25分鐘 基礎瑜伽【脊椎肩胸舒展】Yoga Basics ★ ★

[@廖多多-k9d]

老師果然是練瑜珈的人，貓貓干擾都不為所動❤！練完很舒服，謝謝老師和貓貓💘

[@aliciachen8683]

謝謝老師🙏

[@喵星人小臻]

😂😂老師的頭髮變逗貓棒了！
好可愛的玳瑁😽

[@KUNCHENTSAI]

謝謝老師和可愛的貓咪❤

[@chilwei8097]

謝謝老師的分享，跟著老師順暢身心😄

[@christycha4988]

做完這個有點熱熱的感覺, 希望可以多點不需瑜珈墊的影片, 還有床上做的瑜珈影片 ^^

[@changellie9375]

完成 謝謝老師

[@韓素蓮]

我每天學習做基礎瑜珈 很棒 一家並沒有 想像中的困難

[@sylviaruan1077]

謝謝老師！完成後肩胸都舒展了！

[@1235-z6m]

謝謝老師 不需瑜珈墊好方便 增加運動動機！貓貓好乖 喜歡看他們~~~

[@cartoon1128]

老師的鏡面教學真的超讚的！

[@chiangchiang2386]

感謝老師您教導的簡潔方式。呼吸比較順暢，不胸悶了，肩膀也終於有鬆開的感覺了。謝謝老師您。

[@jasminedidi]

謝謝！

[@yogawithjadeandcats]

感謝您的支持🙏❤️

[@daiangel2]

貓咪好喜歡黏著你，好可愛喔

[@elevenbaby5867]

做完，謝謝老師

[@鼠不盡的精彩]

練完很舒服，謝謝老師

[@楊瘦雯]

感謝Jade老師~ 剛好吃過飽加胃不適，站立式瑜珈有助伸展和不擠壓腹部~ 感謝您！

[@jj77165]

剛確診正在做體能恢復，做完這個發現真的蠻有感的！謝謝老師！

[@tina741102]

111.11.02完成。中間彎腳的站姿牛貓式，腳一直受不了偷偷伸直。完成後，身體微熱，上半身很舒服。謝謝老師分享~

[@yachilo684]

太好了 又有站立瑜珈的影片 而且是上班族超級需要的主題

[@minniesmusicalworld3063]

谢谢

[@judychiang4392]

再次謝謝老師分享
Namaste 🙏

[@shih1190]

感謝老師的分享，簡單的練習卻讓身體的僵硬疲勞迅速緩解、恢復活力與空間，即使睡前練習也有助於放鬆，衷心感謝！

[@賴宣彤-d8b]

謝謝老師的帶領❤️

[@Jenny-ut6gd]

謝謝老師💖🙏，做完頸肩舒展的好舒服

[@evonnegan8443]

感谢老师💖Namaste🙏🏻

[@ivylu535]

謝謝Jade老師～肩頸痠痛舒緩了👍

[@fannieliu6819]

超實用 謝謝老師

[@huangvita5802]

很適合上班午間運動，謝謝老師

[@JenO1333]

勞累了整天來做這一套放鬆真的好舒服，謝謝老師~ Namaste🙏🏻

[@beybeychen4064]

因全身蕁痲疹發作，睡整天！
疹稍消，來練習，流汗後很舒服😌
謝謝老師^_^

[@waan3567]

谢谢老师！终于等到新影片

[@jm-qq4to]

謝謝jade的分享. 我跟著做. 可能不是很標準.但做完感覺身體沒那麼緊繃僵硬了~