Приятная вечерняя растяжка на все тело для расслабления перед сном | Вечерняя йога для крепкого сна

แชร์
ฝัง
  • เผยแพร่เมื่อ 17 ม.ค. 2025

ความคิดเห็น • 139

  • @yogactivelife
    @yogactivelife  ปีที่แล้ว +5

    Станьте спонсором канала, и вы получите доступ к эксклюзивным бонусам. Подробнее:
    Для тех, кто находится не в России
    th-cam.com/channels/XA22L0X3bdXwHpufPuRv-w.htmljoin
    Для тех, кто находится в России:
    boosty.to/yogactivelife

  • @dilovegood
    @dilovegood ปีที่แล้ว +42

    Спасибо , даже не заметила , что прошло 18 минут 😊

  • @КираГрачева-с4г
    @КираГрачева-с4г 10 หลายเดือนก่อน +2

    Ну просто восхитительно расслабляющая практика! Большое спасибо, вы замечательная!

  • @ГульнараНиязова-д4к
    @ГульнараНиязова-д4к 5 วันที่ผ่านมา

    Самая лучшая!так много практик пробовала.но как Наталья - нет.И голос такойприятный и музыка.самое главное упражнении на все тело и не сложные и не больно после.уже как месяц занимаюсь.результат бесподобный.спасибо Наталья!вы самая лучшая!❤

  • @Superduperhumanbeing
    @Superduperhumanbeing 9 หลายเดือนก่อน +2

    После позы локти между колен, я поняла, что эта практика попала мне в сердечко и стала самой любимой.

  • @lesaveretnik
    @lesaveretnik ปีที่แล้ว +4

    Изумительно. Делала с головной болью. Отлегло. ❤

  • @iva_praktik
    @iva_praktik 10 หลายเดือนก่อน +2

    18 минут прошли незаметно и в полном удовольствии. Благодарю за практику

  • @АлинаЧайко-ж4щ
    @АлинаЧайко-ж4щ ปีที่แล้ว +1

    Лучше вечерней растяжки просто нельзя придумать❤ Благодарю!💫очень нравится делать перед сном, голос очень приятный и движения

  • @ГульназИльясова-ш3н
    @ГульназИльясова-ш3н ปีที่แล้ว +2

    Тут должно быть больше просмотров! Спасибо большое❤

  • @Мария-т4р5п
    @Мария-т4р5п 2 หลายเดือนก่อน

    Благодарю Вас💜
    Очень приятная растяжка перед сном

  • @МаринаПлешкань
    @МаринаПлешкань หลายเดือนก่อน

    Благодарю за очень мягкую расслабляющюю йогу😊

  • @ЕленаСи-и2т
    @ЕленаСи-и2т ปีที่แล้ว +1

    Наталья занимаюсь по Вашим роликам уже месяца 3, иногда утром, иногда вечером. Благодарю за такие короткие и в тоже время эффективные практики ❤❤❤

  • @ЕленаАлябьева-е3ь
    @ЕленаАлябьева-е3ь 5 หลายเดือนก่อน

    Выбрала ваше видео для вечерней практики на даче. Очень приятные позы на спине, смотрю на на небо, залипаю, и расслабляюсь. Спасибо 😊

  • @РитаКадырова-т9х
    @РитаКадырова-т9х 3 หลายเดือนก่อน

    Очень БлагоДатная практика
    Благодарю ❤

  • @СветланаФорова-ц7у
    @СветланаФорова-ц7у 5 หลายเดือนก่อน

    Спасибо! Шикарная локация, небо и море нереально красивые! И вы Наталья тоже безусловно прекрасны. Благодарю вас за такие видео, занимаюсь с вами . Очень нравится и локации и ваш голос и упражнения. Желаю вам всего наилучшего ❤

  • @ТатьянаФедотова-щ7ж
    @ТатьянаФедотова-щ7ж 2 ปีที่แล้ว +2

    Благодарю, прекрасный комплекс перед сном. Расслабляет и умиротворяет. Благодарю, Наталья!

    • @yogactivelife
      @yogactivelife  2 ปีที่แล้ว

      🙏🙏🙏Благодарю

  • @Изобилие-ж2б
    @Изобилие-ж2б ปีที่แล้ว +1

    Намасте 🙏🏻 Наталья 🧡Благодарю

  • @Наталья-ф4ь7т
    @Наталья-ф4ь7т 2 หลายเดือนก่อน

    Все слилось и голос и упражнения, очень понравилось, огромное спасибо❤❤

  • @deinekofomina_lash
    @deinekofomina_lash 5 หลายเดือนก่อน

    Спасибо огромное❤ каждая Ваша практика- идеальна😍

  • @ЛюдмилаГалина-ы6я
    @ЛюдмилаГалина-ы6я 10 หลายเดือนก่อน

    Благодарю ,получилось расслабиться и потянуться. ,

  • @yanayasnaya684
    @yanayasnaya684 9 หลายเดือนก่อน

    Как же хорошо 🤪 не хотелось заканчивать!!! Благодарю за такую расслабляющую практику ❤

  • @mashaorfeeva8960
    @mashaorfeeva8960 4 หลายเดือนก่อน

    Наталья, благодарю. ❤

  • @olesyazhuravel
    @olesyazhuravel 6 หลายเดือนก่อน

    Благодарю❤️ после практики - расслабление и внутренний покой✨

  • @ЛюбовьШевченко-н1л
    @ЛюбовьШевченко-н1л 2 ปีที่แล้ว +1

    Здравствуйте Наталья замечат. йога розт спасибо Вам за показ для нас ,с Новым наст. г.2023. счастья здоровья процветания, и чтобы все збывалось ,то чего Вы для себя желаете.👍🙏

    • @yogactivelife
      @yogactivelife  2 ปีที่แล้ว

      Любовь, благодарю Вас🙏😊 Поздравляю и Вас с Наступающим Новым Годом 🙏 Всего самого наилучшего 🤗

  • @МарияКавкаева-м2о
    @МарияКавкаева-м2о หลายเดือนก่อน

    ООО, как чудесно, благодарю вас

  • @milana5570
    @milana5570 8 หลายเดือนก่อน

    Спасибо вам Наталья,за потрясающую тренировку,настолько я увлеклась.что время прошло незаметно.

  • @АнгелинаПугачева-щ3э
    @АнгелинаПугачева-щ3э ปีที่แล้ว

    Благодарю вас!✨✨✨
    Как и всегда нахожу на вашем канале практику для любого физического и душевного состояния.

  • @irinagusakova8288
    @irinagusakova8288 ปีที่แล้ว

    Наталья, благодарю, за такую приятную мягкую практика, время пролетело незаметно , расслабилась умом и телом ❤

  • @user-ts2yc9qy3q
    @user-ts2yc9qy3q 5 หลายเดือนก่อน

    Прекрасный комплекс на вечер ✨️
    Благодарю 🫶

  • @Guljamal7
    @Guljamal7 ปีที่แล้ว

    большое спасибо! то что искала, спокойные упражнения, именно то чего хочется перед сном

  • @МаринаГерасимова-н9к
    @МаринаГерасимова-н9к ปีที่แล้ว

    Отличная растяжка. Делала перед сном. Сохранила в закладках❤❤❤

  • @mechta-ksu
    @mechta-ksu 10 หลายเดือนก่อน

    Спасибо! Было абсолютно незаметно, и даже маловато))) Время пролетело очень приятно

  • @НатальяАлексеева-у4щ
    @НатальяАлексеева-у4щ หลายเดือนก่อน

    Спасибо, отличная практика 🍀

  • @natadelovysha8254
    @natadelovysha8254 2 ปีที่แล้ว +1

    Наталья спасибо за практику. Сделала сейчас перед сном, какой же кайф, мое тело говорит мне спасибо, а я Вам 🌸

    • @yogactivelife
      @yogactivelife  2 ปีที่แล้ว

      Благодарю 🙏 🤗

  • @АленаПонимаш
    @АленаПонимаш 8 หลายเดือนก่อน

    Спасибо. Прекрасная практика!!!

  • @Катерина-ж9ж3б
    @Катерина-ж9ж3б 2 ปีที่แล้ว +1

    Замечательная практика.
    Помогла отключиться, сосредоточиться и почувствовать спокойствие.
    Спасибо 🙏

    • @yogactivelife
      @yogactivelife  2 ปีที่แล้ว

      Благодарю 🙏 🙏 🙏

  • @anastasiapomadaivino
    @anastasiapomadaivino 4 หลายเดือนก่อน

    Потрясающая практика.
    Благодарю.🤍

  • @photo_partner
    @photo_partner ปีที่แล้ว

    Медитация супер! Время прошло незаметно быстро 🫶🏻

  • @AnastasiaOny
    @AnastasiaOny ปีที่แล้ว

    Точно, время пролетело незаметно)) спасибо!!

  • @salutemfelicitatem
    @salutemfelicitatem 7 หลายเดือนก่อน

    очень классная растяжка после рабочего дня

  • @ДмитрийРубан-л2ч
    @ДмитрийРубан-л2ч ปีที่แล้ว

    Только что сделал комплекс. Я как будто какой то блок пробил. Приятные ощущения. Ранее занимался по роликам с названиями гимнастика и растяжка, теперь пробую йогу. Спасибо

  • @varvara_suntsova
    @varvara_suntsova หลายเดือนก่อน

    Спасибо большое, вы супер ❤

  • @AnnaYablochkina
    @AnnaYablochkina 10 หลายเดือนก่อน

    Благодарю за практику! время прошло незаметно!

  • @Sherill_Ramona_Lyamonika
    @Sherill_Ramona_Lyamonika 5 หลายเดือนก่อน

    Благодарю, прекрасная растяжка, очень нравится

  • @Anastasia-s7h
    @Anastasia-s7h ปีที่แล้ว

    очень приятная практика! после выполнения сразу же почувствовала лёгкость и расслабление😊

  • @HelenSh-q9z
    @HelenSh-q9z 4 หลายเดือนก่อน

    Спасибо! Это было так приятно ❤

  • @ИлонаСветленко
    @ИлонаСветленко ปีที่แล้ว

    Супер же😍Я влюблена в ваши занятия!!!

  • @ЮлияЖидкова-к1п
    @ЮлияЖидкова-к1п ปีที่แล้ว

    Благодарю 🙏🏻 Открыла для себя новые позы. Приятные ощущения в теле и спокойствие в душе❤

  • @sashaa_abramova
    @sashaa_abramova 9 หลายเดือนก่อน

    Благодарю 🙏🏼🧘‍♀️

  • @НадеждаРоманцова-к9ь
    @НадеждаРоманцова-к9ь 2 ปีที่แล้ว +1

    Наталья, благодарю! Идеальная растяжка.

    • @yogactivelife
      @yogactivelife  2 ปีที่แล้ว

      Благодарю ☺️🙏

  • @yanochyuplachuidrochu
    @yanochyuplachuidrochu ปีที่แล้ว +1

    Замечательная практика!
    Благодаря ей почувствовала свой таз :)

  • @ЛюбовьВолынец-з4й
    @ЛюбовьВолынец-з4й 9 หลายเดือนก่อน

    Благодарю за практику❤

  • @Ananestik
    @Ananestik 6 หลายเดือนก่อน

    классная тренировка! благодарю

  • @sandragabra9972
    @sandragabra9972 11 หลายเดือนก่อน

    супер, отличный вариант!!! спасибо. и за ваши виды отдельно спасибо 💖

  • @user-irinakurs
    @user-irinakurs ปีที่แล้ว +1

    Благодарю 🙏 Прекрасно растянулись и расслабились вечером! Наталья спасибо 😊

    • @yogactivelife
      @yogactivelife  ปีที่แล้ว

      На здоровье 🙏☺️

  • @dashazbandut
    @dashazbandut ปีที่แล้ว

    лучше не придумаешь! Спасибо!😇

  • @marinabashmanova6174
    @marinabashmanova6174 ปีที่แล้ว

    Спасибо большое за видео! С удовольствием позанималась

  • @___Natalia888
    @___Natalia888 7 หลายเดือนก่อน

    Спасибо, очень расслабляющая практика🤗

  • @ИванВладимиров-й1д
    @ИванВладимиров-й1д ปีที่แล้ว

    Благодарю. 🙏

  • @Yulech33_
    @Yulech33_ 8 หลายเดือนก่อน

    Эту практику в избранное ❤❤❤

  • @Елена-п1ч6т
    @Елена-п1ч6т ปีที่แล้ว +2

    Это было ооочень приятно!). Спасибо, Наталья!

  • @02081978t
    @02081978t ปีที่แล้ว

    Спасибо большое, такое расслабление, такое спокойствие и умиротворение ❤

  • @seeyousoon_x
    @seeyousoon_x ปีที่แล้ว

    Очень приятная и хорошая практика! Мне даже не хватило, хотелось ещё и ещё. спасибо!

  • @katual1nker_z483
    @katual1nker_z483 ปีที่แล้ว +1

    Благодарю ❤

  • @АндрейР-к6я
    @АндрейР-к6я 2 ปีที่แล้ว +1

    Благодарю Наталья!)

  • @ДарьяЗбандут
    @ДарьяЗбандут ปีที่แล้ว

    Огромное спасибо!

  • @alla2450
    @alla2450 2 ปีที่แล้ว +1

    Класс, молодчинка!

  • @anyutkaann915
    @anyutkaann915 ปีที่แล้ว

    Благодарю 🙏🏻 вас! Умиротворяюще волшебная практика 🧘‍♀️!

  • @АннаЗабелина-э8н
    @АннаЗабелина-э8н ปีที่แล้ว

    Это было потрясающе

  • @SofiiaP-sg3cv
    @SofiiaP-sg3cv ปีที่แล้ว

    СУПЕР комплекс! Спасибо вам большое за хорошее настроение, расслабление и в конечном результате хороший сон. Узнала новые позы, которые прежде не встречала, а время прошло незаметно. С уверенностью останусь с вами на дольше ❤️

  • @ЭлеанораЗайнуллина-я2д
    @ЭлеанораЗайнуллина-я2д ปีที่แล้ว

    Ой такой отличный комплекс ❤

  • @mariyatyurina9601
    @mariyatyurina9601 11 หลายเดือนก่อน

    Благодарю

  • @Мария-ц2ж2с
    @Мария-ц2ж2с 11 หลายเดือนก่อน

    Чудесно и волшебно 💖

  • @ВалерияГутова-о1ь
    @ВалерияГутова-о1ь 11 หลายเดือนก่อน

    Благодарю, очень расслабляет❤

  • @milmicat3816
    @milmicat3816 10 หลายเดือนก่อน

    Спасибооооо!

  • @ТаняКнязева-к2ж
    @ТаняКнязева-к2ж ปีที่แล้ว

    Идеальная практика перед сном !

  • @ЮрийРос-э4я
    @ЮрийРос-э4я ปีที่แล้ว

    То же делал растяжку-йогу! Так за 2 месяца растянулся, что не поверите! Летом пришлось ехать в экспедицию на 2 месяца. Когда вернулся домой, понял, что ничего не могу повторить из того, что делал. Тело так стянуло. Делал ещё попытки через 1-2 мес. Прошло уже 40 лет. Разминки, пробежки, бассейн... Но не согнуться-не разогнуться. Как ни стараюсь расслабиться, как не пытаюсь повторить...

    • @yogactivelife
      @yogactivelife  ปีที่แล้ว +1

      А Вы делайте без нажима на себя по 20 минут каждый день, будет заметке эффект😊👍

  • @НатальяПавлович-р7в
    @НатальяПавлович-р7в 11 หลายเดือนก่อน

    Спасибо ❤

  • @pantera6363
    @pantera6363 2 ปีที่แล้ว +1

    Спасибо большое🙏⚘

  • @annushka1986
    @annushka1986 ปีที่แล้ว

    Хорошие упражнения

  • @ingakharebava9472
    @ingakharebava9472 9 หลายเดือนก่อน

    Чпасиба милая

  • @МаринаКомкина-н8ь
    @МаринаКомкина-н8ь ปีที่แล้ว

    🙏🙏🙏

  • @ju4119
    @ju4119 ปีที่แล้ว +1

    волшебно🙏🏻

  • @АлексАлекс-ш6д
    @АлексАлекс-ш6д ปีที่แล้ว

    так хорошо расслабилась, благодарю за практику 🥰

  • @ТатьянаШишкина-п8к
    @ТатьянаШишкина-п8к ปีที่แล้ว

    Очень здорово👍 спасибо))

  • @лилясмеш
    @лилясмеш ปีที่แล้ว

    Спасибо, мне понравилось

  • @Yakovlevamariaaa
    @Yakovlevamariaaa 4 หลายเดือนก่อน

  • @sergeykanturov965
    @sergeykanturov965 ปีที่แล้ว

    💗🙏

  • @lubarsi
    @lubarsi ปีที่แล้ว

    Большое спасибо, чуть не уснула))

  • @lilialisa1490
    @lilialisa1490 ปีที่แล้ว

    Интересные позы нетривиальные,мне понравилось.а то эта бесконечная собака мордой вниз надоела,у всех одно и то же

    • @yogactivelife
      @yogactivelife  ปีที่แล้ว +1

      Благодарю 🙏❤️

  • @aleksandrova_elizaveat
    @aleksandrova_elizaveat 7 หลายเดือนก่อน

    🤲🏻🩶

  • @АлинаТимергалеева-ч2ш
    @АлинаТимергалеева-ч2ш ปีที่แล้ว

    упражнения классные но вы плохо обьясняете, не сразу понятно как делать упражнение, непонятно и быстро говорите, не получается расслабиться

    • @yogactivelife
      @yogactivelife  ปีที่แล้ว +1

      Вероятно, Вам надо поискать другого преподавателя😉

  • @irinak2999
    @irinak2999 7 หลายเดือนก่อน

    Спасибо огромное. Очень приятная практика.

  • @ЕкатеринаСтепанова-щ4и
    @ЕкатеринаСтепанова-щ4и 19 วันที่ผ่านมา

    Спасибо! 🙏

  • @anastasiap8252
    @anastasiap8252 3 หลายเดือนก่อน

    Благодарю🙏🏻💜💫

  • @dianaklimova98
    @dianaklimova98 8 หลายเดือนก่อน

    Спасибо за практику❤

  • @СветланаКоняхина-у4г
    @СветланаКоняхина-у4г ปีที่แล้ว

    Благодарю!

  • @Tarmakul
    @Tarmakul 9 หลายเดือนก่อน

    Спасибо!

  • @spot1761
    @spot1761 2 ปีที่แล้ว +1

    Спасибо большое 🙏💋

  • @ЛейлаАбдыкалыкова-л9л
    @ЛейлаАбдыкалыкова-л9л 4 หลายเดือนก่อน