【1週間で絶対-3キロ以上痩せる⁉️】 韓国🇰🇷で大話題の「シャントッキダイエット」がヤバ過ぎた😇
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- เผยแพร่เมื่อ 16 มิ.ย. 2023
- このダイエットは絶対リピートしそう(ง °Θ°)ว🔥
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@@user-zo4qv8cz7o任せて！！
人格変わるのはデメリットすぎるw
これを続けられた心愛ちゃんえらすぎる、、、
これを続けられるメンタル尊敬する…！！
自分も無理なダイエットしてたとき、栄養足りなくて常にイライラしてたしとにかく体力なかった笑
これも栄養足りてないしちょっと危ない気がするから、どうかやりすぎないでね😭😭
続けれるの本当にすごい😭
凄すぎ!!!ゆで卵めちゃパサパサしてて飽きるから続けられるの尊敬
心愛ちゃん運動も取り入れてるの偉すぎる🐱💖カラオケ可愛すぎて何回も戻した‼︎途中出てくるもぐらおじさんみたいなの面白い笑
めっちゃ努力されててすごく偉いと思いますがこれでは筋肉が分解されて結果的に太りやすい身体ができてしまいますよ…🥲
筋肉量が少ない＝基礎代謝が低い(基礎代謝とは何もしてない状態で消費されるカロリー)身体になります。
極端な炭水化物制限は身体が脱水状態になるので短期間で体重が減るのも当たり前なんです…🥺
わたしはトレーニーとかではなくポールダンサーなので人よりちょっと運動量が多い程度ですが、減量するときはトレーニーの方を参考にしてます。
ここあちゃん太りやすい身体になる前に正しい減量方法を勉強してください、そしたら何ヶ月ダイエットしてても全然辛くないし身体にも悪くないんだよ…💦💦
心愛ちゃんが早送りで有酸素運動してるのなんか可愛いくて癒される笑笑
1週間で3本も動画見れて嬉しいです😭
ちゃんと続けられて本当にすごい！
摂取カロリー超少ないからそりゃ痩せて当然
この方式がすごいっていうより、これを実行できる人がすごいです
ゆでたまご大好きだけど、家族の料理も作らなきゃならない状況で自分はたまごだけってのは無理すぎ
これ危なくないのかな
動画見てると健康ではなさそうすぎる
でも周りの環境がこれでずっと1人続けてるのすごい尊敬する
食物繊維とビタミンCが圧倒的に不足してますね。
こんな生活続ければ、便秘・肌荒れ・慢性疲労などになるでしょう。
サプリとかで補充するしかないですね
🥚居酒屋に持ち込んでこれをつまみに飲む…って言ってたとこ可愛すぎるし面白かった😂あとカラオケシーンも大好きだからもっとみたい。。！
爆食とかしないで1週間乗り越えられたのほんとえらい心愛ちゃん🥚🍞私もやってみたい！
ここあちゃんの動画見てると、癒される🥰
いつもありがとう。お身体大事にしてね！
日本で流行った「ゆで卵ダイエット」に似ています。グレープフルーツとゆで卵を主に食べて、空腹の時はトーストした食パンを食べて良いといったダイエットですが…… 2週間で5kg以上痩せましたが、普通に食べ始めたら1週間でリバウンドしました。結果的にはダイエット前より、さらに5kg太りました。貧血にもなり、ダイエット中は足に力が入らず階段を登れないほどでした。栄養のバランスも悪く、とても危険なダイエットです。心愛ちゃんも、みなさんも気をつけて下さい。お願いします。
好きなものじゃない限り同じ食材を食べ続ける＋運動って相当しんどいはずなのに、それを続けられる心愛ちゃん凄すぎる。。
健康の為にもたまには休息をとってね🥲💖
これやってみたんですけどまじ凄かったです！！続くし飽きないしハマりました！
頑張ってる心愛ちゃん見たら自分も頑張りたくなった❤️🔥
めちゃめちゃ変化あってすごい😸
頑張れ💗
心愛ちゃんのダイエット日記が大好きなので嬉しい
普通に飽きやすい私からしたらこのダイエット続けられてるここあちゃんがすごすぎる…
私も夏に向けてダイエット頑張る❤️🔥❤️🔥
あと関係ないけど歌声がタイプすぎる✨
最後の風呂上がりすっぴんが
可愛いすぎて、、😢❤
バッチリメイクの心愛ちゃんもすきやし
なんならすっぴんが天使級でだいすき👼🫶
可愛いのが更に可愛くなって見てる側も頑張ろってなれる！もっとこういうストイックなダイエット法見てみたい！モチベ上がるし、辛いのは自分だけやないんや！ダイエットは皆こうやって頑張ってるんや！って思える！
あぁぁ継続は力なりですね！！心愛ちゃん偉い！！ダイエットお疲れ様💪😌
心愛ちゃんの動画休日までとっておいて朝起きてお布団で見るのが至福のひとときです……🫶
やっぱダイエットって飽きないの本当大事だと思うからちょっとしたアレンジ大事‼️🥹妊娠中で＋15kgで絶賛萎えてる😭心愛ちゃん見て産後ダイエット頑張ろ！てモチベになった🫧
ダイエットお疲れ様〰❕❕
心愛ちゃんほんとにほんとに凄すぎる😭😭🤍🤍
私も今ダイエット中だけど全然食べちゃうしあんまり変動ないし筋肉はついてきたけどその分食べてプラマイゼロになっちゃうから心愛ちゃんみたいに綺麗になれるように頑張ります！✊🏻🌟🎶
最近投稿頻度高くて嬉しい💕
心愛ちゃん今日も天使すぎる👼
丁度ダイエット決意したので為になる動画をありがとッッッ！！
この動画中毒性あるしダイエットモチベも上がるから何回もみてる！
心愛ちゃん元から可愛いのにさらに努力してるのすごすぎ！
私はゆで卵の黄身パサパサで苦手だから食べ続けられるのすごい！
ダイエットお疲れ様！！
こんなメニュー続けられる自信ないのに1週間頑張ってて凄すぎるよ😭
無理なく自分にご褒美して欲しい…
これマジで沼
ずっとこの動画ばっか再生しちゃう
心愛ちゃんいつもダイエットダイエット言ってるけど無理しないでね😢😅💦
ダイエット頑張ってて凄い！！！
私も見習わなきゃ😣
今日も可愛い心愛ちゃん🙊✨
ダイエット動画モチベだから嬉しい😭❤
17:57 歌上手すぎて寝れる…笑
結果出してるのすごすぎる
私も夏までに頑張ろうって思えました❤️🔥
がんばってる心愛ちゃん見て私もダイエットがんばるね!!♪♡
これは、、私は多分いや絶対続けられない笑心愛ちゃん凄すぎ！
私 摂食障害で今過食期だから過食しないように頑張る💪心愛ちゃんと一緒なら頑張れる！😊
やり遂げたのすごい、、
これ私やろうとしたけど、意志弱いし全身力入らなくなったし3日でリタイアした😂
気が狂いそうになるのに続けられた心愛ちゃん凄い
人生美味しいもの食べないと損って思って毎日食べるぞー🤤
ここあちゃん見てたらモチベ上がった！！ありがとう😿そして可愛すぎるし歌声がどタイプでした🫠💗
すごすぎる😭✨
心愛ちゃんのその後の食生活が気になります！！動画にしてほしい🥺
ダイエット続けれるの凄すぎる…👏🏻
17:57歌うますぎん！？好き
歌うますぎてびっくりした！
普通にタンパク質多めで、炭水化物少なめにすればよくね？野菜足りてないし。心愛ちゃんを批判してるわけではなく、これを考えた人がおかしい。これを見た人は真似しないように....
確かに思いますけど参考にして欲しいのではないでしょうか？
食べたくない！ってなった時も代用してるのが勝因な気がする、、、！私ならもう無理！ってなったらドカ食いに走るもん😂同じカロリーに置き換えるの参考になりました🫶🏻
すっごいなー🧐
それにしても心愛ちゃん頑張ったね！！！
私も頑張る💪
食パンを食べるダイエットっていうのが斬新だ😳
17:56 天使の歌声だ。。。♡
痩せるけどこれはカロリー少なすぎるだけだよな。
不健康でも自分の気持ち上げるために1週間で沢山落としたいのよな
動画更新ありがと心愛ちゃん❤
心愛ちゃんのダイエット動画いっちゃん好き
心愛ちゃんの見て同じの始めました‼️1週間がんばります！♡
心愛ちゃんのレオめっちゃすき……
これ、ご本人様が動画にしてるのをみてやろうと思ったけど私は出来なかった🤪心愛ちゃんスゴすぎる。無理しないでね！！！
私もこれやります！ここあちゃん運動の動画教えてくれてありがとう！
今日も心愛ちゃん可愛い！
ダイエットのモチベ上がります🤍
声可愛いし歌上手い❤
うーん、食事いいのかなこれ。このダイエット法日本だったら絶対流行んない気する笑
やっぱり心愛ちゃんは食べたい時とか飲みたいときは我慢しないで食べたり飲んだりして、食べすぎちゃったりしたときはいつもみたいにプロテインシェイクに置き換えるダイエットが1番ストレスたまらなくて合ってるんじゃないかな〜？？😢
心愛ちゃん、いつも本当にお疲れ様です！！♪
野菜食べたくなりそう…！ここあちゃんこれを続けるの凄すぎる。
卵とケチャップをまぜて、卵サンドみたいなのにしたくなるなぁ☺️
スクランブルエッグでも美味しそう。
気力出ないしイライラするって栄養足りてないから体に良くないダイエットだから危険やと思う😢
凄いダイエット方法！でも心愛ちゃんが美味しそうに色んなご飯食べてる動画も好き！🫶💓
めっちゃ辛いのに頑張ってて偉すぎる😭😭私も見習います💞👍
このダイエットは全然推奨できません！！
これを続けると体の基礎代謝が落ち続けるので、痩せにくい身体が完成します
免疫も落ちて、何もやりたくなくなったり、夏には暑さでバテて倒れます
しかもこの場合、食生活を戻したらおそらく一日二日で元の体重に戻ります
身体の生命に関わるようなダイエット法ですので、ダイエット後の一日二日のビジュアルのために自分の命を削りたい！て方はやればいいと思います。これを「やってみた！ぜひ真似してください」と紹介する方の基礎教養にも問題があります。本来は「このダイエットはしちゃダメ！」と訴えるべきです。
日本だったらダイエットにパン（全粒粉とかは除くかも？だけど）がオススメされることまず無いかも。
心愛ちゃんすごい！！！
ビタミンはとったほうがいい気がする！とったますか？サプリメントでもいいから！目眩とかもマシになるしビタミン取るだけで少しげんきになると思います！
心愛ちゃんダイエットお疲れ様でした👏
このダイエット毎日だと危ないから１日おきとか、食べすぎた次の日にするのは良いなって思いました😂
そうだよね食べなきゃ痩せるよな、、、、
これできるのすごすぎる、、、
結構危なそう...
節約でこのような食事をしてた期間がありました。。確かに見た目は痩せて良くなりますが頭が回らなくなったり性格も悪くなり大変なことになりました😢
努力してる姿も可愛い😍
これからも応援します♡
運動は1日30分だけなんですか？！
絶対このダイエット続かないここあちやんすごい！ここあちゃん歌うますぎるから歌ってみたとかみてみたい🤔
19:40 この字幕にめちゃくちゃ共感した
心愛ちゃんがやってることはやってみたくなっちゃう
有酸素運動やってる時の動画教えてほしいです😮
ダイエット編待ってました
1週間成し遂げたのほんとにすごい！！ちょうど明日からダイエットするって決めてたからモチベありがと〜！どのダイエット日記で歌ってたか忘れちゃったけど心愛ちゃんが歌う寄り酔いがめっちゃすき🫶🏻 ᷇ᵕ ᷆ )🎶
これは続けられる気がしない←
しかし心愛ちゃん歌うまい！！
今度歌動画出してほしい😍
久々に観ると毎回日本語が上手くなってる笑
心愛ちゃんがこの動画で使っている運動の動画、何て入れたら出てきますか？？🥺
概要欄にあります！
摂食障害だけは気をつけてくださいね、、߹𖥦߹
やばい1食目で心折れそう（笑）
心愛ちゃんが歌うレオ好きすぎる(>
え、5日目で生理きたってことは生理前もこのダイエットしてたってこと⁇すごすぎる(´༎ຶོρ༎ຶོ`)
영상 보기만 해도 물리네요..😅
그나자나 요즘 영상 자주 올라와서 너무 좋아요
아 그리고 17:58 이 노래 레오인가요?
오늘도 잘보고 갑니다~
韓国人のダイエットってアスリートみたいな減量の仕方するからすごい
1週間お疲れさま！でも途中低血糖ぽくなってるように見えて心配だったよт-т
栄養は取れないよね😢
でも１週間お疲れ様でした！
あまり良くないダイエットだけど、瘦せたいあまり良くないダイエットだけど、瘦せたいよね
昨日暴食しちゃったから切り替えて私も頑張る！😵💫
レモンエードどこのやつですか？？レモン系の飲み物探してたから知りたい!!
15:03の心愛ちゃん、限界を迎えているのか初めて聞く喋り方で少し笑っちゃった😂
こんな過酷なダイエット出来るの凄い！私も心愛ちゃんの動画見ながら頑張ります(*•̀ㅂ•́ )
痩せるは痩せると思うけど、この食生活一生続けられるの？？って思ったら無理ですよね💧
有酸素運動もかなりキツそうだったから、エア縄跳びオススメですよ❗️全身痩せます✨
一分飛び続けて、30秒休憩。これを20セットです😂
同じもの食べ続けるのほんと大変なのに頑張ってるの偉い(*´∀｀)よく頑張ったね💕︎心愛ちゃんﾖｼﾖｼ(｡･ω･)ﾉﾞいつも楽しいダイエット動画ありがとう😭すごく癒しー！☺️
「見たくない」が日本人だよ😂心愛ちゃん😂
この有酸素運動の動画気になります😂
韓国の30分の有酸素運動知りたい〜！！！🩵