แก้นอนกรนด้วยตัวเอง : รู้สู้โรค (16 มี.ค. 64)

มาเรียนรู้และตอบข้อสงสัยในประเด็นเกี่ยวกับภาวะนอนกรน ที่หลายคนอาจไม่รู้ตัวว่าตัวเองมีอาการนี้ในขณะนอนหลับ ซึ่งอาการนี้สามารถแก้ไขได้เบื้องต้นด้วยตัวเอง มาฟังคำแนะนำจาก พญ.นวรัตน์ อภิรักษ์กิตติกุล แพทย์เฉพาะทางหู คอ จมูก คณะแพทยศาสตร์ มหาวิทยาลัยมหิดล
ชมย้อนหลังรายการคนสู้โรคได้ที่ www.thaipbs.or.th/KonSuRoak
#นอนกรน #แก้นอนกรน #ภาวะนอนกรน
-------------------------------------------------------
กด Subscribe
ติดตามรายการดีๆของช่อง ได้ที่ : shorturl.at/czXZ0
และ ติดตามไทยพีบีเอสออนไลน์ ได้ที่
Website : www.thaipbs.or.th
Facebook : www. ThaiPBSFan
Twitter : / thaipbs
Instagram : / thaipbs
LINE : www.thaipbs.or.th/AddLINE
TH-cam : / thaipbs

[@user-bp8yn7xp5l]

ขอบคุณมากจ้า

[@user-ni9qw2og2k]

แต่ทางเดินช่องคลอดแคบดี

[@user-rh3cs9zu7n]

ขอบคุณครับสำหลับคำแนนำครับคุณหมอ

[@user-gg3ny6eg6u]

อายุ15-16 ผู้หญิง ผอมมากนอนตะแคงก็กรนตอนนี้เป็นโรคหัวใจในบ้านไม่มีใครเป็นเลย กรนที ตื่นมาคอแห้งปากแห้งแสบลิ้น

[@user-kp7tt3eq9t]

ขอบคุณครับ

[@user-qw8zd3oc9l]

ได้รับความรู้ที่สามารถนำมาปรับปรุงตัวเองและแนะนำคนใกล้ชิด

[@tums7485]

ใช้เครื่องจะดีกว่าผ่าตัดไหมค่ะ

[@sakos8574]

เมื่อก่อนไม่เคยกรน พอหมดประจำเดือน กรนดีังมาก สามีถ่ายให้ดดู 😂😂😂

[@pornthip1073]

ออกกำลังกายลดอ้วนดีสุด นอนตะแคงดีขึ้นครับ นอนหมอนเตี้ยๆ

[@user-zk9ed4zr9t]

วิธีนี้ ผมลองแล้วไม่หาย ออกกำลังกายวิ่งมา4ปี ใช้หมอนบางลง ก็เหมือนเดิม

[@grammaaa]

กรนมาตั้งแต่เด็ก ตอนนั้นเอว 27นิ้ว ยังกรน

[@kimhannititam9030]

สอบถาม ยาพวกเป็นเม็ดที่ขายตาม เว็บไซ มันแก้นอนกรนจริงมั้ย และปลอดภัยมั้ย

[@smilingly2236]

น้องยังเด็กอยู่พึ่ง12ขวบนอนกรนเคยผ่าตัดต่อมทอนซิลมาแล้วแต่ตอนนี้เริ่มนอนกรนอีก

[@user-io5xx2of6c]

อายุ 19ผู้ชาย น้ำหนัก 110 สูง 175 อยู่หอพักนอนร่วนกับเพื่อน กรนเสียงดังรบกวนเพื่อนทำให้เพื่อนนอนไม่ได้ เครียดมากตัวเราไม่เท่าไร แต่มันทำให้คนอื่นลำบาก เครียดมากตอนนี้

[@preparebbiox]

ลดน้ำหนัก​ครับ และพักผ่อน​ให้พอ ผมตอน 19 หนัก 90 ก็กรน ตอนนั้นกลับมาลดน้ำหนัก​และดื่มน้ำเยอะๆ ออกกำลังกาย​ควบคุม​ระบบหายใจไปในตัวช่วยได้แน่นอน

[@pekoolgomat8086]

แล้วสำหรับเด็กมีวิธีรักษายังไงคะเด็ก8ขวบคะ

[@teeteerakun]

เป็นปัญหาในตัวผมเลยเรื่องนี้😴

[@user-lj4xv5il1o]

ลูกหนูเป็นหนักมาก กลนดังยังเด็กยู่เลย4ขวบเอง

[@user-ib4kt9se4p]

จะรู้ได้อย่างไรว่าคางหด

[@user-bh9xw7fn6z]

ดิฉัน เป็นคนร่างผอม นอนกรน ตั้งแต่ อายุน้อย จนถึงปัจจุบัน อายุ 50 ปี นอนกรน ตื่น เพลีย มาก แน่นหน้าอกด้วย

[@alonekg6091]

เรามีภาวะหยุดหายใจตอนที่นอนกรนแรกๆ เพราะมันเกิดจากความอ้วนและเหนื่อยมาก มันจะมีโอกาศหายมั้ยอ่ะ

[@pornthip1073]

ลดความอ้วนออกกำลังกายกินผักสิ

[@nanakub8166]

ลองไปตรวจ sleep test ที่โรงพยาบาลดูนะคะ สนใจอยากลองเครื่อง cpap หรือซื้อติดต่อได้เลยนะคะ LINE: @745btkk ค่ะ

[@noppol5943]

ขอบคุณครับ

[@user-zm5mq6zz9p]

​@@pornthip1073พูดง่าย

[@user-yo4xy2ge9g]

ผมกรนดังสนั่นเรยคับตั้งแต่อยู่ป6หนัก25กิโลตัวผอมๆเล็กๆเองปจุบันอายุ49หนัก80กิโลก้อยังนอนกรนอยู่ทำไงถึงจะหายคับ

[@user-iv3kj9kk7d]

เอาผ้าปิดปากเวลานอนคับรึปิดทั้งปากทั้งจะมูกเลยคับรับลองไม่โกรนแน่