QUIEN DIRIA QUE COMER SALUDABLE ES TAN DELICIOSO?, Tipo dieta 3x1 de Frank Suarez
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- เผยแพร่เมื่อ 7 ส.ค. 2019
- Dieta basada en la dieta 3 x 1 de Frank Suarez
En este video te daré muchas ideas y tips, para hacer comida saludable, ya verás lo fácil y delicioso que ee, asi haras tu menú semanal saludable
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![[LIVE] : ONE ลุมพินี 67 | คู่เอก "นักรบ vs ทาเกียร์"](http://i.ytimg.com/vi/eahGc1XmrEU/mqdefault.jpg)
Miren mis videos actuales y verán como me funciono la dieta 20 kg menos
Al fin recetas fáciles y accesibles. No como esas que ni bien empieza ya piden fideos de pelo de unicornio. 🤦🏾♀️ Amé el video, nueva suscriptora.✨
🤣🤣
😂😂😂😂 fideos de pelo de unicornio
Jajajja es verdad empiezan con unos ingredientes ke aique buscarlo a otro continente Jajja el es súper sencillo y accesible y rico 😋
Ricoooo
Jajajaja 😂😂😂😂
Yo llevo algunas semanas comiendo sano, comiendo muchas ensaladas y haciendo aliños con aceite de oliva, sal y pimienta y la verdad es que siento que comer así es muy delicioso y te sientes liviano, ya no compro harinas blancas, ni carnes procesadas y con ese dinero compro muchos vegetales, legumbres, semillas y fruta. No siento que hago dieta porque no pasó hambre y no gasto demás porque solo cambié unos productos por otros.
Gracias son muy ricas sus recetas
Querido chef, siempre quería enviarle un comentario, pero no sabía hacerlo apenas me enseñó mi nieta, ya tengo muchos años y me cuesta trabajo, sepa que aprovecho mucho sus sugerencias y lo estimo muchísimo un fuerte abrazo
Que comentario tan bonito, abuelita te quiero mucho 🥺🥺🥺
Im
L
Esto se llama tener educación y respeto ❤un abrazo 🤗 fuerte esa persona que escribió ese hermoso comentario 🤗muchas bendiciones 🙏 para usted y su familia y para todos 🙏
Yo quiero comer sano y también bajar un poco de peso .Muchas gracias, es la primera vez que lo veo y lo voy a seguir haciendo .Saludos 🖐🖐🖐
Cheff esto merece una serie de videos, está buenísimo, saludos
ya esta en el canal la serie
@@gredak5379 xd
Hola buenas noches una pregunta cómo desinfectar la lechuga gracias
GENIAL !!!!!! YA HASTA LO QUIERO Y EXTRAÑO. TODO LO HACE SENCILLO Y SIN TANTO ROLLO, SON RÁPIDOS SUS VIDEOS Y NO ME CASAN CON TANTA PALABRERÍA. GRACIAS CHEF. BENDICIONES.
Buenos días desde Venezuela me gustaría un recetario de comida saludable para la cena muy agradable sus consejos de como comer sano y explica muy bien saludos bendecido día 🙏❤️
Eres el mejor bro, he buscado muchas recetas saludables y la mayoría se limitan en hablar de los ingredientes y sus beneficios. Lo que me agradó de tu parte es que diste variedad de platillos balanceados.
Gracias por tu trabajo!
Soy de Nicaragua y hoy me encontre con este video que he implementado para mi almuerzo, me encantó quede super mega satisfecha y me alegra porque siempre busqué este tipo de videos de comida saludable...fáciles, economicas y deliciosas.
Gracias Chef Roger por compartir tus habilidades!! 😍❤
Thank you Ricardo, I love that kind of cooking, I lost 50 lbs. in 6 months eating like that. GRACIAS !! DIOS TE BENDIGA.
Vengo para agradecerle infinitamente, porque le cuento q en cuanto buscaba dietas sanas solo encontraba recetas dificiles q le mandan a uno a comprar cosas q nunca vi
Pero gracias a usted no desisti y viendo su video cogi Un papel y Un esfero y anote sus recetas q están al alcanze de todos y ahora ya tengo mi menu para toda lá semana y le pegue en lá refri❤ mil gracias
Excelente ...recetas muy fáciles y bien explicado.....gracias
Hermano que buenas recetas, sencillas y saludables. Las explicas muy bien y me caiste bien. Definitivamente te ganaste un suscriptor.
Deliciosas recetas y más q saludables me encantan
Que riquisimas recetas y nutritivas y sencillas de preparar ya,se me antojaron! 😋👍
Muy buenas recetas! Gracias!
Yo también desde que lo vi
Y muy sabrosas !!❤
Más comidas así!!!
Súper rápidas y fáciles, ojalá cada semana subas más así, gracias.
me encanta la facilidad para cocinar y sobre todo lo nutritivo !
Excelentes. Consejos. Muy fácil y rápido. Gracias.
Chef, gracias!!!😘
Más comida saludable como estas. MAS ENSALADAS👍😀
Eres lo máximo, Chef Roger! Gracias 🙏🏽 Bendiciones!
Que felicidad ver esto, saludos a todos, a mi me encantan sus recetas y no me aburre comer diario aunq lo deje de hacer ya quiero empezar una dieta por salud ❤ el cuerpo se acostumbra y siento que lo necesito🥰
Excelente!!!! Me encanta, fácil, económico, practico. Gracias por compartir lo que sabes
COMPA MAS Q GENIAL LO TUYO.. RECIEN HOY VI TUS SABROSISIMAS RECETAS..MUCHAS D ELLAS SIRVEN PARA DIABETICOS 👏👏RECOMENDE TU PAGINA A MI HERMANO PARA MI MADRE DIABETICA.. BENDICIONES Y MAS Q AGRADECIDA X TUS RECETAS.. AYUDA MUCHÍSIMO😘🍻🏆
Muchas gracias ‼️
Buen día, bendiciones infinitas.
Me encantaron sus recetas! Muy fáciles y deliciosas.
Divinas las recetas. Muchas gracias .Bendiciones.
QUE RICO TODO SE ME ANTOJO
GRACIAS POR COMPARTIR
Este es el canal que buscaba sin duda gracias encerio, sin palabras!!
Wow todo delicioso, muchas gracias, bendiciones
Que lindo que explicas y que fáciles son las recetas me encantó felicitaciones
POR FAVOOOOOOOOOOOOOOR MAS COMIDA SALUDABLE, GRACIAS. ME ENCANTAN TODOS TUS VIDEOS.
Exelentes recetas de comidas, Dios le siga bendiciendo
Simplemente.. espectacular. Gracias. Hermano..🙏🙏👍🖐️
MUCHASS GRACIASSS por estas recetas son muy variadas y accesibles¡¡
améee
Muchas felicidades recetas muy prácticas ricas y sobre todo saludables !!!
Lo amoooooo chef!! Ya hice todo un set de sus recetas y la verdad todo quedó muy rico. Mi esposo hasta las manos me besa ! gracias a Dios y usted! Jiji Y ahora voy con éste para mí menú de está semana que empieza!!! Gracias mil😘👏👏👏
Drama zen
@@oscarobesocastro5103 zzzzz mzmzLslwo8Soppa oq pó
Felicitaciones, muy ricas y rápidas tus recetas. Bendiciones 🇵🇪🤲🙏🏆❤️
que rico y sensillo muchas gracias
Chef, buenos días. Por favor ponga platillos saludables de cena, gracias!!
muchas gracias por sus enseñanzas espero que nos sigan recomendando más platillos bien sabrosos y bien
Muy sencillas y antojables. Gracias chef
Muy ricas, fáciles y saludables éstas recetas. Gracias!!
Wooow! Buenísimo video me encantó. Ahora mismo estoy anotando estos menús. Muchas gracias 💓💓💓
Qué rico, me encantan estás recetas. Muy saludables.
Todo muy sencillo y rico. Gracias pir compartir. Saludos.
Grs. Por compartir estas recetas tan faciles..Bendiciones🙌
Yo aquí a las 10:09 viendo tus videos, pero me gustan tus combinaciones.
Sigue así, para las que queremos comer bien y saludable.
Hola, muchísimas gracias Robert .
Acabo de ver su receta y me encantó, la colocare en práctica, se ajusta perfecta a la dieta que necesito 3× 1 para mejorar mi metabolismo.
Será un excelente complemento a mis jugos verdes , para adquirir magnesio y potasio
Desde Chile le saludó, valoró su aporte y agradezco mucho
Todas deliciosas faciles y sencillas
Gracias Bendiciones
muchas gracias por compartir.
mil bendiciones.
Gracias chef. Todo se ve muy rico y sobretodo fácil y rápido 😁
Buenísimas recetas, me gusta que no pierdes el tiempo para explicar todo....👍👍👍👍👍
Gracias cheff, muy buenas recetas nutritivas, con presentación y sencillas de hacer. 👌💯🤩
Super magnifico, gracias
Gracias por compartir tus recetas don exelente y nutritivas y saludables Dios te bendiga 🤗
Que recetas tan sencillas, coloridas, saludables y se ven muy deliciosas, muchas gracias por compartir sus conocimientos Chef Roger, que Dios lo bendiga.
Que ricoooo delicioso, muy fácil y rápido de preparar, me gustó mucho!! gracias x compartir!!
Muchas gracias 😊 excelentes comidas
Excelentes recetas para los que vivimos solos! Y que nos gusta comer rico, sano y sencillo! Mil gracias, Sr. Chef!! ❤️🇲🇽❤️🇲🇽❤️
5gyuu7Nml
Me interesó mucho aprender
El primer platillo se los recomiendo, 😄 Delicioso me encantó y las calabacitas saben deliciosas ya las amo ♥️
Gracias chef Roger 😃
Excelente platillos gracias
Me gusto mucho su video de recetas saludables, gracias y me gusto como explica tambien lo de las porciones, Dios lo bendiga y espero tenga exitos y muchas recetas mas.gracias.
Muy buenas recetas, fáciles, saludable, muchas gracias
Que rico se ve todo esto si se me antoja gracias por compartir sus recetas
Excelente recetas felicitaciones.gracis
Gracias
Ideas saludables,sencillas y ricas👍
Muchas gracias......estan muy llamativos y se ven super ricos🌻🌲🌱
Muy buenos estos guisados, y muy saludables
Sigue así crack. ♥️
Gracias lo pondré en práctica
Muy bien gracias por tus maravillosos concejos y recetas
Gracias chef soy tu fan. Seguí tu receta de arroz y me salió perfecto desde la primera .
En serio sigues las recetas y recomendaciones del Señor Frank..woooo que alegría!!una razón más importante para ver tus vídeos... gracias por enseñarnos la práctica.cok lujo de detalle 😋..
Hay siii me siento con mucha mad empatia pir las recetas dr el CHEF cuando m enteto q sigue a nuestro lindo SR FRSNK DUATEZ zmuchad GRACIAS 🙏🏻
@@GarbagetrucksofsouthernTucson opino igual 👏
@@melissasanchez8388 si, solo falta un poco de carbohidratos y es lo que pide el Señor Frank Suarez, acabo de descubrir este canal y me encanta
el 2do plato es perfectoo
Acabo de descubrir este canal y eso note, que sigue la dieta 3 x 1 del amadísimo Dr. Frank Suárez y quede así 😱😱😱, porque da esas excelentes opciones para poder combinarlas muy bien, en definitiva una nueva suscriptora 😊. Gracias Chef Roger por sus recetas.
Excelentes Recetas
Gracias por compartir 😀
Gracias por esas ideas
Me encanta los dos menús saludable y casero gracias por las sugerencias de los platillos
He empezado a comer saludable y justo estaba buscado este tipo de canal, ¡me suscribo!
Puedes comprar el libro de Frank Suárez que es de dónde él saca las recetas, te servirá de mucho, se llama "recetas el poder del metabolismo"
Gracias por los tipos
Felicidades, tienes excelentes platillos. Muchas gracias
Que bueno que existan canales como este, saludos amigo buen video!
Más desayuno saludables por favor gracias
Súper buenas, muchas gracias, 👏👏👏👏🌸🌸🌸
Excelentes ideas y muy nutritivas gracias por compartirlas
Queremos muchos menús saludables, nos ayuda mucho Chef!!! Gracias mil
Claro yo Tenemos muchos videos saludables en el canal
Siii ,queremos más recetas saludables
Gracias x todos los platillos, ERES GENIAL CHEF!!
Gracias por todos tus consejos
Dios le bendiga, Chef. Gracias por ayudarnos a comerse saludable, con esas recetas tan fáciles y sus tips para combinar. Se le agradece mucho.
Se ven buenas!! Gracias!!
Me encantaron,más de estas mi chef.👍
Muy rico y rapido, Gracias que Dios lo bendiga.
Excelentes recetas y muy fáciles gracias muy buenas ideas 👍
Gracias Chef que ricas verduras. Ud si sabe cocinar y sobre todo la combinación de todo lo que necesitamos para estar saludables
Graciasyangcvfewxs
Hola chef, es la primera vez que le escribo y me encantó su menú y desde luego los prepararé. Espero que nos enseñe a comer sano y delicioso. Gracias.🙋🏻♀️
Bendiciones y muchas lluvias de salud y muy buenas gracias
Eres increíble que platillos tan sencillos de elaborar gracias por compartir tus menús 🤗
Buenos días 😃 muchas gracias por tomarse el tiempo para elaborar tan sencillas, rápidas y deliciosas recetas. También es muy importante las porciones y Ud, lo aclara muy bien. Dios lo bendiga y que tenga mucho éxito en su canal 🎊🎉💫💫🌹👏.!!
La variedad es exelente gracias
Gracias por tus recetas😮 y consejos
Me gusta q es muy practico y sencillo y claro. Muchas gracias
Excelente su preparación , todo es dietético , explicación rápido y muy seguro ...
Así es Jovana!
Muy ricas esas combinaciones, gracias por compartir esas recetas. 😋👍🏼😊
Que bien explica muchas gracias