Merhaba değerli bilgiler için teşekkür ederiz. i menopoz dönemi için bir video hazırlayabilir misiniz. Ateş basması, kolesterol yüksekliği, kilo artışı ve bunun gibi pek çok sıkıntı oluyor. 😪🙏
@@ozgunduman nerden biliyon görmeden? Herkes doktor sanki. Kabizlik için bol lif bol su probiyotik takviyesi ve yeterli yag alimi etkilidir. Boyle tavsiyeler verebilirsin fakat görmeden teşhis koyuyor adama bak.
Ilk olarak ılık su ile başlayın. Eğer vucudunuzu kaynar suya alıştırdıysanız soğuk suyu direkt olarak vücuda "ne oluyor ulan" etkisi yapıyor. Kaynar su ile duş almak OKB hastalığı varsa soğuk suya geçmek çok zordur. Ama dediğiniz rahatsızlıklar varsa doktora danışmadan yapmayın. Öneri olarak 1 hafta boyunca ne soğuk ne sıcak olan su derecesi ile başlayın 1 haftadan sonra duş aldığınız zaman aralıklarına göre arttırın, soğuk suya geçtikten sonra ayaklardan başlayın bacaklar & kollar, cinsel bölge(sonra popo) göbek ve göğüs kısmı. Bel ve sırt kısmı vücut soğuk suya alıştıktan sonra uygulayın ve nefes alıp verin daha hızlı alışırsınız. Saç, yüz bölgesi ile de bitirin. (Soğuk su lk 1 dakikadan sonra vücut kendi önlemini alıyor sonra hissetmiyorsunuz. (Tavsiyem: Yaz mevsiminde başlamak daha iyi olacaktır)
Çok güzel şeyler söylemişsiniz ama ben tip 1 diyabet hastasıyım ve günde 4 kez İnsülin yapmak zorundayım. Bu yüzden belli tahılları tüketmek ve ekmek yemek zorundayım bunun için nasıl beslenebilirim
Tahılları ve ekmeği tükettiğiniz için kan şekerinizi yükseltip insülin ihtiyacı yaratıyorsunuz. Onları tüketmezseniz insülin yapmanıza gerek kalmayacaktır. Kan şekerinizi oynatmamaya çalışın. Basit karbonhidratları hayatınızdan çıkarın.
@@xxxxxyzyzt doğru söylüyorsunuz ama kendime tamamen bunları tüketmeyi bırakarak besleneceğime güvenemiyorum bu şekilde beslenerek doyacağımı sanmıyorum ve tüketmesem bile kan şekerim yükselecektir çünkü pankreasım insülin üretmiyor
Gluten yani ekmek yemediğimde bağırsaklar daha kötü oluyor gaz,şişkinlik,ishal. Ekmek yediğimde düzeliyor aynı şekilde kan şekeri de ve 12-16 saate varan açlık sürem oluyor. Ama öteki gibi vücutta ne potasyum ne magnezyum kalıyor. Bazı bilgiler doğru bazı bilgiler yanlış gibi...
Merhaba hocam 48-72 saatlik aralıklı oruçta, su, limonlu elma sirkeli su ve şekersiz çay içebilirmiyiz. Otofaji ve aralıklı oruca olumsuz etkisi olurmu?
Evet icebilirsin tabiki keto diyetinde de omad diyetinde de oruç tuttugunda sirkeli su iki bardak ,yeşil çay ,limonlu su iki bardak ,İngiliz karbonatli su ,naneli limonlu su,iki litre su ,şekersiz çay,şekersiz türk ka hvesi iki fincan ,sade soda iki tane ben bu şekilde iki buçuk gün tuttum bir kilo verdim sonra omad diyeti tek öğün bol yeşillik salata yanında protein ağırlıklı besleniyorum
Hocam, annem aşırı kilolu, diyet yapması gerekiyor, (yumurta, avokado, süt, domates, yeşillik ) bunları yemiyor. Bunların yerine ne yiyebilir acaba bi öneriniz var mı. Diyetisyene gittik yemek zorunda diyor. Yiyince midesi bulanıyor,bu sefer de ekmek yiyor gene. Ne yapmam lazım
Her videonuz çok yararlı oluyor.Sağlığına özen gösteren her birey için gerçekten çok faydalı bilgi ve öneriler var.Nereden mi biliyorum,çoğunu uyguluyorum da ondan.Teşekkürler Sn.Dr.Berg. Aydınlatmaya devam edin lütfen.
Hocam merhaba, Karaciğerimde sıvı lezyon var. Bunu ortadan nasıl kal dırabilirim. Lahana yiyorum ve bir de dereotu çayı içiyorum. Faydası olur mu? Saygılar
@@birsenkaradogan8121 onuda yapiyorum belirli bir sure yaptim dısçiyede gittim iki defa beyazlatin diyorum ama olmuyor yinede ingiliz karbonatini halâ kullaniyorum çok tesekkür ediyorum bilginiz icin
Karaciğerinizde bir problem olabilir. Bir batın emarıektirin. Karaciğerdeki problem hem yüze vuruyor hem de ayağa. Doktorların çoğu stajer. Bir şeyin yok deyip gönderiyorlar. Hal böyle olunca insan sağlık videolarını izlemeye başlıyor. Çok geçmiş olsun. Selamlar
Doktor Erik(Almanya'dan): gençler kırmızı et alın bonfile gömün her gün ucube şeylerden yemeyin hafiften spor yapin mis gibi olursunuz O sırada Türkler:
Norolojik bir problemim yok, baş ağrısına çözüm arıyorum yollardır. Kronik diyebileceğim bir baş ağrım var. Tek taraflı zonklayıcı, küme tipi ve migren diyen doktorlar oldu. Çok uzun süreli ağrılar. 2 hafta sürebiliyor, aylarca mahfediyor beni.
Çok değerli hocam bağırsakta kironik inflamasyon var ne tavsiye edersiniz cevap yazarsanız sevinirim şimdiden teşekkürler iyikivarsin severek takip ediyorum çok teşekkür ediyorum ❤️
Aç karnına kullanmamış bir kalio sabunu icebilecegin kadar hap şeklinde küçük kesip su ile icebilirsin en az dört beş adet dört beş gün sabahları yap faydasını görürsün
@@basakc.4603 tahıllarda lif olduğunu biliyorum bıraksanız Belki doktor Berk cevaplar😁 lif diyor buğday veya sebze lifleri demiyor ! Ben emin olmak için soru sordum
Herkes zenginmiş gibi zaten ülkede gıda kalitesi yerlerde yememiz gereken gıdalar da aşırı pahalı.Zeytinin kilosu bile 300 lira olmuş, peynir 600, et 700 bir de bunlar 1 kilo da alınmıyor zor yani zor 😒
B1 Vitamini Eksikliği: Sinir Sisteminizin Sessiz Katili! | Dr. Berg Türkçe
👇👇👇👇👇👇👇👇
th-cam.com/video/sYrAAAzjB2c/w-d-xo.html
❤❤❤❤
Merhaba değerli bilgiler için teşekkür ederiz. i menopoz dönemi için bir video hazırlayabilir misiniz. Ateş basması, kolesterol yüksekliği, kilo artışı ve bunun gibi pek çok sıkıntı oluyor. 😪🙏
Selam . Sayin dr.Berg cia tohumu ve ya ketan tohumu hakkinda bilgi verirmisiniz lutfen?
Hocam mutfakta calisiyorsak ne yapabiliriz
Karbonhidrat yeme egzersiz yap gerekli vitaminleri al mümkün olduğunca aç kal soğuk duş al aburcubur yeme diyor kısaca
Aynen
Dr. Berg, bilgiyi en orijinal şekliyle veriyor. Tabii ki anlaşılır da. Teşekkürler. 👏👏
Çok güzel anlaşılır şekilde anlatdığınız için teşekkürler Dr. Eric Berg 👏
Teşekkürler sayın. Dr. Berg
Bu dünyadaki en iyi doktor Hello Azerbaijan
Günde 50 gramdan az karbonhidrat diyor bir muzun içinde 27 gram karbonhidrat var bir yeşil elmanın içinde 19.3 gram ? 🤔🥲
@@Hayatbirtuhaf meyveyi krsmek gerekiyor
@@leylaleylam Karbonhidratlar enerjinin baş yapıtı o kadar az karbonhidrat ile beslenmenin ciddi sorunlar oluşturur.
@@Hayatbirtuhaf ketojenik diyet adina konustum
Türk prof.Canan karatay ımız var onu dinleyin
Hepsini yapıyorum . Soğuk terapi hariç . Son 5 kilo gitmiyor . Bir de onu deneyeyim bakalım gidecek mi ?
Emeğinize sağlık hocam 🤌🏻
Teşekkür ederim değerli Eric Hocam.
Aile doktorum💪💪
Bizi zehirliyorlarmiş Allah razı olsun Dr Berg
Anlamıyorlar ailede anlamiyo.abur cubur hep errafimda ve irademe sahio çıkıp kendimi koruyamıyorm😢
Şahane doktor❤❤❤❤
Teşekkürler Doktor bey
Çok faydalı bilgiler veriyorsunuz
Çok değerli bilgiler teşekkürler Dr.Berg
Teşekkürler hocam emeğine sağlık 🎉🎉🎉
Sizi seviyorum hocam bilginiz için teşekkür
Emeğinize ve nefesinize sağlık Sayın Dr. Berg, teşekkürler.❤
Mükemmel siniz
Teşekkürler
Burdayız doktor ❤👏👏👏👏👏👏👏😊
Çok teşekkürler ❤
Fakir diyeti et yemeyi zorlaştırıyor.
Bu konuyu çok sevdim❤
Thank you Doctor BERG❤
Welcome!
I cut out carbohydrates, I cut out sugar, I take magnesium medication, I lost 7 kg in 1.5 months, but I'm constipated and it doesn't go away.
Az yediğiniz için tuvalet ihtiyacınız değişmiştir normal,kabızlık değildir o.
Lif alımınız yetersiz olabilir. Magnezyum takviyesi de işe yarıyor.
Sabahları 1 yemek kaşığı sızma zeytinyağı iç.
@@ozgunduman nerden biliyon görmeden? Herkes doktor sanki. Kabizlik için bol lif bol su probiyotik takviyesi ve yeterli yag alimi etkilidir. Boyle tavsiyeler verebilirsin fakat görmeden teşhis koyuyor adama bak.
Co teşekkür ederim
Hep bize yanlış öğretmişler soğukta vücut yağ bağlar diye anlattılar. O yüzden yağ bağlarız diye soğuktan kaçıyoruz.
medial epikondilit için video gelsin lütfen
Kadinlarin adet dongusune gore oruc tutmalarıyla ilgili fikirlerinizi cok merak ediyorum
Günlük 50 gr altında karbonhidrat çiğ mi ölçeceğiz yoksa pişmiş olarak mı ölçeceğiz
Yağlı et yiyenlerde kalp damar sorunları oluyor ama ?
soğuğa maruz kalırken üşütme teklikesinden nasıl korunucaz. özellikle kronik astım ve bronşit hastalığımız var ise?
Ilk olarak ılık su ile başlayın. Eğer vucudunuzu kaynar suya alıştırdıysanız soğuk suyu direkt olarak vücuda "ne oluyor ulan" etkisi yapıyor. Kaynar su ile duş almak OKB hastalığı varsa soğuk suya geçmek çok zordur. Ama dediğiniz rahatsızlıklar varsa doktora danışmadan yapmayın. Öneri olarak 1 hafta boyunca ne soğuk ne sıcak olan su derecesi ile başlayın 1 haftadan sonra duş aldığınız zaman aralıklarına göre arttırın, soğuk suya geçtikten sonra ayaklardan başlayın bacaklar & kollar, cinsel bölge(sonra popo) göbek ve göğüs kısmı. Bel ve sırt kısmı vücut soğuk suya alıştıktan sonra uygulayın ve nefes alıp verin daha hızlı alışırsınız. Saç, yüz bölgesi ile de bitirin. (Soğuk su lk 1 dakikadan sonra vücut kendi önlemini alıyor sonra hissetmiyorsunuz. (Tavsiyem: Yaz mevsiminde başlamak daha iyi olacaktır)
❤❤ Thanks doctor.
Çok güzel şeyler söylemişsiniz ama ben tip 1 diyabet hastasıyım ve günde 4 kez İnsülin yapmak zorundayım. Bu yüzden belli tahılları tüketmek ve ekmek yemek zorundayım bunun için nasıl beslenebilirim
Tahılları ve ekmeği tükettiğiniz için kan şekerinizi yükseltip insülin ihtiyacı yaratıyorsunuz. Onları tüketmezseniz insülin yapmanıza gerek kalmayacaktır. Kan şekerinizi oynatmamaya çalışın. Basit karbonhidratları hayatınızdan çıkarın.
@@xxxxxyzyzt doğru söylüyorsunuz ama kendime tamamen bunları tüketmeyi bırakarak besleneceğime güvenemiyorum bu şekilde beslenerek doyacağımı sanmıyorum ve tüketmesem bile kan şekerim yükselecektir çünkü pankreasım insülin üretmiyor
Ekmek yemek zorunda olamazsınız ya başka doktora gidin
Tahıl ve ekmek tükettğin sürece insülin hep olacaktır
Ashwagandha’yı nasıl tüketiyorsunuz hocam
İyi de doğal ürünleri nereden bulacağız?
Bismillah
Cok zor be hayat zor ve yediklerimizde
Gluten yani ekmek yemediğimde bağırsaklar daha kötü oluyor gaz,şişkinlik,ishal. Ekmek yediğimde düzeliyor aynı şekilde kan şekeri de ve 12-16 saate varan açlık sürem oluyor. Ama öteki gibi vücutta ne potasyum ne magnezyum kalıyor. Bazı bilgiler doğru bazı bilgiler yanlış gibi...
Bende de bu durumlar söz konusu .
Üstelik vitamin eksikliği yok
Unsilin drnci gayet iyi
Ama bilemiyorum beni çok zorluyor :(
Evet kan değerlerim her şey iyi ama ekmeksiz beslendigimde çok huzursuz oluyorum uyku tutmuyor 👍
Merhaba hocam 48-72 saatlik aralıklı oruçta, su, limonlu elma sirkeli su ve şekersiz çay içebilirmiyiz. Otofaji ve aralıklı oruca olumsuz etkisi olurmu?
Evet icebilirsin tabiki keto diyetinde de omad diyetinde de oruç tuttugunda sirkeli su iki bardak ,yeşil çay ,limonlu su iki bardak ,İngiliz karbonatli su ,naneli limonlu su,iki litre su ,şekersiz çay,şekersiz türk ka hvesi iki fincan ,sade soda iki tane ben bu şekilde iki buçuk gün tuttum bir kilo verdim sonra omad diyeti tek öğün bol yeşillik salata yanında protein ağırlıklı besleniyorum
Benim sorunum şu ekmek yemeden nasıl kahvaltı yapabilirim yemezsem doyamıyorum
1 tane yumurta ye doğarsın
Kahfaltida 2 yumurta.domates.salataliq.quru yemiş.elma.süt tüketirseniz tam doyacaqsiniz
Doyarsınız. Şartlamışsınız kendinizi. Ben de ekmeği çok severdim, bir haftada alıştım ekmeksiz yemeye. Yerine ceviz, badem, fındık koydum
Fit pancake yap kendine ekmek gibi yersin
Kepek ya da çavdar yiyin 2 dilim hiçbir şey olmaz amma abartıyorlar şu ekmeği 🙄
Hocam, annem aşırı kilolu, diyet yapması gerekiyor, (yumurta, avokado, süt, domates, yeşillik ) bunları yemiyor. Bunların yerine ne yiyebilir acaba bi öneriniz var mı. Diyetisyene gittik yemek zorunda diyor. Yiyince midesi bulanıyor,bu sefer de ekmek yiyor gene. Ne yapmam lazım
Yaa bu tam benim de sorunum 😢
Tavuk tambuday makarnasi bulgur yulaf @@xxxxxyzyzt
Yeşillik yesin bol salata , protein ağırlıklı beslenin karbonhidrat en düşürün kilo verir zaten
❤️❤️
❤❤❤
Hocam bunlari ben yesem eve icra gelir
Ayak Mantar ne yapmali
Dr eric berg lugot iyot yüzde 2 demişti düzenli tırnağıma sürdüm geçti bilginiz olsun
Her akşam iyi marka sirkeli su ayağına tırnaklarına pamukla pansuman yap ve günde iki bardak sirkeli su ic
❤
👍🏼👍🏼
🎉❤
800.000 ✨️🧿
👍👍👍👏👏👏🙏🙏❤️❤️
Hepsi bos. Metabolizma hizi yuksekse ne yerseniz yanar. Hareketli hayat tek önemli madde. Hareketliysen spoe da gerekmez. Yoruldugun icin de uyursun.
.
Her videonuz çok yararlı oluyor.Sağlığına özen gösteren her birey için gerçekten çok faydalı bilgi ve öneriler var.Nereden mi biliyorum,çoğunu uyguluyorum da ondan.Teşekkürler Sn.Dr.Berg.
Aydınlatmaya devam edin lütfen.
Çok teşekkür ederim değerli bilgileriniz için Dr Berg
Sir, can you make a detailed video about the treatment methods for yellow teeth and acne pits that turn yellow and do not go away with toothpaste?
hocam sararan ve diş macunu ile geçmeyen sarı dişler ve sivilce çukurları için tedavi yöntemleri nelerdir hakkında detaylı bir video yaparmisin
Bende isterim böyle video çay tuketmeyi cok sevdigim icin neyapsa beyazlamiyor dişlerim
Merhaba,
İngiliz karbonatı ile temizleyin. Dişleri hem temizliyor hemde beyazlatıyor.
Hocam merhaba,
Karaciğerimde sıvı lezyon var. Bunu ortadan nasıl kal dırabilirim. Lahana yiyorum ve bir de dereotu çayı içiyorum. Faydası olur mu?
Saygılar
@@birsenkaradogan8121 onuda yapiyorum belirli bir sure yaptim dısçiyede gittim iki defa beyazlatin diyorum ama olmuyor yinede ingiliz karbonatini halâ kullaniyorum çok tesekkür ediyorum bilginiz icin
Karaciğerinizde bir problem olabilir. Bir batın emarıektirin. Karaciğerdeki problem hem yüze vuruyor hem de ayağa. Doktorların çoğu stajer. Bir şeyin yok deyip gönderiyorlar. Hal böyle olunca insan sağlık videolarını izlemeye başlıyor. Çok geçmiş olsun.
Selamlar
Hocam lütfen sık-sık idrara çıkma nedenleri ve çözümleri hakkında video gelsin.
karacıger yetmezlıgı seker hastalıgı
Tam diyete başlıyoken karşıma çıktı deniycem bu sefer deniycemm sonra gelip güncelliycem
Yeşil salata yiyince midem ağrıyor ne yapabilirim bir video çekebilir misiniz
Bende de mide rahatsızlığı var
Havuç yiyin geçiyor. Bendeki Helikobakteri Pilari.
@@birsenkaradogan8121Penisilin tedavisi görmüştüm kaç hafta ağzımda ilaç tadıyla gezdim ama geçti.Geçmiş olsun bir an önce geçer umarım =)
Doktor Erik(Almanya'dan): gençler kırmızı et alın bonfile gömün her gün ucube şeylerden yemeyin hafiften spor yapin mis gibi olursunuz
O sırada Türkler:
Thank you Dr Berg. You are the best 🎉
You are welcome!
Berg ❤ .Çeviri de mükemmel .Belirtmeden geçemeyeceğim.Emeği geçenlere tşkler
Norolojik bir problemim yok, baş ağrısına çözüm arıyorum yollardır. Kronik diyebileceğim bir baş ağrım var. Tek taraflı zonklayıcı, küme tipi ve migren diyen doktorlar oldu. Çok uzun süreli ağrılar. 2 hafta sürebiliyor, aylarca mahfediyor beni.
❤❤❤❤❤❤❤❤
Sürekli kilo verip almaktan yavaşlayan metabolizma için ne önerirsiniz? Şu an bunları yapmama rağmen kilo veremiyorum.
Tiroidlerinize mutlaka baktırın hanfendi
Merhaba orlistat thincal için ne düşünüyorsunuz?
Süper faydalı olmuş teşekkürler bay Berg 👌
Çok değerli hocam bağırsakta kironik inflamasyon var ne tavsiye edersiniz cevap yazarsanız sevinirim şimdiden teşekkürler iyikivarsin severek takip ediyorum çok teşekkür ediyorum ❤️
İyki sizi tanıdım,saygılar 👏🏼
Thank you Dr .Berg.
Teşekkürler Berg
Çok teşekkür❤❤❤
Mr. Berg nerelisiniz ? Futbol ile aranız nasıl?
muhteşem bir program sonu.. mayısa dair hayaller
Tesekürler
Tesekurler hocam.
Teşekkürler hocam
Hello dokdor
İngiliz karbonati.nasil oluyo
Love you dr berg ❤
Teşekkürler 🙏🏻💐 sayın hocam
selamlar tesekkürler
ekzer nə deməkdir?
TESEKKÜRLER 🎉
Yüreğine sağlık
Vücuttaki solucanlarin çaresi nedir
Aç karnına kullanmamış bir kalio sabunu icebilecegin kadar hap şeklinde küçük kesip su ile icebilirsin en az dört beş adet dört beş gün sabahları yap faydasını görürsün
Hocam lif bağırsakları bozuyor mu? Ketojenik diyet yapın diyordunuz! Bu sefer lig bağırsakları bozuyor diyorsunuz! Hangi lifler bağrsağı bozar? İyice kafa karışıklığı oldu!
@@basakc.4603 video ya dikkatli bakmadın sanırım ! Doktoraların demediği için şaşırdım zaten!
@@basakc.4603 tahıllarda lif olduğunu biliyorum bıraksanız Belki doktor Berk cevaplar😁 lif diyor buğday veya sebze lifleri demiyor ! Ben emin olmak için soru sordum
İşlenmiş tahıllardan gelen lif diyor yalnız.
th-cam.com/video/UZ2YcV84QKk/w-d-xo.htmlsi=u9naqYwdYPccw7dv
@@3kurusa5kofte th-cam.com/video/UZ2YcV84QKk/w-d-xo.htmlsi=u9naqYwdYPccw7dv
❤️💯✅🙏
❤❤❤🙏🌹🌹👏👏👏
🙏🙏👏👏👏👏👏
❤
❤
❤❤❤❤❤
❤❤❤❤❤❤❤
thanks.
Eee yiyecek bir şey kalmadı sürekli yeşillik ve et tavuk mu yicez
kuruyemiş, meyveler, sebzeler, peynir, et, tavuk, yumurta, ciğer, balık, bakliyatlar vs vs... bunlar yeterli olacaktır
Yoğurt, turşu, tereyağ, kaymak, zeytin, mercimek vs.
Yorumlarınız için teşekkürler
Herkes zenginmiş gibi zaten ülkede gıda kalitesi yerlerde yememiz gereken gıdalar da aşırı pahalı.Zeytinin kilosu bile 300 lira olmuş, peynir 600, et 700 bir de bunlar 1 kilo da alınmıyor zor yani zor 😒