I never tire of cooking this broccoli and cauliflower recipe! Simple and delicious!

แชร์
ฝัง
  • เผยแพร่เมื่อ 21 ก.ย. 2024
  • Simple and delicious casserole recipe. This dinner will please everyone! The preparation of this recipe is very simple and quick. Broccoli and cauliflower are very tender and soft. This is a very tasty casserole. Baked vegetables are a very useful and easy meal. So cook vegetables and a delicious dinner will delight you. A flavorful and delicious dinner recipe for the whole family. I have never eaten broccoli with cauliflower so delicious. The recipe for a delicious casserole.
    Cooking recipe and ingredients:
    1 onion.
    olive oil
    1-2 cloves of garlic.
    Fry until golden brown.
    1 red pepper.
    1 yellow pepper.
    Cover and cook for 10-12 minutes. Stir occasionally.
    3 tomatoes.
    Salt.
    Oregano.
    Cook until the excess water has evaporated.
    1 broccoli.
    1 cauliflower.
    salt 2 tea spoons.
    Bring to a boil and cook for 2-4 minutes.
    Leave the vegetables to cool.
    3 eggs.
    Salt.
    olive oil 5 tablespoons.
    Yoghurt 150 gr.
    Flour 130 gr.
    Mix well!
    milk 200 ml.
    sunflower oil.
    It's going to be a delicious dinner!
    Add the mixture.
    Parsely.
    mozzarella 200 gr.
    Cook in the oven for 40 minutes at a temperature of 180°C (350°F).
    Yoghurt 50 gr.
    Ketchup 30 gr.
    Mayonnaise 30 gr.
    1 clove of garlic.
    It turned out an excellent garlic sauce.
    Friends, this is incredibly delicious!
    The casserole with garlic sauce is very aromatic and delicious!
    Thank you for your comments and LIKES!
    Enjoy your meal!
    💡 Subscribe to the channel / @frischerezepte
    🔔 Click the bell to see fresh recipes! 🥦
    👍 Rate the video! 👍 It is pleasant and important for me to develop the channel!
    Put your thumbs up and don't forget to comment.
    Share this video with your friends on social networks. The recipe will be saved in your profile! Thank you very much!
    Fresh recipes - cook healthy!
    #freshness_recipe #recipe #broccoli #cauliflower #dinner #casserole

ความคิดเห็น • 1.2K

  • @monicacorrea2132
    @monicacorrea2132 2 ปีที่แล้ว +12

    Mmmm.... 😋 Qué deliciosooo !!!
    Gracias por tu receta . 👏👏 La quiero preparar , pero con menos sal . Para mi gusto pones mucha sal . Sal al sofrito , sal a los huevos , sal para cocer la verdura...no hace falta tanta sal porque además el queso ya lleva sal también
    Y creo q 40 minutos al horno también es demasiado ya q todos los ingredientes están cocidos , es sólo un ratito para gratinar el queso . .
    Saludos 😘

  • @cananklc2748
    @cananklc2748 2 ปีที่แล้ว +10

    Harıka bir tarif 😋Eminim ki çok da lezzetli olacak. Bu kadar renkli olması da ayrıca iştah açıyor. Ellerinize sağlık! İlk fırsatta deneyeceğim.

  • @jeanroeder5534
    @jeanroeder5534 2 ปีที่แล้ว +5

    Your family is fortunate to have you preparing their meals. I have saved so many of your recipes as they all look so delicious.

  • @vis5470
    @vis5470 ปีที่แล้ว +5

    Хочу сказать вам большое спасибо. Я в восторге. Хотела полюбить капусту и брокколи но ничего не получалось. Приготовила эту запеканку. Это шедевр. ❤я в восторге. Ем с удовольствием 😊

  • @9ts9go9v
    @9ts9go9v 2 ปีที่แล้ว +29

    I never get tired of eating broccoli! And less having recipes like yours. Thank you very much ✌🏼💗

    • @corneliapopa980
      @corneliapopa980 2 ปีที่แล้ว +1

      Super buna îmi lasă gura apă mulțumim pt rețetă

    • @ساره-غ8ف3ي
      @ساره-غ8ف3ي 2 ปีที่แล้ว +1

      I'm willing to bet you like this food 🌹🔴 💸💸💸🔵🌹
      th-cam.com/video/ExMLR6DovQ8/w-d-xo.html

    • @annaclota9596
      @annaclota9596 2 ปีที่แล้ว +2

      Muchas

    • @ПетрБорисенко-ч7м
      @ПетрБорисенко-ч7м ปีที่แล้ว

      @@corneliapopa980 з хз9щ9з

    • @rfhgdhdhfd
      @rfhgdhdhfd ปีที่แล้ว

      Your family is so lucky! That looks so delicious.

  • @Маруся-у7ю
    @Маруся-у7ю ปีที่แล้ว +54

    Отличный рецепт для любителей брокколи и цветной капусты! Думаю,что 40 минут в духовке многовато ведь их уже отварили и сыром можно посыпать в конце

    • @ТаисияХааг
      @ТаисияХааг ปีที่แล้ว

      😢🎉❤

    • @Н_Лев2509
      @Н_Лев2509 ปีที่แล้ว +6

      Согласна с Вами. А ещё мне показалось, что очень много соли. Хотя, конечно, это дело вкуса).

    • @ТатьянаПискарева-и7щ
      @ТатьянаПискарева-и7щ 8 หลายเดือนก่อน +3

      Сыр суют везде,где надо и не надо.Не нравится,когда сыр тянется.Но как говорится,пришла мода такая,надо и нам не отстать.

    • @ТатьянаБеликова-с2г
      @ТатьянаБеликова-с2г 6 หลายเดือนก่อน +1

      Меня уже тошнит от ыра, который суют во все блюда. И мука и молоко. А можно без теста и сыра?

  • @OleseaSlavinski
    @OleseaSlavinski 2 ปีที่แล้ว +37

    Watching how this simple and delicious meal is being prepared - one can feel the respect for the ingredients, and the care/love that is being put into it. Together with the gentle music, is quite therapeutic to watch. Thank you for sharing this.🤍

    • @frischerezepte
      @frischerezepte  2 ปีที่แล้ว +1

      Thank you very much!!! I like your channel too!!! Your video are great! 😍😍😍

    • @beckygunnels7421
      @beckygunnels7421 2 ปีที่แล้ว +4

      Can’t wait to make . Looks fabulous. BUT gosh ….. I saw several ways to short cut 😊😊

    • @luisamenacho4835
      @luisamenacho4835 ปีที่แล้ว +1

      o

  • @lialuah
    @lialuah 2 ปีที่แล้ว +2

    Meu Deus!!!!!!!
    Divino é maravilhoso. Que mãos de fada a sua.
    Preciso de umas receitas veganas ou vegetarianas, se possível.

  • @spezia8066
    @spezia8066 2 ปีที่แล้ว +4

    Thank you for your lovely receipes. Just wondering about the salt content.

  • @ritasilvestre8335
    @ritasilvestre8335 2 ปีที่แล้ว +10

    Fiquei babando aqui, com muita vontade de comer isso.
    Vou fazer uma prá mim.

  • @НадеждаФедоровна-й5о
    @НадеждаФедоровна-й5о 2 ปีที่แล้ว +14

    Вовремя увидела ваш рецепт, думаю,что приготовить на ужин, спасибо за рецепт, сразу чувствую будет супер вкусно.

  • @sharongrant6842
    @sharongrant6842 2 ปีที่แล้ว +2

    Absolutely amazing look so delicious I will definitely try this recipe you make it look so easy and I love it

  • @riberliblrhbbrb7545
    @riberliblrhbbrb7545 10 หลายเดือนก่อน +7

    Такая запеканка будет вкусной и без муки, только так и готовлю ее, капусту не варю, а обдаю кипятком. А так, рецепт рабочий. 🙏

  • @ガルシア
    @ガルシア 2 ปีที่แล้ว +1

    緑黄色野菜がたっぷり彩り良くオシャレですよね…🎀🎊🧚モッツァレラチーズが美味しくなりますよねね…!

  • @girijashankar2738
    @girijashankar2738 2 ปีที่แล้ว +6

    Looks delicious !Shall definitely try it!

  • @ЗауреМедетбекова
    @ЗауреМедетбекова ปีที่แล้ว +1

    Как приготовлю попробую и напишу. Огромное спасибо за подсказку!!!

  • @eduardoclark007
    @eduardoclark007 ปีที่แล้ว +3

    Eu fiz esse seu recheio divino numa massa de Quiche que fiz ontem e reservei na geladeira, ficou espetacular! .

  • @mariapiedade6377
    @mariapiedade6377 2 ปีที่แล้ว +1

    Gente q país é dessa mulher meu Deus tô chocada com as receitas cada melhor que a outra 😉 👏👏👏 parabéns 😘 Brasil

  • @sivanihuong6186
    @sivanihuong6186 2 ปีที่แล้ว +4

    So good for health. Thank you!

  • @ramonacamacho3206
    @ramonacamacho3206 2 ปีที่แล้ว +1

    Le quedo exquisito. Gracias lo boy a intentar.gracias

  • @user-no1py2or1r
    @user-no1py2or1r 2 ปีที่แล้ว +3

    Вкусняшка,вся семья ела и не могли оторваться.

  • @SarahNel-h4p
    @SarahNel-h4p ปีที่แล้ว +1

    Looks very delicious and colourful, will definitely try it, I am from South Africa

  • @kisutis
    @kisutis 2 ปีที่แล้ว +33

    Thank you for the recipe! I cooked already but I didn’t add flour as I don’t like to use it with vegetables, instead I mixed moscatella and a bit of feta with yoghurt and milk and also added a bit of minced garlic and then poured all over the vegs. Very delicious!

    • @mausicute8804
      @mausicute8804 2 ปีที่แล้ว +1

      Ich hab es auch gemacht und hab weniger Mehl hinein getan.
      Scheckt gut aber mit Sahne, Milch, Muskat und vieleicht Philadelphia käse , ohne mehl, würde es auch sehr gut schmecken!

    • @swolgel1
      @swolgel1 11 หลายเดือนก่อน

      I also can not eat flour. However I cannot eat moscatella either. Any ideas for a non carb recipe because this looks great.

  • @sihr-anakahat
    @sihr-anakahat 2 ปีที่แล้ว

    وصفة رائعة تبدو فاتحة للشهية ومفيدة

  • @dsmith4991
    @dsmith4991 2 ปีที่แล้ว +7

    Made this dish and it was an instant hit. My husband and I dined for three days off this dish. Next time I make this he suggest I try adding crab meat or shrimp for added flavor. I sure will try and see how it’ll taste. YUMMY 🤤

  • @mariafaria2440
    @mariafaria2440 ปีที่แล้ว +1

    Deve ficar uma delícia parabéns pela receita Deus abensoi grandemente sua vida com muita saúde e paz

  • @antoniarodriguez5698
    @antoniarodriguez5698 ปีที่แล้ว +4

    Una comida fantástica buenísima gracias

  • @celticceltic99
    @celticceltic99 ปีที่แล้ว +1

    Delicious way to eat vegetables! I’ve made this recipe a bunch of times since I found it, maybe last year? I don’t always have parsley, which does give a nice peppery taste, but I just make it anyway! There’s lots of prep work, but worth it. I try to blanch the vegetables the night before, it saves time.

  • @josefasato7171
    @josefasato7171 2 ปีที่แล้ว +3

    Obrigada ❤ que receita maravilhosa amei!!

  • @KhmerFood_II
    @KhmerFood_II 11 หลายเดือนก่อน +1

    Looks simple but, when try it is not easy to do it. Thanks for sharing great recipe ❤

    • @missg.5940
      @missg.5940 9 หลายเดือนก่อน

      I can’t imagine it being easier other than a lot of chopping.

  • @cherylsutherland9464
    @cherylsutherland9464 2 ปีที่แล้ว +6

    I will be making this dish for sure 👍
    Could you please make your delicious recipes printable ❤
    Love from Australia 🇦🇺

  • @naufaletolu8190
    @naufaletolu8190 11 หลายเดือนก่อน +1

    Watching from Perth Western Australia 🇦🇺❤️❤️❤️

  • @juliamurphy5273
    @juliamurphy5273 2 ปีที่แล้ว +9

    Oh WOW 🥰.just made this tonight. My only issue is when I whipped the eggs and oil, I forgot the flour and milk! I didn't have yogurt so used sour cream instead. No matter, my version came out fantastic!!! Thank you for this recipe! 🤗🥰

  • @rosamargaritavalbuena971
    @rosamargaritavalbuena971 4 หลายเดือนก่อน +2

    Gracias. Divina bendiciones 😘

  • @imh9524
    @imh9524 2 ปีที่แล้ว +16

    Made this last night: it was delicious. Swapped the cheddar for feta, which worked very well. Used a much deeper casserole, so gave it another 15 mins cooking time, plus left it in the cooling oven when turned off. Worked really well. Good instructions and easy-to-follow recipe.

  • @ОляШестак-х2ц
    @ОляШестак-х2ц 4 หลายเดือนก่อน

    Красиво, эстетично, органолептично😊

  • @annramjattan510
    @annramjattan510 2 ปีที่แล้ว +3

    Easy, healthy, looks delicious. Will try it soon. Thank You so much for sharing your recipe. Xxx 💕

  • @annmariehayes5641
    @annmariehayes5641 ปีที่แล้ว +1

    I tweaked this recipe today, I just put eggs, milk and flour for the batter as I didn't have the ingredients, loved it so much and my partner loved it too, I'll definitely be making again. ❤️

  • @friedrichmosch5612
    @friedrichmosch5612 2 ปีที่แล้ว +16

    Super lecker, toller Dip ein ganz herausragender Auflauf - Danke

  • @shadiasoliman4654
    @shadiasoliman4654 2 ปีที่แล้ว

    جميلة جدا جدا حبيبتي تسلم الايادى عملتها طعمها حلو جدا بس عملتها بالقرنبيط بس أشكرك وجزاك الله خيرا وبارك فيك 🙏💓💓💓💞💐🍀💐

  • @magorzatagniazdowska3233
    @magorzatagniazdowska3233 2 ปีที่แล้ว +6

    Dziękuję za wspaniały przepis .Zapiekanke robię raz w tygodniu .Jest bardzo smaczna .Polecam ja moim znajomym .Pozdrawiam .

  • @abc-md5op
    @abc-md5op 2 ปีที่แล้ว +1

    Tengo que hacerlo.

  • @marionwillemsen3883
    @marionwillemsen3883 11 หลายเดือนก่อน +20

    Viel zu viel Arbeit

    • @Daniela-v8s
      @Daniela-v8s 9 หลายเดือนก่อน +1

      Finde nicht das es zu viel Arbeit ist 😊

    • @esimitley4729
      @esimitley4729 9 หลายเดือนก่อน +1

      Как вам не стыдно лук чеснок перец резать что другие резать не умеют??? Овощи продукты должны быть готовыми что вы единственная готовите?стоите 3 яица бьете 😭😭😭

    • @5364_
      @5364_ 6 หลายเดือนก่อน

      И, продуктов!

  • @chopshop777
    @chopshop777 2 ปีที่แล้ว +1

    Supreme coolness, what turns one into a wild hungry African lion, is the sound of the knife hitting the glass when you cutting the food, or when you are mixing the egg and yogourt in the glass, that's what entices the appetite dangerously. lol. Danke schon, will be making it and subscribed. cheers from Vancouver, Canada.

  • @maryharrington3404
    @maryharrington3404 9 หลายเดือนก่อน +1

    watching you from Orange Park, Florida USA. GREAT recipes!

  • @veronicacampos1017
    @veronicacampos1017 2 ปีที่แล้ว +2

    Súper exquisita y muy nutritiva. Gracias por tu receta. Qué buena idea!

    • @danisleckererezepte1554
      @danisleckererezepte1554 2 ปีที่แล้ว

      th-cam.com/video/gatovZupTog/w-d-xo.html

    • @albeciacorrea6812
      @albeciacorrea6812 2 ปีที่แล้ว

      Me encantó la receta se ve buenísima, gracias la voy a preparar , saludos desde Chile.

  • @kbaruah1291
    @kbaruah1291 2 ปีที่แล้ว +1

    Such a healthy and beautiful recipie,will definitely try to make and thank you 👍

  • @davidforsythe3037
    @davidforsythe3037 2 ปีที่แล้ว

    Looks delicious! Thank you from Canada

  • @zakiaguessous4523
    @zakiaguessous4523 2 ปีที่แล้ว +1

    Ça doit être un delice

  • @kusummehta8276
    @kusummehta8276 2 ปีที่แล้ว +2

    A delicious recipe, amazing, will try today 👍

  • @milagrossaray1017
    @milagrossaray1017 2 ปีที่แล้ว

    Está receta es exquisita, saludable, la forma de prepararla como usted lo ilustra en video inspira la creatividad del espectador para cocinar, felicitaciones.

  • @حسنحسن-ش1ق8ط
    @حسنحسن-ش1ق8ط 2 ปีที่แล้ว +1

    شهي شكرا جزيلا فقط ملاحظه اكتبي المقادير بالاكواب ليس فقط بالغرام

  • @marialeach8960
    @marialeach8960 ปีที่แล้ว +1

    That looks absolutely fabulous, but Ithink I can do without the sauce. 🙂 Thanks for sharing this recipe!

  • @polixeniagraf2636
    @polixeniagraf2636 5 หลายเดือนก่อน +2

    Vielen Dank !❤

  • @lunaloulunalou9487
    @lunaloulunalou9487 2 ปีที่แล้ว

    Très alléchant merci beaucoup du QUÉBEC BISOUS

  • @rushdieshehi9269
    @rushdieshehi9269 2 ปีที่แล้ว

    E bëj dhe un ësht shum e mir dhe e shëndetshme nga Shqipërija Tiran të lumshin duart

  • @omerhalezeroglu4516
    @omerhalezeroglu4516 6 หลายเดือนก่อน +1

    Harika görünüyor tam bir lezzet soleni

  • @wadhaalzabin3237
    @wadhaalzabin3237 10 หลายเดือนก่อน

    رائع وشكرآ راح اطبقه انشاء الله

  • @michallindenbaum3157
    @michallindenbaum3157 ปีที่แล้ว

    Looks very nice.am going to make it NOW.thank you

  • @veronicadaniels6203
    @veronicadaniels6203 2 ปีที่แล้ว

    Watching from 🇺🇸 I am going to make this.

  • @Натальясмирнова-з6н2п
    @Натальясмирнова-з6н2п 10 หลายเดือนก่อน

    Огромное спасибо за шикарный рецепт. Вкусно, - это не чего не сказать!!! Спасибо!

  • @dritatanuzi5723
    @dritatanuzi5723 2 ปีที่แล้ว

    Shume e mire ju lumshin duart

  • @umranakman9124
    @umranakman9124 5 หลายเดือนก่อน

    elinize sağlık çok güzel oldu tarifinizi bende hemen denicem çok teşekkürler afiyet olsun😋👍🏻👍🏻👍🏻👏🏻👏🏻👏🏻👌🏻👌🏻👌🏻🏡🙋‍♀️😁

  • @lydiejudith9056
    @lydiejudith9056 2 ปีที่แล้ว

    Superbe recette, le brocolis, choux-fleurs, la tomate, le poivron avec les œufs au four Est un délice.

  • @esthertrevino5396
    @esthertrevino5396 2 ปีที่แล้ว +1

    I love this recipe, I” ll try it soon. Thanks for sharing.

  • @bpavilion8994
    @bpavilion8994 ปีที่แล้ว

    Nice pasta replacement for spaghetti.

  • @loretadelossantos142
    @loretadelossantos142 2 ปีที่แล้ว

    Yummy even just plain vegies & no other additives.

  • @НадіяМоісейчева
    @НадіяМоісейчева 2 ปีที่แล้ว +1

    Не сомневаюсь, что это очень вкусно! Но удовольствие не из дешёвых.

  • @certagenro3851
    @certagenro3851 2 ปีที่แล้ว +2

    Its delicious indeed. Looks good and easy to prepare.

  • @vitomala2763
    @vitomala2763 ปีที่แล้ว +1

    Supere bravo maresi poli falemiderit.

  • @pambeaman7490
    @pambeaman7490 2 ปีที่แล้ว +1

    The saying you eat with your eyes is so true. Your videos are spectacular!

  • @sranagala7200
    @sranagala7200 2 ปีที่แล้ว

    Thank you for your receipt

  • @ludmilaschleining7398
    @ludmilaschleining7398 2 ปีที่แล้ว +1

    Благодарю вас за рецепт, выглядит довольно аппетитно !!!

  • @СергейРожевенко
    @СергейРожевенко 2 ปีที่แล้ว +1

    Очень аппетитно и красиво! не сомневаюсь,что вкусно...спасибо за рецепт! привет из Одессы,Украина...можно фантазировать на свой вкус и менять ингредиенты...

  • @kathrynschmidt3134
    @kathrynschmidt3134 2 ปีที่แล้ว

    It's very nice will be making this again

  • @leckererezepte999
    @leckererezepte999 2 ปีที่แล้ว

    It looks so appetizing and already drooling ?? I could almost smell it!? You are so great ?? Thanks for sharing ?? stay connected??

  • @ΓιουληΤσιτσε
    @ΓιουληΤσιτσε 6 หลายเดือนก่อน

    Πολύ ωραίο!!! Συγχαρητήρια από Ελλάδα

  • @ОльгаРумянцева-ъ6к
    @ОльгаРумянцева-ъ6к ปีที่แล้ว +1

    Напоминает КИШ от Аниты Цой . Выглядит изысканно, но не вычурно, что редко встретишь на ЮТУБе . Спасибо !...

  • @nkelebapela3325
    @nkelebapela3325 2 ปีที่แล้ว +1

    Looks delicious. How did you make Mozarella Cheese cos I can see that it is home made. Even your tomato is fresh from the garden👌♥️

  • @tamarazelenova7760
    @tamarazelenova7760 5 หลายเดือนก่อน

    Выглядит супер! Всё, буду делать, только без муки,что-то придумаю❤

  • @mariahortenciarodriguez211
    @mariahortenciarodriguez211 2 ปีที่แล้ว

    Me encanto tu receta ,soy de uruguay

  • @pamelagahan5601
    @pamelagahan5601 ปีที่แล้ว

    I live all your cooking. Most cooking shows I watch I don't actually cook them but yours I always do.

  • @nancyfarias209
    @nancyfarias209 2 ปีที่แล้ว

    Excelente, me encantó!!
    La voy hacer!! Gracias
    Soy Nancy de Argentina

  • @ZandileHlophe-h8w
    @ZandileHlophe-h8w 11 หลายเดือนก่อน

    I learn more about cooking thanks for your help and support us how to do it when you want to make delicious food

  • @МарияАндони-л1у
    @МарияАндони-л1у 2 ปีที่แล้ว +2

    Danke schön

  • @eliseisimonca4529
    @eliseisimonca4529 2 ปีที่แล้ว

    Această rețetă pare a fi foarte bună ,cu siguranță o s o încerc.

  • @nevindemir7791
    @nevindemir7791 2 ปีที่แล้ว +1

    Çok sevdim. Hemen deneyeceğim.

  • @pamelajordan594
    @pamelajordan594 2 ปีที่แล้ว +1

    I will try this Recipe someday soon, thanks.

  • @khedidjaad9316
    @khedidjaad9316 2 ปีที่แล้ว

    Ça a l'air délicieux je l'aissaierais bravo

  • @realouimet552
    @realouimet552 2 ปีที่แล้ว

    Très appétissant, Je vais essayer cette recette

  • @leaorchidee6139
    @leaorchidee6139 2 ปีที่แล้ว +1

    Il a l air délicieux je vais l essayer j' aime bien le mélange de légumes , un bel assortiment de couleurs

  • @SmallKitchen7
    @SmallKitchen7 ปีที่แล้ว

    I'm making this, right now thanks for sharing

  • @user-gu3os2sx8k
    @user-gu3os2sx8k 2 ปีที่แล้ว

    وصفاتك كلها لذيذه وخفيفه

  • @123laserra
    @123laserra 11 หลายเดือนก่อน +1

    Ho he fet i es bonissim. Gracies

  • @JuanitaGilliam-i5g
    @JuanitaGilliam-i5g 8 หลายเดือนก่อน

    I love that I made it yesterday!

  • @janicerstone1872
    @janicerstone1872 2 ปีที่แล้ว +1

    OMG, that looks really good!

  • @Devashish101
    @Devashish101 2 ปีที่แล้ว +1

    Wow this looks truly appetising! 👍🤩 I don’t eat eggs. Could I substitute it with some other ingredient?

  • @laleitaram8789
    @laleitaram8789 2 ปีที่แล้ว +1

    Very delicious love it and a must try, thanks

  • @selvimantheeswaran445
    @selvimantheeswaran445 2 ปีที่แล้ว

    Will try your recipe soon.

  • @lesleymansfield1440
    @lesleymansfield1440 2 ปีที่แล้ว

    Blimey, what a lot of ingredients and a lot of faff!