Pakarat vahvoiksi! 3 tärkeää pakaralihasta timanttiseen kuntoon näillä ohjeilla.

แชร์
ฝัง
  • เผยแพร่เมื่อ 5 พ.ย. 2024

ความคิดเห็น • 2

  • @AapoSummanen
    @AapoSummanen 3 ปีที่แล้ว +1

    Kiitos innostavan positiivisesta energiasta 🙂
    Ja tosi hienosti pilkottu teoriaa ja näyttämistä + testiä ja treeniä yhteen samaan pakettiin.
    Siitten testaamaan ja kokkeilemmaan 🏃🏼‍♂️

    • @kunnontuki
      @kunnontuki  3 ปีที่แล้ว +1

      Kiitti kommentista, kiva kuulla tällaista palautetta. 😄💪🏼

ต่อไป
เล่นอัตโนมัติ
Alaselkä jäykkä? Näin venytät kuuluisaa QL-lihasta.16:12Alaselkä jäykkä? Näin venytät kuuluisaa QL-lihasta.
Alaselkä jäykkä? Näin venytät kuuluisaa QL-lihasta.Kunnontuki
มุมมอง 74K
NEVER throw THESE 7 things in the Trash💥(The reason is GENIUS)🤯8:14NEVER throw THESE 7 things in the Trash💥(The reason is GENIUS)🤯
NEVER throw THESE 7 things in the Trash💥(The reason is GENIUS)🤯Smart Fox
มุมมอง 3.5M
Kaksi tehokasta venytystä! Piriformis, pakaran kireys ja iskias.16:13Kaksi tehokasta venytystä! Piriformis, pakaran kireys ja iskias.
Kaksi tehokasta venytystä! Piriformis, pakaran kireys ja iskias.Kunnontuki
มุมมอง 50K
Trapped by the Machine, Saved by Kind Strangers! #shorts00:21Trapped by the Machine, Saved by Kind Strangers! #shorts
Trapped by the Machine, Saved by Kind Strangers! #shortsFabiosa Best Lifehacks
มุมมอง 14M
Liverpool 4-0 Bayer Leverkusen | Champions League 24/25 Match Highlights08:32Liverpool 4-0 Bayer Leverkusen | Champions League 24/25 Match Highlights
Liverpool 4-0 Bayer Leverkusen | Champions League 24/25 Match HighlightsbeIN SPORTS Asia
มุมมอง 1.1M
ลองทำเยลลี่หมีกัมมี่แบร์แช่แข็ง เยลลี่หมีกรอบ frozen gummy bear #chengandrock #luckytree00:51ลองทำเยลลี่หมีกัมมี่แบร์แช่แข็ง เยลลี่หมีกรอบ frozen gummy bear #chengandrock #luckytree
ลองทำเยลลี่หมีกัมมี่แบร์แช่แข็ง เยลลี่หมีกรอบ frozen gummy bear #chengandrock #luckytreeCheng and Rock
มุมมอง 682K
Random Emoji Beatbox Challenge #beatbox #tiktok01:00Random Emoji Beatbox Challenge #beatbox #tiktok
Random Emoji Beatbox Challenge #beatbox #tiktokBeatboxJCOP
มุมมอง 18M
SI-nivel! Näin avaat sen!8:43SI-nivel! Näin avaat sen!
SI-nivel! Näin avaat sen!Kunnontuki
มุมมอง 59K
Hävittäjälentäjä Mansikka: Suomea ei kannata haastaa ilmassa | Heikelä & Koskelo 23 minuuttia | 84823:40Hävittäjälentäjä Mansikka: Suomea ei kannata haastaa ilmassa | Heikelä & Koskelo 23 minuuttia | 848
Hävittäjälentäjä Mansikka: Suomea ei kannata haastaa ilmassa | Heikelä & Koskelo 23 minuuttia | 84823 Media
มุมมอง 133K
Syvä lihasryhmä, joka kipeyttää alaselän ja lonkan! Näin treenaat!10:53Syvä lihasryhmä, joka kipeyttää alaselän ja lonkan! Näin treenaat!
Syvä lihasryhmä, joka kipeyttää alaselän ja lonkan! Näin treenaat!Kunnontuki
มุมมอง 10K
Top 5 kuntosaliliikettä juoksijoille10:09Top 5 kuntosaliliikettä juoksijoille
Top 5 kuntosaliliikettä juoksijoilleKunnontuki
มุมมอง 2.2K
TOP 3 alaselän venytystä ja liikkuvuusharjoitusta12:36TOP 3 alaselän venytystä ja liikkuvuusharjoitusta
TOP 3 alaselän venytystä ja liikkuvuusharjoitustaKunnontuki
มุมมอง 6K
Tutkitusti parhaat treeniliikkeet pakaran eri osille! (salilla ja kotona)12:00Tutkitusti parhaat treeniliikkeet pakaran eri osille! (salilla ja kotona)
Tutkitusti parhaat treeniliikkeet pakaran eri osille! (salilla ja kotona)Kunnontuki
มุมมอง 10K
Lonkankoukistajat jumissa? Kokeile tätä!6:24Lonkankoukistajat jumissa? Kokeile tätä!
Lonkankoukistajat jumissa? Kokeile tätä!eroonjumeista.fi
มุมมอง 29K
PYÖREÄT PAKARAT KOTONA | Minimi välineillä13:27PYÖREÄT PAKARAT KOTONA | Minimi välineillä
PYÖREÄT PAKARAT KOTONA | Minimi välineilläSanna-Maria Seilamo
มุมมอง 2.5K
Tämä lihas jumittaa alaselän, lavat ja olkapäät! Näin venyttelet sitä.10:35Tämä lihas jumittaa alaselän, lavat ja olkapäät! Näin venyttelet sitä.
Tämä lihas jumittaa alaselän, lavat ja olkapäät! Näin venyttelet sitä.Kunnontuki
มุมมอง 93K
Wait… Maxim, did you just eat 8 BURGERS?!🍔😳| Free Fire Official00:13Wait… Maxim, did you just eat 8 BURGERS?!🍔😳| Free Fire Official
Wait… Maxim, did you just eat 8 BURGERS?!🍔😳| Free Fire OfficialGarena Free Fire Global
มุมมอง 9M
So Cute 🥰00:13So Cute 🥰
So Cute 🥰dednahype
มุมมอง 2.3M
Wanted: The Real Suspect! | Roblox 3D Mystery Challenge00:34Wanted: The Real Suspect! | Roblox 3D Mystery Challenge
Wanted: The Real Suspect! | Roblox 3D Mystery ChallengeMinec Music Short
มุมมอง 872K
🔴 รอบชิงชนะเลิศ ราชวินิตบางแก้ว พบ ภัทรบพิตร ฟุตบอลแชมป์กีฬา 7HD แชมเปียน คัพ 20241:37:56🔴 รอบชิงชนะเลิศ ราชวินิตบางแก้ว พบ ภัทรบพิตร ฟุตบอลแชมป์กีฬา 7HD แชมเปียน คัพ 2024
🔴 รอบชิงชนะเลิศ ราชวินิตบางแก้ว พบ ภัทรบพิตร ฟุตบอลแชมป์กีฬา 7HD แชมเปียน คัพ 2024Ch7HD
มุมมอง 924K
บันไดเลื่อนปริศนา เปลี่ยนหน้าคน 👹 #แป้งบอย #pangboych #ตลก #ซิกม่า #อัลฟ่า #sigma #alpha #shorts00:16บันไดเลื่อนปริศนา เปลี่ยนหน้าคน 👹 #แป้งบอย #pangboych #ตลก #ซิกม่า #อัลฟ่า #sigma #alpha #shorts
บันไดเลื่อนปริศนา เปลี่ยนหน้าคน 👹 #แป้งบอย #pangboych #ตลก #ซิกม่า #อัลฟ่า #sigma #alpha #shortsPangBoyCH
มุมมอง 1.3M
SCUM Rangers Live-002 | การเดินทางของกัปตันสเตฟาน3:00:30SCUM Rangers Live-002 | การเดินทางของกัปตันสเตฟาน
SCUM Rangers Live-002 | การเดินทางของกัปตันสเตฟานBay Riffer
มุมมอง 145K
🔴Live สด! PUBG GLOBAL SERIES 6 | GROUP STAGE DAY 24:54:45🔴Live สด! PUBG GLOBAL SERIES 6 | GROUP STAGE DAY 2
🔴Live สด! PUBG GLOBAL SERIES 6 | GROUP STAGE DAY 2PUBG: BATTLEGROUNDS THAILAND
มุมมอง 167K
ทำสีจากหิน Lapis ?00:59ทำสีจากหิน Lapis ?
ทำสีจากหิน Lapis ?Atompakon
มุมมอง 60K