EP2 ตารางซ้อม ของ แบงค์ นักวิ่งขี้โม้ MAF Running

EP2 ตารางซ้อม ของ แบงค์ นักวิ่งขี้โม้ MAF Running
MAF
- Maximum Aerobic Function

[@Luseaferrrr]

เย้ดีใจมาทัน

[@user-id7jl5of7g]

ซ้อมหนักแล้ว เสาร์ อาทิตย์ เล่นบาสเหมือนกัน วันครอบครัว

[@jomeow4921]

เคยซ้อม MAF เหมืนกัน จาก 3:50 ชม ไปเป็นจบ 3:29 หลัก ๆ เน้นสร้างไมโตรคอนเดรีย ช่วงหลัง ๆ จะมี Specific และก็ Progressive Run ตอนแข่งคือเหลือ ๆ เลยครับ

[@wuttichk]

th-cam.com/video/Oa9tA-mweHw/w-d-xo.html เท้าเปล่าวิ่งฟลู 3:10 รองเท้าแตะวิ่งฟลู 3:01

[@MrNaiall]

MAF ผมซ้อมมา 5-6 ปีมาแล้ว ครับ จะบอกว่าเป็นคนแรกของคนไทย เลยก็ว่าได้

[@artaoo1]

ดีใจด้วย

[@user-nu9rg5bm5p]

สุดยอดเลยครับ พี่คือผู้มาก่อนกาลเวลาเลย

[@wuttichk]

th-cam.com/video/Oa9tA-mweHw/w-d-xo.html คุณหนุ่มดูคนนี้หรือยังอยากให้ไปสัมภาษณ์ ซ้อมอย่างไม่มีแบบแผนฉีกทุกกฏ