Cudowny, zrobiłam go po treningu glownym, nawet nie wiedziałam,że moje ciało tak tego potrzebowało, dziękuję Agatka, czuje się teraz taka rozluźniona, że mogę się wykapac i udać do lulandii😂
Stretching dodany po treningu siłowym, mięśnie rozciągnięte. Będę korzystać częściej, bo mój plan idealny to dodawać dłuższy stretching do każdego treningu siłowego. Dzięki 😍
Rewelacyjne rozciaganko. 6 tydzien zakończony💪🎉🎉🎉🎉. Dzięki Agato za kolejny świetny plan treningowy ⚘️⚘️⚘️⚘️. Ja nie poprzestaje i nadal bede z toba ćwiczyć 😉😀💪💪💞💞
Agatko super dziękuję Ci za twoje rady ,twoje treningi za wszystko ,bardzo pomaga mi rozciąganie i ostatnio dodane oddychanie coś wspaniałego ćwiczę to co dzień i parę razy w ciągu dnia czuje się rewelacyjnie nie sądziłam że oddech oddychanie te ćwiczenia tyle dadzą efektów ❤
Z tego co wiem to przy wdechu mięśnie się rozluźniają, a przy wydechu spinają. Nie jest to intuicyjne ale łatwo można to zauważyć np. przy mięśniach dna miednicy lub brzucha.
Czy takie rozciągnie można robić po CC i czy możesz polecić któryś z Twoich treningów właśnie na powrót do formy po CC? Chciałabym po połogu spróbować ćwiczyć chociaż od czasu do czasu jak Maluszek pozwoli😊
ปีที่แล้ว
Wszelkie tego typu pytania należy zadać odpowiedniemu specjaliście podczas indywidualnej konsultacji ❤
![ละลาย (LALALYE) - DAOU PITTAYA ต้าห์อู๋ พิทยา [OFFICIAL MV]](http://i.ytimg.com/vi/wo6r9TgausI/mqdefault.jpg)
Super rozluźniający i kojący 😊
Super wyciszające i rozluźniające rozciąganie ❤❤❤❤
Bardzo dziękuję
Ale cudowne rozciąganie! Prawie zasnęłam, oczywiście nie z nudów, ale super relaks :)))
Te 11 minut to jakiś sztos.
Cała jestem mokra ❤❤❤❤
Super pośladki i brzuch zrobione plus to cudowne rozciąganie ❤️ Dziękuję 😘
Poszło w kierunku zamierzonym-jestem rozciągnięta i rozluźniona.
Dzięki 😊
Ćwiczenia w podporze,bokiem, najtrudniejsze ale całość super🤩🤩💪💪
Rozciąganie zrobione. Teraz czas się wziąć za świąteczne obowiązki. Pozdrawiam. 💪🫶
Tym rozciąganiem zakończyłam pierwszy tydzień planu TB3.0. To był bardzo dobry, treningowy tydzień!
Fantastycznie! Takie 10 minut doskonale będzie uzupełniało treningi siłowe, zrobię już we wtorek.
Zrobione
Czekałam na nowe rozciąganko❤️ Agata, czytasz w myślach!🤩
Zrobione, jako dodatek do treningu spalającego. Doskonały duet 😘
Cudowny, zrobiłam go po treningu glownym, nawet nie wiedziałam,że moje ciało tak tego potrzebowało, dziękuję Agatka, czuje się teraz taka rozluźniona, że mogę się wykapac i udać do lulandii😂
Super się rozciagnelam plecy mnie nie bolą❤❤❤
Stretching dodany po treningu siłowym, mięśnie rozciągnięte. Będę korzystać częściej, bo mój plan idealny to dodawać dłuższy stretching do każdego treningu siłowego. Dzięki 😍
Trening został wykonany wczoraj 😊 to najfajniejszy trening na rozciąganie jaki ćwiczyłam
Pozdrawiam 👍😀
Dodany po intensywnym treningu, extra uzupełnienie. Dzięki ❤
Dodany po siłowym. Extra relaks. Tak więc kolejny trening 3-ego tygodnia wyzwania grudniowego zaliczony 💪⛄️🎄
Rewelacyjne rozciaganko. 6 tydzien zakończony💪🎉🎉🎉🎉. Dzięki Agato za kolejny świetny plan treningowy ⚘️⚘️⚘️⚘️. Ja nie poprzestaje i nadal bede z toba ćwiczyć 😉😀💪💪💞💞
Ale się cieszę! Do kolejnego!
W sam raz na dobry sen 🤗🤗
Bardzo przyjemne rozciąganie 🙂
Cudowne rozciąganie 🥰 mam nadzieję, że następnym razem będzie troszkę dłuższe, za szybko zleciało ❤
Super relaksacyjny trening ❤❤❤
Lubię tu wracać ❤
Coś pięknego
Super dodatek do treningu z gumami.
Wspaniały trening. Relaks, Relaks i jeszcze raz Relaks. 😄😄
Idealna przerwa w siedzeniu 🥰
Dobre zestawy rozciągające
Tego było mi trzeba po kilku naprawdę intensywnych dniach💛
Dziękuję za świetne rozciąganie😍
Fajnie się zrelaksować 😊dziękuję
Zrobiłam rano po wstaniu z łóżka i tez super
Tego mi było trzeba. Na zakończenie dnia. Rozciaganko zrobione🥰💞💞
❤❤
Jutro po pracy bedzie robione 🙂🙂 cudownie, że kolejny trening mobility ❤
Super rozciąganko. Dzięki 😘
Do kolejnego! 😊
Agatko super dziękuję Ci za twoje rady ,twoje treningi za wszystko ,bardzo pomaga mi rozciąganie i ostatnio dodane oddychanie coś wspaniałego ćwiczę to co dzień i parę razy w ciągu dnia czuje się rewelacyjnie nie sądziłam że oddech oddychanie te ćwiczenia tyle dadzą efektów ❤
Super Agatko 🥰
Agata, jak zwykle - super zestaw :)
Rewelacyjne odprężenie 😊
Świetne rozciaganko,lece teraz robic treningi 🤪😉👌💪💪💞💞
Rozciąganie wyciszające i bardzo przyjemne
❤❤
Super, akurat coś lekkiego na chorobę ❤
Rewelacja
Dziękuję ❤️ Wracaj często!
Super 🎉
Świetne rozciaganko🧘♀️🧘♀️ 👌👌💞⚘️⚘️
Dziękuję! 😊
Cudo❤
Dziękuję ❤❤❤❤
Super
Agatko, czy planujesz zorganizować trening dla ciężarnych? Jak się nie przykleić do kanapy przez te 9 miesięcy?
Dla ciężarnych świetna jest joga ❤ Polecam. ❤ Chociaż pewnie Ty już jesteś ok. 6 miesiąca, ale ja do 9 miesiąca jogowałam ❤
Super ❤
Cudnie❤
Fajne!
Dziękuję 🥰
❤
Pani Agato
Które ćwiczenie będą najlepsze na początek?
Te z playlisty "dla początkujących" ❤
Z tego co wiem to przy wdechu mięśnie się rozluźniają, a przy wydechu spinają. Nie jest to intuicyjne ale łatwo można to zauważyć np. przy mięśniach dna miednicy lub brzucha.
Czy takie rozciągnie można robić po CC i czy możesz polecić któryś z Twoich treningów właśnie na powrót do formy po CC? Chciałabym po połogu spróbować ćwiczyć chociaż od czasu do czasu jak Maluszek pozwoli😊
Wszelkie tego typu pytania należy zadać odpowiedniemu specjaliście podczas indywidualnej konsultacji ❤
Super ❤