ждёт новый, эксклюзивный и интересный контент! 📹📸🤳
@@woekintkallawi6598 Тренируйтесь с удовольствием, на радость телу и душе! ❤ Скорее подписывайтесь на мой телеграм-канал 👉🏼 t.me/katerinabuida_official Здесь вас ждёт новый, эксклюзивный и интересный контент! 📹📸🤳
@@ЕленаЩурихина-з7ф Тренируйтесь с удовольствием, на радость телу и душе! ❤ Скорее подписывайтесь на мой телеграм-канал 👉🏼 t.me/katerinabuida_official Здесь вас ждёт новый, эксклюзивный и интересный контент! 📹📸🤳
❤ Скорее подписывайтесь 👉🏼 t.me/katerinabuida_official
как по мне , это самая хорошая тренировка для женщин и для здоровья от тех , что есть на ютубе. спасибо 💖
🤗💗
Тренируйтесь с удовольствием, на радость телу и душе! ❤ Скорее подписывайтесь на мой телеграм-канал 👉🏼 t.me/katerinabuida_official Здесь вас ждёт новый, эксклюзивный и интересный контент! 📹📸🤳
Катя, очень хочется вас поблагодарить за чудесную тренировку. Я в детстве 10 лет занималась спортом, потом был большой перерыв, и я уже начала делать упражнения в состоянии новичка.. После первой тренировки я 3 дня ходила прихрамывая, насколько было больно мышцы ног. Вторую выполнила намного легче, а после пятой стало вообще комфортно. Занимаюсь с удовольствием. А как мне нравится состояние тела после - словами не описать! Наконец прошли боли в спине и шее. Тело всё проработанное и при этом я не перетруждаюсь. А это очень мотивирует продолжать 🙂👍 Заниматься с вами безумно приятно, чего стоит один вид моря, лета и прекрасной фигуры в красивом купальнике. Сразу начинаю верить, что смогу стать такой же 😇
Тренируйтесь с удовольствием, на радость телу и душе! ❤ Скорее подписывайтесь на мой телеграм-канал 👉🏼 t.me/katerinabuida_official Здесь вас ждёт новый, эксклюзивный и интересный контент! 📹📸🤳
Катюша, спасибо огромное за ваш труд! Данную тренировку выполняю 5 раз в неделю. Мой результат за 6 месяцев минус 20 кг. Все спрашивают, в чем мой секрет! А секрета нет! Только правильное питание и ваши тренировки! Ваши тренировки- это скульптор наших тел! Спасибо вам огромное! Теперь я знаю точно- невозможное возможно!!!
а как питаетесь
+Linda считаю калории. исключила полностью сахар, мучное. Вечером не ем.
@@МарысяЧе добрый день, может вы знаете расход калорий во время тренировки?
Марыся Че, а между тренировками в течение недели есть перерыв, или просто 2 дня подряд до следующей недели?
Делала эту тренировку давно уже
на протяжении месяца каждый день подряд
Обалденный результат, конечно в сочетании с правильным питанием)
Энергии море, тело подтянулось, попа ноги талия все подкачалось
Благодаря вам смогла вернуться в свой добеременный вес
Главное начать и не лениться !
😉👍🤗💗
Тренируйтесь с удовольствием, на радость телу и душе! ❤ Скорее подписывайтесь на мой телеграм-канал 👉🏼 t.me/katerinabuida_official Здесь вас ждёт новый, эксклюзивный и интересный контент! 📹📸🤳
Я поняла, почему мне так понравилась именно эта тренировка, потому что всё сидя и лежа😂 кроме разминки. Спасибо большое
Тренируйтесь с удовольствием, на радость телу и душе! ❤ Скорее подписывайтесь на мой телеграм-канал 👉🏼 t.me/katerinabuida_official Здесь вас ждёт новый, эксклюзивный и интересный контент! 📹📸🤳
Катюша, это моя любимая тренировка! Единственный из всех блоггеров вы заставили меня более менее регулярно заниматься! Отдельное спасибо за Ваши подбадривающие позитивные фразы во время самого занятия супер!!!💋💋💋👍🏽👍🏽👍🏽💖💖💖
+Ирина Кесватера Мерси:))) Очень рада:)))
Катерина, спасибо за этот крутой комплекс. Уже года три сижу на нем и не хочу менять. настолько эффективно, легко и понятно. вы -лучшая
Тренируйтесь с удовольствием, на радость телу и душе! ❤ Скорее подписывайтесь на мой телеграм-канал 👉🏼 t.me/katerinabuida_official Здесь вас ждёт новый, эксклюзивный и интересный контент! 📹📸🤳
Тренируйтесь с удовольствием, на радость телу и душе! ❤ Скорее подписывайтесь на мой телеграм-канал 👉🏼 t.me/katerinabuida_official Здесь вас ждёт новый, эксклюзивный и интересный контент! 📹📸🤳
5 лет назад отлично подтянула тело этими упражнениями, а сейчас на карантине решила снова вспомнить и позаниматься) самое время
Тренируйтесь с удовольствием, на радость телу и душе! ❤ Скорее подписывайтесь на мой телеграм-канал 👉🏼 t.me/katerinabuida_official Здесь вас ждёт новый, эксклюзивный и интересный контент! 📹📸🤳
в общем, я могу с уверенностью сказать, что это самая лучшая домашняя тренировка в мире! уже раз 5 или 6 позанималась, вижу результаты, мне все упражнения подошли на 100 процентов,и прямо чувствуются все мышцы, которые задействуются в каждом моменте. большое спасибо! буду безумно благодарна за подобные тренировки, так как боюсь,что через месяц-два будет уже слишком просто для меня,а йогу и прочие виды фитнеса не рчень люблю. но вот эта тренировка просто супер, не хочу с ней расставаться!
Вы молодец!
Кристина Шахова скажите пожалуйста, а убрался ли жир на животе и ляжках?
@@mashanezhenka8783 я выполняю эти упражнения каждые 2 дня в течение месяца, хожу в зал и контролирую калории, но жир не уходит ни на ляжках, ни на животе. Стала чуть стройнее за счёт укрепления мышц. Может, месяца слишком мало для того, чтобы избавиться от жира... хочется уже опустить руки, потому что результата не видно =(((
Лет 6-7 назад безумно полюбила эту тренировку. Долго занималась по ней - имела отличный результат, затем, как-то так получилось, оставила ее, а теперь вновь вспомнила - с радостью нашла.
Екатерина, спасибо за тренировку и за полезный канал в целом.
Тренируйтесь с удовольствием, на радость телу и душе! ❤ Скорее подписывайтесь на мой телеграм-канал 👉🏼 t.me/katerinabuida_official Здесь вас ждёт новый, эксклюзивный и интересный контент! 📹📸🤳
Спасибо, Катя!Главное что после вашей правильной гимнастики ничего не болит. И есть желание заниматься ещё и ещё.
Тренируйтесь с удовольствием, на радость телу и душе! ❤ Скорее подписывайтесь на мой телеграм-канал 👉🏼 t.me/katerinabuida_official Здесь вас ждёт новый, эксклюзивный и интересный контент! 📹📸🤳
Тренируйтесь с удовольствием, на радость телу и душе! ❤ Скорее подписывайтесь на мой телеграм-канал 👉🏼 t.me/katerinabuida_official Здесь вас ждёт новый, эксклюзивный и интересный контент! 📹📸🤳
Катюша, я уже полгода занимаюсь по Вашим видео и хочу сказать огромное спасибо. Летом, когда младшая дочь пошла в садик я решила пойти куда-нибудь заниматься, но не сложилось, тогда я полезла в интернет и нашла Ваше "Интенсивное преображение". Через две-три тренровки заметила результат - бедра визуально стали меньше. Теперь я регулярно выполняю Ваши тренировки - в основном суперсеты, но мне еще очень нравятся упражнения для талии из "Пляжного тела", поэтому включаю именно его.
Катюша, спасибо Вам огромное! Ваша работа неоценима! Вы экономите мои деньги и время, а значит укрепляете нашу семью! Я Вас рекомендую всем своим подругам и знакомым!
Тренируйтесь с удовольствием, на радость телу и душе! ❤ Скорее подписывайтесь на мой телеграм-канал 👉🏼 t.me/katerinabuida_official Здесь вас ждёт новый, эксклюзивный и интересный контент! 📹📸🤳
Тренируйтесь с удовольствием, на радость телу и душе! ❤ Скорее подписывайтесь на мой телеграм-канал 👉🏼 t.me/katerinabuida_official Здесь вас ждёт новый, эксклюзивный и интересный контент! 📹📸🤳
Тренируйтесь с удовольствием, на радость телу и душе! ❤ Скорее подписывайтесь на мой телеграм-канал 👉🏼 t.me/katerinabuida_official Здесь вас ждёт новый, эксклюзивный и интересный контент! 📹📸🤳
Тренируйтесь с удовольствием, на радость телу и душе! ❤ Скорее подписывайтесь на мой телеграм-канал 👉🏼 t.me/katerinabuida_official Здесь вас ждёт новый, эксклюзивный и интересный контент! 📹📸🤳
Тренируйтесь с удовольствием, на радость телу и душе! ❤ Скорее подписывайтесь на мой телеграм-канал 👉🏼 t.me/katerinabuida_official Здесь вас ждёт новый, эксклюзивный и интересный контент! 📹📸🤳
Катерина!!! Вы просто солнышко!!! Слушать Вас, смотреть и заниматься вместе с Вами УДОВОЛЬСТВИЕ!!! Спасибо!!
+Марина Данилина Благодарю за комментарий:)))
+Катерина Буйда 👍
Марина Дани
Мне невероятно повезло, что я живу в одно время с Екатериной!!!! Самый лучший инструктор века!!!
Тренируйтесь с удовольствием, на радость телу и душе! ❤ Скорее подписывайтесь на мой телеграм-канал 👉🏼 t.me/katerinabuida_official Здесь вас ждёт новый, эксклюзивный и интересный контент! 📹📸🤳
Уже писала комментарий,напишу еще раз. Стараюсь заниматься каждый день, но иногда делаю перерывы на неделю-две, если нет времени. Вес особо не поменялся, но у меня и нет цели похудеть, поэтому в питании себя не ограничиваю. Но вот ноги определенно стали красивее, подтянулись, на ягодицы и бедра приятно смотреть. От природы у меня все скапливается в ногах и бедрах, но теперь, даже при объемной форме ягодиц, все выглядит красиво. Огромное спасибо Кате. Я делаю вот такую полную тренировку, 30 минут в день вполне достаточно для тонуса. Очень удобная форма цельного видео, так как не всегда удобно в плейлистах искать короткие нужные видео. Второе любимое видео с бодибалетом, пока ищу видео, посвященное растяжке, чтобы в одном треке был цельный комплекс на все группы мышц. В целом, если заниматься каждый день, или через день и регулярно, хороший результат гарантирован. Катерине желаю всего самого хорошего, Ваш труд помогает людям, не у всех есть возможность ходить в фитнес клубы, но благодаря Вам можно самостоятельно себя совершенствовать)
Тренируйтесь с удовольствием, на радость телу и душе! ❤ Скорее подписывайтесь на мой телеграм-канал 👉🏼 t.me/katerinabuida_official Здесь вас ждёт новый, эксклюзивный и интересный контент! 📹📸🤳
ну что я могу сказать?))) Катерина, Вам удалось поднять меня с дивана. Тренировки сначала давались мне не легко, но с каждой новой я чувствую удивительный жизненный прилив сил. Спасибо Вам
Тренируйтесь с удовольствием, на радость телу и душе! ❤ Скорее подписывайтесь на мой телеграм-канал 👉🏼 t.me/katerinabuida_official Здесь вас ждёт новый, эксклюзивный и интересный контент! 📹📸🤳
Она просто находка! Все тело горит!!! Наконец нашла те упражнения, которые в состоянии сделать!!! Спасибо вам💜💜💜💜
Тренируйтесь с удовольствием, на радость телу и душе! ❤ Скорее подписывайтесь на мой телеграм-канал 👉🏼 t.me/katerinabuida_official Здесь вас ждёт новый, эксклюзивный и интересный контент! 📹📸🤳
фууух! я сделала это! 💪если я завтра не встану с кровати, считайте меня коммунистом! спасибо, Катенька, еще раз!
Тренируйтесь с удовольствием, на радость телу и душе! ❤ Скорее подписывайтесь на мой телеграм-канал 👉🏼 t.me/katerinabuida_official Здесь вас ждёт новый, эксклюзивный и интересный контент! 📹📸🤳
Одна из любимых тренировок
🤗💗
И моя 😂
Прошла неделя. Занимаюсь день эта тренировка, день "Пляжное тело", день отдых. Стараюсь правильно питаться. Пить много воды. Мои параметры неделю назад: обхват груди-98; обхват талии-80; обхват бедер-98. Сейчас: грудь-95; талия-78; бедра 92. Буду отписываться еще через неделю
о
Lucky_Ir дальше как все сложилось?
@@aiguljantliyeva54 сдохла,видать))))
Тренируйтесь с удовольствием, на радость телу и душе! ❤ Скорее подписывайтесь на мой телеграм-канал 👉🏼 t.me/katerinabuida_official Здесь вас ждёт новый, эксклюзивный и интересный контент! 📹📸🤳
Обожаю ваши тренировки!! Пробую разное, разных тренеров, но в итоге всё равно возвращаюсь к вам😍 после ваших тренировок, чувствую себя прекрасно😌
Тренируйтесь с удовольствием, на радость телу и душе! ❤ Скорее подписывайтесь на мой телеграм-канал 👉🏼 t.me/katerinabuida_official Здесь вас ждёт новый, эксклюзивный и интересный контент! 📹📸🤳
Прекрасная тренировка 😊, после первого раза пот ручьем, два дня ходила как после силовой тренировки в зале. Второй раз - пот ручьем, а хожу уже быстрее чем обычно, ничего не болит. Куча сил в теле появилось. Осанка выправляется! Уверенность в себе растет после каждой тренировки! Настроение улучшилось 😁!!!! Думаешь о том скорее бы завтра, чтоб опять позаниматься, ведь результаты оболденные - живот становится плоским, попа подтягивается, спина выравнивается. Супер тренировка! Представляю какое станет супер-тело, когда эта тренировка будет перноситься как зарядка!!!!! Спасибо, Екатерина!!!!👍👍👍
Тренируйтесь с удовольствием, на радость телу и душе! ❤ Скорее подписывайтесь на мой телеграм-канал 👉🏼 t.me/katerinabuida_official Здесь вас ждёт новый, эксклюзивный и интересный контент! 📹📸🤳
действительно шикарная тренировка !!! но есть один минус- нет переходов между упражнениями приходится останавливать видео(
Да, тренировка замечательная. Делаю ее 1 раз в неделю стабильно, но момент что не заложено время на смену упражнений это правда, хотябы 5 секунд.
Это зависит от степени подготовки.
Мне было очень сложно,но у меня вышло сделать все без остановок.А если так периодично заниматься,то будет получаться идти с ней нога в ногу.
Тренируйтесь с удовольствием, на радость телу и душе! ❤ Скорее подписывайтесь на мой телеграм-канал 👉🏼 t.me/katerinabuida_official Здесь вас ждёт новый, эксклюзивный и интересный контент! 📹📸🤳
@@feya.psycholog Тренируйтесь с удовольствием, на радость телу и душе! ❤ Скорее подписывайтесь на мой телеграм-канал 👉🏼 t.me/katerinabuida_official Здесь вас ждёт новый, эксклюзивный и интересный контент! 📹📸🤳
@@Niikkiiiromanc Тренируйтесь с удовольствием, на радость телу и душе! ❤ Скорее подписывайтесь на мой телеграм-канал 👉🏼 t.me/katerinabuida_official Здесь вас ждёт новый, эксклюзивный и интересный контент! 📹📸🤳
Катерина,спасибо тебе!ты стала,моим лучшим другом!теперь мой день начинается,вместе с тобой!решила,не делать себе поблажек,и делаю,каждое утро,как только проснусь.
Планка,и отжимание с поворотом,ещё непокоренная вершина...
Пошла третья неделя моих занятий.первые боли уже прошли...а также,я дисциплинировалась,отказалась от сладостей...моя задача,не только снизить вес,а главное это мышечный корсет.мне 53года,мучаюсь спиной...поняла одно,лекарства это не панацея.лишь усилие воли,над ленью
Тренируйтесь с удовольствием, на радость телу и душе! ❤ Скорее подписывайтесь на мой телеграм-канал 👉🏼 t.me/katerinabuida_official Здесь вас ждёт новый, эксклюзивный и интересный контент! 📹📸🤳
Катерина, поздравляю Вас с этим рубежом в 100тыс.!!! но... у некоторых блогеров подписано 200тыс. а просмотров в 3 раза меньше, чем у Вас - потому что Ваше видео хочется пересматривать!!! и повторять за Вами!!! и заряжаться вашим позитивом!!! СПАСИБО!!!
Тренируйтесь с удовольствием, на радость телу и душе! ❤ Скорее подписывайтесь на мой телеграм-канал 👉🏼 t.me/katerinabuida_official Здесь вас ждёт новый, эксклюзивный и интересный контент! 📹📸🤳
Вот уже несколько недель остаётся моим любимым комплексом! Спасибо, Катюша! Просто чувствую, как оживаю с каждым днём! Вес потихонечку стал уходить. Ремень на брюках стал болтаться - вернусь к некоторым из своих старых любимых вещей!!! В моей ситуации со здоровьем и в моём возрасте - просто счастье!!!
Тренируйтесь с удовольствием, на радость телу и душе! ❤ Скорее подписывайтесь на мой телеграм-канал 👉🏼 t.me/katerinabuida_official Здесь вас ждёт новый, эксклюзивный и интересный контент! 📹📸🤳
Пытаюсь искать что то новое , но у меня есть две любимые тренировки к которым я всегда возвращаюсь. 1) тренировки Синди Кроуфорд 2) это вот эти СУПЕРСЕТЫ от Катерина Буйда. Спасибо Вам)))))
Точно, как и я)
Очень приятно, тренируйтесь с удовольствием! 🤗💗
Поддерживаю!!!!
Тренируйтесь с удовольствием, на радость телу и душе! ❤ Скорее подписывайтесь на мой телеграм-канал 👉🏼 t.me/katerinabuida_official Здесь вас ждёт новый, эксклюзивный и интересный контент! 📹📸🤳
@@ГалинаЧиркова-к2ъ Тренируйтесь с удовольствием, на радость телу и душе! ❤ Скорее подписывайтесь на мой телеграм-канал 👉🏼 t.me/katerinabuida_official Здесь вас ждёт новый, эксклюзивный и интересный контент! 📹📸🤳
Замечательный комплекс! Делаю и наслаждаюсь- природа, красота, грация и польза. Эффект и эстетика- всю что нужно девочкам для мотивации и вдохновения. Спасибо! Фигурка у вас огонь!
Тренируйтесь с удовольствием, на радость телу и душе! ❤ Скорее подписывайтесь на мой телеграм-канал 👉🏼 t.me/katerinabuida_official Здесь вас ждёт новый, эксклюзивный и интересный контент! 📹📸🤳
Супер тренировка👍 Самая крутая из всего что перепробывала. А главное видимый заметный результат, что очень радует. Благодарю, Катюшечка😘❤
🤗💗
Тренируйтесь с удовольствием, на радость телу и душе! ❤ Скорее подписывайтесь на мой телеграм-канал 👉🏼 t.me/katerinabuida_official Здесь вас ждёт новый, эксклюзивный и интересный контент! 📹📸🤳
Девочки! Кто находится в поисках хорошей видео-тренеровки - смело останавливайтесь здесь! Очень простые, но эффективные упражнения. Речевое сопровождение тренера помогает делать все до конца. Пробовала многие другие упражнения от разных тренеров, но к счастью встретила именно данное видео и уже не смогла остановиться! Теперь занимаюсь только с прекрасной Екатериной)) Результат не заставил себя ждать!
+Полина Полина Мерси:))) Делитесь своими результатами в нашей группе Vkontakte - vk.com/fitoyoga Успехов вам:)))
Тренируйтесь с удовольствием, на радость телу и душе! ❤ Скорее подписывайтесь на мой телеграм-канал 👉🏼 t.me/katerinabuida_official Здесь вас ждёт новый, эксклюзивный и интересный контент! 📹📸🤳
Лучшая тренировка, которую я встречала! Подходит идеально, т.к. нет нагрузки на колени. И Ваш комментарий к упражнениям безупречен)) Спасибо огромное!
Тренируйтесь с удовольствием, на радость телу и душе! ❤ Скорее подписывайтесь на мой телеграм-канал 👉🏼 t.me/katerinabuida_official Здесь вас ждёт новый, эксклюзивный и интересный контент! 📹📸🤳
Катерина ты- моя золотая рыбка! С каждым днем, выполняя твои тренировки, я становлюсь все лучше, чище, красивее. Мне так приятны эти ощущения. Спасибо тебе огромное, будь счастлива,и твори дальше мы все тебя любим!!!!
Тренируйтесь с удовольствием, на радость телу и душе! ❤ Скорее подписывайтесь на мой телеграм-канал 👉🏼 t.me/katerinabuida_official Здесь вас ждёт новый, эксклюзивный и интересный контент! 📹📸🤳
Перед первой свадьбой сделала отличное тело, перед второй тоже 😅 Спасибо огромное, ни одни тренировки на ютубе и рядом не стояли
Тренируйтесь с удовольствием, на радость телу и душе! ❤ Скорее подписывайтесь на мой телеграм-канал 👉🏼 t.me/katerinabuida_official Здесь вас ждёт новый, эксклюзивный и интересный контент! 📹📸🤳
ух ты!!!! как же здорово вы придумали, соединить суперсеты в одно видео, так намного удобней и приятней вдвойне. не нужно каждый раз переключать и искать другое упражнение!! спасибо, Катенька. 💋💋💋💋💋
Тренируйтесь с удовольствием, на радость телу и душе! ❤ Скорее подписывайтесь на мой телеграм-канал 👉🏼 t.me/katerinabuida_official Здесь вас ждёт новый, эксклюзивный и интересный контент! 📹📸🤳
Самый лучший комплекс в мире для женщин ,спасибо вам 💗
🤗💗
Тренируйтесь с удовольствием, на радость телу и душе! ❤ Скорее подписывайтесь на мой телеграм-канал 👉🏼 t.me/katerinabuida_official Здесь вас ждёт новый, эксклюзивный и интересный контент! 📹📸🤳
Катерина, спасибо Вам большое!👸🏼 Не понимаю придирки пользователей к счету, формулировкам, отсутствию перерывов, не понимаю кучу вопросов-можно же ознакомиться с информацией из остальных видео, выучить или даже записать последовательность! Было бы желание! Мне нравится все-Ваш образ в каждом видео, пейзаж и обстановка, яркость и индивидуальность, разнообразие, женственность, голос, современная музыка и даже названия используемых треков, полезные советы, эффективность упражнений несмотря на кажущуюся простоту, в общем, все!👍🏻желаю Вам успехов и еще раз спасибо!🌹🌹🌹
Тренируйтесь с удовольствием, на радость телу и душе! ❤ Скорее подписывайтесь на мой телеграм-канал 👉🏼 t.me/katerinabuida_official Здесь вас ждёт новый, эксклюзивный и интересный контент! 📹📸🤳
Катерина, спасибо большое вам за ваши видео.
Мне всего 23 года, но после того, как я вышла замуж расслабилась и начала поправляться. За 2 года набрала 15 кг, а сил заняться собой нет. Решила с начала попробовать супер семидневку. После 1-го занятия поняла, что очень слабая. Даже как-то страшно за себя стало.4 дня занималась по супер семидневке, сегодня решила попробовать что-то еще из ваших программ и занималась по этой. Очень тяжело мне, но я себе поставила цель, пройти все занятие, не пропуская ни одного упражнения. Мне все нравится. Очень надеюсь, что будут силы и смогу себя психологически настроить не бросить тренировки.
+Елена Мельникова “Вижу цель - не вижу препятствий” - теперь это ваш лозунг! В добрый путь ;)
+Катерина Буйда Занималась 2 недели. 6 дней в неделю. За питанием тоже начала следить. Не скажу, что довела его до идеала, но начала кушать намного меньше, включила еще полудник, не ем жаренных и жирных продуктов. Но сбросила всего 400 грамм. Это нормально? Или я что-то не так делаю?
Елена Мельникова щ
Тренируйтесь с удовольствием, на радость телу и душе! ❤ Скорее подписывайтесь на мой телеграм-канал 👉🏼 t.me/katerinabuida_official Здесь вас ждёт новый, эксклюзивный и интересный контент! 📹📸🤳
@@yuriyprudnikov1057 Тренируйтесь с удовольствием, на радость телу и душе! ❤ Скорее подписывайтесь на мой телеграм-канал 👉🏼 t.me/katerinabuida_official Здесь вас ждёт новый, эксклюзивный и интересный контент! 📹📸🤳
Такой приятный тембр и гипнотическое ощущение,оптимизирует, и вдохновляет.
Тренируйтесь с удовольствием, на радость телу и душе! ❤ Скорее подписывайтесь на мой телеграм-канал 👉🏼 t.me/katerinabuida_official Здесь вас ждёт новый, эксклюзивный и интересный контент! 📹📸🤳
Катя спасибо! :-) Тренировка настолько идеальна, что за два с половиной года не могу ничего найти хоть отдалённо похожего на эту треню , для того чтобы чередовать…
Тренируйтесь с удовольствием, на радость телу и душе! ❤ Скорее подписывайтесь на мой телеграм-канал 👉🏼 t.me/katerinabuida_official Здесь вас ждёт новый, эксклюзивный и интересный контент! 📹📸🤳
НЕ первая моя тренировка с вами, и далеко не последняя. Спасибо за вашу работу...Очень мотивирует и поднимает настроение!!
Тренируйтесь с удовольствием, на радость телу и душе! ❤ Скорее подписывайтесь на мой телеграм-канал 👉🏼 t.me/katerinabuida_official Здесь вас ждёт новый, эксклюзивный и интересный контент! 📹📸🤳
Катюш, спасибо за отличную тренировку!! Я только пару недель как начала заниматься фитнесом (раньше очень ленилась, не любила физическую нагрузку), но чувствую, что подсела на это дело))) Так приятно чувствовать, что в теле, кроме жирка, есть ещё и мышцы!!! Особенно когда начинаешь видеть первые результаты, это подстёгивает!! Удачи тебе и всех благ!!!
+Вера Леонтьева какой результат за неделю?
Тренируйтесь с удовольствием, на радость телу и душе! ❤ Скорее подписывайтесь на мой телеграм-канал 👉🏼 t.me/katerinabuida_official Здесь вас ждёт новый, эксклюзивный и интересный контент! 📹📸🤳
@@圣ネ Тренируйтесь с удовольствием, на радость телу и душе! ❤ Скорее подписывайтесь на мой телеграм-канал 👉🏼 t.me/katerinabuida_official Здесь вас ждёт новый, эксклюзивный и интересный контент! 📹📸🤳
Я с вами 7 лет!! Любимая тренировка.(делаю часть на ноги)
💖💝💛
Тренируйтесь с удовольствием, на радость телу и душе! ❤ Скорее подписывайтесь на мой телеграм-канал 👉🏼 t.me/katerinabuida_official Здесь вас ждёт новый, эксклюзивный и интересный контент! 📹📸🤳
Катюша! В вашем видео прекрасно всё! И место и обратный отсчет времени, подборка музыки, и конечно же, Вы. Наш солнечный зайчик! Спасибо большое за сет!
Тренируйтесь с удовольствием, на радость телу и душе! ❤ Скорее подписывайтесь на мой телеграм-канал 👉🏼 t.me/katerinabuida_official Здесь вас ждёт новый, эксклюзивный и интересный контент! 📹📸🤳
Огонь тренировка..!!!Катя хочу сказать она точно работает !!!Я к ней вернулась снова,2 года пробовала разнообразные варианты.Ваша лучшая!!!❤
Тренируйтесь с удовольствием, на радость телу и душе! ❤ Скорее подписывайтесь на мой телеграм-канал 👉🏼 t.me/katerinabuida_official Здесь вас ждёт новый, эксклюзивный и интересный контент! 📹📸🤳
Спасибо большое за этот комплекс упражнений! Занимаюсь давно. Иногда прекращаю, но потом возвращаюсь снова. Очень хорошо для поддержания тонуса мышц всего тела.
Тренируйтесь с удовольствием, на радость телу и душе! ❤ Скорее подписывайтесь на мой телеграм-канал 👉🏼 t.me/katerinabuida_official Здесь вас ждёт новый, эксклюзивный и интересный контент! 📹📸🤳
Женщина,вы бешеная!!Я умерла,но все сделала:-D
И ваши слова поддержки и похвалы очень стимулируют и подбадривают,добавляет сил,одна я не выдержала бы.
Спасибо за контент!
Тренируйтесь с удовольствием, на радость телу и душе! ❤ Скорее подписывайтесь на мой телеграм-канал 👉🏼 t.me/katerinabuida_official Здесь вас ждёт новый, эксклюзивный и интересный контент! 📹📸🤳
Катерина! Искренне благодарю Вас за Вашу работу! Прекрасная тренировка! Через месяц после начала занятий моё тело приобрело более красивые очертания. Спасибо Вам за Ваши подбадривающие комментарии - это действительно важно и очень помогает.
Как здорово! Благодарю за комментарий! Думаю, моя новая программа понравится вам ещё больше! ❤️
Катерина, Ваша новая программа «Стройная и гибкая Я» просто супер
Тренируйтесь с удовольствием, на радость телу и душе! ❤ Скорее подписывайтесь на мой телеграм-канал 👉🏼 t.me/katerinabuida_official Здесь вас ждёт новый, эксклюзивный и интересный контент! 📹📸🤳
Благодарю за отличный суперсет! Достаточная нагрузка и своевременная смена упражнений - мне очень нравится делаю каждый день для поддержания себя в форме!! Благодарю за ваш труд и за то, что это бесплатно!
Тренируйтесь с удовольствием, на радость телу и душе! ❤ Скорее подписывайтесь на мой телеграм-канал 👉🏼 t.me/katerinabuida_official Здесь вас ждёт новый, эксклюзивный и интересный контент! 📹📸🤳
...фото моей средней доченьки. Екатерина, тренировка очень понравилась! Упражнения почти все доступны, через недельку я думаю, что буду выполнять без остановки. Нагрузка хорошая!!! В фитнес клубе занималась год, потом третья беременность и поправилась на 13 кг. Была 70, сейчас 83 кг. С 8.02.16 села на диету и каждый день решила заниматься с вами. Уже второй раз!!! Планирую за февраль сбросить 10 кг. Я думаю, что у меня все получится.
+Анастасия Иванникова Конечно получиться:))) Не забудьте поделиться своими результатами в нашей группе Vkontakte - vk.com/fitoyoga Успехов вам:)))
Тренируйтесь с удовольствием, на радость телу и душе! ❤ Скорее подписывайтесь на мой телеграм-канал 👉🏼 t.me/katerinabuida_official Здесь вас ждёт новый, эксклюзивный и интересный контент! 📹📸🤳
Сегодня занималась по этому видео в первый раз. Собираюсь выполнять эту тренировку через день. Через месяц напишу о результате. Уверена, что он не заставит себя ждать.
Тренируйтесь с удовольствием, на радость телу и душе! ❤ Скорее подписывайтесь на мой телеграм-канал 👉🏼 t.me/katerinabuida_official Здесь вас ждёт новый, эксклюзивный и интересный контент! 📹📸🤳
Катерина, огромное Вам спасибо за эту восхитительную тренировку! Я испытала огромное удовольствие! Теперь могу с гордостью сказать Вы мой тренер, хочу заниматься по Вашим программам! Сколько у Вас видео-уроков) Хочу все перепробовать! СПАСИБО!!!))))))))))))))))))
Татьяна Лаврова
Татьяна Лаврова
Тренируйтесь с удовольствием, на радость телу и душе! ❤ Скорее подписывайтесь на мой телеграм-канал 👉🏼 t.me/katerinabuida_official Здесь вас ждёт новый, эксклюзивный и интересный контент! 📹📸🤳
Тренируйтесь с удовольствием, на радость телу и душе! ❤ Скорее подписывайтесь на мой телеграм-канал 👉🏼 t.me/katerinabuida_official Здесь вас ждёт новый, эксклюзивный и интересный контент! 📹📸🤳
@@ЕкатеринаМасловская-н8б Тренируйтесь с удовольствием, на радость телу и душе! ❤ Скорее подписывайтесь на мой телеграм-канал 👉🏼 t.me/katerinabuida_official Здесь вас ждёт новый, эксклюзивный и интересный контент! 📹📸🤳
Катерина,благо дарю,отличный комплекс,эфективный,видео снято качественно,вы красоточка 💗🙏🌺
🤗💗
Тренируйтесь с удовольствием, на радость телу и душе! ❤ Скорее подписывайтесь на мой телеграм-канал 👉🏼 t.me/katerinabuida_official Здесь вас ждёт новый, эксклюзивный и интересный контент! 📹📸🤳
Не могу встать с коврика. Вы меня уделали! Тренировка понравилась. Спасибо!
Тренируйтесь с удовольствием, на радость телу и душе! ❤ Скорее подписывайтесь на мой телеграм-канал 👉🏼 t.me/katerinabuida_official Здесь вас ждёт новый, эксклюзивный и интересный контент! 📹📸🤳
❣️СТАРТУЕТ НАБОР❣️ 🧘♀️ ЗДОРОВАЯ СПИНА | КРАСИВАЯ ОСАНКА 🤸♀️
🔴 Формат: закрытый мастер-класс в прямом эфире с возможностью пересмотра
🗓 Дата проведения: 19 апреля
🕖 Время проведения: 20:00 по МСК
⏰ Продолжительность: 1 час
📍Место проведения: закрытое TH-cam-сообщество
🌎 Доступ: из любой точки мира и любого устройства 📲🖥💻
📊 Возраст: без ограничений
📈 Уровень подготовки: не имеет значения
⭕️ Инвентарь: не требуются
💁♀️ Мастер-класс полезен людям, которые:
- Не имеют серьезных проблем с позвоночником, но хотят улучшить свою осанку и поддержать здоровье спины;
- Работают сидя за компьютером или активные пользователи телефоном;
- Работают в бьюти-индустрии или любой другой, где есть нагрузка на спину;
- Часто находятся за рулем или испытывают другую нагрузку на позвоночник;
- Имеют сутулость, сколиоз или другие нарушения осанки;
- Хотят укрепить мышцы спины, улучшить гибкость позвоночника и научиться расслаблять спину, дабы избежать серьезных проблем со спиной в будущем;
- Молодые мамы (2-3 месяца после родов), студенты и т.п.
✅ Основная задача:
Освоение правильной техники выполнения упражнений. Все упражнения достаточно простые. Освоив корректную технику их выполнения, можно дальше выполнять их дома, самостоятельно.
❇️ Результаты:
Вы заметите, что не только спина перестанет болеть, улучшится осанка, но и уйдет усталость, дышать станет свободнее, появится легкость движения, а также мотивация и вдохновение!
⚠️ Участие не рекомендуется, если у вас есть серьезные проблемы с позвоночником или болезни спины в период обострения.
✳️ Мастер-класс включает:
1. Тренировка (30 мин.)
2. Ответы на вопросы (30 мин.)
3. Бонус! Мастер-класс в записи "С чего начать?" (90 мин.)
❤️ Бонус доступен сразу после брони места на мастер-класс, на TH-cam во вкладке "Сообщество".
💯 Стоимость и бронь места по ссылке 👉 th-cam.com/channels/UKCksiHDKmkOAaLNjdNbew.htmljoin
Оплатить и забронировать можно только через официальный TH-cam-канал. На главной странице, или под любым из видео - нажмите кнопку "Спонсорство", по ней доступна информация о стоимости в валюте вашей страны и множество вариантов оплаты.
🌀Во время эфира можно задавать вопросы в закрытом чате. Если вы хотите чтобы, ваш вопрос был раскрыт шире, подготовьте его заранее и после оплаты отправьте на почту katerinabuida@gmail.com.
🔻 Все вопросы по мастер-классу задавайте в комментариях к этому посту ⤵️
Спасибо вам Екатерина,за супер 💪 тренировки и супер мотивацию ,уже на протяжении нескольких лет занимаюсь по вашим суперсетам и даже пробовала комплекс пляжница-это круто 👍
🤗💗
Тренируйтесь с удовольствием, на радость телу и душе! ❤ Скорее подписывайтесь на мой телеграм-канал 👉🏼 t.me/katerinabuida_official Здесь вас ждёт новый, эксклюзивный и интересный контент! 📹📸🤳
Здорово, что объединили все в одно видео - так гораздо удобнее и меньше рекламы. Тренировка - супер! Спасибо за Ваш позитив! Теперь ждем суперсет-бодибалет)
Тренируйтесь с удовольствием, на радость телу и душе! ❤ Скорее подписывайтесь на мой телеграм-канал 👉🏼 t.me/katerinabuida_official Здесь вас ждёт новый, эксклюзивный и интересный контент! 📹📸🤳
Мне очень приятно заниматься по вашим тренировкам)
Очень хорошо объясняете и показываете )
Так держать!)
Мне очень нравиться ваш канал)
Все упражнения очень эффективны
Спасибо огромное)))
Тренируйтесь с удовольствием, на радость телу и душе! ❤ Скорее подписывайтесь на мой телеграм-канал 👉🏼 t.me/katerinabuida_official Здесь вас ждёт новый, эксклюзивный и интересный контент! 📹📸🤳
Очень гармонично подобраны все упражнения! Ничего лишнего и добавить нечего! Спасибо Вам огромное, Катюша!
Тренируйтесь с удовольствием, на радость телу и душе! ❤ Скорее подписывайтесь на мой телеграм-канал 👉🏼 t.me/katerinabuida_official Здесь вас ждёт новый, эксклюзивный и интересный контент! 📹📸🤳
Катерина, я перепробовала множество видео-занятий. В Ваши влюбилась!) Теперь буду постоянно заходить. Спасибо!
Тренируйтесь с удовольствием, на радость телу и душе! ❤ Скорее подписывайтесь на мой телеграм-канал 👉🏼 t.me/katerinabuida_official Здесь вас ждёт новый, эксклюзивный и интересный контент! 📹📸🤳
Катерина, спасибо вам большое за тренировку! Упражнения мне очень понравились, чувствую себя сильнее, энергичнее и веселее! Спасибо за ваше подбадривание и пазитивный настрой; очень помогает!!!!
Я с вами занимаюсь с ноября. Сейчас ставлю перед собой цель заниматься регулярно!!!
Тренируйтесь с удовольствием, на радость телу и душе! ❤ Скорее подписывайтесь на мой телеграм-канал 👉🏼 t.me/katerinabuida_official Здесь вас ждёт новый, эксклюзивный и интересный контент! 📹📸🤳
Спасибо! Лучшая и самая полная тренировка для новичков, где либо я встречала) и слова очень подбадривают.
Тренируйтесь с удовольствием, на радость телу и душе! ❤ Скорее подписывайтесь на мой телеграм-канал 👉🏼 t.me/katerinabuida_official Здесь вас ждёт новый, эксклюзивный и интересный контент! 📹📸🤳
Шикарные упражнения!Катя,спасибо.Это именно то,что я искала!)Делаю уже 3 недели ежедневно плюс 3 недели не ем ничего сладкого-результат на лицо.Спасибо.Вы-большая молодец)
+Юлия Кондратенко Супер! Так держать!
Тренируйтесь с удовольствием, на радость телу и душе! ❤ Скорее подписывайтесь на мой телеграм-канал 👉🏼 t.me/katerinabuida_official Здесь вас ждёт новый, эксклюзивный и интересный контент! 📹📸🤳
Катерина, супер тренировка. В конце почувствовала прилив сил, хотя в середине думала, что не справлюсь. Спасибочки :D
Тренируйтесь с удовольствием, на радость телу и душе! ❤ Скорее подписывайтесь на мой телеграм-канал 👉🏼 t.me/katerinabuida_official Здесь вас ждёт новый, эксклюзивный и интересный контент! 📹📸🤳
Благодарю, Катериночка!!! 💖🙏💖🙏💖🙏💖🙏💖🙏💖 Вы моя любимая тренер! Уже много лет занимаюсь с Вами! Всего Вам самого доброго, светлого!!!
Благодарю вас за тёплые слова, крепко обнимаю!!! 🤗💗
Тренируйтесь с удовольствием, на радость телу и душе! ❤ Скорее подписывайтесь на мой телеграм-канал 👉🏼 t.me/katerinabuida_official Здесь вас ждёт новый, эксклюзивный и интересный контент! 📹📸🤳
Я в восторге от ваших комплексных тренировок!!! Спасибо Катерина, за ваш труд!!!
Тренируйтесь с удовольствием, на радость телу и душе! ❤ Скорее подписывайтесь на мой телеграм-канал 👉🏼 t.me/katerinabuida_official Здесь вас ждёт новый, эксклюзивный и интересный контент! 📹📸🤳
тренировка просто великолепная!!!!! Первый день делала думаю фу все так просто на второй день плакала даже тошнило........потихоньку все лучше и лучше.......все тело подтягивается даже и не думала что так может быть.Спасибо Екатерина мы с Вами
Тренируйтесь с удовольствием, на радость телу и душе! ❤ Скорее подписывайтесь на мой телеграм-канал 👉🏼 t.me/katerinabuida_official Здесь вас ждёт новый, эксклюзивный и интересный контент! 📹📸🤳
Катерина, я прям в Вас влюбилась) и мотивация от Ваших слов прям растет...я вот 2дня позанималась у меня нереально болят мышцы ног...но чувствую растяжечка будет хорошая))и есть стимул заниматьься несмотря на эти боли, потому что Ваша словесная поддержка в видео оччень вдохновляет! спасибо Вам!! Вы супер!
+Alina Baratova Это здорово! Продолжайте трудиться в том же духе! Благодарю за теплые слова :)
+Катерина Буйда а вот если каждый день по одному и тому же видео заниматься эффект будет ?:) а то прям не могу другие видео смотреть ) прям реально от слов в видео хочется заниматься и заниматься ) а в других жиросжигающих комплексов Вы мало говорите:(( посоветуете еще подобное и посложнее?:) у меня сильно объем накапливается в плечах и ручках:(
+Alina Baratova Каждый день выполнять не нужно. Для ежедневных тренировок чередуйте с комплексом "Пляжное тело" - th-cam.com/video/g30aE0jWjbs/w-d-xo.html
Катерина Буйда FITOYOGA
Тренируйтесь с удовольствием, на радость телу и душе! ❤ Скорее подписывайтесь на мой телеграм-канал 👉🏼 t.me/katerinabuida_official Здесь вас ждёт новый, эксклюзивный и интересный контент! 📹📸🤳
Катенька, вы - волшебница! Дай Вам Бог здоровья! У меня тело просто проснулось после этой тренировки, я сама не ожидала, что я так могу. Огромное спасибо!
Evgeniya Khal А есть ли успехи ? Сколько вам удалось сбросить и за какой интервал времени ? (Если вы продолжили заниматься)
Тренируйтесь с удовольствием, на радость телу и душе! ❤ Скорее подписывайтесь на мой телеграм-канал 👉🏼 t.me/katerinabuida_official Здесь вас ждёт новый, эксклюзивный и интересный контент! 📹📸🤳
Моя самая любимая тренировка!!! Спасибо большое Катюше!!!
Тренируйтесь с удовольствием, на радость телу и душе! ❤ Скорее подписывайтесь на мой телеграм-канал 👉🏼 t.me/katerinabuida_official Здесь вас ждёт новый, эксклюзивный и интересный контент! 📹📸🤳
ну,,совсем случайно нашла эту треню=ЗАМЕЧАТЕЛЬНО! ГРАМОТНО! СПАСИБО КАТЮШКА!!! МНЕ 53года.бывшая спортсменка,. Каждое утро теперь ТОЛЬКО С ЭТОЙ ТРЕНЬКОЙ!!!!! И результат ----НА НОГИ!!!!
Тренируйтесь с удовольствием, на радость телу и душе! ❤ Скорее подписывайтесь на мой телеграм-канал 👉🏼 t.me/katerinabuida_official Здесь вас ждёт новый, эксклюзивный и интересный контент! 📹📸🤳
Катерина, вы вдохновляете и делаете из женщин женщин-балерин :-) Прекрасное видео, мне так намного удобнее, когда выполняешь все суперсеты подряд :-)
Мне очень понравилось "Женщины-балерины"! Супер!
Тренируйтесь с удовольствием, на радость телу и душе! :)
Катерина Буйда де це такий клімат? Кактуси пальми, море
Тренируйтесь с удовольствием, на радость телу и душе! ❤ Скорее подписывайтесь на мой телеграм-канал 👉🏼 t.me/katerinabuida_official Здесь вас ждёт новый, эксклюзивный и интересный контент! 📹📸🤳
Спасибо за эту фантастическую тренировку! Мышцы настолько разогрелись, что прошли боли в пояснице! Очень круто
Тренируйтесь с удовольствием, на радость телу и душе! ❤ Скорее подписывайтесь на мой телеграм-канал 👉🏼 t.me/katerinabuida_official Здесь вас ждёт новый, эксклюзивный и интересный контент! 📹📸🤳
Тренировка настолько хороша и сбалансирована, что я уже два с половиной года не могу найти ей замены… Спасибо огромное! Хотя было бы неплохо иметь в запасе вторую такую же прекрасную тренировку. Для того чтобы чередовать :-) Но увы, такие мне не попадаются…
согласна, здесь все грамотно, пробовала другие тренировки, все время побочные эффекты, нет той продуманности последовательности и переходов
Тренируйтесь с удовольствием, на радость телу и душе! ❤ Скорее подписывайтесь на мой телеграм-канал 👉🏼 t.me/katerinabuida_official Здесь вас ждёт новый, эксклюзивный и интересный контент! 📹📸🤳
@@versanta Тренируйтесь с удовольствием, на радость телу и душе! ❤ Скорее подписывайтесь на мой телеграм-канал 👉🏼 t.me/katerinabuida_official Здесь вас ждёт новый, эксклюзивный и интересный контент! 📹📸🤳
Не устаю делать этот сет через день, это лучшее стоя для себя нашла, уже с утяжелителя и работаю для более скорого преображения.
Тренируйтесь с удовольствием, на радость телу и душе! ❤ Скорее подписывайтесь на мой телеграм-канал 👉🏼 t.me/katerinabuida_official Здесь вас ждёт новый, эксклюзивный и интересный контент! 📹📸🤳
Супер!! Спасибо большое за отличную тренировку!!!
Тренируйтесь с удовольствием, на радость телу и душе! ❤ Скорее подписывайтесь на мой телеграм-канал 👉🏼 t.me/katerinabuida_official Здесь вас ждёт новый, эксклюзивный и интересный контент! 📹📸🤳
Любимая Катюша, любимые тренировки, после которых тело не болит, а только благодарит!!!🥰🙏🌸✨☀️😍❤️
🤸♀️🤗💗
Катя, нужно давать людям возможность переходить от упражнения к упражнению. Что это такое, лежишь на животе и тут же моментально на спине. Или стоишь и сразу на полу. Сделайте интервал между упражнениями.
Тренируйтесь с удовольствием, на радость телу и душе! ❤ Скорее подписывайтесь на мой телеграм-канал 👉🏼 t.me/katerinabuida_official Здесь вас ждёт новый, эксклюзивный и интересный контент! 📹📸🤳
Хочу выразить вам огромную благодарность за ваш труд! Такие тренировки заставляют поверить в себя! Отличный комплекс для начинающих! Помогает разогреть все мышцы! Спасибо!
Тренируйтесь с удовольствием, на радость телу и душе! ❤ Скорее подписывайтесь на мой телеграм-канал 👉🏼 t.me/katerinabuida_official Здесь вас ждёт новый, эксклюзивный и интересный контент! 📹📸🤳
Отличная тренировка, спасибо! страшно теперь даже подумать, как завтра будет все болеть.
Тренируйтесь с удовольствием, на радость телу и душе! ❤ Скорее подписывайтесь на мой телеграм-канал 👉🏼 t.me/katerinabuida_official Здесь вас ждёт новый, эксклюзивный и интересный контент! 📹📸🤳
СПАСИБО за действительно полезные и простые упражнения, сначала думаешь что все легко будет,а потом чувствуешь что очень ошибалась,ножки до сих пор трясутся,спасибо вам!
+Алеша Тагирова Благодарю за комментарий:))) Тренируйтесь с удовольствием:))
Тренируйтесь с удовольствием, на радость телу и душе! ❤ Скорее подписывайтесь на мой телеграм-канал 👉🏼 t.me/katerinabuida_official Здесь вас ждёт новый, эксклюзивный и интересный контент! 📹📸🤳
Огонь! у меня болели мышцы, о которых я даже не знала)) очень приятно удивлена)) спасибо!
Тренируйтесь с удовольствием, на радость телу и душе! ❤ Скорее подписывайтесь на мой телеграм-канал 👉🏼 t.me/katerinabuida_official Здесь вас ждёт новый, эксклюзивный и интересный контент! 📹📸🤳
с удовольствием выполняю сеты !!! спасибо Катерина вы нашли правильный подход. Я подтянулась и ваши сеты не надоедают и не утомляют, а регулярное выполнение дало мне результат
Тренируйтесь с удовольствием, на радость телу и душе! ❤ Скорее подписывайтесь на мой телеграм-канал 👉🏼 t.me/katerinabuida_official Здесь вас ждёт новый, эксклюзивный и интересный контент! 📹📸🤳
Спасибо за видео, тренировка как всегда отличная и качество видео тоже на высоте.
Тренируйтесь с удовольствием, на радость телу и душе! ❤ Скорее подписывайтесь на мой телеграм-канал 👉🏼 t.me/katerinabuida_official Здесь вас ждёт новый, эксклюзивный и интересный контент! 📹📸🤳
Делала эту тренировку года 3 назад и сейчас ❤ и как же мне нравится)) спасибо, Катерина, ваши тренировки всегда актуальны
Тренируйтесь с удовольствием, на радость телу и душе! ❤ Скорее подписывайтесь на мой телеграм-канал 👉🏼 t.me/katerinabuida_official Здесь вас ждёт новый, эксклюзивный и интересный контент! 📹📸🤳
Классно, все этапы в одном видео. Спасибо Катерина!
Тренируйтесь с удовольствием! :)
Супер, мне тоже очень понравилось, что можно и одним видео сделать все упражнения! Спасибо, Катюша
Тренируйтесь с удовольствием, на радость телу и душе! ❤ Скорее подписывайтесь на мой телеграм-канал 👉🏼 t.me/katerinabuida_official Здесь вас ждёт новый, эксклюзивный и интересный контент! 📹📸🤳
@@vestta1 Тренируйтесь с удовольствием, на радость телу и душе! ❤ Скорее подписывайтесь на мой телеграм-канал 👉🏼 t.me/katerinabuida_official Здесь вас ждёт новый, эксклюзивный и интересный контент! 📹📸🤳
Лучшее видео с зарядкой, профессионально и позитивно!
Тренируйтесь с удовольствием, на радость телу и душе! ❤ Скорее подписывайтесь на мой телеграм-канал 👉🏼 t.me/katerinabuida_official Здесь вас ждёт новый, эксклюзивный и интересный контент! 📹📸🤳
Да, действительно, не хватает переходов между упражнениями, а так, супер классная тренировка 😍👍🏻
Тренируйтесь с удовольствием, на радость телу и душе! ❤ Скорее подписывайтесь на мой телеграм-канал 👉🏼 t.me/katerinabuida_official Здесь вас ждёт новый, эксклюзивный и интересный контент! 📹📸🤳
Катюша еще раз хочу поблагодарить за твою работу! Заметила, что периодически с большим удовольствием возвращаюсь к тренировкам такого рода! Крепкого здоровья, творческого вдохновения и исполнение желаний)))
Тренируйтесь с удовольствием, на радость телу и душе! ❤ Скорее подписывайтесь на мой телеграм-канал 👉🏼 t.me/katerinabuida_official Здесь вас ждёт новый, эксклюзивный и интересный контент! 📹📸🤳
Поздравляю с 100 000 подписчиков !!! Спасибо за видео :)
Огромное спасибо! Так рада, что вы со мной! :)
Тренируйтесь с удовольствием, на радость телу и душе! ❤ Скорее подписывайтесь на мой телеграм-канал 👉🏼 t.me/katerinabuida_official Здесь вас ждёт новый, эксклюзивный и интересный контент! 📹📸🤳
Сильная, позитивная и яркая тренировка. Нравится, спасибо Катюша за вклад в мое тело; ) Приятного дня!!! Крепкого здоровья и успехов!!!
Благодарю за теплые слова! И вам всего самого волшебного :)
Тренируйтесь с удовольствием, на радость телу и душе! ❤ Скорее подписывайтесь на мой телеграм-канал 👉🏼 t.me/katerinabuida_official Здесь вас ждёт новый, эксклюзивный и интересный контент! 📹📸🤳
Катюха!! Ты супер!! Зажигалка!! Упражнения класс, подача класс!! Внешний вид ВАУ!!
Тренируйтесь с удовольствием, на радость телу и душе! ❤ Скорее подписывайтесь на мой телеграм-канал 👉🏼 t.me/katerinabuida_official Здесь вас ждёт новый, эксклюзивный и интересный контент! 📹📸🤳
Нашлаааа🤩 целый день ищууу) год назад за месяц этих тренировок ( по утрам ) ,и такой результат был ))))) сейчас ночь, сохраню, и с утра снова с Вами ❤ нет равных))))))
Тренируйтесь с удовольствием, на радость телу и душе! ❤ Скорее подписывайтесь на мой телеграм-канал 👉🏼 t.me/katerinabuida_official Здесь вас ждёт новый, эксклюзивный и интересный контент! 📹📸🤳
оо! капец)))) всё бельё мокрое))))) Я пошла в душ! (последние минут 20 о нём думаю))) ;) спасибо!
Тренируйтесь с удовольствием, на радость телу и душе! ❤ Скорее подписывайтесь на мой телеграм-канал 👉🏼 t.me/katerinabuida_official Здесь вас ждёт новый, эксклюзивный и интересный контент! 📹📸🤳
БлагоДарю Катюша. И за то что все сеты соединила в одном видео. Очень удобно.
Тренируйтесь с удовольствием, на радость телу и душе! ❤ Скорее подписывайтесь на мой телеграм-канал 👉🏼 t.me/katerinabuida_official Здесь вас ждёт новый, эксклюзивный и интересный контент! 📹📸🤳
Круто! Давно ждала новый комплекс😊
Тренируйтесь с удовольствием, на радость телу и душе! ❤ Скорее подписывайтесь на мой телеграм-канал 👉🏼 t.me/katerinabuida_official Здесь вас ждёт новый, эксклюзивный и интересный контент! 📹📸🤳
Огромное Спасибо!!! Для поддержания и улучшения формы самое то! Катюша .. Вы ЧУДО!
Тренируйтесь с удовольствием, на радость телу и душе! ❤ Скорее подписывайтесь на мой телеграм-канал 👉🏼 t.me/katerinabuida_official Здесь вас ждёт новый, эксклюзивный и интересный контент! 📹📸🤳
супер сеты, что тут ещё скажешь? От души благодарю, было просто супер!
Тренируйтесь с удовольствием, на радость телу и душе! ❤ Скорее подписывайтесь на мой телеграм-канал 👉🏼 t.me/katerinabuida_official Здесь вас ждёт новый, эксклюзивный и интересный контент! 📹📸🤳
Катя, спасибо за вашу динамичную, очень эффективную тренировку. Я долгое время занималась по программам Синди Кроуфорд, но потом поняла, что они уже не помогают. Это просто счастье, что я случайно нашла Вашу тренировку. Буду осваивать. Еще раз спасибо!!!
Тренируйтесь с удовольствием, на радость телу и душе! ❤ Скорее подписывайтесь на мой телеграм-канал 👉🏼 t.me/katerinabuida_official Здесь вас ждёт новый, эксклюзивный и интересный контент! 📹📸🤳
Екатерина, занималась сегодня первый раз! Это просто нереально! Сначала подумала, что какие простые упражнения! А потом сидела вся красная, мокрая и тряслась))) Спасибо Вам! И хотела спросить у Вас: от этих упражнений только тело подтягивается? Мышцы не накачиваются?
+Екатерина Штанько мышцы накачиваются
Екатерина Штанько
Тренируйтесь с удовольствием, на радость телу и душе! ❤ Скорее подписывайтесь на мой телеграм-канал 👉🏼 t.me/katerinabuida_official Здесь вас ждёт новый, эксклюзивный и интересный контент! 📹📸🤳
@@woekintkallawi6598 Тренируйтесь с удовольствием, на радость телу и душе! ❤ Скорее подписывайтесь на мой телеграм-канал 👉🏼 t.me/katerinabuida_official Здесь вас ждёт новый, эксклюзивный и интересный контент! 📹📸🤳
@@ЕленаЩурихина-з7ф Тренируйтесь с удовольствием, на радость телу и душе! ❤ Скорее подписывайтесь на мой телеграм-канал 👉🏼 t.me/katerinabuida_official Здесь вас ждёт новый, эксклюзивный и интересный контент! 📹📸🤳