วีดีโอ

謝謝老師❤

❤..想被踩踩😊

謝謝老師的引導，舒服地跟著做完今天的體式😁

感謝老師的引導陪伴

謝謝！

非常喜歡老師的影片謝謝分享❤

謝謝老師帶領我們好好放鬆🙏💞

謝謝！

❤❤❤真的好療癒好放鬆，謝謝老師

緊張的一天，緊繃的身體。做完真的很舒服。。謝謝jade老師❤

不知道未來有沒有機會開線上課呢？

很喜歡老師的教法，雖然是基礎卻非常紮實，做完非常舒暢得好眠❤

感恩 老師

鍛鍊可憐的蝴蝶袖 😅❤

謝謝老師，第一次做手有點痠 撐不太了10分鐘😅

還是老師的指引最棒了，配合呼吸讓緊繃的肌肉與心靈都獲得了舒展，謝謝老師😘Namaste 🙏

在生理期前一兩天看到這個影片真的太棒了🥹🥹🥹🥹好喜歡變形的體式，很舒服放鬆，希望這次生理期可以順利度過！謝謝老師❤

感恩老師!老師真的是很棒的教學者，身心兩方面的指導讓人收穫豐。今天心得 1.可愛的陶陶沒讓我分心，我更專注於老師的引導 2.老師說:(面對)生活中的每個選擇。我深記之。3.大休息式不僅讓身體舒緩，也讓心靈平靜安住。太舒心了!大感謝。

如果常常練習手平衡或是上肢的動作，需要找到全身的平衡狀態時看到這隻影片，一開始有點挑戰，但隨著每次練習，可以慢慢感受到下半身的接地感，非常感謝老師🐻‍❄️🙏🏼

謝謝老師

感謝老師

做完好療癒喔！ㄧ天的疲憊得到了放鬆，好想睡喔！

A

謝謝老師分享~ 感覺腰間肉的扭緊了! Namaste 🙏

謝謝老師用心安排引導 ❤

老師邊做邊說好輕鬆的感覺，我是前面流動山式就汗流浹背了😂😂做完好舒服，通體舒暢！感謝老師細心指導❤

感谢老师和猫咪们❤ Namaste 🙏

好棒的一套

老師早安！剛做完這個課程感覺非常的舒服，扭轉可以刺激到深層腹部平常沒有動到的地方，也非常喜歡最後的大休息，你會呼喊我們動一動，整個過程非常的舒服溫和，今天就用快樂的心情每你迎接美好的一天，謝謝你🙏

跟著老師從疫情練到現在！ 好喜歡老師溫柔與專業的引導，這支影片一早跟練舒服的流汗並且強化核心！ 謝謝老師

暖了暖了，謝謝老師和助教寶貝❤

👍👍👍💯

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再次的練習，感覺更精進了.微涼的冬天，做完後，流了汗，身體暖暖的.感謝老師!

謝謝！

這個冬天都靠老師的課.調整和練習!謝謝~

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謝謝老師教導，收獲滿滿。

第二次練習，謝謝老師😊

謝謝！

A🎉

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呼吸+勇士流動+呼吸💛

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