ฝัง
- เผยแพร่เมื่อ 14 ก.ค. 2024
- Bel fıtığı nedir, belirtileri nelerdir? Her bel ağrısı bel fıtığı işareti mi? Bel fıtığı olanlar ağırlık kaldırmalı mı? Sorularının cevaplarını ve daha fazlasını Ortopedi ve Travmatoloji Uzmanı Halil Atmaca ile konuştuk. Videoyu beğenmeyi ve Fittalks’a abone olmayı unutma!
FitTalks’a abone olmak için: / @fittalks_co
FitTalks’u sosyal medyadan takip etmek için;
fittalks.co
tiktok.com/@fittalks.co
fittalks.co
KONU BAŞLIKLARI
00:00 Teaser.
00:36 Tanışma.
00:39 Omurga cerrahisinde hangi noktadan sonra cerrahi tedaviye başvuruluyor?
01:37 Skolyoz bir hastalık mıdır?
02:09 Hangi seviyeden sonra skolyoz bir hastalık olur?
03:02 Fıtık nedir?
05:50 Fıtıklar nasıl oluşur, nasıl iyileşir?
07:11 Omurga cerrahisi hareketleri kısıtlar mı?
07:39 Fıtık neyin bulgusudur?
09:25 Fıtığa iyi gelen hareketler var mı?
10:27 Güçlü bel kasları fıtığı engeller mi?
11:21 Deadlift yapmak omurga için zararlı mıdır?
12:59 Temizlikçi hastalığı diye birşey varmı?
15:13 Eklem hareket açıklığımız azalıyor.
15:49 Önemli olan hareketi yaparken kendimizi rahat hissetmek!
16:22 Manuel terapi işe yarar mı?
17:33 Fıtığa hazırlıklı ol.
18:56 Kelle paça içersem kırığım daha hızlı kaynar mı?
19:36 Omurga bozukluğunu görmek mümkün mü?
20:21 Bir insanın yürüyüşünden fıtık anlaşılır mı?
20:52 Bel ağrısını fıtıktan nasıl ayırabiliriz?
![[Full Episode] MasterChef Junior Thailand มาสเตอร์เชฟ จูเนียร์ ประเทศไทย Season 3 Episode 6](http://i.ytimg.com/vi/CVUx09Rx0-M/mqdefault.jpg)
Güzel yorumlarınız ve eleştirileriniz için öncelikle teşekkür eder ve bir açıklamada bulunmak isteriz ✨Videonun kurgu aşamasında yaşanan bir teknik aksaklık nedeniyle sabit kameranın devre dışı kaldığını geç fark ettik. Videoyu, ilk yüklediğimizde de kanaldaki diğer videolara göre yüksek etkileşim aldığı için, silip tekrar yüklemek istemedik 🙏🏻 Videodaki hatanın farkındayız ve kanalımızdaki diğer videolarda benzeri bir problem bulunmamaktadır 🙌🏻 Doğru ve faydalı bilgileri sizlerle buluşturmak için çıktığımız bu yolda geri dönüşleriniz bizler için çok önemli. Kanala abone olmanızı ve fikirlerinizi bizlerle her zaman paylaşmanızı önemle rica ederiz ☺Sağlıkla kalın!
Ne güzelbir açıklama yapmışsınız. Önemli olan içerik. Teknik aksaklıklar büyük TV kanallarında bile yaşanıyor. Bunlar olabilecek şeyler. Teşekkürler
Hocam teşekkürler bilgiler için. Ben bel fıtığı ameliyatı oldum belimde L5 -S1 denen bölgede bel kayması ve patlamış bel fıtığı vardı ameliyat olmamak için çok direndim ayağımda felç durumu olunca mecbur ameliyat oldum. Kayma olduğu için vida gerekli dedi ben de daha önce dizimden vida ameliyatı olduğum ve vidayı bunyemin kabullenmeyip ödem yapması sebebiyle belime vida atılmasından korktum. Doktorum da kayma çok sıkıntılı değil belim sağlam diye vida atmadı. Altı ay oldu ayağıma his geldi bol bol fizik yapıyorum bir taraftan diyabet de var ona bağlı ayağımda sinir ucu iltihabı da var. Ayağımda tekrarlayan uyuşma karıncalanmalar oluyor ayrıca kayan bölgede küçük bir fıtık da başlamış. Yürürken belim sanki sağa çekiyor gibi de hissediyorum acaba vida atılsaydı hem belim hem ayağım daha mı iyi olurdu ya da bu durumum fizikle daha iyi olur mu. Ameliyat sonrası mr larım mevcut onları da size gösterebilirim çok sağolun
Teşekkürler hocam..
Hocam sıvı kaybı varmış ve dizlerim agryor gece uyurken. Hareket etirmedim
Size nasıl ulaşabilirim?
20 yaşındayken 1985 yılında ameliyat oldum. Doktorlar değil spor, oturup kalkmana bile dikkat et diye tenbih ettiler. Dinlemedim, 1.5 yıl sonra Atletizm takımının 100 m. cisi olarak yarışlara girdim. Yaşım 59. Hala sağlıklıyım.
😮😮😮tek kelimeyle Nutkum tutuldu 😲 bu doğrumu
Ben 33 yaşındayım 19 yaşında bel ve boyun fitiğina yakalandım,doktor ameliyat olmazsan felç kalırsın dedi. çok şükür felç falan olmadım
Selamlar, bende genç yaşta bel düzleşmesi olan ve bel fıtığı riski olan birisi olarak soruyorum. Ne tür sporlar yaptınız? Nasıl çalıştınız? Sonuçta illa ki ona göre idmanlar yapmışsınızdır diye düşünüyorum. Yardımcı olabilirseniz çok sevinirim.
@@erdemdogru8664bendede bel fitigi var 1 tane ve düzleşme var. kazka kürek işindeyim ayvayi yiycem iyice. ameliyatsiz igne varsa yaptiracam
@@erdemdogru8664 kardeş, bel düzleşmen varsa sırt üstü mü yatıyorsun hep ona bak. Eğer öyleyse yatağın altına, belinin hizasına gelecek şekilde ve belinin genişliğinde bir battaniye koy. 1-2 yıl içinde düzelirsin
Kameramana çok selam söylemek istiyorum, baş dönmesinden belimin ağrısını unutturdu! Şunu bi yere sabitle be adam
😂😂😂
Allah uzun ömür versin sana acayip güldüm 😂😂😂
aynen!! :))))
15 yıl önce bel fıtığı ameliyatı oldum sonra tekrarladı ve 12 yıldır da 2 tane fıtığım var. 8 yıldır vücut geliştirme sporu yapıyorum. Eğer antrenmana 10 gün gitmeyim bel ağrılarım başlıyor. Bel ağrılarım ve bacak uyuşmasından ağırlık kaldırarak kurtuldum. Hoca çok haklı güzel güzel anlatmış. Doktor bana da dedi 5kg dan fazla kaldırma ama ben salonda 100kg kaldırıyorum. Doktorların çoğu ezbere boş konuşuyor bedeninizi hareket ettirin ve kaslarınızı güçlendirin ne ağrı kalır nede uyuşma ne demişler çivi çiviyi söker.
Yaşlanınca ne yapacaksınız
@@mikailtekin88 Sağlıklı yaşam istiyorsan ölene kadar spor yapacaksın
😂😂aynılarını ben yaşadım 1 an bu yorumu ben mi yazdım diye düşündüm 65 kg ile başladığım bel fıtığı sonrasında şu an 80 kg yum 160 kg deadlift yapıyorum sırt çalıştım bol bol şu anda 32 barfix çekiyorum Allaha şükür 10 yıldır yılmadan usanmadan ağırlık kaldırıp devam ediyorum 5kg kaldırma dediler bana ❤❤fitness candır devam kardeşim başarılar diliyorum..
@@soldier2411 deadlif ve suquat bel için tehlikeli bu iki hareketden uzak duruyorum.
@@selcukuzun9634 formunda yaparsan güzeldir..
Böyle Bilgili ve sporcu doktorlara çok ihtiyacımız var Allah razı olsun
Kendinden emin komuşan bir hekim. Uzun zamandır bu kadar güzel bir anlatım duymadım. Başarılarınızın devamını dilerim hocam.
Hocam bu kadar mı iyi anlatılır, teşekkür ederiz.
Helal olsun size bukadar anlatım ilk defa gördüm yüreğinize sağlık
Eleman doğru söylüyor.10 yıldır fıtık başlangıcı var iki tane fıtık var vücudumda .Hareket ettiğimde ağrılarım geçiyor.yatip günlerce tatil yapınca belim katılaşıyor.hareket edin ilaç bu ,adam doğru konuşuyor.hareket etmezsen donar kalırsın.
Ben bu güne kadar böyle anlaşılır ve bu netlikte bir hekim yorumu görmedim skolyoz, kifos ve bel fıtığım var net olarak anladım. Allah razı olsun sağık ve huzurla yaşayın hocam.
bu konuda izlediğim en açıklayıcı video olmuş hocama selam
Bir Fizyoterapist olarak hocama teşekkür ediyorum. Güncel çalışmaları takip eden böyle bilinçli hekimlere rastlamak nadir olan bir durum oldu maalesef. Söylediklerinin hepsine katılıyorum.
"Kütletme" hiç bir şeyin çözümü değildir arkadaşlar. Özellikle boynunuzu kesinlikle kütlettirmeyin! İyileşme bir süreçtir ve kademeli olarak gelişir. Tek bir hareketle tek bir hamle ile düzelme vadedenlerden uzak durun!
..ve lütfen vücudunuzu hareket ettirin. Yatarak iyileşmek diye bir şey yok. Nasıl hareket ettireceğim diyorsanız uzman bir fizyoterapiste danışmaktan çekinmeyin lütfen. Sağlıcakla..
Kendi yeriniz mi var? Tedevi icin görüsmek isterim
Bilgiler çok güzel emeğinize sağlık. Anlatımda çok güzel.
muazzam bir anlatım...emeğinize sağlık hocam
Dinlediğim en güzel ve rahat bir video oldu tesekkurler
Sonuna yakın kemera problemi önemli değil. Hocamız konuyu herkesin anlayabileceği gibi çok güzel anlatmış. Kendisine ve sizlere çok teşekkür ediyor, videoyu paylaşıyorum.
3 yil once baslayan bel fitigim benim yurumeme 10 dk oturmama izin vermiyordu. Doktor dinlen bir is yapma kilo ver dedi bende yaklasik 5 ay hic bir sey yapmadim yemek yedim, 20 dk yurudum yattim hayatim 5 ay boyunca boyle gecti bu surede 7 kilo verdim. Internette bos vaktimde her turlu video ozledim cogunda moralim bozuldu ozellikle ameliyat olup iyilesemeyen veya daha kotu olan insanlari gördükçe... Daha sonra ozel bir fizyoterapiste gittim bana 2 ay boyunca hafif egzersizlerle karin, sirt, kalca bolgesini guclendjrmeye yonelik egzersiz yaptirdi 3. Ayda reformer pilatese baslatti yaklasik 6 ay reformer pilates yaptim, ilk basladigimda en hafif yaylari dahi cekemiyordum yani o kadar gucten düşmüşüm. 6. Ayin sonunda en sert yaylarla antreman yaptirmaya basladi ve guclenmistim agrilarim azaldi ve kosabiliyorum, bisiklete binebiliyorum ip bile atlayabiliyorum.
Kisacasi HAREKET EDIN YATIP IYILESMEYI BEKLEMEYIN
Bu yorum iyi geldi, umutlandırdı
düz işciyim. fitik var mahvediyor. napacuk
Harika bir anlatım, teşekkürler 🙏
çok guzel konuştun, bravo teşekurler!❤ böyle de bekliordum
sohpeti beğenmek ne kelime .resmen bayıldık :) ❤
Ne güzel anlatmış Hocam.Çok teşekkürler.
Efsane bir yayın olmuş teşekkürler hocam
Hocam bilgileriniz için kucak dolusu teşekkürler..
Halil hocam tebrikler şahane video
çok iyi bilgili ve akıcı olmuş ellinize dilinize emeğinize sağlık
Böyle bilgili bir video paylaştığınız için teşekkürler 🙏
hocam cok güzel anlatmış ❤❤❤ tüm bunlara ilaveten doğru besleme çok önemli
Çok anlaşılır bir şekilde anlatmış. Teşekkür ederim.
Allah sizdən razı olsun doktor tam doğru dedikləriniz. 👍
Çok güzel çok bilgilendirici çok rahat çok profesyonel. Tebrik ederim.
Bravo size güzel bilim insanı,tam gönlüme göre bir açıklamada bulundunuz.❤❤
Anlaşılır bir videı olmuş teşekkür ederiz
Valllahi süper bir anlatım tarzı. Lakin kamerayı sabitleseniz çok daha iyi olurdu. :)
Teşekkür ederiz. Başarılar dileriz.
Merhaba hocam çok doğru muhabbet ediyorsunuz,teşekürler.
Kral adam 💪🙌Teşekkür ederiz hocam
müthiş video olmuş. çok temiz anlatım hocamı tebrik ederim. Ancak kamera biraz daha stabil olmalı.
Ağzına sağlık üstad, çok güzel anlatmışsın ❤
Ne kadar güzel anlattınız çok teşekkür ederim
Teşekkürler ve tebrikler. Çok faydalı bir video olmuş.
Çok değerli bir doktor..çok başarılı işler yapıyor.ekibi de harikadır.
Cok guzel anlatım. Tesekkurler🎉
Çok faydalı bir video olmuş 👍
Gerçekten çok aydınlatıcı bilgileri aldım. Anlayacağım gibi ve canlandırdım. Teşekkürler
şahane bilgiler, teşekkürler
Kamerayı tutan arkadaşında bel fıtığı var sanırım acil şifalar diliyorum.
😂😂
😂😂😂😂
😅
😂😂😂😂😂😂😂😂
Peeeeh peh..6_7 hekimin..anlatacağı bilgileri tek ağızdan dinledik..Tebrikler..
Hocam çok iyi anlatmış, süpersiniz hocam
❤tesekkür ederim.. çok güzel anlatıyor ❤
Hocam sizi öncelikle tebrik ederim okadar güzel anlatiyorsunuz ❤
İste budur 🤛🏻 yillardir bunu soyluyorum uyelerime anlatamiyorum bu videonuzu gonderecegim hepsine :)
Harika bir video olmuş fakat; kameraman başımızı döndürdün 😅
Hocam Böyle Kimse Böyle Anlatmıyor Teşekkürler
Çok doğru tecrübemle sabit!!!son 4 senedir aktif olarak spora başlama sebebim..Belim tutulmuştu ağırlık sporuna başladım o gün bugündür 1 kez dahi tekrar etmedi🎉
Çok iyi anlatıyor yaklaşık otuz yıldır belimden rahatsızım yaklaşık sekiz yıl önce kanal darlığı ameliyatı oldum .Tekrar rahatsızlığım başladı en yakın zamanda tedavi için hocama gideceğim
Hocam harika anlatmış,hareket yapmak çok önemli
Yine de bir beğeni bıraktım, teşekkür ederiz.
Teşekkürler 🥰
Sağol . ömürlü ol .
harika bilgiler, teşekkürler.
Sohbeti begendim abone oldumm tesekkurlerrr
Agziniza saglik.
❤ süper anlatım
Yaa hocaaaaaam adamın dibisin vallahi
Hocam yürekten tebrik ediyorum harikasınız. Herzaman söylerim doktorlara güvenmem sporcu doktorlar hariç. Abone oldum devamını bekliyorum
Söylediklerinizi tecrübe ederek yaşadım ve sporu bırakmadım kaslar güçlendi.
En sonunda kral bir doktor çıktı spor yapmayan hımbıllar için spor önemsiz olabilir ama insan bir kez fit ve sağlıklı hayatın tadını alınca spor yapmamak ile ölmek arasında bir fark yok...
Süpersin hocam turkiyede senden az kaldı
Ağzına sağlık teşekkürler kardesim
Teşekkürler yüreğinize sağlık çok güzel açıklama hocam harikasınız yeriniz neresi hangi şehir hangi hastanedesiniz
Çok teşekkür ederim hocam.
hocam nefesinize sağlık...
Aciklamalariniz icin cok tesekkür ederim, dogru ve güzel bir sekilde anlatmissiniz👍👏👏
Hocam ağzınıza sağlık ne kadar güzel anlattınız 🙏 65 yaşımdayım hayatım sporla geçti ve hala devam ediyorum ağırlık kaldırmaya. 30 sene önce boynumda meydana gelen bir rahatsızlık sonucu gittiğim doktor "sen nasıl geziyorsun bu durumda hemen ameliyat olman lazım" dedi, ben hemen olay yerini terk ettim😂 ve ağırlıkları azaltarak spora devam ettim ve birkaç hafta sonra hiçbir şikayetim kalmadı. O günden sonra spor yapmayan ( ya da spora çok mesafeli olan diyelim) ortopedist, beyin cerrahı ve fizik tedavi uzmanına kesinlikle muayene olmadım😂
❤ ne kadar teşekkür etsek azdır. Selamlar
Sağol hocam çok ğüzel anlatın
sohbet harika aydınlanma yaşadım teşekkürler ama o kamerayı sabit tutamayan arkadaş ögretmen en sevdiğin derste en önemli hayatını değiştiricek ders notları verirken sürekli ders arkadaşlarından birkaçının tuvaletim geldi hocam diye parmak kaldırma etkisini bize yaşatmandaki maksak habersiz ve doğal çekim yapılmıştır,ı mı düşündürmek yapma güzel insan emeğiniz için teşekkürler.
Hoca anlattiklarin cok dogru
emeğinize sağlık hocam yıllardır aynı şeyleri söylemekten usanmadım inatla önemli olanın kas guclenmesi oldugunu, cekme kutletme masaj vs bunların yanlış oldugunu anlatmaya devam bu arada tıbbi terapistim. herkesin anlayabileceği bir dilde anlattınız umarım bu güzel doğru paylaşımı herkes izler. zira 3 tane fıtıgı olan hastaya masaj yaptırın gecer vs vs sacma sapan önerilerde bulunan diyen doktorlarımız varken..
Çok çok teşekkürler 🙏🙏🙏🙏
Bende 2 kez aynı yerden bel fıtığı ameliyatı oldum ama zaman zaman tekrarlayan ağrılar hayat kalitemi olumsuz etkiliyordu bol hareket ( yuzme dahil ) ve birde karbonhidrati olabildiğince azaltmak agrilarimi azaltmaya çok etkili oldu teşekkürler hocam
Bugün 3 fıtığım olduğunu öğrenmemin üstüne bu video iyi oldu, teşekkür ederim, çok güzel anlamışsınız
Cerrahi müdahale olmadığı sürece ve kendinize dikkat etmediğiniz sürece problemin be denli büyüdüğünü zamanla goreceksiniz
Askerde kaza gecirip fitik oldum. L5-4. Mr sonucunu ilk goren dahiliye uzmani abimiz spor yasantin bitti dedi. ( 14 yasindan beri spor yapan lisansli sporcu ve antrenorum) Noroloji uzmani beni Cerrah Pasa fizik tedavi bolum baskani Prof. Hidayet Sari ya yonlendirdi. Hocam kisa bir muayene ve kontrolden sonra, agri oldugunda istirahat agri gecince egzersiz yap dedi. Yatarak 150 kg kaldir ama .... Egzersizlerden uzak dur dedi. Tum spor bilgim ve birikimimle hemen antrenmanlara basladim. Hocamin sozunu dinledim yatarak ( bench press) 160 kg kaldirdim. Hatta hocamin uzak dur dedigi squat - deathlift leri bile 130 kg agirliklarla yaptim. Uzerinden 25 yil gecti. Hala spor yapiyorum. Hidayet hocami ziyaretten sonra bir daha fitik sebebi ile hastahane dr. Ziyaretim olmadi cok sukur. Hocamin Fitik varsa Agirlik Kaldir cumlesi isin sifasinin ozetidir. Tabiki bilinci ve duzgun egzersiz. Bel ve karin ( core bolgesi) guclenip gelismeden, hatta tum kaslar, fitigin getirdigi sikintilar gecmedigi gibi is daha da kotuye ilerler.
Bir meslektaş olarak teşekkür ederim Halil hocamıza. Lâkin şunu anımsatmak farzdır: Diskopati, ortopedinin değil, NRŞ'nin işidir. :)
Çok keyifli bir söyleşiydi, fakat yapılması gereken şeyin "spor" olduğunu düşünmüyorum. Bu kelimeyi egzersiz ile değiştirmek istiyorum.
Isınmadan antrenmana başlama hastalığım yüzünden 2 defa, aynı bölgeye yüklenme yüzünden de 2 defa sakatlandım. Gittiğim tüm doktarlar FT egzersizleri dışındaki tüm egzersizleri yasakladı. FT de gördüm ama ilaçlar ile birlikte sadece geçici rahatlama sağladım. Ne zaman bir süre dinlenme sonucunda ağırlık antrenmanı yapmaya devam ettim tüm ağrılarım düzeldi. Ve bir daha aynı ağrıyı hissetmedim. EKmek poşedi bile taşıma tavsiyeleri aldım. Hocaya katılıyorum. Üzerine gidip doğru antreman yaptıkça herşey düzeldi. Sınırlarınızı profesyonel sporcular gibi zorlanmadıktan sonra, ağırlık egzersizleri sizi ölene kadar dik ve güçlü tutacaktır.
Teşekkür ederiz
Kralsin hocam
Harika aydınlatıcı bir video olmuş. Hocamıza saygılar sevgiler.
Bende de sporu azalttığım zamanlarda daha çok bel ağrıları oluyor, ama dönemsel değişebiliyor. Genellikle squat ön/arka ve deadlift çalışmaları yapıyorum.
Örneğin yürüyüşlerde belde ağrı neden olur? Herhangi bir duruş bozukluğundan mıdır?
Bacaklarda veya ayaklarda güç kaybı yoksa ve daha çok bel bölgesi ağrıyorsa, kas/eklem/bağlar mı ağrıya sebebiyet verir?
Spor sonrası bel bölgesine “soğuk alması” olursa da bunlara sebep olabilir mi?
Hocamın ağzına sağlık
Helal olsun hocam
Hocam çok doğru der.
Dinlediğim en mantıklı yaklaşım... 48 yaşında topu bırakıp salon sporuna başladım hocalar eşliğinde ağırlık çalışarak sirt ve diğer kasları çalıştırıyorum
Kameremana rağmen başarılı bir konuşma içşn hocayı tebrik ederim🎉
Arkadaşımızın amacı röportajı sabote etmek değişdi 😅 Bir kurgu hatası nedeniyle video bu şekilde oldu ve geç fark ettik maalesef 🥲 diğer videolarımıza da göz atmanızı ve yorumlarınızı bekliyoruz 😊
Allah in izniyle spor bir cok hastaliga karsi cok faydali.
Harikâ paylaşım, bilgilendirmeler için çok teşekkürler.👍🏼
Ne guzel anlatiyorunuz hocam allah razi olsun hocam hangi sehirdesiniz
hoca hakli, 10 yil restaurant islettim yorucu fakat hergun ayni isleri yapiyorsunuz. bu bir tesaduf tu hayatimda restaurant calistirdigim son yillarda oturdugum yerden kalkmakta zorluk cakiyordum . restauranti sattim mobilyaciliga basladim fiziksel olarak daha cok hareketli bir is ve bazen agir bir is, bel agrilarim ve oturup kalkma problemlerim tamamen bitti. yeniden dunyaya geldim sanki
Çok iyi yayın beğendim. Hocamız akıcı ve anlaşılır şekilde anlatıyor. Tek sorun şu kamerayı sabit tutun Yaa gıcık oldum 😁
Bir kurgu hatası nedeniyle video bu şekilde oldu ve geç fark ettik maalesef 🥲 diğer videolarımızada böyle bir sorun yok. Göz atmanızı ve yorumlarınızı bekliyoruz 😊
Çok doğru söylüyorsunuz kendimizden biliyoruz spor spor
çok teşekkürler sağolun