VEGETALES SALTEADOS! prepáralos para toda la semana y come sano 🥦🥕🌽🫑
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- เผยแพร่เมื่อ 3 มี.ค. 2021
- Bienvenidos a El Sazón de mi Cocina!! 😄 este dia prepararemos unas deliciosas y muy nutritivas verduras o vegetales salteados, una muy buena idea para tener vegetales para toda la semana 🌻 les aseguro que comiendo más vegetales al día; lograrán sentirse mejor, con más energía y menos achaques ✅
RECETA VEGETALES AL AJILLO:
• Prepara estos delicios...
Agrega los vegetales que más te gusten en las cantidades que quieras!
Yo he utilizado:
3 brocolis
2 zanahorias
1 coliflor
2 tazas de ejotes
1 pimiento rojo
2 tazas de maiz
cebolla al gusto
sal, oregano, cilantro y perejil al gusto.
aceite y mantequilla
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Eso se ve bien rico 😋
Muy buena receta se ve deliciosa
Gracias por compartir su receta y Dios bendiga 🙏
Me encantó esa reseta.Dios le bendíga, siempre
Excelente receta y procedimiento 👍👍👍👍👏👏👏
Demasiado delicioso, quedo espectacular, gracias
Excelente !!!! Gracias 😊👍👍👍
Que delicioso y fácil gracias gracias mil
Se ve muy delicioso
Gracias mi amor , muy buena idea para ahorrar tiempo
Gracias estupenda receta
Muchas gracias por compartir se ve deliciosa la voy a preparar 🙏
Gracias se ve demasiado rico
Me gusto. 😊 Gracias.
gracias por la receta se ven muy ricas
Muy bien los hare para mi bebe, gracias.
Muy bueno
Muchas gracias 🎉
Yo primero dejo hervir con sal una vez que hierve pongo las verduras duras como chayotes y zanahorias y pido a Alexa 6 minutos, luego dos minutos anexo coliflor y al final 3 el brócoli, osea que el chayote y zanahoria se cosen en 13 minutos la coliflor en 5 y el brócoli en 3
Es mejor al vapor ya cocidas se le van todos los nutrientes
Gracias por la información
Muy bueno gracias
Excelente me gusto
Que rico felicidadez😀😀😀😀
Me encantan los vegetales crunchis porque son fuente de fibra
Muchas gracias por una pronta respuesta, xq sí me había confundido...
Waooo súper delicioso
Muchas gracias. Buen dia 🌞
BENDICIONES MI CIELO BELLO, A LA LUZ DE LA VERDAD, MUY SENCILLO, FACIL, Y EN VERDAD SE VE MUY APETITOSO, AH Y CON MI MAS PROFUNDO RESPETO.... TIENES UNOS OJAZOS QUE LLAMAN MUCHO LA ATENCION, BUENAS TARDES
Muy ricooo❤❤❤
Muy bien explicado gracias 👏 un abrazo fuerte desde Cali Colombia ⭐
Muy sabroso
Que buena receta mil gracias
Gracias a ti por comentar. Buen dia 🌞
HOLA MUY RICA Y FACIL RECETA, ME ENCANTAN LOS VEGETALES SALTEADOS, VOY A PROBAR HACERLA A VER COMO ME QUEDA Y LE COMENTO. GRACIAS
Buenas las recetas
Excelente y deliciosa receta, muchas gracias por compartir 👍
Gracias a ti por comentar ❤️
Es muy delicioso, además de ser muy nutritivos. 😊👍
Siii son ricos y saludables. Gracias por tu comentario ❤
Ay, que rico, quierooo
Muy delicioso 😋
Muchas gracias 🤗
Gracias por compartir sus recetas que Dios la bendiga
Muchas gracias. Muy amable bendiciones 😊
Gracias amiga, ricos.
Gracias a ti por el apoyo 🌞
Esta ✨ buenísimo ✨
Muchas gracias 🌞 saludos
Excelente receta gracias me encantó
¿Se puede guardar en la refri para el día siguiente?
Excente, y muy saludabl y rápids.
Bendiciones❤❤❤
Gracias y bendiciones a ti ❤️
Saludos desde Zacatecas México
riquísimo
Me encanto la receta ❤
Muchas gracias ☺️
Está excelente sobre todo muy nutritivo y muy bien hecho muy bien cocido gracias
Gracias a ti por comentar ☺️ saludos
Muchas gracias exquisito y nutritivo. Me encantó.
❤
Delicioso me gusta las recetas mil gracias
Se ven riquisimas yo soy fanatica de las verduras 👍
Ya somos 2 guapa. 😁 a mi me encantan, por cierto en el canal tengo otro video de vegetales al ajillo, para chuparse los dedos. Gracias por comentar que tengas buen día 🌞
Gracias por su receta felicitaciones muy interesante
Gracias a ti por ver el video y comentar. ❤️
Muchas grasias
Jejejjejeje muy buen video, saludos desde colombia, no sabia hacer ni un huevo, pero poco a poco vamos aprendiendo.
Esooo parcero (😅) gracias por comentar 🌞
mi .gt
Muy saludables gracias
Gracias ❤🎄 feliz Navidad
Te han quedado muy ricos, sobre todo para los peques, que buena idea!! Gracias!!
Me alegra mucho que te guste la receta! Es todo un honor 🥰
Me encantó
Gracias por tu ayuda
Gracias a ti ❤😃
Muchas gracias. Me quedó 😋. Es el primer plato que cocino en mi vida. Se agradece.
Gracias a ti por comentar ☺️
Riquisimo
Me gusta esos vegetales gracias por compartir los Amó un montón desde la distancia Venezuela
Es un gusto para mi. Un caluroso saludo hasta Venezuela ❤
10 de 10
🥦
Gracias!! Saludos
Muchas gracias por tu ayuda en esto. Yo le doy las ideas a mi mamá para que lo hago debido que me mandaron a comer mucha verdura y fruta por problemas de hipertensión arterial. Abrazos desde Barranquilla, Colombia.
Trabajo como enfermera auxiliar, y te aseguro que con buenos hábitos alimenticios, manejor del estrés, dormir bien y un poco de ejercicio la hipertensión se puede revertir. Adelante espero tengas calidad de vida. Saludos
También aprende a cocinar en tus días libres. Es una chinga pero no te limitas a lo que te den otras personas, y le agarras mucho amor a cocinar. Aparte de que, cuando vivas solo, no dependerás de comida enlatada o maruchanes (aparte de no ser nutritivos, son caros a la larga). Es un hábito que ya no es esencial con toda la comida procesada de hoy en día, pero vale la pena cultivarlo, es más barato y mejora la vida.
@@elsazondemicocina -8, bjt5
@@mariaduran9656 i
Mami para la hepertencion no ahí como el jugo de remolacha con apio España es regulador y de paso es muy bueno para la memoria
Se ve riquísima
Muchísimas gracias ☺️
Se ve delicioso. Ya mismo lo voy a preparar. Gracias
Muy saludable gracias corazón por compartir tus recetas.
Gracias tia ❤
Gracias por compartir y enseñarnos
⁰0
Muy bueno...gracias, saludos desde Venezuela
Gracias a ti por comentar. Espero te guste 😃 buen día
¡Deeeliciosooo!
Muchas gracias 🌞
Gracias lo voy a preparar saludos desde Monterrey N. L.
Saludos! Me da mucha alegría leerlos de lugares tan hermosos
Exelente opcion
Gracias ❤🌞
Delicioso 😋 gracias
Gracias por la receta
Agradezco mucho tu hermosa dicción jajaja desde que comenzó el video me capturaste por la manera de modular la voz y la articulación jaja Haré esta receta para mi padre que tras dos infartos debe comer más saludable
Buenisimooo
Muchas gracias! Me alegra un montón que te haya gustado❤ saludos
Me a gustado tu.receta la hare
Muchas gracias!! Espero que al hacerla te guste. Saludos 🌞
Gracias😄
Gracias a ti 🌞😃
Muchas gracias!! Me quedaron magníficos!!! ❤️❤️❤️😘
Me alegro mucho 😃❤ saludos
Saludos yo los prepare y me quedaron excelentes
Que alegría que te haya gustado 🌞🥰 bendiciones
Muchas gracias,se ve delicioso😋🥗 Me suscribo.☺️
Gracias a ti por el apoyo 🎄❤ feliz Navidad
Yo lo estoy preparando gracias saludos desde guerrero
Gracias a ti por ver el video 😊 muchos saludos
Me gusta
nutritivo, saludable y fácil de hacer
Muchas gracias 🌞❤️
Rico y saludable, gracias por el video
Gracias a usted!! Saludos
Se ve delicioso ami me encantan las verduras pero al cosinarlas no pierden la vitamina
Nuevo sub gracias
Buenos trozos de mantequilla
Buenísimo gracias lo voy a preparar ya 🤭🙏
Gracias a ti guapa. Espero te gusten 😉
@@elsazondemicocina p
Lo hice me quedó buenísimo.gracias
@@gladysdelgado8224 gracias por compartir tu resultado 😊 saludos
Excelente, la voy a preparar, gracias, desde Venezuela, Barquisimeto, bendiciones
Yo las ago solo al vapor y un buen aderezo
Todas verduras se pueden cocinar juntas poniendo primero las más duras y luego las más blandas no sería mejor...y eso de dos sartenes..pero se ve todo muy rico ..
Acabo de ver esta receta muy buena justo cuando estoy tratando de comer saludable con mi fqmilia super riquisimo grqcias por compartir tus recetas en hora buena te as ganado una suscriptora nueva😊 bendiciones💕💕💕
Mejor solo comelas al vapor, en el agua quedaron todos los nutrientes de las verduras y remató con esa cantidad de aceite y mantequilla
Yo creía solo se saltaban en crudo, pero con todo este video prefiero al vapor me evitó tanto show y me tardo menos 😅
¡Excelente! Me suscribo a tu canal
Saludos😀
Muchas gracias 😃 que tengas un buen día 🌞
La voy a hacer mañana.
Se ve deliciosa!!
Espero le haya gustado. Saludos 🌞
Que rico 😋😋😋 muy delicioso 😋
Que rico 😋😋😋 muy delicioso 😋
Acabo de preparar este delicioso y saludable, muchas gracias Rocio, en vez de habichuelas le agregue pepino amarillo, super deli
Gracias a ti por ver el video. Buen dia 🌞
Que tenga vegetales no lo hace sano, freir alimentos de forma innecesaria es malo
Hay yo no se pero tus aretes de víbora me encantan 💖😍
Awww gracias! Verdad que están lindos 🥰 yo los vi y me encantaron al instante. Saludos guapa
Gracias por la receta me quedó riquísima, mi familia q no le gusta inclusive la coliflor comió TODO 😅🤗 muchas gracias
😄😄😄 que alegría saber que les gustó. Muchas gracias por el comentario 🙏
@@elsazondemicocina0..
Que linda voz y agradable eres🙌🙌
Muchas gracias ❤😃 saludos
perfecto
Gracias 🌞❤
Hola voy hacer la receta y lo voy a compañar con pechuga a la plancha oh salmon😋 buena dieta
Delicioso que te quedará 😃 gracias por ver la receta
Nuevo supcritor
Bienvenido ❤😊
Hola bn día se puede congelar después de saltear las?
Ahorita le ago yo no se cocinar muchas gracias voy a ver como me.sale
Yo le puse tomate licuado y una pechuga de pollo a la plancha... y quedo yomi yomi deli deli 😜😉
Mmmm suena muy tentador! Gracias por comentar que tengas buen día 🌞
No se puede poner todo junto de una vez?
Saludos y gracias por sus recetas
Se ve deliciosa
Gracias guapa. Saludos 🌞
Yo hoy mismo voy hacer tu receta para la cena 😅me voy a comprar los vegetales ahora mismo