การบ้านครูดิน ทางลัดมาราธอน l 1st MARATHON RUNNER

ฝากตัวเป็นศิษย์ ส่งการบ้านครูดิน วางตารางซ้อมวิ่งมาราธอนที่นักวิ่งทุกคนต้องมี
ทุกคนสามารถพิชิตมาราธอนได้ เรายังเกาะติดกับแคมเปญ 1st MARATHON RUNNER CHALLENGE BANGSAEN 42 WITH 100 Kong Story EP. นี้จะพาทุกคนไปร่วมฝากตัวเป็นศิษย์กับครูฝึกสอนระดับปรมจารย์ของนักวิ่งทั่วไทย ครูดิน สถาวร จันทร์ผ่องศรี ครูสอนวิ่ง และอดีตนักวิ่งทีมชาติไทย ครูผู้ถูกกล่าวขานว่าถ้าอยากจบมาราธอนต้องมีตารางซ้อมวิ่งของครูดิน
วันนี้เราจะฝึกกันแบบตัวต่อตัว เริ่มต้นตั้งแต่พื้นฐานการรู้จักร่างกายตัวเอง การจัดสรีระมือและเท้า ที่ พร้อมกับตารางการซ้อมวิ่งมือใหม่เพิ่งเริ่มต้นสามารถทำตามกันได้ง่ายๆ พร้อมกับเทคนิคต่างๆอีกมากมายที่จะช่วยให้คุณสามารถพิชิตมาราธอนแรกได้สำเร็จ รับชมกันเสร็จแล้วหวังว่าทุกคนจะออกมาวิ่งด้วยกัน
เข้ามาร่วมสร้างมาราธอนแรกกันได้ที่
Line Open Chat: (bit.ly/3wNACnT)
ฝากตัวเป็นศิษญ์ครูดินกันได้ที่
FB: ก้าวครูดิน
FB Group: Sathavorn Running Club
------------------------
ติดตามเพิ่มเติมได้ที่
Website : ryounoi100lan.com
Facebook : อายุน้อยร้อยล้าน bit.ly/2zvF8c1
TH-cam : อายุน้อยร้อยล้าน bit.ly/2YnwtmG
IG IGTV : ryounoi100lan bit.ly/2UFdwKK
Line : @ryounoi100lan bit.ly/2Tq0oMH
Soundcloud : bit.ly/2zrtuyP
สนใจติดต่อโฆษณา
คุณรัตน์ : 084-077-7008 ต่อ 15
Email : [e-mail]
#KongStory #Ryounoi100lan #อายุน้อยร้อยล้าน #ก้องสตอรี่ #Bangsean42
Copyright© MUSHROOM GROUP CO.,LTD

[@user-vs2pw1hu9c]

ผมก็กำลังฝึกวิ่งพอดีครับ..ขอบคุณข้อมูลดีดีครับครูดิน

[@chubbygirlchalalala9770]

จบ sub4 มาราธอนและติดถ้วยรุ่นอายุที่บุรีรัมย์เพราะบ้านวัดใจของครูดินเลยค่ะ รักมากๆ

[@phyratpholdech2875]

คนสอนวิ่งที่ มีครบทุกมิติ

[@dadaireviewtoy]

ผมจบ marathon ได้เพราะเทคนิคครูดินเลย

[@barkman1244]

pace 8 - 9 จบสบายๆ ครับ พยายามเดินให้น้อยที่สุด ให้นึกในใจตลอด ใกล้ถึงแล้ว ไปต่อๆๆ

[@user-nc6ks7du7b]

ทฤษฏีเดียวกันเลยคับ จบก่อน 7 ชั่วโมงแน่นอน..55

[@thailandrailways]

ของผม นี่ดูตาราง Cut off ประกอบด้วยครับ 555 เอาให้ทันCut off แต่ละจุด ก็พอ😁😁😁

[@hugrun789]

สู้ๆ ครับ ศิษย์ครูดินรายงานตัวครับ

[@areefinthehut]

ขอบคุณคุณครูครับ

[@imperonheartcattledct_7773]

สนามสวยจังครับ ที่ไหนครับ

[@sawatsorasa]

มีแมกไม้ ริมทาง ระหว่างวิ่ง
ทำในสิ่ง สร้างสรรค์ วันสุขี
ร่างกายเรา แข็งแรง ภิรมย์ดี
มุ่งไปที่ กายใจ ให้เบิกบาน
สู้ครับ

[@paefisher2]

ออกกำลังกาย3 ทุ่ม เสร็จ4ทุ่ม นอน5 ทุ่ม ได้ไหมครับ

[@user-ni2be2fj5m]

ตั้งเป้าปีหน้าขอลงมาราธอนสักครั้งต้องพยายามซ้อมครับ

[@wuttipongduangsri9511]

วิ่งคุมเพข7ยังจบsub5แบบขิวๆ

[@tongloei2094]

🤟🤟🤟🤟🤟🤟🤟🤟

[@laksiteam]

อาจาร์ผมเลย

[@user-ki1ui2sh1q]

ขอบคุณสำหรับความรู้ในการวิ่งมาราธอน

[@user-di6bm3pw8v]

ลูกศิษย์ครูดินครับ

[@somchaichaiya6646]

อย่าให้ครูเสียหน้านะ