Хочу выразить огромную благодарность за эти упражнения. Они действительно рабочие и очень хорошо помогают от головной боли, я стала меньше пить таблеток. Особенно хочу отметить то, как вы доходчиво объясняете, это очень важно не просто сделать упражнения, а сделать их правильно, спасибо за внимание к деталям и разбор ошибок в упражнениях!!! Респект ребята.!!!!
Не могу удержаться. Спасибо вам огромнейшее!!! Благодарности моей нет предела. Как вы и сказали, в поликлиннике дали бумажку с упражнениями и отправили домой. Перерыла весь интернет, попробовала всё, пока не нашла вас. Сразу же отпустило... Еще раз спасибо!
Ух ты! Здорово! Мне помогло с первого раза! Боль ушла из шеи. Спасибо вам обоим, доктора! Раньше делала без резинки это упражнение , но боль не уходила. А с резинкой за один раз ушла. Конечно мы не правильно сидим. А сидим весь день. Говорят 1-2 часа.Нет. Приходится сидеть с утра и до ночи. Потому всё болит, и шея, и лопатки. и спина и поясница, а теперь вот и колени стали болеть.
Спасибо Вам большущее!❤️ И у меня и у ребенка как раз эта проблема. Будем выполнять комплекс упражнений, которые вы рекомендуете. Спасибо огромное! 🙏👍❤️
МУЧАЮСЬ С ВЫДВИНУТОЙ ШЕЕЙ УЖЕ ГОД перерыла весь ютуб,нигде ничего нет,либо не помогает и тут вы в рекоменадцииях Какое счастье,буду пробовать!!!!! Буду делать и напишу о результатах спасибо
@Johnnie Walker данными упражнениям пользовался, норм, но мне больше подршли упражнения у Антона Алексеева. Там ложишься на кровать, плечи, шея и голова на весу. И в правильном положении держишь. Но перед этим нужно постараться избавиться от всех триггеров, подрастянуть правильно все мышцы шеи, трапеции
@Johnnie Walker Сложно так конкретно ответить, потому что по факту проблемы ведь не в одном месте сидят. Если болит голова, мышцы шеи, это не значит, что полечив их, всё пройдёт. Причина, скорее всего, сидит совсем в другом месте. У меня она оказалась вообще в левых грушевидной, ягодичных и ППМ. Поэтому весь путь лечения (а точнее выяснения причин боли) у меня занял около 2х лет)) Но чисто снять локальные боли и начать терпимо жить получится конечно быстрее. Конкретно с болью в голове станет легче прям после пары-тройки занятий по такой схеме: проработка (самомассаж) триггеров шеи и головы по видео Эдуарда Конкина, растяжение мышц шеи под горячей (не тёплой, а именно горячей) водой и укрепление по упражнениям Антона Алексеева. Это вот лично мной выведенная рабочая схема 😂
@@Эксперт-г4д а что не так в видео? нам тоже интересно...спасибо. п с а то ненароком наделаем делов упражнениями? хоть намекните в чем "недостаток", если так можно сказать о видео..
что интересно, близкие стали делать замечания что начал сильно сутулиться, горбатиться и да, возникли боли в шейном отделе, подумывал заняться поиском решения проблемы на просторах интернета, а тут ютуб опередил меня. Спасибо! Буду проводить упражнения!
Спасибо . Пожалуй это первые упражнения с резинкой , которые я буду делать для шеи . Остальные все перепробовала . Жаль что не обьясняете какие именно мышцы участвуют в движении . Спасибо за труд .
Пожалуйста, Доктор, сделайте видео о том, как жить с грыжами в шейном отделе. Какие упражнения нужно делать, а какие категорически нельзя при этом диагнозе. Как избавиться от онемения рук, которое является следствием грыж (у меня их 2). Благодарю заранее.
Добрый вечер.доктор расскажите пожалуйста про использование ортопедической подушки и правильном ношении шины шанца при остеохондрозе шейного отдела позвоночника .спасибо большое.
Доброгт времени суток, какие же вы классные, очень хочу попасть к вам в клинику, мучают проблемы с шеей (грыжи и мвшечные спазмы), жаль, что так далеко находитесь, я с Владивостока, но буду стараться попастть к вам! Спасибо за полезные видио.
Здравствуйте! Хорошее видео, но есть пару вопросов: зачем укреплять верхнюю трапецию, если при протракции в шее верхняя трапеция и так в избыточном напряжении? Ведь она является антагонистом длинных разгибателей шеи и средней и нижней трапеции, которые как раз и являются главными стабилизаторами шеи и грудного отдела)
Ув. господин Демченко. Что вы могли бы сказать про петлю Глиссона, стоит ли с ней связываться и не опасна ли она вообще ?Спасибо . П.С .делаю шраги для шеи и жгут третью неделю, стало комфортнее в области шеи и боли уменьшились.
Благодарю за упражнения! Хочу попробовать, нужно раз в день делать по 40 секунд, правильно поняла? ( имеется ввиду, про первый блок управлений) Спасибо!
Ой,как мне нравится этот дядечка с бородой,очень умный!
Хочу выразить огромную благодарность за эти упражнения. Они действительно рабочие и очень хорошо помогают от головной боли, я стала меньше пить таблеток. Особенно хочу отметить то, как вы доходчиво объясняете, это очень важно не просто сделать упражнения, а сделать их правильно, спасибо за внимание к деталям и разбор ошибок в упражнениях!!! Респект ребята.!!!!
очень крутой канал. кучу штук себе починил
Высокий уровень подачи информации, безусловно подписка.
Не могу удержаться. Спасибо вам огромнейшее!!! Благодарности моей нет предела. Как вы и сказали, в поликлиннике дали бумажку с упражнениями и отправили домой. Перерыла весь интернет, попробовала всё, пока не нашла вас. Сразу же отпустило... Еще раз спасибо!
Мне очень зашла подача Доктора В Демченко, Огромная Благодарность всей вашей группе
Доктор, вы чудо! Большое спасибо за отличные упражнения!
Второе упражнение - это просто сокровище для тех, у кого голова выдвинута вперёд и болит голова.
5 лет лечился и только это помогло.
Спасибо большое за упражнения с резинкой, за такое подробное и понятное объяснение🙏🙏🙏
Да, действительно шикарная подача! Отлично!👍
Огромное спасибо!
Даже после одного дня занятий чувствуется облегчение.
Это как раз то что нужно. Раньше я не знал про резину и делал все без нее. Помогало. Спасибо за помощь !
Ух ты! Здорово! Мне помогло с первого раза! Боль ушла из шеи. Спасибо вам обоим, доктора!
Раньше делала без резинки это упражнение , но боль не уходила. А с резинкой за один раз ушла. Конечно мы не правильно сидим. А сидим весь день. Говорят 1-2 часа.Нет. Приходится сидеть с утра и до ночи. Потому всё болит, и шея, и лопатки. и спина и поясница, а теперь вот и колени стали болеть.
Лучшего материала в данной области пока не встречал. Спасибо!
Как ты вообще можешь определить лучше хуже ? Сомневаюсь , что у тебя есть необходимые знания в этой теме.
@@Эксперт-г4д чел, для него показалось что информация полезная, к тому же он указал, что ПОКА он ещё не встречал лучше материала, не будь душным
Спасибо Вам большущее!❤️
И у меня и у ребенка как раз эта проблема. Будем выполнять комплекс упражнений, которые вы рекомендуете. Спасибо огромное! 🙏👍❤️
Начала делать зарядку на тазобедренный сустав по вашим советом улучшение на второй день БЛАГОДАРЮ И УДАЧИ ВАМ И ВАШЕЙ КОМАНДЕ УСПЕХОВ ВАМ❤❤❤
При шеином остранхозе дихание воздуха не хватает
У нас так ходит не только "офисный планктон", но и большинство населения....... носом в телефон :)) Спасибо за ролик, СУПЕР!!!
Везде так, а то «у вас только у вас»))
До появления смартфонов были книжки, а до книжек - карательное воспитание.
@@mr.nobody2515 з. Згггнрррротэхюзлз
@@kriistalliki уткнётся в свою книжку и ни о чем не думает! корову надо доить, цветы полить, в доме убрать!
@@mr.nobody2515 эх Яву у у
Спасибо за эти уроки - показательно, просто , доходчиво. Надеюсь что они помогут и я избавлюсь от своих проблем.
Шикарная подача, респект, спасибо!
Согласен. Профессионально и концептуально. Тоже понравилось.
Но если есть желание увеличить просмотры, можно ввести некоторые коррекции
Спасибо большое. То что нужно было! Не только офисные этим страдают,но и мы ,работая на заводе в конвеерном режиме.
Классные и полезные упражнения. Делал их раньше, но почерпнул для себя некоторые советы доктора
МУЧАЮСЬ С ВЫДВИНУТОЙ ШЕЕЙ УЖЕ ГОД
перерыла весь ютуб,нигде ничего нет,либо не помогает
и тут вы в рекоменадцииях
Какое счастье,буду пробовать!!!!!
Буду делать и напишу о результатах спасибо
Что в итоге? Как результат? Делаете или забили?
Большое спасибо! Очень понятно и со всеми нюансами!
Спасибо всей ваше команде. Подсела на все ваши видео.,очень эффективно и ненудно. Ребята подтянутые и еще с хорошей ркчью!
ЛАЙК!👍💯
БЛАГОДАРЮ!🌞♥️😊
ЗДОРОВЬЯ ВАМ КРЕПКОГО!
ОГРОМНЕЙШЕЕ СПАСИБО!!! Как же я искал эти упраженения!! Наконец-то смогу разобраться с моей проблемой))))
@Johnnie Walker данными упражнениям пользовался, норм, но мне больше подршли упражнения у Антона Алексеева. Там ложишься на кровать, плечи, шея и голова на весу. И в правильном положении держишь. Но перед этим нужно постараться избавиться от всех триггеров, подрастянуть правильно все мышцы шеи, трапеции
@Johnnie Walker но вообще да, голова теперь не болит
@Johnnie Walker Сложно так конкретно ответить, потому что по факту проблемы ведь не в одном месте сидят. Если болит голова, мышцы шеи, это не значит, что полечив их, всё пройдёт. Причина, скорее всего, сидит совсем в другом месте. У меня она оказалась вообще в левых грушевидной, ягодичных и ППМ. Поэтому весь путь лечения (а точнее выяснения причин боли) у меня занял около 2х лет)) Но чисто снять локальные боли и начать терпимо жить получится конечно быстрее. Конкретно с болью в голове станет легче прям после пары-тройки занятий по такой схеме: проработка (самомассаж) триггеров шеи и головы по видео Эдуарда Конкина, растяжение мышц шеи под горячей (не тёплой, а именно горячей) водой и укрепление по упражнениям Антона Алексеева. Это вот лично мной выведенная рабочая схема 😂
@Johnnie Walker да не за что 👍🏻
@@Disband73 по
Это как раз то, что мне сейчас нужно! Большое спасибо. Начну делать
Замечательные упражнения!
Спасибо!
Спасибо, доктор!
Очень качественный и подробный показ упражнений,спасибо!
Однако, правильнее было бы показать всю фигуру- как руки тянут ремень и все туловище ведёт себя
Я очень рада что случайно увидела ваши уроки. 1000РАЗ ОГРОМНОЕ ВАМ СПАСИБО!!!
Сделай кт и поймёшь что с твоей шеей. Я вижу и без кт , и вижу что этот "доктор" калечит своими советами людей.
@@Эксперт-г4д сделала..врачей специалистов хороших еденицы..
@@Эксперт-г4д а что не так в видео? нам тоже интересно...спасибо.
п с а то ненароком наделаем делов упражнениями? хоть намекните в чем "недостаток", если так можно сказать о видео..
@@Эксперт-г4д в ответ тишина...
что интересно, близкие стали делать замечания что начал сильно сутулиться, горбатиться и да, возникли боли в шейном отделе, подумывал заняться поиском решения проблемы на просторах интернета, а тут ютуб опередил меня. Спасибо! Буду проводить упражнения!
Спасибо большое, за полезную информацию!
спасибо! очень хорошие упражнения, движения с резинкой сразу дало небольшое облегчение !
Спасибо большое! Отличные упражнения и великолепная подача!
Вот это Да!!! Я с детства мучаюсь с шеей. Сто миллионов разных упражнений делала. Уверена, что эти мне точно помогут. Огромное спасибо!!!
@@Toljan_Toljanich_1 Спасибо!
Как Ваши успехи?
@@ksusha9206 Отличный результат.
Спасибо за актуальные упражнения! !
Спасибо добрый волшебник 🪄✨ 🙌
Спасибо . Пожалуй это первые упражнения с резинкой , которые я буду делать для шеи . Остальные все перепробовала . Жаль что не обьясняете какие именно мышцы участвуют в движении . Спасибо за труд .
Спасибо. Будьте здоровы!
Спасибо. Очень актуально.
Благодарю Вас от души!!!
Супер! Спасибо огромное! Очень очень детально!
Благодарю!!!Очень полезное видео!!!
Спасибо, доктор! надеюсь поможет, главное не лениться.
с резинкой классное упражнение! беру себе в копилочку!
Пожалуйста, Доктор, сделайте видео о том, как жить с грыжами в шейном отделе. Какие упражнения нужно делать, а какие категорически нельзя при этом диагнозе. Как избавиться от онемения рук, которое является следствием грыж (у меня их 2). Благодарю заранее.
@@Toljan_Toljanich_1 благодарю
Спасибо за науку! Делаю упражнения вместе с вами! Очень доступная, Пользой для дела! Спасибо вам огромное
Именно то, что я искала, спасибо!
Спасибо за полезные упражнения!
Пять слов в поддержку канала
Пять слов благодарности за поддержку)
Большое спасибо!
Всё , надо купить ленту и резину и , конечно , начать работать с этими упражнениями . Благодарю за видео и упражнения !👍👌☝
Где их купить
Спасибо ДОК за информацию
Круто! Интересные упражнения, спасибо! Мы ничего не знаем.. как помочь себе. Надо купить эту резину..😊👍
:)
Снимите видео пожалуйста, какие упражнения можно делать при нестабильности шейного отдела позвонков 🙏🙏
Как раз вот эти упражнения . Так мне ответил доктор
Классные упражнения. Супер! И главное все просто.
Спасибо! Делаю эти упражнения неделю,очень помогает!
А что за проблема у вас?
БлагоДарим Вас !!!)))
Спасибо, доктор! Успехов Вам!!!
Доходчиво,благодарю!
Добрый вечер.доктор расскажите пожалуйста про использование ортопедической подушки и правильном ношении шины шанца при остеохондрозе шейного отдела позвоночника .спасибо большое.
Доброгт времени суток, какие же вы классные, очень хочу попасть к вам в клинику, мучают проблемы с шеей (грыжи и мвшечные спазмы), жаль, что так далеко находитесь, я с Владивостока, но буду стараться попастть к вам! Спасибо за полезные видио.
Спасибо очень интересные, полезные упражнения, благодарю.
Doktorze, jest Pan super!
Здравствуйте! Хорошее видео, но есть пару вопросов: зачем укреплять верхнюю трапецию, если при протракции в шее верхняя трапеция и так в избыточном напряжении? Ведь она является антагонистом длинных разгибателей шеи и средней и нижней трапеции, которые как раз и являются главными стабилизаторами шеи и грудного отдела)
Огромное срасибо, вашими упражнениями надеюсь помочь себе
Благодарю.Актуально для дочери-студентки,которая при длительном сидении за учебниками испытывает сильные боли в шее.Будем пробовать эти упражнения.
большое спасибо! очень полезное видео
С утра сразу посмотрю.
Спасибо! Доктор!
Полезные упражнения, спасибо
Браво
Браво
Браво
Др.Демченко
Прекрасни упражнения
Коии деиствително помогают
При проблеммс шеи
Звук очень тихий. Благодарю Вас.
Звук очень хороший
Главное- НЕ ЛЕНИТЬСЯ !!!!!! Доктор, огромное человеческое СПАСИБО!!!!
ААА, лохотрон, надо с дивана вставать...А за упражнения Благодарю! Попробую. Коммент в поддержку и Всем Добра!
Полезные упражнения. Спасибо большое
Спасибо большое!
Благодарю вас!
Очень хорошо помогает, особенно 2е упражнение
Не думал, что буду смотреть это в 17 лет 😅
вы классные🤗
Благодарю!
Доктор , в вашем арсенале есть рекомендации и упражнения для лечения нестабильности в шейном отделе?
Спасибо большое
Музыка сонная.. В остальном отлично. Упражнения работают!!
Класс спасибо
Молодец, спасибо
Спасибо вам огромное.
Красава 💯👍
спасибо! ❤️
Очень интересно, спасибо! Можно ли делать такие упражнения с лентой на укрепление шеи при лордозе шейного отдела?
Спасибо!!!!!!!!
Дякую , це дуже корисна інформація !
Спасибо огромное доктор. Скажите пожалуйста где видео про балансировку? Не могу найти.
Добрый день! Подскажите, пожалуйста, при нестабильности шейного отдела можно делать эти упражнения?
Спасибо!💓
Спасибо, надо такую же ленту купить и попробовать
Можно полотенце пока использовать!
Ув. господин Демченко. Что вы могли бы сказать про петлю Глиссона, стоит ли с ней связываться и не опасна ли она вообще ?Спасибо . П.С .делаю шраги для шеи и жгут третью неделю, стало комфортнее в области шеи и боли уменьшились.
Здравствуйте,скажите можно ли делать при грыжах и стенозе шейного отдела
Здравствуйте Вы можете показать, для укрепления тазового дна у женщин, и тазобедренного суставов, а также грудного. Благодарю.
Благодарю за упражнения! Хочу попробовать, нужно раз в день делать по 40 секунд, правильно поняла? ( имеется ввиду, про первый блок управлений)
Спасибо!
Где купить такие резинки?