ขนาดวิดีโอ: 1280 X 720853 X 480640 X 360
แสดงแผงควบคุมโปรแกรมเล่น
เล่นอัตโนมัติ
เล่นใหม่
Jeśli chcecie w trakcie słuchać swojej muzyki to podrzucam ten sam trening bez dźwięku!❤th-cam.com/video/wT3U_qRbxl8/w-d-xo.html
Marta, no wiesz… trzymanie z gumą w górze przez 50sekund?! Jak możesz! Ja już po 25 sekundach zaczęłam się trząść😂. Kurczę, ten trening to totalny burnout a robiony na zakończenie treningu to już wgl nie mam pytań 💪❤️
Fajne treningi ćwiczę już z tobą 3 tygodnie 💞 na początku robiłam 1 trening a teraz już 3 pod rząd 🤞 oby do lata 🤞dziękuje
I jak efekty?😃
Ale ogień! To chyba mój ulubiony trening z tych krótkich. Jest mega 👍😁
Same moje ulubione ćwiczenia w 1 😍 jutro wypróbuję na pewno! 🥰🍑
świetny trening na pompowanie po treningu !!!
Bardzo fajny trening, robię raz w tygodniu na dobitkę po treningu siłowym
Uwielbiam ❤❤❤✨🫶
trening mega 🔥🔥🔥 jestem pewna, że jutro nie będę mogła siedzieć 😂❤️
Zazwyczaj trenuje ze sporym obciążeniem i myślałam że nic nie poczuje z gumami a pali 🔥🔥♥️
Nie wiem kto robi coś takiego przed treningiem ale szanuje, wymordowało mi pośladki
Czy początkująca osoba może zrobić ten trening bez mini band? 😊
Czy robienie tych ćwiczeń codziennie da efekty czy trzeba zmieniać ćwiczenia ?
Dokładnie też czekam na odpowiedź
❣️
Czy to normalne, że jeden pośladek pali o wiele bardziej niż drugi? ♥️
Tak. Następny trening zacznij z innej nogi. Codziennie zmieniaj, dziś zacznij z prawej, jutro z lewej itd.
Co to za piosenki w tle? :)
👌👌💪💪💪🔥🔥🔥❤
Cześć! Zostawiam trochę miłości ❤️
można użyć obciążników na nogi zamiast banda?
Mozna nikt Ci nie broni
🥵😍
Lepszy jest trening pompujący pośladki ten czy z przed roku?????
Mi osobiście dał bardziej popalić trening z przed roku
![BOWKYLION - วิงวอน (ex-change) [Official MV]](http://i.ytimg.com/vi/cLdnZWDaO-w/mqdefault.jpg)
Jeśli chcecie w trakcie słuchać swojej muzyki to podrzucam ten sam trening bez dźwięku!❤
th-cam.com/video/wT3U_qRbxl8/w-d-xo.html
Marta, no wiesz… trzymanie z gumą w górze przez 50sekund?! Jak możesz! Ja już po 25 sekundach zaczęłam się trząść😂. Kurczę, ten trening to totalny burnout a robiony na zakończenie treningu to już wgl nie mam pytań 💪❤️
Fajne treningi ćwiczę już z tobą 3 tygodnie 💞 na początku robiłam 1 trening a teraz już 3 pod rząd 🤞 oby do lata 🤞dziękuje
I jak efekty?😃
Ale ogień! To chyba mój ulubiony trening z tych krótkich. Jest mega 👍😁
Same moje ulubione ćwiczenia w 1 😍 jutro wypróbuję na pewno! 🥰🍑
świetny trening na pompowanie po treningu !!!
Bardzo fajny trening, robię raz w tygodniu na dobitkę po treningu siłowym
Uwielbiam ❤❤❤✨🫶
trening mega 🔥🔥🔥 jestem pewna, że jutro nie będę mogła siedzieć 😂❤️
Zazwyczaj trenuje ze sporym obciążeniem i myślałam że nic nie poczuje z gumami a pali 🔥🔥♥️
Nie wiem kto robi coś takiego przed treningiem ale szanuje, wymordowało mi pośladki
Czy początkująca osoba może zrobić ten trening bez mini band? 😊
Czy robienie tych ćwiczeń codziennie da efekty czy trzeba zmieniać ćwiczenia ?
Dokładnie też czekam na odpowiedź
❣️
Czy to normalne, że jeden pośladek pali o wiele bardziej niż drugi? ♥️
Tak. Następny trening zacznij z innej nogi. Codziennie zmieniaj, dziś zacznij z prawej, jutro z lewej itd.
Co to za piosenki w tle? :)
👌👌💪💪💪🔥🔥🔥❤
Cześć! Zostawiam trochę miłości ❤️
można użyć obciążników na nogi zamiast banda?
Mozna nikt Ci nie broni
🥵😍
Lepszy jest trening pompujący pośladki ten czy z przed roku?????
Mi osobiście dał bardziej popalić trening z przed roku