30分鐘 溫和瑜伽【早晨活力瑜伽】Gentle Flow Yoga ★ ★

[@謝雅雲-z2k]

謝謝！

[@yogawithjadeandcats]

🙏❤️感謝您的支持😊

[@cat5217cat]

希望老師能出早晨短一點時間的~工作前可以做~

[@yogawithjadeandcats]

沒問題喔，我們在規劃一下😊

[@yachilo684]

許願+1

[@linda011262]

謝謝老師❤

[@cathywang69]

感恩老师👩‍🏫

[@HH-gq7gj]

非常好的练习。感谢您的分享👍

[@yogawithjadeandcats]

感謝您的回饋🙏😊Namaste❤️🧡💛

[@changellie9375]

最近每天做,以前只能做一半 現在可以完成全部了 感謝老師

[@wenwen8316]

謝謝老師，做完身體舒服很多

[@yogawithjadeandcats]

感謝您的回饋，很開心對您有幫助~^^

[@DEKAYOGA1208]

最喜歡早晨的伸展瑜伽！
謝謝Jade老師！

[@yogawithjadeandcats]

感謝您的喜歡~^^

[@TheSummerco]

謝謝老師，做完早晨瑜伽開啟美好的一天

[@yogawithjadeandcats]

感謝您的喜歡~日日瑜伽~日日好日~^^

[@j19600227]

谢谢老师，每天跟着老师做一大早就流好多汗，真的是非常感恩。

[@陳善郁-d6p]

老師的聲音好溫柔，跟您一起做運動真的很舒服

[@yogawithjadeandcats]

感謝您的回饋及喜歡~^^

[@張耀文-l6h]

謝謝老師分享 第一次跟著做 就不小心從頭跟到尾了 開啟美好的一天 感恩

[@yogawithjadeandcats]

感恩您的回饋😊祝褔您日日美好 Namaste🙏

[@kevyhot]

超級舒服，好喜歡。謝謝老師

[@邊蓮霞]

謝謝老師的指導，講解詳細，感恩！

[@yogawithjadeandcats]

感謝您😊🙏Namaste

[@陳愉潔-q1n]

謝謝老師把動作做了這麼詳解的說明，能居家伸展不怕受傷～感謝老師💕💕

[@yogawithjadeandcats]

感謝您的喜歡~~Namaste^^~

[@lisawu1814]

起床後最舒服的練習，老師口條好清楚，幾乎不用看螢幕，慢慢地跟著老師的口令，專注呼吸，好舒暢，謝謝老師❤️

[@yogawithjadeandcats]

感謝您的回饋及喜歡😊😆🙏

[@melodyzhang2766]

不仅动作很舒服，老师的语言和心态也很触动我！谢谢jade老师的分享！

[@yogawithjadeandcats]

感謝您的回饋與喜歡🙏😊Namaste💛🥰

[@b0955532069]

希望老師多拍一些上班時空檔可以做的瑜珈 謝謝~

[@yuejin2822]

感谢老师🙏 最近被封在家里，发现了你的yoga class，口令柔和又清晰，详尽又简介，每天练完都能量满满～

[@yogawithjadeandcats]

感謝您的回饋😊很開心和您分享瑜伽練習🙏Namaste💛🧡❤️

[@yachilo684]

喜歡這個課程，早晨伸展後整個神清氣爽

[@yogawithjadeandcats]

😊🙏感謝您的喜歡

[@09gorgei]

跟著老師每步驟仔細的引導去盡力做,做完真的有十分舒爽、充滿活力的感覺❤😊，最後靜坐時不知覺打從心底笑了，謝謝老師分享、教導!

[@waynezheng6455]

很棒的练习，调整呼吸，关注当下，尤其感到背部和腿部的拉伸，谢谢分享

[@tina741102]

7/29 早上10:30完成簽到
做完全身汗，動作對我來說有挑戰性，但還是能撐著做完。
覺得自己有運動到XD。謝謝老師的分享 :)

[@yogawithjadeandcats]

👍👍👍感謝您的分享😊Namaste🙏

[@dlaoki]

老師的課程安排好棒，讓我又重拾瑜珈的練習。謝謝老師

[@yogawithjadeandcats]

感謝您的喜歡🙏😊

[@laurachang6091]

最近才看到這個頻道，在家練習很方便，謝謝Jade提供的課程！😆

[@FreeUnlimited1]

感謝老師~詳細的引導動作，提醒施力的重點，速度剛剛好，早晨做完已流汗感覺太棒了感謝❤

[@yogawithjadeandcats]

感謝您的喜歡 🙏😊

[@beybeychen4064]

謝謝老師～ 明早來練習^_^
能跟著老師學習真棒👍

[@yogawithjadeandcats]

感謝您的回饋和喜歡~^^

[@yun9461]

好棒的分享💪💪讓人運動更能持續堅持下去了！謝謝

[@yogawithjadeandcats]

感謝您的喜歡及回饋~~^^繼續加油~~~~

[@minniesmusicalworld3063]

谢谢

[@anniechofc]

老师的声音好疗愈！口令也很明确清晰，真棒！🙏❤️

[@yogawithjadeandcats]

感謝您的回饋和喜歡😊🙏

[@顏明儀]

28分鐘的姿勢我整個抬不起來，得屈膝後才行⋯⋯

[@yogawithjadeandcats]

空間和力量慢慢平衡~會愈抬愈輕鬆的~加油~^^

[@menglinsun9986]

早晨瑜珈做完身體暖暖的 但是忍不住過程中會閉上雙眼最後小小失去平衡😂

[@yogawithjadeandcats]

😆最挑戰平衡的就是閉上眼睛的時候！！

[@menglinsun9986]

@@yogawithjadeandcats 對啊 明知不可以閉上眼睛但無法抵擋睡意

[@lynnzhang8516]

謝謝老師 請問老師 肌腱炎可以運動嗎？ 最近斷了一切運動了 好難受😣

[@yogawithjadeandcats]

比較輕鬆的療癒舒展應該是沒問題的，若還是非常疼痛，先避免傷處過多的活動及伸展~^^放慢速度，適度的活動，也有助於整體的修復循環喔^^

[@lynnzhang8516]

@@yogawithjadeandcats 謝謝老師 愛你喲❤️