Long distance swimming needs gliding.
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- เผยแพร่เมื่อ 2 ก.พ. 2020
- To do the long distance swimming, it's better to take the gliding motion a little longer.
Even if you're swimming for the same distance, it's possible to swim more efficiently if you do the exact gliding motion and increase the distance of going forward in the water.
Watch the video and enjoy swimming.
Swimming~ it's not difficult^^
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Until the day when all Koreans swim
Swimming~ it's not difficult^^
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![หาทำ EP.41 : ผัดวุ้นเส้นที่รักกับนายกล้วยหอม “หลิง-ออม” [Eng Sub] | จือปาก](http://i.ytimg.com/vi/r2jrLOQRthI/mqdefault.jpg)
드디어 찾았다 유튜브 최고의 수영선생님😀😀
롤링과가치 물잡고 밀기 , 반대팔 올때까지 기다림 , 잘보고 갑니다요 , 감사합니다요
열심히보고있습니다^^ 영상꾸준히올려주셔서~안들어올수가없어요♡
수영장 갈때마다 예슬쌤 기초 영상 더 보고 연습하고 있습니다 요즘 계속 물 잡고 팔을 돌리는데 무거워서 잘 못된건줄 알았는데 물을 많이 잡아오는거라고 이 영상보고 이해하게됬네요 몸을 돌리면서 팔을 끝까지 뒤로 가는 연습을 해봐야겠어요 영상 감사합니다
복습합니다.
설명을 아주 찰떡같이 잘 알아듣게 잘 해주시네요.. 팔을 길게길게 뻗으면서 앞에서 기다리는 시간을 충분히 가지면서... 반대팔이 넘어오면 그 때 팔 돌리기 시작... 시범도 너무 멋있네요.. 이제 연습만 남았네요. 감사합니당^^
예슬샘 오늘도 진짜 좋은 영상이네요 감사합니다 ㅠㅠ💕💕
좋은 강의 잘 들었습니다
꼼꼼한 설명으로 이해가 잘 됩니다^^
물잡고 뒤로 밀때 몸이 함께 돌면서 근육을 함께써서 끝까지 밀기. 그리고 어깨를 앞으로 쭈욱~
고맙습니다.기억하고 수영해볼게요. 그런데 물에만 들어가면 기억상실증...ㅎ😭
설명도 시범도 입장이해도 정~말 잘하시네요. 구독! 좋아요! 누르고 갑니다.
초보3개월접영배우고있는데 아직도젤어려운건 자유형입니다 영상넘 이해도쉽고 설명도 잘해주시고 초보입장에서 너무 잘보고있습니다~♡
샘꺼 보고 수영장가니 넘 쉽고 편하게 배웁니다.최고예요~~^^
롤링의 중요성을 한번 더. 딱! 하고 깨우치고 갑니다~
어쩜 이렇게 필요한 영상만 때맞춰 올려주시는지 ㅎㅎ 쌤 멋쟁이~
그라이딩 하고안하고가 차이가이렇게 크구나 자유형할때 항상 뭔가 힘이들던데 그이유군요 글라이딩 하도록 해봐야겟어요
저도 자유형이 영 어렵고, 호흡이 너무 가빠져서 장거리는 언감생심이었는데 예슬쌤 영상팁 생각하며 조금씩 연습하니까 몸이 좀 더 가벼워지고, 호흡이 편해지는 느낌이 들었어요.편한 수영 예쁜 수영 쵝오~!^^
헐 이 영상 너무 좋아요.....! 아름답게 수영하시네요ㅠㅠㅠㅠㅠ
설명은 예슬쌤이 젤 쉽게 알려주시고 핵심을 잘 집어주시는듯해요~
좋게 봐주셔서 감사해요!🥰
항상 잘보고 있습니다.
전 선생님이 너무 재밌으시고 좋아요. 순수하시면서 해맑으심이 너무 좋습니다 >
역시 예슬쌤~~🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤗
롤링이 참 잘되시네요. 부러워요~~~
글라이딩 하이엘보 ~ 좋은 영상 감사합니다
어깨빼서 밀어주기;멀리있는 무언가를 뻗어서 잡는다는 느낌! 감사합니다^^* 반대팔이 넘어오면 시작
강의 감사합니다
어서가서 연습해보고싶어요~~ ♡
전.. 뒤로 끝까지 안빼고 있었던거군요. 길게 수영하고 싶었는데 큰 도움이 됐습니다.
잘봤습니다.설명좋구요~
좋은영상 감사합니다ㅎㅎ
롤링 후 앞에 팔이 수면 바로 아랜줄 알앗는데 조금 더 밑으로 내린 이유가 있었네요
하나배우고 갑니다 감사합니다
정말좋은강의다
Gracias por los subtitulos en español, estuvo muy claro todo.
담주에 성남철인 장거리 3.8km에 나가는데,
도움이 많이 될거 같습니다.
항상 영상보며 많이 배우고 있습니다.
감사합니당~^^♥
잘 보았습니다 계속 연습하면 나아지겠지요
상세한 설명 진짜 좋아요~ 예슬샘이 있어서 행복해요♡
글라이딩이 안되고 손이 넘어오기전에 내려가는건 저하고 똑같네요 ㅡㅡ 내일 다시 연습해보겠습니다. 항상 잘보고 있어요. 감사해요.~~~^^
日本語字幕、ありがとうございます😆✨
오프닝 걸으시면서 하는 동작 오늘 느낌알앗어요 ㅎ 박자리듬이잇는듯한 발동작까지 저는오른쪽손이 글라이딩이 더길게 가네요
감사합니다.
감사합니다
물을 끝까지 미는게 중요하네요
감사요~♡♡♡
Thank you!
수영하고싶다..ㅜㅜ 수영장 휴관한지 일주일째..
예슬쌤 영상보면서 팔돌리기 연습하고 있어요ㅜ
언제 휴장이 풀릴지...ㅜㅜ
방가방가!! 다시 열렸네요.
요즘 장거리 수영 한다고 연습중입니다. 롤링하면서 팔을 쭉 빼는걸 신경쓰고 있었는데 동영상 보고 더 자세히 배워가네요!!
감사합니다ㅎㅎ
この動画を見てまだまだ自分には改善の余地があると思いました。必ず追いついてみせますね。ありがとうございます。
6:11 리액션 너무 좋아요~ 오늘도 많이 배워갑니다^^
Gracias por los subtítulos en español 🤗🤗😋
해봣는데 말씀하신데로 어깨를 미는게 어색하더라고요
좀더 연습해봐야겟네요
장거리 잘 하거 싶어요 💙
선...선생님...체고에여....💕
日本語訳の字幕により、実演と丁寧な説明がと
ても分かりやすく素晴らしい動画だと思います。ありがとうございました。
감사합니다。
分かりやすいです。good！
흑흑 이미지트레이닝 많이 하고 갔는데 숨쉴때마다 몸이 가라앉아서 급하게 팔돌리게되네여ㅠㅠㅠ흑흑흑 호흡 트이고싶네요.. 글라이딩도 쭉쭉 잘나가고싶네요.....
I'm from Iraq i will consider you my teacher and benefit a lot from you
쌤영상은 섬세해요
좋아요 !!
Pasen todos los videos al español , saludos desde ecuador , gracias
Lindo video 🏊🏻♀️🏊🏻♀️💙
싸이드킥~굳굳
Thank you very much. What is the breathing timing you used, please?
글라이딩이 중요하다는걸 알게된 6개월 강습자 수린이에요 수영이 너무 좋고 재밌는데 수경때문에 팬더가 되는데 팬더가 덜되는 수경 추천도 가능할까여? ㅋ 가격은 안따지니 좋은거 추천드려요
Perfecto 😍
After Hand Entry, you keep them close to surface. Doesn't it sinks leg. Total Immersion recommends to 12 inch below water surface. whats your thought on that?
By the way loved your swimming videos.
사이드킥 하면서 앞으로 쭉쭉 미는 연습 많이 해야겠어요 (๑•̀ㅅ•́)و✧
몇번을 보고 가서 연습을 하는데 물에만 들어가면 마음이 급해져서.. ㅠㅠ.
글라이딩 없을때 6스트록 글라이딩 있을때 4.5스트록 물 잡는게 틀리고 몸매가 유선형~
이제서야 이영상을 보고 있어요.
제같은 경우엔 전신거울 앞에서 롤링을 연습했더니 자유형이 많이 좋아졌어요.
그리고 사이드킥은 기본적으로 연습을 하는게 좋다고 봅니다.
또 좋은 영상 기다릴게요.👍😊
50m단거리 기록을 줄이기 위해서는 글라이딩 말고 처음처럼 빨리하는 수영을 해야하는건지 궁금합니다.
아 그렇구나!!!!!
내키보다 높은 장농에 있는 물건을 잡는다는 느낌으로 쮸우욱~~ ㅋㅋ
철인10년차 47살 아잽니다. 제가 물 잡기 지적을 항상 받아요. 연습할때 물을 잡아서 천천히 글라이딩하고 뒤로 보내는건 되는데 장거리 연습하거나 시합때는 맘이 급해서 그런지 자꾸 옛날 동작으로 돌아가요 ㅠㅠ. 나이는 자꾸먹고 교정은 안되고 심히 슬픕니다. 물을 뒤로 끝까지 안밀고 급하게 중간에 빼서 손이 입수 할 때도 자꾸 머리 안쪽으로 들어가고 총체적 난국이에요.
최근에 팔이 쳐지는 느낌이들었는데 힘든수영했네요. 글라이딩 시간 다시 신경써야겟어요 어쩐지 힘들드랑....
Good
글라이딩을 하고 싶지만
자꾸 손이 떨어져요
그나마 숨안쉴땐 조금이나마 되는데
숨쉬려고 목을 돌리면 무조건 가라앉아여
머리를 들어서 그런거라 해서
머리를 안 들면서 숨을 쉬려고 하면
물을 먹어요
와 안좋은 예시 너무 나다 🏊♀️🏊♀️🏊♀️
궁금한 점이 있습니다. 예전 혼자 여유있게 자유수영할때는 발차기를 선생님 글라이딩 영상처럼은 아니지만 빠방~ 한박자 쉬고 빠방~ 쉬고 이렇게 했었는데요. 최근 강습 다시 하면서 회원들이랑 같이 하다보니 쫓쳐서 그런가 발차기를 빨리세게 계속 차고 있습니다 그러다보니 오른팔이 오기전에 왼팔이 떨어지고 빨리 돌게 되는거 아닌가 싶습니다. 전보다 물도 더 많이 먹고 호흡도 더 가빠지고 50미터 돌면 헥헥 되고 악순환의 반복인데 이 모든게 발차기 때문인가 싶은데요.. 좀 여유있게 한템포 쉬면서 차면 글라이딩도 여유롭게 될까요? ㅜㅜ
Hi, thanks for these long distance videos. The question I have is how to know if you are rotating well, in theory I think they are 45º but you can't know that swimming. If you go over rotation you feel an imbalance, but what should you feel when you do little rotation, or what to feel if you do a good rotation? thak you
장거리 동영상 주셔서 감사합니다. 내가 가진 질문은 당신이 잘 회전하고 있는지 아는 방법입니다. 이론 상으로는 45º라고 생각하지만 수영으로는 그것을 알 수 없습니다. 회전을하면 불균형이 느껴지지만, 작은 회전을 할 때 어떤 느낌이 들거나, 좋은 회전을하면 어떤 느낌이 들까 요? 고마워
어깨가 턱과 가까운 위치에 있는지 확인하는 것과 팔이나 어까가 물에 걸리지 않고 부드럽게 돌아가는지 보시면 도움되실 겁니다.
연습을 하실 때 스노클을 이용하시면 머리를 고정하고 연습 할 수 있어 양쪽 밸런스를 잡는데도 좋으니 참고해 보세요^^
구독한지는 좀 됐는데 댓글은 첨인거 같네요. 수영장있는 gym은 못가지만 뒷마당 조그만 lap pool에서 온가족의 수영실력이 덕분에 엄청 좋아졌어요. 풀동작할때 롤링하는 모멘텀을 이용하라는 말이 정말 맘에 듭니다. 오늘 당장 생각하면서 해봐야겠어요. 피닉스 아리조나에서 항상 응원합니다~
شكرا شرح رائع فهمته بالرغم أنني اتحدث فقط بالعربية تمنياتي لك بالنجاح 💌
자유형때 손바닥 모양은?손가락을 붙이나요?
좋은영상이네요 감사합니다 ❤
앞에있는 팔을 의식적으로 뻗어 글라이딩을 하는 시간을 길게 가져가고 싶을 때. 리커버리 동작 전체를 천천히 가져가는 게 좋을까요?
리커버리를 천천히하면 리커버리를 하는 팔과 어깨에 부자연스럽게 힘이 들어가서 지치는 것 같아요.
그래서 리커버리 동작은 자연스러울 만큼만 천천히 하되 리커버리 전에 팔이 허벅지에 머무는 시간을 늘리는데.. 잘 하고 있는 걸까요!?
네 몸의 중심이 흐트러지지 않고 앞으로 밀려나는 속도가 줄어 들지 않게 자세 잡으시면 되구요.
오히러 너무 과하게 글라이딩을 길게 하려하시면 속도가 줄어들 수 있으니 유의하시면 좋겠습니다^^
이번에 바뀐 울쌤은 어깨에 무리가 간다고 팔을 끝까지 밀지 말고 빼라는데 끝까지 밀지 않는게 어색하고 몸에 않익어요. 어떡해야할까요? 저는 수영 30년차입니다. 😅
팔 뻗을 때요..어깨에 힘들어가는데 맞나요?
어깨에 힘들어가면 장거리가 안돼요..ㅠㅠ 250미터가 최장거리에요..ㅠㅠ 숨보다 어깨때문에 멈춰요..
글라이딩 없는 짧은 수영인데두
25미터풀인가요? 거의 18초에 스트록은 7~8ㅎㄷㄷ
글라이딩 길게 가져가는것도 약19초 스트록은 4~5개
수영하고 싶은데 이주일째 후관중이에요ㅠㅠ
저 초등학교 유년부 접영 선수인데 50M31초 예요
요즘 코로나 바이러스때문에 수영하기가 요즘 겁나는데 수영해도 괜찮나요 ??
사실 면역력이 좋아야 바이러스에 대한 저항력도 클 수 있다 생각합니다.
수영뿐만 아니라 일상 생활에서도 노출이 많은 건 사실이니까요.
개인선택의 문제 같아요.
저는 개인적으로는 직업이다보니 수영도 일도 계속 열심히 합니다^^
와우, 화질! 1,440 유튭에서 첨 봐요.
나쁜예시가 나보다 좋아보여요 ..
전 수영장 못간지 2달째요.... ㅠ
강사님 늘 좋은 강의 감사드립니다. 예전에 수영을 배울 때 한쪽 손이 다 넘어올 때까지 다른 손은 뻗은 채로 쭉 글라이딩 하면서 기다렸다가 당기라고 배웠는데, 글라이딩 시간이 장거리 수영이냐 단거리 빠른 수영이냐에 따라서 달라질 수 있는 것이었군요.
그러면 단거리 빠른 속도를 목표로 수영할 때도 한쪽 손이 다 넘어올 때까지 다른 손은 뻗은 채로 기다렸다가 당기는데 다만 전체적인 속도를 빠르게 하는 것인지, 아니면 손이 다 떨어지기 전에 뻗은 손을 당겨도 되는지 궁금합니다!
샘처럼 수영 잘 하고 싶은데 몸이 말을 안듣네요ㅠㅠ
롤링 글라이딩 유선형 . 수영 어렵다 ㅡㅡ
25m 풀 인가요?
스토록 10번.
최대한 글라이딩으로 가는데 한 150미터 가면 호흡이 가쁘고 팔이 펌핑이되서 스트로크가 안되는데.. 어떻게 해야하나요? 스트로크도 힘빼고 천천히 하는데..
수영 지구력을 늘리는 연습이 필요해요.
조금씩 거리를 늘려주시고, 몸이 익숙해 지도록 해주시면 훨씬 더 긴 거리 수영이 가능하세요^^
그리고 스트레칭도 많이 해주세요.^^
5:09 이정도만 돼도 상급레벨 아닙니까..
10:09
10:09 글라이딩을 길게 가져가는 수영