Freestyle swimming - long distance with the four-beat kick
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- เผยแพร่เมื่อ 13 ก.พ. 2020
- You can think of the four-beat kick as the kick that combines the six-beat kick and the two-beat kick.
You can use it when you're swimming fast and taking a moment of rest, or when you're exercising for a long distance with a little more speed.
Once you get used to the beat kicks, you can swim while adjusting the kicks to each of your situations, so you can practice and control your power in more various ways, so you can apply it in more various ways.
Watch the video and try practicing the four-beat kick, too.
Swimming, it's not that hard~^^
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Until that day the whole nation can swim
Swimming, it's not that hard^^
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:) - กีฬา
2월 16일 일요일 밤 10시
실시간에서 만나요.
이번 실시간때 60만원짜리 마이크를 시험가동하오니 실시간 음성이 더 또렷하게 들릴거예요 ㅋㅋ
이건 또 얼마나 버틸런지 ㅠ
예슬님 목소리는 언제나 이쁘게 들립니다.ㅎㅎ
머리에는 펄프스 박태환장착해놨는데 물속에들어가면 개판 ㅠ
ㅋㅋㅋ
저도 마찬가지 ㅋ
정확한 표현 ㅎㅎ 이론은 다 아는데 물속에들어가면 대환장파티 ㅋ
ㅋㅋㅋ
맞아요ㅋㅋㄱㅋㅋㅋㅋ
ㅋㅋㅋ 이해 못하다가 빵빵빵~빵! 여기서 완전히 이해됐어요!! 너무 감사합니다♡
수영 하면서 영상 쭉 보고 있는데 강습 영상중 최고네요. 이해하기 쉽게 가르쳐 주셔서 감사합니다.
쵝오~ 🙌
내가 원했던 내용이에요 열심히 연습해서 언젠가 숙달하겠어요 감솨~
어제2비트해봤는데다시해봐야겠어요.되긴하는데오른손에왼발킥.느낌은왼발에왼손이되는거같기도하구.오늘또귀여운설명잘봤습니다
오늘 땅땅땅~ 땅~ 연습하러 갑니다!! ㅋ
비트킥에 대한 이해가 어려웠는데
이제 한방에 정리됩니다~^^~감사합니다
오늘 드디어 수영장에서 빵빵빵 빵~ 됐어요. 고맙습니다~
오~! 뭔지 알 것 같아요.비록 제 몸은 잘 안 되지만.. 쌤 너무 편하게 쭉쭉 나가시는거 심히 부럽사옵니다~!
지난번 2 비트킥 영상 완전 좋았어요 제가 아는 거는, 같은 발 과 손 이라는 것만 알고 그대로 따라 했는데 좀 이상 하드라구요 ㅋㅋㅋ
4비트킥 까지! 영상 잘봤어요^^
포인트는
1. 땅땅땅 땅~~
2. 3-1 패턴이던 1-3패턴이던 상관 없음
3. 킥은 추진력 뿐만 아니라 골반회전을 해서 글라이딩을 하는데도 도움을 줌
4. 영상으로 예습복습하고 몸으로 직접 깨닳아야함
5. 1:27 웃는거 진짜 아시아에서 제일 이쁘신듯!
아주 큰 도움 되고 있습니답! 감사합니다
I watched the subtitles in english. Thank you, this is the best 4 beat kick video on youtube. Very clear demonstration 👌👍🙌👏
여러분은 강사님이 현타오는 영상을 보고 계십니다. 빵 빵 빵 빵~
늘 잘 보고 있습니다. : )
저는 4년만에 4비트로 물타는 느낌을 처음 받았어요~
좀 시간이 걸리긴 했지만
지금까지와는 또 달라진 4비트킥으로
다시 달려보렵니다^^
늘 좋아요 최고입니다 👍
예슬쌤
넘 예쁘세요~~~❣
오늘도 좋아요 누르고 즐겁게 시청했습니다⚘⚘⚘
I like that you've added English captions. Very helpful. Thank you
수영 어렵지 읺아요 한 백번 봤는데... 전 천번을 봐야할꺼 같네요....
최근에 다시 수영시작하면서 발이 꼬이는 느낌이 있었는데 x비트킥 연습하면서 해볼게요!! 감사합니다 ㅎㅎ
저렇게 안햇는데 ㅎ
낼가서 연습해볼께요 감사합니다 ♡
장거리면 무조건 2비트만 편할줄 알았는데 그게 아닌가 부네요. 당장 수영장가서 연습하고 싶어요 ㅋ
선...선생님...체고에여....💕
부럽게 하시네요~ 1년 특훈해야겠어요 롤링이 정말 중요한거 같아요
오늘도 배우고 갑니당~~~
선생님 수영복이 무슨 영자 신문같네요. 자세히보면 서핑디자인인데. 좋은동영상 감사해요.
잘배웁니다 감사합니다
박태환 순양처럼 땅 땅땅땅이 팔 당기는 박자와 맞추기가 저에게는 더 편할거 같아요
Que maravillosa explicación saludos desde Colombia la tendré muyyyyyy en cuanta
9번 스트로크으로 25m 를 가다니....늘 보면서도 부럽습니다
아무리해도 안돼요ㅜ.ㅜ
너무 잘봤어요
아름답네요
제가 차는 킥이랑 박자가 너무 비슷해요 ㅎㅎ 너무 안차는거 같아서 창피했는데 자신있게 해야겠네요.^^
끈어짐없이 자유형 , 2번,2번 =4비트 , 잘보고 갑니다요 , 감사합니다요
수영 잘하고 싶어요~
수영하고 물 드시는 거 부러워요.
저는 수영장 물 실컷 먹어서 목이 마를 틈이 없는데...
빵빵빵 ~~빵 할수있을것같아요^^
2비트가 가장 중요한거 같네요. 무조건 2비트만 몇달간 차다가 조금 빨리가볼까하고 발차기를 빨리하니 4비트가 자연스럽게 나오네요 ㅎ 6비트는 아직 연습안해봤어여 2비트가 너무 편해서 발차기 많이 하는게 싫어졌어요 ㅋㅋㅋ
이게정답
쉬운 설명 감사드립니디^^♡
장거리 자유형이 좀 딸렸었거든요
오늘 이 영상으로 4비트킥 드디어 성공했어요… 하면서 궁금한게 (빵빵빵)보다 (빠앙~~)에서 더 큰 추진력과 글라이딩이 느껴지는게 ㅜㅜ 제가 3번발차기에서 추진력이 부족한걸까요.. 3번과 1번의 발차기에서 똑같은 속도로 나가야하는게 맞는지 궁금해요!!
i like ur swimming form . it very beautiful.
와 저도 수영인인데 진심 만나보고 싶습니다 ㅠ
3:00 5:16 4비트킥 수영 모습 빵~ 빵빵빵
빵~이 왼발킥이면 오른손 입수와 맞추기
잘보고 있습니다. 요새 상황이 상황이다보니 쉬고 있습니다.
수영 배우고 처음으로 본 영상이 쌤 영상이에요.😊수영복 넘 이쁜데 어디껀지 여쭤봐도 되나요?
아직 수린이라서 맨날 잔발로 발차기해서 생각 없이 8비트 정도로 했었는데 타이밍 좋게 비트킥을 배우네요. 영상보면서 발차기 타이밍 연습해봤는데 밖에서는 되는거 같은데 물속에서는 정신 없어서 박치가 되버리네요 ㅋㅋ
아~ 땅땅땅 땅 !
우와😍♥
선생님 수영을 배우면 배울수록 너무 어려워요~~~킥차는것도ㅜㅜ
다리를 많이 안쓰는데 어떻게 저렇게 잘 나가지?
❤️❤️❤️
Lo
haces ver muy facil
어깨가 아프고 거북목이 있어서인지 발차기까지는 배웠는데 팔돌리기가 어려워요. 포기해야할까요? ㅜㅜ
4:47 발차기 박자
3:05 실습
3:02 4비트킥
5:21 5:50 빵빵빵 빵~
Que buena explicación pan pan pan paaa
선생님 물속스타트할때 스트림라인 유지하고 앞으로 나가는것까진 되는데 돌핀킥을 차면 수면으로 올라오는게 아니라 자꾸 앞으로 나가서 잠영이 돼버리는데 뭐가 문제인걸까요 ㅠ
비트킥이 정확히 무슨뜻인가요 한스트로크당 발을4번찬단뜻인가요?
질문 킥과 팔이 같은쪽인가요? 아님 반대인가요? 걸음걸이을생각하면 반대 인것 같은데...
❤️
왼쪽 롤링보다 오른쪽 숨쉬기 롤링이 더 각이 큰데 이렇게 하는게 정상이죠?
선생님 제가 요가강사인데요 고지혈증이 생겨서 수영을 시작했는데요
수영을 시작하니깐 예전보다 어깨가 많이 딱딱해서 요가할때 어깨밀고 하는 자세가 잘안되요 그래서 그만둬야싶기도 하는데 나이도 있고 이제 요가를 오래하려면 수영을 같이 하면 좋을것 같은데 시간지나면 어깨도 유연해질까요?
제스승님은 그만두라고 하시더라구요
어깨만 유연해지면 같이 하고싶은데 갑자기 되던자세가 안되니깐 고민되요
답변부탁드립니다 🙏
다른 운동을 하면 다른 근육과 호흡을 쓰니 한동안 그렇지 않을까요. 저는 수영을 하면서 요가를 하는 수강생인데 서로 시너지가 많이 나는걸 느끼거든요.
호흡하는 쪽을 빵차고 호흡안하신쪽을 빵빵빵 요레차는것같은데 맞나요~?!😂
4비트킥 1팔에 2번씩차주면 안되는건가요? 그런선수도 있는듯
난 장거리 이상해요.... 왼팔에왼발만두번...오른팔에 오른발만두번 .....ㅋㅋ 습관이 되서 근데 잘나가는 느낌
나도 저렇게 힘빼고 수영하고싶다
자유형 배울때 호흡을 할때 허리가 올가야 된다는데 안 올라가요ㅠㅠ 원래 안 올라가나요?
4:49 김예슬 교향곡 몇번 인가요 ? ㅎㅎ
수영장 열리면 해보겠습니다
동영상 보면 다 할수 있을듯 한데 현실은 ㅜ.ㅠ
빵빵하게 물만 많이 먹었슴~~ㅠ ㅠ
장거리 수영을 할 때 스크로크의 템포를 똑같이 할 때 2비트킥을 차나 4비트킥을 차나 속도 차이가 안납니다. 왜그렇죠?
25m인가요 ? 진짜 빠르심 ..
질문있습니다.. 수영교정반인데 강사분께 언제 비트킥을 배우게 되냐고 물어보니... 안가르쳐주는 경우가 많다고 하는데 왜 안가르쳐주나요?
귀찮나 보네요 ...
369비트는 없나요
요즘4비트연습히는데~ 오른쪽으로 쏠리이생기는데 와그런지 알려주시면 감사하게습니다
동영상 넘 감사해요~!
오른팔에 왼발차기 해야합니까? 발차기가 넘 헷갈려요 답변 부탁드려요.
오른팔 입수할 때 왼발
왼팔 입수할 때 오른발 입니다.ㅎ
글라이딩하며 발차기 해보세요.
저도 8년가까이 수영했었는데, 2,4비트 알고는 있었지만.. 그냥 맘대로 1,2,3,4,5,6,7,8을 했던거 같네요.
영상을 분석하니까 빵빵빵~빵하고 반대편 팔이 글라이딩이 들어가고, 잠시 물을 탄후 반복하고 그러네요.
근데, 의식적으로 꼭 4비트를 해야 하나요? 그냥 편하게 호흡에 맞춰 적당히 발차기 하면 비효율적인가요?
♡
8비트킥은 어떻게 하는건지요
3번 5번씩 차는건가요? 아니면 4번4번차는건가요?
영상과 코치 항상 감사드립니다^^
4번, 4번 하죠.
엄청 빠른킥이라서 나눌 정신도 없으니까요^^
선생님^^ 한스트록당 짝수이면 안맞지않나요??
ㅎ오늘 수영장가서 4번 4번해봤는데...뭔가 ㅎㅎ
2비트나 4비트 6비트는 전부 한쪽당 홀수이기땜에 다음발을 차는게 아다리가 맞는데요^^
4번차면 다시 또 그발을 찰 순서가 되서요 ㅠ
잘모르겠읍니다 ㅠ
선생님, 4비트가
2번 & 2번이 아니고 3번 & 1번인
이유가 있나요? 숨쉬기 할때는
적게 하는게 낫나요?
홀수가 되어야 다른 팔로 넘어가는 박자라서 그렇지 않을까요?
I know how to freestyle like tarzan
Can you be my tarzan 🌊🐒
호흡하는 쪽하고 1비트 차는쪽하고 맞춰야하나요? 저는 호흡하는 쪽에서 3비트차고 반대쪽에 1비트찹니다. 괜찮은건지 모르겠네요.
상관없어요. 편한방법으로 하시면 되세요^^
쌤 4비트킥 찰때 왼쪽빵 하든 오른쪽빵하든 호흡은 무조건 오른쪽으로해도 되는지 궁금합니다.
네 가능합니다😊
저는뚱뚱하니잘안나가요ㅠㅠㅠㅠ
안녕하세요! 자유형 6킥할때 어떤선수는 첫킥을 세게차고 두번째,세번째킥은 약하게 차던데 3킥을 일정하게 차는거와 어느게 맞는건지 헷갈리네요! 아님 어느것이 더 효율적인지도요.
1등!!!!
머리는이해하는데...내몸이 이해를못해여ㅋㅋ
3.1 1.3 말고 2.2로 오른발왼발(+왼손) -> 왼발오른발(+오른손) 이런식으로한다면 비효율적인 4비트킥이 될까요? 저항이 더 오히려 증가하는 거라든지
편하고 잘 나가는 방법으로 하시면 됩니다^^
내몸이 내몸이 아닌 경험 ㅋㅋㅋ
어렵네요
선생님 숨쉬기 동작때 팔이 절반정도까지 올라오시는 안좋은 습관이 보이네요
아무리해도 스트록수가 14개이하로
안내려가는데 너무 대단합니다 비법좀 알려주세요 9개? 대단
꾸준한 수영훈련과 정확한 동작연습 입니다!!
별거없죠?ㅎ
ㄴ잔인해여 ㅋㅋㅋㅋ
ㅎㅎㅎ 뇌정지.
처음 배울땐 정말 뇌정지..
바보 된것처럼 허우적 거렸었는데 ㅋㅋ
전 3,5,6비트 선호 ㅋㅋ
리듬감이 중요한거 같아요.
오락실 펌프 하듯이 ㅋㅋ
리듬게임 하듯이 ㅎㅎㅎ
왤케 부끄러워 하실까? ㅋ