Вечерняя йога-растяжка перед сном/ Расслябляющая растяжка для крепкого сна

Успокоиться, настроиться на сон и снять напряжение поможет работа с телом и дыханием. Работая с телом, мы успокаиваем ум, избавляемся от тревожных н навязчивых мыслей и спим крепко. Сегодня делаем мягкую, расслабляющую йога-растяжку перед сном.
🔆 Сделать донат и помочь каналу можно сюда:
boosty.to/yoga...
Станьте спонсором канала, и вы получите доступ к эксклюзивным бонусам. Подробнее:
👉Для тех, кто находится не в России
/ @yogactivelife
👉Для тех, кто находится в России:
boosty.to/yoga...
❗Дарю 2 недели доступа в мою онлайн-студию йоги - заходите на сайт и регистрируйтесь:
yogactivelife.ru/ - мой сайт
/ yogactivelife - мой Инстаграм
t.me/yogaclubn... - ТГ-канал по йоге, Аюрведе и не только
Внимание! Все видео созданы для самостоятельных занятий, и автор контента не несёт ответственности за качество выполнения упражнений занимающимися.
Занятия подходят для здоровых людей. Поэтому прислушивайтесь к своим ощущениям, и если вы не уверены в состоянии своего здоровья и возможности выполнения представленных упражнений и асан, то обратитесь ко врачу. Если во время практики почувствуете негативные ощущения, прекратите занятия и также посетите врача.
Надеюсь, мои занятия принесут вам только пользу и положительные эмоции.
Будьте здоровы и приятных занятий!

[@spot1761]

О вас дожны знать миллионы❤❤❤❤❤❤❤❤

[@Julia.M90]

Согласна с вами ❣️

[@ЛизТ]

Согласна ❤❤❤

[@nkaripidi]

100%

[@justinm.6145]

тоже так подумал)

[@АлинаПавленко-ю2п]

Отличный комментарий! Искренне желаю этого Наталье и всем вокруг)))

[@АмалияЗадорожная-щ4р]

Так не хотелось на ночь глядя заниматься, но включила это занятие и очень хорошо отдохнула! даже не смотрела сколько там осталось минут до окончания! Как хорошо, что есть такие каналы, как Ваш, которые позволяют в любое время найти занятие под любое настроение и абсолютно бесплатно включать разные тренировки

[@Zwezdaya22]

когда не хочется выполнять долгие и сложные асаны или когда хочется чего то нового , ваши практики
то что надо

[@user-Manehka]

Очень понравилась практика. Без замудреных хитросплетений, доступно даже для Буратин. Спала прекрасно, а проснулась ещё лучше, спасибо!

[@ЛюдмилаГалина-ы6я]

Наталья ,благодарю за чудесную расслабляющую практику,за море и шум волны! Это божественно!!!🌿💖🌿

[@marinaborisenkova3637]

spasibo horoših snov

[@katherinethelion5697]

Спасибо Наталья. Прекрасно провела время с вами

[@mashaorfeeva8960]

Благодарю 🤍🤍

[@sofka_9247]

Я благодарна вам, Наталья ❤ Вы открытие в мире йоги для меня. Через экран чувствуется, с какой любовью вы это делаете. Мне удалось сегодня во время практики выйти из своей тревожной головы и прочувствовать тело. Почувствовала, как я все это люблю. Почувствовала любовь к себе. Спасибо!

[@Юляшка-р9е]

Натуленька 🙏 Волшебница 💫 Обожаю Вас уже вторую неделю , каждое утро и каждый вечер 🔥 БлагоДарю что есть силы ! 💯🌺🧡💙💛💚💜❤

[@ГульназИльясова-ш3н]

Спасибо Вам большое ❤ лёгкость большая в теле и уме) и музыка шикарно подобрана

[@xeniyalebed2087]

Какая красивая картинка. Костюм сливается с цветом воды😍

[@taniavoytyuk1228]

Моя любимая вечерняя практика, благодарю❤❤❤

[@nataliashevchenko6881]

Очень приятная растяжка, благодарю ❤!

[@TheRoni1968]

Спасибо ❤❤❤

[@АртурГалимзянов-т9щ]

Вообще балдеж! Спасибо огромная! Какие виды! И как приятно на Вас смотреть, дорогая Наталья! ❤

[@stacy_sokoll]

Спасибо за ваш труд, за то, что делаете мой вечер чуть лучше и спокойней в период сессии❤❤❤

[@poliakova13]

Класс, спасибо ❤

[@wrathreb]

Вы теперь моя новая любимочка на ютубе❤️

[@НинаЗырянова-х3з]

Наталья, спасибо большое! О😊приятная растяжка

[@Mariakolobaeva]

Вы-настоящий мастер от Бога. Люблю ваши практики! Благодарю!

[@ДарьяК-ц1х]

Наталья, спасибо за очередную короткую но прекрасную практику 💕

[@НатальяАлексеева-у4щ]

Спасибо, супер🤗

[@ИринаПантелейчук]

Не плохо 👍

[@dariashine6984]

Супер ❤

[@Карина-б7ь3с]

Спасибо! Кайфовая практика❤

[@ТаняЛяшенко-ь7б]

очень классно !

[@Анастасия-м69]

Прекрасная практика по время цикла 🧡 благодарю 🙏

[@user-0409]

❤ благодарю

[@olgad2796]

Благодарю ,Наталья,я тоже уже сегодня вечером после трудового понедельника сделала практику,так ,что сделаю завтра вечером❤

[@yogactivelife]

🙏❤️ Ольга

[@Мария-ц2ж2с]

Чудесная практика для расслабления. Благодарю вас, Наталья, от всей души 💕💖❤

[@ЛизТ]

Как всегда лучшая Практика ❤❤❤❤❤ благодарю ❤❤❤❤❤

[@SentezLp]

Это такой кайф !! Огромное вам спасибо и всех вам благ ❤

[@НатальяДемахина-е8о]

Спасибо за практику, не заметила как пролетело время❤

[@novoselskaya.nastasia]

Наталья, благодарю Вам❤
Спасибо за чудесную практику😊
Очень рада, что нашла Вас на Ютуб. Ваши практики очень помогают мне🤗😊

[@dianaklimova98]

Спасибо за такую расслабляющую практику😊

[@НикаАлейник-н2ш]

Наталья, спасибо большое за практику ❤️🙏🏻

[@АлександрИванов-э8д9и]

Кайф,спасибо

[@AleksAiAlena]

Шикарная йога с прекрасными локациями❤ Наталья, с Вами время пролетает незаметно 😊спасибо❤

[@СветаВатага]

Благодарю Вас за прекрасную практику и Вашу улыбку❤

[@Medyanik_e]

Спасибо за вашу йогу, я пересмотрела массу видео и только ваши мне по душе

[@taniavoytyuk1228]

Спасибо огромное, практика удовольствие❤❤❤

[@МарияКолотухина-ц1ч]

Каждое видео это шедевр❤

[@ovplah]

Ой , так эта практика понравилась))) не заметила как время прошло, моя спина в восторге!

[@sofipro.]

Как всегда прекрасное время с вами! Благодарю Наталья!

[@ТатьянаАртемьева-ф9ш]

Очень приятно и полезно на ночь, спасибо!

[@ЛюбовьБуракова98]

Ура ,лучший вечер с вами ❤🎉

[@Mavis_Clair]

Наталья, благодарю вас 🤍🌿

[@katyaluna3038]

Благодарю за чудесную практику!
После рабочего дня-самое то! ❤️
Вы чудесная ❤️

[@hooiziz]

Это было потрясающе, спасибо большое

[@annapetrushina]

Даа, время действительно с вами пролетает незаметно
И очень интересные упражнения
Благодарю вас🤍

[@ИлонаСветленко]

Как же я обожаю ваши практики😍

[@nutrisionistNatasha]

Наталья, благодарю вас за тренировки 🤍

[@ЕкатеринаЧепелева-х1э]

Наталья, благодарю Вас, за Ваши практики 😍🙏❤️
Это просто находка для меня ❤
Уже неделю практикую с Вами, выбираю каждый раз новые 😊
Занимаюсь и утром, и вечером, тело просто в восторге 😍🙏❤️
Я с таким удовольствием бегу на коврик каждое утро и вечер 😍🙏❤️

[@СВЕТЛАНАКРЕГУЛ-ъ7ь]

Благодарю.Наталья! Замечательно.как всегда!❤❤❤

[@ТатьянаСолнечная-м8ы]

Какая фантастическая локация …. Наталья ,благодарю за мягкую практику !! Вы,чудесны 🙏

[@АнастасияТупикова-п2л]

Спасибо! Очень приятная практика. Лёгкая и успокаивающая - то что нужно перед сном ❤

[@МарияКавкаева-м2о]

Благодарю вас, Наталья,ваши практики дают не только лёгкость в теле ни и ощущение счасться🙏❤

[@VI.FACTORY]

❤ Очень расслабляет, спасибо😊

[@Kirjaeva]

Благодарю Вас🎉 Легкость

[@НатальяПавлович-р7в]

Спасибо за легкость пред сном 🙏

[@oksanasolopova9740]

Спасибо, сегодня уже сделала вечернюю практику, позанимаюсь завтра итак каждый день❤

[@anastasiap8252]

Благодарю за чудесную мягкую практику!🙏🏻✨💫

[@ЕвгенияРоньшина]

Замечательно, Наталья, благодарю Вас❤❤❤

[@ivyviolent1095]

Обожаю вас! Благодарю за эту приятнейшую, волшебную практику ❤

[@oksanaderflio979]

Спасибо! Очень приятная практика.

[@VestaLight]

Благодарю, Наталья, очень приятная мягкая практика🙏❤️!!!

[@yogactivelife]

Благодарю🧡🧡🧡

[@Anadamovna]

Благодарю за практику🙏🏻✨💙

[@НинаКравченко-ц6с]

Благодарю Благодарю Благодарю интересно познавательно полезно

[@lidiatreiber5054]

Благодорю вас сердечно Наталья ❤❤❤

[@llyerrl2779]

Спасибо за прекрасную практику 😍😍😍😍

[@ilviaash4392]

Спасибо за вечернюю йогу❤, очень понравилась. С удовольствием сделала

[@juliaz6886]

Спасибо большое!ждем вас всегда 👍🌹

[@ГалинаСтепанова-у6у]

Спасибо вам большое)))❤

[@ОксанаСтепанова-б4й]

Наталья, вы ангел йоги! Занимаюсь по вашим практикам уже год! Спасибо за действенный упражнения!

[@Ellie_Gabitova]

Спасибо вам за прекрасную практику🤍

[@hastet3547]

Благодарю за практику! Я с травмой колена и мягкие движения в этой области оказались очень кстати!🤗

[@galjapankratenko]

Благодарю 🙏
Это было прекрасно❤

[@kondratenkoalyona]

Приятное занятие, благодарю❤

[@moldirhalenova2067]

Идеальная практика! 😍

[@deinekofomina_lash]

Спасибо большое за практику❤

[@mimorimoren]

Наталья, благодарю Вас за прекрасные практики❤ Так приятно окунаться в свое тело после долгого рабочего дня на ногах! Вы восхитительная!❤

[@НаташаЛапина-ъ1ш]

Наталья, благодарю за приятную практику. Такое удовольствие каждое утро начинаю с вами, с ваших практик ❤❤❤

[@КираГрачева-с4г]

Просто супер!!! 😇

[@placetan1434]

Наталья, благодарю за такую прекрасную практику ❤

[@nkaripidi]

Наталья, спасибо большое! Супер практика !

[@galinalebedeva5637]

Релакс!! Спасибо Наталья!❤

[@ЮляБычкова-ш7ф]

Потрясающая практика перед сном! Спасибо!❤

[@ЕкатеринаМысягина-з8п]

Обожаю ваши практики❤🫶

[@ann_yantsen]

Благодарю вас за замечательную практику 🙏🏼✨💖☀️🌸🫶🏼

[@JaneJester]

Благодарю Наталья ❤

[@thedirtydeer5537]

Благодарю Вас❤ вы Мастер и прекрасный человек❤

[@ЕкатеринаМишина-в3у]

Круто , благодарю:)

[@АленаАлена-г8ф]

благодарю за чудесную практику!

[@Инна-ш5и5п]

Очень понравилась! Спасибо большое ✨

[@ИринаПаниот-ю6ь]

Благодарю ❤

[@iva_praktik]

Большое спасибо за практику.Растяжка в удовольствие❤

[@Делс87]

Благодарю Вас❤

[@yosashah8u]

спасибо за практику

[@АннаСкрипачева-е5и]

Спасибо большое ❤