Холка на шее (вдовий горбик): как избавиться? Запись прямого эфира
ฝัง
- เผยแพร่เมื่อ 24 ส.ค. 2022
- Хотите восстановить здоровье естественным образом и БЕЗ таблеток? Тогда жду вас в Центре Механотерапии в Москве. Если вы из другого города - для вас есть онлайн-консультации / онлайн-курсы.
❗ 3D-диагностика осанки, мышечных дисбалансов и стоп + пробное занятие с реабилитологом с 30% скидкой 3 500 ₽ 👉 mehanoterapia.ru/diagnostika?...
❗ Консультация онлайн с разработкой комплекса - 3 000 ₽ 👉 mehanoterapia.ru/consultation...
❗ Видео курсы, видеозаписи семинаров и комплексов - от 1 500 ₽ 👉 mehanoterapia.ru/?...
Посмотрите другие наши видео:
➜ Что делать, если сорвали спину • Упражнения, если болит...
➜ Упражнения для снятия боли в лопатках и груди • Упражнения для тех, у ...
➜ Прямой эфир “Как исправить сутулую спину” • Как исправить сутулост...
✅ Еще больше полезной информации в Instagram - / mehanoterapia
🌏 Официальный сайт Центра Механотерапии - centrmehano.ru?
#Центр_Механторапии #Москва #ЛФК #больвспине - กีฬา
Огромное спасибо за предложенный комплекс упражнений для плечевых суставов. Почувствовала ощутимое облегчение после упражнений. Более 5-ти лет страдаю от плече-лопаточного периартрита.
Отдельное спасибо Руслану за понятный и четкий показ каждого упражнения. Успехов вам в вашей нужной и милосердной работе.
Благодарю за обратную связь 🙌🏻 Занимайтесь на здоровье!
Лучшее видео по данной проблеме!
Благодарю Вас за обратную связь🙌🏻 Занимайтесь на здоровье!
Комплекс упражнений отличный! Спасибо большое за предоставленную возможность применять их в домашних условиях. Огромная благодарность Вам за помощь.
Благодарю за обратную связь 🙌🏻 Занимайтесь на здоровье! Если было полезно - делитесь с друзьями
Пересмотрела десятки видео,но ваше видео отличается от других,я почерпнула новые знания,буду пробовать.Спасибо вам,что поделились
На здоровье! Рад, что было полезно😊
Делитесь видео с близкими
Очень понравилось видео. Упражнения чудесные, спасибо!
ДОБРЫЙ ДОКТОР .СПАСИБО .
На здоровье!🙌🏻
Благодарю вас, упражнения для лопаток интересные, люблю подобные упражнения для осанки.
Благодарю за обратную связь 🙌🏻 Занимайтесь на здоровье!
Благодарю за
шикарный комплекс упражнений)))
Здравствуйте! На здоровье! Рад, что было полезно😊
Делитесь с друзьями!
Прекрасный разбор. Спасибо Вам большое. Миллион видео и статей посмотрела. А тут прям сложили все в пазл.
Спасибо за обратную связь! Рад , что было полезно!🙌🏻😊
Спасибо! Очень хорошие упражнения👍
Спасибо за обратную связь!
Занимайтесь на здоровье🙌🏻😊
Спасибо огромное! Боль в шее от сидения в офисе это ужасно мучительно, вы просто вовремя с этой информацией! ❤
Спасибо за обратную связь!
Занимайтесь на здоровье🙌🏻😊
Спасибо, Руслан! Очень ценно!
Благодарю за обратную связь 🙌🏻
Огромное спасибо!!!!
БОЛЬШОЕ СПАСИБО за полезную информацию !
Благодарю за обратную связь 🙌🏻
Какой грамотный доктор! Супер!!!
Занимайтесь на здоровье 😊
Отличная работа! Спасибо 💝👍
Спасибо за обратную связь! Рад , что было полезно!🙌🏻😊
БЛАГОДАРЮ!
Спасибо за обратную связь!
Занимайтесь на здоровье🙌🏻😊
Спасибо, добрый ДОКТОР!
Благодарю за обратную связь 🙌🏻
Спасибо вам за понятное и чёткое объяснение.
Благодарю за обратную связь🙌🏻😊
Упражнения отличные и эффективные. Делала вместе с вами уважаемый Руслан. Огромное спасибо за полезные советы 🙏❤️🤗
Благодарю за обратную связь 🙌🏻 Занимайтесь на здоровье!
БОЛЬШОЕ СПАСИБО ДОКТОР! Отличния упражнения, Рекомендую всем!!
Благодарю Вас за обратную связь!😊 Занимайтесь на здоровье и делитесь с близкими!
Благодарю❤, отличный комплекс, профессионально объяснили и показали
Занимайтесь на здоровье 😊
Спасибо добрый доктор Руслан! Делала вместе с вами и почувствовала после упражнений облегчения в шейном отделе. Сколько пересмотрела видео, Ваше самое лучшее, доступное и простое в исполнении, а самое главное, что Вы так просто доступно все рассказываете. Дай Бог Вам здоровья и счастья!
Спасибо за теплые слова, занимайтесь на здоровье 😊
Благодарю, всего хорошего Вам, буду стараться делать!
Рад, что было полезно! Занимайтесь на здоровье😊
Четкий врач👍спасибо!
На здоровье🙌🏻😊
Благо Дарю!
😊🙌🏼
Огромное, огромное спасибо!!!
Спасибо за обратную связь!
Занимайтесь на здоровье🙌🏻😊
Очень хорошие упражнения,проделала,ощущения замечательные
Благодарю за обратную связь 🙌🏻 Занимайтесь на здоровье!
Спасибо, очень в наше время актуально.
Спасибо за обратную связь! Занимайтесь на здоровье🙌🏻😊
Спасибо большое!
Спасибо за обратную связь!
Занимайтесь на здоровье🙌🏻😊
Благодврю, 💕 полезное видео для меня, комплекс упражнений для слабого звена - спина и шея.
Занимайтесь на здоровье 😊
Не думала, что столько врачей лечат холку. Сколько упражнений. Сколько суждений.
Супер!!!
Благодарю за обратную связь 🙌🏻
Делаю упражнения уже неделю, спасибо!!!!
На здоровье!😊 Каковы ваши ощущения? Буду рад, если поделитесь
Спасибо!
Спасибо большое
Спасибо за обратную связь! Занимайтесь на здоровье🙌🏻😊
Большое спасибо за подробную инструкцию к упражнениям, за валик под грудь не знала, теперь использую и пропал дискомфорт в груди во время выполнения упражнений!
Занимайтесь на здоровье!
Спасибо.
На здоровье☺️🙌🏻
С удовольствием подписалась! ) Упражнения 🔥, мне по возрасту пока " горбик" не грозит, но буду делать для профилактики 👧
Спасибо за обратную связь! Занимайтесь на здоровье🙌🏻😊
Горбик появляется не в определенном возрасте, а от совокупности факторов: сидячая работа, малоактивный образ жизни, опущение шеи вниз при работе с телефоном/компьютером
@@mehanoterapia Предупрежден - значит вооружен ))🙏
Согласен, все верно🙌🏻
10:00
Спасибо, хорошие упражнения
Благодарю за обратную связь 🙌🏻 Занимайтесь на здоровье!
Здравствуйте, Доктор. Спасибо огромное за объяснение и упражнения. Проанализировала себя, поняла суть: почему появилась холка. С 17 лет сидела много лет за швейной машинкой - работала, далее читала, вязала, когда училась - конспектировала, и голова всегда была в наклон. Вот и заработала! Теперь убирать сложновато, но обязательно нужно, так как уже чувствую дискомфорт и боль, не говоря уже об эстетической стороне. Профилактика правильных упражнений именно на эту область очень важна! Научу внуков на своём, к сожалению, примере. Получится убрать - обязательно напишу. Всем нам здоровья и удачи!
Благодарю за обратную связь! Занимайтесь на здоровье😊 Обязательно напишите о результате🙌🏻
Здравствуйте,поскажите какой фирмы у вас кушетка?заранее спасиьо🙏
Спасибо огромно, Руслан! Попробовала сделать- очень эффективно. Вопрос: есть ли филиал в Санкт-Петербурге?
Благодарю Вас за обратную связь!😊 Занимайтесь на здоровье!🙌🏼
У нас два центра в Москве: м.Проспект Мира, пер.Ботанический, 5. Этаж 8.
м.Павелецкая, Летниковская ул.10стр2. Этаж 3
Овсяное печенье из овсяных хлопьев
Спасибо огромное,а можно параллельно делать массаж на холке?
Добрый вечер! Можно 🙏🏻
Спасибо хорошие упражнения но больно и т. д пока
Здравствуйте, а как вы относитесь к корректору осанки, может ли он помочь исправить её
Здравствуйте! Необходим комплексный подход. Долго носить корректор нельзя, т.к. мышцы спины могут ослабнуть
@@mehanoterapia спасибо
Большое спасибо за науку побеждать нами же приобретенные искажения в теле!!
Благодарю за обратную связь 🙌🏻 Занимайтесь на здоровье!
Спасибо огромное за упражнения но все сразу не возможно сделать какие упражнения самые обязательные ответьте пожалуйста хотя бы в цифрах вашей последовательности очень верю вашей зарядки лайк класс
Благодарю Вас за обратную связь!
Рад, что было полезно😊
Не рекомендовано из этого комплекса исключать упражнения, важны все. Можете сократить количество подходов за раз
С детства страдаю болью в шейном отделе . Иногда 😅 кажется сейчас голова упадёт.
Работаете как-то с этой проблемой?
🤗🤗🤗
Когда нибудь доберёшься до упражнения?
Вы можете ускорить видео либо перемотать к месту с упражнениями непосредственно ☺️
Нестабильность позв.в шее,можна делать.
В киеве где такой центр
У меня два центра только в Москве
Ⓜ️ Проспект Мира, пер.Ботанический, 5. Этаж 8.
Ⓜ️Павелецкая, Летниковская ул.10стр2. Этаж 3
У меня есть онлайн-консультация и онлайн-занятия🙌🏻 Подскажите, какая у Вас проблема?
Как вылечить тугоухость
У меня большая холка,хирург сказал что надо сделать операцию,а с помощью зарядки вряд ли уйдет
Эти упражнения надо всю жизнь делать,чтобы не было изменений,неужели можно исправить нарушения?
Исправить нарушения можно, зависит от регулярности выполнения и самодисциплины 🙌🏼
@@mehanoterapia нужна мотивация ,стимул,а если нет то не будешь мучиться
Хорошие упражнения, но причины основные-это генетика. У моей мамы не было телефонов, компьютеров, она 1937 г рождения, и я 1960 г рождения, тоже с выпяченным седьмым позвонком. Я всю жизнь танцевала и даже когда была худенькая, шейный позвонок уже выпирал, как и у мамы. Дочь моя, вообще инструктор по пилатесу, тоже самое. Ещё грыжи в шейном отделе, которые укорачивают шею, она становится короче, это тоже влияет на холку.
Ваша холка-это реакция организма на нарушение геометрии стопы. Если исправить-холка уйдёт сама
@@user-lv9rr5dz5l и что делать?
Хороший остеопат или кинезиолог. Если есть возможность найти кого-нибудь из учеников Максима Половинко поближе к Вашему месту жительства, вообще отлично. У них, по-моему, есть база данных. Там надо править стопу, гинекологию и крестец
@@user-lv9rr5dz5l у меня точно эта проблема. Прямо вот одновременно появилась холка, выросла шишка на большом пальце стопы , плоскостопие. Я из Кыргызстана. Не подскажите, можно ли в домашних условиях и как лечить стопу ?
@@user-zz8cw5hc2g открывайте Татьяну Сахарчук.Начинайте с марафона "дыхание".дальше марафон стопа. И т. д. Там разберётесь. Дыхание бесплатный. Про стопу не помню. Но бесплатных тоже много уроков по стопе. Потом пойдете выше по позвоночнику
А КАК ПОЛУЧИТЬ ДИАГНОСТИКУ ОНЛАЙН
На онлайн консультации специалист разберет биомеханику походки и мышечных дисбалансов по вашим видео и фото. 3D-Диагностика осанки и стоп проводится на очном приеме у нас в центре. Для записи пишите нам в WhatsApp 👉🏻 cazi.me/YaViH или звоните по номеру:
+7 (926) 579-91-17
А если перестать сутулится и. Не смотреть вниз это поможет?
Перестать сутулиться - решение отличное, но его не будет достаточно для устранения проблемы. Рекомендуем Вам прийти на очную встречу к нам в Центр для консультации и дальнейшего процесса работы 🙌🏼
Как убрать сколиоз позвоночника? Не могли бы показать несколько упражнений? Заранее благодарю.
Добрый день! Прямой эфир и упражнения для коррекции сколиоза:
th-cam.com/video/VGqR9AXCZr8/w-d-xo.html
th-cam.com/video/monUxBqO69U/w-d-xo.html
th-cam.com/video/N4723n8hnHk/w-d-xo.html
th-cam.com/video/j138MV3Wsa0/w-d-xo.html
😅
11:50
Упражнения хорошие, но динамики в подаче материала нет совсем... Я пару раз чуть не уснула.
Добрый день! Спасибо Вам за обратную связь 🙏
А если нам ничего не объяснять, а делать какую то гимнастику от всех недостатков?
Не совсем понял Ваш вопрос) Без теории никуда 🙌🏼
@@mehanoterapia я вам и так верю,ачто вы желаете нам добра,а знать как это действует не обязательно,неинтересно
Слушала, слушала да и задремала...
Если в России под ноги не смотреть ,дороги такие, что вмиг разобьешь морду лица!
Почему у мужчин нет холки, они же тоже телефонами злоупотребляют. Да и у моей мамы большая холка появилась когда ещё никаких телефонов не было, а компьютеры были большой редкостью
Добрый вечер! Холка у мужчин тоже бывает, но не так часто как у женщин. Это связано с соотношением процента жира. У женщин он больше, чем у мужчин 🙌🏻
Упражнения лёжа не видно
Проверили - все видно😇 Попробуйте перевернуть телефон и отключить субтитры (если они включены)
Эфир
С
А может надо танцевать не больше,особенно народные танцы,я сейчас как раз лежу и пишу из неправильной позы ,зрение очень испортилось,зачем мне подарили телефон?
Современные гаджеты и правда плохо влияют на наше зрение и положение шеи☹️ Нужно почаще разминаться в течение дня
@@mehanoterapia поневоле что то делаешь,тут пойти в магазин или сбербанк ,уборка ,готовка,стирка,устаешь и уже не остаётся сил на какую то зарядку
У мужчин нет этой холки
У мужчин тоже бывает холка🙌🏻
Только операция и только у грамотного хирурга котороготрудно найти
Очень много слов.Четкое изложение было бы лучше.. Упражнения хорошие.
Благодарю за обратную связь! Занимайтесь на здоровье😊
Теоретическую часть можно перемотать🙌
простите , очень долгое объяснение, невозможно дождаться
Благодарю за обратную связь! Учтем 🙌🏼😊
Не видно упражнения
Проверили - все видно😇 Попробуйте перевернуть телефон и отключить субтитры (если они включены)
Ничего это не поможет
Очень много лишней информации
Что же вы все так много говорите? Покажите наконец упражнения!!!
А где вы принимаете ?
У нас два центра в Москве:
Ⓜ️ Проспект Мира, пер.Ботанический, 5. Этаж 8.
Ⓜ️Павелецкая, Летниковская ул.10стр2. Этаж 3
Запись на прием по ☎️ 7 926 579 91 17 или Whats app clck.ru/34nk5X
А помогут єти упражнения избавиться от горба на шее?
Да, видео этому и посвящено 🙌
Спасибо большое !!!
Благодарю за обратную связь 🙌🏻
Спасибо!
Благодарю за обратную связь 🙌🏻
Спасибо .
Занимайтесь на здоровье☺️🙌🏻
Спасибо!
Благодарю за обратную связь 🙌🏻