Uwielbiam Pani trening i ćwiczę z nimi regularnie. W internecie jest wiele treningów na każdą partie mięśnie ale nie udało mi się znaleść treningu mięśni brzucha dla osób z lordozą. Niestety ja ją mam i w każdym treningu w sieci jest czesc ćwiczeń po których boli mnie dół pleców. Gdyby Pani poszukiwały natchnienia na trening to może poszczęści się nam osobą z lordozą i ktoś pochyli się nad naszymi potrzebami :) Dziękuje za pani treningu, są najlepsze❤
mega ogień. piękne wnętrze ,rewelka, dziś poczułam pośladki że aż aż aż.ćwiczyłam z gumami materiałowymi lepiej niż z mini band nie ślizgają się, z czym miałam problem ćwiczenie w klęku wykręcanie kolana tam nie czułam pośladków .
Podobało mi się bardzo ... idealne dopełnienie treningu który zrobiłam na wewnętrzną stronę ud 😀i jak pięknie "wymęczyłam swoje pośladki " Dziękuje Ci bardzo , na pewno ten trening będzie u mnie bardzo często gościł.😊
Uwielbiam ćwiczyć pośladki, zrobiłam już masę różnych treningów i z obciążeniem, i z gumami, i obciążnikami na kostki, ten królem†ki dał mi zdecydowanie najbardziej popalić. Na pewno będzie służył mi za aktywację do wszystkich treningów na pośladki, jakie będę robić :)
Agata jestes najlepsza!! Zdradzam Cie teraz z rowerem :P ale zawsze sobie cos dokladam od Ciebie do treningu rowerowego albo np cwicze gorne parie z Toba . Sciskam mocno i dziekuje ze nas rozpieszczasz :*
Bardzo fajny trening, super że jest pokazane która seria, które ćwiczenie, czas i co będzie następne. Może trening z minibandami na całe ciało? Taki dłuższy, dowalający do pieca? :)
Zaproponuje zrobić trening na całe ciało i ulubione pośladki dla kobiet w ciąży uwielbiam twoje treningi i w takim okresie fajnie było by nadal z tobą ćwiczyć 😁
Mimo że trening intensywny, to bardzo przyjemnie się ćwiczyło. Nie ukrywam, że do włączenia treningu (po dłuższej przerwie bez żadnych ćwiczeń i napiętym grafiku w pracy) bardzo zachęciła mnie jego długość :D
To chyba najlepszy krótki trening na pośladki jaki kiedykolwiek robilam! Dziękuję za niego :* Czy jest szansa , ze dzieki niemu zmniejszą się zewnętrzne partie ud? :D
Melduję, już zrobiony, zmieniłam decyzję poszedł jako FINISHER po treningu na poślady, bo aktywację mam już dawno ustaloną No kochana poślad 🍑 pękał przy każdym kolejnych liftach, przysiadaniach, czy good morning.... Czad, kocham ten trening jako na dobicie będzie zawsze gościł Dziękuję, Dziękuję, Dziękuję 😍💖
@@Diana-oy8tv nie warto reagowac na takie komentarze,widocznie jest to osoba bardzo samotna i ktora z nudow skacze po kanalach i pisze glupie komentarze. Pozdrawiam
Agata jesteś mega udostępniasz cudowne ciekawe treningi
Co za przyjemny trening! Niby krótki, ale czuć poślad :) Dokładnie tego potrzebowałam
Już zapomniałam jaki to szybki zabójca dla pośladków. Zwłaszcza zmęczonych już po sztandze. Uwielbiam tą Twoją muzykę dobraną ze smakiem. ❤
Uwielbiam Pani trening i ćwiczę z nimi regularnie. W internecie jest wiele treningów na każdą partie mięśnie ale nie udało mi się znaleść treningu mięśni brzucha dla osób z lordozą. Niestety ja ją mam i w każdym treningu w sieci jest czesc ćwiczeń po których boli mnie dół pleców. Gdyby Pani poszukiwały natchnienia na trening to może poszczęści się nam osobą z lordozą i ktoś pochyli się nad naszymi potrzebami :) Dziękuje za pani treningu, są najlepsze❤
Wykonane..! nigdy bym nie pomyślała ,że w 10 min poczuje poślad..! 😊 więcej taki proszę❤
Ty chyba czytasz w myślach wszystkim swoim odbiorcom ❤️
Krótki trening na upał w sam raz 😊ćwiczenie przedostatnie z 3 części to dla mnie nowość, nie wpadłabym na to, że można tak pośladki pomęczyć 😎
Co za super trening 👌 Niby krótki a czuć poślad 💪💪🍑🍑🔥🔥💞💞
Supertrening!!! Uwielbiam takie krótkie i takie 25-30 minut!!! Dziękuję bardzo!!!
świetny trening 👌👌👏👍usłyszałam za oknem wycie syren straży pożarnej i pomyślałam o swoich płonących pośladkach😂 i jaka szybka reakcja
mega ogień. piękne wnętrze ,rewelka, dziś poczułam pośladki że aż aż aż.ćwiczyłam z gumami materiałowymi lepiej niż z mini band nie ślizgają się, z czym miałam problem ćwiczenie w klęku wykręcanie kolana tam nie czułam pośladków .
Super trening jako dodatek! A tym bardziej z guma o malym oporze na powroty po przerwie idealny!
Doskonale docisnął pośladki po kettlebell. Wspaniały dodatek. Dzięki i do następnego!
super "rozgrzewka" prZed treningiem posladków dzieki Agata
Agatko, ogien! Fantastyczny, niby tylko guma na 10 min ale taka plonely poslady ze az dym poszedl! Dziekuje!
Podobało mi się bardzo ... idealne dopełnienie treningu który zrobiłam na wewnętrzną stronę ud 😀i jak pięknie "wymęczyłam swoje pośladki " Dziękuje Ci bardzo , na pewno ten trening będzie u mnie bardzo często gościł.😊
Trening świetny! Naprawdę czuję każdy mięsień 🤌🏽👌🏽
Trening zrobiony jako dodatek. Rewelacja ! Pozdrawiam.
Bardzo mi się podoba ten trening, jak nie byłam przekonana do Agaty to tak teraz jestem ♥️❤️♥️❤️
Trening zrobiony jako drugi. Teraz jestem zadowolona. Pozdrawiam i życzę miłego dnia.
Zrobiony w niedzielę jako drugi trening. Czuję się świetnie. Pozdrawiam.
Super dopełnienie każdego treningu 💯pośladki w górę ❣💥😊
Uwielbiam ćwiczyć pośladki, zrobiłam już masę różnych treningów i z obciążeniem, i z gumami, i obciążnikami na kostki, ten królem†ki dał mi zdecydowanie najbardziej popalić. Na pewno będzie służył mi za aktywację do wszystkich treningów na pośladki, jakie będę robić :)
Zrobione wczoraj wieczorkiem 💪
Wkręciłam się w te ćwiczenia 😄Zdecydowanie lepsze są krótsze i intensywniejsze 💪
Ja go wykonalam przed treningiem jako aktywator miesni😊
Agatke najbardziej lubię z polskich trenerek . Brawo super jak zawsze mam zaplanowany ten trening na jutro
Super trening, mialam jeszcze obciążniki na nogach. Czuję teraz boskie uczucie Agatko w nogach. Jakie odprężenie ❤️❤️❤️❤️
Super, cieszę się, że się podobało! ❤️❤️
Trening petarda! Będzie stałym elementem moich treningów 😁😍
Genialne!!! Niby tylko 10min a poślad w ogniu :) u mnie jako dodatek do modelowania i spalania :D Dziękuję Agatka
Super fajne, różnorodne ćwiczenia ❤
❤❤❤ dziękuję
Przyjemny trening. Widać ten profesjonalizm i serce włożone w tworzony materiał
Agata jestes najlepsza!! Zdradzam Cie teraz z rowerem :P ale zawsze sobie cos dokladam od Ciebie do treningu rowerowego albo np cwicze gorne parie z Toba . Sciskam mocno i dziekuje ze nas rozpieszczasz :*
Super trening często dokładam go jako dodatek do treningu 😍😊
Dzięki! ❤️
Jaki to był przyjemny dodatek do treningu! Dołączam go razem z Total ABS do codziennej rutyny.
Bardzo fajny trening, super że jest pokazane która seria, które ćwiczenie, czas i co będzie następne. Może trening z minibandami na całe ciało? Taki dłuższy, dowalający do pieca? :)
Jest mega pośladki palą dołączam go do treningow ze sztangą jest świetnym uzupelnieniem!
Dołożylam dziś do treningu na wewnętrzne partie ud 👍
Dołożone do cardio 💪 Całkiem przyjemnie 💪😍 poprosimy o więcej ❤💗
Zaproponuje zrobić trening na całe ciało i ulubione pośladki dla kobiet w ciąży uwielbiam twoje treningi i w takim okresie fajnie było by nadal z tobą ćwiczyć 😁
Suuuuper. Robiłam po innym treningu! Jest ogień!
Super❤ zawsze w niedzielę czekam co tam fajnego wymyślisz i jak zwykle się nie zawiodłam 💪❤❤
jednocześnie nienawidzę Cię i kocham za ten zestaw
Super, robiłam na zakończenie treningu głównego na dobicie
Mimo że trening intensywny, to bardzo przyjemnie się ćwiczyło. Nie ukrywam, że do włączenia treningu (po dłuższej przerwie bez żadnych ćwiczeń i napiętym grafiku w pracy) bardzo zachęciła mnie jego długość :D
Przyjemny i szybki. Fajny dodatek do innego treningu. Jak mowisz na koncu z reszta. pozdrawiam,
Super trening czuje ogień 👌🍑🔥
Fantastyczny!!! Idealny dodatek na koniec treningu ❤
Zrobiłam go po treningu na całe ciało z gumą Power Band i jest idealnie! ❤️
Jak zawsze wszystko pięknie wytłumaczone. 💪
Uwielbiam ten trening ❤️często go robię jako dodatek 😍
Zrobiony po aktywacji
🤪🔥🔥👌💞💞
Wspaniałe połączenie!❤
Super 😊
Uwielbiam te cwiczenia :) robie je codzinnie po kazdym treningu
Super trening 💪 idealnie że nie było powtarzania 😍
To chyba najlepszy krótki trening na pośladki jaki kiedykolwiek robilam! Dziękuję za niego :* Czy jest szansa , ze dzieki niemu zmniejszą się zewnętrzne partie ud? :D
Agatka boli od patrzenia czuje, że plan treningowy zacznie się mocno🤗🤗
Świetny trening. U mnie zrobiony jako dodatek. Ale czuję się rewelacyjne. Zmęczona, ale szczęśliwa 😄
Zrobiony, jako dodatek do innego. Super!
Super !!! Była moc 😉😊
Super.
Jest🔥
Szybki i konkretny 🙂
Rewelacja na koniec treningu!
Hit i taki trening, w sam raz na niedziele. 💪🏼💪🏼💪🏼🥰🥰🥰Chociaż miałam odpoczywać 🙈
Super trening. ✅👍🏻❤️ spaliłam 255 kcal 💪🏻
Każdy jeden Twój trening daje popalić 💪jest super
Tak,to były dwie kule😁ognia😝👍👍
Ale to trafienie w punkt, bo dziś robię 🍑, więc po rozgrzewce zrobię tą aktywację, poślad lepiej wejdzie 💪👍😻💖
Melduję, już zrobiony, zmieniłam decyzję poszedł jako FINISHER po treningu na poślady, bo aktywację mam już dawno ustaloną
No kochana poślad 🍑 pękał przy każdym kolejnych liftach, przysiadaniach, czy good morning.... Czad, kocham ten trening jako na dobicie będzie zawsze gościł
Dziękuję, Dziękuję, Dziękuję 😍💖
Króciutki trening, ale pośladki 🔥🍑
ojjjj poczulam posladki.super trening,dziekuje bardzo Agata
To już indywidualna sprawa co dla kogo jest bardziej sexy. Bezczelny komentarz swoją drogą
@@Diana-oy8tv nie warto reagowac na takie komentarze,widocznie jest to osoba bardzo samotna i ktora z nudow skacze po kanalach i pisze glupie komentarze. Pozdrawiam
@@elzbietahanusiak5752 racja, aczkolwiek zdenerwowało mnie tak płytkie myślenie. Również pozdrawiam cieplutko!
WOOOW!!! Super trening.😍
super, prosty, krótki i treściwy :) właśnie dodałam go do cardio
Cidowny trening! Na pewno będę go powtarzać!
Mega fajne ćwiczonka na pupcie🤣🤣😍😍🥰
Zrobione!
Zrobione 🎉
Na to czekałam! Genialne
I kolejny raz zrobiony 😊👌
Dziękuję !
Wow, super poczułam🍑😍
Mega 🔥 dziękujemy ❤️🌷
Mój ulubiony ❣️❣️❣️❣️
Zrobiony kolejny raz 👌
Bardzo fajny na dobitkę
Było mega, dziękuję :)
Fajnie pojawi się u mnie w moim planie treningowym na pewno 😄
Oczywiście Agatka, że nam się podobało :)
Ale Fajny trening 🔥🔥🔥
Aga, ostatnie ćwiczenie fajne, ciekawe, nie znałam :)
Jak zwykle petarda😃
Pełen profesjonalizm ❤️ 💪Dziękuję❤️
Jaki efekt ❤
Świetny trening 💪💋
Jak zawsze trafiony trening 😍❤️🍑🔥
Super po prostu tak jak powiedziałaś czujesz dwie kule ja mam to samo ☺️🍑🔥 krótki ale daje Megaaaa wycisk🔥💪
super trening pozdrawiam
Dziękuję za wspaniały trening!
Super trening💪🏼🔥
Super dziekuje