Упражнения при болях в тазобедренном суставе
ฝัง
- เผยแพร่เมื่อ 31 พ.ค. 2024
- Центр Механотерапии 📍 Москва, м. Павелецкая, м. Проспект Мира
► 30% скидка на первый прием и 3D-диагностику спины и стоп clck.ru/34nk5X
► Консультация и запись по ☎️ 7 495 532 63 43 или Whats app centrmehano.ru/contact
Если у вас боль в тазобедренном суставе и/или артроз - эти упражнения для вас. У меня у самого коксартроз ТБС 3 степени уже 10 лет! Я делаю эти упражнения ежедневно, чтобы поддерживать суставы подвижными и не дать коксартрозу прогрессировать. Уверен, эти упражнения и вам помогут избавиться от боли!
Видео-курс "Изометрическая гимнастика" mehanoterapia.ru/mehano_rehab...
✅ Структура:
00:00 В этом видео...
01:02 Боли в тазобедренном суставе (артроз ТБС)
04:43 Боль в пояснице - это первый признак проблем с тазобедренным суставом
06:00 Обязательно ли МРТ при болях в тазобедренном суставе?
06:47 Признаки коксартроза
08:30 Упражнения для поясницы, для мобилизации ТБС
Хотите восстановить здоровье естественным образом и БЕЗ таблеток? Тогда жду вас в Центре Механотерапии в Москве. Если вы из другого города - для вас есть онлайн-консультации и онлайн-курсы.
❗Первый прием специалиста + 3D-диагностика осанки, мышечных дисбалансов и стоп + пробное занятие с реабилитологом с 30% скидкой 4 900 ₽ 👉 mehanoterapia.ru/diagnostika?...
❗ Онлайн-консультация с реабилитологом 👉 mehanoterapia.ru/consultation...
❗ Видео курсы, видеозаписи семинаров и комплексов - от 1 500 ₽ 👉 mehanoterapia.ru/?...
Посмотрите другие наши видео:
➜ Сутулость и гиперкифоз • Сутулость и гиперкифоз...
➜ Как сутулость крадет ваш рост • Сутулость крадет ваш р...
✅ Еще больше полезной информации в Instagram - / mehanoterapia
🌏 Официальный сайт Центра Механотерапии - centrmehano.ru?
#Центр_Механторапии #Москва #упражнениядляспины #больвспине #артроз - กีฬา
![แข่งแลกของ 1 วัน!! ของใครแพงสุดชนะ!! [Ver.2024]](http://i.ytimg.com/vi/joRT59ilPHg/mqdefault.jpg)
Тайм-коды и структуру ролика смотрите в описании!
❗ 3D-диагностика осанки, мышечных дисбалансов и стоп + пробное занятие с реабилитологом с 50% скидкой 2 500 ₽ 👉 mehanoterapia.ru/diagnostika?
❗ Консультация онлайн с разработкой комплекса - 3 000 ₽ 👉 mehanoterapia.ru/consultation?
❗ Видео курсы, видеозаписи семинаров и комплексов - от 1 500 ₽ 👉 mehanoterapia.ru/?
Э
Qq
I ?
С уважением и любовью с
@@user-lk4zs7op4z ֆ գ։։գ գ։գ։վ։գան
։վեովեբեբեբռ եվ եվ ֆ ։գ։գ։վ։գցգ։ հ։վ
ոոեբեբվբբվն վ ֆ ֆ ։։գ։գ գգգ։գ։
Հ։ոեեբբվբբբռբֆ հավ ֆ գ։գ։գ։ ։գգվց։
վվ։բյցոբեբվբբռնֆ բ եվ վ գ։գ։գ։գ։գ։։գ
մքոոեբեբվբեբ բռնի բ ֆ ֆ ։գ։։գ։գ։գ։հհ
ն։բբոոբեբվբբվբռ վ ֆ ։գ։։գ։։վ։գ։գ։
մ գան
եվեբվբեբռբռնֆ գնով ֆ ։գ։գ։գ։։։։հհ
։բ
ոեեվեվբեցբ վ ֆ ։գ։գ։գ։գ։գ։ հ։եվեբվբեբռբռնֆ եվ ֆ գ։գ։գ։գ։գ։գ։գհ։ոոբվվեվբբռ ֆ վ գ։գ։գֆց։վ
հհ
գվ։վոոեվեվբեենռ հհ ֆ գ։գգ։։։։։։գհ։քեվեոբեբվ
ենբբ։եվ ֆ գ։։գ։։գ։գ։գ
մը
քովեբցբեվբն վ ֆ ։գ։գ։գ։գ։գ։գհ։ ոեվեեբբբբ եվ
ֆ ։գգ։։ ։։։գ վ։գ
քմ
ոեվբվբբռ ։ վ ֆ։գ։։գ։վ։գ։գ։
բոբվոեեբեբբռբռնֆբֆբն գ։ գ գ։գ։գ։վ։գ։բ եվ
մվ։բբոոբեբվբբվբռ գնով վ ֆ։։գ։գ։գ։գ։գ։գ
վց։
եեբբբռբբվ ֆ գ։գ։գ։գ։վ։գ։
եվ
ոեվբվբբռ հհ ֆ։։գ։։գ։։գվգ։գնով
ոովեբվբբ հհ ֆ գ։գ։գ։գգց։ե
բվոեբցբեվբբ եվ ֆ ֆ։գ։գ։գհֆ։ե։ռվոեվեբբբբբբբ ռդ գ ։գ։։գ։ց։
գ։գ։հ
ոեբվբեբ գնով ֆ։գ։։։գ։։գ։
մվվ։վոոեվեբբբռբռնֆնֆվ ֆ գ։գգցգ։գ
գհ։բա ոեցեվբեբռբռ բ վ ֆ ֆ։գ։գ։գ։գ։գ
գ։գ։գեհմեոովեբբբբռնֆբվ ֆ ֆ։գ։գ։գ։գ։հհ
գնով
հ։քհոոեբվբեցբբռբֆռբբվ ֆ ֆ ֆ։ֆ։գ։։գ։գց։։գ։։գ
։հ
ոոեեբցբեբե գնով ֆ ֆ։ֆ։գ։գ։գ ։գ։։գ գ։ ։հհ
վե
եոեվեվբեբբբռ։հենց ֆ գ։։գգ։։։։գ
գե։։վոցոբեբբվբեբռնռ հհ ֆ վ ֆ։գ։գ։գ։։։ռց։գ։գ
վ։հ։
վբոեեբբբբռվվ։գնով ֆ ֆ։։գ։գ։գ։գգ։։։։։
վ
եվ։եոոեեբվբեբբռբնֆ եվ ֆ ֆ։ֆ։գ։գ։գ։գց։։։գ։ն։
վմե։վոեեվեբբբվբբվբվ վ ։ֆ։ֆ։գ։գ։։գ։։ց։։գ։հետ
քվոովեբվբբվբբվ եվ ֆ գ ։ֆ։ֆ։գ։։։։։հհ
դեմ
վե
մը
ոեվեբվմ նբբբ հհ ֆ վ են ֆ։ֆ։գ։գ։։գ ։։
գ
գմվե։։վոոեվեբցբբբբբվֆֆվ ֆ գ։ֆ։գ։ֆ։։գ։գ։
մը
հեbbebbv dv f f.f.f.f.f.f.ff.n
gffe negwvwbbbeeebdndv f .f.f.f..f..f.gn.gbe
wwvwcve.e ebv f f .f.f.f.f....n
.gevevwbbbe eb db f f.f.fnf..f..n
negmqebwvvbbb e ve c f f.f.fc...nvnn
ev.f.f.f..
nnf
wbbbbbedbbv f f.f.եվոեվեբվբեվբվբբբբվ ֆ։ֆ։գ։գ։գ։։։հհ
գ։դեմ
Վ։գ։։։։։։։ե։
մհ։հ
եովեբվբեվբբբռնֆ ռնֆբվբբբբցբբ վ վ ֆ։գգ։գ։։գ։գ
նբբբ եվ ֆ ֆ։ֆ։գ։գ։գ։գ։գ։գ։գ։։գ։գ
մ
հե
@@user-lk4zs7op4z ֆ գ։։գ գ։գ։վ։գան
։վեովեբեբեբռ եվ եվ ֆ ։գ։գ։վ։գցգ։ հ։վ
ոոեբեբվբբվն վ ֆ ֆ ։։գ։գ գգգ։գ։
Հ։ոեեբբվբբբռբֆ հավ ֆ գ։գ։գ։ ։գգվց։
վվ։բյցոբեբվբբռնֆ բ եվ վ գ։գ։գ։գ։գ։։գ
մքոոեբեբվբեբ բռնի բ ֆ ֆ ։գ։։գ։գ։գ։հհ
ն։բբոոբեբվբբվբռ վ ֆ ։գ։։գ։։վ։գ։գ։
մ գան
եվեբվբեբռբռնֆ գնով ֆ ։գ։գ։գ։։։։հհ
։բ
ոեեվեվբեցբ վ ֆ ։գ։գ։գ։գ։գ։ հ։եվեբվբեբռբռնֆ եվ ֆ գ։գ։գ։գ։գ։գ։գհ։ոոբվվեվբբռ ֆ վ գ։գ։գֆց։վ
հհ
գվ։վոոեվեվբեենռ հհ ֆ գ։գգ։։։։։։գհ։քեվեոբեբվ
ենբբ։եվ ֆ գ։։գ։։գ։գ։գ
մը
քովեբցբեվբն վ ֆ ։գ։գ։գ։գ։գ։գհ։ ոեվեեբբբբ եվ
ֆ ։գգ։։ ։։։գ վ։գ
քմ
ոեվբվբբռ ։ վ ֆ։գ։։գ։վ։գ։գ։
բոբվոեեբեբբռբռնֆբֆբն գ։ գ գ։գ։գ։վ։գ։բ եվ
մվ։բբոոբեբվբբվբռ գնով վ ֆ։։գ։գ։գ։գ։գ։գ
վց։
եեբբբռբբվ ֆ գ։գ։գ։գ։վ։գ։
եվ
ոեվբվբբռ հհ ֆ։։գ։։գ։։գվգ։գնով
ոովեբվբբ հհ ֆ գ։գ։գ։գգց։ե
բվոեբցբեվբբ եվ ֆ ֆ։գ։գ։գհֆ։ե։ռվոեվեբբբբբբբ ռդ գ ։գ։։գ։ց։
գ։գ։հ
ոեբվբեբ գնով ֆ։գ։։։գ։։գ։
մվվ։վոոեվեբբբռբռնֆնֆվ ֆ գ։գգցգ։գ
գհ։բա ոեցեվբեբռբռ բ վ ֆ ֆ։գ։գ։գ։գ։գ
գ։գ։գեհմեոովեբբբբռնֆբվ ֆ ֆ։գ։գ։գ։գ։հհ
գնով
հ։քհոոեբվբեցբբռբֆռբբվ ֆ ֆ ֆ։ֆ։գ։։գ։գց։։գ։։գ
։հ
ոոեեբցբեբե գնով ֆ ֆ։ֆ։գ։գ։գ ։գ։։գ գ։ ։հհ
վե
եոեվեվբեբբբռ։հենց ֆ գ։։գգ։։։։գ
գե։։վոցոբեբբվբեբռնռ հհ ֆ վ ֆ։գ։գ։գ։։։ռց։գ։գ
վ։հ։
վբոեեբբբբռվվ։գնով ֆ ֆ։։գ։գ։գ։գգ։։։։։
վ
եվ։եոոեեբվբեբբռբնֆ եվ ֆ ֆ։ֆ։գ։գ։գ։գց։։։գ։ն։
վմե։վոեեվեբբբվբբվբվ վ ։ֆ։ֆ։գ։գ։։գ։։ց։։գ։հետ
քվոովեբվբբվբբվ եվ ֆ գ ։ֆ։ֆ։գ։։։։։հհ
դեմ
վե
մը
ոեվեբվմ նբբբ հհ ֆ վ են ֆ։ֆ։գ։գ։։գ ։։
գ
գմվե։։վոոեվեբցբբբբբվֆֆվ ֆ գ։ֆ։գ։ֆ։։գ։գ։
մը
հեbbebbv dv f f.f.f.f.f.f.ff.n
gffe negwvwbbbeeebdndv f .f.f.f..f..f.gn.gbe
wwvwcve.e ebv f f .f.f.f.f....n
.gevevwbbbe eb db f f.f.fnf..f..n
negmqebwvvbbb e ve c f f.f.fc...nvnn
ev.f.f.f..
nnf
wbbbbbedbbv f f.f.եվոեվեբվբեվբվբբբբվ ֆ։ֆ։գ։գ։գ։։։հհ
գ։դեմ
Վ։գ։։։։։։։ե։
մհ։հ
եովեբվբեվբբբռնֆ ռնֆբվբբբբցբբ վ վ ֆ։գգ։գ։։գ։գ
նբբբ եվ ֆ ֆ։ֆ։գ։գ։գ։գ։գ։գ։գ։։գ։գ
մ
հե
Страдал от болей в тазобедренном суставе, особенно ночных. Случайно наткнулся в Интернете на этот ролик. Упражнения успевал повторять по 1-2 раза. Дело было вечером перед сном. И, о чудо! Ночью спал спокойно, без болей.
9
Ура! Начну делать
Йййй
Так у вас психосоматика поздравляю
Доброго времени суток, Сергей Петров подскажите пожалуйста
Вы не чем не мазали бедро перед сном? Я худой парень и у меня острая воспаление тазобедренного сустава прям в голову стреляет +голова болит в правой стороне, как и бедро засыпаю за 2 с половиной часа.
А когда уже ходить начинаешь боль пропадает, вечером опят та же песня.
Здравствуйте. Это видео мне прислала доктор - остеопат .
Делаю каждый день ( три первых) . Результат !!!!! Слов нет . Спасибо за такой урок . ....( носки парня смешили ,😅😅 опять же хорошее...) настроение
Здравствуйте! На здоровье! Рад, что было полезно😊
Делитесь с друзьями!
Стильные носки😊
Спасибо огромное за помощь. Доцент к которому ходила с МРТ, снимками, отправлял ко всем своим друзякам, дорогим, до тех пор пока не осталось энннное количество денег у меня. В конечном результате ни денег, ни лечения, а только снимки. Одним словом , Вам ещё раз огромное спасибо, что Вы помогаете людям . А доцент Вам не чета. Спасибо ещё раз!
А что делать если смещение таза в лев сторону? Помогите прошу.
Низкий Вам поклон, за Ваш благородный труд, Вы вселяете в нас Веру, Спасибо?
Занимайтесь на здоровье 😊
Мои суставы и спина говорят вам спасибо.красота !!!
Очень хорошая лекция, мне 64 и меня всё это настигло, в поликлинике выписали таблетки и сказали, что всё это не лечится и на этом всё, буду делать упражнения и верю, что это поможет, а то совсем пала духом, ходить сложно, а на мне ещё мама 89 лет
А какая у Вас степень артроза тазобедренного сустава?
@@mehanoterapia при шморле что делать?
Дорогу осилит идущий! Не сдавайтесь!!!
Упражнения хорошо помогают, у меня коксартроз 4-й степени, особенных болей нет, но есть лимитация отведения правой ногой в бок и иногда прихрамываю. Всё, что вы сказали , в пояснице есть боли, потом в колене, в паху нет, устаю после долгой прогулки и после сидения на стуле , то не сразу могу пойти. Ортопеды в один голос, что надо делать операцию, бедренная кость срослась с тазом , мне 70+, у нас , в Италии, бесплатно операция + реабилитация около месяца, но страшно, что будет инородное тело в организме
Упражнения хорошо помогают. Без них таблетки бесполезны.
Огромное спасибо. С трудом передвигалась, до мышц не дотронуться, где я только не была, искала у врачей и невзначай помощь, и вот наткнулась, почти случайно, придя от очередного врача, на комплекс ваших благославенных упражнений. Занимаюсь всего 2 дня и обрела надежду ходить, как раньше. Тысячу раз благодарю Вас.
Спасибо за обратную связь! 😇 Желаю Вам хорошего самочувствия!
Спасибо большое вам буду делать
Я вас приветствую. Как у вас дела? Как вы лечитесь, что помогает?
У меня такое же зболевание
%хорошо
Здравствуйте. Скажите, как вы себя чувствуете сегодня?
Спасибо за такие упражнегия🙏
Интересно.
Нужен совет по махам ноги стоя по Гитту.
А не ВРЕДНО ли будет ДОПОЛНИТЕЛЬНО одень на бедро ноги, под пах, широкий ремень (НЕ резинку) и растянуть в бок (1) расслабленно качающуюся ногу в положениии стоя (по Гитту) через второй кожаный (НЕ резиновый) ремень-тягу, которую закрепить на противоположной от качающейся ноги стене (для эффективной боковой тяги сустава в ЦЕЛЯХ: дополнительной (!) разгрузки расслабленно двигающегося сустава) + на качающуюся ногу одеть ГРУЗ 2- 5 кг для наращивания мыщц (2) и дополнительной (!) декомпрессии сустава (3) - при качающейся ноге, сустав которой и так уже разгружен собственным весом ноги + с дополнительной декомпрессией сустава через боковую тягу к противоположной стене.
И как лучше боковую тягу ноги, закрепленную на кронштейн на противоположной стене, сделать?
Чтобы ТБС (с одетым на бедро кожаным ремнем под пах) вытягивать через тягу (второй кож. ремень), закрепленную напротив на противоположной стене ?
или же ЛУЧШЕ закрепить тягу в стенке, напротив, но НЕ на уровне таза, а ниже таза на 40 см так, чтобы ТЯНУЛО сверху и как бы немного вниз?
Как будет эффективнее, чтобы сустав тянуло от паха прямо (!) вбок тягой на УРОВНЕ таза (1) ИЛИ же ЛУЧШЕ, чтобы тянуло немного ВНИЗ, т. е. тягу крепить на противоположной стенке на 40 см ниже бедра, на который одет кожаный держатель?
Полет - так могу выразить ошущения от дополнительной декомпрессии качающейся ноги, которую тянет жесткая кожаная тяга ноги к стене.
Прямо заваливаюсь бедром на кожаном ремне и тяну.
Помещение 2 на 1,5, поэтому нет проблем с креплением стойки- кронштейка в стене для тяги (автом. смена высоты тяги ТБС).
Шведская стенка также не нужна, т.к. висишь на ремне и нога немного оторвана от пола + рез. шлепки.
Разумеется, при наличии тяги, нога, если ее подвести коленом к животу НЕ хрустит, т к сустав растянут.
А если груз на качающуюся ногу одеть, то это вообще полет в космос будет.
Когда висишь на турнике и ногу приводишь к животу, то хруст, т е веса ноги МАЛО, чтобы раздвинуть сустав.
52 года. 190/85. В паху болит года 2. Начиналось с хруста.
По Гитту вылечил колени (шалтай болтай) и шею (ай яй яй).
ТБС не поддается ГИТТУ . Нужно качать мыщцы при растянутом суставе (как советует Бубновский и др), чтобы избежать трения.😮
Йоги - гении. Создали разработанную в мельчайших деталях систему работы с телом, умом и сердцем. Врачи помаленьку подтягиваются.
Такую работу создали задолго до йоганов.
В Древнем Египте - кемет. В Древнем Китае - цигун.
@@emmanuilushka 2- 2. От династии Лань до начала династии Лян (206 г. до н. э.-502 г. н. э.)
Благодаря образованности и мудрости императоров династии Хань период их правления проходил под знаком мира и значительных свершений. Именно в эпоху правления Восточной Ханьской династии (ок. 58 г.) китайцы заимствовали у индийцев буддизм. Сам Ханьский император стал истовым буддистом, и буддизм очень скоро распространился по всей стране и приобрел огромную популярность. При этом китайская культура впитала в себя многие буддийские медитативные техники и приемы цигун, которые тысячелетиями культивировались в Индии. В буддийских храмах обучали различным техникам цигун, особенно медитации чань (яп. дзэн), которая открыла новую эру в китайском цигун. Китай перенял многие глубинные принципы теории и практики цигун, разработанные в Индии. К сожалению, поскольку методы занятий были нацелены на достижение состояния Будды («буддовос- ти»), собственно техника тренировок и теоретические знания, записанные в священных буддийских книгах, сохранялись в тайне. На протяжении столетий обучение религиозному цигун оставалось недоступным для простолюдинов; лишь в нашем веке эти знания оказались открыты для широкой публики.
Вскоре после того, как буддизм появился в Китае, даос по имени Чжан Даолин объединил принципы традиционного даосизма с буддизмом и создал религию, получившую название дао-цзяо. Многие из применявшихся в ней техник медитации представляли собой сочетание принципов и методов тренировок из обоих источников. В Китай пригласили проповедовать и тибетских буддистов, поскольку в Тибете существовала отдельная ветвь буддизма со своими особыми системами тренировок и методами достижения просветленного состояния. Со временем и эти методы вошли в общую канву.
Именно в этот период сторонники традиционного китайского цигун наконец-то получили возможность сравнить свое искусство с религиозными практиками цигун, заимствованными в основном из Индии. www.budoman.ru/knigi-i-stati/ushu-kung-fu/korni-kitajskogo-cigun-sekreti-uspeshnoj-praktiki/istoriya-cigun.html
Что происходило в Египте не знаю, сохранившейся стройной системы практики я не встречала.
Йога реально работает, цель - погружение в медитацию, хатха - вспомогательная практика, нацеленная на освобождение от телесных зажимов, расслабление для полноценной медитации.
Много пишется о том, что было, но я доверяю тому, что сохранилось и работает.
@@dinsol2961
Чушь. Зачем читать индийских фанатиков у которых все перенято у них.
Китайская медицина и практики намного древнее времен индуизма. Не говоря уже о буддизме.
Есть артефакты времен Неолита, возрастом в 7 тысяч лет которые показывают упражнения из раннего цигун.
Йога это обычные дыхательные и гимнастические упражнения.
Все остальное это мракобесие и взятая из воздуха туфта.
@@emmanuilushka мумии вам в помощь, вы с ними общаетесь, судя по туфте в вашей голове.
@@dinsol2961 очень полезная информация
Для тех, у кого ничего не болит, а у кого болит бороться, не сдаваться силы духа, делайте это каждый день, и боль пройдёт, что и сам делаю
Благодарю за обратную связь!
Занимайтесь на здоровье🙌🏻😊
@@mehanoterapiaздравствуйте,подскажите,что принимали,какие лекарства я делаю упражнения но боль Не проходит!
Упражнения самые лучшие, из тех, которые я пробовала за последние три месяца. Как раз для тех у кого и спина и бедро. Долго искала именно такое сочетание.
Облегчение почувствовала сразу, спокойно спала ночью.
Утром теперь не заставляю себя делать гимнастику, потому что есть облегчение после занятий и тело само просит именно эту нагрузку.
Есть один существенный недостаток. Объяснение ( очень нужное!) хорошо для первых занятий.
Потом заниматься неудобно.
К этому видео ещё бы курс с расслабляющей музыкой и всеми упражнениями!!!
Огромное спасибо!!!
Спасибо за обратную связь! Учтем) Занимайтесь на здоровье🙌🏻😊
@@mehanoterapia Чем снять боль? Благодарю.
Во время объяснения можно уже просто продолжать делать упражнение, чем больше повторений, тем лучше.)
@@mehanoterapia хондролон
ЕЩЁ НИКТО НЕ ЗНАЕТ ПРИЧИНУ ЭТОГО ЗАБОЛЕВАНИЯ. НЕ НАДО ОТКРЫВАТЬ АМЕРИКУ
Огромная благодарность доктору, спасибо за этот комплекс упражнений, болела целый год. Гимнастику делаю вторую неделю. Результат есть!.!!
Очень рад 🙌
Чем именно болели?
@@user-ce8wl9hk5h л
Как я рада, что попалось это видео!! Такое понятное разъяснение!! Прихожу к врачу, и не могу объяснить, где болит(( а это " троезубец" точно как у меня...Спасибо Вам огромное!!❤
Добрый день,доктор!У меня коксоартроз тазобедренных суставов 2ст.,деформир.артроз коленных суставов,спандилез.Можно ли выполнять упражнения,которые Вы рекомендуете?
Добрый день доктор. У меня спондилез дископалия, спондилоартроз позвоночника а теперь еще и поясница, лечили противостероидными препаратами. Была сильная боль от поясницы через ягодицу под коленный сустав и через икроножную мышцу и дальше и внешняя сторона ступни пятка и и до мизинца , были сильные боли и онемение пятки до мизинца с внешней стороны, так и не отошло., что делать. К неврологу не попасть. Сама делаю упражнения.
В европейских клиниках физиотрепию не допросишься !! При любых болях даже самых простых , Трамадол или антидепрессанты. Возможно вы говорите о одной какой то частной клинике , но это не все европейские клиники ,и там супер дорого .
Спасибо Вам за разработанные упражнения.Я без них теперь не могу обойтись.С утра упражнения и ,слава богу , жить можно.Новых Вам достижений, здоровья и всех благ.Спасибо!
Благодарим Вас! Занимайтесь на здоровье 🤗
Очень много говорит что терпения не хватает, пусть упражнения делает и рассказывай??
До конца так и не дослушала, много слишком болтает
Прекрасное объяснение и демонстрация. Спасибо. Очень нужные упражнения,.👍💚👍
Р
Большое спасибо🙏🙏🙏
@@damiraabdyldaeva706 ї
.
Огромное спасибо за видео.Здоровья Вам за то,что ставите людей на ноги,когда уже никакие лекарства не помогают.Честь и хвала Вам,долгих лет жизни.
Спасибо 🙌
ДЯКУЕМО!!! ДАЙ БОГ ВАМ ЗДОРОВЬЯ.
Спасибо за упражнения ,но мне они не подходят потому что у меня перелом
шейки бедра и не срастается хотя уже прошло 2,5 года. Что мне делать?
Прекрасная информация. Врачи не говорят что при пояснице надо следить за тазобедренным суставом! Спасибо! Есть смысл поставить скорость 1.5
🙌
Много разговоров,почему неначать сразу показывать упражнения,это очень утомительно.
Спасибо .Даже всю лекцию прослушала не перематывая
Спасибо! Приятно слышать :)
А 77 лет крест пора ставит ь, а мне хотелось .бы двигаться
Я тоже с утра тяжело встаю ,но столько здесь показывают упражнений некоторые делаю пока почти никакой помощи, тянет ногу и колено, хожу с тростью,возможность посетить вас есть сын живёт в подмосковье но меня озадачило что предоплата если приём это нормально, а вот потом посещение оплатить , но я уже слышала накручивают после до сотен тысяч ,это нам не подъёмно
@@user-gq9xg8bt9b ЛФК в обычной городской поликлинике. Бесплатно
@@user-gq9xg8bt9b посмотрите ролики Александры Бониной. Может там что-то Вам подойдёт.
Доктор ,спасибо.
Делаю с трудом ,но делаю.
Чуть боль утихла.
Спасибо вам большое операцию боюсь уже года а вот эту гимнастику начну делать вам здоровья и долгих лет жизни
Спасибо Вам большое, вот наконец узнала причину болей в спине, долго сидеть не могу , боль ужасная.
Имея это заболевание и просматривая десятки видео, это видео рекомендую смотреть сразу с 13 минуты.
Спасибо большое, доктор за ваши чудодейственные упражнения, здоровье вам, благополучия, успехов вашему каналу. ❤❤❤
Занимайтесь на здоровье 😊
Делаю каждый день большое спасибо ,ваши упражнение работает Доктор 👍👍👍👍главное не лениться и делать всем
Если у вас начальная степень коксартроз то наверное упражнения помогут, если 3 степень,то будьте уверены что вы окажетесь через некоторое время на операционном столе и упражнения вам не помогут
У меня такого заболевание нет у меня от тяжести с водой были проблемы приходилась таскать вёдрами надо было чтобы груз на обеих руках был одинакова
Гимнастику нужно делать всем, чтобы потом не были проблемы со спиной и груз правильно поднимать
@@user-yp8lb8hf8q враньё
@@julyad9353 где увидели враньё
111111111111111
Спасибо за советы и за упражнения! Все подробно объяснили и разжевали, обязательно их буду делать-)))
прекрасно - рад помочь )
МРТ а простым людям не очень разбежишься а пенсионером ,у меня 2 х копеечная пенсия ,а у кого то вобще копеечная , думаю куда пойти, а вы врач ,если нет не пойду
Э990
@@user-gq9xg8bt9b а Вы к своим врачам, по месту жительства, обращались?
@@mehanoterapia Спасибо уважаемый доктор .помогает ,результат 👍👍👍👍👍
Спасибо, доктор! Классная гимнастика! Занимаюсь регулярно, правда, другими методиками. Но эта мне больше понравилась. Буду обязательно делать.
Спасибо доктор, все доходчиво, и понятно вы просто супер!!! 🙏👍✋
Благодарю за очень прекрасные упражнения!!!
Прекрасные упражнения! Благодарю сердечно! 🌹🙂🤗
Спасибо,отличные упражнения!
Благодарю🙏. Исцеления и оздоровления всем! С добром Во здравия!
Спасибо большое! Здоровья Вам!
Благодарю, всем здоровья !
Спасибо доктору с 3-й степенью Артроза! 💐Влияют раздутые от еды тела - плохое проведение по нервам и по сосудам крови к внутренним органам и к мышцам ягодицы=к ТБС. Спасибо Егору - приятно видеть стройного и юного в качестве модели. 🌺🤸♀🧘♂🤸
Спасибо Вам .Дай вам Бог здоровья.
Огромная благодарность Вам!
Огромное спасибо .Профессионально ,понятно и главное мне уже легче после первого занятия Весь день вчера и ночь сегодняшнюю просто плакала и кричала от боли Вчера полечила себя ДЕНАСОМ сегодня тоже и сегодня дополнила вашими чудесными упражнениями И главное поверила что я с Вашей и Божей помощью смогу себе помочь Спасибо Вам и всех Благ ,коллега .Я врач и специалист по питанию
Здраствуйте,а что за препаратДенас?
@@user-lc9wr8rq2n подскажите пепарат
@@user-lc9wr8rq2n Дэнас-это портативный физиоаппарат
Если верите в Бога,то каждый день провозглашайте ,,ранами Христа я исцелена".Я еще говорила из библии,что мои ноги будут как оленьи и все стало действенно,я ходила по горам.
@@user-kt4qv4nu1h Где его купить ? Он помогает?
Благодарю , вовремя нашла вашу гимнастику. Дай Бог всем здоровья !
Благодарю Вас! Занимайтесь на здоровье!😊
Спасибо доктор за советы и показательный пример полезных упражнении 🌼Здоровье вам🙏
Благодарю Вас! Вот это настоящая помощь! Доступно,понятно,наглядно.И очень важно.Для отчаявшихся эти упражнения будут первыми шагами к поддержанию своего состояния без эндопротезирования.
🙌
Спасибо! Очень нужные упражнения.
Спасибо ! Здоровья Вам и всех благ! ❤❤❤
Большое спасибо 🙏🏼🙏🏼ваши упражнения подняли меня с больничной койки
Сделала с вами! Ощущения мегаприятные, все получилось, боли нет! После перелома шейки бедра, консервативное лечение! Срослось за 3 мес🍀😀
Благодарю за обратную связь! 😇
Свой сустав всегда лучше! Боритесь, дорогой доктор! И мы с вами!
Благодарю за обратную связь! 😇
1 1%
Огромное спасибо вам за советы , упражнения! Здоровья вам!!!
Какие хорошие упражнения. Спасибо доктор
Спасибо!Вы молодец! Нет ничего важнее и доходчивее собственного примера! Так держать! Освободим хирургов-ортопедов от работы!!!!!!!🤣
Спасибо огромное Доктор!!! Делаю каждый день упражнение 😊
А если был сломан позвонок п к о? Какая гимнастика?
❤Уважаемый коллега! У меня подобные проблемы. Интуитивно вышла на похожие упражнения. Конечно, бессистемно, по случаю (когда припечет) делала. Теперь займусь по науке. Спасибо Вам! Все будет хорошо. Мы обязательно справимся. И никаких операций. С уважением, поклон (это легко получается)
Благодарю от всего сердца ! Чётко. Ясно .Дай Бог Вам здоровья.
Благодарю за очень доступное объяснение и упражнения. Спина побаливала, но никто из врачей не говорил о перспективе такого заболевания. Лишнего веса нет, буду делать эту гимнастику, превозмогая лень. Ещё раз благодарю
Рад помочь 🙌
Как у вас сейчас дела, гимнастика помогла? Или еще что-то помогло?
Мужчины, спасибо ! ☺🌸🌞
Здоровья Вам ☺
🙌
☺🌸
Большое вам спасибо,было не выносимо сидеть, были боли, я водитель, не сидеть не ходить, но после вашего комплекса упражнений ,отпустило, надеюсь на долго)) вам спосибо и большой лайк от меня))
Вщ
Здравствуйте ,вам сколько лет.И как вы чувствуете себя,были у вас боли поясничной отделе .
Я вас приветствую. Как у вас сейчас дела? Как динамика воскресение?
Спасибо вам доктор за бескорыстное служение народу как доктор с большой буквы!!!здоровья вам процветания !!!
Упражнения делать ежедневно, пожизненно, тогда все хорошо.
Спасибо большое за полное объяснение и показ упражнений, спасибо.
Благодарю за обратную связь!😊 Занимайтесь на здоровье!
А у Вас какая проблема с тазобедренным суставом?
Профессионально!🙏👏👏👏
Благодарю вас доктор. Здоровья вам и благополучия.
Спасибо 🙌
Огромная благодарность!!! Сегодня сделала комплекс полностью, сразу легче стало в суставе и мышцы сильнее!!!
Очень много ☺️
Спасибо большое за обзор, за Ваш труд, очень полезная информация.
Спасибо огромное. Почти все ваши упражнения мне рекомендованы в американском реабилитационном центре , где в течении 3 месяцев я боролась с неподвижностью и болями в бедрах. Трудно было ходить по лестнице и надевать носки, обувь… Результат был превосходный! А Вы помогли мне в деталях, которые улучшили результат-это правильное дыхание и два новых упражнения!!! Спасибо и выздоровления Вам и всем, всем !!!
Очень рад, что было полезно!
Занимайтесь на здоровье😊 Делитесь видео с друзьями!
Благодарность что показываете нам страдающим этой проблемой , упражнения очень полезные , но Вы делаете очень быстро как для здоровых , а нам людям в возрасте нужно ещё все запомнить. Если ли Вы делали каждое упражнение хотя бы 10 раз мы бы успели его освоить и запомнить , а так лично я очень расстроилась что почти ничего не запомнила .Большое спасибо если я буду услышана.
Услышал Вас. Благодарю за обратную связь ☺️🙌🏻
Го
Светлана Хабибулина, ставьте на паузу и записывайте на листочке своими словамт, может, вам так будет удобнее🥰)))
Можно скорость воспроизведения сделать медленнее, в верху кадра есть шестиренка нажмите и найдите строку "скорость воспроизведения" установите как вам будет удобнее, медленнее
я смотрела этот ролик и записывала,останавливая его на паузу,записала каждое упражнение
Вы лучшие в этой теме, с пониманием того что, где, когда, почему, отчего, по какой причине)))Спасибо!!!
Спасибо доктор,мне после упражнения,стало полегче,хотя больно было.
Спасибо большое! Очень правильные упражнения!🤗
🙌
Спасибо очень полезно.Исцеления вам
🙌
Спасибо! Классные упражнения! И то что вы оба показали и систематизировали, ещё лучше укладывается в голове.
🙌
Отличные упражнения! Огромное спасибо!!!
рады помочь )
@@mehanoterapia добрая утра как вылечить грижу
Спасибо большое за это упражнение то что бы не болели ноги и колени.Попрбую делать упражнение без тренажёра.
👌🙌
Желаю Вам ,и вашему помошнику,крепкого здоровья и силы духа! Будьте здоровы!
спасибо 🙌
@@mehanoterapia фф
Благодарю вас, это хорошие упражнения, у меня 3 степень левого тбс, мучаюсь 2 года, много разного лечения прошла, но полностью боли не уходят, больно спать на больной стороне...
Добрый день.
У меня таже проблема.
Вы не задумывались об эндопротезировании.
Как спасаетесь?
Посмотрите ролики Олега Хапаева. Я понимаю, что это не корректно, но с миру по нитке помогает.....
Это уже 3-я стадия из 4-х. На этой стадии уже рекомендуется пить от боли не только противовоспалительные, но и серьезные обезболивающие с наркотиками. Я не шучу. На этих стадии готовьтесь к операции и не бойтесь. Вас вытащат из кровати и заставят ходить на следующее утро. 1 месяц реабилитации - и как новенькая. Главное, чтобы был хороший ортопед. В США каждый второй старик имеет операцию на обоих суставах. Титановые суставы как у робота. Живут и радуются жизни. Не мучайтесь зря. Боль забирает годы вашей жизни.
Найдите доктора Евдокименко, коксоартроз и асептический некроз, чтобы нога не укорачивалась найдите японская вытяжка, я с 3 стадией, делаю каждый день, не сложно, но очень помогает, не поленитесь, уже 4 год и хожу нормально, здоровья
@@valentinapavlushina3627 Это ролик Евдокименко по японской вытяжке?
'Спасибо вам, очень хорошие упр , сделала без проблем , буду делать и дальше , хотя испытываю боли во время ходьбы и физической работы
Занимайтесь на здоровье 😊
Хорошие, но сложновато, буду потихоньку пробывать, . Огромная благодарность, уже возраст, а сам доктор показывает , какая щедрая душа у человека, низкий поклон ему за внимание к хромающим . Н .
Благодарю Вас за обратную связь!😊 Занимайтесь на здоровье!
Спасибо Вам огромное, ваши упражнения меня спасли, от боли в левом тазобедренном суставе и пояснице. Я совсем не могла ходить. Болели больше месяца, а теперь боль как рукой сняло🙏🙏🙏Здоровья Вам🥰🙏🙏🙏
Елена, не могли бы вы написать, когда вам стало легче, сколько вы дней, может, недель делали эти упражнения? Я делаю четаертый день, но идет отрицательная динамика, хотя болезнь происходила в порядке, описанном доктором. Не могу понять: может, еще рано ждать улучшения, или подбирать другой комплекс. Что вы скажете? Спасиюо.
@@valentinachernyaeva2978После первых дней упражнений почувствовала облегчение и продолжала делать, каждый день с утра. Уже два месяца как я не чувствую тех болей в тазобедренном суставе, которые мне не давали двигаться. А сейчас как только чувствую какой-то дискомфорт в движении, сразу же делаю эти упражнения. Дай Бог здоровья доктору🥰🙏🏻🙏🏻🙏🏻
Мадам неврите боль адская и такой комплекс несделать
@@valentinachernyaeva2978Может быть трешина ,если остепороз? У меня тоже после упражнений стало хуже.Мне 73г.
@@valentinachernyaeva2978После упражнений мне стало хуже. А у вас, что признали, от чего стало легче? Для молодых я согласна ,эти упражения .Но для пожилых боюсь, чтобы не было трещины после упражнений.
Спасибо, доктор за консультацию и комплекс упражнений. Будем бороться за свое здоровье. Удачи и здоровья Вам.
🙌
@@mehanoterapiaисправление осанки
Спустя полгода лечения спондилодисцита поясничного отдела и протрузий, поняла, что болит не только позвоночник, как раз тот самый, трезубец у меня, толком не могла сказать врачам где болит, при всех моих болячках пальпация позвоночника ничего не давала, а начиналось все с боли в колене и только потом бедро и поясница, в колене нет проблем, догадалась сама, что что то с тазобедренным, иду на мрт, ваше видео подтвердило мои догадки, спасибо вам большое.
БлагоДарю за подсказки, не верила в гимнастику, но просмотрела это видимо и мнение поменялось, процветания каналу, очень много умных вещей для подчеркнула, Спасибо большое.
Огромное преогромное спасибо вам!!! Упражнение просто то что нужно! Сразу почувствовала свободу в пояснице
рады помочь )
Спасибо за лекцию и демонстрацию. Понятно что нужно заниматься этими упражнениями каждый день. А как на счет длительной ходьбы и велосипед eсли есть вероятно коксартроз 1степени : легкие боли в паху при нагрузки и малые ограничения при ротации и отведения левой ноги.На рентген обоих ТБС легкое сужение щели. Но рентген был таким еще 5, 6 лет назад. На МРТ обоих ТБС никакой патологии не видно 3 лет назад. Есть ще нестабилность обоих стопах и левого коленого сустава. Возраст 55.
Самые грамотные объяснения и упражнения.!!!Спасибо огромное!!!
@@ivankatrapelov9213 Ни каких велосипедов и длительной ходьбы ( Бубновский сказал),а то я стала увлекаться.При коксартрозе нельзя делать эти упражнения!
Ivan Katrapelov Можна конечно велотренажер, но без нагрузки. То есть именно как усиление кровообращения в головке ТБС, а не закачивание мышц. Хождение непротивопоказано.
Огромное вам спасибо за ваш труд и профессионаоизм! Гимнастика это возможность помочь себе самому. Отличный комплекс! Благодарю!
Благодарю за обратную связь 😇🙌🏻 Занимайтесь на здоровье!
Большое Вам благодарю!
Доброе время суток всем!!! Благодарю, Благодарю - - ЗДОРОВЬЯ, ЗДОРОВЬЯ Вам за прекрасные рекомендации и упражнения. Будьте здоровы и Богом хранимы.
Спасибо 🙌
9:55 начало упражнений
Огромная благодарность за 10 минут.
Спасибо !
Спасибо все очень доходчиво и просветительно
Большое спасибо за Ваше видео,очень интересно и доступно. Будем пробовать выполнять Ваши упражнения,надеемся на результат.А Вам здоровья
Спасибо за обратную связь!
Занимайтесь на здоровье🙌🏻😊
Благодарю!!Будьте здоровы!!!
Болит уже лет десять и поясничный отдел и колено и тазобедренные кости. Сама пришла к тому что всё от поясницы идет.
Лет 6 назад начала заниматься пробежкой, быстрой хотьбой, но после занятий была разбита, боли не прекращались, затем начала заниматься в зале программв "Здоровая спина" - реально помогает! Забыла про боли в тазу и спины. Вот уже год не занимаюсь и снова начались боли ноющий, особенно по ночам, тугоподвижные суставы и тп.
Послушала доктора и услышала о своих проблемах на 100%, поняла, что только гимнастика поможет и забрасывать нельзя больше. Зарядка-это навсегда! Спасибо за понятное разъяснение
Благодарю за обратную связь!😇
Большая благодарность доктору.
Занимайтесь на здоровье!🙌🏼
Большое спасибо за Ваш труд!
благодарю за обратную связь ☺️🙌🏻
Благодарю за полезные советы и упражнения,надеюсь у меня тоже получится разработать тазобедренный сустав
Очень хорошие упражнения
Спасибо!Начал делать.Помогает.Вам здоровья!
спасибо
Спасибо, попробую. Жду операцию 2 года. Очень плохо 1 год. За три года прогрессировал , мышца стала уменьшаться. Мне 73 года, была травма. Специалистов нет. Да, вес есть. 80 кг. Рост 160. Вы меня воодушевили.Теперь появилась надежда. Длагодарю вас.За год , только сейчас попался ваш умный ролик. Здоровья вам от всей души.
От души благодарю за комплекс упражнений! Очень результативный. Буду и дальше оттягивать процесс протезирования, борясь с коксоартрозом.
Благодарю за обратную связь😇 здоровья вам!
Очень плохо, что будете оттягивать эндопротезирование...никакие упражнения не помогают...истончается костная ткань...нога укорачивается...а если будет ушиб или падение то может быть и плохой исход.Теперь появилось так много "целителей' , что диву даешься...что только не советуют....
Ирина Бритаева
Дай бог, чтобы вам это помогало. У меня сотрудница, тоже делала упражнения, стараясь оттянуть замену сустава. В результате на операцию пошла очень затянув всё заболевание. После операции восстановление проходило очень долго и тяжело, потому что ложе сустава, куда входит головка бедренной кости было сильно разрушено.
@@alisarindina6840 Да ,я тоже так считаю. Каждый человек индивидуален, у всех разная стадия заболевания
@@alisarindina6840 так и вы не советуйте. Вы знаете какой процент неприживаемости искусственного сустава?? Знали бы,сколько инвалидов после тотального эндопротезирования . Так что молчите
Дай Бог вам здоровья!Очень мучалась болями в бедре и плюс шея болела сильно с первого раза полегчало.Огромное вам спасибо!!!❤️⚘️🌹
Спасибо Вам! 😇 На здоровье!
Ваши упражнения мне помогли убрать боль почувствовала облегчение спасибо
Очень рад 🙌
Спасибо вам от всей души. У меня болел тазобедренный сустав, а оказывется причина была в кобчике, я потом поняла. Я проделала два сенса упражнений и уменя все нормализовалось. Еще раз очень Вам признательна, желаю вам избавиться от вашего недуга, будте здоровы и всегда молоды
Спасибо за обратную связь! Рад , что было полезно!🙌🏻😊
Занимаетесь на здоровье
Бодьшое спасибо доктор за очень полезные упражнения у меня тоже коксартроз 3 и4 ст делаю упражнения вместе с вами не все упражнения у меня получаются но я стараюсь
Молодцы 🙌
х
@@mehanoterapia А можно эти упражнения делать не 8-10 раз, а по 20-30 раз
У меня тоже 3ст. Операцию отказалась. А вы?
Доброе утро.У меня такая же степень.Вам рекомендуют ли операцию по замене сустава?
Здорово, обязательно начну эти упражнения.
Низкий поклон и огромная благодарность вам!!!
Спасибо за теплые слова 😊
Спасибо Вам за видео, очень важные примеры!!!
Мне нравится Спасибо большое.
Рад помочь 🙌
Я все таки предлагаю к этому комплексу подключить гомеопатическое лечение, препарат Цель Т +Траумель С, Остеохель и цитамин Хондрамин. И все будет отлично! Огромное спасибо за комплекс, очень своевременно, к меня эта триала болей прстоине дает спать уже третью неделю. Сейчас 4 часа утра, я начала смотреть и делать вместе с вами упражнения, сделала 3 упр. до позиции на коленях и уже почувствовала облегчение!!! Сейчас спать, а утром начну комплекс! Доктору огромное спасибо и низкий поклон! Сейчас спать, пока появилось тепло в пояснице и утихла начавшаяся было боль. Всем желаю выздоровления или хотя бы облегчения болей!!!