ප්‍රතිශක්තිය, ප්‍රාණය වැඩිකොට, සුභවාදි නිරෝගී ජීවිතයකට | Breathe with Anoja | Ep 55 ‍| HD

[@WijayyDeAlwis]

ඉතා හොඳ සමාජ මෙහෙවරක්.ඔබට නීරෝගී සමිපත් උදාවෙිවා!තෙරැවන් සරණයි!

[@sandunithilakshi923]

Thank you madam. Im 20 years old and this was very useful for my studys.

[@sarojaseneviratne4335]

ඔබතුමියගේ වටිනා ඔවදන් වලට ස්තූතියි .🙏🙏🙏🙏. ඔබ තුමියට තෙරුවන් සරනයි .🙏🙏

[@anojaweerasinghe5764]

පුහුනු වෙන්න.ගොඩාක් වටිනවා.

[@anojaweerasinghe5764]

මගේ breathe with ANOJA Channel එක සමග සම්බන්දවී සිටින සියලු දෙනාම අපගේ චැනල් එකේ එවා තිබෙන ශ්වසන අභ්‍යාස සියල්ල හොදින් පුහුනුවෙන්න. ශ්වසන පද්දතිය ආශ්‍රිතව රෝග ගොඩාක් පැතිරෙනවා. 😢😢😢ඒවයින් බේරෙන්න මේවා නිති පතා පුහුනුවිය යුතුයි. ඒවගේම මේ දවස්වල දැනෙන anxiety, depression, stress, panik attacks ඇතුලු මානසික පීඩනවලට හොදම පිලිතුර ශ්වසන අභ්‍යාස විතරයි . හැමෝම නිදුක් වෙත්වා, නීරෝගී වෙත්වා. 🙏🙏🙏😍🤗

[@tadano3638]

Madam, suba උදෑසන k .obathumiyage online panthiyata keseda sambanda wenne. ස්තුති

[@ashok0abandara687]

බොහොම ස්තුතිය ඔබ තුමියට 🙏🙏

[@anojaekanayaka3478]

බොහෝම ස්තුතියි ඔබ තුමියට

[@srimathihp5787]

ගොඩාක් පිං ඔ බතුමියට බුදු සරණයි .

[@malikanarangasange1908]

වටිනාම program එකක්.
රටින් බැහරව සිටින අපට අගේකලයුතු වැඩසටහනක්.thanks &💖

[@srimathiesiriwardana3626]

පින් සිදු වෙිවා ඔබ තුමියට

[@nilanthifernando8771]

ඔබතුමීට ගොඩක් ස්තූතියි.

[@ranigunaratne1367]

ගොඩාක් පින් සිදු වේවා

[@shanthijayalath4517]

ඔබ තුමියට හදපිරි ස්තුතිය පුදකරමි.. ගොඩාක් වටිනවා මේ video eka, ඔබත් නිදුක් නිරොගී සුවපත් වේවා❤️❤️ ... තෙරුවන් සරණයි..

[@anojaweerasinghe5764]

🙏❤

[@sriyani20hiru96]

බොහෝම ස්තුතියි මැඞම් .බුදුසරනයි

[@chatuishana5662]

බොහෝම ස්තුති ඔබ තුමිය ඇතුලු කන්ඩායමට 🙏🙏

[@sriyanimallikathuseyahewa8672]

ඇත්තටම ඔබතුමියට බොහෝම ස්තුතියි ,

[@anojaweerasinghe5764]

🤗❤

[@T.M_Jayawardhane]

ගොඩක් පින් ඔබතුමියගේ මේ යොගා කිරීමෙන් මගේ ලෙඩ ගොඩාක් සුව විය

[@anojaweerasinghe5764]

අනේ මට ගොඩාක් සතුටුයි. 🙏❤

[@gayasharanasinghe5995]

Obathumiya niduk nirogimath wewa.budusaranai !🙏🙏🙏

[@shanthidissanayake6436]

බොහෝ ම ස්තූතියි ඔබ තුමිය ට

[@sriyanimallikathuseyahewa8672]

ඇත්තටම මම මේ ටික ලියන්නම ඕන , මට තිබුනා දරුනු තුනටිය කැක්කුමක් ,හැම අවුරුද්දකම අඩුම ඉන්ජක්ශන් 20ක් වත් විදිනව , ඔබතුමියගේ යෝගා අභ්‍යාස අනුගමනය කරන්න අරගෙන දැන් අවුරුදු 1 1/2 විතර වෙනව ,දැන් ඒ පීඩාවෙන් මම සුවපත් වෙලා ඉන්නව , ඒ වගේමයි ඔපරේෂන් කරන්න හිටපු උරහිස් දෙකත් ලෙඩේ කොහේ ගියාද දන්නේ නෑ ,දැන් මේ විදියට හුස්ම පිට කරන්න මට ඇත්තටම බෑ ,මොකද නහයත් ඔපරේෂන් කරන්න කියල තියෙන්නෙ ,නමුත් මම ඒ තැනට (ඔපරේෂන් ) යන්නෙ නෑ ,කොහොම හරි ජය ගන්නවා මයි,💪 , ඇත්තටම කැප වීමක් කරනවා නම් ජය ගන්න බැරි දෙයක් නෑ කියල මම අත්දැකීමෙන් දන්නව, මම ඔබතුමිය ඉතාලියේ කරපු සජීවී වැඩ සටහන වෙලාවෙදි ස්තුති කරා , නමුත් මට ඒක මදි ස්තුති කරන්න ,මේ වගේ නොමිලේ කරන සේවයට , හදවතින්ම ආදරෙයි , දීර්ඝායූ වේවා 🙏🙏🙏

[@anojaweerasinghe5764]

අනේ මට ගොඩාක් සතුටුයි ඔබ සුවපත් වීම ගැන. 🤗❤🙏🙏🙏

[@arunawanniarachchi5941]

තෙරුවන් සරණයි!

[@ushmimeegahage4358]

Thank you.

[@dilrukshidhammika9429]

ස්තූතියි ඔබ තුමියට 🌼❤🙏

[@jayasingha7102]

ගොඩාක් වැදගත් අක්කේ මම පුරුදු වෙනවා ඔය කියලා දෙන ක්‍රමයට

[@kasunmadushanka6043]

සුවපත් වේවා

[@roshanajayasekera9560]

ගොඩාක් කලකින් ඔබතුමියටත් නිරෝගී බව ලැබෙවා !!!

[@chamilapriyadarshanee7195]

Thank you for the wonderful discussion...Love you miss....❤🤗👍🙏

[@anojaweerasinghe5764]

😍❤

[@drtvofficialyoutubechannel2365]

anoja mis misge acting academy eka patan ganne natida tawama? misge course koheda thiyenne colombo da?

[@inokalasanthi9455]

Prayed to see her in Real , So pretty like her sister Maya, Collected her photos when i was age 20

[@malikanarangasange1908]

Very much helpful program,
Thank you sister anoja. I am a srilankan from austria

[@gm2462]

ඔබතුමිය ගොඩ දවසකින් සුභදවසක්🙏🙏🙏

[@anojaweerasinghe5764]

ඔව් රටේ තත්වය එච්චරම හොද නැති නිසා හදා ගන්න ටිකක් අමාරු වුනා. 😍

[@malanisenaviratne8542]

දීර්ගායු වේවා මාගේ මිතුරිය ,තෙරුවන් සරනය් .

[@anojaweerasinghe5764]

🤗😍

[@kusumepa1019]

ගොඩක් ස්තුතියි ❤❤❤❤

[@anojaweerasinghe5764]

❤🙏

[@shyamaliperera6571]

මැඩම් මම ඔබේ වැඩසටහන් කීපවරක් බැලුවා.මම ටිකක් මහත වැඩී.උසට වඩා බර වැඩී.68ක් බර.උස 5යි.වයස 43යි.අවිවාහකයි.මට සුදුසු යෝග මුල සිට දැනුවත් වෙන්න ඕන .කරුනාවෙන් කියාදෙන්න .ඔබතුමියට තිසරන සරනයි

[@anojaweerasinghe5764]

ගොඩක් vedio දාලා තියෙනවා. සූර්‍ය නමස්කාරය ගොඩාක් හොදයි. රවුම් දෙක තුනකින් පටන් අරන් 20 ක් විතර කරන්න. ආහාර පාලනයක් අවශ්‍යයි . අඩි 5 ට 68 වැඩියි. ඒවගේම බඩ අඩු කරන්නත්, ඇග කෙට්ටු කරගන්නත් මම වීඩියෝ දාල තියෙනවා. මගේ නො මේ වීඩියෝ එකේ තියෙනවා. පන්තියට ඔන්ලයින් සම්බන්ද වෙන්න පුලුවන් .

[@shyamaliperera6571]

@@anojaweerasinghe5764 බොහොම ස්තුතියි මැඩම්.🙏

[@shyamaliperera6571]

@@anojaweerasinghe5764 ගාල්ලට වැඩසටහනක් ගේන්න මැඩම්

[@nihaldesilva4253]

Thank you . Very informative

[@hamferd6398]

Thanks 🙏👍

[@sarah-xn4nw]

Bonjour merci beaucoup a vous pareillement

[@sarah-xn4nw]

🤝

[@anukschoolinfo6867]

Thank you for this video, could find time to practice and feels good. God bless you 🙏

[@manchanatharushan926]

බොහෝම ස්තුති ගුරුමව්නි 🙏

[@anojaweerasinghe5764]

පුහුනුවෙන්න පුතේ. මේ දවස්වල ශ්වසන පද්දතිය ආශ්‍රිතව රෝග ගොඩාක් පැතිරෙනවා. 😢😢😢ඒවයින් බේරෙන්න මේවා පුහුනුවිය යුතුයි.🙏🙏🙏😍🤗

[@lightworkers6532]

Thank u mom

[@nadg6432]

Thank❤❤🙏🌹🌹

[@indukathushari3449]

ස්තූතියි ස්තූතියි ස්තූතියි

[@anojaweerasinghe5764]

❤😍🙏

[@Deepika_Jayasinghe]

බොහොම ස්තූතියි මැඩම්
🙏🙏🙏

[@anojaweerasinghe5764]

😍🤗

[@somathungananayakkara1693]

Thanks you so much

[@ireshapremadasa8608]

Thank you miss

[@anojaweerasinghe5764]

😍❤

[@pramaboteju2633]

Great workout

[@nilsfer]

Thank you so much. 🙏🏼💕🌷

[@anojaweerasinghe5764]

❤🙏

[@lalaniweliwita125]

Obath niduk wethwa nirogiwewa suwapathwewa Theruwan Saranai

[@janakiwijesekara9118]

Obatumiyath esema wewa 🙏🙏🙏

[@anojaweerasinghe5764]

🤗🙏

[@KumudiniChandrasiri]

Very educative

[@sgunethilake780]

ආයු බෝ වේවා දයාබර අක්කේ

[@anojaweerasinghe5764]

ඔබටත් ආයුබොහෝ වේවා ආදරනීය මල්ලී. 🤗❤

[@sriyaniwickramasinghe6339]

Thanks madam 😍

[@sarathrathnayake668]

Thanks you 🙏🏿🙏🏿🙏🏿🙏🏿🙏🏿🙏🏿🙏🏿

[@anojaweerasinghe5764]

🙏🙏🙏

[@nishagayani1640]

Thank you madam🌻🙏🏼

[@anojaweerasinghe5764]

🤗❤

[@athulanishantha3667]

අනර්ඝයි 💙❤️🙏

[@anojaweerasinghe5764]

🙏🙏🙏

[@indukathushari3449]

මිස් පද්මාසනය කියලා දෙන්න

[@anojaweerasinghe5764]

🤗🙏

[@anojaweerasinghe5764]

සූර්‍ය නමස්කාරය, stretching එහෙම කරලා සුදානමින් ඉන්න.කියා දෙන්නම්. 🤗

[@sharojakadirishan206]

🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏

[@sandhayakanthi8682]

🙏🏽🙏🏽🙏🏽🙏🏽

[@DayDreamUSA]

❤❤

[@athulagunawardana4150]

best

[@athulagunawardana4150]

good

[@Kulunu01]

Mata hodin husma ganna eka apahasui wage danenawa

[@anojaweerasinghe5764]

මාව දිරිමත් කරන ඔබ සැමට මගේ ආදරය. 🤗❤❤❤

[@dilhanithenuwara8605]

Oba thymi kiyana kam mathak wune me like karanna sorry 🙏❤️👍

[@sithuminitharika5381]

🥰

[@dharmamohottala5276]

දයාබර ගුරුතුමියනි ,
අධි රුධිර පීඩනය ඇති අයට මේ ප්‍රාණයාම සුදුසුද .?
නිදන් ගත රෝග වලින් පෙළෙන අය පුහුණු විය යුතු ප්‍රාණයාම , යෝගා පුහුණු වේදී වෙන් කර තිබේද ..
වෙන්කර තිබේ නම් , ඒ අභ්‍යාස කුමක්ද .. පැහැදිලි කර දෙන්නේ නම් මැනවි .

[@nilanikumari6448]

🙏🙏🙏

[@athulagunawardana4150]

goog

[@chamibandara4161]

🙏

[@anojaweerasinghe5764]

🙏❤

[@prasadinihettiarachchi3462]

කපාලභාති පටන්ගෙන මාස 4ක් විතර කරනවා මැඩම්. සතියට දවස් දෙකක් විතර. දැන් මේ ප්‍රාණයාමය කලාට කමක් නැද්ද?

[@anojaweerasinghe5764]

ව්නාඩි 5ක් විතරනේ කරන්නේ දිනපතාම කපාල භාති දින පතාම කරන්න..ඊට පසුව අනුලෝම විලෝම සෙට්ස් 7ක් විතර දිනපතා කරන්න. ඉන් පස්සේ භස්ත්‍රිකා ටික ටික, එකතු කරගෙන 21ඒවා 3 පාරක් කරන්න. ජීවිතේ ජයගන්න ප්‍රානයාම,උදව් වෙනවා.

[@niroshi1]

ඉතා හොඳ සමාජ මෙහෙවරක්.ඔබට නීරෝගී සමිපත් උදාවෙිවා! තෙරැවන් සරණයි

[@indranipadmaperuma824]

❤❤❤❤❤❤

[@hiraniwijesinghe7537]

🙏🙏🙏

[@nadeeabeysinghe8088]

🙏🙏🙏

[@anojaweerasinghe5764]

🤗❤

[@05088]

🙏🙏🙏

[@anojaweerasinghe5764]

🙏❤