Hocam bu gösterdiginiz hareketler daha önceki videolarinizdan izleyerek sürekli 7 ay boyunca yaptim ve baska hareketlerde dahil. Ilk zamanlar 10 dakika ayakda kalamiyordum mecbur oturup mola veriyordum. Simdi ise 24 saat ayakda kalsam yürüsem sorun yok. Yani sizin gösterdiginiz egsersiz leri uyguladim ve cok cok iyi geldi ve şükür bel fitigi vs...kalmadi....sizi takip etmeye devam ediyorum. Sizden Allah razi olsun.
@@ibrahimhalilhaz9268 evet hemde cok faydasi oluyor. Azimli olacaksiniz hergün egsersiz yapacaksiniz ve sonunda kazanan siz olacaksiniz. Ben günde 1 saat egsersiz yaptim ve sonuc sağlığıma kavuştum şükür......
Nacizane bir fikir vereyim faydasını çok gördük Ellerinizi yükseğe kaldırıp örneğin bir ağaç vb şeylere tutunarak sallanmak yani çocukken yaptığımız bişey kendinizi sallayyın elleri tutunarak
Hocam sonra nasıl kalkacağız gösterseydiniz ilk hareketi öylece kaldım geri kalkamadım bir zarar olur diye bayağı uğraştıkdan sonra kalka bildim kalkmayı gösterirseniz ilk hareketi memnun olacağım güler yüzüne Maşallah sizi çok çok ❤❤
Allah sizden razı olsun Macide Hocam,siyatik ağrım için olan videolarınızı uyguladım ve ağrılarım tamamen geçti ..Bu egzersizlerlede belim hissedilir oranda rahatladı.Sağlık çalışanıyım..tüm arkadaşlara takip etmelerini söylüyorum..çok teşekkür ediyorum.sağlık ve sevgiyle kalın..🙏🙏🙏
Hocam Allah sizden razı olsun sayenizde ayağa kalktım❤🤲 zaten sizin gösterdiğiniz hareketleri yaparken ya düzeliriz ya da bir hata yaparsak oldu ya omuriliği tamamen kırarız dikkatli olun
26 yaşımdayım bu fıtık 6 yıldır hayatımı ızdıraba çevirdi gerçek manada 5 dakikadan fazla ayakta kalamıyor, yürüyemiyorum ne olur bir fikir söyleyin şifama vesile olun..
Salam hocam məndə coxxxxxeziyyet çəkirəm bütün bu hərəkətləri edirəm bir fayda görmürəm sağ ayağında qarincalamalar çox olur otururam ayağa qalxanda daha çox tok vurmuş kimi olur ne edim hocam
Macide hocam 3 hafta önce bel fığı amaliyatı olmuş biri olarak yazıyorum amaliyat sonrası beli güçlendirmek için ne tür çalışma yapabilirim şimdiden vereceğiniz değerli bilgileriniz için teşekkür ederim 😊
Belimde pilatin var ve L5 S1 diskte daralma var sol bacağım ayigima kadar uyuşuk herhangi bir zararı olurmu yoksa faydasımi olur bilgilendirirseniz sevinirim şimdiden teşekkürler
Merhaba hocam benim bel fıtığım var boynumda da önce düzleşme var dediler bir yıl önce şimdi 4 fıtık olmuş omurgalarım kollarım boynum uyuşuyor ve felç geçirem diye korkuyorım birde kaburgalarımdan 3 tanesi birbirine değmiyornuş çok kötüyüm çok egzersiz yapamıyorum birde Fibromiyalji hastasıyım bana nolur yardın edin Allah razı olsun hocam bizler bilgilendiriyorsunuz ❤❤❤
Hocam benimde bel fıtığım var. İlaclar fizik tedavi iğneler işe yaramadı umarim bu tavsiyeleriniz rahatlatir. Her gün deneyecegim. Bu arada cok güzel bir enerjiniz var bize de o enerji geçiyor. Tavsiyeleriniz için tesekkür ederim 🤲😊
Çok sağol 1. Şekli yaparken kafa üstü düştüm. 2. Şekli hic yapamadım. 3. Şekli yaoarken sandalye devrildi yine düştüm şimdi belimin ağrısını hissetmiyorum çünkü artik heryerim ağrıyor
Bel kayması ve bel fıtığı aynı yerde peki bu hareket bel fıtığı için geçerli olduğu gibi bel kaymasını daha kötü yapar mı 1. Evre başı bel kayması fıtık 2. Evre
Selamün aleyküm hocam benim annem 65 yaşında ve bel fıtığı var sağ kaşığından dizine kadar vuruyor çok ağrısı var doktora götürdüm ameliyat yaştan dolayi yaptiramadik belden iğne yapacaklarını söylediler Ekimin 27 sine gün verdiler hocam lütfen erken bana cevap yazabilirmisiniz faydası olacak mı bu iğnenin Allah'a emanet olun
10 ay önce bel fıtığı ve kanal daralması amaliyatı oldum kendime dikkat edemedim ve doktorumun dediklerini yapamadım için fıtık tekrarla dı ağrılarım tekrar başlayınca doktorum çekilen emar sonucu iğne tedavisi uyguluyor . sizin bu egzersizleri hem boyun fıtığı hem de bel fıtığı için yapabilir miyim üç tane boyun fıtığı ve boyun düzleşmesi de var bu konu da cevap verirseniz sevinirim
Selamün Aleyküm hocam, Bir sorum olacaktı Rica etsem cvp verirseniz sevinirim. Bende sol tarafta 3 tane bel fıtığı olduğunu söyledi Dr, Bel fıtığı için çevremdekiler sert zeminde,sedirde yatmam gerektiğini söylüyorlar denediğim zaman belli bir zamana kadar iyi gelsede yine ağrılar devam ediyor. özellikle bel kısmının tamamı yani kemiklerim ağrıyor. Gün içerisinde ağrılarım azalıyor. Bu konuda siz hangi yatağı önerirsiniz. Bizi aydınlattığınız için size çok teşekkür ederiz.
Macide Hanım,Allah razı olsun,işiniz rast gitsn.
Çok sağolun çok faydalı paylaşımlar ben faydasını gördüm. Allah cc dan hayırlı paylaşımlar dileğiyle..
Hocam bu gösterdiginiz hareketler daha önceki videolarinizdan izleyerek sürekli 7 ay boyunca yaptim ve baska hareketlerde dahil.
Ilk zamanlar 10 dakika ayakda kalamiyordum mecbur oturup mola veriyordum. Simdi ise 24 saat ayakda kalsam yürüsem sorun yok. Yani sizin gösterdiginiz egsersiz leri uyguladim ve cok cok iyi geldi ve şükür bel fitigi vs...kalmadi....sizi takip etmeye devam ediyorum. Sizden Allah razi olsun.
Faydası oluyor mu?
@@ibrahimhalilhaz9268 evet hemde cok faydasi oluyor. Azimli olacaksiniz hergün egsersiz yapacaksiniz ve sonunda kazanan siz olacaksiniz. Ben günde 1 saat egsersiz yaptim ve sonuc sağlığıma kavuştum şükür......
@@ibrahimhalilhaz9268 yazmışya işte
@@ibrahimhalilhaz9268yazmış ya faydası oldu diye
Gerçekten fyadasi varmi
Ne kadar faydalı bilgiler,Allah razı olsun❤
Hanım efendi vermiş olduğun bilgiler için çok teşekkür ederim. Emeğine sağlık.
❤
Teşekkür ediyorum hocam ALLAH CC EMANET OLUN
Siyatik için verdiğiniz egzersizler beni rahatlattı. Bunları da deneyeceğim Macide hocam. Teşekkürler 🙏
Çok faydası oldu çok teşekkür ediyorum.
Emeklerinize sağlık, teşekkürler ❤
Hayırlı günler güzel anlatım için teşekkür ederim
Bilgilerinize teşekkür ederim ilk hareket den hasıl kalkılcanı keşke gösterseydiniz ilk gösterdiniz
@@AydınÇınar-y1j neden? yatıp kaldın mı öyle🤣😂🤣
❤❤❤💯🌹teşekkürler kıymetli bilgilerinize.Omuzdaki kireçlenme ve kas yırtığı için rahatlatma hareketleri de gösterir misiniz 🤲🏼
Boyun fıtığı içinde egzersiz tavsiyeniz varmı?
Var vidyolarini tara
Bu tarz anlatımla güzel bir video olmuş hemen abone oldum teşekkür ediyorum.
Boyun fıtığı egzersizleri gösterirseniz çok sevinirim şimdiden teşekkürler ❤
Gayet rahatladım, Teşekkür ederim. Çok da mantıklı bir hareket
Ayağa kalkmakta ve yürümekte zorluk çekerken videonuza denk geldim, harfiyen uyguladım sonuç mükemmel, yürekten teşekkür ediyorum, çok mutlu oldum 😊🙏
teşekkür ediyorum hoca hanım siyatik siniri kalça ağrısı için de sizden video bekliyorum 🙏🤲👏🥰
Allah razı olsun faydasini gördüm
Nacizane bir fikir vereyim faydasını çok gördük
Ellerinizi yükseğe kaldırıp örneğin bir ağaç vb şeylere tutunarak sallanmak yani çocukken yaptığımız bişey kendinizi sallayyın elleri tutunarak
İnşallah deneyeceğim teşekkür ederim🙏
Cok faydasini gordum.tesekkur ederim hocam
Macide hanım çok teşekkürler faydasını gördüm duzeldim
Boyun fıtığı egzersizleri gösterirseniz sevinirim şimdiden teşekkürler
Sağolun Hocam iyiki varsınız, varlığınız daimolsun, tariflerinizi uygulayarak çook rahatladım çok şükür selamlar saygilar❤😊
Emeginize sağlık
Saolun allahcc sizden razı olsun hemen uyguladım 3 4 aydır belim çok kötüydü çok şükür ağrı gitti hafifledim
Bigilerinize tesekurederim
bel kaymasi icin bir yontem varmi hocam
2-cini edirəm, 1 və 3 də əla oldu. Onları da edərəm. Təşəkkür
Hocam sonra nasıl kalkacağız gösterseydiniz ilk hareketi öylece kaldım geri kalkamadım bir zarar olur diye bayağı uğraştıkdan sonra kalka bildim kalkmayı gösterirseniz ilk hareketi memnun olacağım güler yüzüne Maşallah sizi çok çok ❤❤
Allah razı olsun Macide Hocamız.
Allah sizden razı olsun Macide Hocam,siyatik ağrım için olan videolarınızı uyguladım ve ağrılarım tamamen geçti ..Bu egzersizlerlede belim hissedilir oranda rahatladı.Sağlık çalışanıyım..tüm arkadaşlara takip etmelerini söylüyorum..çok teşekkür ediyorum.sağlık ve sevgiyle kalın..🙏🙏🙏
Cok tesekkurler,anlik mi bilmiyorum ama rahatlatti🥰
Macide hocam benimde agrılarım var teşekkürler
Çok teşekkür ederiz güzel bilgileriniz için yaptım baya etkisi oldu ❤❤❤
Çok teşekkür ederiz
Hocam kalmaya vuran siyatik ağrı yanma için eğzersiz varmı tşk ederim.. Paylaşımlarınızı uyguluyoruz
Şahane vallahi 🎉🎉🎉🎉🎉
Harikasınız hocam. 🙏✴️
Elhamdulillah bugün de çok iyiyim .
Sizin vesilenizle 😊
Allah sizden razı olsun hocam🌹
Gerçekten cok faydalı
❤Çok teşekkür ediyorum saygıdeğer kardeş.
Rica ederim 😇
Bu hareketlerin tam tersi olan şınav vaziyetinde uzun sure bekledikten sonra belfıdığı olmustum. Bu hareketleri gorunce mantikli geldi.
❤❤.iyiki varsın hocam ağzına sağlık.Tesekkurler rahatladım bayağı sayenizde.❤😮
Bel kaymasi icin de önerileriniz varsa paylaşabilir misiniz lütfen 🎉❤
Allah razı olsun hocam
Sırtımda fıtık var nasıl bi egzersiz tavsiye edersiniz Macide hocam. Bu hareketlerin sırtıma da faydası olur mu
Doktor nasıl teşhis koydu Şikayetiniz neydi ?
Macide hanım verdiği bilgiye teşekkür ederim.
Benim L5 fıtığım var. Sol bacağıma vuruyor.
Ne yapmam lazım.
Teşekkürler ederim.
Buldunuz mu caresini? Ameliyat diyorlar.
Hocam Allah sizden razı olsun sayenizde ayağa kalktım❤🤲 zaten sizin gösterdiğiniz hareketleri yaparken ya düzeliriz ya da bir hata yaparsak oldu ya omuriliği tamamen kırarız dikkatli olun
Çok teşekkür ediyorum hocam.
Teşekkürler Hocam sağolunuz varolunuz.
Macide hanım kızım belde kaymayı nasıl düzeltiriz
26 yaşımdayım bu fıtık 6 yıldır hayatımı ızdıraba çevirdi gerçek manada 5 dakikadan fazla ayakta kalamıyor, yürüyemiyorum ne olur bir fikir söyleyin şifama vesile olun..
Barfixte asılı kalma kalçayı savurmada aynı görevi yapıyor mu
Macidecim rahatlar mı geçer mi bir karar ver. Birde bel siyatik l5s1 cinsel isteksizlik yapar mi?
Salam hocam məndə coxxxxxeziyyet çəkirəm bütün bu hərəkətləri edirəm bir fayda görmürəm sağ ayağında qarincalamalar
çox olur otururam ayağa qalxanda daha çox tok vurmuş kimi olur ne edim hocam
Macide hocam 3 hafta önce bel fığı amaliyatı olmuş biri olarak yazıyorum amaliyat sonrası beli güçlendirmek için ne tür çalışma yapabilirim şimdiden vereceğiniz değerli bilgileriniz için teşekkür ederim 😊
Teşekkürler..3 hareketide uyguladim...
Teşekkürler hocam
Belimde pilatin var ve L5 S1 diskte daralma var sol bacağım ayigima kadar uyuşuk herhangi bir zararı olurmu yoksa faydasımi olur bilgilendirirseniz sevinirim şimdiden teşekkürler
Hocam siz orda kendiniz değilde fıtığı sinire baskı uygulayan birinin olması lazım
Çift yönlü kanal daralmam var Bu eksersizler onun içinde faydalı olur mu sayın hocam sevgiler
Merhaba hocam benim bel fıtığım var boynumda da önce düzleşme var dediler bir yıl önce şimdi 4 fıtık olmuş omurgalarım kollarım boynum uyuşuyor ve felç geçirem diye korkuyorım birde kaburgalarımdan 3 tanesi birbirine değmiyornuş çok kötüyüm çok egzersiz yapamıyorum birde Fibromiyalji hastasıyım bana nolur yardın edin Allah razı olsun hocam bizler bilgilendiriyorsunuz ❤❤❤
Allah yardımcın olsun gerçekten çok sıkıntılı rahatsız lik Allah şifa versin
Boyun fıtıgını nasıl yerleştirelim
Birinci hareketi yaptım ve şu an hiç yuruyemiyorum ağrıdan. Ne yapmalıyım. Acil ..
Omirilik kanal daralmam ve bel fıtıgım boyun fıtıgım var bende bu hareketleri yapabilirmiyim herhangi bir sakıncası olurmu şimdiden teşekkürler
Merhaba yeriniz nerede ve fiyat bilgisi?
Teşekkür ediyorum
Teşekkürler hocam...
Hocam Allah razı olsun bu hareketleri bel kayması olanlarda yapabilirmi
Peki bel fıtığı ameliyatı olanlara traksiyon önerirmisiniz.
Benim dizlerimde kireçleme var ne yapmaliyim teşekkùrler
Hocam benimde bel fıtığım var. İlaclar fizik tedavi iğneler işe yaramadı umarim bu tavsiyeleriniz rahatlatir. Her gün deneyecegim. Bu arada cok güzel bir enerjiniz var bize de o enerji geçiyor. Tavsiyeleriniz için tesekkür ederim 🤲😊
Konya Akademi hastanesi Ahmet Özcan Kızılkaya ameliyatsız bir yakınımı tedavi etti. 5 senedir ağrım sızım yok diyor
Şu an durumunuz nedir?
Boyun fıtığı egzersizleri gösterirseniz çok sevinirim şimdiden teşekkürler
Kanalımda mevcut 🌸
Boyun fıtığı için tavsiye verirmisiniz?
Çok sağol 1. Şekli yaparken kafa üstü düştüm. 2. Şekli hic yapamadım. 3. Şekli yaoarken sandalye devrildi yine düştüm şimdi belimin ağrısını hissetmiyorum çünkü artik heryerim ağrıyor
😂😂😂😂
😂😂😂😂
😂
dalganı geç sen inşallah bu hallere düşmezsin
😂😂😂
Hocam böyle yatağı nereden bulacağız esnemek için
Merhaba. Patlamış fıtığa da fayda eder mi bu :)
Boyun fitiginada iyi gelirmi bu hareketler
Sagolun❤
Bel kayması için ne yapabilirim
Bu hareketleri pilates topuyla yapsak olurmu
Ben pilates topuyla yapıyorum bu hareketlerinin çoğunu.
Süper .
Bel kayması ve bel fıtığı aynı yerde peki bu hareket bel fıtığı için geçerli olduğu gibi bel kaymasını daha kötü yapar mı 1. Evre başı bel kayması fıtık 2. Evre
Hocam merhaba 1.dereceden kas zorlanması olmuş bende ağrımıyordu egzersizleri yaptığım için ağrılar başladı normalmidir
Selamün aleyküm hocam benim annem 65 yaşında ve bel fıtığı var sağ kaşığından dizine kadar vuruyor çok ağrısı var doktora götürdüm ameliyat yaştan dolayi yaptiramadik belden iğne yapacaklarını söylediler Ekimin 27 sine gün verdiler hocam lütfen erken bana cevap yazabilirmisiniz faydası olacak mı bu iğnenin Allah'a emanet olun
Allah rızası için yardım edin hocam 😢egzersizlerle ağrılarım çoğaldı
Çok teşekkür
Kolay gelsin
Barfiks çekmek bel fitigina ve siyatike iyi gelirmi?
Yeriniz nerede hocam
Sağol macide hocam
Teşekkürler
Benim bel fıtığı patlamış onda da faydası olur mu
Teşekkürler...
Boyun fıtığı içinde bekliyoruz
10 ay önce bel fıtığı ve kanal daralması amaliyatı oldum kendime dikkat edemedim ve doktorumun dediklerini yapamadım için fıtık tekrarla dı ağrılarım tekrar başlayınca doktorum çekilen emar sonucu iğne tedavisi uyguluyor . sizin bu egzersizleri hem boyun fıtığı hem de bel fıtığı için yapabilir miyim üç tane boyun fıtığı ve boyun düzleşmesi de var bu konu da cevap verirseniz sevinirim
Selamün Aleyküm hocam,
Bir sorum olacaktı
Rica etsem cvp verirseniz sevinirim.
Bende sol tarafta 3 tane bel fıtığı olduğunu söyledi Dr,
Bel fıtığı için çevremdekiler sert zeminde,sedirde yatmam gerektiğini söylüyorlar denediğim zaman belli bir zamana kadar iyi gelsede yine ağrılar devam ediyor.
özellikle bel kısmının tamamı yani kemiklerim ağrıyor.
Gün içerisinde ağrılarım azalıyor.
Bu konuda siz hangi yatağı önerirsiniz.
Bizi aydınlattığınız için size çok teşekkür ederiz.
Hayatta cevap vermez. Bekleme hiç.
HOCAM BİR İETİŞİM NUMARASI VEYA RANDEVU İÇİN BİR ADRES VEREBİLİRMİSİNİZ ?