Tallonite. Alcuni esercizi per alleviare i dolori e risolvere le cause.

La tallonite è un'infiammazione dolorosa del tallone e del calcagno, che può colpire sia i bambini durante la crescita che gli adulti, spesso causata da problemi come la fascite plantare o lo sperone calcaneare. In questo video, esploriamo alcuni esercizi mirati per alleviare il dolore e affrontare le cause sottostanti della tallonite utilizzando i principi dell'igiene posturale. Verranno presentati esercizi per migliorare la mobilità articolare del piede, ridurre le tensioni muscolari, distribuire le tensioni lungo le vie di discesa del corpo e riattivare i recettori nella zona del tallone. Questa routine può essere un complemento utile alle terapie tradizionali per la tallonite, contribuendo a migliorare la guarigione e il benessere complessivo. Se trovi utili gli esercizi o hai domande, lasciaci un commento qui sotto e continua a seguirci per ulteriori consigli sulla postura corretta e il benessere del corpo.
L'educazione alla salute per noi è fornire pillole e strumenti che ti possano aiutare a diventare più consapevoli sul modo in cui il tuo corpo e la tua fisiologia funzionano
Semplificare, Imparare ad osservare e percepire, misurare, confrontarsi ed ascoltarsi.
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[@annaaccardo9988]

Buonasera e grazie per il video. Serve applicare ghiaccio per sfiammare la fascite plantare?

[@PosturaCorretta]

Il cubetto di ghiaccio se passato sulla zona può avere funzione di iperemizzante. Richiamare un afflusso di sangue maggiore nella zona che talvolta può essere utile.

[@annaaccardo9988]

@@PosturaCorretta grazie per la disponibilità